この記事では、半田市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
半田市のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では半田市でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP半田市で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 RH fitness GYM24 半田市 |
 |
無料 | 1ヶ月コース：92,400円 2ヶ月コース：165,000円 |
- | 24時間の総合フィットネスジムとして、加圧トレーニングや個別のパーソナルトレーニングを提供 | 詳細 |
2 NOBLES 半田店 |
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無料 | 4回：26,000円(税込) 8回：52,000円(税込) |
5,500円(税込) | 「おしゃれ空間×パーソナルトレーニング×安心の料金」が叶うパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
3 GANZAN 半田市青山駅前 |
 |
10,000円 | 1回：18,000円 4回：72,000円 8回：144,000円 12回：216,000円 |
500円 | 初心者から上級者まで幅広いニーズに対応し、無料の初心者サポートや女性専用エリアを提供 | 詳細 |
| 4. FIT PLACEパーソナル 半田店 |  |
5,500円 | 月4回+24時間ジム使い放題：月額19,800円 | 無料 | 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム | 詳細 |
| 5. SWITCH 半田店 |  |
11,000円 | 4回：30,800円 8回：52,800円 |
5,500円 | ダイエット、ボディメイク、スポーツパフォーマンス向上、姿勢改善などの個別対応 | 詳細 |
| 6. 楽一 半田市 |  |
- | 3ヶ月集中コース：211,200円 6ヶ月集中コース：369,600円 |
5,500円 | 一人ひとりの遺伝的特性に基づいた食事指導とトレーニングメニュー | 詳細 |
半田市でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
半田市で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
RH fitness GYM24 半田市
4.9点（175件）
「RH fitness GYM24」は、半田市昭和町に位置する24時間の総合フィットネスジムです。加圧トレーニング、キックボクシング、TRXなどが特色で、すべての年齢層や体力レベルに対応しています。さらに、脱毛や痩身などの美容面のサポートも充実しており、全身のハイパーナイフやハイパーラドンマットを利用したトリートメントも可能です。最新のトレーニング器具を備え、初心者から上級者まで幅広く対応しています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1ヶ月コース：92,400円 2ヶ月コース：165,000円 |
| 住所 | 愛知県半田市昭和町２丁目５５ |
| 最寄駅 | 知多半田駅（名鉄河和線）より徒歩6分 |
- 24時間の総合フィットネスジムとして、加圧トレーニングや個別のパーソナルトレーニングを提供
- キックボクシング動作を取り入れたエクササイズや体幹トレーニングのTRX
- 最新のトレーニング器具を備え、初心者から上級者まで幅広く対応
兵藤璃香
評価 5
2025/12/19
楽しく、本気でダイエットができる場所だと思います！！今まで続かなかった方にはおすすめの場所です！【自分も続かなかったので、、】 何よりスタッフの方全員とっても良い方しかいなくてアドバイスも沢山頂けるので、自分の身体で気になることがあれば的確なアドバイスを頂けます！これからもよろし...
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明石朝見
評価 5
2025/10/15
60歳を過ぎ、年齢と共に腰痛や膝痛、肩こりなど気になることが増え、これ以上痛くならないために運動を控えた生活をしていましたが、あちこち痛いのは良くならず、体が硬くなり、つまづいたりすることが出て来ました。何とか改善したいと思っていた時、兄からジムに誘われました。ジムは筋力のある運...
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AN
評価 5
2025/06/19
運動不足、筋力低下で1年ぶりに 加圧トレーニングに通い始めました。 腰痛もあり、相談したところ ストレッチをしていて頂いて 1回のストレッチでとても楽になりました。 その日の体調や部位で メニューを決めてくださるので 無理なく続けれるし何より楽しいです!! 回数券も購入したの...
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やち
評価 5
2025/06/05
初めてパーソナルトレーニングを受けましたが、自分に合ったペースでトレーニングを進めてくれるし、どこを鍛えたいか希望をしっかり聞いてくれます。満足度がとても高いです。こちらのジムを選んで良かったと思います。
チャタ
評価 5
2024/02/23
友人の紹介でパーソナルトレーニングをお願いしていますが、皆さんとっても優しくてアットホームな雰囲気で素敵なジムだと思います☆☆☆少人数で気兼ねなく通えてオススメです☆彡
NOBLES 半田店
4.9点（42件）
「NOBLES 半田店」は、知多半田駅より車で6分に位置し、「おしゃれ空間×パーソナルトレーニング×安心の料金」が叶う東海を中心に複数店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。完全個室制で、清潔感のあるあしゃれなセッションルームで、資格保有のプロのトレーナーがサポートしてくれます。
食事指導にも力を入れており、独自のPFCバランス食事理論をもとにした指導で、今後も継続しやすい知識を身に付けることができます。トレーニングウェアを無料レンタルできるので、手ぶらで通えるのも継続しやすいポイントです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：26,000円(税込) 8回：52,000円(税込) |
| 住所 | 愛知県半田市北二ツ坂町２丁目１５−１５テナントA |
| 最寄駅 | 知多半田駅（名鉄河和線）より車で6分 成岩駅（名鉄河和線）より徒歩19分 |
- 「おしゃれ空間×パーソナルトレーニング×安心の料金」が叶うパーソナルトレーニングジム
- 独自のPFCバランス食事理論をもとにした指導で、今後も継続しやすい知識が身に付く
- トレーニングウェア無料でレンタル可！手ぶらで通える
たりポリ
評価 5
2025/01/01
いつもお世話になってます。トレーナーさんと楽しくトレーニングできており、毎回、トレーニングが終わった後、大満足して帰宅できます。 トレーニングのやり方、とても詳しく説明してくださり、ありがとうございます。 今まで続かなかった私がここまで続けられるのは、トレーナーさんのおかげだと思...
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. miwa
評価 5
2024/11/27
ダイエットと、定期的な運動目的で入会しました。個々の状態に合わせたトレーニングメニューを組んでくださるので、無理なく楽しく続けられています。しっかり運動し、途中で楽しく会話もしてくださるので、１時間があっという間に感じます。子連れで通えることもとても魅力的です。トレーナーさんが優...
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りょうすけ
評価 5
2024/11/25
ここでパーソナル利用してます。 トレーナーさんはとても親切丁寧にトレーニングを教えてくれます！ 個々の身体の状態や目標に設定を合わせてくれ、効果的なトレーニングをしてくれます。 トレーニングの日程も柔軟に対応してくれ、トレーニング料金もお値打ちです！
れーな
評価 5
2024/10/25
糖尿病の先生に運動を進められて家から近く、評価も高かった為無料体験に行ってみました。 そこからはあっという間に2ヶ月が経ち、無理のない範囲で通えています。 料金もそこまでお高くなく最高です笑 これからもご指導よろしくお願いします！
ひで
評価 5
2024/10/11
正しい知識と技術で最速で筋肉を育てる事ができます。 ジムで1人じゃ絶対出来ないようなトレーニングをする事が出来るので早い段階で結果(体の変化)が出ました。 この部分だけでもパーソナルには意味と価値があるなと感じています。 たくさん励ましていただき、トレーニングの面白さを教えてくれ...
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keiko
評価 5
2024/04/24
フレンドリーで褒め上手なトレーナーさんと毎週楽しく筋トレできています。毎回バランスよく体に効くメニューを考えてくれているので、運動嫌いの自分でも続けられています。シューズも預けられるので、ほぼ手ぶらで行けるのが嬉しいです。
ユニコ
評価 5
2024/02/04
2ヶ月前から通っています。以前に24時間ジムに通った事があったのですが2ヶ月程で挫折してしまった経験がありました。こちらではトレーナーさんが優しく、種目についてもしっかり教えてくれるので楽しく通う事が出来ています。これからの身体の変化が楽しみです
くく
評価 5
2023/08/28
ダイエット目的で通い始めましたが、とても楽しく効果も感じられ3ヶ月で7kgも痩せる事ができました！💪 内装やトレーナーさんの雰囲気も良く通うのが楽しみになっています！😊
ぱな
評価 5
2023/08/24
ウェアの貸し出し、ウォーターサーバーがあり、仕事帰りに気軽に立ちよれます！ トレーナーさんは明るくて、丁寧でがんばれます。今までは運動習慣がなく、ジム通いに勇気ができませんでしたが、半年くらい通うことができています！
pondelion 615
評価 5
2023/08/20
最近ボディメイクの動画を見るようになり、トレーニングを教えて貰いに通い始めました。 自分のなりたい身体に向けたトレーニング方法を細かく教えてくれ、食事も都度アドバイスをくれるので、数ヶ月後の自分の身体が楽しみになりました！ また、トレーニングの合間の会話も楽しく出来、これからも続...
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GANZAN 半田市青山駅前
4.5点（210件）
「GANZAN」は半田市青山駅から徒歩1分に位置する24時間営業のフィットネスとパーソナルトレーニングジムです。初心者から上級者まで幅広いニーズに対応し、パーソナルトレーニングを含む様々なプログラムが利用可能です。女性に人気の高い美容関連のサービスも充実しており、ビューティーとフィットネスのトータルケアが可能です。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：18,000円 4回：72,000円 8回：144,000円 12回：216,000円 |
| 住所 | 愛知県半田市青山２丁目２６−７2F |
| 最寄駅 | 青山駅（名鉄河和線）より徒歩2分 |
- 初心者から上級者まで幅広いニーズに対応し、無料の初心者サポートや女性専用エリアを提供
- 女性に人気の高い美容関連のサービスも充実しており、ビューティーとフィットネスのトータルケアが可能
- 選び抜かれたトレーニングマシンが豊富に揃えられており、24時間いつでも利用可能
shj stay
評価 5
2026/01/31
パーソナルについて ４ヶ月受けました。 松木トレーナーが担当でした。 自分は運動の知識が全くない状態で初めて 初心者に合わせて教えてくれました。 理解しやすく説明してくれます。 ４ヶ月やって４kg減らしました。 この運動はこちの筋肉に効きます。とか 食事管理もしっかりやってくれる...
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y y
評価 5
2025/10/15
初めてのジム通いだったけど、女性1人でも安心して通える雰囲気でほんとに通いやすいです！ 中もすごく清潔感があっておしゃれだし、トレーナーさんも優しくて丁寧に教えてくれるので、運動が苦手な私でも続けられています。 脱毛も一緒にお願いしてるんですが、痛みが少なくて効果が出るのが早い！...
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ide tie
評価 5
2025/09/13
半年くらい通ってました パーソナルに興味はあったのですが自分からはなかなか勇気がなかったのですが ある日オーナーに何かわからないことはないですかと声をかけていただき パーソナルやってみませんかと言われて おねがいしました やはり自己流は全くだめでトレーナーの松木さんの食事の事 な...
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【東海のマッチョ】イナチャンネル
評価 5
2025/05/22
自分もジム経営や整体をしていますが、GANZAN半田青山さんは本当に“本質的な健康”を考えて作られていると感じました。 マシンの選定、空間の雰囲気、スタッフの対応、すべてが「通いたくなる設計」になっていて、正直うらやましいくらいです。 特にパーソナルストレッチやセルフエステのサ...
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Annie BP (ー2020/12)
評価 5
2023/12/31
マシンは少し使い慣れるまでに時間かかるけどかなり充実してる。ストレッチスペースも広くて、基本的に空間が広くて良い。女性専用スペースがあるので、フリーウェイトなども気兼ねなくトレーニングできる！アメニティなども充実していて個人的にはドライヤーがリファなのが嬉しい。
半田市にあるその他パーソナルジム一覧
FIT PLACEパーソナル 半田店
4.7点（181件）
「FIT PLACEパーソナル 半田店」は、青山駅より徒歩3分にあり、全国に70店舗近く展開しているサブスク型パーソナルジムです。YouTuber山澤礼明が監修した併設の24時間利用可能なフィットネスジムが使い放題で、業界最安級の料金でパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回+24時間ジム使い放題：月額19,800円 |
| 住所 | 愛知県半田市青山２丁目25−９青山ビル |
| 最寄駅 | 青山駅（名鉄河和線）より徒歩3分 |
- 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム
- 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
- 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
R
評価 5
2026/01/27
パーソナルで通っていましたが、運動する習慣がついたので本当に良かったと思います！ トレーナーも色々気にかけてくれるのでモチベーションも高く持てます😊 続ければ身体が変わってくるのが目に見えて分かるので、心配な方はまずパーソナルでフォームを確認してもらって独り立ちがベストだと思い...
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Chinatsu sato
評価 5
2025/12/27
マシンが多くて、初心者でも色々使えるから良いのとスタッフのと方が優しく教えてくれました♪
つる
評価 5
2025/12/27
清潔感があって、女性でも安心して通えるジムです。更衣室や設備が整っています。スタッフの対応も丁寧で、初めてでも不安なく利用できました。無理なく続けられそうです。
。。
評価 5
2025/11/25
ジム自体、入りずらいイメージがありますが自分だけでは頑張れずこちらのパーソナルを契約🐷 器具の使い方やトレーニングフォームもわからない初心者ですが、 わかるまで丁寧に教えてくれます◎ パーソナルも悩みをしっかり聞いてくださり自分に合ったトレーニング、食事指導をしてくださります。...
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にゃんこ先生*
評価 5
2025/09/06
5月から-10kgを目指してパーソナルに通わせてもらっています。目標まであと-4kg！ 何をしても痩せないと思っていましたが、食事管理の考え方、調整の仕方など大変丁寧に教えてもらえます。 トレーニングもただ鍛えるだけではなく体のバランスや女性らしい体型になるようなやり方で指導して...
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SWITCH 半田店
4.8点（24件）
「パーソナルトレーニングジムSWITCH」は、西尾市と半田市に位置するパーソナルトレーニングスタジオです。ダイエット、ボディメイク、スポーツパフォーマンス向上、姿勢改善などの個別対応を専門としています。所属しているトレーナーは国際ライセンスを持つ専門家で、年間20,000人以上が訪れる実績があります。また、ピラティスなどの特別なプログラムも提供しており、地域の人の健康とフィットネスの向上を目指しています。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：30,800円 8回：52,800円 |
| 住所 | 愛知県半田市北二ツ坂町２丁目1−３2F |
| 最寄駅 | 成岩駅（名鉄河和線）より車で6分 知多半田駅（名鉄河和線）より車で6分 住吉町駅（名鉄河和線）より車で8分 青山駅（名鉄河和線）より車で9分 半田駅（JR武豊線）より車で10分 半田口駅（名鉄河和線）より車で8分 |
- ダイエット、ボディメイク、スポーツパフォーマンス向上、姿勢改善などの個別対応
- 月額制の料金体系で通いやすく、初心者から上級者まで幅広く対応
- ピラティスなどの特別なプログラムも提供しており、地域の人の健康とフィットネスの向上
あいうえお
評価 4
2026/02/04
丁寧に優しく、でもしっかりと助けていただけるので運動楽しい！ってなれます！頑張れそうです＾＾
Ri
評価 4
2025/10/05
ダイエット目的で通い始めました。食事管理もしっかりサポートしてもらえるので、無理なく続けられています。トレーナーさんが自分の体力や目標に合わせて筋トレメニューを組んでくれるので、効果を実感しやすいです。
サエ
評価 5
2023/02/27
初めてジムに通う、初心者です。 姿勢の改善、しなやかな身体作りを目標にトレーニングしています。 毎日ヒールで立ち仕事をしているのですが、ピラティスを始めてから反り腰と腰痛が和らいできました。 また、気になっていたO脚が少しずつ改善されてきて、嬉しい効果が出始めています。 担当トレ...
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しほ
評価 5
2023/02/27
ダイエット目的で入会しました。 自分では出来なかった食事管理や運動ができて効果もでているので続けていきたいです！ ピラティスもできるし、筋トレは大変だけだど楽しくトレーニングできています！
H O
評価 5
2023/02/26
まず第一にトレーナーが優しくて、きついトレーニングの合間の日常会話に癒されながら3ヶ月通い続けてるうちに、4kg痩せることができました！ 体調やボディメイクしたい部位に合わせたメニューを組んでもらえるので、無理なく楽しく続けられます。背中や腰肉が落ちたのが制服のゆとりでわかり、と...
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楽一 半田市
5点（10件）
パーソナルトレーニングジム「楽一」は、愛知県半田市に位置する女性専用パーソナルジムです。遺伝子分析を利用したパーソナルトレーニングが特徴で、一人ひとりの遺伝的特性に基づいた食事指導とトレーニングメニューを提供しています。「楽一」では少人数制限を設けており、最大40名までの会員制で運営されているため、一人ひとりに注意を払いやすい環境です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 3ヶ月集中コース：211,200円 6ヶ月集中コース：369,600円 |
| 住所 | 愛知県半田市板山町３丁目８１−２ |
| 最寄駅 | 青山駅（名鉄河和線）より車で9分 |
- 一人ひとりの遺伝的特性に基づいた食事指導とトレーニングメニュー
- トレーニング器具も女性が使いやすいように選定
- 歩行分析や遺伝子分析による科学的アプローチと、AIを活用した食事管理
竹内実梨
評価 5
2025/10/30
人生最後のダイエットをしたく半田のパーソナルを探してたら歩行測定や遺伝子検査を行っている楽一さんを見つけました。 トレーニングの体験をし、4月末からダイエットプログラムをお願いしました。遺伝子検査に基づいて(私の場合筋肥大しにくいなど)トレーニングを組んでもらい取り組みました。私...
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mm ggg
評価 5
2025/09/29
通い始めて２年ほどです。 毎年減量キャンペーンがあり、自分で目標を決めてその間に減量しますが、それが終わるとサボり魔の私はすーぐサボって、「ジム行きたくない〜」となってしまいます。 しかし！！！ 逐一LINEで 「今週来ないな〜」とか「今週いつくるのかな〜」等、チクチクリマイ...
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Satomi Nishina
評価 5
2024/03/24
通い始めて2年になります。 毎朝、35度代の低体温で上体をおこすことを何度も繰り返して1時間後やっと起き上がることができた。動きたいと心が思っても体は動いてくれない。そんな苦痛をどうにかしたい‼︎とお店を3件まわって、体の働きも学べ熱心に話しをきいてくれたこちらに決めた。 トレ...
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y s
評価 5
2024/01/24
通い始めて半年以上経ちました！今までは全く運動する習慣がなかったのですが、腰痛が治ったり、疲れにくくなったり、筋トレをし始めて良いことしかないです。 元々運動は苦手なので、独学では無理だなあと思い、パーソナルを選びました。都度教えていただけるので私にはとても合ってると思います。 ...
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みーちゃん
評価 5
2022/08/27
色々なダイエットで失敗してきましたが、食事と運動（筋トレとストレッチ）をサポートしてくれるので、体重、体脂肪が減り、体を動かすのが楽になってきました。トレーナーさんのわかりやすい説明や自分にあったトレーニングをするので、とても安心です。女性だけのジムなので、集中しやすい環境も魅力...
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半田市でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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半田市でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段です...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレ...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるの...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー