この記事では、三島周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
三島のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では三島でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ライザップ(RIZAP) 三島店 |
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55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
2 HPER 三島店 |
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11,000円 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） | 無料 | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導 | 公式サイト 詳細 |
3 Rondo Fit 三島駅前店 |
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5,500円 | 【マンスリープラン】 月1回：7,700円 月2回：14,850円 月4回：28,600円 月6回：41,250円 月8回：52,000円 |
無料 | ボディメイク・ダイエット・健康維持を専門としたパーソナルジム | 詳細 |
| 4. MEG’S FITNESS 三島店 |  |
30,000円 | 月4回：16,500円 月8回：22,000円 |
無料 | 短期間での極端なダイエットではなく、持続可能なトレーニング | 詳細 |
| 5. ネクスト・フォース |  |
無料 | 【年会費】 10,000円〜20,000円 【パーソナルトレーニング】 1回60分：7,000円 1回90分：9,000円 |
3,900円 | トレーナーが柔軟性や筋力、姿勢や動きのクセなどを詳細に評価し、一人ひとりに最適なプログラムを作成 | 詳細 |
| 6. BODY DESIGN PLANNING 三島店 |  |
11,000円 | 月4回：39,600円 月8回：74,800円 |
6,050円 | スポーツクラブでのジムトレーニングとパーソナルトレーニングを併用 | 詳細 |
三島でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
三島で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
ライザップ(RIZAP) 三島店【挫折させない万全のフォロー対策】
4.5点（2件）
「ライザップ(RIZAP) 三島店」は、三島駅より徒歩2分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気＆短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです！
RIZAPが選ばれるのはここがポイント！
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案！
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします！
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認！
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 静岡県三島市一番町１５−１９Tgビルディング本館4F |
| 最寄駅 | 三島駅より徒歩2分（0.1 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
滝直人
評価 5
2021/12/09
行きたいです。
Matsuo Kiyoto
評価 4
2023/10/17
HPER 三島店【格安ダイエット専門パーソナル】
5点（1件）
HPERは、低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） |
| 住所 | 静岡県三島市芝本町１−４３東陽社ビル2階 |
| 最寄駅 | 三島広小路駅より徒歩7分（0.5 km） 三島広小路駅より徒歩7分（0.5 km） |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
g i
評価 5
2024/01/31
トレーニング経験がなく、痩せたいと思いつつも、方法が分からなかったため、初めてパーソナルを受けさせていただきました。 店舗は非常にお綺麗で、明るくお出迎えしていただきました。 初めてのパーソナルだったので緊張しましたが、丁寧にカンセリングしてくださり、トレーナーさんも非常に明るく...
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Rondo Fit 三島駅前店
4.9点（53件）
パーソナルジム「Rondo Fit」は、静岡県三島市に位置し、三島駅から徒歩3分の便利な立地にあります。ボディメイク・ダイエット・健康維持を専門としており、経験豊富なトレーナーが低価格で高品質なトレーニングを提供し、清潔感のある快適な環境で女性にも安心して利用できるジムです。
Rondo Fitでは、体組成計を用いた定期的な身体チェックを行い、個々の体調や目標に合わせたトレーニングプランを提供します。完全予約制で待ち時間なく利用でき、レンタルウェアやシューズも完備されているため、手ぶらで気軽に通えるのが魅力です。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンスリープラン】 月1回：7,700円 月2回：14,850円 月4回：28,600円 月6回：41,250円 月8回：52,000円 |
| 住所 | 静岡県三島市寿町３−５３松井ビル1階東 |
| 最寄駅 | 三島駅より徒歩3分（0.2 km） |
- ボディメイク・ダイエット・健康維持を専門としたパーソナルジム
- 経験豊富なトレーナーが低価格で高品質なトレーニングを提供
- 清潔感のある快適な環境で女性にも安心して利用できるジム
Tsumin
評価 5
2024/02/15
ダイエットをしようと思い立ったものの運動習慣がなく知識もないため24時間営業のジムは初心者にハードルが高いなと思っていた所でこちらのHPを見つけ入会しました。 トレーニングウェアや運動後のプロテインも用意して頂ける為身一つで行けるので気軽です。 入会時のカウンセリングでどのような...
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Ryuichi Inagaki
評価 5
2023/12/16
3ヶ月程前にHPを見つけて入会しました。24時間ジムでトレーニングを始めましたが、トレーニングの種類を増やしたい思いや、効果的なトレーニングを学びたい思いがあり、いくつかのパーソナルジムと比較して、通いやすい価格と丁寧なカウンセリングがきっかけで、こちらに決めました。 日々の体調...
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Junichi Shinmura
評価 5
2024/02/21
目標達成に向けて何より1番大変なのがスタートをしたときのモチベーションを維持し続けることでした。そこをトレーナーさんがきちんとサポートしてくれます。私は自分で用意しましたが、ウエアもシューズもその場で借りることもできます(無料です)。知識も豊富なトレーナーさんで信頼できるジムです...
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naoto mochizuki
評価 5
2024/01/27
28歳男性です。 結論から言うと、負けず嫌いな自分にとっては、最高の空間です！ 何か新しいことを始めて、自分を変えたい。そんな思いがきっかけで、Rondo Fitさんに通い始めました。 筋トレは苦手で、これまでの人生で避けてきました。自分にできるのか不安がありましたが、基礎...
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mon bi-sha
評価 5
2023/11/29
ボディメイク、ストレス発散、健康維持、お仕事の関係でジムトレーニングを始めた時に、フォームが合っているのか？とか理想のフォルムになる為にどの部位を鍛えれば良いのか？効率よくトレーニングする為にはパーソナルトレーナーにしっかりアドバイスをもらった方が良いと思い、入会させて頂きました...
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三島にあるその他パーソナルジム一覧
MEG’S FITNESS 三島店
4.9点（93件）
MEG'S FITNESSは、静岡県三島市富田町にあるパーソナルトレーニングジムで、三島田町駅から車で5分の便利な立地にあります。「二度と太らない体づくり」をコンセプトに掲げ、短期間での極端なダイエットではなく、持続可能なトレーニングを提供しています。キックボクシングやサーキットトレーニングを取り入れた独自プログラムと「ローファットダイエット」を組み合わせ、楽しく効率的にダイエットをサポートします。
料金プランは月8回コースが月額22,000円、月4回コースが月額16,500円で、初回体験は無料です。専門資格を持つトレーナーが在籍し、個々のニーズに合わせたカスタマイズプランで、健康的な体づくりをサポートします。体験トレーニングも随時受付中で、気軽に始められるジムです。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：16,500円 月8回：22,000円 |
| 住所 | 静岡県三島市富田町１−２ |
| 最寄駅 | 三島田町駅より徒歩14分（1.0 km） 三島二日町駅より徒歩17分（1.2 km） |
- 短期間での極端なダイエットではなく、持続可能なトレーニング
- キックボクシングやサーキットトレーニングを取り入れた独自プログラム
- 「ローファットダイエット」を組み合わせ、楽しく効率的にダイエットをサポート
ERI INUI
評価 5
2023/05/17
産後太りを解消するためウォーキングしたりYouTubeで運動してみたりしましたが、全然体形変わらず、、、 ジムに行ってみよう！と思い、SNSやネットで色んなパーソナルジムを見ましたが三島で1番口コミの評価も高く、価格も三島で地域最安値だったので入会を決意しました！ イケメントレ...
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いけだたへこ
評価 5
2023/06/07
自分で筋トレをするのは難しいと思い、パーソナルジムに入会しました。個人に合わせたメニューや負荷を管理していただき、姿勢等も正しく指導していただいているので、安心してトレーニングが出来ています。通い始めてから1年間近く経ちますが、体重が-9kg、ウエストも−5cmになりました。
K T
評価 5
2020/11/02
自分に合ったトレーニングで30分教えてくれます！ トレーナーにポジティブに声をかけてもらえるのでやる気も出て続けられます。 キックボクシング、マシンを使ったり充実してるジムだと思います👍 痩せたい人鍛えたい人行ってみてください！
misapono
評価 5
2023/05/16
暗闇フィットネス毎回30分で楽しく滝汗wめちゃくちゃ代謝あがりました♡帰りはサウナで整ったような爽快感‼︎これはやめられませんねw パーソナルはやっていませんが、暗闇だけでも十分に痩せ効果が見られています♡ トレーニング環境、イケメン整っています‼︎笑 あとは自分との闘いです...
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にわ
評価 5
2023/05/17
知り合いの紹介でまだ始めたばかりですが、すでに楽しく通えています！ ひとりひとりに合わせたやり方で指導してくれるのでジム初心者の私でも通いやすいです！成果が出てくるのが今から楽しみです！トレーナーさんが面白くて明るいのできついトレーニングも楽しくできています＾＾
ネクスト・フォース
4.9点（11件）
ネクスト・フォースは、静岡県三島市に位置するパーソナルトレーニングジムおよび鍼灸マッサージ施設です。三島広小路駅から徒歩4分の便利な立地にあり、トレーナーが柔軟性や筋力、姿勢や動きのクセなどを詳細に評価し、一人ひとりに最適なプログラムを作成します。また、スポーツでの怪我や慢性的な肩こりなどに対応する鍼灸マッサージも行っています。
初めての方には体験パーソナルトレーニングの特別プランも提供しており、気軽に始められる環境が整っています。専門性の高いトレーナー陣と最新の設備で、健康的なライフスタイルの実現をサポートします。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【年会費】 10,000円〜20,000円 【パーソナルトレーニング】 1回60分：7,000円 1回90分：9,000円 |
| 住所 | 静岡県三島市本町１２−２KAWATAビル本町Ⅱ5F |
| 最寄駅 | 三島広小路駅より徒歩5分（0.3 km） |
- トレーナーが柔軟性や筋力、姿勢や動きのクセなどを詳細に評価し、一人ひとりに最適なプログラムを作成
- ポーツでの怪我や慢性的な肩こりなどに対応する鍼灸マッサージ
- 専門性の高いトレーナー陣と最新の設備で、健康的なライフスタイルの実現をサポート
淳田辺
評価 5
2023/11/01
１年前、マラソン大会直前の調整目的で、「スポーツマッサージ」をして頂き、納得のいくタイムで走ることが出来ました。 その後、毎月１回定期的に「スポーツマッサージ」を受けてます。 担当は、下島野さん。 毎回適切なマッサージをして頂き、トレーニングも快調に行えてます。 また、セルフ...
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emiko araki
評価 5
2023/11/17
長く楽しく趣味のスポーツを続けていられるのも、こちらでのマッサージやパーソナルトレーニングのお陰であることは間違いありません。丁寧な施術とご指導はここでは語り尽くせない程です。実力は確実にレベルアップできました。感謝しかないです。
Hiromi Sanui
評価 5
2023/10/12
その日の体調や希望に合わせてメニューを組んでくれる、これぞパーソナルという感じのジムです。通い始めてから体の調子が驚くほど良くなりました。これからも通い続けます。
Nozomi Yamamoto
評価 5
2023/06/27
通い始めて3ヶ月。目的や身体のクセに合わせたトレーニングができるのはパーソナルならではの良さで、少しずつ体型が変わってきたのを実感してます！ストレッチしながらの筋トレなので、肩こりや腰痛も楽になりました！
Y Sa-sharky
評価 5
2023/10/13
かれこれ5年くらいお世話になっております。おかげで膝のトラブルも改善 スポーツによって起こるトラブルにも対応してもらってます😊
BODY DESIGN PLANNING 三島店
5点（1件）
ボディデザインプランニング（BDP）は、静岡県沼津市と三島市に店舗を構えるパーソナルジムです。BDPの特徴は、スポーツクラブでのジムトレーニングとパーソナルトレーニングを併用することで、個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提供している点です。また、低糖質食の宅配サービスやセミパーソナル（グループレッスン）の実施など、多様なサービスを提供しています。パーソナルトレーニングは30分1回5,500円から利用可能で、スポーツクラブでのジムトレーニングとの併用プランも提供しています。
BDPでは、パーソナルトレーナー養成カリキュラムも実施しており、ゼロの知識からパーソナルトレーナーを目指す方のデビューまでサポートしています。沼津店と三島店の両方で、お客様の健康と体型改善を目指すトレーニングを提供しています。各店舗は、沼津ラクーンビル7Fと三島本町タワービル2Fに位置し、駐車場も利用可能でアクセスしやすい立地です。健康増進やボディメイクを目指す方に適したジムとして、地域に密着したサービスを提供しています。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：39,600円 月8回：74,800円 |
| 住所 | 静岡県三島市本町３−２９本町タワ2F |
| 最寄駅 | 三島広小路駅より徒歩4分（0.3 km） 三島広小路駅より徒歩4分（0.3 km） |
- スポーツクラブでのジムトレーニングとパーソナルトレーニングを併用
- 健康増進やボディメイクを目指す方に適したジムとして、地域に密着したサービス
- 低糖質食の宅配サービスやセミパーソナル（グループレッスン）の実施
高橋弘惠
評価 5
2022/07/30
あたたかいジムです。 受付さん含むトレーナーさん、 インストーらさん、何でも気軽に聞けて、運動神経ゼロでも、3年以上通っています。 立ち仕事で終わるとヘトヘトだったのが今は、終わっても足が痛くありません、 定期検診も以上なし でした。 皆さまに感謝です。ありがとうございます。
三島ライトパーソナルジム
5点（11件）
三島ライトパーソナルジムは、静岡県駿東郡長泉町に位置し、三島駅から車で数分の便利な立地にあります。パーソナルジムの高価格に不満を持つ方に向けて、リーズナブルな価格で質の高いマンツーマントレーニングを提供しています。NSCA-CPT資格を持つトレーナーが、個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提案し、ダイエットや体力向上、体の不調改善をサポートします。
トレーニングは1回1時間で、ウォーミングアップからトレーニング、ストレッチまでを含み、全身を効率よく鍛えることができます。料金プランは、平日月4回のトレーニングが月額10,000円、土日月4回のトレーニングが月額14,000円など、利用者のライフスタイルに合わせた柔軟な設定となっています。また、無料体験レッスンも提供しており、初めての方でも安心して始められます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月1回：4,500円 月2回：7,000円 平日 月4回：10,000円 土日 月4回：14,000円 平日 月8回：18,000円 |
| 住所 | 静岡県駿東郡長泉町下土狩１３２３−２本多ビル204 |
| 最寄駅 | 下土狩駅より徒歩1分（89 m） |
- リーズナブルな価格で質の高いマンツーマントレーニング
- NSCA-CPT資格を持つトレーナーが、個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提案
- ダイエットや体力向上、体の不調改善をサポート
渡邉彩
評価 5
2023/12/04
筋力アップの為に今年の4月から始めました。 前後はありますが、 体脂肪率、体重共に落ち代わりに筋肉量がアップしてきています。 自分に合ったトレーニングを組んでもらえるのがありがたいです。 駐車場もあるため遠方から通うのも可能です。 パーソナルでこの価格で通えるのはとてもコスパいい...
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ユッコ
評価 5
2023/12/05
こちらのジムをインスタで知り、運動不足もあり身体を動かしたいなと思い習い始めました。3月から通いゆるーく週1で5.5kg減りました。先生も優しく親切に教えてくれます。 1体1でのレッスンなので、色々説明してくれながらなので安心して出来ます。 これから初める人におすすめです。
美央里Nessie
評価 5
2023/11/27
気づいたらもう10ヶ月くらい週1〜2で通っています。グラフ管理やトレーニング内容が見返せるのでとてもありがたいです。価格的にもすごく良心的なパーソナルジム！他の方も書かれていましたが、先生の飴と鞭が私には合っています。親しみやすく知識も豊富で尊敬できる先生です！文字だと私のわくわ...
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tmm ayb
評価 5
2023/12/11
通い始めて半年間くらいで、4キロくらい無理なく痩せられました。 的確な筋トレのアドバイスのおかげで無理なく痩せられます。おすすです。
紅野洋平
評価 5
2023/12/01
2023年の1月から通い始めて月4回のコースで72.5キロあった体重が12月の時点で62.5キロまで落ちました‼︎ 食事制限もあまり意識してなかったですが、結果に満足しています。
三島でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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キャンペーン期間：2025年2月28日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
三島でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー