この記事では、大橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
目次
大橋のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では大橋でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 プリッツジム 大橋店 |
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22,000円(税込) | 【セミパーソナル】 月4回：14,300円(税込) 月6回：18,900円(税込) 月8回：24,000円(税込) |
5,500円 | 本格パーソナルトレーニングなのに始めやすく、続けやすい料金設定 | 公式サイト 詳細 |
2 ハコジム 大橋店 |
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6,600円 | 【月会費】 月額：4,180円(税込) 【パーソナルトレーニング】 1回：3,270円(税込) |
500円 | 全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジム | 公式サイト 詳細 |
3 CROSS-BE 大橋 |
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無料 | 2回：15,400円 4回：29,800円 8回：52,800円 |
3,900円 | トレーナーが一貫して担当するため、利用者は安心 | 詳細 |
| 4. FIT PLACEパーソナル 大橋店 |  |
5,500円 | 月1回：10,780円(税込) 月4回：24,200円(税込) |
無料 | 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム | 詳細 |
| 5. SLC MOVE 大橋 |  |
20,000円 | 【60分】 4回：28,800円 8回：53,600円 12回：96,800円 |
3,300円 | シャワー室やパウダールームが完備されており、利便性も高いジム | 詳細 |
| 6. Body Hackers Lab 大橋店 |  |
無料 | 平日昼：29,800円(税込)~ 8回：65,780円(税込) 16回：107,800円(税込) |
無料 | お子様連れ・赤ちゃん連れOK！産後ダイエットができる | 詳細 |
大橋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
大橋で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
プリッツジム 大橋店【女性専用セミパーソナルジム】
5点（11件）
「プリッツジム 大橋店」は、大橋駅より徒歩1分にある全国に複数の店舗を展開している女性専用セミパーソナルトレーニングジムです。トレーナー1名が最大3名を同時に指導するため、1回2,800円から指導を受けられるのが特徴です。トレーニングは一人ひとりの目的に合わせたメニューなので、体力に自信がない人やトレーニング未経験者でも安心して利用できます。
プリッツジムでは痩せて終わりではなく、痩せた後も通い続けて運動習慣を身につけられます。リバウンド防止にも繋がるので、中長期的に身体作りしたい方におすすめです。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナル】 月4回：14,300円(税込) 月6回：18,900円(税込) 月8回：24,000円(税込) 【オプション】 食事指導：11,000円(税込)/月(※任意) |
| 住所 | 福岡県福岡市南区大橋１丁目７−１２森藤第一ビル601号室 |
| 最寄駅 | 大橋駅（西鉄天神大牟田線）より徒歩1分 |
| サービス・施設 | 女性専用 |
- 本格パーソナルトレーニングなのに始めやすく、続けやすい料金設定
- 週1でも効果の出やすい1回60分の完全予約制で、女性専用の安心空間
- 他パーソナルジムを卒業した女性に大人気
非公開
評価 5
2026/05/31
50肩が酷くジムに行っても出来ることがあるのか不安を感じながら、少しでも身体を動かしたほうがいいと思い、体験申し込みしました。 出来る範囲で進めていただけるとのことで、早速入会。 私に合わせてメニューを考えてくださり、50肩の痛みを感じることなくトレーニング出来ています。きちんと...
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まるまる
評価 5
2026/05/30
入会してから1か月です。 トレーナーの先生は優しくてとても丁寧に説明してくれます。そしてイケメンです！ 週1ですが体の不調も少し改善されて、何よりも自己流でダイエットしてても落ちなかった体重が減り始めました！ 1時間のトレーニングも汗も沢山かいてきつい時もあるけど、先生からのアド...
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よこやまあおい
評価 5
2026/05/18
安いのに、自分に合ったメニューを考えてくれるし、セミパーソナルだからこそむしろ他の人を見て刺激になる！
ぽのぽの。
評価 5
2026/04/17
とにかくトレーナーさんがとっても優しいです🙆♀️ 夏までに痩せたいけど、かなりの運動嫌いなのでついていけるか不安でしたが、毎回自分の運動レベルに合った多種多様なトレーニングをして頂き楽しく通えています🪽 効果もバッチリで初めて1ヶ月目ですが2キロ減りました🙂↕️ 大橋駅のす...
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A01
評価 5
2026/03/16
今月から始めたのでまだ3回しか受けてないですが、体験受けた時に比べて腹筋を少し使えるようになっていたことに驚きました。これまで運動を全然してこなかったので、頑張れるか不安でしたが私の身体に合わせてトレーニングを組んでくれるので、無理なく続けられそうです。これからもよろしくお願いし...
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葵
評価 5
2026/03/13
ジムに行きたくて悩んでいた時に調べた所雰囲気が良さそうで体験をしました。 実際にも雰囲気が良く先生も分かりやすく教えてくれます。 ジム初心者なので機械の使い方とかも分からないし人がたくさんいるところは抵抗があったのでここはとてもおすすめです！ 普段からもできそうなメニューがあるの...
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User_
評価 5
2026/02/26
運動経験がほとんどなく不安でしたが、レベルに合わせてメニューを調整してくださるので、無理なく続けられそうです。運動初心者の方にこそ、ぜひおすすめしたいです。
shift
評価 5
2026/02/25
年末から体重が増えてしまい、大橋で通えるジムを探していました。駅から近く、セミパーソナルで通いやすい料金なのがありがたいです！🥺 まだ通い始めですが、体が軽くなった気がします🧚 施設も清潔でトレーナーさんも親切にサポートしてくださいます！これからも続けたいと思います〜
ハコジム 大橋店【24時間利用可能なパーソナルジム】
5点（6件）
「ハコジム 大橋店」は、大橋駅より徒歩7分にあり、全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジムです。月会費は4,180円からと非常にリーズナブルで、毎日利用することが可能です。また、パーソナルトレーニングは3,270円からと手頃な料金で提供されており、トレーニング初心者から経験者まで幅広いニーズに応えることができます。
ハコジムは、ストレスから解放された空間でトレーニングを行うことができるため、プライバシーを重視する方に特におすすめです。また、24時間いつでも通えるため、忙しい方でも自分のスケジュールに合わせてトレーニングを行うことができます。
| 入会金 | 6,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費】 月額：4,180円(税込) 【パーソナルトレーニング】 1回：3,270円(税込) |
| 住所 | 福岡県福岡市南区大橋２丁目１４−１２貞方ビル2F |
| 最寄駅 | 大橋駅（西鉄天神大牟田線）より徒歩7分 |
- 全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジム
- 月会費は4,180円からと非常にリーズナブルで、パーソナルトレーニングは3,270円からと手頃な料金で提供
- 全室が個室であるため、周りの目を気にせずにトレーニングができる環境が整っている
Nori MORI
評価 5
2026/04/03
周りに人がいない環境でのトレーニングはノンストレスです。
Kohei Yashiro
評価 5
2025/10/25
冨賀肇
評価 5
2025/10/04
RO HI
評価 5
2022/07/10
個室で使いやすい
Tomokazu Tanaka
評価 5
2021/09/23
自分のペースでトレーニングができ、器具の順番待ち等のストレスもありません。 プライベートな環境でとても快適です。
CROSS-BE 大橋
4.9点（32件）
「パーソナルジムCROSS-BE（クロスビー）」は、大橋駅西口より徒歩1分にあるパーソナルジムです。体重増減20kgを経験した有資格のダイエット専門トレーナーが、マンツーマンで食事指導まで一貫してサポートします。トレーニング後のプロテインドリンクやミネラルウォーターの無料提供に加え、LINEでの食事指導や目標管理シート作成も付帯。全コースに食事サポートが含まれているため、無理なく理想の体を目指せます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：15,400円 4回：29,800円 8回：52,800円 |
| 住所 | 福岡県福岡市南区大橋１丁目８−２１5F |
| 最寄駅 | 大橋駅（西鉄天神大牟田線）より徒歩1分 |
- トレーナーが一貫して担当するため、利用者は安心
- LINEでの食事サポートも全プランに含まれている
- トレーニング前には体組成計で細かく体の状態をチェックし、最適なアドバイス
宮部麻美
評価 5
2026/03/07
初めてのパーソナルジムで最初は不安もありましたが、いつも明るく、気持ちの良い対応で、指導はとても丁寧です。おかげで、半年でほぼ目標近くまで体重も体脂肪も減らすことが出来ました。ありがとうございます。
中西良充
評価 5
2025/12/11
増量目的ではじめました ジムの扉を開けるまでドキドキでしたが 自分の体に合わせたトレーニング内容を 組んでくれて親切、丁寧に教えてもらえる ので無理なく続けられます☺️ はじめの一歩を踏み出す所を クロスビーにして良かったと思います。
y
評価 5
2025/11/19
過去に、動画を見たりして独学でトレーニングをしようとしていましたが、甘えが出てなかなか続かず…… そんな自分を変える為、初めてパーソナルトレーニングを利用させていただきました。 身体の使い方や食事のアドバイス等一つ一つ丁寧に教えて下さり、トレーニングを重ねる中で日々効果を実感して...
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sakura
評価 4
2025/11/05
結婚式と前撮りに向けてトレーニングをお願いしました。 契約期間の半分ほどが経過していますが、メイン目標の二の腕痩せ以外にも、適度に筋肉がついたことで猫背が改善したり体力が上がったりと良い効果がありました！ トレーナーさんお1人で運営されているので予約枠に限りがあり、日程調整が少々...
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ナカザワ
評価 5
2025/07/30
とても良い環境です。 初めてパーソナルトレーニングというものを体験しているのですが、これは続けやすいです。 トレーナーの方はその日のコンディションに合わせて、無理はさせない、でも追い込むときは追い込んでくれます。 パーソナルってお金掛かるよなぁと今まで諦めていたのですが、中途半端...
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大橋にあるその他パーソナルジム一覧
FIT PLACEパーソナル 大橋店
4.5点（198件）
「FIT PLACEパーソナル 大橋店」は、大橋駅より徒歩2分にあり、全国に70店舗近く展開しているサブスク型パーソナルジムです。YouTuber山澤礼明が監修した併設の24時間利用可能なフィットネスジムが使い放題で、業界最安級の料金でパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月1回：10,780円(税込) 月4回：24,200円(税込) |
| 住所 | 福岡県福岡市南区大橋１丁目１９−１０2F |
| 最寄駅 | 大橋駅（西鉄天神大牟田線）より徒歩2分 |
- 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム
- 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
- 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
N・N
評価 5
2026/01/27
初めてこちらを利用しましたが、設備が非常に整っていて快適でした。マシンの種類も豊富で、初心者から上級者まで満足できる内容だと思います。清掃も行き届いていて、気持ちよくトレーニングに集中できました。 スタッフの方も明るく丁寧で、マシンの使い方なども親切に教えてくださり安心感があり...
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ハル
評価 3
2025/12/09
マシンやフリーウェイトに関しては素晴らしいですが、一部のスタッフの方の態度が悪いです。私ではないですが、服装であったり器具の扱いに対しての注意の仕方が非常に厳しく感じます。服装が誤ってた場合その日に帰らされたり、力が入り音が響いた場合すぐに注意しに来たり凄いねちっこいのでイライラ...
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s harada
評価 5
2025/12/08
数年ほど通っています。利用するのは主に土日の朝で、この時間帯は混みすぎず、程よい落ち着きがあり、ゆっくりトレーニングできます。 平日の夕方は仕事帰りの利用者が多そうですが、その時間帯は利用していないので分かりません。 施設は定期的にスタッフの方が清掃しているようで、全体的にきれ...
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VK
評価 5
2023/10/24
3か月間利用しての感想です。結論からいうとめちゃくちゃ居心地の良いジムです。 良い点：2980円とは思えないほど設備が充実しています。特に背中系が充実しており他のジムにはないマシンが豊富にあります。スタッフの方はいつも気持ちよく挨拶をしてくれて、とっても感じが良いです。マシンの使...
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SLC MOVE 大橋
4.9点（70件）
「SLC MOVE」は、大橋駅より徒歩2分の便利な場所にあるパーソナルジムです。完全予約制のプライベート空間で、姿勢改善からボディメイク、ダイエットまで幅広いニーズに対応し、一人ひとりの目標に合わせたプログラムを提案しています。全プランにボディケアが付帯するほか、シャワー室やパウダールームも完備し、初心者でも安心して始められるサポート体制が整っています。口コミ評価4.9(70件)と高い支持を集めている点も魅力です。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【60分】 4回：28,800円 8回：53,600円 12回：96,800円 |
| 住所 | 福岡県福岡市南区大橋１丁目１４−１１ |
| 最寄駅 | 大橋駅（西鉄天神大牟田線）より徒歩2分 |
- シャワー室やパウダールームが完備されており、利便性も高いジム
- 姿勢改善やボディメイク、ダイエットまで幅広いニーズに対応
- 初心者でも安心して始められるサポート体制
安永旭
評価 5
2026/03/02
施術後はとても体が軽くなりました。 可動域が広がり気づかないうちにとても凝っていた事がわかりました。正しい姿勢についても教えていただきこれから気をつけようと思うきっかけになります。 オーナーはとても気さくで接しやすかったです。 ありがとうございました^^
足立亮
評価 5
2026/01/24
知人の紹介でボディケアの施術を受けました！施術を受ける前と後では悩んでいた筋肉のハリも無くなり、それ以上に立ったり歩いたりの日常動作が圧倒的に楽に感じました！ 整体のサービスもある為、普段からトレーニングをする人、しない人どちらにもおすすめ出来るジムだと思います！
げそげそ
評価 5
2026/01/22
⭐️⭐️ 足りない星追加しときました。 凄く身体が軽くなりました！ 股関節、肩甲骨肩周りの動き、足の指やお尻の筋肉が使えるようになり、大満足です！ 初回限定で2228円は安すぎました。 1週間に1回通いたいところですが、 僕は千葉在住なので残念ながら通えません。 勉強熱心なトレー...
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Chisaki Shimbaru
評価 5
2025/12/06
15年のデスクワークでで育てた全身の凝りを整えていただきました🔥右の肩、首がガッチガチで右半身に違和感さえありましたが、背術が終わった瞬間から体をうごかすときの引っ張られ感がなくなったことに感動！！あとから写真を見るとあまりにも体が歪んでてびっくり（笑）背術中のアロマの香りは自分...
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和田崇裕
評価 5
2025/11/24
一度はパーソナル受けてみたいなーと思っていたので、思い切って体験パーソナルを予約してみました！ まずは今の自分の身体の歪みや関節の可動域の狭さを教えてもらいストレッチをして貰いましたが、施術前後の違いにとても驚きました！あまりの変化にちょっと言葉に表せないけどとりあえず凄かったで...
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Body Hackers Lab 大橋店
4.9点（77件）
「ボディハッカーズラボ 大橋店」は、大橋駅より徒歩5分にある完全個室のパーソナルジムです。産後ダイエットやブライダルダイエットなど、個々の目標に合わせたプログラムを提供し、女性トレーナーが多数在籍しているため子連れでのトレーニングも歓迎しています。有資格トレーナーが在籍しながら大手パーソナルジムの半額程度という通いやすい料金設定も魅力で、30日間全額返金保証も用意されているため初めての方でも安心して始められます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 平日昼：29,800円(税込)~ 8回：65,780円(税込) 16回：107,800円(税込) |
| 住所 | 福岡県福岡市南区大橋２丁目３−５106号 |
| 最寄駅 | 大橋駅（西鉄天神大牟田線）より徒歩5分 |
- お子様連れ・赤ちゃん連れOK！産後ダイエットができる
- 22時まで営業しているから、仕事帰りにも利用しやすい
- 女性トレーナー多数在籍！女性らしいボディラインを作れる
かかぽっぽ
評価 5
2025/12/28
過去にリバウンドした経験があり、筋トレと食事サポートのあるこちらに通い始めました。 ジム自体が初めてで最初は不安もありましたが、トレーナーさんの指導がとても分かりやすく、 効いてほしい部位にしっかり効いているのを感じられ、通うのが不安どころか楽しみのひとつになりました！ 最近は周...
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ろろ
評価 5
2025/12/10
普段運動の習慣がなく苦手な私でも毎回楽しくトレーニングできて、一年間続けることができました！ 1回60分ですが、あっという間に終わります…でも、しっかり体を動かすので毎回達成感があります。いつも明るく励ましながら指導してくださった松井トレーナーには感謝の気持ちでいっぱいです♪ 食...
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whi A
評価 5
2025/10/26
結婚式のために、通い始めました。週1〜2回のレッスンをお願いしています、食事や普段の生活なども相談いただいてます。レッスン中は、楽しく会話もしながら、ハードなトレーニングをしてもらいドレスのサイズがダウンしました！
S Yama
評価 5
2025/08/23
ダイエット目的で通い始めました！ 初回からこちらの希望に合わせて鍛えたい部位のトレーニングをしてくれます。 また自宅でもできるようなトレーニング方法だったり、食事の知識についても教えてくださるので、健康的にダイエットができそうです！ トレーナーさんも優しく、行くのが楽しみになるパ...
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R H
評価 5
2024/09/03
産後4ヵ月から通い始め、2ヵ月経ちました。【半年でマイナス10kg】を目標に、健康的にダイエットしたいと思い入会。現時点で体重はマイナス1.5kg前後とそこまで減ってないですが、体型は変わってきました！入らなくなっていたパンツやスカートが余裕で入るようになったり、顔がスッキリした...
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大橋でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
大橋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー