ダイエット

運動ノウハウ

ダイエットに効果的な運動やタイミングは? おすすめのエクササイズを紹介

ダイエットしても効果が出ない!とお困りの方もいらっしゃるのではないでしょうか?今回はCLOUD GYM編集部がダイエットの効果を最大化する運動やタイミングをお伝えします。自分に合った運動を見極めてダイエットの効果を実感しよう!
運動ノウハウ

ストレッチはダイエットに効果ある?ポイントを抑えて基礎代謝をあげよう!

ストレッチをしてダイエットを加速させよう!ストレッチをするとダイエットの効果が高まるって本当?今回はCLOUD GYM編集部がそんな疑問にお答えします!正しい方法でストレッチをしてダイエットの効果をもっと高めよう!
食事ノウハウ

ダイエット中の食事の献立一覧!自分に合った献立を見つけよう

ダイエット中の食事の献立には頭を悩まされるもの。今回はCLOUD GYM編集部がダイエットの種類別のおすすめの献立をご紹介いたします。これを見ればもう献立には困らない!食事の献立にお悩みのダイエッターの皆さん、ぜひ参考にしてみてください。
ダイエット

「痩せにくくなった」と感じていませんか?改善したいポイントを解説

ダイエットをしていて「痩せにくくなった」と感じたことはありませんか?昔より痩せにくくなった理由には年齢による体の変化やあなたを取り巻く環境などさまざまな理由があります。今回はCLOUD GYM編集部がなぜ痩せにくくなったのかを、その原因と対策を徹底解説します。
ダイエット

どんどん太るのが怖い!そんな時に確認してほしい原因をご紹介

どんどん太ってしまって怖い!そのようにお困りの方必見!もしかしたらその原因は病気かも?今回はCLOUD GYM編集部がトレーナー監修のもとでどんどん太ってしまう時に考えられる原因を紹介いたします。自分の状況と比べてしっかりと今の状況を見極めよう!
ダイエット

体脂肪率が5%減ると見た目はどれくらい変わる?痩せるまでの期間や方法を紹介

体脂肪率が5パーセント減ると見た目はどれくらい変わる?これからダイエットを始めようと考えている方は、体脂肪率5パーセント減のダイエットに成功したらどれくらい見た目に変化が出るのか、気になる方は多いと思います。 実際のBefore/Afterの画像をご紹介します。
ダイエット

『体脂肪率が急に増えた…』原因はなに?増えた体脂肪を減らす方法には

体脂肪率が急に増えたのはなぜ?体脂肪率が急に増えたりすると焦りますよね。ですが、体脂肪率が急に増えることは考えにくく、多くは体内水分量の変化なので焦らなくても大丈夫です。この記事では増えた体脂肪を減らすための対策方法も合わせてご紹介します。
ダイエット

5キロ痩せると見た目はどれくらい変わる?痩せるまでの期間や方法を紹介

体重が5キロ痩せると見た目はどれくらい変わる?これからダイエットを始めようと考えている方は、5キロのダイエットに成功したらどれくらい見た目に変化が出るのか、気になる方は多いと思います。 実際のBefore/Afterの画像をご紹介します。
ダイエット

ダイエット初期1~2ヶ月で体重が減らないのはなぜ?原因と対処法を解説

ダイエット初期に体重が減らないのはなぜ?開始1~2ヶ月でなかなか体重が落ちないとお悩みのダイエッター必見!ダイエット初期に体重が減らない原因を知って今の自分の状況を見極めよう。「間違ってたダイエットをしていた」なんてことにならないように注意点も解説!
ダイエット

立ち仕事なのに痩せない!その理由と立ち仕事のデメリットとは

立ち仕事をしているのに痩せない!そのようにお困りの方もいらっしゃるのではないでしょうか。もしかしたら「立ち仕事をしていれば自然と痩せていくだろう」と考えてしまっていませんか?今回は立ち仕事をするだけでは痩せない理由、立ち仕事の注意点について解説していきます。