【2025年】中村橋のパーソナルトレーニングジムおすすめ5選
【PR】2023.01.28 / 最終更新日:2025.01.05
この記事では、中村橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム5選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
中村橋のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では中村橋でおすすめのパーソナルジム5社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP 中村橋で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 中村橋店 [PR]
中村橋駅より徒歩5分
都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP 中村橋で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]
オンライン
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
中村橋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
中村橋で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 中村橋店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 中村橋店」は、中村橋駅より徒歩5分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム です。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円) で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で 受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料 のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジム です。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
入会金
個別店舗毎でお問い合わせください
月額・コース料金
月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
住所
東京都練馬区中村北4丁目6−13山崎ビル1階
最寄駅
中村橋駅より徒歩5分(0.3 km)
サービス・施設
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
店舗によってトレーナーのレベルの差がある コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Google口コミ
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Qoo
はじめは初心者の自分でもできるか心配でしたが、一から丁寧に私にあったやり方を教えてくれてとても良かったです。
長嶋靖也
予約をして体験できました。
トレーナーの方がとても親切に教えてくれた為充実なトレーニングができました。
これからも宜しくお願い致します!
※個人の感想です
かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
Body Education Laboratory 中村橋店
Body Education Laboratoryは毎週楽しく通い続けられるパーソナルトレーニングジムです。週1回から通えるため、忙しい方や体力がない方でも継続しやすいでしょう。筋膜整体や自律神経ケアのプログラムもあるので、慢性痛に悩んでいる方にもおすすめです。
パーソナルトレーナーはトレーニングはもちろん、分子栄養学やピラティスなど多くの知識を持つプロ。経験と知識に基づいた最適なプログラムを提供します。
入会金
-
月額・コース料金
4回:26,000円(税込)
8回:52,000円(税込)
住所
東京都練馬区中村北4丁目10−3リラパレス
最寄駅
中村橋駅より徒歩3分(0.2 km)
Body Education Laboratoryが選ばれる理由
整骨院と提携しているから痛みのケアも安心
トレーナーは9歳~92歳まで指導経験がある実力派
22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
Google口コミ
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H M
5日間ファスティングプログラムでお世話になりました。トレーナーの方に、毎日食事指導・ファスティング指導をしてもらい、不安感なく楽しくファスティングをすることができました。おかげで心身ともにスッキリしてとてもうれしいです。体重はmaxから5kg落ちました!定期的にファスティングをお...
5日間ファスティングプログラムでお世話になりました。トレーナーの方に、毎日食事指導・ファスティング指導をしてもらい、不安感なく楽しくファスティングをすることができました。おかげで心身ともにスッキリしてとてもうれしいです。体重はmaxから5kg落ちました!定期的にファスティングをお願いしたいと思っていますのでまたよろしくお願いします。
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Tamami Nishimura
約一年お世話になりました。
辛いトレーニングもありましたが
指導も丁寧で分かりやすく、続ける事が出来ました。
一応、ダイエットも成功です!
RYOKO ANDO
知識が豊富なトレーナーさんで、いつも頼りにしています!カラダのことで不安なことがあったらすぐ相談していて、いつも親身にアドバイスしてくださいます♪
トレーニングは自分では追い込めないところまでやっていただき、いつもプルプルしながら帰っていますが(笑)体調なども細かく考慮していただ...
知識が豊富なトレーナーさんで、いつも頼りにしています!カラダのことで不安なことがあったらすぐ相談していて、いつも親身にアドバイスしてくださいます♪
トレーニングは自分では追い込めないところまでやっていただき、いつもプルプルしながら帰っていますが(笑)体調なども細かく考慮していただけるので安心して通うことができています!
病院では原因不明と言われてしまう不調もここなら何か見つかるかもしれません☆
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藤浪ゆうき
長い間お世話になってます
トレーナーの方は一人一人にあったメニューを作成し提供してくれます
また常に新しいことを学び、質の高いトレーニングを提供してくれます
おかげさまでどこも痛くならない身体を手に入れました
みずき
パーソナルトレーニングは初めてでしたが分かりやすい説明と簡単なトレーニングで楽しく鍛えることができました!ファスティングもやっているみたいなのでぜひやってみたいです✨シャワールームがあるとなお良いと思いました!
※個人の感想です
Yadokari LAB 中村橋店
Yadokari LABは「Stay Healthy」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。健康でい続けるための身体づくりを提供しています。痛みに対するアプローチが得意なので、身体や関節の痛みにお悩みの方におすすめです。体の評価を実施してから目的に応じたメニューを考案するので、一人ひとりに合ったトレーニングができます。
トレーニングはチケット制のため、必要な分だけ購入して自分のペースで通える点も魅力です。
入会金
22,000円(税込)
月額・コース料金
1回:11,000円(税込)
4回:41,800円(税込)
8回:79,200円(税込)
住所
東京都練馬区貫井2丁目2−6吉田ビル2F
最寄駅
中村橋駅より徒歩1分(91 m)
Yadokari LABが選ばれる理由
痛みに対するアプロ―チが得意
チケット制だから必要な分だけ購入できる
トレーニングマシンは日本人向けサイズだから使いやすい
Google口コミ
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Noriyuki Kawabata
家内が通っています。スキー男子の毎週末のスキー場通いにも怪我無くついて来られるような身体作りをサポートしてもらって感謝してます。
Mami Miyazaki
週1で通ってますが、ACLの手術した左膝が、サポーター無しでスキーもゴルフも出来てます!これからも続けるぞー
田村美岐子
信頼できるパーソナルジムです。
厳しくて優しい女性トレーナーが、プロの目線できっちり絞ってくださいます。
肩と腰を痛めて、にっちもさっちもいかなくなって、通いはじめて、もうすぐ2年が経ちます。
ついつい自分に甘くなってしまう私には、ピッタリみたいです、
これからも頑張れそうです。
HIROYUKI MARUMOTO
美味しい蕎麦屋さんの2階
ケアトレーニングからハードトレーニングまで、自分自身と向き合えます。
※個人の感想です
中村橋にあるその他パーソナルジム一覧
REALWORKOUT 富士見台・中村橋店
評価なし
「REALWORKOUT 富士見台・中村橋店」は、富士見台駅より徒歩2分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
入会金
11,000円
月額・コース料金
《回数券/入会金込み》
8回:72,600円(税込)
16回:12,5400円(税込)
24回:169,400円(税込)
48回:275,000円(税込)
住所
東京都練馬区貫井3丁目8−17内田ビル201
最寄駅
富士見台駅より徒歩2分(0.1 km)
サービス・施設
レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能
REALWORKOUTが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き 食事管理は月額33,000円(税込)の別料金が必要 店舗によってはシャワーがない場合もある
personal-fitness編集部が独自調査しました!
Google口コミ
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K
ダイエット目的で約1年ほどお世話になりました。
数年前に違うパーソナルジムに通ったことがありましたが、辛くてその時は2ヶ月ほどで辞めてしまいました。
そのためこちらに入会する際は続けられるのか不安でしたが、ちょうど良いと感じるメニュー組みをしていただいたおかげで続けることができま...
ダイエット目的で約1年ほどお世話になりました。
数年前に違うパーソナルジムに通ったことがありましたが、辛くてその時は2ヶ月ほどで辞めてしまいました。
そのためこちらに入会する際は続けられるのか不安でしたが、ちょうど良いと感じるメニュー組みをしていただいたおかげで続けることができました。トレーニングの間の説明はわかりやすく、雑談は面白く、気づけばトレーニングの日が気分転換になっていました。
入会前は顔の丸さが気になって自分の写ってる写真を見るのが好きではありませんでしたが、今では少し好きになりました!笑
ありがとうございました!
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y j
全くの筋トレ未経験で入会しました。最初は全く重量上がらないくせに、筋肉痛だけ一丁前な自分に情けなく思うことも多かったですが、私に合わせたトレーニングメニューを組んでくださり、少しずつ扱える重量も増え、体型も変わっていったので、自信がついてきて、モチベーション高く取り組むことができ...
全くの筋トレ未経験で入会しました。最初は全く重量上がらないくせに、筋肉痛だけ一丁前な自分に情けなく思うことも多かったですが、私に合わせたトレーニングメニューを組んでくださり、少しずつ扱える重量も増え、体型も変わっていったので、自信がついてきて、モチベーション高く取り組むことができました!しっかりサポートしてくれますし、トレーニングの合間の村田さんのお話も楽しいので、初心者の方にはおすすめなパーソナルジムです!
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Mie Katsuda
ダイエットのために6ヶ月通いました。運動だけでなく食事も見ていただきアドバイスをいただくことで、ダイエットのための食生活の知識も身につきました。
体力ゼロからのスタートでしたが、パーソナルジムのため自分に合わせたメニューを組んでいただき、どんどん筋肉をつけて体重も落としてできるこ...
ダイエットのために6ヶ月通いました。運動だけでなく食事も見ていただきアドバイスをいただくことで、ダイエットのための食生活の知識も身につきました。
体力ゼロからのスタートでしたが、パーソナルジムのため自分に合わせたメニューを組んでいただき、どんどん筋肉をつけて体重も落としてできることがどんどん増えていったのが嬉しかったです。
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S
子供が保育園に行き始め少し時間が作れるようになったので、産後太りを解消すべく思い切ってパーソナルトレーニングを始めてみました。
トレーナーの村田さんは、こちらの要望をきちんとヒアリングし、それに沿ってメニューを組んでくれました。体調の変化や、事前に家で自主的に行ったトレーニングな...
子供が保育園に行き始め少し時間が作れるようになったので、産後太りを解消すべく思い切ってパーソナルトレーニングを始めてみました。
トレーナーの村田さんは、こちらの要望をきちんとヒアリングし、それに沿ってメニューを組んでくれました。体調の変化や、事前に家で自主的に行ったトレーニングなど、ちょっとした事でも臨機応変にその日のメニューを組み直してくれたり、トレーニング中の疑問にも、素人にも分かりやすく説明してくれました。
元々半年という家族との約束で始めたパーソナルトレーニングも、あっという間に終わり、今後自分1人でやれるよう、最後にメニューの組み方など、親身になってアドバイスして下さいました。この辺りにパーソナルジムは沢山ありますが、村田さんにお世話になって本当に良かったと思います。
筋トレと聞くと、男性メインかなと思う方もいるかと思いますが、産後太りを解消したい女性にもここのジムはオススメです。
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Yuki Yoda
海外渡航前に多少ダイエットしたかったのと、海外で一人でもジムに行けるようにトレーニングメニューを学びたくて通い始めました。トレーナーさんは非常に丁寧かつ、親切に指導してくださいます。また、私の性格も把握してメニューを組んでくださるので、毎回モチベーションを保てました。旅行や外食も...
海外渡航前に多少ダイエットしたかったのと、海外で一人でもジムに行けるようにトレーニングメニューを学びたくて通い始めました。トレーナーさんは非常に丁寧かつ、親切に指導してくださいます。また、私の性格も把握してメニューを組んでくださるので、毎回モチベーションを保てました。旅行や外食も多かったのですが、しっかり体重も体脂肪率も落ちました!引き続き、1人でも頑張ります🥲🔥
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※個人の感想です
中村橋でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結する オンラインパーソナルジムです。 移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金
33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円
住所
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅
オンライン(自宅)
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました!
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです!
ありがとうございました!
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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123
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
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※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2025年2月28日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
中村橋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
岩元俊太朗