この記事では、ひたちなか周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
ひたちなかのパーソナルジム一覧【比較表】
この記事ではひたちなかでおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UPひたちなかで探している人におすすめの店舗
佐和駅より車で9分
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 エクササイズコーチ ひたちなか店 |
 |
19,800円 | 月4回：19,800円 月6回：28,380円 月8回：35,200円 |
無料 | 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 ファディー ひたちなか |
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無料 | プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
無料 | 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
3 MY BODY LABO ひたちなか店 |
|
33,000円 | 1ヶ月8回：136,400円 2ヶ月16回：255,200円 3ヶ月24回：356,400円 4ヶ月32回：440,000円 6ヶ月48回：580,800円 |
無料カウンセリング | YouTubeで人気の企画「シンデレラは努力する」の監修ジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. Fitnear Gym ひたちなか店 |  |
33,000円 | 月2回：13,000円 月4回：24,000円 月8回：44,000円 |
無料 | 痩せられない原因を徹底的にカウンセリングし、根本から身体を改善することに注力 | 詳細 |
| 5. personalgym FFF ひたちなか |  |
- | HP記載なし （店舗に直接お問合せください） |
無料 | 女性のお客様にも安心してご利用いただける環境 | 詳細 |
| 6. フィットネスジムALOT ひたちなか |  |
無料 | 都度：6,600円 2回券：11,880円 4回券：23,100円 8回券：44,880円 12回券：65,340円 |
無料 | ひたちなか市に位置する格安パーソナルジムで、入会金無料、月額費なしの利用が可能 | 詳細 |
ひたちなかでどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
ひたちなかで特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
エクササイズコーチ ひたちなか店【AIマシン×パーソナル】
4.9点（36件）
「エクササイズコーチ ひたちなか店」は、勝田駅より徒歩7分にあり、「AIマシン主導」×「1回たった20分のトレーニング」で超効率的にエクササイズを行う事が出来るパーソナルジムです。アメリカで急成長中のパーソナルジムで、毎回マシンが筋力や可動域などを測定して適正な重量設定を行って、トレーニング方法を生成してくれるため効率良く鍛えられます。
エクササイズコーチの内装はオレンジ色をベースに統一されており、お洒落な空間にモチベーションも上がります。業界平均の約1/4の価格と料金がリーズナブルでありながら本場のアメリカで研修を受けた専属のコーチもいるので、運動初心者の方も通いやすいです。
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：19,800円 月6回：28,380円 月8回：35,200円 |
| 住所 | 茨城県ひたちなか市勝田中央１０−５NTNビル1階 |
| 最寄駅 | 勝田駅より徒歩7分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター |
- 業界平均1/4程度！月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム
- AIマシン主導で1回たった20分のトレーニングで超効率的にエクササイズを行う事が出来る
- ウェア・シューズ・靴下が無料でレンタルできるから、手ぶらで通える
- 1回のトレーニング時間が20分のため短いと感じる方もいる
- 余ったトレーニング回数を翌月に繰り越せない
- 時間帯によっては予約が取りにくい店舗もある
Keita ISOZAKI
評価 5
2024/11/16
8月から10月の3ヶ月間で、体重-6kg、体脂肪率-5.2%、ウエスト-9cmでした。トレーニングの結果も数値化されて、食事のアドバイスも貰えるので、自分がやってることが正しいと自信を貰えるのが1番心強かったです。ありがとうございました。
Mickey N
評価 5
2024/11/12
3年間、週1回通うことで、運動習慣ができてきました。 体重は今年度に入ってから3キロ前後減り、筋力がついたおかげで、太りにくくなりました。 また、腰回りの筋トレのおかげで、腰痛も改善されました。 コーチが、筋トレの方法や、食事指導もしてくださるため、を心がけられるようになりまし...
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ぼぶさん
評価 5
2024/11/07
自宅でのダイエットに限界を感じて入会。 5月から半年通って約10kg減できたので、こちらでの指導やトレーニングは自分に合っているのかなと思ってます。 運動着や靴、タオルに靴下まで用意されているので、仕事終わりにサッと寄って指導受けて帰るができるので便利です。 コーチの皆さんが...
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hiro cyan
評価 5
2024/02/10
昨年の9月に減量目的で数あるパーソナルトレーニングジムから、ExerciseCoachに通わせてもらいました。 入会当時は、77㌔だった体重が食事内容の改善と週2回のトレーナー指導の元、ウエイトトレーニングで2024年2月時点で7㌔の減量に成功しました。この結果は決して自分一人の...
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Noir 1
評価 5
2024/02/09
2023年の8月に入会しました。 1年で－10kgを目指して通っていますが、2月の今、－9kg達成しました！ まずは残りの－1kgを目指して、達成できたら新たな目標を決めて頑張る予定です😄 コーチも優しく、丁寧にお話してくださるので、楽しく通っています！ 食事や運動など悩みなど...
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古澤理香
評価 4
2024/02/08
入会してから、最高で6キロ痩せました！食事に気をつけるようになったのは、もちろんのこと、ジムに通いだして代謝がよくなったことが要因だと思います！ 短時間で行えるのは私に合っていたのだと思います！頑張ってあとマイナスと3〜4キロ痩せるのを目標！これからもトレーナーさんよろしくお願い...
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富田柚希
評価 5
2024/01/27
2023年5月末に入会し現時点で-10kg成功しました！ いままでダイエットしようとしても三日坊主でダメでしたが、ここに入会して初めてダイエットに成功しました。 運動はすごい苦手筋トレも嫌いですが、20分でできるのでなんとか頑張ってます👍 毎回のトレーニングで計量もするので、督促...
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雲類鷲そると
評価 5
2024/01/20
AIがマシンを自分にあった調整をしてくれるので「この負荷って筋肉に効くのかな？」といった疑問がありません。また調整に時間はかからないためスピーディーにトレーニングができます。 運動をしてこなかった自分でも体力に余裕を持ってトレーニングができ、かといって辛いわけではない、と続けやす...
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Claus
評価 5
2023/07/08
自分一人では中々トレーニングもダイエットも続けるのは難しいと思っていたので思い切って入会しました。まだ開始して1ヶ月ちょっとですが、毎回食事内容も丁寧に指導して下さり、確実に効果が出ているのを実感出来ております。最初はかなりキツくて、これを続けられるか心配でトレーニング行くのが憂...
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ファディー ひたちなか【女性専用AIパーソナルジム】
5点（24件）
「FURDI（ファディー） ひたちなか」は、勝田駅より車で6分、佐和駅より車で8分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
| 住所 | 茨城県ひたちなか市東石川２７５１−１５ |
| 最寄駅 | 勝田駅より車で6分（2.3 km） 佐和駅より車で9分（3.1 km） |
| サービス・施設 | 女性専用 |
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
佐藤
評価 5
2025/02/25
いつも、元気なスタッフに 元気をもらってます！ 清潔なスタジオで、女性専用なので 通いやすい！駐車場も広くてありがたい！ いつこ
のの
評価 5
2023/11/25
家から近くて、体験が楽しかったので入会しました。予約無しで自分の好きなタイミングで行ける、ゲーム感覚でトレーニングができるので楽しく続けられています。 スタッフの方が優しくてとても気さくです。定期カウンセリングではしっかりアドバイスくれるのでとても参考になるのと、ライフスタイルに...
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55 99
評価 5
2023/11/22
トレーナーさん方にはいつも明るく、親切にご対応いただいています。初心者でも、無理なく運動をがんばって続けられるジムです。 これからもお世話になります。
チホ
評価 5
2023/11/18
朝早くから夜遅くまでやってるので好きな時間に行けて、ひとりで通ってる人がほとんどなので周りを気にせず通えます。スタッフさんが明るくて話しやすいので安心するし、優しく対応してくれます！
yo yk
評価 3
2023/11/08
スタッフの対応★★★★ 丁寧にアドバイスしてくれます。 また明るく接してくれます。 知識がどれくらいあるかは分かりません。 ただ一定のスタッフが会員にタメ口なのが気になります。それを気さくと感じる人もいれば私のように不快と感じる人もいます。 なぜ会員が敬語でスタッフがタメ口なので...
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さゆり
評価 5
2023/10/30
家から近いので体験予約をして、その日に入会しました。施設内はいつも綺麗で清潔感があり、トレーナーの皆さんは気さくで明るくとても話しやすいです。いつも元気をもらっています。ハードな動きばかりではないので、幅広い年齢の方にお薦めできるジムだと思います。
原田裕美
評価 5
2023/10/24
体験をやらせてもらって、すぐに入会しました。初めは不安ばかりでしたが、トレーナーさんの温かい人柄に安堵しました。運動が苦手な私に優しく教えて頂き今では週5通うほど楽しく毎日のルーティーンとなり日常生活が楽しいです。
ひーちゃん
評価 4
2023/10/24
自宅の近くにジムが出来たと聞いて体験に行ってそのまま入会しました ☺︎ 日中は仕事の都合もあってなかなか行けないですが、夜のトレーナーさんが居ない時間帯でも幅広い年代の利用者さんを見かけるので気兼ねなく通えてます。 運動経験ゼロでしたがトレーナーさんが指導してくれたり、ＡＩの画面...
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MY BODY LABO ひたちなか店【シンデレラは努力する】
「MY BODY LABO ひたちなか店」は、ひたちなか市津田東に位置し、YouTubeで人気の企画「シンデレラは努力する」の監修ジムです。遺伝子検査を取り入れたオーダーメイドのボディメイクを提供するパーソナルトレーニングジムで、科学的根拠に基づいたトレーニングと管理栄養士による食事指導を組み合わせ、効率的なダイエットをサポートします。
MY BODY LABOでは、オンラインと対面の両方に対応しており、全国180店舗以上でサービスを展開。初心者から上級者まで対応し、綺麗に痩せることを目指す方に最適です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1ヶ月8回：136,400円 2ヶ月16回：255,200円 3ヶ月24回：356,400円 4ヶ月32回：440,000円 6ヶ月48回：580,800円 |
| 住所 | 茨城県ひたちなか市津田東３丁目１５−２０ |
| 最寄駅 | 後台駅より車で8分（3.6 km） 常陸津田駅より車で8分（3.2 km） |
- YouTubeで人気の企画「シンデレラは努力する」の監修ジム
- 遺伝子検査を取り入れたオーダーメイドのボディメイクを提供
- オンラインと対面の両方に対応しており、全国180店舗以上でサービスを展開
ひたちなかにあるその他パーソナルジム一覧
Fitnear Gym ひたちなか店
5点（25件）
「Fitnear Gym ひたちなか店」は、勝田駅から徒歩1分というアクセスの良さを誇るパーソナルジムです。「フィットネスを通じて多くの人に感動を」という理念のもと、痩せられない原因を徹底的にカウンセリングし、根本から身体を改善することに注力しています。短時間でのトレーニングに物足りなさを感じる方でも満足できるよう、時間を十分に確保し、追い込みたい方にも対応可能です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：13,000円 月4回：24,000円 月8回：44,000円 |
| 住所 | 茨城県ひたちなか市勝田中央１1-2WinWin1階106号室 |
| 最寄駅 | 勝田駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 痩せられない原因を徹底的にカウンセリングし、根本から身体を改善することに注力
- 良心的な価格設定のもと、50分のしっかりとしたトレーニングを提供
- 短時間でのトレーニングに物足りなさを感じる方でも満足できるよう、時間を十分に確保し、追い込みたい方にも対応可能
mol mol
評価 5
2024/09/13
3サイズはW以外100cm以上あった私が、こちらに週2回通い、5カ月でコンテスト、ミス・ジャパン日本大会にまで出場する事が叶いました。 40代半ばで、結構キツいダイエットをしても痩せられずにいたので、正直、筋トレでこれほどボディラインが変化するとは思っていませんでした。 体重...
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。
評価 5
2024/07/11
1年半通っています。トレーナーさんの的確な指導と励ましのお陰で、体が引き締まってきました。お尻の形がかっこよくなってきてとても嬉しいです！パーソナルに通うなら絶対オススメです！
beside
評価 5
2024/03/30
在宅ワークで日頃全く体を動かしておらず、慢性的な肩こりだったため通い始めました。 その日の体調に合わせながらメニューを決めてくださるので無理なく楽しく続けられています。 入会して半年経ちましたが、肩こりもすっきり解消されました。
もちゃめ
評価 5
2023/12/06
万年デブから卒業したくて通ってます笑 今までYouTube見ながら自己流でやっていた筋トレが全て無駄だった事を知り、ここに通って本当に良かったと思ってます！毎回新しい発見と先生との話も面白いので、これからもこのジムでダイエットと筋トレ続けていきたいです٩( ´ω` )و
まめちゃんおばさん
評価 5
2023/11/26
私は以前に、他のジムでパーソナルを受けてました。とりあえず重い重量で、どんどんマシーンを使うトレーニングでした。股関節を痛めてしまい、辞めてFitnear gymさんに通うことにしました。Fitnear gymさんは、きちんと丁寧に体の使い方教えてくださり、今では痛めてた股関節も...
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パンテラマスター
評価 5
2023/11/15
減量目的で初めてパーソナルトレーニングに通わせてもらいました。 自分のモットーはなんでも楽しむなんですが、トレーニングもトレーナーさんとの日常の会話なども楽しく、おまけに目標まで達成できました〜 はじめての場合は悩む方もいる方もいると思いますが、気軽に問い合わせてみるといいと思い...
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河野ゆきえ
評価 5
2023/08/17
初めてのパーソナルジムで緊張していましたが通い始めて約2ヶ月親切な先生が丁寧に教えてくれて楽しく通えています。目標体重も達成し、入会して本当によかったです！これからも引き続き頑張りたいと思います^_^今後ともよろしくお願いします！
HARUMI
評価 5
2023/07/19
肉と脂肪の塊みたいな身体をどうにかしたくて、このジムを選びました。 トレーナーさんは、とても気さくな方で、全然筋肉なくて体も硬く、何より腰痛持ちの私を常に気遣ってくださる、とても優しい方です。 いつも「腰大丈夫ですか⁇」と声をかけてくれて、無理ないメニューを考えてくれます。 オス...
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B B
評価 5
2023/07/11
約２ヶ月お世話になっております。 親切丁寧コスパ良しのジムです！ 無料でシューズの貸し出しもあり 手ぶらで行けます。 マンツーマンの完全予約制なので 他の会員さんと顔を合わせる事もなく 気遣い無しで通えます◎ おススメです！
シャーロット
評価 5
2023/03/27
某24hジムに通っていましたが、トレーニングの仕方がわからず、周囲が気になり気が散ってしまうため、プライベートでできるパーソナルジムを探していました。 パーソナルジムというとお高くて行きにくい印象ですが、月額制で値段もリーズナブルで駅から近く通いやすい。 トレーナーさんも気さくで...
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personalgym FFF ひたちなか
「personalgym FFF（パーソナルジム・エフ）」は、茨城県ひたちなか市稲田に位置する完全プライベートジムです。元RIZAP女性トレーナーによるマンツーマン指導も行っており、特に女性のお客様にも安心してご利用いただける環境を提供しています。トレーニングやウエイトトレーニングを始めたいが、周囲の目が気になる方や、やり方が分からない方にも安心してトレーニングに取り組むことができます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | HP記載なし （店舗に直接お問合せください） |
| 住所 | 茨城県ひたちなか市稲田１１６６−１６５ |
| 最寄駅 | 佐和駅より車で8分（2.6 km） 下菅谷駅より車で10分（4.5 km） |
- 女性のお客様にも安心してご利用いただける環境
- トレーニングやウエイトトレーニングを始めたいが、周囲の目が気になる方や、やり方が分からない方におすすめ
- ダイエット、生活リズムの改善、姿勢改善、パフォーマンスアップ、筋肉増量、肩こりや腰痛など、様々なニーズに対応
フィットネスジムALOT ひたちなか
5点（8件）
「フィットネスジムALOT」は勝田駅より徒歩16分に位置する、リーズナブルなパーソナルジムで、入会金無料、月額費なしの利用が可能です。医療知識を持ったトレーナーが在籍しており、リハビリも対応可能な点が大きな特徴です。ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、将来的な健康のための柔軟や運動、競技パフォーマンスアップなど、一人ひとりの体の硬さや筋力を確認しながら、個別に合わせたメニューを提供しています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 都度：6,600円 2回券：11,880円 4回券：23,100円 8回券：44,880円 12回券：65,340円 |
| 住所 | 茨城県ひたちなか市東大島１丁目２５−１７ |
| 最寄駅 | 勝田駅より徒歩16分（1.1 km） |
- ひたちなか市に位置する格安パーソナルジムで、入会金無料、月額費なしの利用が可能
- 医療知識を持ったトレーナーが在籍しており、リハビリも対応可能
- グループトレーニングや貸切施設利用など、様々なニーズに応じたメニューが用意
あみ
評価 5
2023/12/11
パーソナルジムに初めて通いましたが、 超運動初心者の私ですが、トレーナーさんのおかげで、動けるようになりました😆 今後ともよろしくお願いします！
26 ara
評価 5
2023/08/15
夫婦で利用させていただいております。 それぞれの目標に合わせてトレーニングメニューを組んでいただけます。 親切なトレーナーさんで通いやすいです。
サガ
評価 5
2023/08/01
先生がとても親切で、丁寧に分かりやすくご指導して頂いてます。 完全予約制なので、自分のペースで、周りの目を気にせずにトレーニング出来るので、初心者の方もトレーニングしやすい環境だと思います。 道路沿いで、入り口にフィットネスジム ALOTと書いてあるのが目印です。
ka
評価 5
2023/06/27
姿勢改善をしたく通わせていただいております。自分の姿勢が崩れている原因をご説明いただきそれに対してもアプローチ方法がわかりやすかったです。 今後ともお世話になろうと思います。
。
評価 5
2023/06/12
鍛えたいところを的確に教えていただきました。 雰囲気もよく、トレーナーさんもお話ししやすいです。これからも通っていきたいです。
Shun H
評価 5
2023/05/08
夫婦でグループトレーニングを利用。 夫婦それぞれに合わせたメニューを考案してもらい、トレーニングをしました。 トレーニングをする前にどのようになりたいか等認識のすり合わせからご提案まで丁寧に行なっていただき、トレーニング中も優しく丁寧に教えてもらえるため夫婦共に楽しくできました。...
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ひたちなかでジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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ひたちなかでパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー