鎌ヶ谷のパーソナルジムおすすめ4選 | 2026年最新版
2024.03.18 / 最終更新日：2026.04.24
この記事では、鎌ヶ谷周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム4選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
鎌ヶ谷のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では鎌ヶ谷でおすすめのパーソナルジム4社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP 鎌ヶ谷で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM（クラウドジム） [PR]
オンライン
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
鎌ヶ谷でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
鎌ヶ谷で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
ReViNa 鎌ヶ谷店
「ReViNa(レビナ) 鎌ヶ谷店」は、初富駅より徒歩2分にあり、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。 お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、厳選された一流のトレーナーが業界屈指の低価格でサービスを提供しています。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。
入会金
33,000円
月額・コース料金
【スタンダード60分】
住所
千葉県鎌ケ谷市南初富６丁目１−７第2谷村ビル2F
最寄駅
初富駅（新京成電鉄線）より徒歩2分
ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供
横にスクロールできます
斧彩美
これまで何度もジムに通ってみたものの、結局続かず勿体無い月額を払い続けた過去の経験から、パーソナルでしっかりとマシンの使い方や正しいフォームを教わり、ゆくゆくは自分でジムでトレーニングができるようになりたいと思い通い始めました。自分の鍛えたい部分に沿っていつも効果的なメニューを組...
これまで何度もジムに通ってみたものの、結局続かず勿体無い月額を払い続けた過去の経験から、パーソナルでしっかりとマシンの使い方や正しいフォームを教わり、ゆくゆくは自分でジムでトレーニングができるようになりたいと思い通い始めました。自分の鍛えたい部分に沿っていつも効果的なメニューを組んで下さり、次のレッスンまで間が開く時は家でできるメニューも組んで下さるなどとてもありがたいです。オプションの遺伝子検査もしたのですが、その結果に沿って自分の体質に合った食事も教えてくださいます。レッスン後はいつも気分も上がり自己肯定感が上がる感じがして、本当に通って良かったなと思います。
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Razeru Masasi
以前、自己流でダイエットしましたが、見事にリバウンドしてしまったため思い切ってこちらに通い始めました。こちらではトレーニングだけでなく、日々の食事内容についても具体的かつ実践的なアドバイスをいただけます。
リバウンドしない様にするためにはどうすれば良いのかわかっていない自分にとっ...
以前、自己流でダイエットしましたが、見事にリバウンドしてしまったため思い切ってこちらに通い始めました。こちらではトレーニングだけでなく、日々の食事内容についても具体的かつ実践的なアドバイスをいただけます。
リバウンドしない様にするためにはどうすれば良いのかわかっていない自分にとって、基礎から体系的に指導してもらえる点は大きな魅力だと感じました。
疑問点にも一つひとつ丁寧に向き合ってくださるため、安心して取り組むことができています。
女性の利用者が多い様ですが、実際パーソナルなので性別関係無く通いやすく、夜遅くも開いているので仕事が忙しい男性でも通いやすい環境が整っており、落ち着いてトレーニングに集中できています。目標達成に向けて、安心して継続できるジムです。
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さえ
結婚式に向けて、自分で通うジムでは続かないためパーソナルジムに通い始めました。駅から近いので、お仕事帰りや予定の前後でも行きやすく、忙しくても続けやすいと思います。通い始めてから2週間で1kg落ちていて、さっそく効果を実感しています。無理なトレーニングや食事制限はなく、自分に合っ...
結婚式に向けて、自分で通うジムでは続かないためパーソナルジムに通い始めました。駅から近いので、お仕事帰りや予定の前後でも行きやすく、忙しくても続けやすいと思います。通い始めてから2週間で1kg落ちていて、さっそく効果を実感しています。無理なトレーニングや食事制限はなく、自分に合ったトレーニングを考えてくれて、アドバイスをしてくれるので、安心して通うことができています。トレーナーさんはとても話しやすくて、その日の体調に合わせたトレーニングの提案や、ダイエットの悩みも聞いてくれるので、とてもありがたく思っています。トレーナーさんのおかげで、トレーニングの時間が毎回楽しみです。少しずつ体のラインも変わり始めていて、結婚式やドレスを着るのがより楽しみになりました。イベント前のボディメイクにも、おすすめです！
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TAKA CHI
最初は「自分に続けられるのかな…」と不安がありましたが、体験のときに丁寧に説明していただき、納得して始めることができました😊✨ トレーナーさんが優しく寄り添ってくれるので、無理なく取り組めて安心感があります。セッションのたびに新しい発見や成長を感じられるので、今では毎回が本当に楽...
最初は「自分に続けられるのかな…」と不安がありましたが、体験のときに丁寧に説明していただき、納得して始めることができました😊✨ トレーナーさんが優しく寄り添ってくれるので、無理なく取り組めて安心感があります。セッションのたびに新しい発見や成長を感じられるので、今では毎回が本当に楽しみになっています💪🔥 運動が苦手だった私でも少しずつ自信がついてきて、通うのが習慣になりました。さらに駅から近くてアクセスも便利🚉✨ 忙しい日でも通いやすいのがありがたいポイントです！これからも継続して、自分のペースで頑張っていきたいと思います
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Air
通い始めてから順調に体重が減ってきており、数字だけでなく見た目や姿勢の変化も感じられてとても嬉しいです！
トレーナーさんはいつも優しく、私のペースに合わせて丁寧に指導してくれるので、無理なく続けられています。
運動が苦手な私でも楽しく取り組める環境で、毎回のセッションが楽しみです...
通い始めてから順調に体重が減ってきており、数字だけでなく見た目や姿勢の変化も感じられてとても嬉しいです！
トレーナーさんはいつも優しく、私のペースに合わせて丁寧に指導してくれるので、無理なく続けられています。
運動が苦手な私でも楽しく取り組める環境で、毎回のセッションが楽しみです。
これからも継続して通い、さらに理想の体型を目指していきたいと思います。
ダイエットにお困りの方にはオススメです！
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※個人の感想です
サンサン 新鎌ヶ谷
パーソナルトレーニングスタジオサンサンは、新鎌ヶ谷駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。運動が苦手な方や初心者でも、安心して楽しく続けられるパーソナルトレーニングを提供しています。
サンサンでは、30分からの時間設定で、トレーニングが初めての方や運動が苦手な方でも始めやすく、駐車場完備で駅からのアクセスも抜群な立地条件で、継続するためのキーポイントを備えています。運動初心者専門店として、ビギナーからスタートする方が多く、入会者の8割以上が運動未経験者であることからも、初めての方でも安心して通えるジムです。
入会金
11,000円
月額・コース料金
【30分コース】
住所
千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷１丁目１９−１19−2−101
最寄駅
新鎌ヶ谷駅（京成成田空港線・北総鉄道・新京成電鉄線・東武野田線）より徒歩3分
30分からの時間設定で、トレーニングが初めての方や運動が苦手な方でも始めやすい
運動が苦手な方や初心者でも、安心して楽しく続けられるパーソナルトレーニング
駐車場完備で駅からのアクセスも抜群な立地条件
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まろまろ
ジムに通ってる者では無いのですが、
隣のコインランドリーで両替がでぎず、
自販機も新しい500円玉が対応しておらず、困っていました。
ちょうどジムから出てきた、お兄さんが両替しましょうか?とすごく爽やかに対応してくれました。
仕事終わりの遅い時間で疲れていただろうに、、、、
本当...
ジムに通ってる者では無いのですが、
隣のコインランドリーで両替がでぎず、
自販機も新しい500円玉が対応しておらず、困っていました。
ちょうどジムから出てきた、お兄さんが両替しましょうか?とすごく爽やかに対応してくれました。
仕事終わりの遅い時間で疲れていただろうに、、、、
本当に良い人柄が出ていました。
私も経済的余裕ができたらぜひお世話になりたいと思いました。
ジムのレビューではなく申し訳ありません。
でも、とても親切な良い方だなと思います。
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A K
初期から夫婦でお世話になっています！1人1人の体、その日の調子に合わせてトレーニングを組んでくださります。ユーモアのある素敵な先生で緊張をほぐしてくれる会話も楽しい。夫婦揃ってすっかりファンになりました！贅沢を言えば夫婦割があると嬉しいな〜という思いを込めて☆マイナス1(^^)
emiko itou
運動しないといけないと思いつつ、運動嫌いな私はフィットネスジムや通い放題のジムへの入会がそもそもハードルが高く…ちゃんと通える自信がなくて先延ばしにしていました。
近所にこちらのパーソナルジムがオープンしてくれて、本当に私にとってはありがたいです！
とにかく継続して運動したい、こ...
運動しないといけないと思いつつ、運動嫌いな私はフィットネスジムや通い放題のジムへの入会がそもそもハードルが高く…ちゃんと通える自信がなくて先延ばしにしていました。
近所にこちらのパーソナルジムがオープンしてくれて、本当に私にとってはありがたいです！
とにかく継続して運動したい、この目標を叶えてくれています。最初は月2回、30分ずつという感じでゆるめにスタートさせて頂き、それが継続につながっているのかなぁと。急な予定変更も可能ですし、あいていれば当日予約も出来て大変通いやすいです。トレーナーさんも優しくて楽しい方ですよ♪
オススメです！
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Moeko
先日サンサンに通い始めて1年が経ちました！
きっかけは出産後に結婚式を控えていたため、"変わり果てた体を少しでも元に戻せたら…！"という思いからでした！
学生の頃は体を動かすことが本当に苦手で疲れるしできる限り楽したい精神で、体育の授業はほぼサボって先生に怒られる程でした😅笑笑...
先日サンサンに通い始めて1年が経ちました！
きっかけは出産後に結婚式を控えていたため、"変わり果てた体を少しでも元に戻せたら…！"という思いからでした！
学生の頃は体を動かすことが本当に苦手で疲れるしできる限り楽したい精神で、体育の授業はほぼサボって先生に怒られる程でした😅笑笑
そんな私が1年も続けられていることに自分自身でビックリ😳‼️
でも、それは皆川さんのお人柄とサンサンの通いやすさだと思います！👏✨
一番最初は力の入れ方から教えていただきました！初めは力こぶの作り方も怪しいレベルで…💦でも入れ方がわからないと効かせたいところに効かせられないので、効果が得られません！
サンサンは"ひたすらガシガシやる！"という感じではなく、ここに力を入れることでここが効いてこういう風になる…というのを丁寧に教えていただけるので初心者にとってはイメージがしやすく、とてもわかりやすいです！🔰
毎回始まる前にはその日の体調を聞いてくれます！私の場合は日々子育てしているのもあり、肩・腰・足の浮腫み・寝不足等…その日によって不調箇所は様々ですが、そういう時はストレッチをしてもらえます！痛気持ちいい感じでやってもらいつつ、トレーニングでそこの強化もしてくださるので不調も改善できます！
「あぁ…そろそろ限界かも…😣」となる前に終わるので無理なく続けられ、皆川さん自身が3人のお子さんのパパということもあり、育児の相談に乗ってもらったり話を聞いてもらいながらトレーニングできるので、心も発散しながら楽しく通えています！
トレーニング終わりの冷えたプロテインが最高です！😆✨(キャラメル味が好きです🫰)
予約の取りやすさ、キャンセルのしやすさも有難いです！
基本1ヶ月先まで予約できる状態なので予定が組みやすく、また、キャンセルもギリギリまで受け付けてくださるので子供が急に何かあった時にはとても助かっています🙏✨
そして、私の1番の推しポイントは子供を連れて行ける！なのにちゃんとトレーニングができる！ところです💪✨
娘が1歳になる前から通い始めたのですが、スタジオ内に折角用意してくださっているサークルやバウンサーでもギャン泣き🥲
でも、そんな時は抱っこしながらスクワット！お腹の上に乗せながらヒップリフト！という感じで良い具合の負荷になってもらいつつ笑笑、娘もあやしつつで、娘が一緒に居る日は娘ありきのメニューを考えてもらっていました🙇♂️✨
今ではすっかりサンサンにも皆川さんにも慣れまくって、ゲラゲラ笑いながらイタズラしまくりながら(いつもすみません！🙇♂️💦)、私のトレーニングを真似っこしながらやっています！ただ、親がやっているのを見せているだけですが、子供の運動機能向上にはもってこいだと思います！💨💨(1歳半超えた娘はヒップリフトが得意です！未だに重しになる時もありますが笑笑)
私は1回30分のプランなので、子供が飽きる前の丁度良いタイミングで終われます！
立地も良いのでトレーニング前後はすぐ横の公園で遊ばせてもいいし、ショッピングモールで買い物してもいいしで1日のスケジュールもスムーズに過ごせます！
因みに肝心の効果はというと…数値でも目に見えて減っています👍✨
運動習慣を身につけることが大事ということが通っていてわかりました！育児は体力勝負なところもあるので、ママやパパにも通ってもらえたら私も嬉しいです！継続は力なりでこれからも通い続けていきたいです！
引き続き家族共々よろしくお願い致します！！👨👩👧❤️🔥
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※個人の感想です
M’s Personal Gym MORE 新鎌ヶ谷
M’s Personal Gym MORE（モア）は、北総線・新京成線「新鎌ヶ谷駅」から徒歩約6分の場所にあるパーソナルジムです。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーが常駐し、健康増進、姿勢改善、不調・痛みの改善、パフォーマンス向上、スポーツ復帰のリハビリ、ダイエットなど、様々な目的に合わせたトレーニングを提供しています。
MORE（モア）では、柔軟性、姿勢、歩き方、動作の癖など、お客様の身体について詳細に評価し、最良のトレーニングプランを提供します。整形外科・接骨院との連携により、より安全にトレーニングを受けることが可能で、痛みや不調の改善もサポートします。トップアスリートも使用する最先端の機器を導入しており、回数券制度を用いることでトレーニング頻度を自由に調節できます。
入会金
-
月額・コース料金
【60分プラン】
住所
千葉県鎌ケ谷市初富９２８−１
最寄駅
新鎌ヶ谷駅（京成成田空港線・北総鉄道・新京成電鉄線・東武野田線）より徒歩7分
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーが常駐
柔軟性、姿勢、歩き方、動作の癖など、お客様の身体について詳細に評価し、最良のトレーニングプラン
医療系国家資格とトレーニング系資格を保有し、「スポーツ医学」と「トレーニング科学」に基づいた安全で効果的なトレーニングを指導
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t m
50代女性、運動は苦手です。更年期で体重も右肩上がり。まずは3回続けて行く！次はまた3回、と短い目標で気付けば5ヶ月経っていました。トレーナーの人柄と距離感が◎で個人的にはBGMも👍呼吸法が地味に辛いけどスッキリします。メニューも飽きないように工夫されており、姿勢やおなか周りが少...
50代女性、運動は苦手です。更年期で体重も右肩上がり。まずは3回続けて行く！次はまた3回、と短い目標で気付けば5ヶ月経っていました。トレーナーの人柄と距離感が◎で個人的にはBGMも👍呼吸法が地味に辛いけどスッキリします。メニューも飽きないように工夫されており、姿勢やおなか周りが少しスッキリした感じです。体重を減らすことより筋肉を増やして将来転ばない体を目指します。
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nobuapocalypse
50代男性です ダイエット目的で体験させていただきました
カウンセリングのあと 様々な身体動作や姿勢の指摘を受け 今後のトレーニングの説明がありました 負荷が絶妙なので家でも無理なく実践できそうです まずはマイナス5kgを目指して頑張ってみます
※個人の感想です
鎌ヶ谷でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。 トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導 を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
入会金
35,000円
月額・コース料金
月2回：14,080円
住所
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室
最寄駅
オンライン（自宅）
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
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M Y
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉で何度もトレーナーさんの素敵な言葉で不死鳥のように立ち上がらせてもらいました。
トレーナーさんにもクラウドジム事務局も優しく強く素敵な方達です。
小さな成功を積み重ねて、失敗を重ねて経験といい、今があります。
その軌跡はリバウンドしても上手くいっても私の中にずっと積み重なってあります。
また出不精の私がオンラインの指導だからこそ、気軽にすっぴんで毎週続けられたのだと思います。
ダイエットを頑張りたい人に、正しい本当の知識と、明るく二人三脚で
辛い時も負けそうな時も支えてくれる
それがクラウドジムです。
おすすめします。
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
続きをみる...
ま
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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※個人の感想です
鎌ヶ谷でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。
この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。
パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。
この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。
しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。
しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
「パーソナルトレーニングって高い…」
「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」
パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。
しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー