この記事では、行徳周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
行徳のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では行徳でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP行徳で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 Forza 行徳店 |
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11,000円 | 月3回：11,400円 月4回：14,300円 月6回：17,600円 月8回：20,800円 |
1,000円 | 運動が苦手な方でも 安心なトレーニングプログラム | 公式サイト 詳細 |
2 FIT PLACEパーソナル 行徳店 |
 |
5,500円 | 月4回+24時間ジム使い放題：月額19,800円 | 無料 | 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム | 詳細 |
3 ボディインプルーブ 行徳店 |
 |
11,000円 | 1回：8,800円 4回：30,800円 6回：46,200円 8回：61,600円 |
5,500円 | 医療レベルの5つの診断で身体の悩みの原因を解明 | 詳細 |
| 4. パールジム 行徳店 |  |
55,000円 | 月4回：35,200円 月8回：66,000円 |
16,500円 | 低価格でありながらパーソナライズ指導が受けられるコスパの高さ | 詳細 |
| 5. REVOIST 行徳駅前店 |  |
無料 | 4回：19,920円 8回：39,840円 |
- | トレーナーが悩みに寄り添い、無理なく楽しいトレーニング | 詳細 |
| 6. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
35,000円 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
行徳でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
行徳で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
Forza 行徳店【セミパーソナルトレーニング方式】
5点（77件）
「Forza 行徳店」は、行徳駅より徒歩2分にあり、複数のお客様を同時に指導するセミパーソナルトレーニング方式を採用したフィットネスクラブです。セミパーソナルという形式のため、トレーナーがつくにも関わらず低価格で通うことが可能です。
Forzaフィットネススタジオでは、トレーナーがお客様の目的に合わせて、「マシンピラティス」「筋力トレーニング」「コンディショニング」「キックボクシング」など様々なコンテンツから最適なメニューを提案します。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月3回：11,400円 月4回：14,300円 月6回：17,600円 月8回：20,800円 |
| 住所 | 千葉県市川市行徳駅前２丁目１６−５第1吉ビル2階 |
| 最寄駅 | 行徳駅より徒歩2分（0.1 km） |
- 運動が苦手な方でも 安心なトレーニングプログラム
- 通うのが楽しみになる！ 笑顔が耐えないトレーニング
- お財布にやさしい
_snoopy m
評価 5
2024/11/30
週に1回通わせてもらってます。スタジオは清潔感があります。また、スタッフの方のトレーニングの声がけで励まされて、半年続いています。2キロ痩せることもできました。これからも健康寿命を短くしないためにも 続けたいと思っています。
m_ n
評価 5
2024/11/26
ジムでの運動は初めてで不安でしたが、トレーナーさんが毎回自分に合ったトレーニングを考え教えてくださるので、安心してつづけられています。セミパーソナルなので、周りの方が頑張っている様子にも励まされ、モチベーション維持につながっています。 これからもどうぞよろしくお願いいたします。
S
評価 5
2024/09/04
初めてパーソナルジムに通いましたが、トレーニングのアドバイスや自分の目的に合わせてメニューを選んでやれるのがとても良いです。 また、トレーナーさんとのコミュニーケーションもありプライベートな話を交えてトレーニングの仕方や自分に合った物を教えてくれるのですごく助かります。 筋トレは...
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スティンキー
評価 5
2024/01/17
初めてのジム利用です。 自分の体調に合わせてふと思い立った日にも予約が取りやすいのでとても通いやすいです。 利用者同士で機械がバッティングして使えないということもなく、次に行うメニューも提示して頂けるので利用しやすいです。 見た目の変化が表れるよう頑張ります！
紗英小川
評価 5
2023/12/27
結婚式に向けたダイエットのために通い始めました。 筋トレ初心者だったのですが、何をやったらいいかメニューを組んでくださり、正しいフォームの指導をしてくださるので、何をどうしたらいいかが正しく学べます。 追い込みがキツい時も、励ましてくださるので、なんとか頑張れます。笑 自分でエ...
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Saori S
評価 5
2023/11/18
健康のためにも運動しなきゃと考えてましたが、24時間営業のセルフジムは続かず…かといって宅トレだけだと不安。ということで、見つけたのがセミパーソナルのこちらのジムでした！ まずは体験してみて、良かったので入会しました🙌 ●良かった点 ①トレーナーさんがしっかり教えてくれる(時間...
