【2026年最新版】駒沢大学のパーソナルジム人気8選
2022.01.23 / 最終更新日：2026.02.18
この記事では、駒沢大学周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
駒沢大学のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では駒沢大学でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP 駒沢大学で探している人におすすめの店舗
EXE 駒沢大学店 [PR]
駒沢大学駅より徒歩8分
「BEST GYM AWARD」3年連続受賞！モデルも通うオーダーメイドプログラムが低価格で受けられる
ベストジムアワード受賞経験あり！プロも評価するジム
無理な食事制限なし！管理栄養士監修だから健康的に痩せられる
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駒沢大学でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
駒沢大学で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを4社ピックアップしました。
Apple GYM 駒沢大学店【低価格なのに返金保証付き】
「AppleGYM（アップルジム）駒沢大学店」は、駒沢大学駅より徒歩2分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジム です。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が2,250円（税込2,475円）〜で通うことができます。 業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
入会金
11,000円(※期間限定5,500円)
月額・コース料金
【20分チケット】
住所
東京都世田谷区駒沢２丁目６−２アイタワー3F
最寄駅
駒沢大学駅（東急田園都市線）より車で1分
サービス・施設
レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター
海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
personal-fitness編集部が独自調査しました！
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金澤彩乃
立地もよく、トレーナーさんも穏やかで優しい方です。でもトレーニングではしっかりと追い込んでくれるので毎回達成感を味わうことができます。
トレーニングの休憩中にお話を聞いてくれたりなど、身体面だけでなくメンタル面のケアもしていただきました。
安心して通えるパーソナルジムなので、とて...
立地もよく、トレーナーさんも穏やかで優しい方です。でもトレーニングではしっかりと追い込んでくれるので毎回達成感を味わうことができます。
トレーニングの休憩中にお話を聞いてくれたりなど、身体面だけでなくメンタル面のケアもしていただきました。
安心して通えるパーソナルジムなので、とてもおすすめです。
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mikan 57
正直、どれだけ言葉を尽くしてもこのジムの良さは語り尽くせません！ それくらい、ここへ通うことで自信とエネルギーを取り戻し、毎回、自分を好きな気持ちが復活します。
トレーナーさんがバランスよくメニューを組んでくださるので、通っているだけで明確に身体が変わっていくのを実感できます。...
正直、どれだけ言葉を尽くしてもこのジムの良さは語り尽くせません！ それくらい、ここへ通うことで自信とエネルギーを取り戻し、毎回、自分を好きな気持ちが復活します。
トレーナーさんがバランスよくメニューを組んでくださるので、通っているだけで明確に身体が変わっていくのを実感できます。特に、寝不足や体調不良、日々のメンタルのアップダウンまで全て考慮してメニューを調整してくださるので、無理なく、でも着実に継続することができています。どんな些細なことでも、まずは相談してみるのが本当におすすめです。
おかげさまで、人生で初めて一度もサボらずに通えています。毎回トレーナーさんをひと笑いさせることも、実は密かな楽しみになっています（笑）。
個人的な継続のコツは、予約カレンダーに通算回数を記入することです。「自分、頑張ってるな！」と褒めるトリガーになります。 コストパフォーマンスを含めて心からおすすめできる場所なので、ぜひ前向きに検討してみてください！
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有隅惟人
約 1 年の間 Apple GYM でお世話になりました。
パーソナルジムの中でもリーズナブルな価格帯で利用でき、なによりトレーナーさんが毎回固定ということが個人的にはうれしかったです。
（他の同価格のパーソナルジムだと 複数名トレーナーがいて、誰が当たるかランダムというシステ...
約 1 年の間 Apple GYM でお世話になりました。
パーソナルジムの中でもリーズナブルな価格帯で利用でき、なによりトレーナーさんが毎回固定ということが個人的にはうれしかったです。
（他の同価格のパーソナルジムだと 複数名トレーナーがいて、誰が当たるかランダムというシステムがほとんどでした。）
トレーナーさんもとても優しい方で、合間に雑談などを挟みながら楽しんでトレーニングを進められました。
また、指導面でもしっかりされていて、運動神経が低く新しい種目ではフォームがぐちゃぐちゃになってしまう僕に対しても丁寧かつ的確にフォームを修正くださりました。
トレーニング内容では、目標設定をベースに内容を柔軟に対応してくださり、鍛えたい部位などを伝えたらそれを含めたトレーニング実施くださるので、満足度の高いトレーニングを受けられました。
結婚式に向けた増量と、トレーニング器具や体の使い方を学ぶことを目的に通わせていただきましたが、体重も増えフォームや器具の使い方も丁寧に教えていただけたので、これからは自立してジムに通っていこうと思います！
トレーナーの方には感謝しかないです！1 年の間お世話になりました。
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大沢由美子（koto）
パーソナルジムは高額というイメージがありましたが、アップルジムさんなら４５分でマッサージ並みの料金で通えそうだなと思ったのがきっかけでした。ひとりでトレーニングをすると、言い訳をしてやめていましたが、トレーナーさんのお声がけであとちょっとだけ頑張ってみようと思えますし、行く約束し...
パーソナルジムは高額というイメージがありましたが、アップルジムさんなら４５分でマッサージ並みの料金で通えそうだなと思ったのがきっかけでした。ひとりでトレーニングをすると、言い訳をしてやめていましたが、トレーナーさんのお声がけであとちょっとだけ頑張ってみようと思えますし、行く約束したし！頑張って行かないと！と思えるので続けられています。子供が小さいので家に置いて行けない時は連れて行っても大丈夫なところと毎月回数を変えられるところが助かります。
最近トレーニング器具が新しくなっていました。
引き続き長く続けられるのも、トレーナーさんに励ましていただけるからです。時間は少し短くなりましたが、私にはちょうど良いです。
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aim
元々ダイエット目的で某ジムに通っていた者です。
通い放題ですが、知識ゼロの素人には機材の扱いはハードルが高く、職員の方に声をかけるのも気が引けて、最終的には通わなくなってしまいました。
そんな経緯があり、お金がかかったとしても、今度こそ目的を達成したいと思い、思い切ってパーソナ...
元々ダイエット目的で某ジムに通っていた者です。
通い放題ですが、知識ゼロの素人には機材の扱いはハードルが高く、職員の方に声をかけるのも気が引けて、最終的には通わなくなってしまいました。
そんな経緯があり、お金がかかったとしても、今度こそ目的を達成したいと思い、思い切ってパーソナルジムに入会しようと決めました。
身近でも評判が良く、値段が安価だったアップルジムさんに決めさせて頂きました。
トレーナーのお兄さんには、無謀かなと思いつつも3ヶ月で5キロ痩せたい旨をお伝えました。
結果的に、約6キロの減量に成功しました！！
この結果を得るために私が大切だと感じたことが2点あります。
まず、最初の一ヶ月に必ずトレーナーの食事指導(LINEで毎日3食の報告)を受けることです。
私はズボラなので、細かく連絡するのが大変すぎて、20日くらいで挫折しましたがw
それでも最初に受けた食事指導は一生使えるので、身に付いたらもうずっと体型を維持できます。
私は週2回40分のコースで入会して毎日割と大変でしたが、それでもジム以外で過ごす時間の方が圧倒的に多いので、自己管理を身につけることは必須だったと感じています。
また、地味に大事なのが、ジムに行く予定を変更できないことです。
正確には、アップルさんの場合は1日前に連絡すれば予定は変えられます！
が、だいたいジムに行きたくなくなるのは仕事が終わって疲れてどうしようもなくなるときだと思います。
そんなタイミングでキャンセルしたらお金が無駄になるので、行かなくてはならない。
通い放題のジムだったら、私だったら絶対に行ってないですw
行ったらもうあとはトレーナーが褒めたり励ましたりしてくれるので、辛い筋トレも続けられましたw
この積み重ねが結果につながったと感じています。
以下自分語りですが、今回通って良かった副産物が沢山ありました。
パーソナルジムに通っているというのは、割とネタになるので、ここ最近人との会話に困りませんでしたw
結果が出てるので、痩せたよね〜と言ってもらえますし。
ダイエットだとか、健康は万人に共通する興味深い話題だと思います。
また筋トレすることで、性格がかなり明るくなりました。
これもよく聞く話ですけど、本当なんだなーと実感しています！
面倒くさがりの私をいつも笑顔で励ましてくれて、筋トレって楽しいんだなと思わせくれた、アップルのお兄さんには感謝してもしきれないです。
人生でダイエットに一度も成功したことのない私のよーな方は、是非一度アップルさんに飛び込んでみることをお勧めします！
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※個人の感想です
【2026年6月】Apple GYMで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：終了日未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
ELEMENT 駒沢大学店【通い放題のパーソナルジム】
「ELEMENT（エレメント） 駒沢大学店」は、駒沢大学駅より徒歩6分にあるパーソナルジムで、運動習慣を変化させ、理想の身体へと導くパーソナルトレーニングジム です。週1回といった少ない頻度ではなく、短時間でも週4~6回と通うことで楽しく運動の習慣化を目指すことができます。
ELEMENTの1回のトレーニング時間は30分であるため、仕事帰り、家事や育児の合間に気軽に通うことができます。また、トレーニングウェア・シューズ・タオル・プロテインが全て無料 なので、手ぶらで通うことができるのも嬉しいポイントです。
入会金
33,000円(※当日入会で16,500円)
月額・コース料金
月8プラン：28,600円
住所
東京都世田谷区野沢４丁目２２−１１アトラス駒沢大学1F
最寄駅
駒沢大学駅（東急田園都市線）より徒歩6分
サービス・施設
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シューズ預かり
完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題
利用店舗の限定がないから、予定に合わせて通う場所を変えられる
科学的・医学的根拠に基づいたトレーニング指導
横にスクロールできます
ko
ELEMENT 駒沢大学店でのパーソナルトレーニングを体験しました。まず、トレーニングの達成感がとても大きく、しっかりと自分を追い込むことができました。トレーナーの方は非常に親切で、個別対応をしてくださり、初心者の私でも安心して取り組むことができました。コミュニケーションも良好で...
ELEMENT 駒沢大学店でのパーソナルトレーニングを体験しました。まず、トレーニングの達成感がとても大きく、しっかりと自分を追い込むことができました。トレーナーの方は非常に親切で、個別対応をしてくださり、初心者の私でも安心して取り組むことができました。コミュニケーションも良好で、わからないことがあればすぐに質問できる環境が整っています。
店舗の雰囲気も素晴らしく、プライベート空間が確保されているため、他の方を気にせずにトレーニングに集中できます。また、清潔感があり、明るい雰囲気の中でリラックスして運動できるのが良かったです。
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大貫友寛
ELEMENT 駒沢大学店でのパーソナルトレーニングは、本当に素晴らしい体験でした。トレーニングを受けるたびに達成感を感じることができ、やりきったという満足感が得られました。トレーナーの方々は非常に親切で、丁寧な指導をしてくださり、初心者の私でも安心して取り組むことができました。...
ELEMENT 駒沢大学店でのパーソナルトレーニングは、本当に素晴らしい体験でした。トレーニングを受けるたびに達成感を感じることができ、やりきったという満足感が得られました。トレーナーの方々は非常に親切で、丁寧な指導をしてくださり、初心者の私でも安心して取り組むことができました。
店舗の雰囲気もとても良く、明るくリラックスできる環境が整っています。清潔感もあり、快適にトレーニングを行うことができました。また、トレーニング時間が30分と短時間で設定されているため、忙しい私でも生活の一部として通いやすいのが嬉しいポイントです。
さらに、月額制で通い放題というのも大きな魅力です。通常のパーソナルトレーニングやマシンピラティスに比べて、非常にリーズナブルな価格で質の高いトレーニングを受けられるのは、特に20〜40代の女性にとってありがたいと思います。
ぜひ、体験トレーニングや無料カウンセリングを受けてみてください。ELEMENT 駒沢大学店は、運動の習慣化を身に付けたい方にぴったりの場所です。
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Yuko K
姿勢があまりよくなく、筋力もなく、家族より運動をしたほうがよいと勧められて、こちらに通い始めました。どのようにトレーニングしたらよいかわからないので、パーソナルジムを選びました。
月8回コースで、通い始めて1ヶ月経ちますが、どのトレーナーさんも運動レベルに合わせて、指導してくださ...
姿勢があまりよくなく、筋力もなく、家族より運動をしたほうがよいと勧められて、こちらに通い始めました。どのようにトレーニングしたらよいかわからないので、パーソナルジムを選びました。
月8回コースで、通い始めて1ヶ月経ちますが、どのトレーナーさんも運動レベルに合わせて、指導してくださります。少しキツイと感じるときもありますが、トレーナーさんのおかげで、運動習慣ができてきたので、これからも継続したいと思っています。いつか、写真のようなマシンを使いこなせるようになりたいです。
続きをみる...
miko
運動初心者ですが、優しく丁寧に教えてくださるトレーナーさんのおかげで、とても楽しく通うことができています。
どのトレーナーさんも、トレーニング中の身体の状態をよく観察してくださっていて、丁度良い強度でトレーニングを進めてくださいます。
通い始めて、体を動かすこと、筋肉を使うこと、...
運動初心者ですが、優しく丁寧に教えてくださるトレーナーさんのおかげで、とても楽しく通うことができています。
どのトレーナーさんも、トレーニング中の身体の状態をよく観察してくださっていて、丁度良い強度でトレーニングを進めてくださいます。
通い始めて、体を動かすこと、筋肉を使うこと、筋肉痛になること、にワクワクするようになりました。
気持ちの面での変化は思ってもみなかったことだったので、とても嬉しく感じますし、通うことのモチベーションにもなっています。
身体も心も、自分自身の変化を楽しむことができるジムです！
入会を迷っていらっしゃる方は、ぜひ体験に行かれることをおすすめします！
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※個人の感想です
【2026年6月】ELEMENTで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：終了日未定
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
EXE 駒沢大学店【最高体験を最安値帯で】
EXEは、3年連続で「ベストジムアワード」受賞 経験があるパーソナルトレーニングジムです。完全個室で人目を気にせずに通えるため、読者モデルやミスユニバース、アイドルなどの芸能人 も通っています。食事は管理栄養士監修 なので、身体への負荷を最小限にした健康的な食事法でダイエットができます。
在籍するパーソナルトレーナーは、整形外科、リハビリ科、スポーツ現場などでの経験を積んだプロです。既往歴や持病がある方でも無理なく行えるトレーニングが提供できます。口コミでも「身体の変化がすごくみえた」「雰囲気も良く、コスパも良い」と評判です。
入会金
無料
月額・コース料金
16回（2カ月）：140,800円(税込)
住所
東京都世田谷区駒沢２丁目２５−１０ソフィー駒沢B1F
最寄駅
駒沢大学駅（東急田園都市線）より徒歩8分
「BEST GYM AWARD」3年連続受賞！モデルも通うオーダーメイドプログラムが低価格で受けられる
ベストジムアワード受賞経験あり！プロも評価するジム
無理な食事制限なし！管理栄養士監修だから健康的に痩せられる
横にスクロールできます
M
持病があり、自分で鍛えるには難しいためこちらに決めました。
パーソナルなので、各々の体力・筋力・骨格バランスから診ていただいてプログラムを組んでくださるので、長く楽しく続けられています。
ダイエットだけでなく、筋肉が上手く使われて、骨格から変わった気がします。その結果容姿にだいぶ...
持病があり、自分で鍛えるには難しいためこちらに決めました。
パーソナルなので、各々の体力・筋力・骨格バランスから診ていただいてプログラムを組んでくださるので、長く楽しく続けられています。
ダイエットだけでなく、筋肉が上手く使われて、骨格から変わった気がします。その結果容姿にだいぶ変化がありました。
大変満足です！
続きをみる...
毛塚丈博
初めてパーソナルトレーニングを受けました。
膝の痛みに対するケアのアドバイスや、腹筋トレーニングを行いました。
腹筋トレーニングは大変でしたが、楽しくトレーニングが出来て、膝も完治する事ができました！良かったです。
どんな悩みでも解決できると思います。オススメです。
小島悠仁
完全なる運動不足の中、もう一度キレのある身体に戻したいと思い、秋元さんのパーソナルトレーニングを受けさせて頂きました。
「こんなにキツいトレーニングがあるものか…！」と、半ば絶句しながらのトレーニングでしたが、秋元さんの丁寧で明るい指導のお陰で乗り切ることができました！
チェ...
完全なる運動不足の中、もう一度キレのある身体に戻したいと思い、秋元さんのパーソナルトレーニングを受けさせて頂きました。
「こんなにキツいトレーニングがあるものか…！」と、半ば絶句しながらのトレーニングでしたが、秋元さんの丁寧で明るい指導のお陰で乗り切ることができました！
チェーン店のジムで行われているようなパーソナルトレーニングのように、画一的なものではなく、一人一人に寄り添ったメニューで進めて下さるので、安心感も違います。
身体が気になる方は、ぜひ一度トレーニングを受けられることをオススメします！！！
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TVアリこうた
世田谷にあるEXEに通って良かった。
トレーナーさんも話しやすいです。
パーソナルトレーニングで、身体への意識が変わった気がします。もちろん、体型も劇的に変わりました。頑張った分だけ成果が出ました。
提携駐車場がないのがやや不便ですが、世田谷の住宅街の隠れ家的で集中してトレーニン...
世田谷にあるEXEに通って良かった。
トレーナーさんも話しやすいです。
パーソナルトレーニングで、身体への意識が変わった気がします。もちろん、体型も劇的に変わりました。頑張った分だけ成果が出ました。
提携駐車場がないのがやや不便ですが、世田谷の住宅街の隠れ家的で集中してトレーニングができると思います。
続きをみる...
呉鶴
竹川先生の治療を受けました！
根本的な治療に感激しました。
小手先のトレーニングや治療ではないので、今まで「なにか」に悩んでいた方、他の所で治療の成果が出なかった方に特にオススメです。
脚が速くなりたい方もオススメ。
※個人の感想です
FLATTE 駒沢大学店【楽しく続けられるセミパーソナル】
「FLATTE 駒沢大学店」は、トレーナー1名対少人数でトレーニングするセミパーソナルジム です。少人数制のため、個々のレベルに応じたトレーニングを提供できます。一般的なパーソナルトレーニングよりも低価格なので、長期的に通いたい方や運動習慣を付けたい方におすすめです。
在籍するパーソナルトレーナーは女性が多いため、同性ならではの相談もしやすいでしょう。トレーニングや食事の指導だけでなく、運動の楽しさを伝えることやモチベーションづくりまでサポートします。
入会金
-
月額・コース料金
FREEPLAN：14,300円
住所
東京都世田谷区駒沢２丁目１６−４グリーンマンション駒沢1F
最寄駅
駒沢大学駅（東急田園都市線）より徒歩5分
セミパーソナルだから低価格！長期的に通えるから運動習慣が身につく
他の人の頑張っている姿が見えるから、良い刺激がもらえる
目的に応じたレッスンが選べる
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坂田哲平
ストレッチ系、自重ピラティス、筋肥大、有酸素、とほぼ全種類のメニューがあって、しかも日替わりで飽きない工夫がされています。
予約もキャンセルも寸前で許容されており、とても通いやすいです。
トレーナーの方も個人的な体の特徴を把握し、家でやれる簡単なケアをアドバイス下さり、すぐに柔軟...
ストレッチ系、自重ピラティス、筋肥大、有酸素、とほぼ全種類のメニューがあって、しかも日替わりで飽きない工夫がされています。
予約もキャンセルも寸前で許容されており、とても通いやすいです。
トレーナーの方も個人的な体の特徴を把握し、家でやれる簡単なケアをアドバイス下さり、すぐに柔軟性などの効果が出てきました
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A
肩甲骨が動かしにくい、日常の動かし方では凝り固まった体も、血流も改善されないと思い、ジムを探していました。
まだ始めたばかりですが、体の使い方や動かし方、体を動かすときの呼吸の仕方、個別に声をかけてもらいながら丁寧に教えてもらえます。
体の動きに合わせながら、呼吸をして、力を入れ...
肩甲骨が動かしにくい、日常の動かし方では凝り固まった体も、血流も改善されないと思い、ジムを探していました。
まだ始めたばかりですが、体の使い方や動かし方、体を動かすときの呼吸の仕方、個別に声をかけてもらいながら丁寧に教えてもらえます。
体の動きに合わせながら、呼吸をして、力を入れるところを意識しながら運動するのってこんなに難しいことだったのか……と改めて思い知らされていますが、個々のレベルに応じてアドバイスを受けながら進められる点はとてもありがたいです。
また、仕事やその他の予定の合間に自分が通えそうなレッスンの時に予約して参加できるところ、レッスンの種類も豊富な点も気に入りました。
無理なく自分のペースで通っていこうと思います。
続きをみる...
