この記事では、中村橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム5選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
中村橋のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では中村橋でおすすめのパーソナルジム5社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP中村橋で探している人におすすめの店舗
中村橋駅より徒歩5分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP中村橋で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 中村橋店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 Body Education Laboratory 中村橋店 |
 |
- | 4回：26,000円(税込) 8回：52,000円(税込) |
15,000円(税込) | 整骨院と提携しているから痛みのケアも安心 | 詳細 |
3 Yadokari LAB 中村橋店 |
 |
22,000円(税込) | 1回：11,000円(税込) 4回：41,800円(税込) 8回：79,200円(税込) |
- | 痛みに対するアプロ―チが得意 | 詳細 |
| 4. REALWORKOUT 富士見台・中村橋店 |  |
11,000円 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
| 5. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
33,000円→無料(※期間限定) | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
中村橋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
中村橋で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 中村橋店【急成長パーソナルジム】
4.4点（5件）
「かたぎり塾 中村橋店」は、中村橋駅より徒歩5分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都練馬区中村北４丁目６−１３山崎ビル１階 |
| 最寄駅 | 中村橋駅より徒歩5分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Masashi YAMADA
評価 5
2024/06/10
おかげさまで目標達成できました!
Qoo
評価 5
2022/03/16
はじめは初心者の自分でもできるか心配でしたが、一から丁寧に私にあったやり方を教えてくれてとても良かったです。
長嶋靖也
評価 5
2022/01/21
予約をして体験できました。 トレーナーの方がとても親切に教えてくれた為充実なトレーニングができました。 これからも宜しくお願い致します！
岡浩司
評価 5
2021/12/27
Body Education Laboratory 中村橋店
4.8点（12件）
Body Education Laboratoryは毎週楽しく通い続けられるパーソナルトレーニングジムです。週1回から通えるため、忙しい方や体力がない方でも継続しやすいでしょう。筋膜整体や自律神経ケアのプログラムもあるので、慢性痛に悩んでいる方にもおすすめです。
パーソナルトレーナーはトレーニングはもちろん、分子栄養学やピラティスなど多くの知識を持つプロ。経験と知識に基づいた最適なプログラムを提供します。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：26,000円(税込) 8回：52,000円(税込) |
| 住所 | 東京都練馬区中村北４丁目１０−３リラパレス |
| 最寄駅 | 中村橋駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 整骨院と提携しているから痛みのケアも安心
- トレーナーは9歳～92歳まで指導経験がある実力派
- 22時まで営業しているから、仕事帰りに利用しやすい
H M
評価 5
2022/09/08
5日間ファスティングプログラムでお世話になりました。トレーナーの方に、毎日食事指導・ファスティング指導をしてもらい、不安感なく楽しくファスティングをすることができました。おかげで心身ともにスッキリしてとてもうれしいです。体重はmaxから5kg落ちました！定期的にファスティングをお...
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Tamami Nishimura
評価 4
2022/09/15
約一年お世話になりました。 辛いトレーニングもありましたが 指導も丁寧で分かりやすく、続ける事が出来ました。 一応、ダイエットも成功です!
RYOKO ANDO
評価 5
2022/09/30
知識が豊富なトレーナーさんで、いつも頼りにしています！カラダのことで不安なことがあったらすぐ相談していて、いつも親身にアドバイスしてくださいます♪ トレーニングは自分では追い込めないところまでやっていただき、いつもプルプルしながら帰っていますが（笑）体調なども細かく考慮していただ...
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藤浪ゆうき
評価 5
2022/08/25
長い間お世話になってます トレーナーの方は一人一人にあったメニューを作成し提供してくれます また常に新しいことを学び、質の高いトレーニングを提供してくれます おかげさまでどこも痛くならない身体を手に入れました
みずき
評価 4
2022/02/05
パーソナルトレーニングは初めてでしたが分かりやすい説明と簡単なトレーニングで楽しく鍛えることができました！ファスティングもやっているみたいなのでぜひやってみたいです✨シャワールームがあるとなお良いと思いました！
Yadokari LAB 中村橋店
5点（5件）
Yadokari LABは「Stay Healthy」がコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。健康でい続けるための身体づくりを提供しています。痛みに対するアプローチが得意なので、身体や関節の痛みにお悩みの方におすすめです。体の評価を実施してから目的に応じたメニューを考案するので、一人ひとりに合ったトレーニングができます。
トレーニングはチケット制のため、必要な分だけ購入して自分のペースで通える点も魅力です。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：11,000円(税込) 4回：41,800円(税込) 8回：79,200円(税込) |
| 住所 | 東京都練馬区貫井２丁目２−６吉田ビル2F |
| 最寄駅 | 中村橋駅より徒歩1分（91 m） |
- 痛みに対するアプロ―チが得意
- チケット制だから必要な分だけ購入できる
- トレーニングマシンは日本人向けサイズだから使いやすい
Noriyuki Kawabata
評価 5
2023/04/04
家内が通っています。スキー男子の毎週末のスキー場通いにも怪我無くついて来られるような身体作りをサポートしてもらって感謝してます。
Mami Miyazaki
評価 5
2023/04/04
週1で通ってますが、ACLの手術した左膝が、サポーター無しでスキーもゴルフも出来てます！これからも続けるぞー
田村美岐子
評価 5
2023/04/04
信頼できるパーソナルジムです。 厳しくて優しい女性トレーナーが、プロの目線できっちり絞ってくださいます。 肩と腰を痛めて、にっちもさっちもいかなくなって、通いはじめて、もうすぐ2年が経ちます。 ついつい自分に甘くなってしまう私には、ピッタリみたいです、 これからも頑張れそうです。
HIROYUKI MARUMOTO
評価 5
2023/04/04
美味しい蕎麦屋さんの2階 ケアトレーニングからハードトレーニングまで、自分自身と向き合えます。
大貫篤志
評価 5
2023/04/03
身体が動く喜び
中村橋にあるその他パーソナルジム一覧
REALWORKOUT 富士見台・中村橋店
「REALWORKOUT 富士見台・中村橋店」は、富士見台駅より徒歩2分に位置し、関東を中心に100店舗近く出店しているパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| 住所 | 東京都練馬区貫井３丁目８−１７内田ビル201 |
| 最寄駅 | 富士見台駅より徒歩2分（0.1 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
K
評価 5
2024/02/15
ダイエット目的で約１年ほどお世話になりました。 数年前に違うパーソナルジムに通ったことがありましたが、辛くてその時は2ヶ月ほどで辞めてしまいました。 そのためこちらに入会する際は続けられるのか不安でしたが、ちょうど良いと感じるメニュー組みをしていただいたおかげで続けることができま...
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y j
評価 5
2023/09/11
全くの筋トレ未経験で入会しました。最初は全く重量上がらないくせに、筋肉痛だけ一丁前な自分に情けなく思うことも多かったですが、私に合わせたトレーニングメニューを組んでくださり、少しずつ扱える重量も増え、体型も変わっていったので、自信がついてきて、モチベーション高く取り組むことができ...
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Mie Katsuda
評価 4
2023/05/03
ダイエットのために6ヶ月通いました。運動だけでなく食事も見ていただきアドバイスをいただくことで、ダイエットのための食生活の知識も身につきました。 体力ゼロからのスタートでしたが、パーソナルジムのため自分に合わせたメニューを組んでいただき、どんどん筋肉をつけて体重も落としてできるこ...
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S
評価 5
2023/03/10
子供が保育園に行き始め少し時間が作れるようになったので、産後太りを解消すべく思い切ってパーソナルトレーニングを始めてみました。 トレーナーの村田さんは、こちらの要望をきちんとヒアリングし、それに沿ってメニューを組んでくれました。体調の変化や、事前に家で自主的に行ったトレーニングな...
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Yuki Yoda
評価 5
2022/09/10
海外渡航前に多少ダイエットしたかったのと、海外で一人でもジムに行けるようにトレーニングメニューを学びたくて通い始めました。トレーナーさんは非常に丁寧かつ、親切に指導してくださいます。また、私の性格も把握してメニューを組んでくださるので、毎回モチベーションを保てました。旅行や外食も...
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中村橋でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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キャンペーン期間：2025年7月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
中村橋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
岩元俊太朗