この記事では、豊川周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
豊川のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では豊川でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP豊川で探している人におすすめの店舗
小田渕駅より車で6分
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ファディー 豊川堺店 |
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無料 | プレミアム会員：8,778円 スタンダード会員：9,878円 U-18会員：6,578円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
無料 | 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
2 駅前筋肉留学GO 豊川店 |
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無料 | 【週1プラン（40分）】 3ヶ月利用時：月額22,000円 6ヶ月利用時：月額20,000円 12ヶ月利用時：月額16,000円 |
4,000円→無料（※当日入会限定） | 7時～23時まで営業しているから出勤前や退勤後に利用しやすい | 公式サイト 詳細 |
3 パーソナルトレーニングジムACE 豊川 |
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30,000円 | 4回券：36,000円 8回券：66,000円 12回券：90,000円 |
5,000円 | ボディコンテスト愛知県チャンピオンのトレーナーが指導する本格的なパーソナルジム | 詳細 |
| 4. BODY MAKE GYM SORRISO 豊川店 |  |
5,000円 | 月6回：35,200円 月8回：44,000円 |
2,000円 | 継続力を鍛えて運動が習慣化できる | 詳細 |
| 5. PrivateGymTheBox 豊川市 |  |
5,500円 | 1回50分：6,000円 | 3,300円 | 元フィットネスクラブ支配人として延べ数千人の運動指導を行ってきた実績 | 詳細 |
| 6. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
33,000円→無料(※期間限定) | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
豊川でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
豊川で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
ファディー 豊川堺店【女性専用AIパーソナルジム】
4.9点（17件）
「FURDI（ファディー）豊川堺店」は、豊川市堺町に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | プレミアム会員：8,778円 スタンダード会員：9,878円 U-18会員：6,578円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
| 住所 | 愛知県豊川市堺町１丁目６５65番地 |
| 最寄駅 | 諏訪町駅より車で5分（1.6 km） 小田渕駅より車で6分（2.0 km） |
| サービス・施設 | 女性専用 |
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
ss arisa
評価 5
2023/03/29
実家に戻るタイミングで千種から移籍してからもうすぐ半年経ちますが、こちらでも楽しくトレーニングさせてもらっています。隣で一緒にトレーニングをしてくれることや、カウンセリングで前回と数値を比較しながらお話することがモチベーションになっています。スタッフのおふたりも気さくで優しくて頑...
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chihiro
評価 5
2023/03/17
今年の結婚式に向けて、運動としてウォーキング＋αでジムに通いたかったので女性専用ジムということで利用させて頂いてます🙌 AIフィットネスは30分のトレーニングなのでスキマ時間に楽しく通えています🌸 トレーナーさんもアドバイスを教えてくれたり親身に聞いてくれたり素敵な方々です✨...
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いがいが
評価 5
2023/01/31
運動が苦手で、ジムには抵抗感がありました💦勇気を出して体験に行ってみると、とても楽しく運動ができました👍 今は目標を決めて、週5を目標に通っています。 トレーナーさんがいるときは楽しく会話をしながら、無人のときは自分のペースでできるのがいいところ。30分で終わる運動なので、仕事帰...
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はまちか
評価 5
2022/11/01
通い始めて2ヶ月になります。以前は体のあちこちにすぐに痛みが出て整骨院通いだったのが、この2ヶ月間ファディーで体を動かした事で、久しぶりに行った整骨院の先生にも「ずいぶんほぐれてきて良くなってるね」と驚かれました。 朝5時から夜11時まで、休日なしなので、好きな時に行けるのも通...
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Autumn
評価 5
2022/06/30
いつもトレーナーさんが一緒にいてくれるのでトレーナーさんがいる時間帯は毎回パーソナルを受けているみたいでしっかりトレーニングできます😄またトレーナーさんと世間話をしながらトレーニングをすると時間が早く感じられて１度のトレーニングが短く感じます😆 とれーなーさんがいない日はしっかり...
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駅前筋肉留学GO 豊川店【低価格で継続しやすさに特化】
4.4点（34件）
「駅前筋肉留学GO 豊川店」は、八幡駅より徒歩7分にある愛知県豊川市のパーソナルトレーニングジムです。「正しいトレーニングを楽しく継続しやすい環境をご提供する」がコンセプトとなっており、トレーニング時間は40分と60分から選択できるため、体力に自信がない方でも安心して通えます。
1回あたりの料金が4,000円(税込)から通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。コンテスト経験者/入賞者、アスリートサポート者など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【週1プラン（40分）】 3ヶ月利用時：月額22,000円 6ヶ月利用時：月額20,000円 12ヶ月利用時：月額16,000円 【週2プラン（40分）】 3ヶ月利用時：月額44,000円 6ヶ月利用時：月額40,000円 12ヶ月利用時：月額32,000円 |
| 住所 | 愛知県豊川市野口町新屋敷２４ |
| 最寄駅 | 八幡駅より徒歩7分（0.5 km） |
- 7時～23時まで営業しているから出勤前や退勤後に利用しやすい
- トレーニング時間は40分と60分から選べるから体力に自信がない方でも安心
- リーズナブルな価格だから継続しやすい
KoN KoN
評価 5
2025/02/25
24時間オープンで1ヶ月¥3000に惹かれて11月に入会しました。 パーソナルトレーニング初回無料も付いています。パーソナルをするのとしないのでは効率が段違いだと思います！ トレーナーさんの対応も気持ち良くて楽しくトレーニングを続けられています！ LINE対応が早いのも嬉しいで...
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下手くそ野郎セイジ
評価 5
2024/12/28
僕は大体土曜日に通っていますが、翌週職場に行くと大体筋肉痛で周りから笑われるw それだけ短時間でも効いてる証拠！ まだ筋肉痛が気持ちよく感じませんw まだまだこれからだ!
k u
評価 5
2024/12/24
私は自分で別のジムに行っていましたが 腹筋は割れたりしたのですが、理想の身体にはならなかったので10月からパーソナル入会しました トレーナーさんもすごい話してくれるので筋トレの基礎から知識もたくさん教えてもらえて今はだんだん体が大きくなっているのが分かります それもトレーニング前...
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鲁冰
評価 5
2024/12/23
私はこのジムで3ヶ月間トレーニングをしており、全体的に満足しています。トレニングマシンが充実しており、24時間営業のため、いつでもトレーニングに来られるのが便利です。施設は清潔で、スタッフは親切で、トレーナーはプロフェッショナルで、個別のアドバイスやトレーニングプランを提供してく...
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Shizuka Kato
評価 5
2024/12/17
他のジムからこちらへ来ました50代です。短期で結果を求めるのではなく長く続けたいと思い1年以上になります。筋肉痛の出方や日々の習慣など細かな聞き取りやサポートに感謝しております！ 疲れにくい体作りをこれからも続けていきたいです！
パーソナルトレーニングジムACE 豊川
5点（30件）
「パーソナルトレーニングジム ACE（エース）」は、愛知県豊川市に位置する、ボディコンテスト愛知県チャンピオンのトレーナーが指導する本格的なパーソナルジムです。 トレーナー自身の豊富な実践経験を活かし、楽して最大限の効果を狙う超効率重視のトレーニング指導を行っています。施設内は人工芝が敷かれた広々とした空間で、周りの目を気にせずトレーニングに集中できる完全個室の環境が整っています。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回券：36,000円 8回券：66,000円 12回券：90,000円 |
| 住所 | 愛知県豊川市佐土町１７−１ |
| 最寄駅 | 豊川駅より車で6分（2.2 km） 豊川稲荷駅より車で9分（2.2 km） 稲荷口駅より車で9分（3.1 km） 諏訪町駅より車で8分（3.0 km） 三河一宮駅より車で6分（2.9 km） |
- ボディコンテスト愛知県チャンピオンのトレーナーが指導する本格的なパーソナルジム
- 18歳から70歳までの幅広い年齢層が在籍しており、女性が7割、男性が3割を占めている
- フィットネスの本場アメリカのTUFFSTUFF社製の高品質なプレミアムマシンを導入
はな
評価 5
2025/02/25
ダイエット＆筋トレ目的で通い始めて、3ヶ月で無理なく3kg程体重を落とせました。 夜更かしやダラダラとYoutubeを観るなどの悪習慣も辞めることができて嬉しかったです。 もう3キロ落としたいので、目標達成するまでは通い続けます(^ω^)
mari
評価 5
2025/02/03
約4ヶ月、ダイエットと体質改善のために通いました。個人にあった食事指導をしていただき、普段よりたくさん食べることになりましたが、それでも体重は減っていきました。何より身体がすっきりして軽くなり元気が出ました。 筋トレは何よりフォームが大切とのことで、効かせたい部分に効率的に効くよ...