Michiko
FLATTEに通い出してもう直ぐ1年が経ちます。初めてのグループレッスン、不安でしたが色々なカリキュラムに少しずつ挑戦し、丁寧に指導して下さる優しいインストラクターの皆様に勇気づけられながら続けることができています。
年齢層も幅広く、自分のペースでも行えるので無理する必要もなく少...
FLATTEに通い出してもう直ぐ1年が経ちます。初めてのグループレッスン、不安でしたが色々なカリキュラムに少しずつ挑戦し、丁寧に指導して下さる優しいインストラクターの皆様に勇気づけられながら続けることができています。
年齢層も幅広く、自分のペースでも行えるので無理する必要もなく少しずつ挑戦できます。
予約もキャンセルもLINEで簡単に出来るのも助かります。
今では運動習慣も身につき健康的な生活を目指している私には肩肘張らずに気軽に通えるとても心地良い空間のセミパーソナルジムです♪
今後とも宜しくお願い致します❣️
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みなこ
パーソナルジムに通っていますが料金が高く、頻繁には行けないのでFLATTEさんも通い始めました！
開始15分前まで予約可能なので隙間時間に行くことができてありがたいです。
45分間の中に筋トレから有酸素、ストレッチも含まれているので効率がよく、わかりやすく教えてもらえるので満足度...
パーソナルジムに通っていますが料金が高く、頻繁には行けないのでFLATTEさんも通い始めました！
開始15分前まで予約可能なので隙間時間に行くことができてありがたいです。
45分間の中に筋トレから有酸素、ストレッチも含まれているので効率がよく、わかりやすく教えてもらえるので満足度が高いです。
色々なレベルや種類のプログラムがあるので気分や体調に合わせて受けることができるのも気に入っています。
オンラインが受け放題なのも嬉しいです。
続きをみる...
Miho N
名前の通り、気軽に通えて楽しいです！運動習慣がなく、ストレスを食で解消していましたがFLATTEに通うようになってから運動で解消され、なおかつストレスもたまりにくくなってきました。そのため、心も体も健康に過ごせる日が多くなってきました。
インストラクターの方々も愉快で優しい方が多...
名前の通り、気軽に通えて楽しいです！運動習慣がなく、ストレスを食で解消していましたがFLATTEに通うようになってから運動で解消され、なおかつストレスもたまりにくくなってきました。そのため、心も体も健康に過ごせる日が多くなってきました。
インストラクターの方々も愉快で優しい方が多いので相談しやすいです。本当に、びっくりするくらい皆さん優しいです。
怪我をしていても、所々別メニューにしてくださったり、「無理しないでくださいね。」の一言が嬉しく、心の支えになっています。苦手でも続けて良いんだな、頑張っても良いんだなという安心感があります。
運動が苦手で、できることなら一生ジムに通わずにいたいと思っていましたが、インストラクターの方々の励ましや声掛けがあたたかく、運動も良いものだなと思いました。これからも頑張りたいと思います。
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※個人の感想です
駒沢大学にあるその他パーソナルジム一覧
SOL 駒沢大学店
SOL（ソル）は、東急田園都市線「駒沢大学駅」から徒歩1分に位置している完全個室のプライベート空間で、ダイエット・減量、ボディメイク・ボディライン、健康・リハビリ・身体機能向上など多岐にわたり、個々の目標や体力レベルに合わせたオーダーメイドのトレーニングが可能です。トレーナーは、大手パーソナルトレーニングジムでの豊富な指導経験を持ち、最新の技術と知識で利用者をサポートします。
SOLでは、過度な食事制限を行わず、適切な栄養摂取と個々に合ったトレーニングプログラムを組み合わせることで、無理のないダイエットとリバウンド防止を目指します。さらに、プログラム終了後も3ヶ月間、月1回の無料リバウンドサポートを提供し、継続的なサポート体制を整えています。最新型の業務用セルフ脱毛器「BeatFlash」も導入しており、トレーニング後にセルフ脱毛を行うことも可能です。
入会金
33,000円
月額・コース料金
4回：44,000円
住所
東京都世田谷区駒沢１丁目５−１３ビラ・アペックス駒沢８階
最寄駅
駒沢大学駅（東急田園都市線）より徒歩1分
大手パーソナルトレーニングジムでの豊富な指導経験を持ち、最新の技術と知識で利用者をサポート
トレーニング後にセルフ脱毛を行うことも可能
トレーニングウェアやタオルの無料レンタル、各種アメニティの完備により、手ぶらで通える利便性
横にスクロールできます
g keidai
もともと24時間営業のジムで週2-3筋トレをしていたものの、なかなかカラダの変化を感じることができなかったのですが、SOLさんに通うにあたって、週1回に頻度を下げたにもかかわらず、みるみる重量を上げられるようになり成果に直結していくので、とても満足しておりお世話になって1年経過し...
もともと24時間営業のジムで週2-3筋トレをしていたものの、なかなかカラダの変化を感じることができなかったのですが、SOLさんに通うにあたって、週1回に頻度を下げたにもかかわらず、みるみる重量を上げられるようになり成果に直結していくので、とても満足しておりお世話になって1年経過しました。
何より当日の調子をみて重量やトレーニングを調整してくださるのはもちろんなんですが、次の段階の重い重量をあげるために不足していそうな部位があると、ケガをしないために補足的にメニュー追加してくださるなど、楽しく目的を達成できるようなケアをしてくださるので、信頼して身を預けてトレーニングに励める点に満足しています。
あと、トレーナーさんが企業勤めを経験されてからジョブチェンジされているので、トレーニング間の他愛もない会話が違和感なく心地よくできる点が良く、お人柄も良いので、まずは一度体験で雰囲気をつかんでみると良いかもしれません。
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YA MA
半年間通い続けることができ、迷わず継続契約もしました。
もともと運動が得意ではない私でも、自分に合った無理のないメニューを組んでいただけるので、とても続けやすいです。パーソナルジムというとストイックで厳しいイメージがありましたが、トレーナーさんは優しく、雰囲気も通いやすいのが嬉し...
半年間通い続けることができ、迷わず継続契約もしました。
もともと運動が得意ではない私でも、自分に合った無理のないメニューを組んでいただけるので、とても続けやすいです。パーソナルジムというとストイックで厳しいイメージがありましたが、トレーナーさんは優しく、雰囲気も通いやすいのが嬉しいです☺️
ウェアの用意があるので手ぶらで行けるのも本当にありがたいです。
効果も早い段階で実感でき、すぐに目標体重を達成することができました。食事や普段の生活に関するアドバイスも丁寧にしてくれるので、日常から意識が変わりました。
これからもよろしくお願いします！🙇♀️
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K O
通い始めてもうすぐ1年。自分だけでは続けられなかった筋トレが、今では習慣になりました。トレーナーさんは知識も豊富で指導が丁寧。パーソナルだと、1回のトレーニングの質が高いため、着実に力がついてきている実感があります。パーソナルはちょっと高いからと懸念されてる方、怪我のしにくいフォ...
通い始めてもうすぐ1年。自分だけでは続けられなかった筋トレが、今では習慣になりました。トレーナーさんは知識も豊富で指導が丁寧。パーソナルだと、1回のトレーニングの質が高いため、着実に力がついてきている実感があります。パーソナルはちょっと高いからと懸念されてる方、怪我のしにくいフォーム、狙ったところに効かせるフォームを学べるため、長期的なことを考えると、お得なのかもとも思ってます。姿勢が良くなり、代謝が良くなり、筋肉がつき、自分に自信が付きます！いいことばかりです！
私はこのジムを選んで本当に良かったと思ってますし、自信を持ってお勧めします。まずは思い切って勢いで体験されることをお勧めします！
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もりたまさき
こちらのパーソナルジムに通い始めて6ヶ月になります。もともと運動習慣がなく体力にも不安がありましたが、トレーナーの﨑村さんがとても丁寧に指導してくださるので、安心して続けることができています。
ジム内は清潔感があり、トレーニングウェアの貸し出しもあるので、手ぶらで気軽に通えるの...
こちらのパーソナルジムに通い始めて6ヶ月になります。もともと運動習慣がなく体力にも不安がありましたが、トレーナーの﨑村さんがとても丁寧に指導してくださるので、安心して続けることができています。
ジム内は清潔感があり、トレーニングウェアの貸し出しもあるので、手ぶらで気軽に通えるのがありがたいです。
その日の体調やコンディションに合わせてトレーニング内容を柔軟に調整してもらえるため、無理なく取り組むことができ、少しずつ体力がついてきたのを実感しています。
また、トレーニング中には自分では気づかないような身体の変化に気づいて声をかけてくださったり、前向きなフィードバックをもらえるので、モチベーションを保ちながら楽しく続けられています。これが一番の価値かもしれません。
これからも無理なく、自分のペースで続けていきたいと思えるジムです。
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M K
駅からも近く、水やウェアの無料貸出もあり、完全個室で通いやすいです。
トレーナーの﨑村さんはとても気さくで話しやすく、明るい空気を作ってくれて、初心者でも安心して通うことができます。
トレーニングも1時間しっかりと指導いただき、食事についても丁寧にアドバイスいただけます。
お...
駅からも近く、水やウェアの無料貸出もあり、完全個室で通いやすいです。
トレーナーの﨑村さんはとても気さくで話しやすく、明るい空気を作ってくれて、初心者でも安心して通うことができます。
トレーニングも1時間しっかりと指導いただき、食事についても丁寧にアドバイスいただけます。
おかげさまで、脂肪をしっかりと落とすことができました！
SOLに出会えてよかったです。オススメです。
続きをみる...
※個人の感想です
TRAINER’S GYM 駒沢大学店
TRAINER’S GYM は、都内に15店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。トレーニングルームには充実した機材が揃っているため、初心者から上級者まで幅広く対応可能です。ウェア・タオル・BCAA・プロテインが無料だから、手ぶらで通えます。
所属するパーソナルトレーナー全員が国際認定保持者なので、安心して任せられるでしょう。ライフスタイルに合わせた食事の提案ができるから、ストレスを低減したダイエットができます。
入会金
無料
月額・コース料金
月8回：32,000円
住所
東京都世田谷区駒沢１丁目１３−１２駒沢タカシビル303号室
最寄駅
駒沢大学駅（東急田園都市線）より徒歩2分
医師や管理栄養士など、スタッフ全員が医療国家資格者だから安全＆健康にダイエットできる
ウェア・タオル・BCAA・プロテインが無料だから手ぶらで通える
トレーナー全員が国際認定保持者だからレベルの高い指導が受けられる
横にスクロールできます
さあねるか
【TRAINER’S GYM 駒沢大学店を始めていかがですか?】
色んな種類のトレーニングを学ぶことができました！
【価格に見合ったサービスでしたか?】
もちろんです！大満足です！
【トレーナーズジム駒沢大学店をオススメしたい方】
これから筋トレ始めてみたい友人！
【これか...
【TRAINER’S GYM 駒沢大学店を始めていかがですか?】
色んな種類のトレーニングを学ぶことができました！
【価格に見合ったサービスでしたか?】
もちろんです！大満足です！
【トレーナーズジム駒沢大学店をオススメしたい方】
これから筋トレ始めてみたい友人！
【これからの目標は?】
筋肉の量を増やして、健康でいたい！
続きをみる...
山数
【パーソナルトレーニングを受けてみてどのような効果を感じましたか？】
体重-5キロを2ヶ月落とせました。筋トレに慣れてきました。
【食事指導は辛かったですか？】
2週間は少し空腹感、そこからはストレスなく継続できたかなと思います。
【担当トレーナーの対応は？】
良い人で良かっ...
【パーソナルトレーニングを受けてみてどのような効果を感じましたか？】
体重-5キロを2ヶ月落とせました。筋トレに慣れてきました。
【食事指導は辛かったですか？】
2週間は少し空腹感、そこからはストレスなく継続できたかなと思います。
【担当トレーナーの対応は？】
良い人で良かったです！
【当パーソナルジムをオススメしたい方は？】
トレーニング初めての方！
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S Erika
【今回、トレーニングを継続された理由は？】
効果が出てきた。継続することが大事だと感じたから。
【TRAINER’S GYM 駒沢大学店でご継続をなされた決め手はございますか？】
近かったから。
今までのセッションが良かったから。
値段が他社と比べてちょうどよかったから。
【...
【今回、トレーニングを継続された理由は？】
効果が出てきた。継続することが大事だと感じたから。
【TRAINER’S GYM 駒沢大学店でご継続をなされた決め手はございますか？】
近かったから。
今までのセッションが良かったから。
値段が他社と比べてちょうどよかったから。
【八木大輔トレーナーに直して欲しいところはありますか？】
（していただいているけど）フィードバックがしっかり欲しい
【継続するにあたってご不安なことはございますか?】
目標のタイミングまでに痩せられるか。
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Yusuke Hirai
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】
シェイプアップしたいから
【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】
適度筋肉、適度な減量！
【TRAINER’S GYM駒沢大学店に期待していることはどんなことでしょうか?】
正しいトレーニング方法と習慣化
【小...
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】
シェイプアップしたいから
【今回のボディメイクでどんなことを叶えたいでしょうか?】
適度筋肉、適度な減量！
【TRAINER’S GYM駒沢大学店に期待していることはどんなことでしょうか?】
正しいトレーニング方法と習慣化
【小野厚太朗トレーナーに期待することは?】
自分の弱点を克服するトレーニングをして欲しいです。
【現在不安な点はありますか?】
特にありません。やる気はあります！
【数あるジムの中でTRAINER’S GYM 駒沢大学店を選んでくださった理由は?】
口コミと近さ！
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A Y
【TRAINER’S GYMを継続してみて満足頂けてますでしょうか?】
はい。
【価格に見合ったサービスでしたか?】
はい。
【TRAINER’S GYMをオススメしたい方】
会社の上司に薦めたい。
【トレーニングを始める前の、昔の自分に一言お願いします】
体力が上がるから...
【TRAINER’S GYMを継続してみて満足頂けてますでしょうか?】
はい。
【価格に見合ったサービスでしたか?】
はい。
【TRAINER’S GYMをオススメしたい方】
会社の上司に薦めたい。
【トレーニングを始める前の、昔の自分に一言お願いします】
体力が上がるから続けた方が良いよ！
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※個人の感想です
LIBERTAD 駒沢大学店
「LIBERTAD」は完全予約制で少人数制のサポートに特化したパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格でパーソナルジムに近いサポートが受けられます。オプションでウェア・タオル・シューズのレンタルもできるため、手ぶらで通うことも可能です。
トレーナーはボディメイクコンテスト入賞者や現役アスリートとして活躍するカラダのプロです。一人ひとりの体調やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューで、正しくトレーニングできるようサポートしてくれます。
入会金
33,000円 (税込)
月額・コース料金
4回：44,000円 (税込)
住所
東京都世田谷区駒沢２丁目１７−５
最寄駅
駒沢大学駅（東急田園都市線）より徒歩7分
少人数制のトレーニングだから、マンツーマンのパーソナルジムよりもリーズナブル
トレーニングメニューをオーダーメイドで作ってくれるから効率的に目標達成を目指せる
筋トレだけでなく、ピラティス・ヨガ・ストレッチのクラスもある
横にスクロールできます
K N
オープン当初から細く長く通っています。
老後のために筋肉をつけておきたい、肩こりを改善したいなど、アラフィフ女性のゆるい希望にも丁寧に対応していただき、希望に沿ったメニューを組んでくれます。トレーニング後にミット打ちができたり、空き時間にウォーキングマシンだけ利用しに行ったりで...
オープン当初から細く長く通っています。
老後のために筋肉をつけておきたい、肩こりを改善したいなど、アラフィフ女性のゆるい希望にも丁寧に対応していただき、希望に沿ったメニューを組んでくれます。トレーニング後にミット打ちができたり、空き時間にウォーキングマシンだけ利用しに行ったりできるのも嬉しいポイントです。
プロの格闘家としても活躍されているスタッフさんたちの格闘技裏話を聞くのも楽しいです。
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Hi-Five
オーナーをはじめトレーナーの殆どが格闘家またはフィジーク選手なので、メニュー作りからトレーニングサポートまで非常に効果的で安心なジムです。個人的にしっかりとトレーニングをアドバイスをしてくれますが、付きっきりではなく適度に一人でも頑張れる「セミパーソナル」というスタイルがとても良...
オーナーをはじめトレーナーの殆どが格闘家またはフィジーク選手なので、メニュー作りからトレーニングサポートまで非常に効果的で安心なジムです。個人的にしっかりとトレーニングをアドバイスをしてくれますが、付きっきりではなく適度に一人でも頑張れる「セミパーソナル」というスタイルがとても良い。そしてこのジムならではのメニューであるプロ格闘家が行うトレーニングの締めの2分２ラウンドのミット打ち。これが効果的な有酸素運動だけでなく、ストレス解消！にもなっていて毎日でも通いたくなります。また、金額も良心的で非常にお得です。おかげさまで、体力もつき、仕事のストレスも軽減され、生活が健康的で楽しくなりました。
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冨谷啓明
コスパとトレーナーのレベルの高さが◎！！
セミパーソナルジムです。普通のジムや24hジムに通っていましたが、すぐに挫折。パーソナルジムは半年ほど続きましたが、1対1すぎなのとコストの高さから、ここに入会しました。トレーナーには格闘家が多く、キックやボクシングでのチャンプが多く在籍...
コスパとトレーナーのレベルの高さが◎！！
セミパーソナルジムです。普通のジムや24hジムに通っていましたが、すぐに挫折。パーソナルジムは半年ほど続きましたが、1対1すぎなのとコストの高さから、ここに入会しました。トレーナーには格闘家が多く、キックやボクシングでのチャンプが多く在籍しており、栄養学や解剖学など各分野のレベルが高いです。筋トレ後に、希望者はミット打ちのおまけ付き。きめ細かい指導で継続も3年としっかりできているので、これで月2万ちょっとはお買い得です！
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K K
格闘技を教わりたい希望で入会しました。
本来はそちらがメインのジムではなかったのかと思いますが、こちらの要望を柔軟に取り入れていただいて、非常に満足しています。
キックボクシングのグループレッスンとかもあるようなので、追々参加してみようと思っています。
興味がある方は一度体験に来...
格闘技を教わりたい希望で入会しました。
本来はそちらがメインのジムではなかったのかと思いますが、こちらの要望を柔軟に取り入れていただいて、非常に満足しています。
キックボクシングのグループレッスンとかもあるようなので、追々参加してみようと思っています。
興味がある方は一度体験に来て、相談してみることをおすすめします。
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Daisuke Fukumori
コロナ禍時に自宅のポストに入っていたチラシきっかけで通い始め、5年近く経ちました。以前、大手のスポーツクラブやパーソナルにも通ったことがありましたが、こちらの「セミパーソナル」の仕組みが私にはとてもフィットしていて、大変満足しています。通い始める前と比べたら、だいぶ体型、体組成な...
コロナ禍時に自宅のポストに入っていたチラシきっかけで通い始め、5年近く経ちました。以前、大手のスポーツクラブやパーソナルにも通ったことがありましたが、こちらの「セミパーソナル」の仕組みが私にはとてもフィットしていて、大変満足しています。通い始める前と比べたら、だいぶ体型、体組成など変化したと思います。ランニングやゴルフ、登山が趣味ですが、それぞれに効果が出た気がします。
何よりこちらのクラブは代表はじめ、全てのスタッフが格闘技系のアスリートなのですが、皆がナイスガイで、とても気持ちよく利用させてもらっています。
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※個人の感想です
駒沢大学でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。 トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導 を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
入会金
35,000円
月額・コース料金
月2回：14,080円
住所
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室
最寄駅
オンライン（自宅）
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
M Y
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉で何度もトレーナーさんの素敵な言葉で不死鳥のように立ち上がらせてもらいました。
トレーナーさんにもクラウドジム事務局も優しく強く素敵な方達です。
小さな成功を積み重ねて、失敗を重ねて経験といい、今があります。
その軌跡はリバウンドしても上手くいっても私の中にずっと積み重なってあります。
また出不精の私がオンラインの指導だからこそ、気軽にすっぴんで毎週続けられたのだと思います。
ダイエットを頑張りたい人に、正しい本当の知識と、明るく二人三脚で
辛い時も負けそうな時も支えてくれる
それがクラウドジムです。
おすすめします。
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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ま
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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※個人の感想です
駒沢大学でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。
この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。
パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。
この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。
しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。
しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
「パーソナルトレーニングって高い…」
「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」
パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。
しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
監修者
監修者 / パーソナルトレーナー
小原 元
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導 者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインスト...
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導 者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。
Apple GYM
関口大輝