【最新】牛久のパーソナルトレーニングジムおすすめ8選
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この記事では、牛久周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
牛久のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では牛久でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP牛久で探している人におすすめの店舗
ファディー ひたち野うしく [PR]
ひたち野うしく駅より徒歩9分
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
PICK UP牛久で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
牛久でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
牛久で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
ファディー ひたち野うしく【女性専用AIパーソナルジム】
評価なし
「FURDI(ファディー)ひたち野うしく」は、ひたち野うしく駅より徒歩9分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。
入会金 |
無料 |
月額・コース料金 |
プレミアム会員:8,778円
スタンダード会員:9,878円
U-18会員:6,578円
※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
住所 |
茨城県牛久市ひたち野東5丁目8−4 |
最寄駅 |
ひたち野うしく駅より徒歩9分(0.6 km)
|
サービス・施設 |
女性専用 |
ファディーが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
personal-fitness編集部が独自調査しました!
REGUTS (リガッツ) 牛久店
「REGUTS (リガッツ) 牛久店」は、千葉県内に1店舗(我孫子店)・茨城県内に4店舗(守谷店・牛久店・つくば店・取手店)を持つダイエットを得意とするパーソナルトレーニングジムです。ダイエット・ボディメイクのプロが、1人1人に合った正しい栄養管理とトレーニングで目標達成まで徹底サポートしてくれます。
栄養管理やトレーニングに入る前のカウンセリングで、目標や目的、要望を共有し、1人1人に最適な栄養管理とトレーニングプランを作成してくれるのがポイントです。骨盤を整えるコンディショニングトレーニングも実施されています。
入会金 |
16,500円 |
月額・コース料金 |
2回:17,600円
4回:28,600円
8回:52,800円 |
住所 |
茨城県牛久市南3丁目3−1牛久南ビル3F |
最寄駅 |
牛久駅より徒歩13分(1.0 km)
|
REGUTSが選ばれる理由
- ダイエット・ボディメイクのプロが、1人1人に合った正しい栄養管理とトレーニングで目標達成まで徹底サポート
- 健康的に痩せる栄養管理サポート
- 骨盤を整えるコンディショニングトレーニング
Google口コミ
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Y M
ダイエット目的で16回コースの食事管理付きで入会しました。
ジムに通うのは初めてでしたが、自分に合ったトレーニングやアドバイスのおかげで2ヶ月で6kg弱落とすことができました。
こんなに効果が目に見えるとは思っていなかったのでとても嬉しいです!
自分のなりたい姿になれるようこれか...
ダイエット目的で16回コースの食事管理付きで入会しました。
ジムに通うのは初めてでしたが、自分に合ったトレーニングやアドバイスのおかげで2ヶ月で6kg弱落とすことができました。
こんなに効果が目に見えるとは思っていなかったのでとても嬉しいです!
自分のなりたい姿になれるようこれからも頑張ります。
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ポチ
2ヶ月16回コースで通わせて頂きました。トレーニングでも個人の体調や体力に合わせたメニューを考えてくれ、トレーナーの菊池さんにはたくさん励ましていただき楽しく運動しダイエットすることができました。食事についても細かくアドバイスをして頂き、学ぶことも多かったです。今後に生かしていき...
2ヶ月16回コースで通わせて頂きました。トレーニングでも個人の体調や体力に合わせたメニューを考えてくれ、トレーナーの菊池さんにはたくさん励ましていただき楽しく運動しダイエットすることができました。食事についても細かくアドバイスをして頂き、学ぶことも多かったです。今後に生かしていきたいと思います。本当にありがとうございました。
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渡辺冬菜
結婚式を良い身体で迎えたいと思い通い始めました。
2ヶ月間で5キロ痩せました!
トレーナーさんが丁寧に優しく教えてくれるので楽しく通うことが出来ています。
今後もよろしくお願いします。
KAKERU
夫婦で食事付きの16回コースが1度終わり、定期的に通いたいと思い、現在追加で8回コースも通わせていただいております。トレーナーの菊池さんがとても優しく丁寧な指導をしてくださり食事管理もアドバイスを毎回頂けてとても前向きに楽しくトレーニングできています!!
t s
ダイエットのために通い、週2回、食事指導付きのコースで約半年で目標体重まで痩せました!
