鎌ヶ谷のパーソナルジムおすすめ5選 | 2024年最新版
【PR】2024.03.18 / 最終更新日：2024.03.18
この記事では、鎌ヶ谷周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム5選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」 「鎌ヶ谷周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」 「女性におすすめのジムはある？」
鎌ヶ谷のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
「短期集中型」 ：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ「月額・回数券型」 ：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ「都度払い型」 ：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
パーソナルジムの選び方アンケート概要 調査対象 パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 アンケート方法 クラウドワークス・街頭調査
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。 特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。
参考：「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」
鎌ヶ谷でおすすめのパーソナルジム5社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP 鎌ヶ谷で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM（クラウドジム） [PR]
オンライン
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。 「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金
55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金
【オンラインパーソナル】
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等
無料
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キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
CLOUD GYM（クラウドジム）が選ばれる理由（おすすめポイント・注意点）
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類
オンラインフィットネス
住所
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅
オンライン（自宅）
営業時間
月曜日:7:00～22:00
定休日
-
Google口コミ
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました！当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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あみ
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に考えてくれたり寄り添ってくれたりと、根本から解決しようとしてくれたことが嬉しかったです。最初は疲れ果てていて、全然元気が出なかったのですが、今はおしゃれや美容が好きだった気持ちが戻り、痩せられた自分に、そして食事を無理なくコントロール出来てる自分に、少しだけ自信が持てた気がします。
担当トレーナーさんがいつも優しくて、なかなか私が言葉に出来なくてもペースを合わせてくれて、常に弱音や本音を吐き出せるように工夫してくれたと思います。感謝の気持ちでいっぱいです。勇気を出してクラウドジムに申し込んでみて、本当に良かったです。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
パーソナルジムReViNaは、ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。厳選された一流のトレーナーによるマンツーマン指導が特徴で、業界屈指の低価格でサービスを提供しています。
ReViNaでは、全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備されているため、アクセスの利便性も高いです。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。日本トップクラスの実績と技術を持つトレーナー陣が、お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、体を変えるためのサポートを行います。
入会金
33,000円
月額・コース料金
【スタンダード60分】
体験等
5,000円
ReViNaが選ばれる理由
ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
千葉県鎌ケ谷市南初富６丁目１−７第2谷村ビル2F
最寄駅
初富駅より徒歩2分（0.1 km）
営業時間
月曜日:9:00～23:00
定休日
-
Google口コミ
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kn
食事制限するのではなく、身体をきれいに引き締めたい！と思い立ち、自宅から近く仕事帰りにも通えるパーソナルジムを探しました。今まで運動の習慣がないので週二回のトレーニングが続けられるか心配でしたが、トレーナーの方がとても親切に一から指導してくださるので、楽しく通えています。一人では...
食事制限するのではなく、身体をきれいに引き締めたい！と思い立ち、自宅から近く仕事帰りにも通えるパーソナルジムを探しました。今まで運動の習慣がないので週二回のトレーニングが続けられるか心配でしたが、トレーナーの方がとても親切に一から指導してくださるので、楽しく通えています。一人では絶対に頑張れないですね。そこがパーソナルのいいところで、普通のジムにしないで大正解でした。
最初の一ヶ月の食事指導で、筋肉を付けるための食事の大切さを知り、日々たんぱく質が不足しないよう気を付けるようになりました。
私は好きなものを食べることを制限せずに通っているので、まだまだ見た目の変化には至りませんが、このまま頑張ってトレーニングを続けていって、夏頃までには少し目に見えて引き締まるといいなぁと、思います。
これからも、ご指導よろしくお願いします。
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natsuki
結婚式を控えているため、ダイエット目的で初めてのパーソナルジムに入会しました。
始める前は運動不足・体力に自信がなかったため続けていけるか不安でしたが、トレーナーの方達によって楽しく続けることができ自分でも驚いています。
PFCバランスについても意識するようになり、日常生活にお...
結婚式を控えているため、ダイエット目的で初めてのパーソナルジムに入会しました。
始める前は運動不足・体力に自信がなかったため続けていけるか不安でしたが、トレーナーの方達によって楽しく続けることができ自分でも驚いています。
PFCバランスについても意識するようになり、日常生活における食生活の変化も大きくありました。タンパク質大事！
毎回トレーニングの重量や回数が前回より増えると嬉しく、体を動かすことを楽しく思わせていただき本来の目的(ダイエット)を忘れてしまう程です。
見た目の引き締め・目標体重まではまだまだのため、これからも引き続きよろしくお願いいたします。
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21 Mihoutao
結婚式が急遽決まり、タイトな衣装になるので急いで体型作りをしなければならなくなり、色々見ていた所こちらのジムに辿り着きました。
週に2回程度通いながら最初の1ヶ月で食事の面倒を見ていただいた内容で無理せず食事ができます。
徐々にしっかりと体重が減っていっているので毎朝の体重測定が...
結婚式が急遽決まり、タイトな衣装になるので急いで体型作りをしなければならなくなり、色々見ていた所こちらのジムに辿り着きました。
週に2回程度通いながら最初の1ヶ月で食事の面倒を見ていただいた内容で無理せず食事ができます。
徐々にしっかりと体重が減っていっているので毎朝の体重測定がドキドキな反面変化が楽しみでもあります。
トレーニング内容もしっかりとできるので楽しくできます。
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tkn
仕事が変わり生活の中で動くことが少なくなって太り始め、ジムに通おうと決めていました！
1人では続かないと思いパーソナルジムにしようと思い、色々検索していた中でレビナを見つけました！
トレーニングを始めて2ヶ月が経ちましたが、何人かに体形の変化に気づいてもらえるようになってきました...
仕事が変わり生活の中で動くことが少なくなって太り始め、ジムに通おうと決めていました！
1人では続かないと思いパーソナルジムにしようと思い、色々検索していた中でレビナを見つけました！
トレーニングを始めて2ヶ月が経ちましたが、何人かに体形の変化に気づいてもらえるようになってきました！筋トレ動画などを見るだけではわからない細かい姿勢や、今ココに効いているけど合ってるのかなどをその都度聞けるので通い始めてよかったしトレーニングが楽しいです😊今は膝を怪我していますが、今できるトレーニングを提案してもらって頑張っています！今後が楽しみです💪
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T BUNBUN
夏の終わりごろから３ヶ月コースでパーソナルトレーナーの新井さんについていただき、まもなく更新する（更新する気満々の）アラフォードライバーです。
仕事柄、１日21時間働いて翌日明け休みという隔日勤務なのですが、仕事に柔軟にあわせてくださり、真夜中の間食や明け方にお腹が減り過ぎたと...
夏の終わりごろから３ヶ月コースでパーソナルトレーナーの新井さんについていただき、まもなく更新する（更新する気満々の）アラフォードライバーです。
仕事柄、１日21時間働いて翌日明け休みという隔日勤務なのですが、仕事に柔軟にあわせてくださり、真夜中の間食や明け方にお腹が減り過ぎたときのガッツリ弁当なども、素材や調理法を検討してくださり完成しました。
新井トレーナーさんはベテランのトレーナーさんで、夜勤の時にこんなに食べて大丈夫なのかなと思ったりもしましたが、気がつくと体重が減ってるという奇跡がおきております。
こういう感じのトレーニングは、素人には思いもつかないな～っておもってます。
めっちゃ食べてるので周りにはなかなか理解してもらえないんですけど、体重も10キロ落ちたし、ウエストも五センチ縮んでて、ズボンもサイズダウンしててびっくりです。
あと、実はCMとかをやってる大手のパーソナルジムでトレーニングを受けたこともあるんですけど、そういうところは糖質とか特定の栄養素を完全にカットするやり方だったので、続かないんですよね。
ジムにいかなくなったら出来ない方法は、結局リバウンドするので私には合ってないかな？っておもいます。
そういう高いパーソナルトレーニングは、アフターフォローの継続にも数万かかったりするし、あと、月額コース以外にもプロテインとかサプリメントとか必須アミノ酸とかの追加購入で値段が上がってしまうものです。
レビナは、そういう（なかば強制の）追加購入がないので、私にはあってると思います。
プロテインは、好きなフレーバーを飲んで良いと言われているので、その時その時に飲みたいメーカーの飲みたいフレーバーを飲んでいます。
プロテインは、本当に向き不向きもあるし、飽きも来るので、しばりがないのが私にはあってます。大手のパーソナルで高いプロテインを買わされるのも、個人的には馬鹿らしいなとおもいます。
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ダイエットパートナーは、全国に40店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。
トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。
入会金
11,000円(税込)
月額・コース料金
月4回：16,500円(税込)～
体験等
無料
ダイエットパートナーが選ばれる理由
リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
千葉県鎌ケ谷市道野辺中央２丁目１−４５徳永店舗1階
最寄駅
鎌ケ谷駅より徒歩2分（0.1 km）
営業時間
月曜日:8:00～23:00
定休日
-
Google口コミ
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あちさん
初めてパーソナルジムを体験しました！
丁寧な説明ありがとうございました。本格的なトレーニングは初めてだったので、不安だったのですが、丁寧にご指導いただき、久しぶりの運動すごく気持ち良くて楽しかったです！契約に関しては、私の個人的な事情も加味して、プランのご提案をしてくださって、安...
初めてパーソナルジムを体験しました！
丁寧な説明ありがとうございました。本格的なトレーニングは初めてだったので、不安だったのですが、丁寧にご指導いただき、久しぶりの運動すごく気持ち良くて楽しかったです！契約に関しては、私の個人的な事情も加味して、プランのご提案をしてくださって、安心しましたし、大変ありがたかったです。これから少しずつですが、健康のために頑張ろうと思います！よろしくお願いいたします！
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r
初めてパーソナルジムを体験しました。とても緊張していたのですが優しく教えてくださり緊張もすぐに解れトレーニングに集中することが出来ました！今後のトレーニングが楽しみです。
小西さん
体験から入会しました。トレーニングはキツイですが、タノさんの指導が分かりやすく続けられそうです。ボディメイク頑張りたいと思います！
タコ
とてもわかりやすく説明いただいたので、今後のトレーニングへのモチベーションが上がりました。毎回宿題を出される事はいいですね。トレーナーさんと一緒に目標を達成できそうな気がします。
これから宜しくお願いします。
Saori Okada
以前からマシンなどは多少使ったことがあったものの、効かせたいところに効いていないかんじがしていました。
トレーナーの方の指導で効果が全く違うことに驚きました。
通っていれば理想の体型に近づけそう、と思えるので、なるべく長く続けたいです。
パーソナルトレーニングスタジオサンサンは、新鎌ヶ谷駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。運動が苦手な方や初心者でも、安心して楽しく続けられるパーソナルトレーニングを提供しています。
サンサンでは、30分からの時間設定で、トレーニングが初めての方や運動が苦手な方でも始めやすく、駐車場完備で駅からのアクセスも抜群な立地条件で、継続するためのキーポイントを備えています。運動初心者専門店として、ビギナーからスタートする方が多く、入会者の8割以上が運動未経験者であることからも、初めての方でも安心して通えるジムです。
入会金
11,000円
月額・コース料金
【30分コース】
体験等
5,500円
サンサンが選ばれる理由
30分からの時間設定で、トレーニングが初めての方や運動が苦手な方でも始めやすい
運動が苦手な方や初心者でも、安心して楽しく続けられるパーソナルトレーニング
駐車場完備で駅からのアクセスも抜群な立地条件
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷１丁目１９−１19−2−101
最寄駅
新鎌ヶ谷駅より徒歩3分（0.2 km）
営業時間
月曜日:定休日
定休日
月曜日
Google口コミ
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あーちゃん。
トレーナーさんには長いことお世話になってます。
以前の場所より遠くはなったけど、それでも通いたいと思える場所(トレーナーさんの人柄？！笑)
マンツーマンなので人目を気にすることなくトレーニングできます。
苦手なメニューでもなんだかんだ楽しくできてるのは、やっぱりトレーナーさんのお...
トレーナーさんには長いことお世話になってます。
以前の場所より遠くはなったけど、それでも通いたいと思える場所(トレーナーさんの人柄？！笑)
マンツーマンなので人目を気にすることなくトレーニングできます。
苦手なメニューでもなんだかんだ楽しくできてるのは、やっぱりトレーナーさんのおかげなのかな！？
これからも毎週楽しく通わせてもらいます！
続きをみる...
桃平原
運動が苦手な人もトレーナーさんが一から優しく丁寧に教えてくれます。その人に合ったトレーニング方法や自宅でもできるストレッチ等を教えてくれるので、お勧めです！
駅からも近くアットホームな雰囲気で通いやすいです。
C M
運動が苦手で最初は不安でしたが、楽しく通えています！
通い始めて2ヶ月が経ちましたが、体力がついて、ラクに動けるようになった気がします！
これからもよろしくお願いします！
上大
ズボラな私も週1回のトレーニングを、継続出来てます。体づくりの基本的な事や自宅でできるストレッチ方法等も教えてもらえるのでGOODです！！
評価なし
M’s Personal Gym MORE（モア）は、北総線・新京成線「新鎌ヶ谷駅」から徒歩約6分の場所にあるパーソナルジムです。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーが常駐し、健康増進、姿勢改善、不調・痛みの改善、パフォーマンス向上、スポーツ復帰のリハビリ、ダイエットなど、様々な目的に合わせたトレーニングを提供しています。
MORE（モア）では、柔軟性、姿勢、歩き方、動作の癖など、お客様の身体について詳細に評価し、最良のトレーニングプランを提供します。整形外科・接骨院との連携により、より安全にトレーニングを受けることが可能で、痛みや不調の改善もサポートします。トップアスリートも使用する最先端の機器を導入しており、回数券制度を用いることでトレーニング頻度を自由に調節できます。
入会金
-
月額・コース料金
【60分プラン】
体験等
5,500円
M's Personal Gym MOREが選ばれる理由
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーが常駐
柔軟性、姿勢、歩き方、動作の癖など、お客様の身体について詳細に評価し、最良のトレーニングプラン
医療系国家資格とトレーニング系資格を保有し、「スポーツ医学」と「トレーニング科学」に基づいた安全で効果的なトレーニングを指導
営業時間・アクセス
種類
パーソナルジム
住所
千葉県鎌ケ谷市初富９２８−１
最寄駅
新鎌ヶ谷駅より徒歩7分（0.5 km）
営業時間
月曜日:10:00～14:00,16:00～20:30
定休日
木曜日・日曜日
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー