大野城のパーソナルジムおすすめ7選 | 2025年最新版

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大野城 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、大野城周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

大野城のパーソナルジム一覧【比較表】

この記事では大野城でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。

店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
HPER 大野城店
HPER 大野城店 11,000円 2ヶ月間/全16回:85,800円(税込) 無料 トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング&食事指導 公式サイト 詳細
2
プリッツジム 大野城店
プリッツジム 大野城店 22,000円 【セミパーソナル】
月4回:14,300円
月6回:18,000円
月8回:22,400円
5,500円 本格パーソナルトレーニングなのに始めやすく、続けやすい料金設定 公式サイト 詳細
3
SWING FITNESS 大野城市
SWING FITNESS 大野城市 3,300円 月2回:7,700円
月4回:13,200円
1,100円 最先端のフィットネス技術を取り入れた多彩なメニュー 詳細
4. Body Hackers Lab 春日原・大野城店 Body Hackers Lab 春日原・大野城店 無料 8回:65,780円
16回:107,800円
無料 お子様連れ・赤ちゃん連れOK!産後ダイエットができる 詳細
5. ボニーズ福岡 アクロスモール春日店 ボニーズ福岡 アクロスモール春日店 20,000円(税込) 【短期集中コース】
1ヶ月:150,000円
2ヶ月:250,000円
3ヶ月:350,000円
無料 週1回30分~通えるから初心者でも始めやすい 詳細
6. tagトレーニングジム 大野城市 tagトレーニングジム 大野城市 11,000円 月会費:13,200円
1回:4,400円
- 大野城市下大利の鍼灸整骨院が運営しているパーソナルジム 詳細
7. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 33,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

大野城でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

大野城で特におすすめの優良パーソナルジム

『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。

HPER 大野城店【格安ダイエット専門パーソナル】

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5点(9件)

  • パーソナルジム
HPER 大野城店 店舗写真

HPERは、低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。

食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。

入会金 11,000円
月額・コース料金 2ヶ月間/全16回:85,800円(税込)
住所 福岡県大野城市白木原3丁目5−29
最寄駅 白木原駅より徒歩4分(0.2 km)
プライベートジム HPERが選ばれる理由
  • トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング&食事指導
  • 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
  • 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
Google口コミ
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ゴルハムまりん

ゴルハムまりん

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評価 5

2024/06/16

2024/1~2024/6まで通わせていただきました! 今までジムに通っても全く継続できなくて結果が出たこともなかったんですが、ハイパージムに通って約6ヶ月間小田先生に食事も合わせて指導してもらい、少し時間はかかりましたが目標のマイナス10kg達成出来ました(*^^*) 先程最後...

yoko

yoko

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評価 5

2024/02/23

自宅近くにパーソナルジムが出来てポスティングされたのをきっかけにダイエット目的で通い始めました。仕事がシフト制で不規則だったのですが、曜日や時間の固定がなくランダムに予定を入れさせてもらえているので助かってます。また、急なキャンセルにも柔軟に対応して下さいました。トレーニングも種...

a

a

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評価 5

2024/02/10

1/6から1ヶ月通って体重が3.5kg、体脂肪が4.6%落ちました!トレーニング後のプロテインが美味しいので頑張れてます!

Ruby Ruby

Ruby Ruby

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評価 5

2024/01/20

24時間のジムに行っても使い方が分からず、すぐに行かなくなってしまっていたのですが、体験トレーニングをさせて頂いて器具の使い方や食事の仕方までアドバイス頂き入会しました。 丁寧に教えてくれるので1時間のトレーニングはあっという間に終わってしまいます。

Rinka

Rinka

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評価 5

2023/12/05

仕事帰りに通える近場のパーソナルジムを探していた時、たまたまHPERを見つけました。駅近で、専用駐車場もあるとの事で体験しに伺ってみたら、ジムもとても清潔感があり、トレーナーさんも話しやすく入会を直ぐに決めました。 私に合わせて色々なトレーニングを考えてもらい楽しく2ヶ月で7キロ...

※個人の感想です

プリッツジム 大野城店【女性専用セミパーソナルジム】

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5点(22件)

  • セミパーソナルジム
プリッツジム 大野城店 店舗写真

PLIZ(プリッツジム)は、全国に複数の店舗を展開している女性専用セミパーソナルトレーニングジムで、1回2,800円から指導を受けられるのが特徴です。トレーナー1名が最大3名を同時に指導するため、1対1のパーソナルジムより手頃な価格で通えます。トレーニングは一人ひとりの目的に合わせたメニューなので、体力に自信がない方やトレーニング未経験者でも安心して利用できるでしょう。

PLIZでは痩せて終わりではなく、痩せた後も通い続けて運動習慣を身につけることができます。リバウンド防止にも繋がるので、中長期的に身体作りしたい方におすすめです。

入会金 22,000円
月額・コース料金 【セミパーソナル】
月4回:14,300円
月6回:18,000円
月8回:22,400円
住所 福岡県大野城市下大利1丁目13−12舞ビル308
最寄駅 下大利駅より徒歩1分(42 m)
PLIZが選ばれる理由
  • 本格パーソナルトレーニングなのに始めやすく、続けやすい料金設定
  • 週1でも効果の出やすい1回60分の完全予約制で、女性専用の安心空間
  • 他パーソナルジムを卒業した女性に大人気
Google口コミ
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Aゆっこ

Aゆっこ

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評価 5

2024/06/12

運動大嫌いだったけど、1年以上、毎週2回ほど通っていて、今ではトレーニングが好きになりました。 筋力がついてきて、周りからも引き締まったと言われるようになりました。 会員さんも楽しい方が多く、楽しくトレーニングができてます。

渡辺加織

渡辺加織

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評価 5

2024/06/03

丁寧に教えてもらえて、他の会員さんとも仲良くなり毎回楽しくトレーニングしています。 入会してとーっても良かったです‼️

あや

あや

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評価 5

2024/02/02

出産後の体力を戻すためのジムを探していました。 半年ほど通い体力もしっかりついて、大変満足しています。 セミパーソナルジムで、お値段もリーゾナブルなので続けやすいなと思いました。

ぬぬ

ぬぬ

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評価 5

2024/01/21

トレーナーさんは現在1人なので、複数人で一緒に教えてもらう感じでした。 たまに時間帯によってはマンツーマンになるときもありました。 穏やかな人が多くて、和気あいあいとした雰囲気で出来て楽しかったです。 あと年齢層は幅広かったです。 体験に参加したときに感じた雰囲気は、最後まで変...

水久

水久

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評価 4

2023/11/25

普通のジムでは自分に甘くなかなか上手くいかない‥ガッツリパーソナルジムとなるととても金額が高い‥ リスタは、セミパーソナルで数名でのセッション。二つの間をとったとても良い環境です。日頃、他のスポーツをしている中高年の私ですが、この先も、自分の好きなスポーツを長ーく続けられるように...

※個人の感想です

SWING FITNESS 大野城市

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4.5点(2件)

  • パーソナルジム
SWING FITNESS 大野城市 店舗写真

「スイングフィットネス」は、福岡県大野城市に位置するパーソナルトレーニングジムで、ケトルベルトレーニング、TRX、HIIT(高強度インターバルトレーニング)、加圧トレーニングなど、最先端のフィットネス技術を取り入れた多彩なメニューがあることが特徴です。

スイングフィットネスは、西鉄春日原駅から徒歩約8分、JR鹿児島本線の春日駅からも近く、駐車場も完備されています。トレーナーは豊富な知識と経験を持ち、利用者のモチベーションを高めながら、着実な成果を引き出すサポートをします。

入会金 3,300円
月額・コース料金 月2回:7,700円
月4回:13,200円
住所 福岡県大野城市瑞穂町1丁目3−24
最寄駅 春日駅より徒歩13分(1.0 km)
大野城駅より徒歩17分(1.2 km)
春日原駅より徒歩7分(0.5 km)
白木原駅より徒歩14分(1.0 km)
SWING FITNESSが選ばれる理由
  • 最先端のフィットネス技術を取り入れた多彩なメニュー
  • 利用者のモチベーションを高めながら着実な成果を引き出すサポート
  • 豊富な知識と経験を持つトレーナー
Google口コミ
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Takuma Fujisaki

Takuma Fujisaki

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評価 5

2023/04/24

体力増強を目的にはじめたのがきっかけです。家でも行えるケトルベルなどを使ったパーソナルジムになります。簡単に身体の原理から教えて頂け、ひとつひとつのトレーニングに納得しながらできます。またその時点の身体能力はもちろん、その日の体調にあわせて柔軟にトレーニングメニューを相談できると...

C A

C A

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評価 4

2021/04/22

※個人の感想です

大野城にあるその他パーソナルジム一覧

Body Hackers Lab 春日原・大野城店

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5点(91件)

  • パーソナルジム
Body Hackers Lab 春日原・大野城店 店舗写真

Body Hackers Lab(ボディハッカーズラボ)は福岡県内に11店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。完全個室のマンツーマン指導だから、周りの目を気にせずにトレーニングできます。お子様連れや赤ちゃん連れOKなので、産後ダイエットしたい方にもおすすめです。
女性パーソナルトレーナーが多数在籍しているため、女性特有の悩みを相談しやすいところも魅力。男性トレーナーも女性らしい綺麗なボディラインを作りに特化しているので、安心して任せられるでしょう。

入会金 無料
月額・コース料金 8回:65,780円
16回:107,800円
住所 福岡県大野城市雑餉隈町5丁目3−19
最寄駅 春日原駅より徒歩4分(0.2 km)
Body Hackers Labが選ばれる理由
  • お子様連れ・赤ちゃん連れOK!産後ダイエットができる
  • 22時まで営業しているから、仕事帰りにも利用しやすい
  • 女性トレーナー多数在籍!女性らしいボディラインを作れる
Google口コミ
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らら

らら

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評価 5

2024/06/10

武田さんに大変お世話になりました! 通い始めた頃と比べると体型がかなり変わりました!また食事の面なども沢山アドバイスをいただき、これから先の生活でも役立つ知識を得ることができて、感謝しかありません。 トレーニングも体力に合わせて調整してくださるので楽しく続けることができました^^

K A

K A

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評価 5

2024/05/30

2ヶ月間武田さんにお世話になりました。 運動・食事の知識が豊富で毎回とても勉強になりました。 自分の体や動きの癖に合わせたメニューを考えて頂き、食事管理も親身に相談にのって頂き感謝してます! とっても良心的なジムでおすすめです!

M

M

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評価 5

2024/05/01

トレーナーの方が身体の構造の事を詳しく、その上で自分に最適なトレーニング方法を教えて下さるので、体重やボディラインにも変化が出て来ました! 本当にお勧めです。

中島裕介

中島裕介

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評価 5

2024/04/03

武田トレーナーにお世話になっております。 半年間トレーニングを見ていただいて、約10キロ痩せました。 今まで独学で十分だと思っていましたが、もっと早く始めてれば良かったと思います。 子供も連れていって良いので、子連れのママとかにも凄くオススメです。

S N

S N

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評価 5

2024/03/02

武田トレーナーにお世話になっております。 1人で見よう見まねで行う筋トレよりも遥かに効率よくトレーニングが出来ていると感じております。 また食事指導等もして頂けるので、自らの食生活の改善点や継続していきたい点が明確になることも良いなと思っております😆

※個人の感想です

ボニーズ福岡 アクロスモール春日店

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4.8点(70件)

  • パーソナルジム
ボニーズ福岡 アクロスモール春日店 店舗写真

boneedz(ボニーズ)福岡では、トレーニングは1回最短30分~、月4回から通えるので運動初心者でも始めやすいでしょう。リーズナブルな価格設定だから、長期的に通って運動習慣をつけたい方にもおすすめです。

ボニーズではパーソナルトレーナーの指名ができます。自分と相性の良いトレーナーを見つけて二人三脚で目標達成を目指せます。

入会金 20,000円(税込)
月額・コース料金 【短期集中コース】
1ヶ月:150,000円
2ヶ月:250,000円
3ヶ月:350,000円
住所 福岡県春日市春日5丁目17アクロスモール春日2F
最寄駅 大野城駅より車で6分(2.2 km)
ボニーズ福岡が選ばれる理由
  • 週1回30分~通えるから初心者でも始めやすい
  • 短期的な結果ではなく「長期的な変化」を目指せる
  • 各クライアントに合ったプランを優秀なトレーナーが考案
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M S

M S

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評価 5

2024/06/21

はじめてのパーソナルジム!!運動習慣がなかったので.運動するいい機会になり.毎週楽しく通えてます!!トレーナーさんも優しく.いつも楽しくお話しながら運動できて.来てよかったと思います!!

Y-S-Y O

Y-S-Y O

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評価 5

2024/06/18

1年半くらい通っています。 身体の癖や筋肉のつき方、その日の体調に応じたトレーニングを提案してくれます。 トレーニング中は、励ましたり誉めたりしてくれるだけでなく、的確なアドバイスで、今どこが鍛えられているのかを意識することで、ちゃんとそこに筋肉痛がくるのは、パーソナルならではだ...

R yo.F

R yo.F

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評価 5

2024/06/08

週1回楽しくレッスンさせてもらっています。いつも笑顔が輝くトレーナーさんに強度ギリギリのところでしてもらっています。気持ちよく汗をかかせてもらったり、いろいろな話をしながらレッスンさせてもらっていまてストレス解消しています。これからもよろしくお願いします。

渡辺舞

渡辺舞

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評価 5

2024/06/01

ダイエットしようと思いパーソナルジムを探していたところ、知人にボニーズ福岡を紹介してもらいました。 無料体験をする前は少し不安でしたが、私の体型の悩みに合わせてトレーニングをしてもらいました。あと家でできるエクササイズや食事内容についても丁寧にアドバイスしてもらえたのでとてもよか...

Takuto Iwami

Takuto Iwami

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評価 5

2024/05/30

パーソナルジムに初めて入会しました。もうすぐ約一年になりますが、ジム内はごちゃごちゃしておらず、シンプルで綺麗なため続けやすい環境です。二対一でのレッスン受けてるのですが、トレーナーさんは接しやすく優しいです!大会が近いと、トレーナーさんの身体の変化が見れるため、それも面白いです...

HT

HT

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評価 5

2024/05/29

海が目の前のパーソナルジムです♪ なので、ジムに行って体を動かすだけでとっても気持ちいい気分になれます!これからも楽しく頑張りたいと思います!

Tadashi Kataoka

Tadashi Kataoka

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評価 5

2024/05/24

テレワークが普及してオフィスワークがメインの生活になり、体型が変わってきたこともあり、ジムでトレーニングしておりましたが、如何せん効果が実感できず、プロに教わった方が良いと思い、無料体験に参加させていただきました。 30分というお時間でしたが、トレーニング、食事の方向性だけでな...

yoshi yama

yoshi yama

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評価 5

2024/05/22

アクロスモールで、あるイベントがあり、その中でボニーズさんの存在を知りました。 体験があるとのことだったので、痩せたかったこともありパーソナルジムとはどんなもんか試しに行ってみよう! くらいの気持ちで行ってみました。 ジムでのトレーニングの経験はなかったのですが、トレーナーの皆...

くまごろう

くまごろう

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評価 5

2024/05/20

どのトレーナーさんも優しく丁寧です。食事指導も丁寧にして頂けるので助かっています。

のこ

のこ

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評価 5

2024/05/04

今日は体験に!トレーニングしたこと無かったので少し不安でしたが、トレーナーの方が褒めてくれるので頑張れました! パーソナルなので続きそうです。

※個人の感想です

tagトレーニングジム 大野城市

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4点(9件)

  • パーソナルジム
tagトレーニングジム 大野城市 店舗写真

tagトレーニングジムは、福岡県大野城市下大利に位置しているたぐち鍼灸整骨院が運営しているパーソナルジムです。Tagトレーニングジムのパーソナルトレーニングでは、スタッフが優しくサポートをし、目標に向かって一緒に取り組みしてもらえるのが特徴です。

適切な筋トレで美容健康を目指し、基礎代謝を上げて太りにくい体質へと導いてもらうことができます。

 

入会金 11,000円
月額・コース料金 月会費:13,200円
1回:4,400円
住所 福岡県大野城市下大利1丁目6−22村上ビル1F
最寄駅 下大利駅より徒歩4分(0.2 km)
tagトレーニングジムが選ばれる理由
  • 大野城市下大利の鍼灸整骨院が運営しているパーソナルジム
  • スタッフが優しくサポートをし、目標に向かって一緒に取り組む
  • 基礎代謝を上げて太りにくい体質へと導く
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岡岡

岡岡

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評価 4

2023/09/08

すごくいいです~

s s

s s

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評価 4

2023/05/10

マッサージが、きもちが良いです。

shoji

shoji

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評価 4

2022/08/17

恵美子Emiko

恵美子Emiko

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評価 5

2021/06/14

痛い 五十肩が 良くなり手が上がる様になりました。 痛い所を指摘して 集中的にすると同時に身体全体からアプローチするので とても良い感じです☺️針も良い良い感じです

結城浩一

結城浩一

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評価 4

2021/01/29

とても、細かく、痛むのところ他、ケアしてくれる 矯正あわせて、1時間位しっかりしてくれる。

※個人の感想です

大野城でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ

CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】

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4.8点(41件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。

「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
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小田嶋郁江

小田嶋郁江

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評価 5

2024/12/04

今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...

もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

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評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

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評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

123

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2025年2月28日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。


大野城でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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