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ゆり
評価 5
2023/08/10
吉野さんのジムが近くに出来たと知り即入会しました。何からやればいいのか全くわからない私にとっては最高のジムです。先生方も丁寧に指導して下さいます。じっくりゆっくり痩せて綺麗なばぁばと孫に言われるように頑張ります。
たまき
評価 5
2023/08/02
いつも楽しく運動させていただいています！ 長年運動嫌いでしたが、トレーナーの皆さんの前向きで丁寧なご指導のお陰で１年弱続けられています。初心者の方にもとてもおすすめできるジムです！
FIT PLACEパーソナル 行徳店
4.9点（316件）
「FIT PLACEパーソナル 行徳店」は、行徳駅より徒歩2分にあり、全国に70店舗近く展開しているサブスク型パーソナルジムです。YouTuber山澤礼明が監修した併設の24時間利用可能なフィットネスジムが使い放題で、業界最安級の料金でパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回+24時間ジム使い放題：月額19,800円 |
| 住所 | 千葉県市川市行徳駅前１丁目２２−１４日本都市行徳ビルB1F |
| 最寄駅 | 行徳駅より徒歩2分（0.1 km） |
- 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム
- 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
- 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
えん
評価 5
2025/03/10
設備が整っていて、清潔感のあるジムです。好きな時間に通えるのが便利で、快適にトレーニングできます。 前職のストレスで暴飲暴食し、かなり太ってしまいましたが、2024年9月からこちらのジムのパーソナル月4回 + 24時間ジム使い放題のプランに入会し、半年間で18.2キロ痩せました...
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田中敦
評価 5
2025/01/19
フリーウェイトエリアの雰囲気やマシンが多いところが良いところです。マシンが多いので混んでても運動できます。全体的にかっこいいです。
莫莫
評価 5
2024/12/10
パーソナルジムに通い始めてから、トレーニングの効果が確実に実感できています。特に、以前苦手だったBIG 3のベンチプレス、デッドリフトを、増村トレーナーさんのおかげでできるようになりました！私のフォームや動きの癖をしっかり見て、分かりやすくアドバイスしてくれるので、少しずつ自信が...
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y n
評価 5
2024/06/18
スタッフの方々が爽やかな雰囲気で好印象。 機材のバリエーションも大事だけども初心者からでも通って良いんだという安心感を感じられた。
びびのすけ
評価 5
2024/06/18
パーソナルジムに普段通っていて物足りなくなって20日オープンのこちらが気になり入会しました。見学会を開催されていたので伺わせていただきました。広くてマシンも見たことないものも多く、韓国のマシンを導入されていて意欲が凄く湧きました✨使うのが楽しみです！
Sana Sana
評価 5
2024/06/16
真新しくとても広くマシンが多彩で圧倒させられました。店内は黒を基調にしており壁は鏡が多くテンション上がります。天井が高いので開放的でありトレーニングに集中できそうです。 またスタッフさんが笑顔で対応しており初心者の方でも安心して使用できるかと思います。このスタッフさんだとオープン...
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Shizuka Ikeyama
評価 5
2024/06/16
クライムミルがあるのはポイント高い！ いろんなジムを見てきたけど、マシンの種類と台数が多くてトレーニングが楽しみ。 今後のジムの衛生面、マシンのメンテナンス、パーソナルなどサービスが良いことを期待。
taka
評価 5
2024/06/15
マシンがめちゃくちゃ多くて、自分の目指す身体を作りやすそうです！ あと、24時間ジムでベンチ台とデッドリフトマシンがあるのは珍しいです。 ハックスクワットもありました！
ボディインプルーブ 行徳店
4.9点（110件）
「ボディインプルーブ 行徳店」は、行徳駅より徒歩2分に位置し、運動初心者でも続けられる、健康な体づくりができるパーソナルトレーニングジムです。トレーニング時間は最短25分～なので、体力に自信がない方でも利用しやすいでしょう。トレーニングは身体の問題の原因をつきとめてから行うので、慢性痛や不調を改善したい方におすすめです。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,800円 4回：30,800円 6回：46,200円 8回：61,600円 |
| 住所 | 千葉県市川市行徳駅前２丁目１８−３203 |
| 最寄駅 | 行徳駅より徒歩2分（0.2 km） |
- 医療レベルの5つの診断で身体の悩みの原因を解明
- 身体の痛みや不安がある方でもトレーニングできる
- 運動・栄養・睡眠の改善で健康をサポート
Atsushi Nishimura
評価 5
2025/02/08
夫婦で通っています。 姿勢が悪いことが気になっており、運動の習慣もないので、始めました。 普段の生活での体の使い方も意識できるようになり、肩こりも解消。また、街を歩く際にも疲れにくい体になったと思います。 運動が苦手なので、続くかどうか心配でしたが、適切なプログラムとアドバ...
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M U
評価 5
2025/01/27
運動に縁のなかった30代女性です。 審美面ではなく機能面を改善したく、適切なジムを探していました。 体重体脂肪の減少が目的ではない「身体の使い方」を覚えるトレーニングがとても楽しいです。 お世話になってからまだ日が浅いものの、日常生活では呼吸が楽になったり、腰痛が改善したりと変化...
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Ninomiya Yusei
評価 5
2024/11/14
月2回のパーソナルでお世話になっています。担当の方は、いつも親身になってメニューを考えてくれます。ジムでは筋力•柔軟性•体の使い方などを楽しみながら身につけることができ、また気軽にトレーニングできるやりやすい環境になっていると思います。
えぃちゃん
評価 5
2024/08/31
3ヶ月のみでしたがお世話になりました。 良かった点 - 予約制である点。1時間(1枠)あたり、セルフは最大4名と伺っていましたが、満員で予約が取れないことは1度もありませんでした。 - 人目が気になりにくい点。小スペースで利用者も少ないため、人目を気にせずトレーニングができまし...
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URAWA BIZ Lin
評価 5
2024/04/19
なんとこちらのジムはスタッフのかたがたの保有資格の量がすごい！ NSCAはもちろんのこと、 ピラティスの資格など、 みなさん、トレーナーとしとの知識・技量が高そうですね。 まずはIN BODYで体の組成をチェック。 筋肉量足りないなー…。🥹 ....................
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うぐいすぱん
評価 4
2024/01/27
ピラティスと筋トレを教えていただいています。自分の呼吸の癖を改善する指導をしていただき、教えて頂いたことを普段からなるべく意識して呼吸することで自律神経が整う感じがします。筋トレは背中や腰に負担がかからない正しいフォームになるように教えてくださいます。分子栄養などの知識も豊富で様...
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rio tk
評価 5
2024/01/25
ピラティスは以前から興味がありましたが中々機会がなく、育児でとにかくトレーニング量が減ってしまったのでご縁があってこちらへ…。室内は広く、開放的で明るく、トイレもロッカーもとても綺麗でした。スタッフさんも皆さん感じが良く、(私の家は少し遠く1時間くらいの場所にあるので)家が近かっ...
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木下雅晴
評価 4
2024/01/18
減量のためスポーツクラブを探していたが、フロアが広くて開放的なのでここに決めた。 パーソナルトレーニングも初めてだったが、体組成の計測をはじめ目的に合ったプログラムを作成してくれる。そしてそれに沿ってトレーニングをしていくのでモチベーションが高く維持できる。 それに加えて食事面...
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神谷和女
評価 5
2023/12/27
仕事柄、腰痛と肩甲骨周りに不調が続き根本的な改善をしたいと思い、始めてジムに通うことにしました。過去にピラティスの経験が少しあったので、激しい運動より向いているかなと思いここのジムに決めました。 パーソナルで学んだことは、家でも実践できるもアドバイスをしてくださるので２回のパー...
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asako
評価 5
2023/11/16
8月に入会しました。 今は月2回のパーソナルと平日2回程度のセルフトレーニングで通っています。 今まで何度も24時間ジムなどで挫折してきましたが、初めて継続することができました。 パーソナルレッスンでは食生活から見直しをしてもらったり、宅トレやセルフトレーニングの時のメニュー相談...
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行徳にあるその他パーソナルジム一覧
パールジム 行徳店
4.9点（34件）
「パールジム 行徳店」は、行徳駅より徒歩3分に位置するパーソナルトレーニングジムです。「運動初心者が最後のダイエットを続けられるように」というコンセプトを掲げ、“続けやすさ”を重視した指導が特徴です。また、清潔感ある空間と最新のトレーニング機器を整備し、快適かつ効果的な環境で初心者でも安心して通える点が魅力です。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：35,200円 月8回：66,000円 |
| 住所 | 千葉県市川市行徳駅前１丁目２６−８トシビル303 |
| 最寄駅 | 行徳駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 低価格でありながらパーソナライズ指導が受けられるコスパの高さ
- 清潔感のある空間と充実したトレーニング機器
- 厳しい採用倍率を突破した業界経験豊富なトレーナーが在籍
塩津比呂樹
評価 5
2025/11/22
丁寧にフォームの指導から筋肉の効かせ方まで教えていただきました。お部屋も綺麗で続けやすい環境だと思います。
momo gugu
評価 5
2025/11/18
体験で来店しました。 自分で気が付かない点を指摘してもらい、課題や改善点など教えていただきました。 肩周りがすっきりしてよかったです！
いつき
評価 5
2025/11/15
初回のパーソナルを受けました。 最初にしっかり時間を取って話を聞いていただき、一方的に話すのではなく、こちらの現状や悩みを踏まえて丁寧に擦り合わせしてくれたので安心できました。 そのうえで、その場でフォームや動きを修正してもらったところ、今まで1時間かけて得ていたパンプ感が20...
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まいまいつむろ
評価 5
2025/10/18
体験レッスンを受けました。 トレーニングルームは清潔感があって綺麗でした。レッスンも楽しく、また、的確な指導で、本格派プロはやっぱり違う！と実感しました。
グレスベナ
評価 4
2025/09/21
パーソナルジムの体験をさせて頂きました。清潔感のある空間で基本的な事を一から丁寧にご指導頂き有益な時間を過す事が出来ました。お勧めのジムです。
REVOIST 行徳駅前店
4.8点（12件）
「REVOIST 行徳駅前店」は、行徳駅より徒歩2分にあり、千葉県や東西線を中心に展開しているパーソナルジムです。経験豊富なプロのトレーナーがカラダの悩み、背景、想いに寄り添い、1人1人に最適なトレーニングを提案してくれ、楽しく健康的に理想の身体を目指せます。美容室のようなおしゃれでナチュラルな雰囲気で、性別や運動歴に関係なく、レッスンを受けやすいゆったりとした個別空間でトレーニングを受けられます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：19,920円 8回：39,840円 |
| 住所 | 千葉県市川市行徳駅前２丁目１６−５グレイスコートY202 |
| 最寄駅 | 行徳駅より徒歩2分（0.2 km） |
- トレーナーが悩みに寄り添い、無理なく楽しいトレーニング
- トレーニングが受けやすい、長く続けやすい料金プラン
- 美容室のようなおしゃれでナチュラルな雰囲気でトレーニング
土屋瑞貴
評価 5
2018/11/30
夏から通い始め、10キロ近くの減量に成功しました！ スタッフの方は個々に合わせたトレーニングを考えて下さり、より、自分の理想に近付けると思います！ 値段も、ほかのパーソナルさんよりも安く、通いやすいと思います🐼◎
コリラックマ
評価 5
2018/04/13
ダイエット目的でトレーニングを始めて、半年程で思うように結果をだすことができました！今までは何度も失敗してましたが、トレーニング方法や食事に関してのアドバイスが効果的だったと思います。自己流だと…結果を出すのは難しいなぁと、思い知らされました。 また、その日の体調やその時の目的に...
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a a
評価 5
2018/03/21
行徳駅から徒歩2分くらいで着く好立地。ジムとは思えない清潔感があります。 トレーニングは自分の目的や体力に適したものを選択して、見てもらえます。 トレーナーの方も気さくな方が多く、身体のことトレーニングのことも相談しやすいです。 自分を変えるきっかけになると思います。
木村まゆみ
評価 5
2018/01/07
行徳駅から徒歩で１分程と大変近い場所にあるパーソナルトレーニングに特化したジム。木目調を基調としたとても清潔感のある室内です。 バランスボールやチューブを利用したり、体幹トレーニング、ベンチプレスなどトレーナーの方とマンツーマンでレッスン出来るので、安心してトレーニングを受講する...
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行徳でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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行徳でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー