【沖縄】おすすめパーソナルトレーニングジム17選!安くて評判の良いジムは?

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沖縄 パーソナルジム まとめ記事

この記事では、沖縄周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム17選を厳選してまとめました。

パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「沖縄周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

監修者:松本 竜季

監修者/パーソナルトレーナー

松本 竜季

沖縄は、本の最南端に位置する美しいリゾート地です。美しい白砂のビーチや透明度の高い海は魅力的で、シュノーケリングやダイビングが楽しめます。また、琉球文化や伝統芸能も根付いており、エイサーや三線の音楽などを楽しむことができます。美味しい沖縄料理や泡盛も魅力で、郷土料理や海の幸が楽しめます。温暖な気候で一年中過ごしやすく、観光地やリゾート施設も充実しています。自然と文化が織り成す魅力的なリゾートエリアです。

この記事では、沖縄周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!

目次

沖縄で自分にあったパーソナルジムの選び方

パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ

沖縄のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。

パーソナルジムの種類と特徴
  • 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
  • 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
  • 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ

短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。

パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント

沖縄エリアのパーソナルジムのチェックポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要
調査対象パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名
アンケート方法クラウドワークス・街頭調査

「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。

編集部
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。

参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」

沖縄のパーソナルジム17選【比較表】

沖縄でおすすめのパーソナルジム17社をピックアップし、料金比較してみました。

沖縄のおすすめパーソナルジムのエリアマップ画像
施設名1. ライザップ(RIZAP) 那覇店2. エクササイズコーチ那覇新都心店3. チキンジム 沖縄那覇店4. THE PERSONAL GYM 沖縄店5. CALORIE TRADE JAPAN 宜野湾店6. ファディー沖縄美里7. Ichi(イチ)沖縄店8. Dr.stretch 那覇国際通り店9. ジュリアーナ 沖縄店10. フレイム 沖縄店11. BUG浦添店12. A-DREAM 沖縄店13. 外間パーソナルトレーニングジム 那覇店14. GLOW 沖縄店15. スタイリッシュ 沖縄店16. BODY MAKE STUDIO REALL 沖縄店17. CLOUD GYM(クラウドジム)
施設イメージライザップ(RIZAP) 那覇店エクササイズコーチ那覇新都心店チキンジム 沖縄那覇店THE PERSONAL GYM 沖縄店CALORIE TRADE JAPAN 宜野湾店ファディー沖縄美里Ichi(イチ)沖縄店Dr.stretch 那覇国際通り店ジュリアーナ  沖縄店フレイム 沖縄店BUG浦添店A-DREAM 沖縄店外間パーソナルトレーニングジム 那覇店GLOW 沖縄店スタイリッシュ 沖縄店BODY MAKE STUDIO REALL 沖縄店CLOUD GYM(クラウドジム)
入会金55,000円(税込)19,800円35,000円(税込)22,000円→無料(※期間限定)55,000円19,800円10,000円無料--10,000円---15,000円-55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金【全プラン食事指導付き】
16回:327,800円(税込)
24回:475,200円(税込)
32回:616,000円(税込)
4回:17,600円
6回:25,080円
8回:31,680円
【食事指導なし】
16回(30分):140,200円
【食事指導付き】
16回(60分):239,000円
【回数券】
4回:37,400円(税込)
10回:88,000円(税込)
20回:165,000円(税込)
30回:231,000円(税込)
40回:286,000円(税込)
月2回:24,200円
月4回:44,000円
月6回:66,000円
月8回:88,000円
プレミアム会員:7,678円
スタンダード会員:8,778円
U-18会員:5,478円
※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン
4回:28,000円
8回:48,000円
12回:66,000円
【コアバランスストレッチ】
40分:5,940円(税込)
60分:8,910円(税込)
80分:11,880円(税込)
100分:14,850円(税込)
4回:22,000円
8回:33,000円
1キロ:2,200円8回:35,000円4回:33,000円
8回:58,000円
12回:84,000円
トレーナーと要相談1回:3,000円~1回:11,000円
2回:21,000円
4回:40,000円
6回:58,500円
8回:76,000円
10回:92,500円
12回:108,000円
4回:36,000円
6回:53,500円
8回:71,000円
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
体験無料(カウンセリング)無料無料11,000円→無料(※条件あり)無料無料-4,950円(税込)無料-20,000円(4回)5,000円---4,000円無料
おすすめポイント会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案業界平均1/4程度!月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム「変われる」「続けられる」を重視したパーソナルジムで初心者におすすめ!ウェア・タオルが無料だから最小限の荷物で通える人生最後のダイエット!全トレーナー有資格者で、ダイエットが続かなかった人を徹底サポート全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム幅広い年齢層のボディメイク成功者が続出国内No.1のストレッチ専門店!全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破幅広い分野のトレーニングで、バランスの良いトレーニングメニューダイエット達成まで定額楽しくカラダの変化を楽しめる環境自分らしさを輝かせるトレーニング専門的な知識や経験があるトレーナーが在籍EMSトレーニング×痩身エステが体験できる健康運動指導士の免許を持ったトレーナー歴25年の経験豊富なトレーナーが指導下半身痩せに特化したコースあり自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
公式サイト 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ

沖縄で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

No. 店舗名 アクセス
1ライザップ(RIZAP) 那覇店儀保駅より車で9分
2エクササイズコーチ那覇新都心店儀保駅より車で6分
3チキンジム 沖縄那覇店儀保駅より車で6分
4THE PERSONAL GYM 沖縄店儀保駅より車で5分
5CALORIE TRADE JAPAN 宜野湾店儀保駅より車で14分
6ファディー沖縄美里
7Dr.stretch 那覇国際通り店儀保駅より車で12分
8CLOUD GYM(クラウドジム)オンライン(自宅)

ライザップ(RIZAP) 那覇店【挫折させない万全のフォロー対策】

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4点(13件)

  • パーソナルジム
ライザップ(RIZAP) 那覇店 店舗写真① ライザップ(RIZAP) 那覇店 店舗写真② ライザップ(RIZAP) 那覇店 店舗写真③ ライザップ(RIZAP) 那覇店 店舗写真④

「ライザップ(RIZAP) 那覇店」は、沖縄都市モノレールおもろまち駅より徒歩5分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3%の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。

料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気&短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです!

RIZAPが選ばれるのはここがポイント!

・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案!
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします!
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認!

さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。

入会金 55,000円(税込)
月額・コース料金 【全プラン食事指導付き】
16回:327,800円(税込)
24回:475,200円(税込)
32回:616,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料(カウンセリング)
RIZAPが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
  • 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
  • トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
  • サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
  • 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
  • シューズは持参か保管してもらう場合は保管料(4,950円/月)が必要
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 沖縄県那覇市おもろまち4丁目9−13那覇新都心メディアビル2FDH
最寄駅 儀保駅より車で9分(3.1 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -
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武元朝勇

武元朝勇

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評価 5

2023/08/11

スタッフの方が とても親切でした。 流行るのが 分かる気がする。

s m

s m

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評価 5

2019/12/03

新都心のメインプレイスの近くにあります。 近くには美容室やTSUTAYAなどもあるので良いです。 トレナーが熱心で良いです

シュラコリュウ

シュラコリュウ

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評価 5

2021/04/28

まだトライアルですがいい筋肉痛なります

sima sima

sima sima

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評価 3

2018/04/01

駐車場がないので有料駐車場を借りなければならない❗


エクササイズコーチ那覇新都心店【AIマシン使用ジム】

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5点(35件)

  • パーソナルジム
エクササイズコーチ那覇新都心店 店舗写真① エクササイズコーチ那覇新都心店 店舗写真② エクササイズコーチ那覇新都心店 店舗写真③ エクササイズコーチ那覇新都心店 店舗写真④

エクササイズコーチは、アメリカで急成長中のパーソナルジムで「AIマシン主導」×「1回たった20分のトレーニング」で超効率的にエクササイズを行う事が出来るパーソナルジムです。毎回マシンが筋力や可動域などを測定して適正な重量設定を行って、トレーニング方法を生成してくれるため効率良く鍛えられます。

「エクササイズコーチ那覇新都心店」は、儀保駅より車で6分にあり、内装はオレンジ色をベースに統一されており、お洒落な空間にモチベーションも上がります。「月4回9,900円(税込)〜」と料金がリーズナブルでありながら本場のアメリカで研修を受けた属のコーチもいるので、運動初心者の方も通いやすいです。

入会金 19,800円
月額・コース料金 【Partner コース(コーチ1名に対してお客様2名でトレーニング)】
デイプラン(月4回):9,900円
デイプラン(月6回):14,850円
デイプラン(月8回):19,800円
スタンダード(月4回):13,200円
スタンダード(月6回):19,800円
スタンダード(月8回):26,400円
【Individualコース(コーチと1対1でトレーニング)】
平日デイプラン(月4回):14,960円
平日デイプラン(月6回):21,120円
平日デイプラン(月8回):26,400円
スタンダード(月4回):17,600円
スタンダード(月6回):25,080円
スタンダード(月8回):31,680円
※デイプランは12時〜17時限定となります。
※各店舗で金額が異なる場合がございます。
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター
体験等 無料
エクササイズコーチが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 業界平均1/4程度!月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム
  • AIマシン主導で1回たった20分のトレーニングで超効率的にエクササイズを行う事が出来る
  • ウェア・シューズ・靴下が無料でレンタルできるから、手ぶらで通える
  • 1回のトレーニング時間が20分のため短いと感じる方もいる
  • 余ったトレーニング回数を翌月に繰り越せない
  • 時間帯によっては予約が取りにくい店舗もある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 沖縄県那覇市銘苅3丁目1−12カーサ新都心1階
最寄駅 儀保駅より車で6分(2.2 km)
営業時間 月曜日:10:00~20:30
火曜日:10:00~20:30
水曜日:10:00~20:30
木曜日:10:00~20:30
金曜日:10:00~20:30
土曜日:10:00~20:30
日曜日:10:00~20:30
定休日 -
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y

y

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評価 5

2023/05/06

うんともすんとも言わなかった体重が通い始めて3ヶ月で−5kgです! 毎回丁寧に話を聞いてくれて、その人の生活スタイル合わせた食事指導まで行ってくれます。 トレーニング自体は20分程なので続けやすいです。

杏

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評価 5

2023/04/21

どれだけ仕事が忙しくても30分だけなのでなんとか続けられるし、トレーニングが嫌でも「辛いのは30分だけ!」と思うと頑張れます。 食事写真を撮ってアップするのも「ちゃんとしないと!」となってバランス良い食事を続けるモチベーションになります。 そして必然的に私と同じ様な食事を食べる家...

K S

K S

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評価 5

2023/04/30

1ヶ月6回で体脂肪率が下がってきました。周りからも痩せたと聞かれることが少しあります。安いし短時間でできるしおすすめです!

しゆ

しゆ

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評価 5

2023/04/30

1ヶ月で昼だけ鶏胸肉変えて、3キロくらい痩せました。コーチもみんな優しくてジム時間がが楽しいです(^^)

Melissa Iraha

Melissa Iraha

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評価 5

2023/02/04

5ヶ月間通っていました。通常のジムと違って、筋力や体組成を正確に数値で確認できるため、毎週の成果を見てモチベーションをもって取り組めたことがよかったです。コーチの方々も、たくさん声かけてくださり、細やかな食事指導をしていただきました。 ありがとうございます!


チキンジム 沖縄那覇店【脱ストイック専門】

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4.7点(191件)

  • パーソナルジム
チキンジム 沖縄那覇店 店舗写真① チキンジム 沖縄那覇店 店舗写真② チキンジム 沖縄那覇店 店舗写真③ チキンジム 沖縄那覇店 店舗写真④

「チキンジム 沖縄那覇店」は、儀保駅より車で6分にある「変われる」「続けられる」を重視したパーソナルジムです。トレーニング初心者の男女からに支持率が高く、厳しい食事制限や自分に合わないハードなトレーニングなどを行わないことが特徴です。

トレーニングは30分・60分・90分の3コースに分かれており、科学的データに基づいた正確なボディチェックを実施して、ボディメイクのプロがお客様のお悩みに合わせてあなたを理想のスタイルに導いてくれます。

また、朝早くから夜遅くまで営業しているため、仕事前後でも通いやすく、出勤前後でトレーニングをすることができます。必要なウェアなども無料レンタルがあるため、手ぶらで通うことができることが人気です。毎回のトレーニング後にオリジナルプロテインが1杯無料で飲めることも嬉しいポイントです。

入会金 35,000円(税込)
月額・コース料金 【食事指導なし】
16回(30分):140,200円
【食事指導付き】
16回(60分):239,000円
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能
体験等 無料
【2024年2月】チキンジムで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

≪鬼トク月間! ~肉はソト~≫
特典1:入会金35,000円→0円!
特典2:amazonギフト30,000円分プレゼント!※1
特典3:体脂肪−1㎏で10,000円キャッシュバック!※2

※1・・・スタンダードプラン32回、48回、プライムプランをご契約の方
※2・・・上限1kg スタンダードプラン、プライムプランをご契約の方

チキンジムが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 「変われる」「続けられる」を重視したパーソナルジムで初心者におすすめ!
  • トレーニングウェア・シューズ・タオルがレンタル無料!水・プロテインも無料で提供しているため手ぶらで通える
  • 1回のトレーニング時間は30分からだから、忙しくて時間がない方も通いやすい
  • HPでの料金が分かりにくいとの口コミが多い
  • 利用する店舗によっては予約が取れにくい
  • 個室ではない店舗もある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 沖縄県那覇市銘苅1丁目19−1アクロスプラザ古島駅前2F
最寄駅 儀保駅より車で6分(2.2 km)
営業時間 月曜日:7:30~23:00
火曜日:7:30~23:00
水曜日:7:30~23:00
木曜日:7:30~23:00
金曜日:7:30~23:00
土曜日:7:30~23:00
日曜日:7:30~23:00
定休日 -
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meme

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評価 5

2023/07/15

いつも丁寧に話を聞いてくださって、またトレーニングの際はやる気になるような声掛けをしてくださるのでいつも楽しくトレーニングしています。数字も毎回測るので目に見えて自分の成果が見れるのもとてもいい思います。三日坊主の自分が何ヶ月も続けられるのはトレーナーさんのおかげです!いつもあり...

TOMBO DD

TOMBO DD

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評価 5

2022/12/16

チキンジム沖縄那覇店 初のパーソナル体験 細かく体の状態.どうなりたいかをチェックして開始。 初段階での食事のアドバイスも分かりやすく続けやすい。毎トレーニングでも担当のトレーナーさんが優しく説明誘導してくれて 素人が恥ずかしがらずに出来る環境にとても満足です。 勇気を出して来て...

Taira Aml

Taira Aml

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評価 5

2023/05/10

人生初のパーソナルトレーニングジムは、チキンジムです。 本日のトレーナーさんは 山本さん、挨拶や笑顔で和ませてくれる。いつも褒めてくれるので厳しいトレーニングに感じさせない特技のトレーナーさんです。笑 2ヶ月で4キロ脂肪も落とせました…今まで落とせなかった体重も無事落とすこと...

Asa Hello

Asa Hello

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評価 5

2023/06/16

チキンジムさんには、とても丁寧に優しく教えてくださるトレーナーさんがたくさんいらっしゃいます。こちらのジムのおかげで−10キロ以上の減量に成功いたしました。 自分を変えたい方、自信をつけたい方におすすめです。 何から始めたらいいか分からない方も、優しく教えてくださるので、ぜひカウ...

Gen

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評価 5

2023/08/10

初のパーソナルジムがチキンジムさん❗️ 始めたばかりは、筋肉痛で頑張れるのかっと思ってましたが、優しく指導してくださるトレーナーさんに癒されてなんとか4か月目に突入😂親子で指導して頂いてます。 体力的にも筋力的にも確実にアップしてるきているのを実感してます。 脚の筋力がなく、肩...


THE PERSONAL GYM 沖縄店【選ばれるNo.1ジム】

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5点(12件)

  • パーソナルジム
THE PERSONAL GYM 沖縄店 店舗写真① THE PERSONAL GYM 沖縄店 店舗写真② THE PERSONAL GYM 沖縄店 店舗写真③ THE PERSONAL GYM 沖縄店 店舗写真④

「THE PERSONAL GYM 沖縄店」は、那覇市松島にある「初心者も通いやすい」をモットーとしたパーソナルトレーニングジムです。食事アドバイスは毎日チャットでトレーナーとやりとりできるのが特徴で、モチベーションを維持して、トレーナーと二人三脚で目標達成のためにダイエットを進められます。ウェア・タオルなどが無料で利用できるため仕事後でも手軽に通いやすいです。

在籍しているトレーナーは理学療法士による研修を受けており、専門的な知識が豊富です。希望の方には、医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職との連携を図ることで、高いレベルで体づくりをサポートします。

パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の6500円と業界最安クラスになります。業界最安クラスで業界最高のサービスレベルが保証されています。また店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装となっています。良心的な価格設定であることと、「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高く通うことができ、継続率90パーセントと高い水準を誇っています。

入会金 22,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【回数券】
4回:37,400円(税込)
10回:88,000円(税込)
20回:165,000円(税込)
30回:231,000円(税込)
40回:286,000円(税込)
体験等 11,000円→無料(※条件あり)
【2024年2月】THE PERSONAL GYMで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

①体験トレーニング 無料
②当日入会で入会金 無料

THE PERSONAL GYMが選ばれる理由
  • ウェア・タオルが無料だから最小限の荷物で通える
  • 月2回から利用できるから忙しくても通いやすい
  • 高級感・清潔感ある内装でモチベーションが上がる

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 沖縄県那覇市松島1丁目11−13C&C2F
最寄駅 儀保駅より車で5分(1.5 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -
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kako 0110

kako 0110

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評価 5

2023/09/04

体験してみると、他と違う良さを感じるかと思います! トレーニング前のウォームアップがしっかりして、アップだけでも運動不足の方にはトレーニングした感じがします。 また、身体の軸やどの部分が動かしにくいかとか、身体の動きの癖を見てトレーニング方法、微妙な足や指の位置なども教えてくれる...

名嘉眞和己

名嘉眞和己

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評価 5

2023/08/28

とても綺麗で素敵なジムです! 男性・女性問わず通いやすいジムであり、また、初心者〜本格的にトレーニングをしたい方まで幅広く指導して頂けるので、とてもおすすめです!

YUKI

YUKI

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評価 5

2023/08/22

普段はザパーソナルジム新宿御苑店を利用してます。今回沖縄に旅行する事になり、The parsonal gym沖縄店を利用しました! 大通りに面している為、立地も良かったです。外観もお城みたいでとてもかっこよかったです。内装もコンクリート打ちっぱなしのおしゃれな空間でモチべもアップ...

F

F

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評価 5

2023/08/19

すごく優しくてイケメンなトレーナーさんでした! 施設もとても綺麗で最高でした!

Takeru Nakama

Takeru Nakama

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評価 5

2023/09/06

とても綺麗なジムでトレーナーの儀間さんの指導もわかりやすく2回目のトレーニングもとても楽しみです。 継続出来るように頑張ります!!


CALORIE TRADE JAPAN 宜野湾店【ダイエット専門店】

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5点(12件)

  • パーソナルジム
CALORIE TRADE JAPAN 宜野湾店 店舗写真① CALORIE TRADE JAPAN 宜野湾店 店舗写真② CALORIE TRADE JAPAN 宜野湾店 店舗写真③ CALORIE TRADE JAPAN 宜野湾店 店舗写真④

「CALORIE TRADE JAPAN」は、全国に20店舗あるダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。お客様の目標に対して、短期間でコミットすることにこだわってサポートしています。身体を変えるための食事サポートも行っており、調理方法やアドバイスも実施しています。

ウェアやシューズの無料貸し出しを行っており、手ぶらで通えるのもポイントです。ダイエットもトレーニングも続かなかった人のためのパーソナルジムで、たくさんの人の目標達成をサポートしています。

入会金 55,000円
月額・コース料金 【Monthly plan】
月2回:24,200円
月4回:44,000円
月6回:66,000円
月8回:88,000円

【短期集中プラン(食事サポート付き)】
1ヶ月 8回:143,000円
2ヶ月 16回:173,800円
3ヶ月 24回:250,800円
6ヶ月 48回:415,800円
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年2月】CALORIE TRADE JAPANで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

《入会金半額キャンペーン実施中!》
今だけ入会金が通常55,000円→27,500円

CALORIE TRADE JAPANが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 人生最後のダイエット!全トレーナー有資格者で、ダイエットが続かなかった人を徹底サポート
  • 身体を変えるための食事サポート
  • ウェアやシューズの貸し出し無料!
  • コストを抑えるためにシャワーなどの設備が付いていない店舗もある
  • トレーニングがきついという口コミが多い
  • 施設の作りはシンプルで、内装のデザインにこだわりがあまりない
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 沖縄県宜野湾市我如古3丁目8−8201号室
最寄駅 儀保駅より車で14分(9.1 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
定休日 -
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ha _4242

ha _4242

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評価 5

2023/06/12

短期集中コースでやらして頂きました。 1番驚いたのは、トレーナーの指示がわかり易くなおかつ、ウエスト-8㎝、ヒップが-7cmと短期コースなのに見てわかるくらい痩せることが出来ました。 中もすごく綺麗で楽しくお話も聞いてくれるしトレーニングもとてもわかりやすく教えてくれるので、ダイ...

静香

静香

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評価 5

2023/01/17

2ヶ月で自分でも今後ずっと続けられるトレーニングの知識と食事の知識を得られるので、リバウンドの心配がないです。 初心者の方や、自己流ダイエットで失敗した経験のある人は是非通ってみてください! 完全マンツーマン指導で人目を気にすることなく、トレーナーさんが自分のレベルや自分に合った...

T. K.

T. K.

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評価 5

2023/02/04

短期集中3ヶ月コースで通いました! 自分は、お酒を飲みながらもトレーナーさんがしっかり食事調整してくれたおかげで体重は8キロ痩せることができました🙏 体重以上に見た目がだいぶ変わりました! 今までジムは行ったことがなく運動自体が苦手でしたが無事通い終わることができました。 優しく...

岩村泰生

岩村泰生

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評価 5

2023/01/03

2ヶ月の短期コースで通いました。今までジムは行ったことがなく運動自体が苦手でしたが、一から教えてもらい自分に合った強度でトレーニングできたので無事通い終わることができました!久しぶりに会った友人からもすごく痩せたと言われるので嬉しいです。 正しい食事と運動の習慣が身につきました!...

a

a

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評価 5

2023/04/10

初めてパーソナルトレーニングをして、3ヶ月程経ちました! パーソナルをはじめる頃より、体脂肪も体重も減りました。何をやっても痩せることができませんでしたが、優しく指導してくださり、結果も出てとても満足しています☺︎


ファディー沖縄美里【女性専用AIパーソナルジム】

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4.8点(39件)

  • 女性専用ジム
ファディー沖縄美里 店舗写真① ファディー沖縄美里 店舗写真② ファディー沖縄美里 店舗写真③ ファディー沖縄美里 店舗写真④

「FURDI(ファディー)沖縄美里」は、沖縄市松本に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。

トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。

利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。

入会金 19,800円
月額・コース料金 プレミアム会員:7,678円
スタンダード会員:8,778円
U-18会員:5,478円
※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン
サービス・施設 女性専用
体験等 無料
ファディーが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
  • AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
  • マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
  • ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
  • シャワールームが無い
  • 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 女性専用ジム
住所 沖縄県沖縄市松本5丁目1−15
最寄駅
営業時間 月曜日:5:00~23:00
火曜日:5:00~23:00
水曜日:5:00~23:00
木曜日:5:00~23:00
金曜日:5:00~23:00
土曜日:5:00~23:00
日曜日:5:00~23:00
定休日 -
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めぐみ

めぐみ

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評価 5

2023/11/19

健康診断で痩せようかと言われ気になっていたのでお伺いしました。 今までもジムには通っていたけどトレーナーさんについてもらえず、マシンを使っても効果があるのかすら分からず、恐らく使い方を間違えたせいで逆に体を痛めてしまい、続けられませんでした。 なので本当にドキドキしながら体験に行...

Rima

Rima

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評価 5

2023/07/26

AIマシンを見ながらのトレーニングで、正しいフォームでトレーニングが出来るか初めは不安でしたが、トレーナーさんも指導してくださるので、安心してトレーニング出来ています😃 定期カウンセリングでは体組織計測 もあるので、トレーニングの効果や生活改善の必要性など、アドバイスもしてくだ...

宇座由花

宇座由花

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評価 5

2023/01/07

毎回スタッフの方の明るい笑顔と細かいカウンセリングなどサポートや対応が素晴らしいです!室内も清潔です。自分の都合に合わせて行けることと短時間なので運動が苦手な方でも続けやすいと思います! トレーニングメニューも相談しながら選ぶことが出来るのでとてもオススメです😊

城間ゆかり

城間ゆかり

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評価 5

2022/08/02

ファデイーのAIマシンは自分に合った200種類のプログラムが気に入りました。AIマシンの内臓から自分の姿が写るので早く痩せなきゃと毎日思いながら頑張って通っています。定期的なカウンセリングもあり、トレーナーさんもいて時間も朝5時から23時までオープン!凄いジムが出来て嬉しいです。...

しんはつ

しんはつ

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評価 5

2022/05/24

本格的な器具が沢山使えて楽しかったです! カウンセリングも親切で、わかりやすく問いかけてくれました。 AIマシーンも見やすく、そばについているトレーナーさんも丁寧に説明してくださって、楽しんでトレーニングすることができました! 無理なく続けられそうな気がします!これからもよろしく...


Dr.stretch 那覇国際通り店【世界No.1のストレッチ専門店】

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4.8点(11件)

  • ストレッチ専門店
Dr.stretch 那覇国際通り店 店舗写真① Dr.stretch 那覇国際通り店 店舗写真② Dr.stretch 那覇国際通り店 店舗写真③ Dr.stretch 那覇国際通り店 店舗写真④

Dr.stretchは、全国150店舗以上展開をしている国内No.1のストレッチ専門パーソナルスタジオです。プロ野球チームのボディメンテナンス技術をアレンジした本格的なストレッチは、一人では伸ばせない箇所や細かい筋肉にアプローチできます。肩こり、腰痛等の体の不調や悩みを根本から改善するため、パフォーマンス向上効果も期待できます。

「Dr.stretch 那覇国際通り店」は、儀保駅より車で12分に位置し、専門家の教育による技術と知識をもったプロストレッチトレーナーが、お体の悩みにマンツーマンで向き合います。身体の不快感の原因を探ってストレッチを提供するため、短期的な緩和ではなく長期的な体質改善を目指せます。

入会金 無料
月額・コース料金 【コアバランスストレッチ】
40分:5,940円(税込)
60分:8,910円(税込)
80分:11,880円(税込)
100分:14,850円(税込)
体験等 4,950円(税込)
Dr.stretchが選ばれる理由
  • 国内No.1のストレッチ専門店!全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破
  • 月額32,780円(税込)で通い放題となっており、通い続けられなかったという問題を解消
  • 骨に近い筋肉を伸ばす独自技術で姿勢や肩腰辛さの根本を整える
営業時間・アクセス
種類 ストレッチ専門店
住所 沖縄県那覇市牧志1丁目3−58タキオンビル1F
最寄駅 儀保駅より車で12分(3.8 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
定休日 -
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cheki ra

cheki ra

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評価 5

2022/12/27

沖縄ウルトラマラソン🏃の出場の為、近くのホテルに宿泊し、来店。 自分でもストレッチ出来ているつもりても、痛気持ちいい状態で、あらゆる場所が、伸ばされます(^o^)凄く気持ちいい。 プロがやるからとてもオススメです\(^o^)/

帯刀裕太

帯刀裕太

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評価 5

2023/03/09

細かく身体の診断をして、カチカチに固まった筋肉を丁寧にほぐして頂けたので✨身体が楽になりました♪トレーナーの方には苦労させてしまいましたが、出張中に4回、帰宅後に地元店用で8回券買いました!ありがとうございました♪

ゆりか

ゆりか

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評価 5

2022/10/15

その日の身体の状態を見ながら、ストレッチのメニューを組んでいただいています。以前は肩こりや目の疲れから頭痛がよくありましたが、通うようになってから頭痛が出にくくなりました。 施術を受けると筋肉がほぐれてゆるゆるになるのをすごく実感します。 スタッフさんもみなさん対応が丁寧で、本当...

コウkooo

コウkooo

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評価 4

2022/10/16

肩こりが酷くて受けてみました。 知識豊富なトレーナーで説明もしっかりしてくれ、安心して施術してもらえました。店内雰囲気も良いです。

タカユウ

タカユウ

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評価 5

2022/10/14

初めて利用した時にからとても対応がよく、その後も利用させてもらっています。 ストレッチの効果でとても身体が軽いです。


CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で痩せる習慣が作れる】

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4.8点(38件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年3月15日まで

【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!

①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表

の入会プレゼントキャンペーン実施中!

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
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MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

123

123

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

沖縄にあるその他パーソナルジム一覧

Ichi(イチ)沖縄店

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5点(58件)

  • パーソナルジム
Ichi(イチ)沖縄店 店舗写真
「Ichi(イチ)沖縄店」は、豊富な指導実績を基に自分史上最高のカラダ作りを徹底サポートしているパーソナルトレーニングジムです。幅広い年齢層のボディメイク成功者が続出しています。 会話のみのセッション、トレーニングの負荷や希望など確認など、コミュニケーションを大切に、目標を確認しながら、楽しくトレーニングを進めていけるよう心掛けています。 1人1人のボディメイクに望むスタイルを尊重してくれ、希望する内容は対応できる範囲で無料でサポートしてくれるので、納得のいくボディメイクができるのもポイントです。
入会金 10,000円
月額・コース料金 4回:28,000円
8回:48,000円
12回:66,000円
体験等 -
Ichi(イチ)が選ばれる理由
  • 幅広い年齢層のボディメイク成功者が続出
  • コミュニケーションを大切に、目標を確認しながら、楽しくトレーニング!
  • 1人1人のボディメイクに望むスタイルを尊重し、納得のいくボディメイク!
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 沖縄県那覇市東町14−18
最寄駅
営業時間 月曜日:10:00~2:00
火曜日:10:00~2:00
水曜日:10:00~2:00
木曜日:10:00~2:00
金曜日:10:00~2:00
土曜日:10:00~2:00
日曜日:10:00~2:00
定休日 -
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Cannavaro okinawa

Cannavaro okinawa

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評価 5

2022/12/10

超おすすめの那覇のパーソナルジム、パーソナルトレーナーのイチさんです!! トレーナーさん自身が、大会などで表彰実績も多数あり、まさにトップレベルの知識やスキル、そして伝え方寄り添い方ができる方です!! 私は過去に、我流で何度か自分で挑戦してきたダイエット、、、そして、チャレン...

sana sakamoto

sana sakamoto

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評価 5

2022/11/16

約3ヶ月こちらのジムでお世話になりました!週2で通いMAX時から現在で約15キロ達成する事ができました、卒業してから約3週間経ちましたが食生活、運動習慣を見直し、続ける力がついたのでリバウンドする事なく体重も良いペースで落ちており運動も継続して楽しんでいます! セッション時には...

なすかわ整骨院

なすかわ整骨院

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評価 5

2022/10/22

同じFWJフィジーク競技者の同士であり、人間性が素晴らしいイチさんのパーソナルトレーニングを受けてきました😊 筋トレ初心者でも経験者でも、親身になって希望を聞き出してくれます🤲 1人1人の希望に沿った的確なトレーニングやアドバイスをしてくれます🤗 自分は筋トレ経験者ですが、1つ1...

100% junki

100% junki

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評価 5

2021/12/10

沖縄に2ヶ月間、短期出張となりその間お世話になりました。 今回はダイエット目的で利用させて頂きました。これまでは自分の持っている知識で行ってきましたが効果が出ず長続きもしませんでした。 そこで今回、イチさん(当ジムのトレーナーさん)の指導を受けようと思いました。結論、イチさんに出...

Taisei Araki

Taisei Araki

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評価 5

2022/02/27

2ヶ月で-6.5㌔達成出来ました。 24時間ジムに行く前に基礎知識として筋トレ方法や食事の管理を勉強するために通いましたが、こんなに結果が出るとは思わなかったです! 2ヶ月目は、パーソナルと並行で24時間ジムに通ってイチさんと一緒にメニューと負荷を相談しながら決めました。 ベンチ...


ジュリアーナ 沖縄店

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4.8点(39件)

  • パーソナルジム
ジュリアーナ  沖縄店 店舗写真
「ジュリアーナ 沖縄店」は、パーソナルトレーニングとフィットネスを融合させたパーソナルトレーニングジムです。会員の95%が女性で、初心者から経験者まで楽しめるトレーニングができます。 「身体の機能向上」を第一に目指し、結果としてボディメイクに繋がるようなメニューです。そのため、過度な食事制限やトレーニングもなく、ストレスフリーで進めていけます。 自然体に近い状態でトレーニングを行い、ダイエットを成功させるかということに重きをおいています。コンディションの良いカラダ作りをしたい方におすすめのジムです。
入会金 -
月額・コース料金 4回:22,000円
8回:33,000円
体験等 無料
ジュリアーナが選ばれる理由
  • 幅広い分野のトレーニングで、バランスの良いトレーニングメニュー
  • 自然体に近い状態でトレーニングをすることで、コンディションの良いカラダ作り
  • パーソナルトレーニングとフィットネスを融合
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 沖縄県那覇市真嘉比3丁目19−262階
最寄駅 儀保駅より車で5分(1.7 km)
営業時間 月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:24h営業
金曜日:24h営業
土曜日:24h営業
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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Taiki T.

Taiki T.

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評価 5

2022/08/25

那覇市内で料金が安く、パーソナルトレーニングジムを探していました。友達が通っているジムが真嘉比にありオススメされたので、無料体験に行きました。このジムではマンツーマンでけでなく少人数クラスのセミパーソナルというコースもあり、入会を決めました。はじめは他の会員さんと一緒にできるか不...

Senaセナ

Senaセナ

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評価 5

2022/03/27

人生初のパーソナルトレーニング! オーナーさんも親切で自分に合ったメニューを組んでくれるのでおススメです。

Hisa Y

Hisa Y

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評価 5

2022/08/26

うわさのジムに入会して3週間 体重の変化はないものの 履いていたズボンに拳1個分の隙間が✨ 食事改善前でしたが、早くもダイエット効果が トレーニングマシンがなく、イメージとしては アスリートのトレーニングみたいなフィットネスで とても私に合っていて楽しいです😊 夫婦や友達ペアでも...

SINKSF 77

SINKSF 77

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評価 5

2022/05/06

同級生がやっていると言う事で短期間での肉体改造を兼ねて入会しました。 マンツーマンや少人数クラスを選択でき、入会費が無料だったのでとても助かりました! トレーナーさんも気さくに、、、時に厳しく、、楽しくフィットネスを教えて頂き体重や体型が変わっていきほんとに楽しくなりずっと通っ...

嶺井京子

嶺井京子

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評価 5

2022/05/10

筋トレが初めての私でも分かりやすく誘導して下さり、しっかりトレーニングできました! 終わった後の筋肉の変化も目に見えて分かり、大満足でした。またお世話になります^_^


フレイム 沖縄店

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4.8点(43件)

  • パーソナルジム
フレイム 沖縄店 店舗写真
「フレイム 沖縄店」は、ダイエット達成まで追加料金なしで通うことができる女性専用のパーソナルトレーニングジムです。幅広い世代の方が利用しており、「同じ目線」で目標を意識し考えてくれると好評を得ています。 ダイエットを通じ、体質や生活習慣を見つめ直し、健康的に過ごせる身体作りができます。食事面でも、継続できるような食事管理方法を身に付けることができるので、自立後も安心です。 「フレイム 沖縄店」で、「自分にとってのベスト」を目指してみてください。
入会金 -
月額・コース料金 1キロ:2,200円
体験等 -
フレイムが選ばれる理由
  • ダイエット達成まで定額
  • 「同じ目線」で目標を意識し考えてくれると好評
  • ダイエットを通じ、体質や生活習慣を見つめ直し、健康的に過ごせる身体作り
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 沖縄県那覇市松島1丁目23−1ヒルズ真嘉比202
最寄駅 儀保駅より車で7分(1.9 km)
営業時間 月曜日:10:00~0:00
火曜日:10:00~0:00
水曜日:10:00~0:00
木曜日:10:00~0:00
金曜日:10:00~0:00
土曜日:10:00~0:00
日曜日:10:00~0:00
定休日 -
Google口コミ
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まき

まき

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評価 5

2022/06/30

50歳になる前に、10KG落とさなくてはと思い、今年1月重い腰をあげパーソナルジムを探し始めました。 フレイムさん以外も数件回ったうえで、フレイムさんが、自分の目標を達成できるかなと思い通い始めました。 決め手としては、スタッフの皆様が知識が豊富で信頼できると思ったからです。 5...

平良咲

平良咲

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評価 5

2022/12/16

産後、落とせずにいた体重。ジムに通ようにも運動すらしたことない私が、マシーンが並べられているだけのジムで果たして運動できるのだろうか。そもそも仕事・子育ての忙しさで、時間がない。自己流ダイエットは空腹との戦いで続かない。同じダイエット食なんて、すぐに飽きてしまう。そんな私が減量す...

Yuri Hokama

Yuri Hokama

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評価 5

2022/11/01

今までダイエットとリバウンドを繰り返してきましたが、フレイムさんのおかげで、5キロ痩せることができました。 女性専用のパーソナルトレーニングで、安心して通うことができたのも魅力の一つでした。 仕事柄、ストレスや多忙な期間があり、つい食べてしまうので、 食事制限が続くか心配でしたが...

我部智子

我部智子

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評価 5

2022/10/08

2か月で−5キロ達成しました!きめ細かい食事指導や本当に自分の身体の事を真摯に考えて頂けるトレーナーに出会えた事は私の宝となりました。またきちんと体重が落ちるまで面倒みて頂ける所もトレーナーの責任感の強さを感じ、とても信頼出来るジムです。お勧めです。

S

S

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評価 5

2022/07/02

フレイムで毎日の食事と週一回のトレーニングを正しい知識でしっかりと指導していただき目標の−8kg達成できました。1番驚いたのが筋肉量がほとんど落ちてなく脂肪が綺麗に落ちたことです。自己流でダイエットしてもここまで綺麗に落とすことはできなかったと思います。思い切ってフレイムに決めて...


BUG浦添店

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4.9点(24件)

  • パーソナルジム
BUG浦添店 店舗写真
「BUG浦添店」は、1人1人に寄り添ってサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムです。最高の結果を得るには、最良のパートナーが必要という考えのもと、「狙った箇所に」「目的に沿った」最適なメニューでサポートしてくれます。 健康的に痩せるための、「BUGオリジナル」メゾットの食事管理法やアドバイスでサポートし、知識を身に付けることができるのもポイントです。ダイエットを楽しくできるパートナー、環境が整っており、顧客満足度97%と好評を得ています。
入会金 10,000円
月額・コース料金 8回:35,000円
体験等 20,000円(4回)
BUGが選ばれる理由
  • 楽しくカラダの変化を楽しめる環境
  • 女性のトレーナースタッフ在籍
  • 継続できるよう、相場の10%の価格
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 沖縄県浦添市内間5丁目3−19APPLE102
最寄駅 儀保駅より車で10分(3.2 km)
営業時間 月曜日:9:00~22:45
火曜日:9:00~22:45
水曜日:9:00~22:45
木曜日:9:00~22:45
金曜日:9:00~22:45
土曜日:9:00~22:45
日曜日:9:00~22:45
定休日 -
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焼鳥セセリ

焼鳥セセリ

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評価 5

2022/02/10

ペアコースで通っています。 トレーナーさんの明るい掛け声や優しい指導で、運動が苦手な私でも楽しくトレーニングできました! 食事の相談も気軽にできて、無理なく楽しくダイエットできています。 お値段も良心的でおすすめです!

mie mura yama

mie mura yama

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評価 5

2022/02/10

沖縄でパーソナルトレーニングジムに行きたい人はおすすめです。希望者には食事管理についてもアドバイスをくれて、ダイエットにつながる食べ方を知りたい人に最適です。ジムならではの器具を使ってのトレーニングはモチベーションも上がりますし、トレーナーによるわかりやすい指導もおすすめです。筋...

Ao Y

Ao Y

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評価 5

2022/02/09

パーソナルはキツいイメージがあったのですが、予想を超えて楽しく減量できています。今まで自分だけでは心が折れ何度もダイエットに失敗してきましたが、一緒にサポートしてくれるトレーナーさんがいるのでいい調子で体重が落ちてきています😂!トレーニングも身体の使い方やその人の癖とか筋肉の仕組...

。 anri

。 anri

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評価 5

2022/05/25

人見知りなんですが、それでも毎回会話しながら楽しいトレーニングさせてもらってます! 周りにも痩せたねってよく言われるようになって実感出てきました! トレーニングもきつい時もあるけど応援してくれるので頑張れます🙋‍♀️ これからもよろしくお願いします🙇‍♀️✨

愛聖

愛聖

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評価 5

2022/01/19

値段が良心的だったのでペアで入会、しんこ先生の適切なアドバイスや指導の元、目標体重になれました。 ただの食事管理では無く、外食時等のアドバイスもあり楽しく減量出来ました。教わったことを今度も継続していきたいです。 素晴らしいトレーナーさんと出会えたことに感謝しております。初め...


A-DREAM 沖縄店

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4.9点(22件)

  • パーソナルジム
A-DREAM 沖縄店 店舗写真
「A-DREAM 沖縄店」は、自分らしさを輝かせるサポートをしてくれるパーソナルトレーニングジムです。ダイエット、スポーツ能力開発、健康増進、ホロスコープ・コーチングなど様々な目的をサポートしてくれます。 自分1人では気づきにくい望みや理想を共に導き出し、可能性を最大限に引き出す、他にはないパーソナルトレーニングが体験できます。楽しみながらトレーニングでき、目標達成できると、目標達成率100%を誇っているのもポイントです。
入会金 -
月額・コース料金 4回:33,000円
8回:58,000円
12回:84,000円
体験等 5,000円
A-DREAMが選ばれる理由
  • 自分らしさを輝かせるトレーニング
  • ダイエット、スポーツ能力開発、健康増進、ホロスコープ・コーチングなど様々な目的をサポート
  • 自分1人では気づきにくい望みや理想を共に導き出し、可能性を最大限に引き出す
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 沖縄県那覇市銘苅1丁目10−45チュリス・H201
最寄駅 儀保駅より車で7分(2.4 km)
営業時間 月曜日:10:00~21:00
火曜日:10:00~21:00
水曜日:10:00~21:00
木曜日:10:00~21:00
金曜日:10:00~21:00
土曜日:10:00~21:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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大谷明莉

大谷明莉

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評価 5

2022/07/03

普段気にしていない身体の不調た向き合う機会になり、トレーナーさんは、いつも可愛い元気な笑顔で迎えてくれたので、心も身体もウキウキ楽しく過ごすことが出来ました!自分の身体を知ることができて楽しかったです! また、それが数値としてあらわれていることを確認しながら、ススメていたので、...

神里昂大

神里昂大

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評価 5

2022/07/08

体験トレーニングとパーソナルトレーナー養成コースを受講させて頂きました。一度体験すると分かりますが、その日で体の変化を感じることができます!トレーニング初心者はもちろんのこと、上級者にもおすすめしたいパーソナルジムです。

さつき山内

さつき山内

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評価 5

2022/06/28

パーソナルトレーニングとホロスコープのビギナーコースを受けましたが、自分の心と身体に向き合える機会になりこれまで知らなかった自分を知ることができました。 普段の日常でも心と身体の繋がりを実感しながら以前より自分らしく楽しんで行動できてると思います♪ 出逢いに感謝‼︎

HISASHI SHOJI

HISASHI SHOJI

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評価 5

2022/06/24

仕事が忙しいこともあって、東京・沖縄を行き来しています。 沖縄では、夫婦で通うようになり、痩せたね!と周囲から言われるようにもなりびっくりされます。短期間で効率よく落ちるので、ありがたいです!筋肉量は維持したまま、体重が8.1kg落ち、体脂肪率は4.1%落ちました! 夏に向けて...

natsumi k

natsumi k

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評価 5

2022/07/01

骨盤矯正には以前から興味はありましたが、整体?スポーツジム?整骨院?どこに行っていいかわからず、紹介を受けて通いました。そしたらここでは骨盤の調整からトレーニングまでやってくれるのでありがたいです!日に日に身体が引き締まっていくのがわかります。 3ヶ月後に、体重−5kg、体脂肪率...


外間パーソナルトレーニングジム 那覇店

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5点(22件)

  • パーソナルジム
外間パーソナルトレーニングジム 那覇店 店舗写真
「外間パーソナルトレーニングジム 那覇店」は、食事指導や充実した設備で、アスリートから初心者まで満足できるトレーニングが行えるパーソナルトレーニングジムです。専門的な知識や経験があるトレーナーが在籍しており、1人1人の目的に合わせてサポートしてくれます。 「運動・栄養・休養・習慣」を軸とした「身体を整えて動かせる」という指導スタイルで、身体本来の機能を回復させ、身体の悩みを根元から改善できます。 ライフスタイルで活用できる知識や経験、トレーニング方法を身に付けて、正しい姿勢を維持したい方におすすめです。
入会金 -
月額・コース料金 トレーナーと要相談
体験等 -
外間パーソナルトレーニングジムが選ばれる理由
  • 専門的な知識や経験があるトレーナーが在籍
  • 身体本来の機能を回復させ、身体の悩みを根元から改善
  • ライフスタイルで活用できる知識や経験、トレーニング方法が身に付く
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 沖縄県那覇市安里69−4HappyPlace外間201
最寄駅 儀保駅より車で11分(3.9 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
定休日 -
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k c

k c

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評価 5

2022/12/02

浦添店に行かせてもらっています。 普段は重いものを持ち上げるトレーニングしてます。トレーニングはいろいろな刺激を筋肉に与えることが重要という事をよく耳にするので、個人でやるには難しい加圧トレーニングを挟むのはよい刺激だと思います。 加圧トレーニング目的だけでなくトレーナーがいるこ...

キャッスル

キャッスル

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評価 5

2022/10/16

運動不足解消と筋力アップのためペアで通っています。仲宗根トレーナーには的確なアドバイスや励ましをもらいながら、トレーニングを続けられています。これからもよろしくお願いします。

Naohisa Takakura

Naohisa Takakura

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評価 5

2022/09/26

外間パーソナルに通って1年になりますが、週に1回30分のトレーニングでもかなり筋力アップしました。体重も維持でき高レベルの指導をしていただくトレーナーが在籍しておりおすすめです♬

小出嘉

小出嘉

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評価 5

2022/07/30

久しぶりに運動しました。丁寧に教えていただいてよかったです。 これからもよろしくお願いします

大城おもちまる

大城おもちまる

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評価 5

2019/12/09

私は外間さんの加圧トレーニングコースを受けています。ジャンプ力を伸ばしたいと言う私の要望に沿ったトレーニングメニューの考案や、食事、体重管理もしてもらっていて、自分の目的への最短ルートを的確に指導してもらっています。完全マンツーマンでジムも貸し切り状態なので、短時間でとても集中で...


GLOW 沖縄店

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4.9点(12件)

  • パーソナルジム
GLOW 沖縄店 店舗写真

「GLOW 沖縄店」は、EMSトレーニング×痩身エステが体験できるパーソナルトレーニングジムです。最新「低周波EMSトレーニング」電気刺激で、筋肉を無意識に動かし、全身を効率よく脂肪燃焼できるトレーニングシステムが取りれられています。

そして30分で約2万回の腹筋効果があるといわれている「ボディスカルプト」を新しく取り入れました。最新の「EMSトレーニング」を体験してみたい方は、初回無料サービスを利用して行ってみてください。

入会金 -
月額・コース料金 1回:3,000円~
体験等 -
GLOWが選ばれる理由
  • EMSトレーニング×痩身エステが体験できる
  • 筋肉を無意識に動かし、全身を効率よく脂肪燃焼
  • 約2万回の腹筋効果があるといわれている「ボディスカルプト」を導入!
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 沖縄県那覇市真嘉比1丁目29−10AHeartsビル2F
最寄駅 儀保駅より車で6分(1.8 km)
営業時間 月曜日:10:00~21:00
火曜日:10:00~21:00
水曜日:10:00~21:00
木曜日:10:00~21:00
金曜日:10:00~21:00
土曜日:10:00~21:00
日曜日:10:00~21:00
定休日 -
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Chan Yu

Chan Yu

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評価 5

2021/11/09

私に合わせたメニューで、温かいご指導で、トレーニングさせて頂いています

sena sena

sena sena

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評価 5

2021/04/28

無料体験に行ってきました! 20分しかトレーニングしてないとは思えないくらい効果絶大でした! トレーナーさんも丁寧にしっかり教えてくれて、運動嫌いな私でもこれなら続けられそうです! 痩身エステの機械もあって、トレーニング後に使えるのにびっくりしました! 今回はEMSトレーニングだ...

山口博子

山口博子

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評価 5

2021/05/08

たった20分でトレーニングやった感が凄いです。 もともと筋トレはやってましたが、1人でやるより トレーナーさんが一緒だと、ホームもキレイに教えてくれるし、キツくても頑張れるし、とても効いてます。お陰で太い太ももがかなりスッキリしてます。 短時間ですむのも魅力です。 トレーナーさん...

Aika

Aika

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評価 5

2022/01/26

初のパーソナルトレーニングでした(^-^) トレーナーさんが付くとすっごい効きますねー!しっかり筋肉痛きてます(^o^) トレーニングルームも明るく清潔感があり、 雰囲気も良きでした!

Minami

Minami

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評価 5

2021/08/13

パーソナルトレーニング2ヶ月経過。お腹の線がだんだん出てきています!!自分の鍛えたいパーツをトレーニングするので体型づくりにめちゃくちゃいいです!ヒップアップもかなり効果的!あと1ヶ月理想体型に仕上げようと思います♪


スタイリッシュ 沖縄店

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5点(10件)

  • パーソナルジム
スタイリッシュ 沖縄店 店舗写真
「スタイリッシュ 沖縄店」は、健康運動指導士の免許を持ったトレーナー歴25年の経験豊富なトレーナーが指導してくれるパーソナルトレーニングジムです。身体の状態をしっかり確認しながら、オーダーメイドプランを提案してくれます。 ファスティングとケトジェニックを組み合わせた独自の食事指導と筋力トレーニングと有酸素運動を休みなく繰り返すスーパーサーキットトレーニングで、効率よく筋肉量を増やしながら痩せやすい体質を目指せます。
入会金 15,000円
月額・コース料金 1回:11,000円
2回:21,000円
4回:40,000円
6回:58,500円
8回:76,000円
10回:92,500円
12回:108,000円
体験等 -
スタイリッシュが選ばれる理由
  • 健康運動指導士の免許を持ったトレーナー歴25年の経験豊富なトレーナーが指導
  • ファスティング×ケトジェニック×トレーニングで効率よく理想の身体へ
  • スピード感のあるボディメイクをしたい方におすすめ!
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 沖縄県那覇市泊1丁目4−14第一福琉ビル401
最寄駅 儀保駅より車で11分(3.8 km)
営業時間 月曜日:10:00~21:00
火曜日:10:00~21:00
水曜日:10:00~21:00
木曜日:10:00~21:00
金曜日:10:00~21:00
土曜日:10:00~21:00
日曜日:10:00~21:00
定休日 -
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happiness

happiness

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評価 5

2021/01/04

仕事の都合であまり小まめに通うことはできませんでしたが、設備もメニューも充実しており、個々に合わせた対応力は高いと思います。 トレーナーさんもしっかりと説明もしてくださいますし、とても感じが良いです。 またケトジェニックやファスティングを取り入れてから日々の食事の内容や体質が変わ...

金まさ

金まさ

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評価 5

2020/12/25

3月から利用させて頂いているのですが、本気で痩せたい方にめちゃくちゃオススメです! トレーナーの荻野さんは筋トレ、ファスティング、ケトジェニックなど痩せる為に必要な知識がとても豊富で安心してダイエットに取り組む事ができます! そして、荻野さんのアドバイス通りにすれば確実に痩せれ...

Emiko H-

Emiko H-

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評価 5

2021/07/09

本当に痩せます‼︎ スタイリッシュさんに 私もお世話なしまた!(*^^*) これまで自己流ダイエットで リバウンドの繰り返しでしたが、 食事、筋トレ、ファスティング 荻野さんの指導のおかげで 半年たった現在も20キロ以上 痩せた身体をキープできてます! リバウンド防止痩せて元気な...

西村陽介

西村陽介

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評価 5

2020/04/01

2月からスタイリッシュさんでトレーニングをしています。 週2回のサーキットトレーニングに毎日の食事をトレーナーに報告。 ここから他のジムと違うのがファスティングを取り入れているところ。 トレーナー監修の元、安全に行われるトレーニングやファスティング、なによりトレーニングを継続させ...

荻野おぎの

荻野おぎの

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評価 5

2020/04/01

熱心なトレーナーさんで、こちらの悩みをじっくりと聞いてくれます。トレーニングは少し大変ですが、やったあとの達成感が心地よいです。 初めてのファスティングは初日は平気でしたが、2日目に眠気と頭痛が。「続けて大丈夫ですか?」とトレーナーさんに聞いたら、「好転反応が出ている」と言ってい...


BODY MAKE STUDIO REALL 沖縄店

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5点(7件)

  • パーソナルジム
BODY MAKE STUDIO REALL 沖縄店 店舗写真
「BODY MAKE STUDIO REALL 沖縄店」は、下半身痩せを目指している方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。 筋力トレーニングだけでなく、整体やコンディショニングも用意されています。そのため、ダイエットやボディメイクだけでなく、身体の機能改善、姿勢改善、疼痛改善にも効果的です。 食事面では、日頃から耳にする栄養素の特性や役割や摂取する必要性を論理的に説明してくれます。そのため「食事制限」ではなく、「食事改善」が期待できます。
入会金 -
月額・コース料金 4回:36,000円
6回:53,500円
8回:71,000円
体験等 4,000円
BODY MAKE STUDIO REALLが選ばれる理由
  • 下半身痩せに特化したコースあり
  • 筋力トレーニングだけでなく、整体やコンディショニングも用意
  • 栄養素の特性や役割や摂取する必要性を論理的に説明、「食事制限」ではなく、「食事改善」が期待
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 沖縄県那覇市銘苅1丁目3−41レゼル・アッシュ3-B
最寄駅 儀保駅より車で7分(2.5 km)
営業時間 月曜日:10:00~23:00
火曜日:10:00~23:00
水曜日:10:00~23:00
木曜日:10:00~23:00
金曜日:10:00~23:00
土曜日:10:00~23:00
日曜日:10:00~23:00
定休日 -
Google口コミ
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NN

NN

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評価 5

2022/01/14

体験で行ってみました。 他のパーソナルジムも体験してみましたが主に食事制限になってしまい、ストレスで続けられないと思い、諦めていたところ、Reallさんを見つけたので行ってみました。 食事制限以外の方法で生活習慣から確認して貰い、 ストレッチ、正しい筋トレのフォーム、最後にはヘッ...

Ayumi I

Ayumi I

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評価 5

2021/12/19

通い始めてもうすぐで3年になります。まさかここまで自分が続けられるとは思っていませんでしたが、最初は3キロのダンベルでさえ上げられませんでした。通い始めて自分の体型の変化や前より体が動かせるようになることが嬉しくて続けています。ここまで続けられるのは、トレーナーさんが私のレベルに...

古波倉正紀

古波倉正紀

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評価 5

2021/12/08

トレーナーが日々勉強してレベルアップしてます。筋肉の動きや整体理論を理解しており常に高品質を提供してくれて現役格闘家だからこその減量や身体ケア等、対応・対策も心得てます。無理な制限等無くてトレーニングで結果出すので信頼でき相談しやすいトレーナーなので日々の体調を相談しながらトレー...

ゆう

ゆう

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評価 5

2021/12/18

トレーナーの方が丁寧に優しく指導して下さるので毎週トレーニングにいくのが楽しみです。翌日は筋肉痛に襲われますがちゃんと筋肉に効いてるなと実感しています。家でも続けられるトレーニングもあるので継続していきたいです。パーソナルジムを探されている方おすすめです!

s malulani

s malulani

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評価 5

2020/10/05

知人が通っており、みるみる体型が変わっていったのを見て私も通い始めました。 正しい知識を元にトレーニングして下さるジムです。ダイエットを目的とするのか、ボディメイクを目的とするのかときちんと話を聞いて下さり、適切な指導をしてくれます。 気さくで話しやすいトレーナーさんで、なんでも...


沖縄のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に沖縄でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

沖縄で女性におすすめのパーソナルジムは?

沖縄で女性におすすめのパーソナルジムは、 ファディー CLOUD GYM(クラウドジム) です。

女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

沖縄で料金が安いパーソナルジムは?

沖縄で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、 エクササイズコーチ チキンジム ファディー CLOUD GYM(クラウドジム) です。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

沖縄の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

沖縄で手ぶらで通えるパーソナルジムは、 RIZAP エクササイズコーチ チキンジム Dr.stretch CLOUD GYM(クラウドジム) です。

沖縄の都度払いで通えるパーソナルジムは?

沖縄で都度払いで利用できるパーソナルジムは、 Dr.stretch です。

沖縄で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

沖縄で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、 RIZAP エクササイズコーチ チキンジム THE PERSONAL GYM CALORIE TRADE JAPAN ファディー CLOUD GYM(クラウドジム) です。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

沖縄でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

監修者:松本 竜季

監修者

パーソナルトレーナー

松本 竜季

現在はフリーのパーソナルトレーナーとして運動や食事を通じて医療の分野でもお客様をサポート。RIZAPトレーナーとして数多くのお客様を担当した経験をもとにダイエットの方、筋肉をつけたい方、高齢者の方、さらには糖尿病の方など幅広く「健康」に向かって指導を行う。

現在はフリーのパーソナルトレーナーとして運動や食事を通じて医療の分野でもお...

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