この記事では、浜田山周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「浜田山周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
浜田山で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
浜田山のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
浜田山のパーソナルジム9選【比較表】
浜田山でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP浜田山で探している人におすすめの店舗
浜田山駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 浜田山店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 MIYAZAKI GYM 浜田山店 |
 |
22,000円 | 8回：96,800円 16回：176,000円 24回：211,200円 48回：369,600円 |
無料カウンセリング | 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供 | 公式サイト 詳細 |
3 REALWORKOUT 浜田山店 |
 |
11,000円 | 《入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
| 4. DREAM CUBE 1 浜田山店 |  |
33,000円(税込) | 4回/1ヶ月：37,680円(税込) 24回/6ヶ月：220,000円(税込) 48回/1年：414,500円(税込) |
8,800円(税込) | 清潔感のあるジムだから、落ち着いてトレーニングに集中できる | 詳細 |
| 5. A-1 EXPRESS 浜田山店 |  |
7,150円 | レギュラー会員 6,985円／月 | - | 24時間営業だから深夜や早朝にも利用できる | 詳細 |
| 6. Plus Own 浜田山店 |  |
- | パーソナルトレーニング月2回コース 22,000円 パーソナルトレーニング月4回コース 33,000円 パーソナルトレーニング月8回コース 55,000円 |
5,000円 | 月2回～だから、無理せずに運動習慣が身につく | 詳細 |
浜田山でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
浜田山で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | かたぎり塾 浜田山店 | 浜田山駅より徒歩1分 |
| 2 | MIYAZAKI GYM 浜田山店 | 浜田山駅より徒歩4分 |
| 3 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
かたぎり塾 浜田山店【急成長パーソナルジム】
5点（28件）
「かたぎり塾 浜田山店」は、浜田山駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都杉並区浜田山２丁目２０−８志村ビル2階202号室 |
| 最寄駅 | 浜田山駅より徒歩1分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:定休日 木曜日:定休日 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | 水曜日・木曜日 |
Mitsuhiro T
評価 5
2023/03/05
浜田山で安いパーソナルジムを探したとこら、かたぎり塾を見つけました。トレーナーは若い男性で、丁寧に指導してくれます。通って4ヶ月で筋量が+2キロの成果がありました！胸板が大きくなってきたので、仕事で着るのスーツが似合ってきて、モチベ高く継続できています。トレーニング後のプロテイン...
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たろひろ
評価 5
2023/02/20
杉並区浜田山でパーソナルジムを探したところ、料金が安かったので入会しました。胸筋トレーニングをメインに行なっています。トレーナーの方は優しい若い男性で、初心者の私でも気軽に受けられています。おすすめです！
石井みち子
評価 5
2023/06/02
初めて、パーソナルトレーニングジムを体験しました。 トレーニングルームは、清潔感があり、 運動に関するものが全て揃っていて、 とても安心でした。 久しぶりに運動をしたので… 恥ずかしいほど、体力が落ちていました。 でも、吉川トレーナーが優しく、丁寧に ご指導をして下さったので、...
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HIROYUKI T
評価 5
2023/07/30
かたぎり塾はパーソナルトレーニングなのに割安だし、トレーナーはニーズをよく理解してくれていて、全身のバランスを見ながら都度メニューを変えてくれるのでとても安心感がある。 機材のことを考えても、自宅で一人では絶対に出来ないなと思うし、かなりリーズナブルな料金なので、他のジムに行く意...
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bamboohead 2237
評価 5
2023/06/19
初めてパーソナルジムの体験に伺いました。 自分の体力の無さに愕然としつつ、 改善へ向けて一緒に考えて下さるトレーナーがいるのは大変心強いです。助言をいただきながら続けていかれたらと思います。
MIYAZAKI GYM 浜田山店【首都圏15店舗展開中】
「MIYAZAKI GYM 浜田山店」は、京王井の頭線浜田山駅より徒歩4分にある「リバウンドしない！健康ボディメイク」、「モデル体型からマッチョ体型まで」をコンセプトにした、個室プライベートジムです。回数に応じた多様な料金プランや、全店舗が最寄駅から徒歩5分以内、朝7時から夜23時まで営業、ウェアなどのレンタルも行なっていることから、普段仕事に忙しい方でも仕事帰りの都合の良い時間に通えるため通いやすいジムになっています。
トレーナー歴3年以下は採用不可としているため所属トレーナーは平均7年以上の経験があるベテランばかりです。また1人のトレーナーの担当人数に制限があるため、専任トレーナーは科学的根拠に基づき、様々なアプローチ、食事や生活習慣までお客様に合わせて寄り添ってアドバイスしてくれます。トレーナーと器具にのみお金をかけることでコストカットを図っているので、大手ジムの半額の60分7,000円〜の料金でこのような高品質トレーニングを受けることができます。
入会者の8割が初心者であり、トレーナーは初心者の対応に慣れています。ジムに通ったことがない方や運動に苦手意識がある方でも安心して通えるジムです。バルクアップの知識と多くの経験を持つトレーナーが在籍しているので、ダイエット目的だけではなく、「筋肉をつけたい」「体重を増やしたい」という目的を持った方にも向いているジムです。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：96,800円 16回：176,000円 24回：211,200円 48回：369,600円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・シューズ預かり・返金保証有り |
| 体験等 | 無料カウンセリング |
キャンペーン期間：期間未定
①当日入会で入会金無料
②SNS投稿で体験レッスン無料
- 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
- ベテラントレーナーが提供する科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
- 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都杉並区浜田山２丁目１４−１４ゲラン浜田山B1 |
| 最寄駅 | 浜田山駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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浜田山にあるその他パーソナルジム一覧
REALWORKOUT 浜田山店
5点（2件）
「REALWORKOUT 浜田山店」は、浜田山駅より徒歩8分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都杉並区浜田山４丁目１０−５INABAビルB1F |
| 最寄駅 | 浜田山駅より徒歩8分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～23:00 火曜日:10:00～23:00 水曜日:10:00～23:00 木曜日:10:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:10:00～23:00 日曜日:10:00～23:00 |
| 定休日 | - |
齋藤航平
評価 5
2023/03/24
個人の体力、体調を見極めながらメニューを組んでもらえるので継続しやすい。1人でジムに通うよりも、1回ごとのトレーニングに集中できる。パーソナルトレーニングは費用も高いイメージがあるがとてもコスパが良いのでオススメです。
Midori F
評価 5
2023/08/10
トレーナーさんの的確なアドバイスで正しいフォームのトレーニングができました。自分だけではできないトレーニングができました！ 自己流トレーニングがマンネリ化してたので、行ってよかったです。
DREAM CUBE 1 浜田山店
5点（1件）
DREAM CUBE 1は、都内に5店舗を構えるパーソナルトレーニングジムです。ジム内は清潔感があり、トレーニングだけに集中できる環境が整っています。ボディメイクだけでなく、姿勢改善・加圧トレーニング・リハビリなど目的に応じたトレーニングを提供し、幅広い年代から支持されています。
在籍するパーソナルトレーナーは、プロ意識が高く個性豊かな精鋭ぞろいです。口コミでもトレーナーについて、「レベルが高い」「いい人ばかり」と高く評価されています。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回/1ヶ月：37,680円(税込) 24回/6ヶ月：220,000円(税込) 48回/1年：414,500円(税込) |
| 体験等 | 8,800円(税込) |
- 清潔感のあるジムだから、落ち着いてトレーニングに集中できる
- パーソナルトレーナーの個性豊かな人柄が人気
- 10代～80代まで幅広い年齢層が通うから、レベルに合ったトレーニングができる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都杉並区浜田山３丁目３３−７利根川ビル1階 |
| 最寄駅 | 浜田山駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～21:00 火曜日:9:00～21:00 水曜日:9:00～21:00 木曜日:9:00～21:00 金曜日:9:00～21:00 土曜日:9:00～21:00 日曜日:9:00～21:00 |
| 定休日 | - |
ジャクソン743
評価 5
2023/09/07
以前から気になっていたパーソナルジム。 タバコを止めて半年、ジョギングを始めて2ヶ月。一念発起しパーソナルジムの体験に行って来ました。 トレーナーの方がとても親切でここなら続けられそう！と思い入会しました！ よろしくお願いします🙇♀️
A-1 EXPRESS 浜田山店
3.6点（14件）
| 入会金 | 7,150円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | レギュラー会員 6,985円／月 |
| 体験等 | - |
- 24時間営業だから深夜や早朝にも利用できる
- 経験豊富なトレーナーがサポート
- 豊富なトレーニングマシンが揃っている
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都杉並区浜田山４丁目１０−５ |
| 最寄駅 | 浜田山駅より徒歩7分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
E Y
評価 3
2018/11/22
24時間利用できます。スタッフ在中時間は、10時〜14時と16時〜20時です。地下1階にあるので通行人から覗かれることはありません。マシンは最新型、更衣室とシャワー室も完備。忙しい方、節約家の方には使い勝手が良いと思います。スタッフ不在時間の安全性についてはセコムセキュリティの非...
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佐々木薫
評価 3
2018/07/21
24時間のジムとしては充実していると思いますが、器具を拭く雑巾が気になります。 前の人の汗を拭いて、さらに次の人も、、、、 以前入っていたジムは使い捨ての除菌シートが設置されていました。 不衛生な雑巾はやめて、除菌シートの導入を強く希望します。
べい
評価 4
2021/02/09
マシンが宮前よりそろってて、広い。初めてだと場所がわかりずらいかも地下にあるので。地上には看板出てるのでそれを目印に。
kaz Sat
評価 3
2019/10/10
居心地が悪そうなレイアウト…ロッカー、シャワー、トイレともに▲ ただ価格と比較すると妥当デスね。
Hidehiko SHIDARA
評価 5
2020/08/13
決して広くないけど運動しやすい！
Plus Own 浜田山店
5点（35件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | パーソナルトレーニング月2回コース 22,000円 パーソナルトレーニング月4回コース 33,000円 パーソナルトレーニング月8回コース 55,000円 |
| 体験等 | 5,000円 |
- 月2回～だから、無理せずに運動習慣が身につく
- 24時間スタジオを解放しているから、パーソナルがない日も運動できる
- 生活スタイルに合わせた食事法を提案してくれるから、継続できる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都杉並区浜田山３丁目２７−２YOUICOURTB1103 |
| 最寄駅 | 浜田山駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～23:00 火曜日:10:00～23:00 水曜日:10:00～23:00 木曜日:10:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:10:00～23:00 日曜日:10:00～23:00 |
| 定休日 | - |
パワーフィットスタジオZERO
5点（7件）
「パワーフィットスタジオZERO」は本格的なフリーウェイトトレーニングに特化したトレーニングジムです。パーソナル・セミパーソナル・フィットネスから通い方が選べて、自分に合った方法でトレーニングに取り組めます。朝7時～25時まで営業しているためライフスタイルに合わせて利用可能です。
トレーニングスペースには豊富なマシンが揃っていて、パワーリフティングやアスリート向けのフィジカルトレーニングも行えます。ベンチプレスの重量アップなどに挑戦したい方におすすめです。
| 入会金 | 12,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | フィットネス一般会員 7,500円 パーソナルトレーニング会員 フルセット 60分 8回 1ヶ月 96,000円 16回 2ヶ月 160,000円 24回 3ヶ月 228,000円 48回 6ヶ月 384,000円 90分 8回 1ヶ月 132,000円 16回 2ヶ月 248,000円 24回 3ヶ月 348,000円 48回 6ヶ月 576,000円 セミパーソナル 60分 1回 8,500円 8回 60,000円 16+1回 120,000円 24+2回 180,000円 48+8回 360,000円 90分 1回 12,000円 8回 80,000円 16+1回 160,000円 24+2回 240,000円 48+8回 480,000円 |
| 体験等 | 無料 |
- 本格的なフリーウェイトトレーニングができる
- パワーリフティング大会に向けた指導が得意
- パーソナル・セミパーソナル・フィットネスから通い方が選べる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都杉並区高井戸東３丁目１４−１６高橋様宅裏口 |
| 最寄駅 | 浜田山駅より徒歩5分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～1:00 火曜日:7:00～1:00 水曜日:7:00～1:00 木曜日:7:00～1:00 金曜日:7:00～1:00 土曜日:7:00～1:00 日曜日:7:00～1:00 |
| 定休日 | - |
Y. I
評価 5
2022/04/29
このトレーニング設備で24時間使用できるのは大変ありがたいです。オーナーも会員の方もいい方が多く気持ちよく使えるジムです。
大和弘明
評価 5
2019/12/22
全身の筋肉を効率良く鍛えることが出来るエクササイズのトップ3種目に特化した素晴らしいジムです。都内で朝〜夜まで、これ程の設備を使えるジムは非常にレアなので、会費はとてもお得です。
H Y
評価 5
2019/12/21
本格的なフリーウェイトトレーニングジム！BIG３（スクワット、ベンチプレス、デットリフト）、ダンベル種目、ストレッチエリア、ケアグッズが充実。パワーリフティング、格闘技やスポーツのフィジカルトレーニング、上級者トレーニーはおススメ！
TZK T
評価 5
2021/05/05
隠れ家的なジムです。 日本にはない機材もあり、トレーニングするのに申し分ない環境になっています。
Eishiro Murakami
評価 5
2020/09/17
フリーウエイトに特化したジム オーナーの義田さんがおもしろい
大和パーソナルジム
5点（4件）
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | スタートアッププラン 16回 167,200円 24回 237,600円 32回 299,200円 継続プラン 単発 12,100円 8回 88,000円 16回 158,400円 24回 224,400円 32回 281,600円 |
| 体験等 | 無料 |
- フリーウェイトトレーニングがから効率よく全身を鍛えられる
- 科学的根拠に基づいた運動と食事指導
- 無料体験で自分に合うかを確認できる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都杉並区大宮２丁目７−４−１０２ |
| 最寄駅 | 西永福駅より徒歩6分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
Lyric
評価 5
2022/07/07
フラダンスのパフォーマンス向上と減量のためにお世話になりました。細かく話しを聞いてくださり、トレーニングはもちろんのこと、食事に関してもきめ細やかに指導していただきました。現在もその指導に従った食生活を送っていますが、今も少しずつ体重が減っています。(食事量制限ではないので私は全...
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ちー
評価 5
2022/06/19
30代看護師です。 女性ならではの悩みも相談しやすく、理論的にわかりやすく解説して下さいますので、安心感があります。 西永福駅周辺でパーソナルトレーニングジムを探されている方にとてもオススメです。
H Y
評価 5
2020/01/07
栄養学/解剖学に精通した大和トレーナーによる指導を受けれます。トレーニングと言えばキツイ/辛いイメージがありますが、大和トレーナーは笑顔で接しやすいトレーナーで、男女性別問わずおススメです。
Cassie Mitchele
評価 5
2022/06/08
私は大和のトレーニングを2年以上使用しています。トレーニングをしたり、減量の目標を達成するための健康的な習慣を学んだりするのに最適な環境です。ライフスタイルを変えたい方にオススメです。
浜田山のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に浜田山でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
浜田山で料金が安いパーソナルジムは？
浜田山で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
浜田山で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
浜田山で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
浜田山でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
吉川暖