トレーニングは毎回楽しく、最初は大変だった食事管理も慣れれば平気でした。トレーナーさんが優しいので無理なく続けることができました。
痩せて体力もついたので体調がとてもよくなり、家族からも「元気...
ダイエットのために通い、週2回、食事指導付きのコースで約半年で目標体重まで痩せました!
トレーニングは毎回楽しく、最初は大変だった食事管理も慣れれば平気でした。トレーナーさんが優しいので無理なく続けることができました。
痩せて体力もついたので体調がとてもよくなり、家族からも「元気になったね!」と驚かれます。
ダイエットしたい方、体力をつけたい方におすすめです!
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※個人の感想です
ARCS(アークス) 牛久店
牛久市のパーソナルトレーニングジムARCSは、「牛久駅」より車で約6分の大通りに面したトレーニングジムです。短期集中のダイエットプログラムから長期の健康予防まで、幅広いニーズに対応するパーソナルトレーニングを提供しています。これには、ペアトレーニングや加圧トレーニング、ブライダルトレーニングなど、特定の目的に合わせた多彩なプログラムが含まれます。
国から認定された健康増進施設で10年間責任者を務めた経験を持つトレーナーが在籍しており、深い知識と実績に基づいた指導を行います。
入会金 |
11,000円 |
月額・コース料金 |
月6回:43,200 円
月4回:29,800 円
月2回16,400 円
※50分コース・フルタイムの場合 |
住所 |
茨城県牛久市上柏田4丁目52−2 |
最寄駅 |
牛久駅より車で6分(2.3 km)
|
ARCSが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 短期ダイエットから 長期健康予防まで対応
- 国から認定された健康増進施設で10年間責任者を経験したトレーナーが在籍
- キッズスペース完備
Google口コミ
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akr
産後、痩せすぎてしまうので筋肉が欲しいのと、運動不足解消のため通ってます。体験と合わせてまだ次で4回目ですが 終わったあとは帰りの運転がキツいくらいしばかれてます。次の日は効きたいところにしっかり筋肉痛がきてとてもやり甲斐があります。トレーナーさんも優しくて分からないことも丁寧に...
産後、痩せすぎてしまうので筋肉が欲しいのと、運動不足解消のため通ってます。体験と合わせてまだ次で4回目ですが 終わったあとは帰りの運転がキツいくらいしばかれてます。次の日は効きたいところにしっかり筋肉痛がきてとてもやり甲斐があります。トレーナーさんも優しくて分からないことも丁寧に教えてくれて本当に分かりやすくご指導いただいてます。毎週通うのが楽しみです。子連れOKなところも凄くありがたいです。
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Y M
ダイエット目的で16回コースの食事管理付きで入会しました。
ジムに通うのは初めてでしたが、自分に合ったトレーニングやアドバイスのおかげで2ヶ月で6kg弱落とすことができました。
こんなに効果が目に見えるとは思っていなかったのでとても嬉しいです!
自分のなりたい姿になれるようこれか...
ダイエット目的で16回コースの食事管理付きで入会しました。
ジムに通うのは初めてでしたが、自分に合ったトレーニングやアドバイスのおかげで2ヶ月で6kg弱落とすことができました。
こんなに効果が目に見えるとは思っていなかったのでとても嬉しいです!
自分のなりたい姿になれるようこれからも頑張ります。
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ポチ
2ヶ月16回コースで通わせて頂きました。トレーニングでも個人の体調や体力に合わせたメニューを考えてくれ、トレーナーの菊池さんにはたくさん励ましていただき楽しく運動しダイエットすることができました。食事についても細かくアドバイスをして頂き、学ぶことも多かったです。今後に生かしていき...
2ヶ月16回コースで通わせて頂きました。トレーニングでも個人の体調や体力に合わせたメニューを考えてくれ、トレーナーの菊池さんにはたくさん励ましていただき楽しく運動しダイエットすることができました。食事についても細かくアドバイスをして頂き、学ぶことも多かったです。今後に生かしていきたいと思います。本当にありがとうございました。
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System Six-R
過去に某有名会社のダイエットコースで減量したものの、習慣化できず3年でリバウンドしてしまったため、再減量と食事管理の習慣化をめざして短期ダイエットコースに参加しました。
普段から週1で空手やロードバイクをしていたものの、これまで体重は増加の一途を辿っていましたが、本コースに通って...
過去に某有名会社のダイエットコースで減量したものの、習慣化できず3年でリバウンドしてしまったため、再減量と食事管理の習慣化をめざして短期ダイエットコースに参加しました。
普段から週1で空手やロードバイクをしていたものの、これまで体重は増加の一途を辿っていましたが、本コースに通ってからは3ヶ月の期間で14キロの減量に成功しました。
試しにハーフのマラソン大会に出てみたところ、ダイエット前と比較して45分も早くなっており、コースの効果を痛感しました。
その他の情報を以下にまとめてみました。
•食事制限
コース初期は減量促進のため2週間ほど糖質制限しましたが、徐々に制限値は緩和されたため、食事の自由度が高かったです。そのため、辛さも少ないく、コース終了後も習慣化できそうなのが良かったです。
ラインなどで食事の相談はいつでもできますが、毎日全食事報告などはしないため、その点は好みは分かれるかもしれません。私の場合は本コースの方法で全く問題ありませんでした。
•アプリ
専用の食事管理アプリは無いため、適当にFiNCというアプリを選んで食事を管理していました。専用アプリのようなログイン作業などが不要なため、こちらのスタイルの方が好きでした。
•設備
清潔感、明るさ共に全く問題ありませんでした。シャワーが無いですが、他のジムでの経験的に自宅でのお風呂の方が好きだったので不便はありませんでした。
•プライバシー
私は他人の目線はあまり気にならない方ですが、他の利用者と時間が被ることは基本的にありませんでした。被っても仕切りがあるようなので、他人の目線が気になる方にも良いと思います。
•トレーニング
個人の状態や目的に合わせてメニュー、負荷、休憩時間を最適化してもらえるので、適切に筋肉痛になれました。今後自分で再現できるかは分かりませんが、参考になりました。
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S 3723
運動不足で筋力が落ち、何か運動を始めたいなぁと思っている時にホームページを見て体験に申込み、月4回、1回50分のコースに入会しました。
始めて1ヶ月半経ちますがトレーナーの方は親切で、ジム経験がない私にもわかりやすく丁寧に教えて頂けるので運動初心者の方にもおすすめです。
毎回、そ...
運動不足で筋力が落ち、何か運動を始めたいなぁと思っている時にホームページを見て体験に申込み、月4回、1回50分のコースに入会しました。
始めて1ヶ月半経ちますがトレーナーの方は親切で、ジム経験がない私にもわかりやすく丁寧に教えて頂けるので運動初心者の方にもおすすめです。
毎回、その日の体調やレベルに合わせてメニューを考えて下さるので、痛みがある時などは無理をせず最適なトレーニングができます。
運動不足の解消と筋力アップのため、これからも続けていきたいと思います。
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ちゃんみー
ダイエットしようと決意したものの、筋トレ初心者のため何も分からず、パーソナルジムで学ぼうと思い、体験レッスン→短期集中コース(3ヶ月で20回入るコース)→パーソナルトレーニングデイタイム(平日12時~18時の間に利用するコース)月4回の流れにて1年間通いました。結果、増減はあった...
ダイエットしようと決意したものの、筋トレ初心者のため何も分からず、パーソナルジムで学ぼうと思い、体験レッスン→短期集中コース(3ヶ月で20回入るコース)→パーソナルトレーニングデイタイム(平日12時~18時の間に利用するコース)月4回の流れにて1年間通いました。結果、増減はあったものの-10kg痩せることが出来ました。
短期集中コースでは、最初にトレーニングや食事について丁寧な説明を受け、大体週2回トレーニングしてました。食事やトレーニングで分からないことがあれば、LINEですぐに聞けるためありがたかったです。
短期集中コース終了後、デイタイムにしてからは、トレーニングする回数が減った分、体重は緩やかに減少するようになりました。
パーソナルトレーナーの方が、利用者の体調を考慮しつつ、トレーニングを提案・実施する形のため無理なく続けられました。ですが、少しキツイなあと思うくらいのトレーニングなので、自分は毎回トレーニング後2日間くらい筋肉痛が起こりました。その分筋トレの効果は面白いくらい身体に現れるので嬉しかったです。
あとは自分の痩せたいという思いがとても大切になります。諸事情にて辞めることになりましたが、1年間通えて良かったなあと思える場所でした。とてもオススメです。
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北条早雲
自分はあまり運動が得意でないので、対面で色々教えてもらえるパーソナルトレーニングに興味があり、筋力アップを目的に入会しました。
トレーナーさんの知識が豊富で、筋力アップの為のトレーニングや食事などを理論的な観点から説明してもらえます。
トレーニングも楽しく行えてます。
渡辺冬菜
結婚式を良い身体で迎えたいと思い通い始めました。
2ヶ月間で5キロ痩せました!
トレーナーさんが丁寧に優しく教えてくれるので楽しく通うことが出来ています。
今後もよろしくお願いします。
KAKERU
夫婦で食事付きの16回コースが1度終わり、定期的に通いたいと思い、現在追加で8回コースも通わせていただいております。トレーナーの菊池さんがとても優しく丁寧な指導をしてくださり食事管理もアドバイスを毎回頂けてとても前向きに楽しくトレーニングできています!!
t s
ダイエットのために通い、週2回、食事指導付きのコースで約半年で目標体重まで痩せました!
トレーニングは毎回楽しく、最初は大変だった食事管理も慣れれば平気でした。トレーナーさんが優しいので無理なく続けることができました。
痩せて体力もついたので体調がとてもよくなり、家族からも「元気...
ダイエットのために通い、週2回、食事指導付きのコースで約半年で目標体重まで痩せました!
トレーニングは毎回楽しく、最初は大変だった食事管理も慣れれば平気でした。トレーナーさんが優しいので無理なく続けることができました。
痩せて体力もついたので体調がとてもよくなり、家族からも「元気になったね!」と驚かれます。
ダイエットしたい方、体力をつけたい方におすすめです!
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※個人の感想です
牛久にあるその他パーソナルジム一覧
SHINE 牛久店
SHINEは「痩せ週間」が身につくパーソナルトレーニングジムです。完全個室のプライベート空間で質の高いトレーニング環境を提供しています。個々の健康とフィットネスの目標に合わせたパーソナライズされたトレーニングを通じて、顧客一人ひとりのライフスタイル改善をサポートします。
ダイエットやボディメイク、健康数値改善、筋肉量アップ、リハビリ、大会出場など幅広い目的をサポートしています。食事とトレーニングの知識と習慣を手に入れられるので、卒業後も理想のカラダをキープすることが可能です。
入会金 |
- |
月額・コース料金 |
8回:66,000円
16回:132,000円
24回:198,000円 |
住所 |
茨城県牛久市上柏田3丁目29−3 |
最寄駅 |
ひたち野うしく駅より車で7分(2.4 km) 牛久駅より車で8分(3.0 km)
|
SHINEが選ばれる理由
- 23時まで営業だから仕事帰りに利用しやすい
- 完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングだけに集中できる
- 理想のカラダになれた方96.7%
Google口コミ
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J T
牛久店、高橋トレーナーにお世話になり1ヶ月半が経ちます。
近くに住む娘の産休、育休中でここ2年近く、ランチ三昧、食べたいもの飲みたいもの自由にやり放題していたら、体重が増え続け人生MAXまできてしまいました💦仕事は、夜勤もあったり不規則で体力勝負。重くなった身体が、膝や腰に負担が...
牛久店、高橋トレーナーにお世話になり1ヶ月半が経ちます。
近くに住む娘の産休、育休中でここ2年近く、ランチ三昧、食べたいもの飲みたいもの自由にやり放題していたら、体重が増え続け人生MAXまできてしまいました💦仕事は、夜勤もあったり不規則で体力勝負。重くなった身体が、膝や腰に負担がかかりクタクタ🌀この仕事続けられないかもと真剣に考えるようになり一大決心。ジムを探していたところ、SHINEさんを見つけ、クチコミを見ていたらとても行ってみたい気持ちになり体験を申し込みました。正直、あれはダメ、これはダメ、マイナスばかり我慢の生活を想像していましたが、高橋さんは取り入れるべき栄養素や、時間帯、目安を分かりやすく教えてくれて、逆に今ではもう少し食べましょうとほんとにストレス無しです😄家族との旅行や食事も楽しめています!ジム経験全く無しの私は、トレーニング自体新鮮で、キツイけど楽しく満足感いっぱいです!ナイス!フォームが良いです!と誉めてくれ、励みになります。話しも楽しく、笑顔が素敵なイケメンで、さらに頑張れます😍
現在、マイナス6kg!これからも目標体重に向け、力を借りて頑張っていきたいと思います⤴️
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Dr.あられちゃん
トレーニングしたいと思いながらも、何をどうやっていいか分からない中、ネットで牛久店のSHINEさんを見つけて早速体験に行きました!担当の安岡さんがサボり気味な私にも合うトレーニングや食事を寄り添って考えて提案してくださり、気さくで優しい方です!SHINEを選んでよかったです!!
...
トレーニングしたいと思いながらも、何をどうやっていいか分からない中、ネットで牛久店のSHINEさんを見つけて早速体験に行きました!担当の安岡さんがサボり気味な私にも合うトレーニングや食事を寄り添って考えて提案してくださり、気さくで優しい方です!SHINEを選んでよかったです!!
サボらないように痩せるために頑張ります!
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ATSUKO MURAKOSHI
今まで、ジムに行くということが自分には向いていないと思って行くことが出来ませんでした💦
しかし、知り合いの方が密かにジムに通って10キロ以上痩せたという話を知って、自分も変わりたいと思い、思い切って体験に行かせていただきました!
触れたことのないマシンばかりで、最初は自分で出来る...
今まで、ジムに行くということが自分には向いていないと思って行くことが出来ませんでした💦
しかし、知り合いの方が密かにジムに通って10キロ以上痩せたという話を知って、自分も変わりたいと思い、思い切って体験に行かせていただきました!
触れたことのないマシンばかりで、最初は自分で出来るのか不安でしたが、高橋さんが優しく丁寧に教えていただき、更にたくさん褒めていただき、こんな自分でも出来るんだ!!ということに驚きました🫢‼️
ご飯についても詳しく教えていただくことができ、こんなにサポートをしてもらえることにまたまた驚きでした😆✨✨
まだまだこれからですが、このジムでなら続けていきたい!!変われたらいいな!!と思っています!!
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masami
柏では阿部さん、こちらでは安岡さんにお世話になっています。
筋トレが苦手な私ですが、いつも体調や身体の特徴を気にして下さりつつも、正しいフォームの調整や励ましの声かけで毎回頑張れています。体を使う仕事に就いてますが、トレーニングを続けていると、力が出しやすくなったり、腰痛予防効果...
柏では阿部さん、こちらでは安岡さんにお世話になっています。
筋トレが苦手な私ですが、いつも体調や身体の特徴を気にして下さりつつも、正しいフォームの調整や励ましの声かけで毎回頑張れています。体を使う仕事に就いてますが、トレーニングを続けていると、力が出しやすくなったり、腰痛予防効果を感じています。
月額ではなく回数券なので個人のペースに合わせて通えるところも良いです。
続きをみる...
順子松田
牛久店の高橋トレーナーにお世話になり1ヶ月半になります!
昨年仕事を辞めてから今までに無いくらいの体重になってしまい、鏡で自分の姿を見て愕然😱なんとかしなくてはと思いパーソナルジムを探しました。こちらのジムは体験の申し込みも携帯のフォームに必要事項を入力し送信するだけで私でも簡単...
牛久店の高橋トレーナーにお世話になり1ヶ月半になります!
昨年仕事を辞めてから今までに無いくらいの体重になってしまい、鏡で自分の姿を見て愕然😱なんとかしなくてはと思いパーソナルジムを探しました。こちらのジムは体験の申し込みも携帯のフォームに必要事項を入力し送信するだけで私でも簡単にできました😊しかし、申し込みをしたもののトレーナーさんが怖い人だったらどうしようとドキドキ💦しかし、体験当日ジムのドアを開けた瞬間優しい笑顔で迎えてもらい、それまでの不安な気持ちはどこかに吹き飛んでしまいました😆トレーニングルームも広々していて清潔感があり、良い香りまで😊
毎回トレーニングでは自分の限界以上の力を引き出してもらえて、終わった後はやりきったという充実感でいっぱいに💪食事内容についても細かく教えてもらえ、外食時の食事内容についても相談にのってもらったり😁
これからもずっとお世話になりたいと思えるジムです❣
これからも宜しくおねがいします😊
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※個人の感想です
スモールジムBEKIND 牛久店
「スモールジムBE KIND 牛久店」は、運動習慣を身につけたい方や体の悩みを改善したい方に最適なグループ型パーソナルジムです。最大3名までの少人数制レッスンで、トレーナーの細やかな指導を受けながら、楽しく体を動かせます。週1回50分のレッスンを中心に、家庭での簡単なエクササイズや食事指導も取り入れ、ダイエットや肩こり・腰痛の改善に効果的です。
加圧トレーニングを活用したアンチエイジングや運動初心者にも優しい習い事感覚のスケジュール管理が特徴で、継続しやすい環境を提供。リーズナブルな料金体系でありながら、パーソナルトレーニングのメリットを享受できる点が魅力です。運動不足解消や健康維持に適しており、多くの利用者から高評価を得ています。
入会金 |
11,000円 |
月額・コース料金 |
【月会費】
週1回:11,000円
週2回:17,600円 |
住所 |
茨城県牛久市中央4丁目24−2アルシェビル1F |
最寄駅 |
牛久駅より徒歩12分(0.8 km)
|
スモールジムBEKINDが選ばれる理由
- 運動習慣を身につけたい方や体の悩みを改善したい方に最適なグループ型パーソナルジム
- 週1回50分のレッスンを中心に、家庭での簡単なエクササイズや食事指導も取り入れ、ダイエットや肩こり・腰痛の改善に効果的
- アンチエイジングや運動初心者にも優しい習い事感覚のスケジュール管理が特徴
Google口コミ
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Ono Yuya
通い始めて5か月くらい。7キロ痩せました。
元々太っていたので、まだいけそうです。しんどい思いをせずに痩せられるのはありがたいです。
トレーニングは個々に合わせてくれます。適度に運動不足を解消してくれる感じです。正しい知識を教えてくれたり、疑問に答えてくれるので、普段の生活で気を...
通い始めて5か月くらい。7キロ痩せました。
元々太っていたので、まだいけそうです。しんどい思いをせずに痩せられるのはありがたいです。
トレーニングは個々に合わせてくれます。適度に運動不足を解消してくれる感じです。正しい知識を教えてくれたり、疑問に答えてくれるので、普段の生活で気を付けることもできます。
スタッフは2人、男性。普通に優しい。
定期的にイベントを開催してモチベーションをあげてくれる。私はプロテインのブルーベリー味を貰いましたw
終わったら、ベニマルで買い物して帰れるのもいいです。
続きをみる...
高橋ベル
膝痛 改善!
捻挫をきっかけに膝に痛みが出て、膝を伸ばす事が出来なくなり、整骨院などにかかりましたが、歳のせいとの事…
普段ストレッチもなかなか続ないうえ、カラスの行水の私ですが、スモールジム通信の夏バテ対策に「10分間湯船につかる」というアドバイスがあり、その目的を果たす為に、...
膝痛 改善!
捻挫をきっかけに膝に痛みが出て、膝を伸ばす事が出来なくなり、整骨院などにかかりましたが、歳のせいとの事…
普段ストレッチもなかなか続ないうえ、カラスの行水の私ですが、スモールジム通信の夏バテ対策に「10分間湯船につかる」というアドバイスがあり、その目的を果たす為に、湯船につかる時間を使い毎日ストレッチをしていたら、気がついたら痛みが和らいでいました。湯船につかる事で血液循環も良くなり、一石二鳥です‼︎
3日坊主の私に様々なストレッチ方法を根気強く、ご指導いただいたお陰です。
ありがとうございました。
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マロン
1年前膝に痛みを感じ病院では手術とも言われ他の病院ではシップを出すだけで終わりともう旅行も行けずに終わるのかとショックでしたがジムを再開(ジムをお休みしてました)し、先生にご相談すると私でもわかるよう膝のしくみを教えて下さり私にとって適切な運動を毎週指導して頂き今では痛みもなくな...
