【最新】古河のパーソナルトレーニングジムおすすめ7選

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この記事では、古河周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

古河のパーソナルジム一覧【比較表】

この記事では古河でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP古河で探している人におすすめの店舗

CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]

オンライン

  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
ReViNa(レビナ) 古河店
ReViNa(レビナ) 古河店 33,000円 【スタンダード60分】
月2回:21,780円
月4回:38,280円
月8回:65,780円
5,000円 ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング 詳細
2
MIRIZE古河店
MIRIZE古河店 11,000円 【月額】
一般 7,700円
学生 5,500円
■ボディメイクコース
短期集中プラン 18回券98,450円
中長期的プラン10回券47,300円
50分¥5,500 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーが在籍 詳細
3
Personal Gym LB 古河
Personal Gym LB 古河 15,000円 月2回プラン:20,000円
月4回プラン:31,000円
月6回プラン:40,000円
月8回プラン:47,000円
無料※毎月10名限定 完全個室のプライベート空間 詳細
4. Ebula(エブラ)古河店 Ebula(エブラ)古河店 33,000円 2ヶ月8回:79,200円
2ヶ月16回:176,000円
2ヶ月24回:264,000円
5,500円 ボディメイクコンテストでの実績を持つトレーナー陣が、初心者から経験者まで、個々の目標に応じたプログラムを提供 詳細
5. アースフィットネス 古河総和店 アースフィットネス 古河総和店 5,500円 ■アース会員
税込7,150円/月
■パーソナル
税込3,850円/45分
1,100円(初回) パーソナルトレーニングが受けられる 詳細
6. N3(エヌスリー) 古河 N3(エヌスリー) 古河 22,000円 月額パーソナルプラン
■月2回
30分/回9,900円
60分/回17,600円
90分/回24,200円
5,500円 丁寧なカウンセリング 詳細
7. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 33,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

古河でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

古河で特におすすめの優良パーソナルジム

『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。

ReViNa(レビナ) 古河店

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5点(22件)

  • パーソナルジム
ReViNa(レビナ) 古河店 店舗写真

パーソナルジムReViNaは、ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。厳選された一流のトレーナーによるマンツーマン指導が特徴で、業界屈指の低価格でサービスを提供しています。

ReViNaでは、全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備されているため、アクセスの利便性も高いです。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。日本トップクラスの実績と技術を持つトレーナー陣が、お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、体を変えるためのサポートを行います。

入会金 33,000円
月額・コース料金 【スタンダード60分】
月2回:21,780円
月4回:38,280円
月8回:65,780円
住所 茨城県古河市東1丁目14−23スカイハウス1F
最寄駅 古河駅より徒歩8分(0.6 km)
ReViNaが選ばれる理由
  • ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
  • 全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
  • 厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供
Google口コミ
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鈴木しゅり

鈴木しゅり

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評価 5

2024/09/07

人生で1回くらいは痩せてみたいと思いジムの情報をネットで検索してたら古河にパーソナルジムを見つけました 最初に受けたカウセリングの対応が良かったのでこのジムで頑張ろうと決めました 運動することが本当に嫌いで続けられるか心配でしたが、初心者の私にも出来るメニューを組んでくれるので良...

Aki

Aki

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評価 5

2024/08/16

年齢とともに体力の低下や姿勢、体型の変化が気になり始めたため、口コミやホームページを参考にしてReViNa(レビナ)古河店に伺いました。最初のカウンセリングでは、トレーナーさんがトレーニング内容や食事管理、健康的な身体作りのために必要な知識を丁寧に説明してくれました。特に、自分で...

K M

K M

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評価 5

2024/08/11

年齢を重ねるとともに運動不足になり、体重も過去最高を更新してしまったのでダイエット目的でパーソナルジムを探していましたところレビナ古河さんを見つけました。 体験カウンセリングに行ったところトレーナーさんが優しく丁寧に教えていただき入会を決めました! ジムや運動は厳しく苦しいイ...

なんちゃん

なんちゃん

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評価 5

2024/07/26

長年放置してた自分の体型を変えたくて ジムに通いたいと思いホームページや口コミを 見て気になったのでまずはカウンセリングに 行きました! トレーナーさんはとても笑顔が素敵で いつもニコニコしてます☺️ ダイエットも1人では続かなく 古河周辺でパーソナルジムに行きたいと思ってい...

小谷剛太

小谷剛太

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評価 5

2024/06/12

社会人になってから運動をしなくなり、仕事もデスクワークが多く体型が気になっていました。ダイエットしようと考えていましたが、以前ジムも通い結局続かず‥ レビナさんを選んだ理由としては、 ・価格が他のパーソナルジムと比べ安い ・口コミでトレーナーさんの印象が良かった ・古河市にパー...

※個人の感想です

MIRIZE古河店

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4.3点(6件)

  • パーソナルジム
MIRIZE古河店 店舗写真

MIRIZEは古河市に位置する、一流の医療従事者とトップレベルのトレーナーが提供するパーソナルトレーニングジムです。オリンピックやJリーグで活躍するアスリートにも支持されており、一般の方々にもプロのレベルのケアを提供しています。

国家資格を持つ医療従事者と、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーが在籍。医学的な知識と実践経験を基にしたリハビリテーションとトレーニングを提供します。 トレーニングだけでなく、食事や生活習慣の指導も行い、健康な体作りを総合的にサポートします。痛みや不調のある方も、専門のスタッフが診察からリハビリまで対応しています。

入会金 11,000円
月額・コース料金 【月額】
一般 7,700円
学生 5,500円
■ボディメイクコース
短期集中プラン 18回券98,450円
中長期的プラン10回券47,300円
住所 茨城県古河市東4丁目18−14
最寄駅 古河駅より徒歩16分(1.2 km)
MIRIZEが選ばれる理由
  • 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーが在籍
  • 最新のスポーツ科学に基づいたトレーニングを実施
  • 初心者から上級者まで対応
Google口コミ
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すばるみさき

すばるみさき

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評価 5

2024/06/27

スタッフみなさんがいつも元気よく笑顔で迎えてくれます。1人1人の目的に応じたトレーニングを提案して頂けるパーソナルジムです。 とてもオススメです。

種村拓人

種村拓人

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評価 5

2024/06/07

私は、大学野球で投手をしていてボディーメイクとフォームの改善をするために通い始め、体重が59キロという貧弱な体から83キロの屈強な体に仕上げることができました。

KY

KY

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評価 5

2023/07/13

重りを使ったトレーニングだけでなく正しい身体の使い方まで詳しく教えてくれます! 身体の使い方が変わり日常やスポーツ後の腰痛も改善しました! パーソナルジムなので運動が初めての方も安心して利用できると思います!

み

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評価 5

2022/11/03

※個人の感想です

Personal Gym LB 古河

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5点(8件)

  • パーソナルジム
Personal Gym LB 古河 店舗写真

Personal Gym LBは、茨城県古河市に位置する初心者から上級者まで対応可能なパーソナルジムです。完全個室のプライベートな空間で、一人ひとりに合わせたマンツーマン指導を提供しています。運動初心者や、これまでジムでの成果が出にくかった方も、資格を持つ経験豊富なトレーナーが丁寧にサポートします。

Personal Gym LBは、特に継続率の高さが魅力で、通常ジムの1年継続率が約4%に対して、約90%と非常に高い継続率を誇っています。

入会金 15,000円
月額・コース料金 月2回プラン:20,000円
月4回プラン:31,000円
月6回プラン:40,000円
月8回プラン:47,000円
住所 茨城県古河市下大野2965353
最寄駅 古河駅より車で15分(5.1 km)
Personal Gym LBが選ばれる理由
  • 完全個室のプライベート空間
  • 高い継続率
  • トレーナーは有資格者
Google口コミ
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AI KATO

AI KATO

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評価 5

2024/09/14

普通のジムにいきなり行っても知識がないので、パーソナルならと探してこちらにたどり着きました。ウェディングフォトの為に通わせてもらっているのですが、撮影時に見える部分を意識したトレーニング内容を考えてくださって感謝です。無理な食事制限などはしていないのに既に7kg近くしっかり痩せて...

栗原直愛

栗原直愛

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評価 5

2024/07/16

いつもありがとうございます! 元々、トレーニングが続かずジムに通うという事自体諦めていました。でもパーソナルならと思い通い始めたのですが通って良かった!と心の底から思いました。トレーニング内容ももちろんですがトレーナーさんの指導も凄く優しいので、トレーニングフォームも、できると褒...

Kyoko Ikeda

Kyoko Ikeda

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評価 5

2024/05/23

いきなり普通のジムに行ってもできないと思って、まずパーソナルジムに挑戦。正しいフォームやマシンの使い方、自分に合ったトレーニングやサプリメントまで教えていただけて、とても満足です。説明、お話もとても上手で楽しくトレーニングできます。

masahiro kosaka

masahiro kosaka

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評価 5

2024/03/27

4ヶ月くらい通わせて頂いてますが色々なトレーニングを丁寧に教えてもらえてきついトレーニングの日でも終わった時には今日も来て良かったと思えるようなそんな風に思わせてもらえるジムです。何よりほんとに中谷トレーナーの人柄の良さにこれからもずっと続けていければと思ってます。

小山田拓夢

小山田拓夢

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評価 5

2023/09/25

この施設を利用させて頂くようになって数年経ちますが、不便を感じたことは全くなく、スミスマシン一体型のマルチラックがあるのでやりたい種目はほぼ実施できます。 トレーナーの方も大会出場経験があり、トレーニングだけでなく減量や増量の知識も豊富で、身体を変える為の柱である「トレーニング」...

※個人の感想です

古河にあるその他パーソナルジム一覧

Ebula(エブラ)古河店

評価なし
Ebula(エブラ)古河店 店舗写真

「Ebula(エブラ)」は、古河市にある完全予約制のパーソナルジムで、厳選された実績豊富なトレーナーによる指導が受けられる施設です。週2回60分の効率的なトレーニングと、ライフスタイルに合わせた食事指導で、脂肪燃焼や筋力アップを実現します。ボディメイクコンテストでの実績を持つトレーナー陣が、初心者から経験者まで、個々の目標に応じたプログラムを提供します。

高い専門性と丁寧な指導により、理想を超えたボディメイクをサポート。また、リバウンド防止のための継続可能なプランが整っています。

入会金 33,000円
月額・コース料金 2ヶ月8回:79,200円
2ヶ月16回:176,000円
2ヶ月24回:264,000円
住所 茨城県古河市東1丁目14−23スカイハウス
最寄駅 古河駅より徒歩9分(0.6 km)
Ebulaが選ばれる理由
  • ボディメイクコンテストでの実績を持つトレーナー陣が、初心者から経験者まで、個々の目標に応じたプログラムを提供
  • 週2回60分の効率的なトレーニングと、ライフスタイルに合わせた食事指導で、脂肪燃焼や筋力アップを実現
  • リバウンド防止のための継続可能なプラン

アースフィットネス 古河総和店

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4.8点(36件)

  • パーソナルジム
アースフィットネス 古河総和店 店舗写真

アースフィットネス古河総和店は、生活スタイルが多様な現代人に対応するため、365日24時間営業を実施しているフィットネスクラブです。一般の方から競技スポーツを行うアスリートまで、幅広いニーズに対応したプログラムを提供しております。24時間提供されるバーチャルレッスンには、ヨガ、ダンス、コンディショニング、HIITが含まれ、いつでも自由に参加可能です。

また、アースフィットネスでは個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングも提供しています。

入会金 5,500円
月額・コース料金 ■アース会員
税込7,150円/月
■パーソナル
税込3,850円/45分
住所 茨城県古河市下辺見2706
最寄駅 古河駅より車で12分(4.3 km)
アースフィットネスが選ばれる理由
  • パーソナルトレーニングが受けられる
  • 24時間営業
  • 24時間防犯、救命救急用監視カメラの設置
Google口コミ
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k k

k k

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評価 5

2024/07/31

凄くいいスタッフさんで、最初は分からない事だらけで不安でしたが、初心者の私に丁寧にわかりやすく指導してくれて、楽しんで体作りができました。

emily su

emily su

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評価 5

2024/05/25

初入会だったんですが、特に石川トレーナーさんが懇切丁寧に教えてくださり特別にほぼパーソナルなアドバイス等あってとても感謝してます🙇‍♀️ ̖́- 説明受けてる時会員の方が来る度挨拶してたのも好感持てました🥰 他よりちょっとお高めだから躊躇してたけどここのジムにしてよかったです!!...

ぶぅぶぅぶうこ

ぶぅぶぅぶうこ

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評価 5

2023/04/24

24時間です。規模は小さいですが…スタジオも予約は必要なく 例えば ビリー◯◯ートキャ◯◯みたいなのを映像を観ながら行えます。  平日の夕方は若者が多いらしいですが…私の様なアラフィフも 土日のみでも 朝 洗濯など 家事を済ませて6時位に来ても スタジオは空き空きなので 人目を気...

青ワニ

青ワニ

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評価 5

2023/03/25

凄く良いジムです。 初心者でも使いやすいマシンが揃ってますし、フリーウェイトも十分に揃ってると思います。 パワーラック2台あって順番待ちも短くて嬉しい!スミスも2台あります。 ダンベルも1kg〜40kg位まであって重量が豊富!(ダンベル独占マンがいないのも嬉しい!) バーチャ...

ゆふ

ゆふ

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評価 4

2021/09/28

24時間で器具も豊富で良いです‼️スタッフさんも感じ良いです✨ この辺りでは一番良いジムだと思います❗️ ただ、エアコンがとてつもなく弱いです。トレーニングや運動してさらに暑くなるのになんでエアコンガンガンにしないんだろうといつも思います。 暑いよりは寒い方がまだ良い気がするの...

※個人の感想です

N3(エヌスリー) 古河

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5点(19件)

  • パーソナルジム
N3(エヌスリー) 古河 店舗写真

パーソナルジムN3は、茨城県古河市に位置するパーソナルジムで、ダイエットやボディメイクに特化したサービスを提供しています。

初回体験がキャンペーン中は無料なので、初心者でも気軽に始められます。ジムのコンセプトである「貯筋」は、今後の人生を変えるための筋肉を蓄えることを目指し、最適なトレーニング環境で最高の結果を引き出すことをサポートします。

入会金 22,000円
月額・コース料金 月額パーソナルプラン
■月2回
30分/回9,900円
60分/回17,600円
90分/回24,200円
住所 茨城県古河市北町1−3要マンションA
最寄駅 古河駅より徒歩14分(1.0 km)
N3が選ばれる理由
  • 丁寧なカウンセリング
  • 大会実績者のトレーナーが指導
  • 最安値の価格設定
Google口コミ
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N G

N G

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評価 5

2024/09/04

先生に正しいフォームを教わる前と後では、同じマシンでトレーニングをしても筋肉痛になる部位が違いました。 せっかくトレーニングをするなら鍛えたい部位を効果的にという意味がわかります。 そして、どんな質問にも真摯に、かつロジカルに答えてくれるのでスッと理解できます。 毎回、楽しく丁寧...

坂入陽子

坂入陽子

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評価 5

2024/08/15

知り合いの紹介で体験に行きました。 カウンセリングからしっかり話を聞いてくれて、今の食事で気にすると良い所と、足りない栄養素などもアドバイスしてくれました。 筋トレに関してもとてもわかりやすく筋肉の動きを説明してくれて、頭で理解できてから筋トレするとより効果的だと思いました。 ...

BES合同会社

BES合同会社

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評価 5

2024/08/13

入会の予定はないですが、公式LINEでそういう人もぜひ一度受けてみてくださいと配信があったので1,100円のクーポンを使っていきました。 元々近隣のジムでパーソナルをしていて気になっていたのでいったのですが、結論、めちゃくちゃ良かったです!! トレーナーが楽しい人で、厳しくも...

ra A

ra A

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評価 5

2024/07/25

朝早くから対応していただけるパーソナルジムを探していたところなんと5時からやってるとのことだったので、体験ののち入会しました。 さすがに5時からの人はまだいないようなのですが、朝7時過ぎのお客様は多いようで、朝一で気持ちよくプロに運動指導してほしい人はおすすめです! 実績と技...

n n

n n

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評価 5

2024/07/08

オープン前モニターで4ヶ月通わせていただきました。率直な感想としては、すごく親身になってくれるなぁという印象。お酒やご飯が好きな私に、少しでもお酒を飲めるように工夫してくれたり、好きなご飯を食べる日を設けてくれたりしてくれたので、継続しやすかったです。 結果として6.6kgのダ...

※個人の感想です

古河でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ

CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】

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4.8点(41件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。

「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
Google口コミ
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小田嶋郁江

小田嶋郁江

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評価 5

2024/12/04

今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...

もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

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評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

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評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

123

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2025年2月28日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。


古河でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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