【2024年】綱島のパーソナルジムおすすめ11選!安くて評判の良いジムは?

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綱島 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、綱島周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。

パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「綱島周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

綱島で自分にあったパーソナルジムの選び方

パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ

綱島のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。

パーソナルジムの種類と特徴
  • 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
  • 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
  • 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ

短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。

パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント

綱島エリアのパーソナルジムのチェックポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要
調査対象パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名
アンケート方法クラウドワークス・街頭調査

「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。

編集部
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。

参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」

綱島のパーソナルジム11選【比較表】

綱島でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP綱島で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 綱島店 [PR]

綱島駅より徒歩4分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
施設名1. かたぎり塾 綱島店2. NEXUS(ネクサス)綱島店3. REALWORKOUT 綱島店4. メガロス 綱島店5. TOKIEL 綱島店6. Enemy 綱島7. エイチエム綱島8. かたぎり塾 綱島女性専門店9. Hana 綱島10. BLUE FITNESS 24 綱島店11. CLOUD GYM(クラウドジム)
施設イメージかたぎり塾 綱島店NEXUS(ネクサス)綱島店REALWORKOUT 綱島店メガロス 綱島店TOKIEL 綱島店Enemy 綱島エイチエム綱島かたぎり塾 綱島女性専門店Hana 綱島BLUE FITNESS 24 綱島店CLOUD GYM(クラウドジム)
入会金55,000円(※期間限定22,000円)30,000円11,000円6,600円(税込)22,000円(税込)22,000円-55,000円(※期間限定22,000円)15,000円-55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
《30分コース》
月4回:16,000円
月6回:22,200円
月8回:28,000円
《60分コース》
月4回:29,500円
月6回:42,000円
月8回:52,800円
《入会金込み》
8回:72,600円(税込)
16回:12,5400円(税込)
24回:169,400円(税込)
48回:275,000円(税込)
《フィットネス会員》
月額:7,238~13,508円

《パーソナル月4回》
月額:33,880 円
4回:28,160円(税込)
8回:55,400円(税込)
12回:81,840円(税込)
16回:107,360円(税込)
20回:132,000円(税込)
16回:170,000円【パーソナルトレーニング】
1回30分:4,290円
1回45分:6,435円
1回60分:8,580円

【ダイエットパックEX】
16回:250,000円
月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
24回:217,800円《レギュラー会員》
4,980円(税込5,478円)

《パーソナルライト会員》
月2回:20,000円(税込22,000円)

《パーソナルレギュラー会員》
月4回:33,000円(税込36,300円)
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
体験無料無料無料無料見学5,500円(税込)1,000円無料無料4,800円無料無料
おすすめポイント都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジムダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム最短で健康且つ目標のスタイルへ導く、マンツーマンサポート代表自身がトレーナーボディメイクや理想的な身体作りを楽しくサポートしてくれる24時間営業のパーソナルトレーニングジム都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム安心&特別感スタッフ全員パーソナルトレーナー自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
公式サイト 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ

綱島でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

綱島で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

No. 店舗名 アクセス
1かたぎり塾 綱島店綱島駅より徒歩4分
2NEXUS(ネクサス)綱島店綱島駅より徒歩3分
3かたぎり塾 綱島女性専門店新綱島駅より徒歩1分
4CLOUD GYM(クラウドジム)オンライン(自宅)

かたぎり塾 綱島店【急成長パーソナルジム】

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5点(18件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 綱島店 店舗写真① かたぎり塾 綱島店 店舗写真② かたぎり塾 綱島店 店舗写真③ かたぎり塾 綱島店 店舗写真④

「かたぎり塾 綱島店」は、綱島駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等 無料
【2024年2月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年2月29日まで

入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで

かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市港北区綱島西2丁目12−10サンモール綱島106
最寄駅 綱島駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 -
Google口コミ
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s nishida

s nishida

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評価 5

2022/09/03

手ぶらで通うことができるので、仕事終わりや用事の後にすぐ行けてとても通いやすいです。トレーニング後のプロテインは毎回気分に合わせて好きな味が選べておいしいです。 ジムに通ってみたかったのですが、マシーンの使い方やトレーニング方法がよくわからなくてここに来てみました。トレーナーさ...

加藤朋子

加藤朋子

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評価 5

2022/09/05

3月から最初は週1回から通い始めました。毎回トレーニングがとても楽しく、トレーナーの「そう!」「いいね!」「いいですよー!」の言葉で気持ち良く頑張ることが出来てしまいます。正しい姿勢、フォームでトレーニングをすることはパーソナルだからこそ細かくチェックしてもらえて効果も出るのだと...

Misuzu

Misuzu

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評価 5

2022/12/19

結婚式へ向けて夫婦2人、ペアコースで週1回4か月ほど通いました。2人ですが、いつも効率よくトレーニングしていただき、自宅でできるトレーニングも色々教えていただきました! 夫は約10キロ、私は4キロほどですが、結婚式では家族や友人に「すごい痩せたね!」と言われて嬉しかったです🥺🤍 ...

Kumiko Takagi

Kumiko Takagi

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評価 5

2022/09/25

入会して8か月で9キロ痩せました。ひと月に1キロ程度と、緩やかですが結果が出ています。 過度な食事制限はしたくない、お酒も飲みたいというわがままを言っても、私に合ったダイエット方法を教えてくれます。 担当トレーナーさんは知識が豊富で、些細な質問にも丁寧に答えて下さるので信頼できま...

猫岳みい

猫岳みい

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評価 5

2022/09/12

初めてのパーソナルジムで色々不安でしたが、週1のコースで4ヶ月通ったところ10kgの減量に成功しました🙌 飽き性で筋トレが苦手な私ですが、楽しいトレーナーさんと一緒に頑張れるので継続する事ができたんだと思います✴️ 担当の原田トレーナーにはとても感謝しています。ありがとうございま...

かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
飯田貴大

かたぎり塾

飯田貴大

こんにちは!綱島店トレーナーの飯田と申します。
【私が大事にしてること】
・楽しめることを大切にする
・自分でも出来るかも!と感じてもらうこと
【私の得意分野】
・押圧や揉みほぐし
・お客様の運動レベルに合わせたエクササイズの提供
・エクササイズに遊びの要素をプラス
・動作、姿勢、機能改善で日常生活の質の向上
私は以前、温泉付きフィットネスクラブに勤めていました。
私の施術を受け、運動が苦手で温泉目当てで来ていた方でも「今動いたら痩せる気がする!」と言ってくれる方が多かったです。
私はダイエットやトレーニングは辛いだけでなく楽しむことができると思っています。
目的達成に向けて一緒に考えながら楽しみましょう!

NEXUS(ネクサス)綱島店【1回あたり3,500円〜】

評価なし
NEXUS(ネクサス)綱島店 店舗写真① NEXUS(ネクサス)綱島店 店舗写真② NEXUS(ネクサス)綱島店 店舗写真③ NEXUS(ネクサス)綱島店 店舗写真④

「NEXUS(ネクサス)綱島店」は、綱島駅より徒歩3分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。過度な負担や無理な食事制限をせず、身体機能を高め脂肪が燃えやすい代謝の良い身体作りを目指し、トレーニングを習慣化することで持続可能な健康と美しさをサポートします。

NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。完全個室でのトレーニングはプライバシーが守られ、周りの目を気にすることなく集中できます。また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。

入会金 30,000円
月額・コース料金 《30分コース》
月4回:16,000円
月6回:22,200円
月8回:28,000円
《60分コース》
月4回:29,500円
月6回:42,000円
月8回:52,800円
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター
体験等 無料
【2024年2月】NEXUS(ネクサス)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

《入会金20,000円OFF≫
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金30,000円→10,000円(税込)!

※30分コースの場合は、15,000円(税込)となります。

NEXUS(ネクサス)が選ばれる理由
  • 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
  • トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
  • 個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市北区綱島西2丁目4−14ヘッジハウス203
最寄駅 綱島駅より徒歩3分(0.2 km)
新綱島駅より徒歩5分(0.3 km)
営業時間 月曜日:8:00~23:00
火曜日:8:00~23:00
水曜日:8:00~23:00
木曜日:8:00~23:00
金曜日:8:00~23:00
土曜日:8:00~23:00
日曜日:8:00~23:00
定休日 -

かたぎり塾 綱島女性専門店【急成長パーソナルジム】

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4.9点(48件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 綱島女性専門店 店舗写真① かたぎり塾 綱島女性専門店 店舗写真② かたぎり塾 綱島女性専門店 店舗写真③ かたぎり塾 綱島女性専門店 店舗写真④

「かたぎり塾 綱島女性専門店」は、綱島駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等 無料
【2024年2月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年2月29日まで

入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで

かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市港北区綱島東2丁目1−5泉山ビル401号室
最寄駅 綱島駅より徒歩2分(0.1 km)
新綱島駅より徒歩1分(72 m)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 -
Google口コミ
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ちょもももも

ちょもももも

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評価 5

2023/09/12

女性専用なので体の悩みなど気にせず相談する事ができます!話しやすくて気に入ってます。 体脂肪早速落ちてきて嬉しいです。 食事はある程度気を付けつつ自由にしたい自分にとっては食事プランが別なのが良かったです! これからもお世話になる予定なので宜しくお願いします。

ぷじょん

ぷじょん

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評価 5

2023/06/06

1月末からダイエット目的で通い始めました! 今まで糖質制限や24時間ジムに通ったりしてダイエットしていました。ずっと継続できずすぐ断念してました。 しかしここに通い始めて 筋トレが楽しい!!となり 自分なりに食事も変えてゆっくりですが 体重は落ちています。 今日はダイエット始めて...

サナ

サナ

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評価 5

2023/09/08

リモートワークで全く体を動かさなくなったので入会してみました。仕事終わりに手ぶらでいけるし、駅近なのでとても行きやすいです。通って2週間ですが早速体脂肪率下がりました!

ka

ka

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評価 5

2023/05/23

通い始めて二ヶ月経ちました。体脂肪率3.7%落ちました。 以前、別の24時間のジムに通っており、運動がそもそも嫌いなのであまり気持ちが進みませんでした。しかし、こちらのパーソナルジムでは楽しく運動できています。 もっと早く通い始めてたらよかったと思いました。 運動後のプロテインが...

ともか

ともか

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評価 5

2023/07/10

母と通い始めて3ヶ月になります。ジムというと続かないイメージがありましたが、丁寧に教えていただけるおかげで続けられています!ここに通い始めてから家でも筋トレをする習慣がつきました。これからもよろしくお願いします!

かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
玉川佳澄

かたぎり塾

玉川佳澄

【過去経験したこと】
・-13kg減量成功
・女性専用パーソナルジムにてセッション約1000本以上担当
・ホットヨガ、空中ヨガ講師

【得意分野】
・美尻美脚
・健康的な食事ダイエットアドバイス

前職では、ヨガインストラクターや女性専用パーソナルジムのトレーナーとして約3年活動しておりました。

約6年前、体脂肪率が35%以上あり、-13kgの減量を経験しました。
その後は食事制限の反動・ストレスによる過食を経験し、リバウンド→減量の繰り返しでした。

心身共に豊かに運動習慣を送るには?と再度自身と向き合い知識を身に付けたことで現在では
【一生続けられる綺麗なダイエット】をモットーに日々楽しくボディメイクに励んでおります!

トレーニングを通じて、見た目の変化も勿論ですが、自己肯定感向上etc..
精神面の改革にも繋がり心身が豊かになります。
身体だけでなくお客様が幸福な人生を送るお手伝いができるよう、全力サポート致します!

二人三脚で【楽しく継続】し一緒に成功体験を重ねていきましょう!
綱島店女性専門店でお待ちしております。

CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で痩せる習慣が作れる】

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4.8点(38件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年3月15日まで

【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!

①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表

の入会プレゼントキャンペーン実施中!

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
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MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

123

123

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

綱島にあるその他パーソナルジム一覧

REALWORKOUT 綱島店

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5点(4件)

  • パーソナルジム
REALWORKOUT 綱島店 店舗写真

「REALWORKOUT 綱島店」は、綱島駅より徒歩1分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。

在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。

入会金 11,000円
月額・コース料金 《入会金込み》
8回:72,600円(税込)
16回:12,5400円(税込)
24回:169,400円(税込)
48回:275,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・分割払い可能
体験等 無料
REALWORKOUTが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
  • 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
  • トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
  • 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
  • 食事管理は月額33,000円(税込)の別料金が必要
  • 店舗によってはシャワーがない場合もある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市港北区綱島西1丁目1−6LOLビル3階
最寄駅 綱島駅より徒歩1分(29 m)
営業時間 月曜日:10:00~23:00
火曜日:10:00~23:00
水曜日:10:00~23:00
木曜日:10:00~23:00
金曜日:10:00~23:00
土曜日:10:00~23:00
日曜日:10:00~23:00
定休日 -
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Akira Matsumura

Akira Matsumura

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評価 5

2021/12/11

綱島の駅数秒の超好立地にあるパーソナルジム。 体験トレーニングで明るく知識のあるトレーナーさんから体の事やダイエットの仕組み等、とても詳しく教えてもらい、その日に入会しました。 トレーニングはハードですが、非常にバラエティに富んでいて、効いている部位や筋肉痛など適切なアドバイスを...

Rei Ishikawa

Rei Ishikawa

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評価 5

2021/12/07

初めてパーソナルジムを利用しましたが、最初にダイエットという目的に合わせて食事やトレーニングについて親切に教えていただきました。 そこからは毎回筋肉痛にさせてもらっています。 結果が楽しみです。

猿渡功

猿渡功

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評価 5

2021/08/20

今年の12月で59歳になるおじさんです。 自宅近くにパーソナルジムができるのを待望していたので、迷わず入会しました。 入会から約1ヶ月、週一回のペースで通っていますが、身体の全てに精通しているトレーナーにやさしく?指導して頂いている中、少しずつ成果が出ていることを実感しています。...

ながいさん

ながいさん

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評価 5

2021/08/27

色んなパーソナルジムに通いましたが、ここが一番わたしにとっては最高のトレーナーさんに出会いました!いつもガチガチに筋肉痛にさせていただいてありがとうございます♡ これからもよろしくお願いしますm(_ _)m


メガロス 綱島店

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3.5点(131件)

  • 総合フィットネスクラブ
メガロス 綱島店 店舗写真

スポーツクラブメガロスは野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジムです。最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意しています。メガロスのパーソナルトレーニングは、メガロスでは、ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコースを用意し、理想のカラダ作りをサポートするサービスです。

メガロスのパーソナルトレーニングは、東京23区内をはじめ、神奈川県、埼玉県、千葉県、愛知県、静岡県、大阪府など、多くの地域に店舗を構えています。各店舗では、お客様のニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供し、健康的な身体作りをサポートしています。無理なく続けられるトレーニングと、心身の健康を重視したアプローチが、多くのお客様から支持を受けています。また、店舗によっては女性専用の施設もあり、安心してトレーニングを受けることができます。

入会金 6,600円(税込)
月額・コース料金 《フィットネス会員》
月額:7,238~13,508円

《パーソナル月4回》
月額:33,880 円
体験等 無料見学
MEGALOS(メガロス)が選ばれる理由
  • 野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム
  • 最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意
  • ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコース
営業時間・アクセス
種類 総合フィットネスクラブ
住所 神奈川県横浜市港北区綱島西3丁目3−3
最寄駅 綱島駅より徒歩5分(0.4 km)
営業時間 月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:0:00~23:00
金曜日:定休日
土曜日:7:00~0:00
日曜日:24h営業
定休日 金曜日
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jemma olmeda

jemma olmeda

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評価 3

2023/11/05

フルサービスのジムでは会費は安い方だと思います。プールのプログラム(アクアビクス)が毎日あるジムは珍しく使い勝手が良いです。スタジオの広さは普通~狭い方です。スタッフの知識が不足していることが多く、質問しても分からないのはまだいいのですが分かる人に確認せずに終わらせたり、不確かな...

Shuma Suzuki

Shuma Suzuki

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評価 5

2023/08/24

ジムデビューでお世話になりましたが、フィットネスジャーニーという初心者向けのプラン(8週間@4000円)で、自分にあったトレーニングを学べました。 担当の高垣様は笑顔が素敵な方で、初心者に分かりやすいように、トレーニングのポイントを教えてくださり感謝しています。 当初はランニング...

mane

mane

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評価 4

2023/08/03

マシンが新品?のものが多い パワーラックとベンチプレス台が多いのは魅力 ただパワーラックにかけてあるプレートの枚数が少ないのが残念 5〜20kgがもう一枚ずつあったら利用しやすいなと感じました

佐藤くるみ

佐藤くるみ

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評価 3

2022/09/25

スタッフの方の挨拶が気持ち良い。 おもにプールを使用しているが、時間によってはスクールのお子様たちが3レーンほど使用してジムとして使用するには狭すぎる場合があります。 そのため、時間は選んで行っています。 プールについているシャワーがいつもトイレのに匂いがするのが気になります。 ...


TOKIEL 綱島店

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5点(12件)

  • パーソナルジム
TOKIEL 綱島店 店舗写真

パーソナルトレーニングジムTOKIELは、浅草、綱島、上島、本所吾妻橋・押上に店舗を構え、完全会員制、完全予約制で運営されています。「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」をコンセプトにサポートを行っている完全会員制&予約制のパーソナルトレーニングジムで、正しいフォームや知識が身に付き、最短で健康且つ目標のスタイルになれるよう、マンツーマンでサポートしています。

トレーニングだけでなく、食事サポートも行っており、食事のアドバイスはLINE公式で受けられ、二人三脚で身体を変えていくサポートが特徴です。また、TOKIEL式トレーニングDIRECTLYをメインに、豊富なメニューが用意されており、姿勢改善からトレーニングまで、理学療法士資格取得者が在籍しているため、日々の生活の中で身体に不具合が生じた際にも相談できます。

入会金 22,000円(税込)
月額・コース料金 4回:28,160円(税込)
8回:55,400円(税込)
12回:81,840円(税込)
16回:107,360円(税込)
20回:132,000円(税込)
体験等 5,500円(税込)
TOKIELが選ばれる理由
  • 最短で健康且つ目標のスタイルへ導く、マンツーマンサポート
  • 姿勢改善からトレーニング、食事指導まで幅広く対応
  • 初心者や女性の方も大歓迎で、ウェア、ドリンク、コテ、マスク、プロテインが無料で提供され、手ぶらでの来店が可能
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市港北区綱島西2丁目11−2パシフィック・パレス203号室
最寄駅 綱島駅より徒歩5分(0.3 km)
新綱島駅より徒歩7分(0.5 km)
営業時間 月曜日:8:00~23:00
火曜日:8:00~23:00
水曜日:8:00~23:00
木曜日:8:00~23:00
金曜日:8:00~23:00
土曜日:8:00~23:00
日曜日:8:00~23:00
定休日 -
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Ayano Yoshikawa

Ayano Yoshikawa

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評価 5

2024/01/07

女性専用マンツーマンのパーソナルジムです。 体験レッスンがとても良くて、すぐに入会を決めました。 楽しく通っています。 体験レッスンではストレッチからはじまり器具を使ったトレーニング、骨盤の歪みチェック等もあり充実した内容でした。 トレーニング初心者の私にとってレッスンの後の体の...

T

T

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評価 5

2023/12/08

本日オープンという事で無料体験に伺いました。 綱島駅から徒歩5分で立地も良く 何よりTOKIEL綱島店さんは 東京の浅草などで実績があるという事で安心して伺えました! 女性専用はTOKIEL綱島店様だけみたいです。 そして、トレーナーの方も女性だけなので更に安心しました。 清潔感...

りほ

りほ

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評価 5

2023/12/08

綱島の駅近に女性専用のパーソナルジムがオープンすると伺い、無料体験に参加してきました✨ 今までも何個かジムを体験してきましたが、 女性専用のパーソナルジムは初めてでした! トレーナーさんも女性なので、 安心してトレーニングができました! 何より女性特有の身体の悩みや、キレイ...

h

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評価 5

2023/12/10

新しく女性専用のパーソナルジムができるというとこで体験に伺いました。 最初は通い放題のプランがあるのと営業時間が長いことに惹かれて興味を持ったのがきっかけです。 体の動かし方が上手くいかなかったときもパーソナルなので丁寧に教えていただき、短い時間でも無駄にすることなくトレーニング...

ayako

ayako

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評価 5

2023/12/24

マンションの一室なので、ピンポンを押すと素敵なトレーナーさんが出迎えてくれます。内装は隅々まで清潔で、おしゃれで落ち着く空間です。 体の状態を見て、自分で気づいてなかった問題点を見つけてくださり、それに合うトレーニングを提案してくれました。筋トレ中も前向きな言葉をかけてくれて頑張...


Enemy 綱島

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5点(24件)

  • パーソナルジム
Enemy 綱島 店舗写真
「Enemy 綱島」は、楽しく“いいカラダ”を目指す大人の隠れ家のパーソナルトレーニングジムです。 また、「タンパク質・脂質・炭水化物」の3大栄養素を1人1人の生活スタイルに合わせて「しっかり適量を摂取する」食事サポートを行っています。これによって筋肉量を増やし、代謝を上げられる持続可能な食事方法が身に付き、リバウンドのリスクが低いです。 ただ痩せるだけでなく、美しいボディライン、たくましい筋肉がなど自身が理想とする身体を目指せます。
入会金 22,000円
月額・コース料金 16回:170,000円
体験等 1,000円
Enemyが選ばれる理由
  • 代表自身がトレーナー
  • 清潔感のある内装と最新のマシン
  • しっかり食べて脂肪を落とす食事管理
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市港北区綱島西2丁目4−14ヘッジハウス405
最寄駅 綱島駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:11:00~22:00
火曜日:11:00~22:00
水曜日:11:00~22:00
木曜日:11:00~22:00
金曜日:11:00~22:00
土曜日:10:00~20:00
日曜日:10:00~20:00
定休日 -

エイチエム綱島

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4.2点(34件)

  • パーソナルジム
エイチエム綱島 店舗写真

エイチエム綱島は、綱島駅西口から徒歩5分のアクセスしやすい好立地にある、ボディメイクや理想的な身体作りを楽しくサポートしてくれる24時間営業のパーソナルトレーニングジムです。有酸素マシンやフリーウエイトエリアが完備されており、自身の身体の状況や目的に合わせたトレーニングが可能です。また、セコムのセキュリティシステムによる24時間監視や、静脈認証解錠システムにより、安心・安全に利用できる環境が整っています。

エイチエム綱島では、初心者から上級者まで満足できる充実のマシンラインナップを提供しています。バリエーション豊富なマシンによって目的やパーツごとのトレーニングが可能で、有酸素マシンは好きなTVを見ながらマイペースにトレーニングできます。経験豊富なスタッフがサポートし、パーソナルトレーニングでは知識、経験豊富なトレーナーがお客様一人一人に寄り添い、一緒に目標達成へのプログラミングを行います。女性の方でも安心して利用できる環境が整っており、男女別トイレ・ロッカー・シャワールームが完備されています。

入会金 -
月額・コース料金 【パーソナルトレーニング】
1回30分:4,290円
1回45分:6,435円
1回60分:8,580円

【ダイエットパックEX】
16回:250,000円
体験等 無料
エイチエムが選ばれる理由
  • ボディメイクや理想的な身体作りを楽しくサポートしてくれる24時間営業のパーソナルトレーニングジム
  • 有酸素マシンやフリーウエイトエリアが完備されており、自身の身体の状況や目的に合わせたトレーニングが可能
  • 女性の方でも安心して利用できる環境が整っており、男女別トイレ・ロッカー・シャワールームが完備
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市港北区綱島西2丁目11−32ニックハイム綱島第6ビル2F
最寄駅 綱島駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:24h営業
金曜日:24h営業
土曜日:24h営業
日曜日:24h営業
定休日 -
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m e

m e

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評価 4

2022/11/12

スタッフの方は見学時や入会手続きからとても丁寧対応してくださいました。マシン使用後はアルコール消毒するよう張り紙と、複数箇所に十分な量のアルコールとペーパータオルが置かれています。が、拭かない方も見かけます…。 時間によるのかもですが、密を感じずに快適に利用させて頂いております。

M Mia

M Mia

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評価 4

2022/01/04

24時間年中無休で、行きたい時に行けるのがいいです。 施設も綺麗です。シャワーが短時間しか出なくて不便に感じました。 混雑してなくて、人目を気にせず安心してトレーニング出来るのもいいなと感じました。 継続出来る様に頑張りたいです。

千鶴

千鶴

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評価 4

2021/06/11

施設が綺麗でマシンは女性でも使いやすいと思います。 主に夕方〜夜の利用ですが、密になる事はほとんどなく今のところ快適に使わせていただいてます。 施設側には言うことなしですが一つ気になるのは、マシンやフリーウエイトを大きな音を立てて使う方が複数いる事。 利用の多い時間帯にそういう人...

take moco

take moco

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評価 5

2021/05/02

週一で加圧トレーニングをしています。 運動不足解消と気分転換に丁度いいです。 初めての加圧トレーニングで不安でしたが、トレーナーが基本的なことからしっかり教えてくれるので問題ありませんでした。なんだかんだ2年続いています。 トレーナーを指定できないけど、大抵同じ人なので自分の身体...

Yayoi Matsumoto

Yayoi Matsumoto

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評価 5

2022/02/01

体力維持のために短時間で効果のある加圧をやりたいと思っていました。パーソナルですが金額も良心的でジムも清潔でとても良かったです。今月から頑張ります。


Hana 綱島

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5点(6件)

  • パーソナルジム
Hana 綱島 店舗写真
「Hana 綱島」は、1人1人の目標と身体の改善点を明確にし、最適なトレーニングメニューを提案してくれる女性専用のパーソナルトレーニングジムです。カラダもココロも両方整える方法も一緒に教えてもらうことができます。 完全予約制&女性専用プライベートジムなので、人の目を気にせずトレーニングに集中できるのもポイントです。きつい、しんどいというダイエットやボディメイクに対する考えを楽しいという考えに変えてくれるため、楽しく理想の身体を目指せます。
入会金 15,000円
月額・コース料金 24回:217,800円
体験等 4,800円
Hanaが選ばれる理由
  • 安心&特別感
  • 楽しく理想の身体を目指せる
  • 通いやすい
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市港北区綱島西1丁目2−9ゴールデンパーク202
最寄駅 綱島駅より徒歩1分(0.1 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~21:30
日曜日:9:00~21:30
定休日 -
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wata nabe

wata nabe

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評価 5

2022/05/01

初めてのパーソナルトレーニング。通い始めてもうすぐ3か月(だいたい7~10日に1回)、体重は-6㎏、体脂肪は-4%ほどです。トレーニングはプチ休憩をはさみながら、どこに効くトレーニングなのかや注意点、自宅での取り入れ方のポイントも教えてもらいながらなので日常生活の中でも意識する時...

N emi

N emi

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評価 5

2022/04/19

通い始めて数ヶ月経ちましたが、毎回楽しく通わせていただいています。 主な内容は、食事指導とトレーニングです。 食事指導では、毎食自主的に撮影した写真を先生に見ていただき、アドバイスをいただきます。 人生を通じてずっと続けていけることを念頭に置いてくださるご指導で、特定のものを食...

YU KA

YU KA

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評価 5

2021/08/02

会員です。初心者の方こそパーソナルトレーニングが良いと思います(*'ω'*) 通う気で体験レッスンに申し込み、実際かなり効きそうだったので入会しました。 運動初心者のわたしは最初は本当に分からないことだらけで、どこの筋肉に効くのか、フォームは正しいのか等たくさん質問していまし...

nao S.

nao S.

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評価 5

2021/02/01

仕事とコロナとで運動不足を感じていたところ‥この機会を逃したら次はないかも!と思い、入会。 今まで3日坊主な事が多かったですが、hanaさんの褒め上手な指導のおかげで楽しく5カ月続いています。 身体調整(コンディショニング)もして頂けるので、故障が多い私も安心してトレーニング出来...

Natsumi E

Natsumi E

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評価 5

2020/12/25

在宅ワーク続きで運動不足を感じていたので思い切って入会。昔から運動に苦手意識がありましたが、いつも丁寧に私のレベルにあわせて進めてくださるので、初心者でも無理なく楽しく続けられます!トレーニング後は体だけでなく気持ちも軽くなるのがうれしいです。


BLUE FITNESS 24 綱島店

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4.7点(74件)

  • 24時間ジム
BLUE FITNESS 24 綱島店 店舗写真

BLUE FITNESS(ブルーフィットネス)24 綱島」は、次世代型のハイブリッドジムです。24時間開いていて、パーソナルトレーニングジムを受けることができます。

「痩せる×リバウンドしない」独自プログラムで、食べて痩せる食事指導で痩せ体質作りができるのも魅力の1つです。脂質を少し制限するだけの食事方法なので、無理なく続けられます。

初心者向けのマシンや初心者向け女性専用プランなど充実しているため、初心者の方でも安心です。

入会金 -
月額・コース料金 《レギュラー会員》
4,980円(税込5,478円)

《パーソナルライト会員》
月2回:20,000円(税込22,000円)

《パーソナルレギュラー会員》
月4回:33,000円(税込36,300円)
体験等 無料
ブルーフィットネス24が選ばれる理由
  • スタッフ全員パーソナルトレーナー
  • 脂質制限食事メソッド×24時間通い放題
  • 初心者向けのマシンが充実!
営業時間・アクセス
種類 24時間ジム
住所 神奈川県横浜市港北区綱島東1丁目1−6TKMビル地下1F
最寄駅 綱島駅より徒歩1分(34 m)
営業時間 月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:24h営業
金曜日:24h営業
土曜日:24h営業
日曜日:24h営業
定休日 -
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ぽんず

ぽんず

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評価 5

2023/04/30

最近ポッコリお腹が気になってきたのでトレーニング習慣付ける為、ジムに入会してみました。 ジムに入会するのは初めてで、初日はマシンの使い方が分からないなぁと思っていたら、ジムのスタッフさんが声を掛けてくれて、丁寧にマシンの使い方を教えてくれました。 夏までには今よりもお腹がマシにな...

m a

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評価 5

2022/10/24

パーソナルでお世話になっているトレーニング初心者ですが、とても満足しています! 食事指導込みで価格がリーズナブルなうえに、24時間ジム併設なので好きな時間にパーソナルで教わったことを実践できます。私自身はここが一番大きなメリットと感じています。スタッフさんも皆気持ちの良い対応で...

pico pico

pico pico

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評価 3

2022/01/22

施設内は掃除が行き届いていて快適。 鏡が少ないのが少し残念。 また、地下なので換気があまり良くない。 コロナ禍では行くのを躊躇ってしまう。 パーソナルトレーニングはスタッフにより差がある。 私の場合は経験の少ないスタッフさんに当たったようで色々残念だった。 トレーナーは申し込む前...

Yユウキ

Yユウキ

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評価 5

2023/05/26

8ヶ月後の結婚式を見据えて、3月よりパソナルライトプランに入会。 パーソナルライトは、24時間の通い放題➕パーソナル月2回をつけれるプランです。 体験入店の時からスタッフの対応がよく、即決でジムの入会を決めました。 20%ほどあった体脂肪も食事のアドバイスと適切な筋トレ指導もあ...


綱島のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に綱島でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

綱島で女性におすすめのパーソナルジムは?

綱島で女性におすすめのパーソナルジムは、 かたぎり塾 CLOUD GYM(クラウドジム) です。

女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

綱島で料金が安いパーソナルジムは?

綱島で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、 かたぎり塾 REALWORKOUT かたぎり塾 CLOUD GYM(クラウドジム) です。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

綱島の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

綱島で手ぶらで通えるパーソナルジムは、 かたぎり塾 REALWORKOUT かたぎり塾 CLOUD GYM(クラウドジム) です。

綱島で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

綱島で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、 かたぎり塾 NEXUS(ネクサス) かたぎり塾 CLOUD GYM(クラウドジム) です。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

綱島でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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