1年前膝に痛みを感じ病院では手術とも言われ他の病院ではシップを出すだけで終わりともう旅行も行けずに終わるのかとショックでしたがジムを再開(ジムをお休みしてました)し、先生にご相談すると私でもわかるよう膝のしくみを教えて下さり私にとって適切な運動を毎週指導して頂き今では痛みもなくなり感謝しかありません。いつまでも歩ける身体をめざすにはこれからも先生に指導して頂き身体を動かす事だと実感です。今は体が固い私でも開脚前屈にチャレンジし色々なことを前向きに捉えられるようになったのはこのジム、先生のお陰だと感謝してます。
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せいろく
ジムでお世話になって2年になります。最初は肩の痛みで左腕が上げられず、体にゆがみもありましたが、1ヵ月で肩の痛みは軽減されました。5~6ヵ月経った頃には体重が2~3kg減少し、体のゆがみもなくなりました。定期的な運動と日常生活の改善で、健康状態を維持する自信が持てたと思います。
Y S
2年前の11月から、週に1日通っています。以前の私は体重MAX、酷い腰痛持ちで仕事に行けない日が続きました。
職場では、週に5日働けないなら辞めてもらいます。病院からは痩せて筋肉付ければ良くなると言われましたが、大の運動嫌いな為、藁おもすがる思いでトレーニングを始めました。
あん...
2年前の11月から、週に1日通っています。以前の私は体重MAX、酷い腰痛持ちで仕事に行けない日が続きました。
職場では、週に5日働けないなら辞めてもらいます。病院からは痩せて筋肉付ければ良くなると言われましたが、大の運動嫌いな為、藁おもすがる思いでトレーニングを始めました。
あんなに辛かった腰痛は、どこへやら。
体重も日に日に落ちて、リバウンドなく10キロ痩せました。
まだ標準体重には程遠いので、焦らずゆっくりトレーニングを続けるつもりです。
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※個人の感想です
Natural Body 牛久市
評価なし
牛久市に位置するプライベートジム「Natural Body(ナチュラルボディ)」では、女性専用の完全個室でのパーソナルトレーニングを提供しています。一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムにより、産後の体型回復、体の歪みの改善、ボディメイクやダイエットの成功を実現します。
完全個室のスタイリッシュな環境で、周囲を気にせずリラックスしてトレーニングが可能です。お子様連れも歓迎し、快適に運動できる空間を提供しています。
入会金 |
11,000円 |
月額・コース料金 |
パーソナルトレーニング4回券:28,600円
パーソナルトレーニング8回券:52,800円
産前産後パーソナル4回券:17,600円
|
住所 |
茨城県牛久市栄町3丁目141−11 |
最寄駅 |
ひたち野うしく駅より車で8分(3.3 km) 牛久駅より車で7分(2.3 km)
|
Natural Bodyが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 完全個室
- お子様連れでも利用可能
- 女性専用にカスタマイズされたプログラムを提供
- 女性専用のため男性は利用できない
- 予約が取りづらいことがある
- 新規入会を一時停止していることがある
c3 牛久
C3は、茨城県牛久市に拠点を置く、初心者からスポーツ経験者まで幅広いニーズに対応するパーソナルトレーニングジムです。C3では、1回体験コースや短期・中期・長期コースといったプランを用意しており、どのコースもお客様のニーズに合わせて柔軟に対応可能です。
入会金 |
- |
月額・コース料金 |
■短期体験コース
1ヶ月/8回 50,000円
■中期コース
2ヶ月/16回 120,000円
■長期コース
3ヶ月/24回 150,000円 |
住所 |
茨城県牛久市上柏田3丁目29−26 |
最寄駅 |
ひたち野うしく駅より車で7分(2.4 km) 牛久駅より車で8分(3.0 km)
|
c3が選ばれる理由
- 代表が全てのトレーニングを担当
- 柔軟なプラン設定とリーズナブルな価格
- フィードバックを重視したトレーニング進行
Google口コミ
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ぴるぱー
筋肉を落とさず、ダイエットしたいとの目標で24回コースで通いました。
経験と知識豊富な先生が、こちらの希望に寄り添って、またその時の体調等に合わせて筋トレや食事のメニューを提案してくれ、目標通りきれいに痩せることが出来ました。食事の改善もした事から、肌まできれいになり、今後の食生...
筋肉を落とさず、ダイエットしたいとの目標で24回コースで通いました。
経験と知識豊富な先生が、こちらの希望に寄り添って、またその時の体調等に合わせて筋トレや食事のメニューを提案してくれ、目標通りきれいに痩せることが出来ました。食事の改善もした事から、肌まできれいになり、今後の食生活においても物凄く参考になりました。
清潔で良い香りのする心地よい部屋でのパーソナルトレーニングは、とても贅沢な時間でもあり、全てにおいてオススメです!
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momo
ダイエット目的で入会しました。これまで自分でやってきたダイエットは何度もリバウンドしていましたが食事をメインに指導され肌の調子も良くなり、便秘も改善されトータル8キロ減りとても勉強になりました。体のメンテナンスもしていただき、諦めていた姿勢の悪さも原因が分かり良くなってきました。...
ダイエット目的で入会しました。これまで自分でやってきたダイエットは何度もリバウンドしていましたが食事をメインに指導され肌の調子も良くなり、便秘も改善されトータル8キロ減りとても勉強になりました。体のメンテナンスもしていただき、諦めていた姿勢の悪さも原因が分かり良くなってきました。無理のない指導で初めてのパーソナルジムで不安もありましたがこちらにお世話になって良かったです。
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ゆみこ
こちらのジムに通う前は、糖質制限やYouTubeの筋トレ動画を参考に、自分なりのダイエットをしておりました。体重が一時的に落ちてもすぐに元に戻ってしまう事が多く、自分は体重が落ちにくいタイプなのかと半ば諦めておりました。
一度プロの方に教わり、それでもダメなら諦めようと思い通い始...
こちらのジムに通う前は、糖質制限やYouTubeの筋トレ動画を参考に、自分なりのダイエットをしておりました。体重が一時的に落ちてもすぐに元に戻ってしまう事が多く、自分は体重が落ちにくいタイプなのかと半ば諦めておりました。
一度プロの方に教わり、それでもダメなら諦めようと思い通い始めた事がきっかけです。
トレーナーさんには親身になって教えて頂き、最終的には目標体重以上の成果を達成する事ができました。
冬にパツパツだったスーツが、夏前には余裕を持って着られるようになり感激です!
久しぶりに服を選ぶ楽しみができて嬉しいです(^^)
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えびちゃん
間も無く還暦を迎えます。今までの人生で無縁だった筋トレにチャレンジしてみたいと思いました。トレーナーさんの誠実で穏やかなお人柄に接し、即、入会を決めました❗身体の使い方を指導して頂くと、足首や膝、股関節の痛みが治まり大股で歩けるようになりました。食事指導では、キーワードが、脂質だ...
間も無く還暦を迎えます。今までの人生で無縁だった筋トレにチャレンジしてみたいと思いました。トレーナーさんの誠実で穏やかなお人柄に接し、即、入会を決めました❗身体の使い方を指導して頂くと、足首や膝、股関節の痛みが治まり大股で歩けるようになりました。食事指導では、キーワードが、脂質だったことにびっくりでした。洋服が緩くなりサイズダウンを実感…そして血圧も下がって薬無しになりました。これからも身体の変化が楽しみです🎵
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ひめちゃん
経験豊かなトレーナーさんから〝筋トレもダイエットもシンプル〟だと学びました。下半身太りを改善したくてジムの体験に行ったところ筋トレが楽しかったので早速24回コースに申込みました。食事指導も受け〝何食べようかな?〟って考える事さえもゲーム感覚で楽しんでます。身体の正しい使い方を教え...
経験豊かなトレーナーさんから〝筋トレもダイエットもシンプル〟だと学びました。下半身太りを改善したくてジムの体験に行ったところ筋トレが楽しかったので早速24回コースに申込みました。食事指導も受け〝何食べようかな?〟って考える事さえもゲーム感覚で楽しんでます。身体の正しい使い方を教えてもらったことにより、テニス🎾のサーブの威力が増しました(テニス仲間にもサーブ良くなったねと褒められました)。「ちょっと食べ過ぎた日があっても、また元に戻せば大丈夫です」って言ってくれるし、良いところがあれば褒めてくれるのでモチベーションが保てますよ❗️
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※個人の感想です
牛久でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 |
33,000円→無料(※期間限定) |
月額・コース料金 |
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円 |
住所 |
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 |
オンライン(自宅) |
サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
Google口コミ
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました!
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです!
ありがとうございました!
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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123
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
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※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2025年2月28日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
牛久でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM(クラウドジム)
小原トレーナー