この記事では、中村橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム5選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
中村橋のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では中村橋でおすすめのパーソナルジム5社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP中村橋で探している人におすすめの店舗
中村橋駅より徒歩5分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP中村橋で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 中村橋店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 Body Education Laboratory 中村橋店 |
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18,000円(税込) | 4回：30,000円(税込) 8回：60,000円(税込) 都度(60分)：7,500円(税込) |
15,000円(税込) | 整骨院と提携しているから痛みのケアも安心 | 詳細 |
3 Yadokari LAB 中村橋店 |
 |
22,000円(税込) | 1回：11,000円(税込) 4回：41,800円(税込) 8回：79,200円(税込) |
- | 痛みに対するアプロ―チが得意 | 詳細 |
| 4. REALWORKOUT 富士見台・中村橋店 |  |
11,000円 | 《回数券プラン》 8回：72,600円(税込) 16回：125,400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
| 5. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
35,000円 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
中村橋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
中村橋で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 中村橋店【急成長パーソナルジム】
5点（8件）
「かたぎり塾 中村橋店」は、中村橋駅より徒歩5分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都練馬区中村北４丁目６−１３山崎ビル１階 |
| 最寄駅 | 中村橋駅（西武池袋線）より徒歩5分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
橘
評価 5
2025/04/23
自宅での仕事で酷い運動不足だったため通い始めました。岩元先生というお若い先生にコーチして頂いていますが、物腰がやわらかく、明るい先生で、人見知りがちな自分でも楽しく2年ほど通っています。また筋トレ、筋肉、肉体ヲタクな先生のおかげでお値段以上の知識や技術を教えていただき、充実したト...
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こち
評価 5
2025/04/23
最初は緊張しましたがトレーナーの岩元先生が親切で優しいので陰キャな私も徐々に慣れてきました。 器具の使い方や体のどこを意識して動かせば良いか丁寧に教えていただけるので初心者でも安心して通えます。
Masashi YAMADA
評価 5
2024/06/10
おかげさまで目標達成できました!
J
評価 5
2022/03/16
はじめは初心者の自分でもできるか心配でしたが、一から丁寧に私にあったやり方を教えてくれてとても良かったです。
長嶋靖也
評価 5
2022/01/21
予約をして体験できました。 トレーナーの方がとても親切に教えてくれた為充実なトレーニングができました。 これからも宜しくお願い致します！
Body Education Laboratory 中村橋店
4.9点（20件）
Body Education Laboratoryは毎週楽しく通い続けられるパーソナルトレーニングジムです。週1回から通えるため、忙しい方や体力がない方でも継続しやすいでしょう。筋膜整体や自律神経ケアのプログラムもあるので、慢性痛に悩んでいる方にもおすすめです。
パーソナルトレーナーはトレーニングはもちろん、分子栄養学やピラティスなど多くの知識を持つプロ。経験と知識に基づいた最適なプログラムを提供します。
| 入会金 | 18,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：30,000円(税込) 8回：60,000円(税込) 都度(60分)：7,500円(税込) |
| 住所 | 東京都練馬区中村北４丁目１０−３リラパレス |
| 最寄駅 | 中村橋駅（西武池袋線）より徒歩3分 |
- 整骨院と提携しているから痛みのケアも安心
- トレーナーは9歳～92歳まで指導経験がある実力派
- 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
Wakasa
評価 5
2025/04/21
実は，数年前から通っております！ パーソナルトレーニングで身体を引き締めていきました！やはりプロにみてもらうと怪我もなく安心してトレーニングできますし、家でもできる簡単なトレーニングも沢山教えていただきました。仕事が不規則な為、通えない時はお家でトレーニングします。ただ、やはりい...
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Yuka Takizawa
評価 5
2024/12/19
デスクワークの仕事をしており、圧倒的に運動不足だったので、筋肉をつけたい！というよりは健康的な身体になりたいと思い通い始めました。 運動嫌いな私からすると、ジム＝ただただ辛いというイメージでしたが、こちらのジムは個人にあったメニューを考えて下さることと健康に関するお話しをしながら...
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はるか
評価 5
2024/04/09
半年ほどお世話になってますが、疲れにくい身体に変わってきました！ 気持ちも前向きになって嬉しいです！ その日の体調や目的に合わせてメニューを組んでくれるので、意欲的に取り組めています。 私はダンスをやっていますが、「この動きをもっと良くしたいんだけど…」といったことも一緒に改善...
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Keikuma 8
評価 5
2024/01/29
もう6～7年くらいお世話になっている40代の者です。 学生時代から多くのスポーツを行ってきましたが、特にラグビーを本格的にやっていたこともあり、怪我も尽きない状態であった中、右膝前十字靭帯を断裂して手術したという過去もありました。 加齢と共に膝の状態が悪化し、スポーツを継続するこ...
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まき
評価 5
2023/10/28
引っ越しの都合で約1年間だけお世話になりましたが、非常に親しみやすく、楽しく通わせて頂きました。 また、トレーニングや整体の知識も豊富で、私の場合、筋トレだけでなく、肩凝り改善にも相談に乗ってもらっておりました。 このように顧客に合わせたトレーニングメニュー、食生活のアドバイスを...
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Yadokari LAB 中村橋店
5点（11件）
Yadokari LABは「Stay Healthy」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。健康でい続けるための身体づくりを提供しています。痛みに対するアプローチが得意なので、身体や関節の痛みにお悩みの方におすすめです。体の評価を実施してから目的に応じたメニューを考案するので、一人ひとりに合ったトレーニングができます。
トレーニングはチケット制のため、必要な分だけ購入して自分のペースで通える点も魅力です。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：11,000円(税込) 4回：41,800円(税込) 8回：79,200円(税込) |
| 住所 | 東京都練馬区貫井２丁目２−６吉田ビル2F |
| 最寄駅 | 中村橋駅（西武池袋線）より徒歩1分 |
- 痛みに対するアプロ―チが得意
- チケット制だから必要な分だけ購入できる
- トレーニングマシンは日本人向けサイズだから使いやすい
Natsuko Aso
評価 5
2023/04/19
結婚式に向けての減量のために通いはじめました。 運動筋トレ大っ嫌いな私を丁寧なカウンセリングで理解してくれて、最初はストレッチや身体のほぐしから徐々に運動、筋トレへ。食事管理もしてもらいました。運動大っ嫌いな私でも、ゆかさんとのセッションは辛くなく、むしろ楽しくてあっという間に終...
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Hidehito Aoki
評価 5
2023/04/11
夫婦で週一でお世話になっています。運動が苦手な僕に合わせて色々メニューを考えてくれて無理なく続けることができています。もう長い付き合いになりますが、これからもよろしくお願いします。
ばばむむ
評価 5
2023/04/09
週1でお世話になっております。 身体の歪みからくる頭痛や肩こりに何年も悩んでおり通い始めましたが、その日の体調によってトレーニングの内容を考えてくださるので色んな相談をしやすいです。 私の場合、鍛えるというより身体の使い方やそのためのほぐしかたを中心に教えていただくので、家でも...
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miyoko aoki
評価 5
2023/04/07
Yadokari LABを開業する前からずっと週一でお世話になってます。 痩せる目的で初めてジムに通いパーソナルをお願いし〜かれこれ８年？！運動嫌いの初心者な私に体の動かし方から食事のことまで丁寧に教えていただき〜日常的な運動習慣の大切さを大いに感じ、当初の目的達成後も続けて通...
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田村美岐子
評価 5
2023/04/04
信頼できるパーソナルジムです。 厳しくて優しい女性トレーナーが、プロの目線できっちり絞ってくださいます。 肩と腰を痛めて、にっちもさっちもいかなくなって、通いはじめて、もうすぐ2年が経ちます。 ついつい自分に甘くなってしまう私には、ピッタリみたいです、 これからも頑張れそうです。
中村橋にあるその他パーソナルジム一覧
REALWORKOUT 富士見台・中村橋店
4.5点（2件）
「REALWORKOUT 富士見台・中村橋店」は、富士見台駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方が利用できるよう1回5,500円(税込)~からと、高品質ながら通いやすい価格を実現しています。トレーニングを習慣化するためのサポート体制が整い、回数券制で自分のペースに合わせて続けられる柔軟さも魅力です。生涯を通じて健康的な体で過ごせるよう、トレーナーが一人ひとりに寄り添って指導します。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《回数券プラン》 8回：72,600円(税込) 16回：125,400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| 住所 | 東京都練馬区貫井３丁目８−１７内田ビル201 |
| 最寄駅 | 富士見台駅（西武池袋線）より徒歩2分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
きなこ
評価 5
2025/10/24
もうすぐ一年になります。 トレーナーが本当に的確に体の使い方やトレーニング時の姿勢などアドバイスして下さるので、狙った筋肉が翌日にはちゃんと筋肉痛になります。 例え器具があったとしても自分一人では絶対にできないトレーニングだと感じる（一人では的確に筋肉を動かせない、姿勢を意識して...
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Y K
評価 4
2025/08/02
パーソナルとしてはコスパが良く、施設はきれいで、トレーナーの方の教え方もとても丁寧だと思います。 アメニティ(汗ふきシートや制汗剤など)利用やプロテインのサービスはないです。
中村橋でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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中村橋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
岩元俊太朗