この記事では、有楽町周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム21選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
有楽町のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では有楽町でおすすめのパーソナルジム21社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP有楽町で探している人におすすめの店舗
有楽町駅より徒歩8分
- 銀座エリアトップクラスの低価格かつ完全手ぶらでトレーニングを始められる月額制のパーソナルジム
- 国際資格取得者やコンテスト入賞経験を持つ経験豊富なトレーナーが多数在籍
- 4路線から徒歩10分以内で通えるアクセスの良さ
PICK UP有楽町で探している人におすすめの店舗
新橋駅より徒歩6分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 GINZA FLAG |
 |
無料 | 【オールタイムプラン】 月4回：32,800円 月6回：45,900円 月8回：56,800円 月12回：70,200円 |
2,000円 | 銀座エリアトップクラスの低価格かつ完全手ぶらでトレーニングを始められる月額制のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 BEYOND 銀座店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
3 RIZAP 銀座店 |
|
55,000円 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料 | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
| 4. エクササイズコーチ銀座店 |  |
19,800円 | 月4回：19,800円 月6回：28,380円 月8回：35,200円 |
無料 | 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. UNDEUX SUPERBODY 銀座店 |  |
33,000円(税込) | 《2ヶ月集中コース》 16回：230,000円(税込) 糖質オフの宅配食16食付き 《3ヶ月集中コース》 24回：340,000円(税込) 糖質オフの宅配食24食付き |
無料 | 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 6. HABIT PERSONAL GYM 銀座店 | |
30,000円(税込) | 【月額プラン】 月4回：29,700円(税込) 月6回：43,500円(税込) 月8回：56,800円(税込) |
3,000円(税込) | 【芸能人やモデルも通うパーソナルジム】HABIT式ボディメイクで理想の身体に変えられる！ | 公式サイト 詳細 |
有楽町でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
有楽町で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを8社ピックアップしました。
GINZA FLAG【銀座トップクラスの低価格】
5点（2件）
パーソナルジムGINZA FLAGは、銀座駅徒歩4分・有楽町駅徒歩8分にある銀座エリアトップクラスの低価格で1回あたり6,000円（税込）から始められるパーソナルジムです。トレーニングに必要なウェア・シューズ・タオル・ウォーターサーバーは全て料金に含まれているため、完全手ぶらで通うことができます。国際資格・コンテスト入賞経験を持つ専属トレーナーが一人ひとりに合った効果的なトレーニングメニューを組み、続けやすい低価格と続けたくなる充実したサービスでお客様の理想と身体作りをサポートします。
「しっかり食べて痩せる身体作り」をコンセプトに、お客様一人ひとりの体質や骨格に応じて、体組成計のInbodyを活用しながら観的なデータと併せながら、最も効果の出やすいトレーニングを受けることができます。また、洗礼されたトレーニングブースは3ヶ所展開されており、予約が取りやすいことも特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オールタイムプラン】 月4回：32,800円 月6回：45,900円 月8回：56,800円 月12回：70,200円 【デイタイムプラン】 月4回：28,800円 月6回：39,900円 月8回：48,000円 月12回：60,000円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座７丁目２−４アンジェリックフォセッテビル4F |
| 最寄駅 | 有楽町駅より徒歩8分（0.6 km） |
- 銀座エリアトップクラスの低価格かつ完全手ぶらでトレーニングを始められる月額制のパーソナルジム
- 国際資格取得者やコンテスト入賞経験を持つ経験豊富なトレーナーが多数在籍
- 4路線から徒歩10分以内で通えるアクセスの良さ
Takao Shimoda
評価 5
2023/10/01
始めてはや一ヶ月、週に2回通っています。コーチの手によるコンスタントなメニューの変化もあり、飽きることがありません。最近では職場の同僚も来るようになりました！週末、祝日もオープンなので忙しい方にもお勧めです。
TAIYO MINAMI
評価 5
2023/12/28
宮久保さんというトレーナーさんについていただき、ベンチプレスが75キロ上がるようになり、体が変わりました！今後も通いたいと思います
BEYOND 銀座店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（179件）
BEYOND銀座店は、東京メトロ日比谷線「銀座駅」A4出口から徒歩7分のパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 東京都中央区銀座８丁目１２−５峯田ビル2階 |
| 最寄駅 | 新橋駅より徒歩6分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
Saori Kuriyama
評価 5
2025/02/24
結婚式でウェディングドレスを綺麗に着たくて、思い切ってトレーニングを始めました。トレーニング完全初心者の私でも丁寧なトレーニング指導と食事指導のおかげで2ヶ月で体脂肪率5%を落とすことができました。確実にダイエットを成功させたい方は一度パーソナルトレーニングを試してみてください。...
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S E
評価 5
2025/01/18
体験からおよそ5カ月ほど通っている者です。 銀座というアクセス抜群の場所にあります。 初めてジムに行ったとき 自分の担当ではないトレーナーさんも 気持ち良く挨拶してくださり、 ジム内の雰囲気がとても明るいのが印象的でした。 パーソナルトレーナーに付いてもらう形式なのですが トレ...
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akari suzuki
評価 5
2024/11/22
BEYOND CUPに出てみたくて通い始めました！！ 体組成計や血液検査の結果を見て、しっかりと私に合う食事方法や筋トレ強度の設定、的確なアドバイスをしていただけました。 担当してくださってる谷口さんはとても優しい方で、ただがむしゃらに筋トレのみするわけではなく、体質改善や姿勢改...
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emi
評価 5
2024/10/15
パーソナルトレーニング歴は約10年くらいになりますが…しっくりくるジムに巡り会えずこんなものか？と思っていましたがBEYONDは違いました！ BEYONDの違う店舗に通うコンテスト優勝経験の友人から薦められ銀座店の体験トレーニングに行ったのが昨年12月…トレーナーさんのアドバイス...
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Takumu Hanatsuka
評価 5
2024/10/06
ダイエットやボディメイクを目的に通い始めて3ヶ月ほど経ちます。トレーナーさんはとてもフレンドリーで、ジム内もいつも清潔なので、毎回楽しく通えています。ウェア・シューズもレンタルでき、仕事帰りでもふらっと気軽に来れます。 筋肉や骨の仕組み、栄養についてなどからしっかりと教えてもら...
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川嶋二暉
評価 5
2023/08/27
トレーニングをしている知人の口コミを受けてBEYONDに決めました。自分でジムにも通っていますが、BEYONDはトレーナーの質が高く、自分だけでは到達出来ない領域の質の高いトレーニングを提供してくれますので、とても満足しています。いつもトレーナーの谷口さんに担当いただいております...
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mariko
評価 5
2023/07/13
これまでダイエットをしてきましたが、なかなか結果が出ず、一念発起し職場から近い銀座でパーソナルジムを探して辿り着きました。食事管理もしていただき、始めて1ヶ月ほどで体重も体脂肪率も減り体が変わっていくことが実感できていて楽しく無理なく続けられています！トレーナーの皆さんのレベルも...
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福江ななか
評価 5
2023/04/19
夏に向けてダイエットしたく、なかなか1人ではモチベーションが上がらず継続できないのでパーソナルジムを探していました。 担当の谷口さんがしっかり追い込んでくれるのでまだ通い始めて日が浅いですが、ボディラインの変化を実感しています^^ 色んなパーソナルジムに通ったことがありますが、1...
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小杉恵梨
評価 5
2023/03/31
銀座をマンツーマンのパーソナルを検索し、自分で探して行きました。 店内は明るく清潔感があり女性1人でも安心してパーソナルを受けることができました。 スタッフさんのプロ意識も高く、食事管理の知識も豊富で的確にアドバイスをいただけるので、ここに通えばダイエットが成功すると思い申し込み...
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H K
評価 5
2023/03/31
かっこいい身体になりたく、ただ初めてのボディメイクを１人でやっていくのは性格的になかなか厳しいと思ったので、職場近くの銀座、新橋辺りでパーソナルトレーニングを探していたところBEYOND銀座店にいきつきました。 毎回笑顔で追い込んでくださるトレーナーさんのおかげで通い始めて間もな...
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キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
RIZAP 銀座店【挫折させない万全のフォロー対策】
4.1点（27件）
「ライザップ(RIZAP) 銀座店」は、銀座駅より徒歩5分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 東京都中央区銀座２丁目１１−８ラウンドクロス銀座2丁目5F |
| 最寄駅 | 銀座駅より徒歩5分（0.4 km） 新富町駅より徒歩7分（0.5 km） 宝町駅より徒歩5分（0.4 km） 銀座一丁目駅より徒歩2分（0.2 km） 東銀座駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
Pa Paul
評価 5
2022/04/16
トレーナーの方々はとても気さくでいつも丁寧にご対応頂いております。レッスンだけでなく、クラブセッティングやちょっとしたアドバイスなども個別に設定されたプログラム以上に、相談に乗って頂ける点はマンツーマンレッスンだからこそ可能な点だと感じています。また自主練においても最高の環境が整...
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BUE BUE
評価 5
2022/03/11
初めは目玉が飛び出るくらい高いが、長く続けるとかなり単価を下げられる。設備やおもてなしは最高なので、長く続ける方にはお勧め。2022年3月からは、顧客向け新プランができたので、かなり嬉しい。
kachi 0220
評価 4
2021/10/18
個人にあった、プログラムを。考えてくれるが、料金は高い。
masanori usui
評価 3
2017/04/06
スタッフは良かったが期待していた以上には痩せなかった
エクササイズコーチ銀座店【AIマシン×パーソナル】
4.9点（137件）
「エクササイズコーチ銀座店」は、有楽町駅より徒歩4分にあり、「AIマシン主導」×「1回たった20分のトレーニング」で超効率的にエクササイズを行う事が出来るパーソナルジムです。アメリカで急成長中のパーソナルジムで、毎回マシンが筋力や可動域などを測定して適正な重量設定を行って、トレーニング方法を生成してくれるため効率良く鍛えられます。
エクササイズコーチの内装はオレンジ色をベースに統一されており、お洒落な空間にモチベーションも上がります。業界平均の約1/4の価格と料金がリーズナブルでありながら本場のアメリカで研修を受けた専属のコーチもいるので、運動初心者の方も通いやすいです。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：19,800円 月6回：28,380円 月8回：35,200円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座４丁目１−１西銀座B2階 |
| 最寄駅 | 有楽町駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター |
- 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム
- AIマシン主導で1回たった20分のトレーニングで超効率的にエクササイズを行う事が出来る
- ウェア・シューズ・靴下が無料でレンタルできるから、手ぶらで通える
- 1回のトレーニング時間が20分のため短いと感じる方もいる
- 余ったトレーニング回数を翌月に繰り越せない
- 時間帯によっては予約が取りにくい店舗もある
中溝香織
評価 5
2024/10/03
自分のペースや体調に合わせたトレーニングが出来て長く続けられます。 毎回の食事の指導も大変有難いです。
Yoshihiro
評価 5
2024/09/11
短時間で効率的にトレーニングご出来る点が気に入ってます。 また、トレーナーの方も皆さん親切丁寧に教えてくれるので、長く続けられています。
Watanabe Saori
評価 5
2024/09/06
これまでの結果を元に機器の負荷が決まるので トレーニングがきつくなり過ぎず、ゲーム感覚で楽しく続けられます。 食事指導は写真を送ってアドバイスを貰う形です。
suzumusi618
評価 5
2024/08/13
→追記＊ 期待していた、“腕と体幹”の筋量が上がってきました！ (約1ヶ月半最中(週1回)(毎日は自主的10分筋トレ)) また、毎度マシン使用時のフォームを分かりやすく教えて頂き、最初の頃は「マシンは軽い」と思ってたのですが、今は、かなりしっかり負荷がかかり、とってもキツイ30...
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Mim mi
評価 5
2023/07/19
ゲーム感覚でトレーニングを楽しめます！ コーチも丁寧かつ親切で、モチベーションを上手に上げてくれます。一人では続けることが難しい人も楽しくトレーニングができるジムです！
平井まこと
評価 5
2023/05/31
ほかのパーソナルジムと比べたらすごく安いのに、とても丁寧にトレーニングや食事について指導して下さいました！ トレーニングも短時間なのに筋肉プルプルするくらい疲れて驚きです…！
かんかん
評価 5
2023/05/28
昨年からお世話になり始めました！とても丁寧で楽しく無理せず通わせていただいております。4ヶ月程で目標体重まで落とすことができ、おかげ様でダイエットに成功しました！今は体重維持で通っております。ハードルの高いイメージのパーソナルジムでしたが一念発起して本当に良かったです！
黒岩秀利
評価 5
2023/04/16
パーソナルトレーニングって、けっこう高いと思っていましたが、こちらは低価格でサクッと通えるのが魅力。 しかも最新のAIでデータが管理されていて、最小の時間で、最大の効果が得られるので、忙しいビジネスパーソンには通いやすいのではないでしょうか。 トレーナーの方に、フォームなどし...
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M O
評価 5
2023/04/04
AIでマシンの強度が自動設定されます。ゲームをやるように筋トレできて楽しいです。着替えも無料レンタルできて通いやすくオススメです。
UNDEUX SUPERBODY 銀座店【女性が選ぶパーソナルジム1位】
4.8点（73件）
「UNDEUX SUPERBODY 銀座店」は、銀座一丁目駅より徒歩1分に位置し、女性が本来持つ美しさを引き出す女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備されており、女性にとって居心地のよい空間になることが大切にされたジムの内装となっています。
UNDEUX SUPERBODYの食事改善プログラムでは、闇雲な糖質・カロリー制限をするのではなく、痩せるために必要な『腸内環境を整える』ことからはじまります。 ご利用いただく会員の方へ、糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれているのが特徴です。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《2ヶ月集中コース》 16回：230,000円(税込) 糖質オフの宅配食16食付き 《3ヶ月集中コース》 24回：340,000円(税込) 糖質オフの宅配食24食付き |
| 住所 | 東京都中央区銀座２丁目８−１９リンクス銀座ビル3階 |
| 最寄駅 | 銀座一丁目駅より徒歩1分（90 m） |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム
- 糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれている
- コース終了後のアフターメンテナンスコースの充実
- トレーニングエリアは半個室であり、トレーニングマシンがコンパクトに設置されている
- 個人に専属のトレーナーが付かず、店舗のトレーナー全員でダイエットやボディメイクをサポート
- 管理栄養士による食事管理は有料オプション（月額19,800円）
arisa s
評価 4
2024/10/22
初めてのトレーニングで通わせて頂きました。プロの方にサポートしていただき私にはパーソナルが最適です。
imi ishitsuka
評価 5
2024/08/19
毎回、トレーナーさんがいろいろな運動メニューを提案してくださり、終わるとスッキリして、すごい楽しい2ヶ月間でした。仕事終わりの遅い時間でも体を動かすことで、スッキリして帰ることができました。
Koizumi Nihei Makiko
評価 5
2024/07/09
トレーナーさんが優しくてフレンドリーなので（トレーニングはキツイですが、行くのが嫌にならずに）楽しく通うことができました！カフェオレのプロテインが美味しくて、トレーニング後のプロテインも密かに楽しみでした。全体的に引き締まり、筋力もついたので、腰痛も軽減されました！
stowしば
評価 5
2024/03/24
予約制なので初めて続けられました。トレーナーの先生も皆さん朗らかで初心者レベルに合わせてくれて楽しくトレーニングできました。予約は早めに取らないと好きな時間には入りづらいです。
坂上優香
評価 5
2024/03/05
3ヶ月集中コースで入会しました。目標数値はやや私としては低めに設定したのですが、あっという間に達成することができて4キロほど落とす事ができました。 スタッフの皆さんは明るくてトレーニング中からお声掛けのおかげで辛くても楽しく続ける事が出来ました。感謝しています！ アフターコースも...
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阿部友美
評価 5
2024/02/25
3ヶ月間みっちり寄り添ってサポート頂いた結果、身体のラインの変化が出て周りの反応もあり効果をより実感しました。担当してくださったトレーナーさん皆さん明るく気さくに接してくれたり、トレーニングや食事などのアドバイスも具体的で毎度50分が濃密だけどもあっという間な感覚でした。 3ヶ月...
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いよかん“さく”みかん
評価 5
2024/02/10
カウンセリングもとても丁寧で、ちょっとした変化や会話からさまざまな角度からアドバイスいただけます。 そのアドバイスも、自分にあったものなので健康や減量などにも効果的でした。 また、頑張るべきところとそうではないところなども細かく教えてもらえるのでその点もとてもよかったです。 ...
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1000wave Nagayoshi
評価 5
2024/01/15
元気なお婆ちゃんを目指し、60歳でアンドゥ銀座に通い始めました。食べるのが大好きで運動が大嫌いな私が１年近く通い続けられたのは、何と言ってもアンドゥ銀座で過ごす時間が楽しくなってきたからです。 トレーナーの皆さんは、私の子どもや孫の世代ばかりなので、私の世代で超有名だった人やテレ...
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HABIT PERSONAL GYM 銀座店【芸能人やモデルも通うパーソナル】
4.9点（42件）
「HABIT PERSONAL GYM 銀座店」は、日比谷駅から徒歩3分、有楽町駅から徒歩5分、銀座駅からも徒歩5分の場所に位置する医師監修のパーソナルジムです。解剖学と運動生理学に基づいたトレーニングで、根本的な動作改善を図り、銀座・有楽町エリアで身体を「正しく動かす」ことに特化したジムです。完全個室・マンツーマン指導で、姿勢改善や慢性的な不調の解消を目指せる点が魅力的です。
| 入会金 | 30,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月額プラン】 月4回：29,700円(税込) 月6回：43,500円(税込) 月8回：56,800円(税込) 【集中ダイエットコース】 10回：99,800円 16回：142,400円 |
| 住所 | 東京都千代田区有楽町１丁目２−１２ |
| 最寄駅 | 日比谷駅より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル |
- 【芸能人やモデルも通うパーソナルジム】HABIT式ボディメイクで理想の身体に変えられる！
- 40分の短時間でできる効率的＆効果的なメニュー
- 広々としたスペース＆フレグランスプロデューサー監修の快適空間
ny sun
評価 4
2025/05/20
清潔感あるスタジオです！ジム初心者でしたが靴やウェアも用意してくださるので身軽でよい、朝7時から夜22時までトレーニングの予約ができるため休日予定前、仕事前や残業後にも行ける、そのおかげで続けることができております！トレーナーさんも明るく迎えてくださり、トレーニングやストレッチも...
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Himeno Kimizuka
評価 5
2025/05/16
今日は、初めてのトレーニングでした。 設備はキレイで、広めのロッカーがあり着替えもしやすく、快適でした。 聞きたいことなど、LINEで聞くことが出来るようなので助かります。他にも不調なところなど聞いて下さり、改善するトレーニングも含んで下さるので、慢性的な肩こりのある私にとっては...
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sero rusu
評価 3
2025/04/15
しっかりキツいところまで追い込んでくれるのはすごい良い。自分でトレーニングしてるだけだとここまで追い込めないっていうラインまで追い込んでくれる。 ただ、体験の時は終始自分しかいなかったので、自分がトレーニングしてる間は他の人はいないと思っていたら、契約後のトレーニングでは他にもト...
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AKIRA SUZUKI
評価 5
2025/04/03
幡ヶ谷店は床も滑りにくく、ベンチプレスもやりやすい店舗です。 首都高よりも高い所にあるので、眺めも良く気持ちよくトレーニングも出来ます。 トレーナーも優しく丁寧で、信頼してお任せ出来、言う通りにトレーニングをこなしたら、必ず結果が出ます。とてもおすすめです！
Miku Arakawa
評価 5
2025/03/14
「施設の綺麗さ」「トレーニング」「お食事のアドバイス」全て良く、「他のお客さまも、いつも楽しそうにトレーニングをしていらっしゃる雰囲気」も全て心地良いです。 この1ヶ月間楽しく週2でトレーニングをし、何も辛いことがなく過ごし、でも、ちゃんと体重も体脂肪率も減っており、とても嬉し...
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hiroki f
評価 5
2025/02/15
妻とペアトレで通わせていただいています。 結婚式に向けてボディメイクをした時に、大変お世話になったスタッフさんがこちらの店舗でも働かれていたため伺わせていただきました。店舗はとても綺麗で、7階という立地からとても開放感のあるジムでした！ トレーニングも私達夫婦のニーズに合わせて追...
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yui
評価 5
2025/01/26
Habitに通い始めて3ヶ月になりますが、毎回楽しくてキツいトレーニングをしていただき、少しずつ自分の身体の変化も実感しながら通うことが出来ています！銀座ということで仕事終わりにさくっと寄れるところも、内装がお洒落で綺麗なところも魅力的だなと思います◎ また担当してくださる銀座...
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M.T
評価 5
2025/01/19
Habitに通い始めて2年になりますが、いつも楽しくトレーニングしています！ トレーナーの方が明るく丁寧に教えてくださるので、50分があっという間です！ トレーニングをすることで肩凝りがなくなり体調も良くなりました。とてもお勧めのジムです😊
norikota
評価 5
2024/12/03
地下鉄日比谷駅、JR有楽町駅からほど近くの隠れ家的なトレーニングジムです。 銀座店トレーナーは筋トレを通じて親身に私の体調を整えることに寄り添って下さり、私にとって日々の煩雑さから離れて仕事前に無心で自分と向き合える貴重な時間です。 Habit銀座店Office workerにも...
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ii
評価 5
2024/11/29
年々体を動かさなくなり体型がだらしなくなってきたので、パーソナルジムに何となく通おうと思いhabit幡ヶ谷店でトレーニングを始めました。スタッフ皆さんがとても親身に寄り添ってくれて継続的にジムに行く事ができ、かなりの運動嫌いだった私ですが今では私生活の一部になるほど、自然と行ける...
続きをみる...
キャンペーン期間：期間未定
【体験当日にご入会の方限定】
特典①：入会金 30,000円が無料！
特典②：体験料金 3,000円が無料！
eviGym 銀座店【来店累計7万人突破！】
4.8点（110件）
「eviGym 銀座店」は、東銀座駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、アットホームなあたたかい雰囲気が特徴です。お客様の目標や悩みを丁寧にカウンセリングし、現在の身体の状態を診断することで、ひとりひとりに合わせた最適なトレーニングメニューを提案します。
一般的には高額なパーソナルトレーニングですが、eviGymでは業界平均の約半額の低価格を実現しています。定期会員は余ったセッションを無期限で繰り越すことが可能で、急な予定変更にも柔軟に対応できます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：17,600円(税込) 月4回：33,000円(税込) 月6回：46,200円(税込) 月8回：57,200円(税込) 月12回：72,600円(税込) |
| 住所 | 東京都中央区銀座４丁目１０−６Ｇ４ビル３Ｆ・４Ｆ・９Ｆ |
| 最寄駅 | 東銀座駅より徒歩1分（0.1 km） |
| サービス・施設 | ミネラルウォーター・シューズ預かり |
- 来店累計7万人突破！低価格で続けやすく「運動習慣作り」に自信あり
- 全店舗駅から徒歩4分以内の好アクセス
- 通いきれなかった分のセッションは無期限で繰り越しOK
H M
評価 5
2023/09/11
蒔田さんにお世話になっています。 トレーニングに関わる知識が広く深くとても信頼できるトレーナーさんです。体の状態をみたらいつもすぐに問題点を指摘してくださり、それに合わせたトレーニングを組んでくれます。 結婚式に向けて、まずは痩せたいと思いトレーニングを始めましたが、体重低下より...
続きをみる...
yumiko morisada
評価 5
2023/09/13
中村トレーナーにお世話になっています。 体の状態や動きの無意識のクセに応じて、膝や骨盤の向きや力の入れ方、意識の仕方など、細やかに指導を入れながらトレーニングして下さいます。 この硬い◯◯筋はこの部分に付いている筋肉なのでここを緩めると少し動きが出やすくなります、とか、日常生活に...
続きをみる...
M
評価 5
2023/06/27
トレーナー皆さんがとてもプロフェッショナルで、毎回目標や体調に合ったメニューを組んでくださり、自分のペースで着実に身体づくりができていると実感しています！急な予約変更の際などもトレーナーさんが丁寧に対応してくださり、通いやすさの点も大満足です。着替えスペースの制汗剤等も充実してい...
続きをみる...
k
評価 5
2023/06/10
最高なジムです。 いろんなトレーナーさんに見ていただきましたが、みなさん素敵な方です。 身体能力に合わせてメニューを考えてくださって、それをトレーナーさん同士で共有してくださいます。 痛めているところがあると最初に診てくださって、マッサージをしてくださることもありました。 トレ...
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Kana N
評価 5
2023/06/19
体の不調とスタイル改善のため整体やダイエットを続けていましたが、それだけでは限界を感じてここに通い始めました。 １年弱通っていますが、担当のトレーナーさんのおかげで少しずつなりたい体に近付いている気がします^_^ キャンセル対応、余った回数分の翌月繰り越しなど、プラン内容もすご...
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ゴーズジム 銀座店【医師からも評価されるサービス】
5点（49件）
「ゴーズジム 銀座店」は、東銀座駅より徒歩2分に位置し、医学的エビデンスに基づいた指導を行うパーソナルジムです。DNA検査（遺伝子検査）を取り入れ、AI姿勢分析と精密ボディスキャンを合わせた「トリプルテクノロジー」をもとに個人に合った完全オーダーメイドプログラムに基づくトレーニングを行います。
ゴーズジムでは、トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が全て無料で提供されているので、仕事帰りなどに手ぶらで通うことができます。また、全店舗に女性トレーナーが在籍し、女性利用者も安心して通える環境です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【DNA検査なし】 16回：165,000円 【DNA検査あり】 16回：198,000円 32回：341,000円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座３丁目１４−１４17kobikissGINZA9階 |
| 最寄駅 | 東銀座駅より徒歩2分（0.2 km） |
- DNA検査（遺伝子検査）を取り入れた完全オーダーメイドプログラム
- お子様連れOKだから、産後ダイエットにもおすすめ
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから手ぶらで通える
A K
評価 5
2023/09/03
結婚式に向け、減量+筋肉をつけたいと思い通っています。 こちらに通う前、グループトレーニングや通い放題のジムを利用したこともありましたが、他人の目が気になったり、機械の使い方が分からず等ですぐに退会してしまいました。 ゴーズジムさんは完全パーソナル、トレーニングも丁寧に教えてく...
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アニー
評価 5
2023/04/18
リモートワークの日々で体重増やし過ぎて、本気でダイエットしようと思い、友達の紹介で初めてのパーソナルジム通い始めました。 最初はトレーニングについて不安でしたが、担当のトレーナーさんが優しくて、キツイ食事制限がなく、日常生活に合わせる食事アドバイスを教えていただき、大変助かりま...
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M I
評価 5
2023/01/29
３ヶ月でマイナス7キロ達成しました！ 正直、パーソナルは敷居が高くて通うか大変迷いましたが、自分では生活習慣をどうにも変えられなかったので専門家に頼ることにしました。 1番の決め手は体験予約でした。 実際にトレーニングを経験し、今まで味わったことのない筋肉痛が来ました笑 初対...
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久連松加菜
評価 5
2022/11/25
初めてのダイエット目的のパーソナルジムで、トレーニングについていけるか不安でしたが、個人の体力や筋力に合わせてメニューを改善してくださるので続けやすいと思います。 トレーナーさんも優しくて、回数を重ねる事にトレーニングが楽しくなってきました。 食事指導も大変分かりやすく、食べたい...
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natsumi K
評価 5
2022/09/17
3年近くお世話になっています。ダイエット目的です。普段から週の半分くらいは会食の生活ですが、最初の半年で61キロから52キロくらいまで落とせました。太る前の52キロとジムに通ってからの52キロでも、見た目が全然違い、健康的に痩せたな。と感じます。 トレーニングの内容は目的と本人の...
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有楽町にあるその他パーソナルジム一覧
BOSTY 銀座スタジオ
5点（61件）
BOSTY(ボスティ)銀座スタジオは、銀座一丁目駅4番出口から徒歩1分、有楽町駅から徒歩3分、京橋駅から徒歩3分にあるパーソナルトレーニングジムです。お子様と一緒に利用できる環境が整えてあったり、ウェアなどトレーニングに必要なものはレンタルできるので、育児で忙しい方も仕事で忙しい方でも通いやすいです。他にも完全個室制や全店舗利用できるので継続しやすいのもポイントです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《ダイエットコース》 5週間：76,780円 10週間：142,780円 15週間：208,780円 《2ヶ月ボディメイクコース》 239,800円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座２丁目３−１８銀座高孝ビルB1 |
| 最寄駅 | 銀座一丁目駅より徒歩2分（0.1 km） |
- 全ての店舗利用可能
- 完全個室制・土日も23時まで営業している
- お子様も一緒にトレーニングできる
Akihiro U
評価 5
2023/07/22
【コース】 8回、16回コースで継続中 （7か月ぐらい） 【料金】 １回の金額にすると高価だが 金額分の価値はあると 【目的】 コロナ太り（+5lg）解消と肉体改造 【アクセス】 駅近くですごく便利。通いやすい立地 【トレーナー】 Kさん 毎回ハ...
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SAN D
評価 5
2023/05/22
BOSTYに通い始めて3か月が経過したのでここまでの経過を載せておきます！(パーソナルジムを探している方の参考になればと思います。) 20代後半に差し掛かって周りがおじさん体型になってきているのを目の当たりにし、自分はいつまでも引き締まった身体でありたいと強く思ってパーソナルジ...
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れいなくどう
評価 5
2023/06/29
現在、産後2ヶ月で通わせて頂いています！ 妊娠前から夫婦で利用していて、笹塚から引っ越しに伴い銀座店に通っています。 ベビーベットがあるので子供を連れて行けるのがありがたいです！ 2部屋あるため、1時間でそれぞれトレーニングが出来るので時短にもなり、臨機応変に対応して頂けます！ ...
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牧野傑
評価 5
2022/10/18
トレーナーさんのおかげで厳しいトレーニングを楽しく行うことができました。知識がとても豊富で、自分が鍛えたい部分やなりたい形を丁寧にヒアリングしてくださって、それにあった的確なトレーニングをしてくれます。まさにパーソナルなジムだと思いました。トレーニングの質に拘るならとてもいいジム...
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HIDE
評価 5
2022/04/25
前回はBOSTYの六本木店を利用させてもらい非常に高い効果を実感できたので、自宅にも近い銀座店にも行かせていただきました😃 まず銀座店のトレーナーさんはSらしく、容赦ない追い込みをかけてきます💦 ただトレーニング中の会話も楽しく、普通だったら絶対にできない内容のトレーニングでも...
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ティーバランス 銀座店
4.9点（70件）
「ティーバランス 銀座店」は、銀座一丁目駅より徒歩2分にあり、お子様連れで通えるパーソナルトレーニングジムです。ジム内はシンプルな内装でトレーニングに集中しやすい環境が整っています。一時的な結果を出すためではなく、健康でキレイな身体を維持するために長期的な視点でサポートしてくれます。
| 入会金 | 59,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：12,600円 月4回：24,000円 月6回：35,000円 月8回：45,600円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座１丁目１５−１３Vort銀座Residence504号 |
| 最寄駅 | 宝町駅より徒歩3分（0.2 km） 銀座一丁目駅より徒歩2分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・プロテイン・シャワー有り |
- 一人ひとりに最適なメニューを伝授し、長期的な体づくりをサポート
- お子様連れでのトレーニングも可能だから、産後ダイエットができる
- 業界でも群を抜く低価格
あんころもち
評価 5
2023/12/26
会員です。こちらにお世話になり始めて3年程経ちます。当初はガッツリ絞りたくトレーナーさんのお陰で2ヶ月で目標達成しその後はキープ・健康の為に頻度を減らし継続しています。やはりトレーニング量や食事の摂取カロリーで身体は正直に変動していきます。セオリーは学びましたが自身の0か100の...
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水上俊一
評価 5
2023/03/14
今日、体験行ってきましたが！スタッフの対応、その他料金も含めてとても良かったのでそのまま契約させてもらいました。 目指せ、細マッチョ(^-^)v
F
評価 5
2022/05/30
結婚式に向けて通っていましたが、ダイエットが嫌になりそうな時でも毎週のトレーニング(とトレーニング時の体組成測定)をモチベーションに頑張れて、体力がつき体も引き締まったので自信を持って結婚式を楽しめました。 トレーナーさんはニコニコしながらギリギリまで追い込んできますが、その日...
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小田杏奈
評価 5
2021/04/13
コロナ禍でのジムに通うのに抵抗ありましたが、しっかりと感染対策もされていて安心して取り組めました。また、トレーナーの方がとても気さくな性格でコミュニケーションをよく取りながら体調に合わせおこなってくれるので女性でも無理なく楽しく行えました。
chika A
評価 5
2021/04/08
継続しやすい価格のジム！週2で通い4ヶ月で10kg近く減量に成功しました！ トレーナーさんは何でも話せる優しくイケメンです^ ^ トレーニング内容や食事のアドバイスも親身になってくれます！その日のコンディションに合わせて時には厳しく、そして丁寧です！目標達成した後も通い続けたいと...
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田名網理惠子
評価 5
2021/03/27
通い始めて確実に体型が変わりました！ ただ痩せるだけではなく、 なりたい身体や体調に合わせたトレーニングを提案してくれます。 トレーニングは辛いですが、 自分では追い込めない所まで指導してくださるので、達成感が気持ちいいです⭐︎ お水、ウエア、プロテイン付きなのも嬉しいです。...
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M. N
評価 5
2021/03/11
筋肉がつくことで代謝も良くなり、身体全体の調子が以前に比べてとても良くなりました。健康でいられることにより、浮腫んだり、肌がくすんだりすることが本当に減り、疲れにくくなったように思います。美容にも健康にも効果を見込めますし、各個人に合わせてカスタマイズされた運動を指南して頂けるの...
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Dr.トレーニング 銀座店【一生モノの身体作り】
4.9点（116件）
「Dr.トレーニング 銀座店」は、銀座駅より徒歩2分に位置し、「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」をミッションとするパーソナルジムです。パーソナルトレーナーによるトレーニングだけでなく、ドクター、管理栄養士、理学療法士、治療家などの専門家からの多角的なサポートが受けられ、アスリートからも信頼されています。
Dr.トレーニングでは、月額費のプランと、回数券のプランの2つからご自身に合ったプランで通えます。ダイエット目的だけでなく、ボディメイク、マタニティトレーニング、アスリートのパーソナルトレーニングまで幅広く対応しています。
| 入会金 | 35,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ライフメイクプラン（月会費制）】 月会費：21,980円 《一回あたりの費用》 45分トレーニング：3,500円 60分トレーニング：4,600円 90分トレーニング：6,800円 【ワークアウトプラン(チケット購入制)】 16回チケット：140,800円 24回チケット：205,200円 32回チケット：265,600 |
| 住所 | 東京都中央区銀座６丁目９−６菊水ダイアナ共同ビル8階A室 |
| 最寄駅 | 銀座駅より徒歩2分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング
- 月会費と、回数券の2つから選んで通えて、自分のペースで利用できる
- 野球・ゴルフ・サッカーなどプロのアスリートも利用
- 完全個室ではないため、他の人と被ってしまう場合もある
- ウェア・タオルのレンタルが都度払いの場合は有料で、ウェア上下550円、タオル220円が必要
りか
評価 5
2023/08/01
職場の人から紹介してもらい、健康＋ダイエットの為に通い始めました。初めはどんな感じだろ、、っと不安もありましたが、どのサポーターさんも親切でアットホームな所が今ではとても気に入ってます。また、パーソナルジムときくと、値段に目が行きがちですがただ単に身体を動かすだけでなく、正しい身...
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Yuki
評価 5
2023/07/18
登山のための体力アップとダイエット目的で週1〜2回ほど通っています。学生時代はずっと文化部で運動はあまり得意ではないことと、仕事で疲れすぎて自分でやるには限界を感じたのでお世話になることにしました。通いやすい立地で、ウェアの貸出があるので手ぶらで通えてとても助かっています。 川...
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Toshiyuki Yokozawa
評価 5
2023/02/18
産後ダイエットのために、週1で通っています。第一子出産後にもお世話になり、元の体型に戻すことが出来たので、第二子出産後も引き続きお世話になっています。 チケット制ではないので自分のペースで通えるのがとても良いです。子供の急な体調不良時なども予定変更していただきとても助かりました。...
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coco
評価 5
2023/06/08
ジムに行っても続いたことがなかったんですけど、担当の方が優しく（厳しいけど）教えてくださって、初めてジムに通うことが出来てます。運動も楽しいと思ったことはなかったんですけど、メンタルも安定して身体の調子が良いです。これからもよろしくお願いします！
naka shu
評価 5
2023/04/30
2023年3月から競泳のパフォーマンス向上を目的に通っています。 社会人になり、学生の頃に比べて座る機会が多くなったことから、柔軟性や水中でのボディポジションが良くない方向に進んでおりますが（笑）、 練習前のドライランドで少しでも自分の弱点に合わせた内容でできるように川端トレーナ...
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B-CONCEPT（ビーコンセプト）銀座店【脚痩せ特化のメソッド】
5点（65件）
「B-CONCEPT（ビーコンセプト）銀座店」は、銀座一丁目駅より徒歩2分にある女性専用パーソナルトレーニングジムです。ダイエット終了後にリバウンドしてしまわないようにアフターフォローサービスが受けられるなど長期的な視野で健康的に体型を維持する生活習慣を身につけることができます。
B-CONCEPTでは、医師とトレーナーが開発した脚痩せメソッドが特徴で、下半身・太もも痩せに特化した指導を行なっています。お子様連れでのトレーニングも可能なので産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。
| 入会金 | 38,500円(※期間限定：無料) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通常16回：199,650円 (※期間限定18回：179,685円) |
| 住所 | 東京都中央区銀座１丁目１５−１３VORT銀座807号室 |
| 最寄駅 | 宝町駅より徒歩3分（0.2 km） 銀座一丁目駅より徒歩2分（0.2 km） |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム
- リバウンドしにくくさせるための、アフターフォロープラン
- 3食しっかり食べられる無理のない食事指導
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間（75分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 食事指導は比較的緩めなことが多い
m .f
評価 5
2023/06/07
職場の方に紹介いただいて通うことを決めました。自己流のダイエットだとどうしても痩せず、夏も近づいていることもあり確実に痩せたくプロの力を借りようと一念発起しました！ 初のダイエット成功体験となるよう頑張ります💪
諏訪桃香
評価 5
2023/06/08
2回通いっただけでも毎日体重が落ちてきて、目標までのモチベーションが上がりました。 2ヶ月後10キロ痩せれるように頑張ります！
なつ
評価 5
2023/01/26
食事もしっかりみていただけるのでとても助かります。筋トレはきついですがこれから頑張りたいです。トレーナーさんがたくさん励ましてくれるので頑張れそうです‼️
山下直美
評価 5
2022/11/30
こちらは、友達が通っててキレイになったので、紹介してもらいました。 体験では、とても丁寧にお話を聞いてくださったり、今の仕事のことも含めてアドバイスをいただけたので、無理なく行えそうと思い、銀座店でお世話になることにしました！ 過去にパーソナルトレーニングや宅トレを行っておりま...
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yurie 27
評価 5
2023/05/04
今までいろんな筋トレをしてきましたが、使ったことないのないところを鍛えられそうです。姿勢を直すべくがんばります！
キャンペーン期間：期間未定
■トリプルキャンペーン総額83,000円OFF！
特典①：入会金38,500円→無料
特典②：コース料金10%OFF
特典③：2週間分無料（+2セッション追加)
ASPI 新橋銀座店【全員が米国資格保持！】
4.9点（349件）
「ASPI（アスピ）新橋銀座店」は、銀座駅より徒歩9分、東銀座駅より徒歩4分に位置し、全トレーナーが米国の高難度資格を保持しているパーソナルジムです。医学的エビデンスのある情報をもとにした、丁寧な食事指導と運動処方で確実に目標達成を目指すことができます。
大手パーソナルジムなどでは2ヶ月あたり30万円以上が相場となっている中で、アスピでは相場を10万円ほど下回る低価格設定であるため、価格面でパーソナルジムを避けてきた方にとっては通いやすいパーソナルジムになっています。
| 入会金 | 55,000円（※当日入会11,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座７丁目１３−２０銀座Thビル4F |
| 最寄駅 | 銀座駅より徒歩9分（0.6 km） 築地市場駅より徒歩8分（0.5 km） 東銀座駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ |
- 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート
- 丁寧なオンライン食事指導
- 継続しやすい最適な環境が整っている
- 人気店舗や土日の場合、予約が取りにくいこともある
- シャワールームが無い
- トレーニングルームが個室ではない
クロイワヒロコ
評価 5
2024/07/15
無料体験レッスンから丁寧に説明レクチャーいただき、安心して入会できました。 入会後のトレーニングもデータやその日の体調に基づいてなされるので、効果が出るのも早いです。 トレーナーさん皆さん定期的にトレーニング知識のインプットをされておりスキルレベル共に非常に高いです。
maria
評価 5
2024/07/14
筋トレの指導だけでなく、ストレッチも皆さんとてもお上手です。私はX脚で足組みをする癖がありましたが、ストレッチを受けると足組みをする癖がなくなり、段々と脚の歪みも改善されてきました！現在は、あと-5kg減量(BMI20)を目指しつつ、姿勢改善やメリハリのあるボディラインを作れるよ...
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みん
評価 5
2024/06/10
パーソナルはこれまで4つのお店を体験しましたが、一番自分に合っています。 ただむやみにトレーニングをするのではなく、姿勢改善も併せてメニューを組んでくれるので効率よくボディメイクできます。 食事管理など必要ないと伝えたら、しつこい勧誘などもなく、好印象です。 トレーニング中のイン...
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Miyuki
評価 5
2024/03/28
初めて銀座店に来ましたが、広くてきれいです。 トレーニングも私に合わせてくれるので、運動が苦手ですが4年近く続けられています。
CHU C.
評価 5
2024/03/18
3月に移転した銀座店はすごく広くて綺麗です！ 着替室はコンパクトで必要な物は揃えて嬉しいです。 トレーナーさんも丁寧に説明してくれて、ちゃんと正しい筋肉を使ってる気がします笑 モチベーションはアップです！
三浦慶基
評価 5
2023/08/04
長年のコンプレックスを克服したく通い始め1〜2ヶ月担当のトレーナーさんをついてもらい知識、教え方が分かりやすく不器用な自分でもプラス思考に変えてくれるそれが続けれるのかもしれないです。 トレーニング中はキツイです。しかし自身のからだに筋肉がつき気持ちが前向きになっていく新たな目標...
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齊藤千寿
評価 5
2023/05/27
1人で中々正しい筋トレは難しいので、毎回とても助かっております。店内はとても清潔感があり、スタッフ皆さんクオリティの高いサポートをしてくださるのでとても満足しております。お値段以上です。
行方沙絵
評価 4
2023/05/06
まだ始めたばかりですが、毎回細かくアドバイスしていただけるので、正しいフォームでのトレーニングが実行できている気がします。レベルも辛すぎず優しすぎずで、続けやすく結果にも繋がりそうなとても良いバランスのトレーニングです。しばらくがんばろうと思います！
絹田ナオミ
評価 5
2023/04/22
痩せたくて入会して、目標の5キロ減少成功しました。今は理想の身体に近づくために通ってますがトレーナーさんがしっかりした知識を持っているので、信用して通えますし、通えば通うほど勉強になることがたくさんで、自分の癖にも気づき日々の生活でも意識できるようになってます。行きつけの店舗があ...
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291ゆうこっこ
評価 5
2023/01/28
2年前からお世話になってます。 こちらはサブスクで月の会費が設定でき30分単位でトレーニングやストレッチが選べます。私は、休日は銀座店で平日は新宿三丁目店に分けるなどして、自分の生活リズムに合わせながら運動を継続する事ができるのて助かります。店内も清潔感があり、トレーニング内容も...
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REVIAS 銀座スタジオ
4.9点（110件）
REVIAS(レヴィアス)銀座スタジオは「東銀座駅」から徒歩2分、「有楽町駅」から徒歩9分のパーソナルトレーニングジムです。肉体改造・ボディメイク・セミパーソナルなどさまざまなサービスを提供しています。ストレスなく、楽しくカラダをデザインしていくことをテーマにサポートしているのも魅力の1つです。都度払いや月額回数券で柔軟に通えます。プロのトレーナーたちがあなたの目的に合わせて「カラダをデザイン」してくれます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：299,200円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座３丁目９−５伊勢半ビル５０１ |
| 最寄駅 | 東銀座駅より徒歩2分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- ストレスなく、楽しく、カラダをデザインする
- 都度払いや月額回数券あり！自分のペースで通いやすい
- 肉体改造・ボディメイク・セミパーソナルなど幅広く対応
K Sugi
評価 5
2023/09/12
体験でお世話になりましたが、筋肉の仕組みについて知識豊富な方から理に適ったトレーニングを指導してもらったからか、短時間だったのにすぐに効果が現れました。 脚が太くなって履けなくなっていたスキニーが履けるようになってびっくりしました！ 継続して通ったらもっと効果が期待できるんだと思...
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Naomi T
評価 5
2023/02/11
初めてのパーソナルトレーニングジムとして、 60分初回を終了しました！ 身体全体の歪みが激しく、初回は歩く姿勢を矯正するような トレーニングを約60分していただきました！ トレーナーの方は爽やかで優しいですが、 きちんと運動になるように励ましながら負荷をかけてくださるので、初...
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M Y
評価 5
2023/08/06
膝や腰など自分が不安に感じている箇所を痛めないようにトレーナーさんが都度確認して下さり安心してトレーニングできています。トレーナーさんが 常に温かく見ていて下さり、より効果的な運動になるように助けて下さいます。意志の弱い私ですが身体を動かす楽しさと可動域が広がる気持ちよさを実感し...
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nami taka
評価 5
2023/01/09
初めて60分のトレーニング体験をしました。 脚力及び背中を中心に鍛えるのを一からご指導いただき、今までの姿勢をどう改善すべきかなども学ぶことができました。 トレーナーさんは優しく丁寧に指導していただけるので、初心者でも安心して大丈夫です！ 色々なジムに行ったことがありますが、...
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伊藤古奈美
評価 4
2023/04/23
トレーニングのお部屋も綺麗ですし、お着替えするところやお手洗いも清潔感がありました。トレーナーの方もしっかり案内して頂いて安心してトレーニング開始ができました。 まずはカウンセリングで悩みを聞いて下さり下半身が気になっていたのでそれについての診断をしてくれました。私は少しX脚だそ...
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グローバルフィットネス銀座店
5点（45件）
グローバルフィットネス銀座店は、東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座駅」から徒歩5分、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」から徒歩5分、「有楽町駅」から徒歩10分のパーソナルトレーニングジムです。「トレーニング×食事指導×生涯リバウンド保証」で日本人の体質に合わせたトレーニングを提供しています。生涯オンラインサポート生涯リバウンド保証が付いているため、万が一リバウンドやジムに通えなくても安心です。オンラインサポートでは食事についてもアドバイスも受けられます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：74,800円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座３丁目１１−１９エスティメゾン銀座402号室 |
| 最寄駅 | 東銀座駅より徒歩1分（68 m） |
- 日本人式ダイエットジム
- 「トレーニング×食事指導×生涯リバウンド保証」で安心
- 卒業後もオンラインサポートで相談できる
純人
評価 5
2022/09/22
笑顔で追い込む鎌田さん、サイコーです！ 40過ぎても、日常的な飲食習慣をできるだけ変えたくないといった話をしても受け入れてもらえ、個人にあった内容を考えてもらえます。 僕は16回のセッションでお願いしましたが、運動習慣とトレーニングすることの楽しさを知れました。 中年で運動習...
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Y O
評価 5
2022/08/08
60分×24回のコースで通いました。 期日の目安こそありますが、自分のペースで柔軟に対応して頂けます。 持続的な運動習慣が無かった身ですが、毎回のトレーニングに通うのがとても楽しい！ トレーナーさんは、常に笑顔で前向きな言葉をかけてくださり、こちらが苦しいキツい表情をしたときこ...
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Rie E
評価 5
2023/02/13
初めてのパーソナルジムだったので価格も控えめで立地も良いこちらにお世話になる事にしました。 女性のゲストも多いのか初心者の女性でも無理なく運動できます。 知識豊富なトレーナーさんなので、健康的に楽しく運動しています。 最後に作って下さるプロテインも飲みやすいのに高タンパクで美味し...
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i k
評価 5
2022/09/08
こちらのジムで長い間お世話になっております。非常にチャレンジングな課題が多く大変ですが、すべてお膳立てされているので僕のような自分で長続きできない人間にとっては最高の環境です。とにかくジムに行くだけで良いというのが自分に合っています。
Kumaken11
評価 5
2021/09/24
60分×16回コースで通いました。2か月が目安となっていますが期間の縛りは厳しくなく、自分の予定に合わせて通うことができます。 ウェアの貸し出しもあるので、毎回仕事後に行っていました。 自己流のトレーニングではなかなか成果が出なかったところ、食事管理も相まって期間内に十分なバルク...
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SPACE GYM 銀座【デザインにこだわった空間】
5点（133件）
「SPACE GYM(スペースジム)銀座」は、「銀座1丁目駅」から徒歩1分、「有楽町駅」から徒歩2分、「銀座駅」から徒歩5分にあるパーソナルトレーニングジムです。「価格・トレーナー・サービス品質・立地・内装デザイン・ホスピタリティ」すべてにおいて、他社に負けないジムを作るという戦略で創られています。完全ボディメイク特化型のジムで、高いコストパフォーマンスで1人1人のニーズに対応しています。「綺麗に美しく」をモットーに、トレーニング指導、食事指導をしてくれるのがポイントです。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【チケット制メニュー】 16回：149,600円(税込) 32回：281,600円(税込) 48回：396,000円(税込) 【月額定額制メニュー】 月4回：37,400円 月6回：56,100円 月8回：74,800円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座２丁目２−１８Th銀座ビル8F |
| 最寄駅 | 有楽町駅より徒歩2分（0.1 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル |
- 人間力と実績にこだわり厳選されたトレーナー
- 低価格ハイエンドなパーソナルジム
- プロが厳選した機材とシックでエレガントな空間デザイン
- 人気の時間帯に予約すると自分の希望の予約が取りにくい
柳本恵里
評価 5
2023/04/23
トレーナーさんが大会入賞経験者で、1時間のトレーニングの質がとても高いです！ 施設もスタイリッシュでとても綺麗なので、来る度にモチベーションが上がります！ 夜のトレーニングだと夜景も綺麗です！ 価格もリーズナブルなので、継続しやすく他のトレーニングジムより断然オススメです！ 初心...
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ひかる
評価 5
2023/06/03
開放感がありとても綺麗なジムです。 トレーナーさんの知識も豊富で、様々なトレーニング方法を提案してくれます。筋トレが苦手な私ですが、女性でも安心して通えるジムなので、引き続きよろしくお願いいたします。
mie (mie)
評価 5
2023/06/05
ペアトレーニング継続中です。皆さん、の丁寧な指導と前向きな言葉に励まされながら頑張れています。パーソナルトレーニングされたい方、オススメです！脚痩せ、ヒップアップして、これから夏が楽しみです😄
M F
評価 5
2023/04/17
施設はとても綺麗でマシンも豊富にありハイレベルなパーソナルジムの空間かと思います。 価格がリーズナブルな上、トレーナーさんもトレーニングに詳しく丁寧に教えてくださるのでとても通いやすいです。
Atsuko Yanagimoto
評価 5
2023/04/23
space gym2回目のトレーニングです。 スタイリッシュなトレーニング室で BGMが流れる中でトレーニングです。 これはあたりまえにきつい！ その後のプロテイン！甘さが体の隅々に染み渡るようにのどごしがいい 味も豊富に飽きることがありませんね
UNA＆GENIE8 GINZA
5点（32件）
「UNA＆GENIE8 GINZA（ウナ＆ジーニーエイト ギンザ）」は、銀座駅から徒歩3分、有楽町駅から徒歩5分の東急プラザ5階ある、2024年OPENの複合型パーソナルジムです。「なりたい自分」をコンセプトに、ボディメイクのスペシャリスト達が理想のカラダをつくるためのパーソナルトレーニングを提供します。同施設内で脂肪冷却やエステなども受けられるので、トータルビューティを目指せます。
| 入会金 | 非公開 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月1回：16,500円(税込) 月4回：61,600円(税込) 月8回：114,490円(税込) |
| 住所 | 東京都中央区銀座５丁目２−１東急プラザ銀座5F |
| 最寄駅 | 有楽町駅より徒歩7分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・シャワー有り |
- 東急プラザ内の非日常空間でトレーニングできる
- パーソナルトレーニング・エステ・痩身で理想の自分を目指せる
- キッズスペースあり！子連れで通える
中澤周平（Nakazawa）
評価 5
2025/04/11
痩身効果のあるメニューを受けたかったが どのメニューを選べ名いいかわからず、 カウンセリングからお願いをしました。 丁寧に機器の説明、私のライフスタイル含めたご提案遠いただき、 脂肪冷却を受けました。 全く痛みはなく、当日ビフォーアフターとったらぽっこりお腹がへこんだ部部が...
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yuka hagiwara
評価 5
2025/03/28
ずっと前から気になっていた脂肪冷却を受けました！痛みは無く、少しひんやりと感じる程度で、とてもリラックスして受けれました。また、同時にフェイシャルもやって頂き、終わった後には身体が引き締まり顔もプルプルになり大満足です！フェイシャルはカウンセリングの際に肌状態からポテンザとシルク...
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Mr.Fisher
評価 5
2025/02/12
こちらには月に数回通っていますが、毎回とても満足しています。スタッフの皆さんがとても親切で、施術も丁寧でリラックスできます。成果もしっかり出ていて、とても嬉しいです！これからもよろしくお願いします！
裕介藤野
評価 5
2025/01/25
東急プラザ銀座にあって立地よく、トレーニング機械も豊富でとてもよかったです。
erika S
評価 5
2025/01/09
初めて来店させていただきました。 お店の雰囲気も凄く良かったのと施術効果に驚きました。必ずまた来たいと思えるお店で暫くお世話になろうと思います。是非お勧めです。
パーソナルビューティージム｜銀座
5点（85件）
パーソナルビューティージム銀座は「銀座駅」から徒歩6分、「新橋駅」から徒歩4分、「有楽町駅」から徒歩8分にある銀座最高峰を誇るパーソナルトレーニングジムです。長期で通えるように、低価格で、パーソナルトレーニングやマシンピラティス、整体が導入されています。「パーソナルトレーニング・整体・食事管理プラン」の組み合わせで、ダイエットもボディメイクも可能です。美を追求する完全美世界のパーソナルジムで「理想の体型」を目指してみてください。無料体験キャンペーンも実施されているので、利用してみてください。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：22,000円 月4回：38,500円 月8回：70,400円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座７丁目２−２第26ポールスタービル７階Ａ室 |
| 最寄駅 | 新橋駅より徒歩5分（0.3 km） |
- 整体もできる最先端パーソナルジム
- 地域最安級
- 個室＆手ぶらで気軽に通える
ACCEPT 銀座店【業界トップレベルの指導力】
5点（67件）
パーソナルジム ACCEPTは、「銀座1丁目駅」から徒歩5分、「東銀座駅」から徒歩5分、「新富町(東京駅)」から徒歩5分にあるパーソナルトレーニングジムです。業界トップレベルの指導力を誇る現役競技者によるダイエット＆ボディメイクのサポートが受けられます。
体重・体脂肪率を落としたい方におすすめで、短期集中型の完全マンツーマントレーニングとストレスなく痩せられる独自の食事プログラムで、1人ではなし得ない健康的で美しい理想の体型を手に入れることができます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《ECOコース》 5回：76,780円 8回：123,200円 12回：171,600円 16回：220,000円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座２丁目１２−４−４０２アジリア銀座 |
| 最寄駅 | 新富町駅より徒歩4分（0.3 km） 宝町駅より徒歩6分（0.4 km） 銀座一丁目駅より徒歩5分（0.4 km） 銀座駅より徒歩7分（0.5 km） 東銀座駅より徒歩3分（0.2 km） 築地駅より徒歩8分（0.6 km） |
- 現役競技者によるダイエット＆ボディメイクが受けられる
- 短期集中型の完全マンツーマントレーニング
- ストレスのない独自の食事プログラム
Dr.stretch 有楽町マルイ店【世界No.1のストレッチ専門店】
4.2点（17件）
Dr.stretchは、全国150店舗以上展開をしている国内No.1のストレッチ専門パーソナルスタジオです。プロ野球チームのボディメンテナンス技術をアレンジした本格的なストレッチは、一人では伸ばせない箇所や細かい筋肉にアプローチできます。肩こり、腰痛等の体の不調や悩みを根本から改善するため、パフォーマンス向上効果も期待できます。
「Dr.stretch 有楽町マルイ店」は、有楽町駅より徒歩1分に位置し、専門家の教育による技術と知識をもったプロストレッチトレーナーが、お体の悩みにマンツーマンで向き合います。身体の不快感の原因を探ってストレッチを提供するため、短期的な緩和ではなく長期的な体質改善を目指せます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【コアバランスストレッチ】 40分：5,940円(税込) 60分：8,910円(税込) 80分：11,880円(税込) 100分：14,850円(税込) |
| 住所 | 東京都千代田区有楽町２丁目７−１マルイ5階 |
| 最寄駅 | 有楽町駅より徒歩1分（0.1 km） |
- 国内No.1のストレッチ専門店！全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破
- 月額32,780円（税込）で通い放題となっており、通い続けられなかったという問題を解消
- 骨に近い筋肉を伸ばす独自技術で姿勢や肩腰辛さの根本を整える
ドナルドダック
評価 4
2021/04/17
お高めですが，有名人も通っている身体のメンテナンスの施術所です。カイロプラティックではなく，筋肉の構造を理解した上にその人の身体の癖などを見分けてくれます。一度は行ってみるのもよし。ちなみに東京の何店か以外はフランチャイズなので，本格的な施術が希望ならここがおすすめです。でも，是...
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tatsuya asaoka
評価 3
2021/05/15
トレーナーさんがフレンドリーでした。 また機会があればお願いしたいです。
Gabriel
評価 4
2022/04/15
2回訪問、今のところ良いと感じています！
神道大地
評価 5
2021/02/05
田吹さんにストレッチしてもらったよー。上手だったよー。笑顔もかわいかったし。
キーマイ（マイキー1980）
評価 5
2019/08/29
気持ちよかった～ヽ(^。^)ノ
有楽町でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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有楽町でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
GINZA FLAG
関川実歩