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S O
評価 5
2024/12/17
2ヶ月短期集中コースで始め、1ヶ月と20日で5.８kg減量出来ました。 筋トレ初心者 59歳です。 トレーナーは話しやすく、楽しく通わせていただいています。 目標マイナス15kg！！
浅井紀博
評価 5
2024/05/20
４０歳を超えて日に日に体の衰えを感じ、見た目も貧相な体になっていく事が心許なく、ACEさんに入会しました。入会して２年が経ち、胸板も厚くなり、それに伴い自己肯定感が上がり、仕事やプライベートでもとてもいい影響が出ています。石原トレーナーのトレーニング内容や、結果を出してくれる指導...
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こらっこ
評価 5
2024/02/04
ダイエット目的でジムを探していて口コミを見るでもなく通っていた高校が同じだったからという理由で選びましたが、ここに入会して本当に本当に良かったです。10か月で18㎏のダイエットに成功することが出来ました。食事指導もありましたが『こんなに食べても痩せるんだ』とびっくりするぐらい食べ...
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豊川にあるその他パーソナルジム一覧
BODY MAKE GYM SORRISO 豊川店
4.7点（13件）
「BODY MAKE GYM SORRISO 豊川店」は、愛知県豊川市にあり、専属トレーナーによる完全オーダーメイドのトレーニングメニューを提供するパーソナルトレーニングジムです。高性能のトレーニングマシンと高重量まで揃えたフリーウエイト設備を備え、初心者から経験者まで、バリエーションに富んだ設備で飽きのこないトレーニングを提供しています。
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月6回：35,200円 月8回：44,000円 |
| 住所 | 愛知県豊川市中央通２丁目11 |
| 最寄駅 | 稲荷口駅より徒歩8分（0.6 km） 豊川稲荷駅より徒歩8分（0.6 km） |
- 継続力を鍛えて運動が習慣化できる
- 専属トレーナーが担当するから一貫性のある指導が受けられる
- 23時まで営業しているから仕事後に通いやすい
たかちま
評価 5
2024/07/11
はじめて2ヶ月位です トレーナーさんも明るく気さくで、苦しいトレーニングもあっという間に楽しく時間が過ぎていきます。下調べしてから通い始めましたが、市内のパーソナルジムの中ではコスパも圧倒的に良いです。 あとは結果に結びつくように自分が努力出来ればいいなぁと思っています。
moki chang
評価 5
2024/06/14
筋トレは動画などを見ながら宅トレで頑張っていたけど、これでいいのかわからない中やっていることに限界を感じジムに入ることを決意。お金を払うからにはちゃんと教わりたくてパーソナルを探しました。 ここまで負荷をかけて大丈夫なんだな、とか、ちょっとした食事の疑問にも答えてもらえるし、毎回...
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N
評価 5
2024/05/14
気になる部分に合わせてトレーニングを考えてくださり、いつも丁寧に教えてもらっています。 初めてのパーソナルジムですが、 中々続かない運動でも無理なく続けることができとても満足しています。 終わった後は体がスッキリします！ また、気さくなトレーナーさんとのお話しも 楽しいためキツ...
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1031 hhh
評価 5
2024/04/27
背中に筋肉をつけて猫背を治したい、痩せたい、という目的から始めました。家から近くて特別必要なものもありませんし気楽に続けられています。知らないうちに器具の重さが増えていて個々に合わせて徐々に強度を高めてメニューを組んでくださっています。まだ初めて１ヶ月ですがジムに行ったことがない...
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多田野優香
評価 5
2024/02/29
ずっとやりたかったパーソナルジムに1ヶ月ほど前に入会しました！ いろんなトレーニングのやり方があってキツイけどすごく楽しくやらせてもらっています！ トレーナーさんも話しやすくて毎回トレーニングが楽しみです！ 続けて頑張りたいです！
大石良幸
評価 5
2024/02/14
SORRISOでパーソナルトレーニングを始めて12年になりました。 体力も付いて人生が充実してます。 これからもよろしくお願いします。
Takahiro Ishihara
評価 5
2022/01/30
ダイエット目的でお世話になりまして1年以上。 10キロ以上の減量成果で目的は達成できたんですが、現在はトレーニング自体が楽しくなっていて目的はどうでも良くただ楽しくトレーニングさせてもらっています。 トレーナーの方々は専門知識も豊富でみたことのないような種目に毎度チャレンジさせて...
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内藤友有子
評価 5
2021/10/12
ダイエット目的でお世話になり始めてもう3年以上になります。トレーニング・食事指導も親切丁寧に指導して下さったので、4ヶ月程で－8Kg目標体重を達成出来ました！今は体重維持とボディメイクを兼ねてトレーニングしています。こんなに筋トレにハマるとは想像してなかったです(笑)
徳升崇人
評価 5
2021/10/11
3年ほど通ってますが、自分に合ったトレーニングメニューを組んでくれて、体調に合わせてペースも考えてくれるので非常にやりやすいです！ 雰囲気もアットホームで、トレーナーもみんないい人なので長続きすると思います！ 楽しくトレーニングができると思います！
松井孝幸
評価 5
2021/10/08
ソリーソにお世話になって早いもので１０ヶ月経ちます。最初は続けられるか不安はありましたが、スタッフの方の手厚いサポートのおかげで１０キロ以上痩せる事が出来ました。また気持ちを新たに続けていきたいと思います。
PrivateGymTheBox 豊川市
5点（36件）
「Private Gym The Box」は、初心者から上級者まで幅広い層に対応した愛知県豊川市のパーソナルジムです。指定難病であるクローン病を克服した経験を持ち、元フィットネスクラブ支配人として延べ数千人の運動指導を行ってきた実績があります。 その豊富な経験と知識を活かし、利用者一人ひとりに寄り添った効果的なフィットネスを提供しています。 
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回50分：6,000円 |
| 住所 | 愛知県豊川市東豊町３丁目９１ |
| 最寄駅 | 豊川駅より徒歩14分（1.0 km） |
- 元フィットネスクラブ支配人として延べ数千人の運動指導を行ってきた実績
- 月会費とパーソナルトレーニング料金に分かれており、利用回数や目的に応じて選択可能
- 周囲の目を気にせず、集中してトレーニングに取り組むことが可能
みく
評価 5
2024/08/09
無料体験に行きました！！ トレーナーさんはとても優しくて、親しみやすく、トレーニングが楽しかったです。 また、親身になりその人に合ったトレーニングなど考えてくださるので、安心してダイエット取り組むことが出来そうです。 外観はコンテナっぽいですが、中に入ると落ち着いた空間で器具...
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アカバネ
評価 5
2024/07/25
趣味でやってるサッカーとサーフィンのパフォーマンスを上げつつ、カッコいい身体になりたいです！ との目的を伝えたところ、特別メニューを考えでいただき実践させて頂きました！ 確実に身体に変化が現れ、パーソナルトレーニングの凄さを知りました！ 毎回トレーナー付きのパーソナルトレーニン...
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西一博
評価 5
2024/07/25
激ヤバです。パーソナルなのにまずお値段が安い！しかも、ちょうど良い追い込み方をしてくれます。以前違うところに通いましたが、ここは、その人のできる限界をちゃんと見極めてレッスンしてくれます。時間もそんなにかけずちゃんと筋肉痛にしてくれて、食事のアドバイスや。筋肉の知識も本当に豊富で...
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戸田裕介
評価 5
2024/07/24
個室で使えるので気兼ねなくトレーニングできます。今までは自己流でトレーニングしていましたが、パーソナルトレーニングで教えてもらったら身体が変わってきました。良いトレーナーさんだと思います。
3 K
評価 5
2024/03/29
不特定多数の人がいるジムより1人で利用できる施設が良かった為、２ヶ月ほど前から通い始めました。1人の空間で周りを気にする事なく音楽を聴きながらトレーニングに集中出来るのでとても良いです！ 体重は標準ですが筋肉量が少なく体脂肪率が高めで悩んでましたが、少しづつ効果が出始めており、褒...
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豊川でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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キャンペーン期間：2025年7月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
豊川でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー