この記事では、中村橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム10選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
中村橋で自分にあったパーソナルジムの選び方
中村橋のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
中村橋のパーソナルジム10選【比較表】
この記事では中村橋でおすすめのパーソナルジム10社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP中村橋で探している人におすすめの店舗
中村橋駅より徒歩5分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 中村橋店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 【閉店】D-HEARTS 中村橋店 |
 |
33,000円 | 8回：88,000円 16回：173,800円 24回：259,200円 32回：320,000円 |
無料 | 短期間で結果が出せるトレーナーの質の高さ | 詳細 |
3 Body Education Laboratory 中村橋店 |
 |
- | 4回：26,000円(税込) 8回：52,000円(税込) |
15,000円(税込) | 整骨院と提携しているから痛みのケアも安心 | 詳細 |
| 4. Yadokari LAB 中村橋店 |  |
22,000円(税込) | 1回：11,000円(税込) 4回：41,800円(税込) 8回：79,200円(税込) |
- | 痛みに対するアプロ―チが得意 | 詳細 |
| 5. FASTGYM24 中村橋店 |  |
無料(※別途費用：登録料2,000円/カード発行料3,000円) | 月額6,600～8,250円 ※店舗によって異なります |
無料見学 | 使いたい放題＆ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールームを完備 | 公式サイト 詳細 |
| 6. ライザップ(RIZAP) 練馬店 |  |
55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
中村橋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
中村橋で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
かたぎり塾 中村橋店【急成長パーソナルジム】
4.3点（4件）
「かたぎり塾 中村橋店」は、中村橋駅より徒歩5分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年8月31日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区中村北４丁目６−１３山崎ビル１階 |
| 最寄駅 | 中村橋駅より徒歩5分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:定休日 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日・木曜日 |
Qoo
評価 5
2022/03/16
はじめは初心者の自分でもできるか心配でしたが、一から丁寧に私にあったやり方を教えてくれてとても良かったです。
長嶋靖也
評価 5
2022/01/21
予約をして体験できました。 トレーナーの方がとても親切に教えてくれた為充実なトレーニングができました。 これからも宜しくお願い致します！
岡浩司
評価 5
2021/12/27
【閉店】D-HEARTS 中村橋店【短期間で結果が出る】
4.9点（34件）
D-HEARTS（ディーハーツ）は全国に10店舗以上を展開しているパーソナルジムです。D-HEARTSに在籍するパーソナルトレーナーの多くがボディメイク大会優勝経験者や有資格者などで、短期間で理想の身体へ導いてくれるパーソナルトレーニングジムです。
D-HEARTSでは、パーソナルトレーナー専門学校の特別講師を務める代表トレーナーによるトレーニング実技研修・食事研修が定期的に行われており、トレーナーの指導力に定評があることが特徴のパーソナルジムです。
食事指導では、無理な食事制限がなく3食食べてしっかり痩せる指導を行なっており、通っている方の97%が「理想のカラダが実現できた」と評価しています。何度もダイエットに失敗した方や自己流で結果が出ないと悩んでいる方におすすめのパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：88,000円 16回：173,800円 24回：259,200円 32回：320,000円 |
| 体験等 | 無料 |
- 短期間で結果が出せるトレーナーの質の高さ
- 豊富なトレーニング機材があるからレベルに合わせたトレーニングを提供できる
- 万が一、痩せられなかった場合「30日間返金保証制度」を用意
- 短期間での目標達成のために食事指導は比較的厳しい
- トレーニング内容は運転不足の人にはハード
- 固定のお客さんが既に多く、自分の希望時間に予約を取ることができない可能性がある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区中村北２丁目１８−１１ラシクラスインフィナ中村橋1階 |
| 最寄駅 | 中村橋駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
Y An
評価 5
2023/04/09
練馬の中村橋にあるパーソナルジム「D-HEARTS」に通い始めてまだ2週間ですが、すでに身体の変化を感じています🫢 女性専用で、トレーナーの方も人当たりが良く、自分に合ったメニューを真摯に考えてくれるので、気に入っています。 特に中村橋店では、座ってるだけで骨盤底筋を鍛えられる...
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E
評価 5
2023/06/27
前々から一度やってみたいと思っていたパーソナルジム。きっかけがあり、練馬区中村橋にある女性専用パーソナルジム「D-HEARTS練馬中村橋店」に連絡してみました。 当日の急な予約でしたが、丁寧な説明と対応、どうなりたいかの希望に合わせた実際のトレーニングをいくつか体験させていただき...
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ここ
評価 5
2023/05/28
練馬の中村橋にあるパーソナルジムで体験させて頂きました。女性専用で気兼ねなくトレーニングできそうです。 個人の目的や状態にあわせて、トレーニング内容を考えて頂けるので安心です。 1人の筋トレはなかなかサボってしまいがちなのでサポートしてくれるトレーナーの方がいるのはありがたいです...
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Kei I
評価 5
2023/04/03
練馬区中村橋の女性専用パーソナルジムの無料体験に行ってきました〜 ジムの雰囲気はシンプルで清潔感があり、トレーナーの方はさわやかでとても感じのよい方です。 カウンセリングは親身になってよくお話を聞いていただきました。 気がかりなことを全部クリアにしていただき、お話しするうちに目標...
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K
評価 5
2023/05/26
女性専用パーソナルジム「D-HEARTS練馬中村橋店」でカウンセリングと体験レッスンを受けてトレーニングをはじめました。 カウンセリングでは自分がどのようになりたいかや不安、疑問に思っていることを親身になって話を聞いてくださいました。 ジムに通ったことがないので継続できるか不...
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Body Education Laboratory 中村橋店
4.8点（12件）
Body Education Laboratoryは毎週楽しく通い続けられるパーソナルトレーニングジムです。週1回から通えるため、忙しい方や体力がない方でも継続しやすいでしょう。筋膜整体や自律神経ケアのプログラムもあるので、慢性痛に悩んでいる方にもおすすめです。
パーソナルトレーナーはトレーニングはもちろん、分子栄養学やピラティスなど多くの知識を持つプロ。経験と知識に基づいた最適なプログラムを提供します。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：26,000円(税込) 8回：52,000円(税込) |
| 体験等 | 15,000円(税込) |
- 整骨院と提携しているから痛みのケアも安心
- トレーナーは9歳～92歳まで指導経験がある実力派
- 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区中村北４丁目１０−３リラパレス |
| 最寄駅 | 中村橋駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
H M
評価 5
2022/09/08
5日間ファスティングプログラムでお世話になりました。トレーナーの方に、毎日食事指導・ファスティング指導をしてもらい、不安感なく楽しくファスティングをすることができました。おかげで心身ともにスッキリしてとてもうれしいです。体重はmaxから5kg落ちました！定期的にファスティングをお...
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Tamami Nishimura
評価 4
2022/09/15
約一年お世話になりました。 辛いトレーニングもありましたが 指導も丁寧で分かりやすく、続ける事が出来ました。 一応、ダイエットも成功です!
RYOKO ANDO
評価 5
2022/09/30
知識が豊富なトレーナーさんで、いつも頼りにしています！カラダのことで不安なことがあったらすぐ相談していて、いつも親身にアドバイスしてくださいます♪ トレーニングは自分では追い込めないところまでやっていただき、いつもプルプルしながら帰っていますが（笑）体調なども細かく考慮していただ...
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藤浪ゆうき
評価 5
2022/08/25
長い間お世話になってます トレーナーの方は一人一人にあったメニューを作成し提供してくれます また常に新しいことを学び、質の高いトレーニングを提供してくれます おかげさまでどこも痛くならない身体を手に入れました
みずき
評価 4
2022/02/05
パーソナルトレーニングは初めてでしたが分かりやすい説明と簡単なトレーニングで楽しく鍛えることができました！ファスティングもやっているみたいなのでぜひやってみたいです✨シャワールームがあるとなお良いと思いました！
FASTGYM24 中村橋店【24時間営業で駅チカ】
3.4点（14件）
「FASTGYM24」は、リーズナブルな料金で気軽にトレーニングを始めたい方におすすめの24時間型のフィットネスジムです。。マシンは使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールームを完備しており、使いたいときに好きなだけ、自分のスタイルでトレーニングを行うことができます。
パーソナルトレーニングは有料で受けることができ、一人ひとりに合わせて、成果を出すポイントやおすすめのトレーニング、ストレッチの動画配信、食事メニューの提案など、ボディメイクに関することのトータルサポートで、目標達成まで導いてもらうことができます。
| 入会金 | 無料(※別途費用：登録料2,000円/カード発行料3,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額6,600～8,250円 ※店舗によって異なります |
| 体験等 | 無料見学 |
- 使いたい放題＆ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールームを完備
- ボディメイクに関することのトータルサポートで、目標達成まで導く
- 24時間型だから、思い立った時にすぐに行ける！
| 種類 | 24時間ジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区中村北４丁目９−１中村橋パーク・ホームズオーチャードコート1階 |
| 最寄駅 | 中村橋駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
ka yatsu
評価 5
2023/03/25
清掃が行き届いていてキレイです。しょっちゅうスタッフの方がお掃除してます。 狭いですが、広いが遠いジムに通うよりはこちらの方がいいかもしれません。 あと、有酸素系はすべて埋まってることはまずない印象です。
Yumo
評価 3
2018/07/04
ファストジムの中では狭い方かと思います。 駐輪場もないのですが、中村橋駅の駐輪場が二時間まで無料なので安心して利用できます。 コンパクトにまとまったジムです。 土日は人が多いので思うように動けなかったりします。 ご近所さん用のジムといったかんじです。
生田歩
評価 4
2018/02/05
駅より徒歩2分ほど、ジム内はそれほど広くありませんがやはり24時間利用のメリットと価格は魅力的。シーズンや時間によっては混雑状況も否めません。ウェイトマシンがそれぞれ1台と順番待ちもあります。ランは8台あり、シャワーは男女それぞれ2室。
Lemon Lime
評価 3
2019/03/23
アクセス良しスタッフさん良し料金も手頃。ただし他人の私物を盗む手癖の悪い人が一部いるようですので自己管理が必要。
ライザップ(RIZAP) 練馬店【挫折させない万全のフォロー対策】
4.5点（6件）
「ライザップ(RIZAP) 練馬店」は、練馬駅より徒歩3分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気＆短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです！
RIZAPが選ばれるのはここがポイント！
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案！
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします！
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認！
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区練馬３丁目１−１番４号SUNCUBE1F |
| 最寄駅 | 練馬駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
takako bonbon
評価 5
2022/02/08
駅から近く、トレーニング提供のレベルも高く、ご高齢のゲストさんへのご対応もこっそり聞いていましたが、とてもよく、身内にも安心して紹介できるホスピタリティーでした。パーソナルトレーニング迷ってる方は一度体験してみる価値あります‼️オススメです。店長より「朝7時からセッションできます...
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kachi 0220
評価 3
2019/08/17
ビルの1.2.3階です。 マシンルームは、一つですが、天井も高く、広々としてます。 ただし、ロッカールームが、狭いくて、着替えにくいかった！
Noriko Aramaki
評価 5
2022/07/13
３ヶ月！その気になれば、自分と周りが変わります😆 私はオススメします。
渡邊武人
評価 4
2019/09/28
R R
評価 5
2021/05/16
AppleGYM（アップルジム）練馬店【低価格なのに返金保証付き】
4.9点（90件）
「AppleGYM（アップルジム）練馬店」は、練馬駅より徒歩1分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。痩せた先の見た目を良くすることまで重視したパーソナルジムで、「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円（税込3,960円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
また、日本一芸能人が訪れているパーソナルジムでもあり、女優、モデル、芸人、アイドルなど100名以上の指導実績を持ち、多くの芸能人が通っています。食事を減らしても痩せなくなってきて危機感を感じている20代後半から40代女性におすすめなパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円(※期間限定16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【完全マンツーマンプラン】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 【ペア割プラン】 4回：20,460円 8回：36,960円 12回：52,470円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
①今月中の入会で16,500円OFF
②二人で一緒に通うと入会金がお一人分無料&トレーニング料金が25%OFF
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区練馬１丁目１９−８神谷ビル201・303 |
| 最寄駅 | 練馬駅より徒歩1分（39 m） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:05 火曜日:7:00～23:05 水曜日:7:00～23:05 木曜日:7:00～23:05 金曜日:7:00～23:05 土曜日:7:00～23:05 日曜日:7:00～23:05 |
| 定休日 | - |
nene wei
評価 5
2024/01/24
初めてのパーソナルジムです！2ヶ月で3キロ以上痩せましたし、自分の体がだんだんと力強くなっている感じがして、生活の状態も改善されています。食事指導もオプションとして選択しました。本当に丁寧に指導をいただきましてありがたいです。一対一トレーニングなので、心理的な負担もありませんし、...
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M Y
評価 5
2023/09/24
トレーニング方法もわからないいまま普通のジムに通ってましたが、効果を感じないためパーソナルジムを比較し、半年間迷ってアップルジムに決めました。 選ぶ前はシャワーがないのが不安でしたが、家から直接アクセスするため、実際に通い始めてからはシャワーがないことに不便も特に感じませんでし...
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K T
評価 5
2023/08/31
【通い始めたきっかけ】 ・リモートワークが多く運動不足になった。また、PCを見すぎたことで姿勢が悪くなってしまった。これらの解消のきっかけとしたい！ ・ここで基本的な筋トレの知識を蓄えたうえで、いずれスポーツジムに通いたい。 【実際】 ・自分の要望に対してトレーニングメニュー...
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neco0222
評価 5
2023/11/27
体重が増えてきてしまったので、筋トレしてダイエットしようと思っていました。 ジムに行っても機器の使い方が分からなかったので、一度パーソナルジムで正しいトレーニングを教えてもらおうと思いこちらに通うことにしました。 2ヶ月半程度で8キロ体重も落ちて、筋肉量も増えた実感があり大満足で...
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KF
評価 5
2023/04/28
最近は手軽に通えるジムも増えていますが、運動が苦手（嫌い）なので継続して通い続ける自信がありませんでした。しかし、運動不足解消のためになんとかしなければと思い、個室・完全予約制のパーソナルジムを探し、駅前で通いやすいアップルジムさんに入会しました。 トレーナーの方がひとつひとつ丁...
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OUTLINE(アウトライン)練馬店【生涯サポート×女性専用ジム】
5点（1件）
「OUTLINE(アウトライン)練馬店」は、練馬駅より徒歩5分、桜台駅より徒歩8分に立地しており、業界初の生涯アフターフォローを行なっている女性専用のパーソナルジムです。在籍するパーソナルトレーナーは全員、元大手のパーソナルジムで年間200人以上を担当していて、女性スタッフも多数在籍しているため、女性のお客様も女性特有のお悩みも気兼ねなく相談でき、個々に合わせた完全オーダーメイドのプログラムで「なりたい姿」を目指せます。
女性専用パーソナルジムでは最安値クラスのため、パーソナルジムをこれから試してみたいといったお客様や、女性専用ジムならではの指導を受けたいといったお客様におすすめです。また、託児所ではなく、お客様の目の届く範囲でベビーサークル内で安全にお子様を遊ばせながら安心してトレーニングが行えるため、お子様連れでも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 0円～50,000円（※返金無しプランで無料） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：92,400円(税込) 16回：184,800円(税込) 24回：277,200円(税込) ※食事指導料も込み |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
①今だけ入会金0円
②学割25%OFF（※学生証を持っている22歳まで）
③モニター25%OFF（※顔出し有り）
- 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き
- 短期間の女性のダイエットに特化した完全個室のパーソナルジム
- ベビーサークルがあるため、お子様連れでも気兼ねなく通える
- 内装はきれいだが必要最低限のため、こだわった内装でトレーニングしたい人には不向き
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間（75分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北４丁目２５−４25-12Stretzia101 |
| 最寄駅 | 練馬駅より徒歩5分（0.3 km） 桜台駅より徒歩8分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
おにぎりおにぎり
評価 5
2023/12/05
16回コース＋延長4回で通いました。結果、3キロ前後痩せました。私はあまり意志が強い方ではなくストイックなダイエットをやりきる自信はなかったのですが、実現可能な形でのナビゲートをしてくださり、ほぼ苦労や我慢をする事なく楽しくやりきる事ができました。コース終了後も極端なリバウンドを...
続きをみる...
B-CONCEPT（ビーコンセプト）練馬店【脚痩せ特化のメソッド】
4.9点（18件）
BCONCEPT（ビーコンセプト）は、女性専用パーソナルトレーニングジムです。完全個室なので、周りの目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。医師とトレーナーが開発した脚痩せメソッドが特徴で、下半身・太もも痩せに特化しています。ダイエット終了後にリバウンドしてしまわないように月1回のアフターフォローサービスが受けられるなど長期的な視野で健康的に体型を維持する生活習慣を身につけることができます。
パーソナルトレーナーは、有資格者や大会入賞者など実力派。女性トレーナーも在籍しているため、女性特有の悩みを相談しやすいです。お子様連れでのトレーニングも可能なので産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。またウェアやシューズなどトレーニングに必要なものはレンタルすることが可能なので手ぶらでトレーニングに行くことができます。仕事帰りや買い物ついでなどの際に立ち寄れるのも嬉しいポイントです。
| 入会金 | 38,500円(※期間限定：無料) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通常16回：199,650円 (※期間限定18回：179,685円) |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
■トリプルキャンペーン総額83,000円OFF！
特典①：入会金38,500円→無料
特典②：コース料金10%OFF
特典③：2週間分無料（+2セッション追加)
- 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム
- 初回にトレーニングウェアを預ければ、毎回洗濯して保管してくれる
- 女性専用のパーソナルトレーニングだから、人目を気にせずにトレーニングできる
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間（75分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 食事指導は比較的緩めなことが多い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北５丁目１８−１０プリマヴェーラ602 |
| 最寄駅 | 練馬駅より徒歩1分（91 m） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
こんにちは。
評価 5
2023/07/02
1回の無料体験で的確に体のバランスを見抜いてくれました。 そして身体の悩みも真摯に向き合ってくれて、ほかのパーソナルジムとか色々行ったんですが、柔軟に対応してくれそうなのでこちらに決めました。 モチベーションも上がったのでこれから楽しみです☺️
yuki zzz
評価 5
2023/02/11
とても綺麗で、トレーナーさんも話しやすくて、初めて始めるにはとてもいい環境に感じました！ 理屈にあった説明をして下さるので、納得しながらトレーニングできる点もいいです。
S H
評価 5
2022/04/29
3ヶ月コースを先日卒業しました。 3ヶ月と2週間ほど通い、体重は6.7kg、体脂肪率は5%ほど落ちました。 なによりも見た目に変化が出て、ズボンが緩くなったり太ってしまって着られなかった服が着られるようになったのが本当に嬉しかったです。 脚痩せジムですが、トレーニングは脚以外に...
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PEISHAN GAO
評価 5
2022/10/26
初めてのパーソナルジムを体験してみました。すごく不安でしたが、担当のトレーナーさんがすごく丁寧に説明してくれました。これまで自分でダイエットをなん度も試してみましたが、毎回すぐ諦めました。これを機に、せめてこの3ヶ月間頑張ってみようと思います！
やあ
評価 5
2021/10/24
約4ヶ月ほど通い、先日卒業しました。 ダイエットの為に入会、14キロ痩せることが出来ました！ 指導の主体は食事と足の筋トレです。 ☆食事 食事に関しては私の場合はそれほど苦でもなく、食事制限と言うよりは食事内容の改善という印象でした。基本は3食＋間食をとる形です。一日の摂取したも...
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中村橋にあるその他パーソナルジム一覧
Yadokari LAB 中村橋店
5点（5件）
Yadokari LABは「Stay Healthy」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。健康でい続けるための身体づくりを提供しています。痛みに対するアプローチが得意なので、身体や関節の痛みにお悩みの方におすすめです。体の評価を実施してから目的に応じたメニューを考案するので、一人ひとりに合ったトレーニングができます。
トレーニングはチケット制のため、必要な分だけ購入して自分のペースで通える点も魅力です。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：11,000円(税込) 4回：41,800円(税込) 8回：79,200円(税込) |
| 体験等 | - |
- 痛みに対するアプロ―チが得意
- チケット制だから必要な分だけ購入できる
- トレーニングマシンは日本人向けサイズだから使いやすい
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区貫井２丁目２−６吉田ビル2F |
| 最寄駅 | 中村橋駅より徒歩1分（91 m） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:定休日 木曜日:定休日 金曜日:10:00～21:00 土曜日:10:00～18:00 日曜日:10:00～18:00 |
| 定休日 | 水曜日・木曜日 |
Noriyuki Kawabata
評価 5
2023/04/04
家内が通っています。スキー男子の毎週末のスキー場通いにも怪我無くついて来られるような身体作りをサポートしてもらって感謝してます。
Mami Miyazaki
評価 5
2023/04/04
週1で通ってますが、ACLの手術した左膝が、サポーター無しでスキーもゴルフも出来てます！これからも続けるぞー
田村美岐子
評価 5
2023/04/04
信頼できるパーソナルジムです。 厳しくて優しい女性トレーナーが、プロの目線できっちり絞ってくださいます。 肩と腰を痛めて、にっちもさっちもいかなくなって、通いはじめて、もうすぐ2年が経ちます。 ついつい自分に甘くなってしまう私には、ピッタリみたいです、 これからも頑張れそうです。
HIROYUKI MARUMOTO
評価 5
2023/04/04
美味しい蕎麦屋さんの2階 ケアトレーニングからハードトレーニングまで、自分自身と向き合えます。
大貫篤志
評価 5
2023/04/03
身体が動く喜び
中村橋で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM（クラウドジム）【自宅で本格ダイエット指導】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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中村橋のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に中村橋でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
中村橋で女性におすすめのパーソナルジムは？
中村橋で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
中村橋で料金が安いパーソナルジムは？
中村橋で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
中村橋の手ぶらで通えるパーソナルジムは？
中村橋で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
中村橋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
中村橋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
中村橋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
岩元俊太朗