この記事では、勝どき・月島周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム12選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「勝どき・月島周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
勝どき・月島で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
勝どき・月島のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
勝どき・月島のパーソナルジム12選【比較表】
勝どき・月島でおすすめのパーソナルジム12社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 MIYAZAKI GYM 勝どき店 |
 |
22,000円 | 8回：96,800円 16回：176,000円 24回：211,200円 48回：369,600円 |
無料カウンセリング | 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供 | 公式サイト 詳細 |
2 NEXUS（ネクサス）月島店 |
 |
30,000円 | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 《60分コース》 月4回：29,500円 月6回：42,000円 月8回：52,800円 |
無料 | 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 ネクストステージ 勝どきスタジオ |
 |
25,000円(税込) | 30回：264,000円(税込) 50回：440,000円(税込) |
5,500円(税込) | リーズナブルな価格で初心者の方でも安心して通いやすい | 詳細 |
| 4. プラスケアパーソナル勝どき |  |
無料 | 【パーソナルトレーニング】 都度払い：7,700円 5回券：36,575円 10回券：69,300円 |
6,160円 | ピラティスと筋トレを組み合わせたボディメイクピラティスを中心に、女性らしい美しいボディラインを作る | 詳細 |
| 5. SRPD Gym 月島 |  |
20,000円 | 都度払いプラン：9,000円 4回プラン：35,000円 8回プラン：64,000円 12回プラン：90,000円 |
4,000円 | 運動不足や体型変化によるダイエット・ボディメイク、日々の疲労回復や健康維持を目的としたコンディショニング | 詳細 |
| 6. YUMO 勝どき店 |  |
22,000円(税込) | 4回：38,000円(税込) | 5,000円(税込) | 丁寧で効率の良い、優しい身体作り | 詳細 |
勝どき・月島でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
勝どき・月島で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | MIYAZAKI GYM 勝どき店 | 勝どき駅より徒歩2分 |
| 2 | NEXUS（ネクサス）月島店 | 月島駅より徒歩2分 |
| 3 | Dr.stretch 月島店 | 月島駅より徒歩3分 |
| 4 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
MIYAZAKI GYM 勝どき店【首都圏15店舗展開中】
4.8点（26件）
「MIYAZAKI GYM 勝どき店」は、勝どき駅より徒歩2分にある「リバウンドしない！健康ボディメイク」、「モデル体型からマッチョ体型まで」をコンセプトにした、個室プライベートジムです。回数に応じた多様な料金プランや、全店舗が最寄駅から徒歩5分以内、朝7時から夜23時まで営業、ウェアなどのレンタルも行なっていることから、普段仕事に忙しい方でも仕事帰りの都合の良い時間に通えるため通いやすいジムになっています。
トレーナー歴3年以下は採用不可としているため所属トレーナーは平均7年以上の経験があるベテランばかりです。また1人のトレーナーの担当人数に制限があるため、専任トレーナーは科学的根拠に基づき、様々なアプローチ、食事や生活習慣までお客様に合わせて寄り添ってアドバイスしてくれます。トレーナーと器具にのみお金をかけることでコストカットを図っているので、大手ジムの半額の60分7,000円〜の料金でこのような高品質トレーニングを受けることができます。
入会者の8割が初心者であり、トレーナーは初心者の対応に慣れています。ジムに通ったことがない方や運動に苦手意識がある方でも安心して通えるジムです。バルクアップの知識と多くの経験を持つトレーナーが在籍しているので、ダイエット目的だけではなく、「筋肉をつけたい」「体重を増やしたい」という目的を持った方にも向いているジムです。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：96,800円 16回：176,000円 24回：211,200円 48回：369,600円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・シューズ預かり・返金保証有り |
| 体験等 | 無料カウンセリング |
キャンペーン期間：期間未定
①当日入会で入会金無料
②SNS投稿で体験レッスン無料
- 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
- ベテラントレーナーが提供する科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
- 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中央区勝どき２丁目８−１２303 |
| 最寄駅 | 勝どき駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
465 ddd
評価 5
2023/08/21
20代大学生です。もともと運動が好きで、バスケを精進するために48回コースで入会しました。 トレーニングは体感のウォーミングアップと、上半身下半身を分けてやってます。パーソナルでやると、限界まで追い詰めることができて、自分でやるのと効果が全然違いますね。 Spending mo...
続きをみる...
KTM
評価 5
2023/08/28
【30代 男 ペア24回コース】 ・通おうと思ったきっかけ 3年ほど筋トレから離れており効率的に身体作りを進めたいと思った事。以前はホームジムで途中から伸び悩んだ事。妻と一緒に通える事。近くに良いジムがない事。 などから始めさせていただきました。 ・通ってからの身体の変化と感...
続きをみる...
一宮勇希
評価 5
2023/06/26
「健康」「ビジネス」「格好いい体」を目指して効率よく体を鍛えたいと思い体験トレーニングを受講しました。 結論、即入会を決めました。 理由としては、3つあります。 ①トレーナーさんの知識 ②サポートの充実性 ③コスパの高さ これまではトレーニングを自己流で7年ほどしてきました...
続きをみる...
T KOGA
評価 5
2023/05/19
MIYAZAKI GYMさんは「豪華な設備はないけれど、トレーナーの質の高さの割には格安」というところを売りにされていますが、謳い文句通りと感じています。 自分でジムに行く習慣はあったので、MIYAZAKI GYMには「トレーニングしに行く」というより「トレーニングを教わりに行く...
続きをみる...
shopetan
評価 5
2023/04/22
勝どき店に週2回1時間のセッションで，半年ほど通っていました． コロナ以前は定期的にジム通いをしていましたが，コロナ禍で3年ほどジムを休止，体重の増加や筋肉の衰えを感じ，入会をしました． メインの目的は減量と筋肥大で，BIG3が好きだったのでこれらをサポートしてもらいつつ指導し...
続きをみる...
NEXUS（ネクサス）月島店【1回あたり3,500円〜】
5点（128件）
「NEXUS（ネクサス）月島店」は、月島駅より徒歩2分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。過度な負担や無理な食事制限をせず、身体機能を高め脂肪が燃えやすい代謝の良い身体作りを目指し、トレーニングを習慣化することで持続可能な健康と美しさをサポートします。
NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。完全個室でのトレーニングはプライバシーが守られ、周りの目を気にすることなく集中できます。また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 《60分コース》 月4回：29,500円 月6回：42,000円 月8回：52,800円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
《入会金20,000円OFF≫
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金30,000円→10,000円(税込)！
※30分コースの場合は、15,000円(税込)となります。
- 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
- トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
- 個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中央区月島２丁目２−１０クエスト正徳502号 |
| 最寄駅 | 月島駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～23:00 火曜日:8:00～23:00 水曜日:8:00～23:00 木曜日:8:00～23:00 金曜日:8:00～23:00 土曜日:8:00～23:00 日曜日:8:00～23:00 |
| 定休日 | - |
saku saku
評価 5
2024/03/21
初めてのパーソナルジム体験でしたが、非常に満足しています。トレーナーの方はプロフェッショナルで、私のフィットネスレベルと目標に合わせたパーソナライズされたプログラムを提供してくれました。設備も最新で清潔感があり、快適なトレーニング環境が整っていました。特に、トレーナーの丁寧な指導...
続きをみる...
ヒグラシサクラ
評価 5
2024/03/15
トレーニング有難うございました！ 駅から店舗も近くて迷わず到着できました！店内の雰囲気や、トレーニング終わりのプロテインなどのサービスもよかったです！パーソナルジム探してる方是非😊
M M
評価 5
2024/03/10
気さくなトレーナーの方が丁寧に指導をしてくれます。部屋・設備も新しく綺麗です。予約・キャンセルも無理なく行えるので継続しやすいと思います。
S M
評価 5
2024/02/01
家から近いので通ってみよう！という気持ちで無料体験に行ってみましたが、トレーナーさんがとても面白くて入会してしまいました。笑 初めてのパーソナルジムでしたが トレーナーさんが僕にあわせたオリジナルのトレーニングメニューを考えてくださり、今では週に1回楽しく通わせていただいていま...
続きをみる...
Minira Samedova
評価 5
2024/02/16
登山が好きで足の筋トレを希望でした。 体験レッスン受けて、すごく良かったです。レッスン後すぐ足が強くなるのを感じました。 スタッフさんも親切で、明るい方でレッスンは気持ち良かったです。 ぜひおすすめしてます。
Dr.stretch 月島店【世界No.1のストレッチ専門店】
5点（1件）
Dr.stretchは、全国150店舗以上展開をしている国内No.1のストレッチ専門パーソナルスタジオです。プロ野球チームのボディメンテナンス技術をアレンジした本格的なストレッチは、一人では伸ばせない箇所や細かい筋肉にアプローチできます。肩こり、腰痛等の体の不調や悩みを根本から改善するため、パフォーマンス向上効果も期待できます。
「Dr.stretch 月島店」は、月島駅より徒歩3分に位置し、専門家の教育による技術と知識をもったプロストレッチトレーナーが、お体の悩みにマンツーマンで向き合います。身体の不快感の原因を探ってストレッチを提供するため、短期的な緩和ではなく長期的な体質改善を目指せます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【コアバランスストレッチ】 40分：5,940円(税込) 60分：8,910円(税込) 80分：11,880円(税込) 100分：14,850円(税込) |
| 体験等 | 4,950円(税込) |
- 国内No.1のストレッチ専門店！全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破
- 月額32,780円（税込）で通い放題となっており、通い続けられなかったという問題を解消
- 骨に近い筋肉を伸ばす独自技術で姿勢や肩腰辛さの根本を整える
| 種類 | ストレッチ専門店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都中央区月島１丁目２２−１ミッドタワーグランド1階 |
| 最寄駅 | 月島駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:11:00～21:00 火曜日:11:00～21:00 水曜日:11:00～21:00 木曜日:11:00～21:00 金曜日:11:00～21:00 土曜日:11:00～21:00 日曜日:11:00～21:00 |
| 定休日 | - |
Prakash Lakshminarayanan
評価 5
2022/12/26
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
勝どき・月島にあるその他パーソナルジム一覧
ネクストステージ 勝どきスタジオ
4.8点（63件）
「ネクストステージ」は、勝どき・月島でリーズナブルな価格で初心者の方でも安心して通えるパーソナルトレーニングジムです。「Fun,Action」というコンセプトのもと、健康で楽しく過ごせるライフスタイルを提案し、サポートしています。
2022年3月に勝どきスタジオをリニューアル、2023年9月に月島Aスタジオをリニューアルをして、より快適で明るい空間となりました。明るい雰囲気のスタジオでトレーニングを習慣にすることが出来ます。
運動初心者の方や苦手な方でも続けられるよう、一人ひとりの要望やペースに合ったプランを作成してくれるため安心です。落ち着いた空間で習慣化できる運動を身に付け、充実したスタジオライフを体験してみてください。
| 入会金 | 25,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 30回：264,000円(税込) 50回：440,000円(税込) |
| 体験等 | 5,500円(税込) |
- リーズナブルな価格で初心者の方でも安心して通いやすい
- 健康で楽しく過ごせるライフスタイルをサポート
- 運動が苦手な方でも続けられるためのスタジオづくり
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中央区勝どき３丁目４４−１５ビル２階 |
| 最寄駅 | 勝どき駅より徒歩3分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～21:00 |
| 定休日 | - |
Wan-Ting Chou
評価 5
2022/07/21
小さいな忘れ物（リラックマのヘアピン）もちゃんとトレーナーのシフト間に引き継いでいただき、アットホームの飾りながらしっかりトレーニングできることは一番気に入っているところです。毎回ちょっとでも自分の成長を実感でき、トレーナーのみんなのおかげです！引き続き頑張りますのでよろしくお願...
続きをみる...
赤沼稚奈
評価 5
2022/08/17
朝7:00からやっているのが有難い！予約も取りやすく通いやすくて大満足です。 トレーナーさんが親切で、とにかく褒めてくれます。 安心と信頼で地域に愛されているアットホームなパーソナルトレーニングジムです。 トレーナーさんが前回と違っていても、きちんと申し送りがされており、面倒なこ...
続きをみる...
AJ
評価 5
2022/08/20
運動が苦手なのですが、かれこれ４年ほど通っています！優しいトレーナーの皆さんが毎回色々なトレーニング方法を教えてくださるので、飽きずに続けられています。その日の体調や気になる部分に応じてメニューを作ってもらい、自宅で出来るストレッチやトレーニングも教えてもらっています。 おかげさ...
続きをみる...
takashi tarumi
評価 5
2022/10/29
運動経験なしのほぼ50ですが、健康増進目的で始めました。週一回しか時間が確保出来ないのですが、それでも体力がついてきたなと思います。 妻からも体型が多少変わったと言われました。
Naomi Osaka
評価 5
2022/02/27
通い始めて1年半。体重が10キロ減り、理想体型になりつつあります。トレーナーのみなさんは親切丁寧で、トレーニングのコツなども細かく教えてくれます。50肩を患い、みなさん親身になりストレッチのアドバイスをしてくれました！私にとっては接骨院に行くよりもよっぽどためになりました。季節ご...
続きをみる...
プラスケアパーソナル勝どき
5点（4件）
「プラスケアパーソナル 勝どき」は、東京都中央区勝どきに位置するパーソナルトレーニングジムです。大江戸線「勝どき」駅から徒歩1分というアクセスの良さが特徴で、産後の女性やお子様連れの方にも利用しやすい環境を提供しています。「プラスケアパーソナル 勝どき」では、ピラティスと筋トレを組み合わせたボディメイクピラティスを中心に、体の歪みや姿勢・骨格を整えながら筋肉を引き締め、女性らしい美しいボディラインを作ることに特化しています。
ジムでは、産後ダイエットや産後のボディメイクに特化したプログラムを提供し、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導を行います。特に、産後の骨盤の歪みを整えることに重点を置いており、妊娠前よりも美しい体を目指すことができます。また、初心者でも安心してトレーニングを楽しめるよう、お客様一人ひとりに合わせた効果的な指導を行っています。女性トレーナーも多く在籍しており、女性のお客様にも安心して通っていただける環境が整っています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【パーソナルトレーニング】 都度払い：7,700円 5回券：36,575円 10回券：69,300円 |
| 体験等 | 6,160円 |
- ピラティスと筋トレを組み合わせたボディメイクピラティスを中心に、女性らしい美しいボディラインを作る
- 産後ダイエットや産後のボディメイクに特化したプログラムを提供し、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導
- 女性トレーナーも多く在籍しており、女性のお客様にも安心して通っていただける環境
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中央区勝どき２丁目８−８−１２304号室 |
| 最寄駅 | 勝どき駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～21:00 火曜日:9:00～21:00 水曜日:9:00～21:00 木曜日:9:00～21:00 金曜日:9:00～21:00 土曜日:9:00～21:00 日曜日:9:00～21:00 |
| 定休日 | - |
kahori F
評価 5
2020/09/01
赤ちゃん連れOKのジムなので、産後にカラダづくりをしたいママにはとても助かると思います！赤ちゃんが泣きすぎてしまったときには、私が運動している横でトレーナーさんがあやしてくれたり抱っこしてくれたり、アットホームな対応にいつも感謝です。トレーニングも、骨盤まわりや肩回りなど、出産・...
続きをみる...
h f
評価 5
2020/08/28
元々運動をするのが苦手で、産後の+10kg増に耐えられず産後5ヶ月でジムを探しました。子連れOK、加圧、家の近所という条件でここを発見。コロナもあるのでトレーニング中はリスクの低い貸切状態という点にも惹かれました。体験は加圧とパーソナルトレーニングを受け比較した結果、体力の低下を...
続きをみる...
Tm K
評価 5
2022/07/18
いつもありがとうございます。毎回少しでも良くなりたいという気持ちで通っています。いっぱい動けるように、インターバル少なめで多種多様なトレーニングをたくさん組み込んで下さるところも、とても気に入っています。これからもよろしくお願い致します。
tanaka rei
評価 5
2021/06/07
SRPD Gym 月島
4.8点（23件）
「SRPDジム」は、東京都中央区月島に位置するパーソナルトレーニングジムです。運動不足や体型変化によるダイエット・ボディメイク、日々の疲労回復や健康維持を目的としたコンディショニングに対応しており、トレーニングとコンディショニングの両方からサポートを提供します。ジムでは、身体の変化・維持を実感させるトレーニング、慢性的な痛みの改善、個別のニーズに合わせたメニュー提供、個室でのトレーニング、会員数限定で予約が取りやすい環境を整えています。
SRPDジムの特徴として、身体の機能向上や体型維持に重点を置いており、動作エラーや軸のズレから見直し、体の変化と維持を楽しむことができます。また、慢性的な痛みを持つ方や通院を繰り返している方に対して、その痛みの原因を把握し改善するアプローチを行っています。ジムは月島駅から徒歩2分の場所にあり、アクセスが便利です。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 都度払いプラン：9,000円 4回プラン：35,000円 8回プラン：64,000円 12回プラン：90,000円 |
| 体験等 | 4,000円 |
- 運動不足や体型変化によるダイエット・ボディメイク、日々の疲労回復や健康維持を目的としたコンディショニング
- 身体の機能向上や体型維持に重点を置いており、動作エラーや軸のズレから見直し、体の変化と維持を楽しむことができる
- 慢性的な痛みを持つ方や通院を繰り返している方に対して、その痛みの原因を把握し改善するアプローチ
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中央区月島２丁目２−１０クエスト正徳506 |
| 最寄駅 | 月島駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:00 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:8:00～22:00 |
| 定休日 | - |
森田耕己
評価 5
2023/11/06
自分の中で引っ掛かっているポイントを伝えた後、触診。改善ポイントを擦り合わせた後に施術をスタートしてもらいました。 自分は呼吸に問題があったので、肋骨周りを中心に施術を行ってもらいました。 施術中もどんどん緩んでいくことを実感出来ました。 コミュニケーションを取りながら進めてい...
続きをみる...
コウヘイ
評価 5
2023/05/05
体づくりに悩んでおり、いくつかジムに通いました。私自身、長期的な期間でゆっくり体を変化させ、維持させたい思いがあったので改めてジムを探していました。 現在、SRPDジムに通っておりますがゆっくりと健康的な体になれている気がします。 森谷さん自身もトレーニングの実践者であるとい...
続きをみる...
M H
評価 5
2023/03/13
それぞれの目的に合わせた短期的長期的なプランを考え、寄り添った的確な指導ができるトレーナーです。その日のコンディションを見極め、確かな知識と豊かな発想力でトレーニングメニューを組み立ててくださいます。目的に合わせた食事内容の提案も的確です。ポジティブなキャラクターなので前向きにト...
続きをみる...
市雅
評価 5
2023/11/06
痛みが続いていた肩、腰のケアをしてもらい、痛みもとれ、軽くなりました。 パーソナルを求めている人にはかなりおすすめできると思います。
i k
評価 5
2023/04/03
体の不調を感じ、自分の身体を見つめ直そうというのがきっかけで、行き始めました。 以前は短期的にパーソナルジムに数回通ったことがありましたが、その時の食事制限やトレーニング方法が自分にはきついと感じてしまいリバウンド経験もしました。 そのため今回は短期間で〇〇キロ痩せる！という厳し...
続きをみる...
YUMO 勝どき店
4.9点（11件）
「YUMO」は、丁寧に効率の良い、優しい身体作りを提供しているパーソナルトレーニングジムです。生活習慣や癖によって筋肉の使い方は偏ることで、崩れてしまった身体全体のバランスを整え、身体本来の機能を取り戻すよう、トレーニングやストレッチでサポートしてくれます。
運動面だけでなく、食事面も要望や体質、ライフスタイルに合わせてアドバイスしてくれるため安心です。過度な食事制限や強制するアドバイスはないので、安心して任せられます。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：38,000円(税込) |
| 体験等 | 5,000円(税込) |
- 丁寧で効率の良い、優しい身体作り
- 崩れた身体全体のバランスを整え、身体本来の機能を取り戻す、トレーニングやストレッチ
- 要望や体質、ライフスタイルに合わせた食事アドバイス
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中央区勝どき４丁目１３−２ネオアージュ勝どき・みはらし102 |
| 最寄駅 | 勝どき駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:14:00～22:00 火曜日:14:00～22:00 水曜日:14:00～22:00 木曜日:14:00～22:00 金曜日:11:00～15:00 土曜日:9:00～19:00 日曜日:9:00～19:00 |
| 定休日 | - |
saori kai
評価 5
2023/07/23
週1で通い、3ヶ月ほど経ちました。落ちた体重は4キロほどですが、昨年入らなくなってしまったスカートを履けるようになったことが何より嬉しいです。食事指導も私の仕事のペースに合わせてくださり無理なく続けられています。トレーニングも毎回楽しく、ダイエットが目的でしたが、体を動かす楽しさ...
続きをみる...
奥山友貴
評価 5
2023/07/16
その時の体の状態や測定結果に即して、丁寧なアドバイスをいただけるとともに、トレーニングメニューもフレキシブルに組み立てていただけます。 また、食事に関しても、食べ過ぎているもの／足りていないものを分かりやすく教えてもらえます。 結果、約半年で体重が5キロほど、体脂肪率が6%ほど落...
続きをみる...
Shiori Kano
評価 5
2023/05/30
アラサーの女性です。運動不足解消と姿勢改善のため、週一で通っています。 とても親身になって、目標設定をしていただいたり、トレーニングの指導も体の状況に合わせて柔軟に対応いただけます。 おかげで見た目もすっきりし、体の調子も良くなりました。
TN AC
評価 5
2023/06/29
トレーナーさんがいつも細かくわかりやすく指導してくださり、身体でもすぐに実感できるので毎回楽しくレッスンを受けています！施設もとても綺麗で立地も良く通いやすいのでとてもおすすめです。
冷苺
評価 5
2022/12/20
トレーナーさんがとても親身になってくれる。知識が豊富なので、自分のカラダにカスタマイズしたトレーニングを提案してくれる。マイナス10キロ達成、日常生活でもカラダが楽になった。おすすめです。
YUMO 月島店
4.9点（31件）
「YUMO」は、丁寧に効率の良い、優しい身体作りを提供しているパーソナルトレーニングジムです。生活習慣や癖によって筋肉の使い方は偏ることで、崩れてしまった身体全体のバランスを整え、身体本来の機能を取り戻すよう、トレーニングやストレッチでサポートしてくれます。
運動面だけでなく、食事面も要望や体質、ライフスタイルに合わせてアドバイスしてくれるため安心です。過度な食事制限や強制するアドバイスはないので、安心して任せられます。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：38,000円(税込) |
| 体験等 | 5,000円(税込) |
- 丁寧で効率の良い、優しい身体作り
- 崩れた身体全体のバランスを整え、身体本来の機能を取り戻す、トレーニングやストレッチ
- 要望や体質、ライフスタイルに合わせた食事アドバイス
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中央区月島２丁目１３−１２ |
| 最寄駅 | 月島駅より徒歩1分（84 m） |
| 営業時間 | 月曜日:14:00～22:00 火曜日:14:00～22:00 水曜日:11:00～22:00 木曜日:14:00～22:00 金曜日:14:00～22:00 土曜日:9:00～17:00 日曜日:9:00～17:00 |
| 定休日 | - |
Masa K
評価 5
2023/09/16
ここ数年、運動から程遠い環境で生活していましたが、限界を感じ、運動習慣の見直しを目的にかれこれ約4ヶ月ほどお世話になっています。 身体的なシェイプアップは然ることながら、どういった身体の動きが最適になるかも教えていただけるので非常に勉強にもなり、毎回楽しくトレーニングさせていた...
続きをみる...
酒井正子
評価 5
2023/09/16
60歳になり、体力低下とワクチン接種後の体調不良に悩んでいました。このまま仕事も辞める潮時か、と思っていた時、近所のYUＭOを目にして体験。 姿勢の見直し、肩甲骨や骨盤への意識。1回毎に自分の体に目を向け、痩せることより元気に動ける身体づくりに関心が向きました。田中先生の体の使い...
続きをみる...
Yuko Kato
評価 4
2023/08/30
ずっと気になっていたパーソナルトレーニングを始めて、約2ヶ月が経ちました。毎回、キッチリと筋肉痛になり、鍛えてる！！と実感しています。トレーニング中のふとした質問にも丁寧に対応していただけるので、信頼してボディメイクをお任せ出来ると感じいます。まだ、見た目には変化はあまり感じられ...
続きをみる...
Taka
評価 5
2023/08/09
筋肉増量を目標に1年間週一回のペースで通い、5キロ程度増加しました！ これまで筋トレしても筋肉がなかなか増えなかったのですが、トレーナーさん指導のもとしっかり結果が出せました。 自分のペースで通えておすすめです。
koji nakajima
評価 5
2023/04/01
初めてのマンツーマントレーニングです。意味も判らず飛び込みましたが、常に姿勢や負荷の掛かり方などアドバイスいただくトレーニングがいかに効率良い運動なのかと実感しました。 2か月で3,5キロあっという間に痩せました！トレーナーさんの実力も改めて感心しました！ 人生長いので健康ってほ...
続きをみる...
Studio by the sea
5点（9件）
「Studio by the sea」は、東京中央区勝どきにある完全個室＆予約制の女性向けパーソナルトレーニングジムです。トレーナー歴20年以上のベテラン女性トレーナーが女性のためのボディケアをマンツーマンでサポートしてくれます。
完全個室＆予約制なので、待ち時間なくスムーズにトレーニングを受けられ、周りの目を気にすることなくトレーニングに集中できる環境が整えられています。お子様も一緒に通えるため、子育て中のママも気軽に通いやすいです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：13,200円(税込) 4回：48,400円(税込) 8回：92,400円(税込) 12回：132,000円(税込) |
| 体験等 | 6,600円(税込) |
- プライベート空間で周りの目を気にせずトレーニングできる
- 完全予約制で待ち時間なくスムーズに受けられる
- お子さんと一緒に通える
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中央区勝どき３丁目１３ |
| 最寄駅 | 勝どき駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:15 火曜日:10:00～21:15 水曜日:10:00～21:15 木曜日:定休日 金曜日:10:00～21:15 土曜日:10:00～18:30 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 木曜日・日曜日 |
C T
評価 5
2021/05/11
久し振りに鍼と指圧の先生に診てもらった際、とても質が良く、体型にあった筋肉のつき方をしていてとてもキレイなラインねと褒められました♪ これはダメ、あれはダメといった厳しい食事制限なく楽しんでトレーニングを続けてこられた成果だと思います。ありがとうございます！
Yukie W.K
評価 5
2019/11/09
フォームを丁寧に分かりやすく教えていただけるので、狙った筋肉にしっかりと効きます！ やればやるほどトレーニングが楽しくなって、今では筋肉痛が来るとにやけてしまいます！笑 こちらに通い始めてから、筋トレが好きになりました！ 素敵な観葉植物にも癒されます♪ 理想の身体を目指して、がん...
続きをみる...
a k
評価 5
2019/10/11
先生がちょうどギリギリできそうな感じの回数の筋トレを教えてくれるので、楽しくできています。 毎回色んな筋トレができるので飽きないです。 あと、毎回鍛えたとこだけがちゃんと筋肉痛になるのが何気にすごいと思う…
Rina K
評価 5
2019/11/09
私に合ったトレーニングを提案してくれました。食事制限をしたくない私がマンツーマンでのトレーニングで、体脂肪率がみるみる落ちたことにはビックリでした。（毎回トレーニング次の日から驚きの筋肉痛にハマります 笑） 子どもを預けられない時、子ども連れでトレーニングできることも このスタジ...
続きをみる...
K K
評価 5
2020/01/11
とても丁寧で、かつ知識も豊富！その人に最適な様々なトレーニングを指導してくださいます。毎回キツいですが、笑いの絶えない1時間で、あっという間。楽しみながら女性らしい身体になれるパーソナルトレーニングジムです。
LIT FIT 月島
5点（9件）
「LIT FIT」は、東京都中央区月島に位置するパーソナルジムで、都営大江戸線および東京メトロ有楽町線の月島駅から徒歩1分のアクセスの良さが特徴です。ダイエットやボディメイクを目指す方に最適なトレーニングプログラムを提供しており、特に無理な糖質制限を行わず、バランスの良い食事を摂りながら健康的でリバウンドしにくいボディメイクを推奨しています。運動が苦手な初心者も楽しくトレーニングに取り組めるようサポートしています。
LIT FITの特徴として、パーソナルトレーニングに加えてストレッチやゴルフのサポートも行っており、個人のニーズに合わせた多様なトレーニングメニューを提供しています。また、ジム内は洗練されたデザインで、月島・勝どきの美しい夜景を眺めながらトレーニングが可能です。トレーナーは、モデルやプロゴルファーの経験を持ち、お客様の目標達成に向けた最適な負荷と動作を提案しています。LIT FITでは、お客様の時間を最高のものにするためのサポートを行い、健康で充実したライフスタイルの実現を目指しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【BASICコース】 1時間×10回分：110,000円(税込) 【PT・Stretchコース】 1時間30分×10回分 ：132,000円(税込) 【Pairコース】 1時間×10回分：154,000円(税込) |
| 体験等 | 無料カウンセリング |
- 無理な糖質制限を行わず、バランスの良い食事を摂りながら健康的でリバウンドしにくいボディメイク
- 運動が苦手な初心者も楽しくトレーニングに取り組めるようサポート
- パーソナルトレーニングに加えてストレッチやゴルフのサポート
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中央区月島２丁目２−１０クエスト正徳603号室 |
| 最寄駅 | 月島駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
Tomomi
評価 5
2021/08/02
これまで複数のジムでパーソナルトレーニングを受けてきましたが、100%信頼できるトレーナーさんに出会ったのは初めてです。 狙った部位に効かせるにはどう体をコントロールしたらいいかを論理的に説明してくれるので、毎回納得感を持って取り組めます。 自分の理想とする体に最短で近づけると確...
続きをみる...
まゆ
評価 5
2021/08/04
オープン当初からお世話になっていますが、黒で統一された綺麗な施設、設備と徹底したコロナ対策で安心して通うことが出来ています。 トレーナーさんの知識が豊富で私でもイメージしやすい例えを用いて理論的に説明してくれるので、毎回のレッスンがとても楽しく充実しています！ 色々なパーソナルジ...
続きをみる...
yu t
評価 5
2021/08/05
初めてパーソナルジムというものを利用しました。不安でしたが初心者の私でも分かるようにとても丁寧に教えてくださったので、ひとつひとつ納得しながらトレーニングすることができました。施設内も黒で統一されててとてもお洒落でした！ とても楽しく身のある時間が過ごせたのでまた利用させていただ...
続きをみる...
bokupurin
評価 5
2021/08/14
個人的ですが、良い立地で便利。公共交通機関へのアクセスも良好。 個人トレーニングには最高です。清潔感があり、心地よいスペースなのでトレーニングに集中できます。 Good location, personally, and good environment for the pers...
続きをみる...
SHUNSUKE KISHIMOTO
評価 5
2021/07/31
設備が良く、ジム初心者でも今の自分のレベルを見て無理なく続けられるプログラムを組んでくれる。食事指導もキツく制限するわけではないので食べることが好きな私でもしっかり楽しく無理なく続けられそうです！
PCP GYM 月島店
4.9点（15件）
「PCPジム」は、ビジネスパーソン向けのパーソナルトレーニングジムです。トレーニングの人間ドックで体の問題点を洗い出し、最短で最大の効果を生み出すアプローチを採用しています。特に、トレーニング初心者や運動経験が少ない方にも適しており、60歳から本格的にトレーニングを始めた方もいるほど、幅広い年齢層に対応しています。
PCPジムの特徴として、トレーナーのクオリティが高く、米国のトレーナー資格を所有し、PCPのトレーナー養成コースを終了したトレーナーが担当します。また、ダイエット系ジムよりも安価で、1回あたりの料金が半額以下となっています。トレーニングはオーダーメイドで作成され、段階的にアプローチしていくため、安心して取り組むことができます。ジム内は少人数制で、他者と適切な距離を保ちながら快適にトレーニングができる空間を確保しています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 60分×16回：176,000円 |
| 体験等 | 9,900円 |
- ビジネスパーソン向けのパーソナルトレーニングジム
- トレーナーのクオリティが高く、米国のトレーナー資格を所有し、PCPのトレーナー養成コースを終了したトレーナーが担当
- トレーニング初心者や運動経験が少ない方にも適しており、60歳から本格的にトレーニングを始めた方もいるほど、幅広い年齢層に対応
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中央区月島３丁目１４−９岩崎ビル302 |
| 最寄駅 | 月島駅より徒歩4分（0.3 km） 勝どき駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:定休日 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
Asai Hiroshi
評価 5
2023/11/10
体力増進のためトレーニングをはじめたいと思い、こちらで体験したところ、動ける身体づくりをテーマに筋力アップだけでなく、バランス、柔軟性など総合的に評価し、理にかなったトレーニングメニューを作ってサポートしてくれるところが気に入って通い始めました。まだ通いはじめたばかりで体に大きな...
続きをみる...
宮島まり
評価 5
2022/05/03
今人気のパーソナルジム、ご縁あって体験してきました。 こちらでは、まず始めに様々な動きを動画で撮影して、現在の体の状態をチェックするのですが、自分の体のウィークポイントを明確に知る事ができて、その後自分に合ったトレーニングやケアを教えてもらえるので、非常に効率的に体を整えていく事...
続きをみる...
ナカムラミホ
評価 5
2022/04/08
初めてのパーソナルジム体験です。トレーナーさんは大変よく話を聞いて下さり、あまり緊張もせず初回を終えました。今後のトレーニングで自分の体の癖を知り、各部位の使い方を学んでいきたいと思います。
Junichi Suzuki
評価 5
2022/04/22
定期的に身体能力を計測し、計測データに基づく、体の改善すべき点、向上すべき点について、効率的で効果的なトレーニングプログラムを提供してくれます。トレーニング中は、トレーナーから、なぜこの動作は効果があるのかという、豊富な知識に裏打ちされた、論理的な説明を聞くこともでき、短時間でも...
続きをみる...
Y M
評価 5
2022/04/08
自分の目標、状態に合ったトレーニングメニューを組んでくださり、また自宅でもできることを教えていただけるのが、いいです！ 長年の癖の積み重ねによる身体の歪み改善で通っていますが、こんな筋肉の使い方があるんだとか、本来はここをもっと使わないといけないのにできていないのかとか、自分の身...
続きをみる...
勝どき・月島のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に勝どき・月島でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
勝どき・月島で料金が安いパーソナルジムは？
勝どき・月島で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
勝どき・月島で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
勝どき・月島で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
勝どき・月島でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー