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【最新】ダイエットにおすすめの無料アプリ10選!選び方やポイントをご紹介
ダイエットアプリは体重管理やカロリー計算ができるものから、トレーニングができるものまで多種多様です。 数多くのダイエットアプリの中から、どれを選んだらいいか迷っている方も多いでしょう。 そこで今回はダイエットアプリの選び方と、おすすめ無料... -
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糖質制限中のおすすめダイエットメニューをご紹介!
糖質制限をしている時のダイエットメニューは?そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。今回はCLOUD GYM編集部が困りがちな糖質制限中のダイエットメニューをご紹介いたします。糖質制限ダイエットを成功させて理想の体を取り戻そう。 【糖質... -
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理想的なPFCバランスとは?筋トレやダイエットなど目的別に解説
理想的なPFCバランスは、ダイエット成功の鍵。ダイエットを効率的に進めたいなら、あなたに合ったPFCバランスを計算することが大切です。 カロリーだけを減らすダイエットや偏った食事で痩せても、リバウンドしやすくなります。痩せて綺麗な体型をキープし... -
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糖質制限ダイエットの正しいやり方を現役トレーナーが解説!
痩せると話題の糖質制限ダイエット。正しいやり方法を知らずに糖質制限を始めると、ダイエット失敗や体調不良にも繋がります。 「糖質制限ダイエットってご飯を抜けばいいの?」「糖質制限にデメリットはないの?」と、糖質制限ダイエットを詳しく知りたい... -
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チートデイは太るだけ?必要ない人と取り入れるべき人の違いは?
チートデイは太ると思っている方も多いですが、正しい方法で行えばダイエットの強力な味方になります。ただし、必要ないタイミングで取り入れると逆効果に!トレーナー監修のもと、チートデイの仕組みやチートデイのカロリー設定、停滞期の見極め方まで徹... -
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チートデイの翌日にやるべきこととは?NG例も一緒に知ろう
チートデイの翌日に何をすればいいの?何をしてはいけないの?そんな疑問にCLOUD GYM編集部がお答えします。見落としがちなチートデイ翌日の行動、もし間違えてしまうとただ太るだけに…そうならないために!何をやるべきか、何をやってはいけないのかを知... -
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停滞期を早く終わらせる方法とは!仕組みからわかったマル秘裏技
突然訪れるダイエットの停滞期。頑張っているのに体重が減らないと、ダイエットのモチベーションも下がってしまいます。 しかし頑張ってきたのだから、停滞期で挫折してしまうのはもったいないです。 そこで今回は、停滞期を早く抜け出す方法を紹介します... -
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停滞期のあと体重が一気に落ちるって本当?仕組みから考えてみた
ダイエット中に停滞期を迎えると、「頑張ってるのに、どうして停滞するの?」「停滞期を抜けたら本当に一気に体重が落ちる?」とさまざまな疑問を抱えるはずです。 停滞期を乗り越えると体重が一気に落ちるという情報は本当でしょうか。 本当に一気に体重... -
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停滞期から抜ける前兆とは?トレーナーが実践する乗り越え方を解説!
ダイエットの停滞期はいつまで続くの?とお悩みの方も多いはず。停滞期を抜ける時期には、どのような前兆が起こるのでしょうか。 「停滞期でなかなか体重が落ちない」「これって本当に停滞期?」とお悩みのダイエッターは必見!トレーナーが実践する停滞期... -
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チートデイに食べない方がいいものって?おすすめのものと合わせて紹介
チートデイに食べない方がいいものって?チートデイを検討している方必見!停滞期から抜け出すためにチートデイの正しい知識をつけよう。今回はCLOUD GYM編集部がチートデイに食べない方がいいものとおすすめのものをチートデイの仕組みから解説いたします... -
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なかなか痩せない原因とは?努力しても結果が出ない人の陥る落とし穴
これまでダイエットを頑張ってきたけど、なかなか痩せない、体重も落ちないと悩んだ経験はありませんか。 なかなか結果が出ない理由はあなたのダイエット方法が間違ってるからかも。 今回はパーソナルトレーナー監修のもと、なかなか痩せないときにチェッ... -
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「何しても痩せない」原因は基礎代謝の低下?色々試したけど痩せない人が確認すべきことは?
この記事では、食べながらでも痩せることができるための食事や生活習慣のポイントを紹介します。 ダイエット中でもポイントを押さえると、食べても問題ありません。選んで食べるものによっては痩せ体質に導いてくれるものもあります。そのポイントを紹介し...