この記事では、大野城周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
大野城のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では大野城でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 HPER 大野城店 |
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11,000円 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） | 無料 | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導 | 公式サイト 詳細 |
2 プリッツジム 大野城店 |
 |
22,000円 | 【セミパーソナル】 月4回：14,300円 月6回：18,000円 月8回：22,400円 |
5,500円 | 本格パーソナルトレーニングなのに始めやすく、続けやすい料金設定 | 公式サイト 詳細 |
3 SWING FITNESS 大野城市 |
 |
3,300円 | 2回：7,700円 4回：13,200円 |
1,100円 | 最先端のフィットネス技術を取り入れた多彩なメニュー | 詳細 |
| 4. Body Hackers Lab 春日原・大野城店 |  |
無料 | 8回：65,780円 16回：107,800円 |
無料 | お子様連れ・赤ちゃん連れOK！産後ダイエットができる | 詳細 |
| 5. LAMUA 春日原・大野城店 |  |
11,000円 | 【セミパーソナルコース】 4回：11,880円 8回：19,800円 10回：22,000円 |
無料 | 女性向けの無駄な筋肉をつけないトレーニング | 詳細 |
| 6. ボニーズ福岡 アクロスモール春日店 |  |
20,000円 | 4回：31,000円 6回：42,000円 8回：54,000円 |
無料 | 週1回30分～通えるから初心者でも始めやすい | 詳細 |
大野城でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
大野城で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
HPER 大野城店【格安ダイエット専門パーソナル】
5点（13件）
「HPER 大野城店」は、白木原駅より徒歩4分にある低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） |
| 住所 | 福岡県大野城市白木原３丁目５−２９ |
| 最寄駅 | 白木原駅より徒歩6分（0.4 km） |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
あ
評価 5
2025/02/04
無理なく目標体重にできたので通って良かったです。これからもよろしくお願いします🙇♀️ ダイエットしたい人にはおすすめです！
kana nagafuchi
評価 5
2024/09/09
万年ダイエッターだった私が食事改善と週2のトレーニングで3ヶ月間で12キロの減量に成功しました。 それもこれも小田さんの手厚いサポートのおかげです！！ とてもいい経験ができました。 ありがとうございます！！ 夫婦共々大変お世話になりました！！ もしダイエットで悩まれてる方がいたら...
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Kouhei Nagafuchi
評価 5
2024/09/08
結婚式に向けてのダイエットで夫婦で3ヶ月通わせて頂きました！ 最初は続けられるか心配でしたがトレーナーの小田さんがとても親切でひとつひとつ丁寧に教えてくださり、結果8kgも痩せることが出来ました！本当に無理なく続けられるし、きちんと結果も出すことができ、1番はトレーナーの小田さん...
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ka NaNa
評価 5
2024/08/29
清潔感がありおしゃれなスパイスのあるジムです。全く落ちなかった体重、体脂肪が落ちました。不規則な生活を送っていますが、このジムで、筋力.体力がつき、本当に仕事に生かせてます。小田先生は丁寧で分かりやすく、指導してもらえてます。思いきって体験後、このジムに頼ってよかったです。財産と...
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ゴルハムまりん
評価 5
2024/06/16
2024/1~2024/6まで通わせていただきました！ 今までジムに通っても全く継続できなくて結果が出たこともなかったんですが、ハイパージムに通って約6ヶ月間小田先生に食事も合わせて指導してもらい、少し時間はかかりましたが目標のマイナス10kg達成出来ました(*^^*) 先程最後...
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yoko
評価 5
2024/02/23
自宅近くにパーソナルジムが出来てポスティングされたのをきっかけにダイエット目的で通い始めました。仕事がシフト制で不規則だったのですが、曜日や時間の固定がなくランダムに予定を入れさせてもらえているので助かってます。また、急なキャンセルにも柔軟に対応して下さいました。トレーニングも種...
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a
評価 5
2024/02/10
1/6から1ヶ月通って体重が3.5kg、体脂肪が4.6%落ちました！トレーニング後のプロテインが美味しいので頑張れてます！
Ruby Ruby
評価 5
2024/01/20
24時間のジムに行っても使い方が分からず、すぐに行かなくなってしまっていたのですが、体験トレーニングをさせて頂いて器具の使い方や食事の仕方までアドバイス頂き入会しました。 丁寧に教えてくれるので1時間のトレーニングはあっという間に終わってしまいます。
Rinka
評価 5
2023/12/05
仕事帰りに通える近場のパーソナルジムを探していた時、たまたまHPERを見つけました。駅近で、専用駐車場もあるとの事で体験しに伺ってみたら、ジムもとても清潔感があり、トレーナーさんも話しやすく入会を直ぐに決めました。 私に合わせて色々なトレーニングを考えてもらい楽しく2ヶ月で7キロ...
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プリッツジム 大野城店【女性専用セミパーソナルジム】
5点（38件）
「プリッツジム 大野城店」は、下大利駅より徒歩1分に位置し、全国に複数の店舗を展開している女性専用セミパーソナルトレーニングジムです。トレーナー1名が最大3名を同時に指導するため、1回2,800円から指導を受けられるのが特徴です。トレーニングは一人ひとりの目的に合わせたメニューなので、体力に自信がない方やトレーニング未経験者でも安心して利用できるでしょう。
プリッツジムでは痩せて終わりではなく、痩せた後も通い続けて運動習慣を身につけることができます。リバウンド防止にも繋がるので、中長期的に身体作りしたい方におすすめです。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナル】 月4回：14,300円 月6回：18,000円 月8回：22,400円 |
| 住所 | 福岡県大野城市下大利１丁目１３−１２舞ビル308 |
| 最寄駅 | 下大利駅より徒歩1分（46 m） |
- 本格パーソナルトレーニングなのに始めやすく、続けやすい料金設定
- 週1でも効果の出やすい1回60分の完全予約制で、女性専用の安心空間
- 他パーソナルジムを卒業した女性に大人気
Ma Mi
評価 5
2025/03/02
通いはじめて半年になります。 ダイエット目的で入会しましたが 自分の身体なのにわかっていないこと事が多すぎて、クセや使えてない部分など。。。 ジムだけではなく身体の痛みがある所も トレーナーの知識や腕がすごくて 色々と手を加えてもらったりアドバイス頂けて少しづつ身体が変わっている...
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mina Tsune
評価 5
2025/02/03
体重が過去最高を記録してしまい 焦ってジムに入会しました。 初めてのジムで不安だったのは 継続性と人間関係だったのですが 週１～２回、とてもいいリフレッシュになって トレーナーさんも会員さんたちも とても優しく和やかな雰囲気が魅力です！ ひとりひとりに合わせたトレーニングに ...
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maki
評価 5
2025/01/25
いつもありがとうございます！トレーナーさんがいつも的確なアドバイスをくださり、楽しく効率的にトレーニングすることができています😊上半身と下半身を分けてその日ごとにしてくださるので、無理なく着実に筋力がついているのを感じます✨他のお客さんたちも本当にいい方ばかりで、トレーニングに行...
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NAO
評価 5
2024/12/20
運動が苦手な方ですが5ヶ月継続出来てます。1時間の中にストレッチ、マッサージ、トレーニングが凝縮されているので時間が経つのがあっという間で達成感もあるし、筋肉痛もちゃんと来るので効果もしっかり感じます！また、上半身と下半身と交互にトレーニングできるので筋肉痛のまま苦しむことなく満...
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井上千代美
評価 5
2024/11/02
年齢的に筋力低下や体幹が弱くなって筋肉バランスの悪さが気になりパーソナルトレーニングが必要だと思いネットで探して、このジムを見つけました。 通い始めて3ヶ月になります。 トレーニングの前にストレッチや筋膜リリースをトレーナーさんがやってくれます。それがとても良いのでトレーニングが...
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Aゆっこ
評価 5
2024/06/12
運動大嫌いだったけど、1年以上、毎週2回ほど通っていて、今ではトレーニングが好きになりました。 筋力がついてきて、周りからも引き締まったと言われるようになりました。 会員さんも楽しい方が多く、楽しくトレーニングができてます。
渡辺加織
評価 5
2024/06/03
丁寧に教えてもらえて、他の会員さんとも仲良くなり毎回楽しくトレーニングしています。 入会してとーっても良かったです‼️
あや
評価 5
2024/02/02
出産後の体力を戻すためのジムを探していました。 半年ほど通い体力もしっかりついて、大変満足しています。 セミパーソナルジムで、お値段もリーゾナブルなので続けやすいなと思いました。
ぬぬ
評価 5
2024/01/21
トレーナーさんは現在1人なので、複数人で一緒に教えてもらう感じでした。 たまに時間帯によってはマンツーマンになるときもありました。 穏やかな人が多くて、和気あいあいとした雰囲気で出来て楽しかったです。 あと年齢層は幅広かったです。 体験に参加したときに感じた雰囲気は、最後まで変...
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水久
評価 4
2023/11/25
普通のジムでは自分に甘くなかなか上手くいかない‥ガッツリパーソナルジムとなるととても金額が高い‥ リスタは、セミパーソナルで数名でのセッション。二つの間をとったとても良い環境です。日頃、他のスポーツをしている中高年の私ですが、この先も、自分の好きなスポーツを長ーく続けられるように...
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SWING FITNESS 大野城市
4.5点（2件）
「スイングフィットネス」は、西鉄春日原駅から徒歩8分に位置するパーソナルジムです。ケトルベルやTRXを活用したファンクショナルトレーニングや加圧BFRトレーニング、ヨガレッスンなど、多彩なメニューをマンツーマンで提供しています。個々に合わせたオリジナルメニューを作成し、毎回異なる内容で飽きずに効果的なトレーニングが受けられる点が魅力的です。
| 入会金 | 3,300円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：7,700円 4回：13,200円 |
| 住所 | 福岡県大野城市瑞穂町１丁目３−２４ |
| 最寄駅 | 春日駅より徒歩13分（1.0 km） 大野城駅より徒歩17分（1.2 km） 春日原駅より徒歩7分（0.5 km） 白木原駅より徒歩14分（1.0 km） |
- 最先端のフィットネス技術を取り入れた多彩なメニュー
- 利用者のモチベーションを高めながら着実な成果を引き出すサポート
- 豊富な知識と経験を持つトレーナー
Takuma Fujisaki
評価 5
2023/04/24
体力増強を目的にはじめたのがきっかけです。家でも行えるケトルベルなどを使ったパーソナルジムになります。簡単に身体の原理から教えて頂け、ひとつひとつのトレーニングに納得しながらできます。またその時点の身体能力はもちろん、その日の体調にあわせて柔軟にトレーニングメニューを相談できると...
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C A
評価 4
2021/04/22
大野城にあるその他パーソナルジム一覧
Body Hackers Lab 春日原・大野城店
5点（91件）
「ボディハッカーズラボ 春日原・大野城店」は、西鉄春日原駅から徒歩2分に位置するパーソナルジムです。完全個室のマンツーマントレーニングを提供し、産後ダイエットやブライダルダイエットなど、多彩なプログラムを提供しています。女性トレーナーが多数在籍し、子連れでのトレーニングも歓迎している点が魅力的です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：65,780円 16回：107,800円 |
| 住所 | 福岡県大野城市雑餉隈町５丁目３−１９ |
| 最寄駅 | 春日原駅より徒歩4分（0.2 km） |
- お子様連れ・赤ちゃん連れOK！産後ダイエットができる
- 22時まで営業しているから、仕事帰りにも利用しやすい
- 女性トレーナー多数在籍！女性らしいボディラインを作れる
らら
評価 5
2024/06/10
武田さんに大変お世話になりました！ 通い始めた頃と比べると体型がかなり変わりました！また食事の面なども沢山アドバイスをいただき、これから先の生活でも役立つ知識を得ることができて、感謝しかありません。 トレーニングも体力に合わせて調整してくださるので楽しく続けることができました^^
K A
評価 5
2024/05/30
2ヶ月間武田さんにお世話になりました。 運動・食事の知識が豊富で毎回とても勉強になりました。 自分の体や動きの癖に合わせたメニューを考えて頂き、食事管理も親身に相談にのって頂き感謝してます！ とっても良心的なジムでおすすめです！
M
評価 5
2024/05/01
トレーナーの方が身体の構造の事を詳しく、その上で自分に最適なトレーニング方法を教えて下さるので、体重やボディラインにも変化が出て来ました！ 本当にお勧めです。
中島裕介
評価 5
2024/04/03
武田トレーナーにお世話になっております。 半年間トレーニングを見ていただいて、約10キロ痩せました。 今まで独学で十分だと思っていましたが、もっと早く始めてれば良かったと思います。 子供も連れていって良いので、子連れのママとかにも凄くオススメです。
S N
評価 5
2024/03/02
武田トレーナーにお世話になっております。 1人で見よう見まねで行う筋トレよりも遥かに効率よくトレーニングが出来ていると感じております。 また食事指導等もして頂けるので、自らの食生活の改善点や継続していきたい点が明確になることも良いなと思っております😆
LAMUA 春日原・大野城店
5点（4件）
「LAMUA（ラムア）福岡 春日原・大野城店」は、西鉄春日原駅から徒歩2分に位置するパーソナルジムです。一人ひとりの身体の状態に合わせ、無駄な筋肉をつけることなく綺麗なボディラインを作るトレーニングを提供しています。女性限定のセミパーソナルトレーニングや、子連れでのトレーニングが可能な環境が魅力的です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【パーソナルコース】 4回：15,840円 8回：31,680円 10回：39,600円 |
| 住所 | 福岡県春日市春日原北町３丁目６SUGIYAビルT105 |
| 最寄駅 | 春日原駅より徒歩2分（0.1 km） |
- 女性向けの無駄な筋肉をつけないトレーニング
- 駅近で続けやすい
- 女性限定のセミパーソナル
ひーこ
評価 5
2025/03/18
いつもありがとうございます。 今まで何店舗かジムに通って来ましたが、他のジムとは違い、トレーニング中は無駄な話をする時間が無いので、しっかりトレーニングができて、30分でもトレーナーさんが個人に合わせ種目を管理して、やってくれるのでしっかり効果はある感じです。 トレーナーさんも...
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平美咲
評価 5
2025/03/18
今年の2月から通い始めてますが、 綺麗で安くて通いやすいです！ なにより先生が最高！ ポジティブに元気づけてくれつつ、やる時はしっかり指導してくれるので お値段以上の見返りは間違いないです！
悠里
評価 5
2025/03/17
毎回楽しくトレーニング出来るし、わかりやすく教えてくださるので、これからももっと頑張りたいと思います。
Ak
評価 5
2024/10/18
駅から近く通いやすいと思い まずは体験に行きました。 とても丁寧で優しいトレーナーの方だったので安心しました。 今後もよろしくお願いいたします。
ボニーズ福岡 アクロスモール春日店
4.8点（70件）
「ボニーズ福岡 アクロスモール春日店」は、商業施設内にある、通いやすいパーソナルジムです。初心者でも始めやすい料金設定と、経験豊富なトレーナーによるマンツーマンサポートを提供しています。会員の男女比がほぼ半々で、筋トレ初心者が8割以上を占める点が魅力的です。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：31,000円 6回：42,000円 8回：54,000円 |
| 住所 | 福岡県春日市春日５丁目１７アクロスモール春日2F |
| 最寄駅 | 大野城駅より車で6分（2.2 km） |
- 週1回30分～通えるから初心者でも始めやすい
- 短期的な結果ではなく「長期的な変化」を目指せる
- 各クライアントに合ったプランを優秀なトレーナーが考案
M S
評価 5
2024/06/21
はじめてのパーソナルジム！！運動習慣がなかったので.運動するいい機会になり.毎週楽しく通えてます！！トレーナーさんも優しく.いつも楽しくお話しながら運動できて.来てよかったと思います！！
Y-S-Y O
評価 5
2024/06/18
1年半くらい通っています。 身体の癖や筋肉のつき方、その日の体調に応じたトレーニングを提案してくれます。 トレーニング中は、励ましたり誉めたりしてくれるだけでなく、的確なアドバイスで、今どこが鍛えられているのかを意識することで、ちゃんとそこに筋肉痛がくるのは、パーソナルならではだ...
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R yo.F
評価 5
2024/06/08
週1回楽しくレッスンさせてもらっています。いつも笑顔が輝くトレーナーさんに強度ギリギリのところでしてもらっています。気持ちよく汗をかかせてもらったり、いろいろな話をしながらレッスンさせてもらっていまてストレス解消しています。これからもよろしくお願いします。
渡辺舞
評価 5
2024/06/01
ダイエットしようと思いパーソナルジムを探していたところ、知人にボニーズ福岡を紹介してもらいました。 無料体験をする前は少し不安でしたが、私の体型の悩みに合わせてトレーニングをしてもらいました。あと家でできるエクササイズや食事内容についても丁寧にアドバイスしてもらえたのでとてもよか...
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Takuto Iwami
評価 5
2024/05/30
パーソナルジムに初めて入会しました。もうすぐ約一年になりますが、ジム内はごちゃごちゃしておらず、シンプルで綺麗なため続けやすい環境です。二対一でのレッスン受けてるのですが、トレーナーさんは接しやすく優しいです！大会が近いと、トレーナーさんの身体の変化が見れるため、それも面白いです...
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HT
評価 5
2024/05/29
海が目の前のパーソナルジムです♪ なので、ジムに行って体を動かすだけでとっても気持ちいい気分になれます！これからも楽しく頑張りたいと思います！
Tadashi Kataoka
評価 5
2024/05/24
テレワークが普及してオフィスワークがメインの生活になり、体型が変わってきたこともあり、ジムでトレーニングしておりましたが、如何せん効果が実感できず、プロに教わった方が良いと思い、無料体験に参加させていただきました。 30分というお時間でしたが、トレーニング、食事の方向性だけでな...
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yoshi yama
評価 5
2024/05/22
アクロスモールで、あるイベントがあり、その中でボニーズさんの存在を知りました。 体験があるとのことだったので、痩せたかったこともありパーソナルジムとはどんなもんか試しに行ってみよう！ くらいの気持ちで行ってみました。 ジムでのトレーニングの経験はなかったのですが、トレーナーの皆...
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くまごろう
評価 5
2024/05/20
どのトレーナーさんも優しく丁寧です。食事指導も丁寧にして頂けるので助かっています。
のこ
評価 5
2024/05/04
今日は体験に！トレーニングしたこと無かったので少し不安でしたが、トレーナーの方が褒めてくれるので頑張れました！ パーソナルなので続きそうです。
大野城でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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大野城でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー