この記事では、石神井公園周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
石神井公園で自分にあったパーソナルジムの選び方
石神井公園のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
石神井公園のパーソナルジム7選【比較表】
この記事では石神井公園でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP石神井公園で探している人におすすめの店舗
石神井公園駅より徒歩7分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 石神井公園店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 LEADING 石神井公園店 |
 |
8,000円 | 2回：8,800円 4回：16,720円 6回：23,760円 8回：29,920円 |
3,800円~ | 加圧を利用して、低負荷・短時間で効果的なトレーニング | 公式サイト 詳細 |
3 ダイエットパートナー石神井公園・練馬店 |
 |
11,000円(税込) | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,5000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ |
無料 | リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる | 公式サイト 詳細 |
| 4. REALWORKOUT 石神井公園店 |  |
11,000円 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
| 5. カーブス 石神井公園店 |  |
16,500円 | 定額コース：7,920円（税込）、12か月お得コース：6,820円（税込） | 無料 | トレーナーも会員も女性だけで安心！ | 公式サイト 詳細 |
| 6. スマートフィット100 石神井公園店 |  |
2,750円 | 【月会費】 24時間コース：7,480円 【パーソナルトレーニング】 1回40分：3,278円 |
無料 | 24時間年中無休で利用可能なフィットネスジムで、フィットネスをもっと身近に感じられるような環境 | 詳細 |
石神井公園でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
石神井公園で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
かたぎり塾 石神井公園店【急成長パーソナルジム】
5点（15件）
「かたぎり塾 石神井公園店」は、石神井公園駅より徒歩7分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年8月31日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区石神井町７丁目１−１４石神井スカイビル105 |
| 最寄駅 | 石神井公園駅より徒歩7分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:11:00～23:00 水曜日:11:00～23:00 木曜日:定休日 金曜日:11:00～23:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日・木曜日 |
yoko yuki
評価 5
2023/10/27
トレーナーの千葉さんは毎回とても笑顔で楽しく、かつ体調や腰痛等に配慮しながらトレーニングしてくださり、心身ともに元気になれます。 無理なく数ヶ月通って4キロ程落とせましたし、大好きなバンドのライブでどんなにはしゃいでも疲れなくなりました！いいことづくしです(*´▽｀*) パーソナ...
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うり
評価 5
2023/10/18
体重マイナス5キロを目標に通い始めました。運動嫌い＋お酒も甘いものも好きな私ですが、千葉さんの励ましと、無理のない食事サポートで目標達成できました。 その上、人間ドックの数値も改善し、お医者さんに褒められました！ 慢性的な腰痛があり心配でしたが、一度も痛くならず、ひとりでジムやY...
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高柳亮太
評価 5
2023/10/15
トレーナーの千葉さんはとても誠実で、毎回丁寧に指導をしてくださるので、とても満足しています。トレーニング後はきちんと筋肉痛になり、効果を実感しています。食事指導も受けたのですが、毎回食事のポイントをLINEで丁寧に教えてくれるので、自分の知識として残す事ができ、こちらも大満足です...
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り
評価 5
2023/08/03
初めてのパーソナルジムで、最初は緊張していましたが、トレーナーの千葉さんが丁寧に教えてくださるので、今では楽しく通っています！ 姿勢など、自分では分からないところも確認していただけるので、1人でトレーニング出来ない私にはピッタリでした(^^) 通い始めてから自分が思った以上に、...
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山﨑貴之
評価 5
2023/06/11
今まで、運動と無縁の生活を送っていました。フルリモートワークの職種に転職をしたので、運動せねばと決意しました。パーソナルジムだと器具の使い方やどこの筋肉を鍛えられているのかを詳しく教えていただけるので、特にジム初心者におすすめしたいです。トレーナーさんと一緒に頑張れるので、1人だ...
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LEADING 石神井公園店【トレーニング×スポーツ整体】
4.8点（34件）
「LEADING」パーソナルジムは、加圧を利用して、低負荷・短時間で効果的なトレーニングを提供しています。加圧は成長ホルモンを最大290倍分泌させることで、短時間でトレーニング効果を引き出すことができます。
1回3,800円（税込4,180円）からのリーズナブルな料金設定で、お客様のライフスタイルや予算に合わせてコースを選べます。パーソナルトレーニングだけでなく、ストレッチやスポーツ整体も組み合わせることができ、様々なお悩みに対応しています。
| 入会金 | 8,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：8,800円 4回：16,720円 6回：23,760円 8回：29,920円 |
| 体験等 | 3,800円~ |
- 加圧を利用して、低負荷・短時間で効果的なトレーニング
- 採用率5%の厳選されたトレーナーが在籍しており、各トレーナーは高度な資格を持っている
- 加圧によるトレーニング、スポーツ整体、リーディングストレッチ、健康エステ、インボディ測定など、多岐にわたるメニューを提供
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区石神井町２丁目１５−８町田ビル202 |
| 最寄駅 | 石神井公園駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:30～21:00 火曜日:定休日 水曜日:10:30～21:00 木曜日:10:30～21:00 金曜日:10:30～21:00 土曜日:9:00～19:00 日曜日:9:00～19:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
yoko yuki
評価 5
2023/09/07
３ヶ月前から利用させていただいています。 おかげさまで毎月順調に体重が減っています！ トレーナーの皆さん教え方が非常に上手ですし、とても優しく穏やかなのにちゃんと効くように追い込んでくださるので30分でもしっかり筋肉痛になります！！ 維持できるようまだまだ通いたいのでよろしくお願...
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もんちゃん
評価 5
2023/06/24
50を過ぎての初めてのジムで不安も大きかったが、丁寧な指導と励ましのお陰で、４ヶ月継続できている。当日はトレーニングとストレッチを組み合わせてもらっているが、加えて自宅でのストレッチ方法や毎日の食事の摂り方なども指導してもらっており、５キロ以上の減量の成果につながっている。駅近に...
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そら
評価 5
2023/07/24
不精なのでフィットネスジムだと楽をしてしまいがちだと思っていたのですが、こちらでは、トレーナーの方に、事前カウンセリングの上で、自分にとって必要な部分に、的確かつ良い意味で強制的に、ストレッチやトレーニングをしていただけていると感じています。 家でもストレッチや散歩をするようにア...
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ひかりひかり
評価 5
2023/08/25
1ヶ月前より通い始めましたが、自分のペースに合わせたメニューでしっかり指導してくれているので続けられそうです。トレーナーさんは指名せずの利用ですがどの方も親切でとても好印象です。
中川潤
評価 5
2023/04/28
週二回トレーニングでお世話になっています。 野口様はじめトレーナーの皆さんは、筋肉や身体の事にとても詳しく、また様々なトレーニング方法とそれらのフォームの大切さをいつも説明してくれます。とても楽しくトレーニングが続けられています。 過去に総合ジムに通っている時期もありましたが、...
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ダイエットパートナー石神井公園・練馬店【身近で女性も通いやすい】
4.8点（18件）
ダイエットパートナーは、全国に40店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。
トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,5000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ |
| 体験等 | 無料 |
- リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
- 一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
- 今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区高野台３丁目７−４コーポセレサ102 |
| 最寄駅 | 練馬高野台駅より徒歩8分（0.6 km） 石神井公園駅より徒歩8分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～23:00 火曜日:8:00～23:00 水曜日:8:00～23:00 木曜日:8:00～23:00 金曜日:8:00～23:00 土曜日:8:00～23:00 日曜日:8:00～23:00 |
| 定休日 | - |
hidetosi shimoji
評価 5
2024/04/30
日頃の運動不足を解消したいと思い無料体験から申し込みました。無料体験の中で担当のトレーナーの方がとても丁寧で、説明とか、とても判りやすかったので、『これなら続けられそう。』と思いライトプランから始めることにしました。これから楽しみです！
megumi
評価 5
2024/04/11
以前は都心のジムに通っていました 往復の時間と電車賃がもったいなく近くで良いジムがないかと探していたところこちらを見つけました 自転車で15分程度で通えるのと料金がパーソナルにしてはリーズナブルだったので即体験申込 当日ドキドキしながらインターフォンを鳴らすと出迎えてくださったの...
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C H
評価 4
2024/04/09
自宅から近いパーソナルジムを探して見つけました。トレーナーさんは優しそうな方で安心しました。 まだ体験しか行っていませんが、頑張ろうと思います。
YUKIKO
評価 5
2023/08/02
自宅から近かったので通い始めました。 担当のトレーナーの方がとても丁寧で優しく、安心して通う事ができます。 食事や、日常生活の中でできるトレーニングなどについても、きめ細やかにアドバイスしていただけます。 自分の生活習慣がかわり、それに伴って身体も変わっていくのが楽しみです！
M M
評価 5
2023/06/22
駅近で通いやすい！トレーナーさんが丁寧で親切！個室でも設備が整っていて最高！ これまで複数のパーソナルジムに通って来て経験した心配な点•懸念点は入会時に全て伝えて入会しました。私の痩せたいという目的に親身に寄り添ってトレーニングをしてくださるので毎回感謝です！通い始めて日は浅いで...
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カーブス 石神井公園店
4.5点（27件）
「カーブス」は、30分健康体操でボディメイクのサポートをしている女性専用のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも会員も全員女性のみなので、安心かつ快適にトレーニングできます。
1回たった30分の簡単な運動で無理なく脂肪を燃焼させることができるのが魅力の1つです。筋トレと有酸素運動を交互に行い、最後にストレッチを行うトレーニング内容です。予約不要で予定の前後や仕事終わりなどに利用しやすいです。
| 入会金 | 16,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 定額コース：7,920円（税込）、12か月お得コース：6,820円（税込） |
| 体験等 | 無料 |
- トレーナーも会員も女性だけで安心！
- 1回30分・予約不要！継続率97.7%
- 短時間でも無理なく効果が期待できる！高い脂肪燃焼効果
| 種類 | 女性専用ジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区石神井町２丁目１３−１３ |
| 最寄駅 | 石神井公園駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～19:00 火曜日:10:00～19:00 水曜日:10:00～19:00 木曜日:10:00～19:00 金曜日:10:00～19:00 土曜日:10:00～13:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
高井史子
評価 5
2021/04/10
歳と共に衰えてきていた身体のいろんなところが、力を取り戻し、使えるようになってきたのを実感しています。 コロナ禍で、気持ちが沈みがちになりますが、コーチの皆さまの素敵な笑顔に気が晴れます。 コロナ予防対策も必要十分と納得して、通ってます。
Seiko Shimada
評価 5
2021/04/03
いつも笑顔溢れるインストラクターの皆さんが待っていて下さいます。 楽しく軽い運動を続ける事で、自分の身体・健康をより意識するようになりました😉👍
さかいみゆき
評価 5
2021/03/31
楽しいコーチたちのおかげで、4ヶ月で体重-6kg、ウエスト−6cmになりました。ダイエットが長続きしない方は、とくにおすすめします😊
須田悦子
評価 5
2021/03/31
駅近で中も室内も明るく、明るい雰囲気です。南側の壁が全面窓なので、電車を眺めながら運動出来ます。
Michiyo Kato
評価 5
2021/03/31
30分のすき間時間で楽しくトレーニングできます！コーチたちの笑顔と励ましでやる気がでます！
石神井公園にあるその他パーソナルジム一覧
REALWORKOUT 石神井公園店
4.8点（4件）
「REALWORKOUT 石神井公園店」は、石神井公園駅より徒歩7分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区石神井町７丁目２−７石神井ビル2F |
| 最寄駅 | 石神井公園駅より徒歩7分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～23:00 火曜日:10:00～23:00 水曜日:10:00～23:00 木曜日:10:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:10:00～23:00 日曜日:10:00～23:00 |
| 定休日 | - |
Dahlia Record
評価 5
2022/05/06
2022年1月からお世話になっている。 週二回半年コース、４か月がたったところで10キロ以上のダイエットに成功しました！筋肉量アップ、体脂肪率減の理想的なダイエットができています。 以前パーソナルトレーニングに通った際には、短期間で結果を出すためと、仕事に支障が出るほどのハード...
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田島美穂
評価 4
2022/08/01
1人だとなかなかできない本気＋αの力でトレーニングできる気がします。とは言え、体調などに合わせてメニューを調節してくださるので、変に無理して怪我につながることもなさそう。 お値段が比較的安いのも嬉しいです。
xlcra 710
評価 5
2022/06/12
トレーナーの方が爽やかで一緒に楽しくトレーニングしてます！
litera arts
評価 5
2022/05/06
スマートフィット100 石神井公園店
4.3点（27件）
スマートフィット100は、24時間年中無休で利用可能なフィットネスジムで、フィットネスをもっと身近に感じられるような環境を提供しています。初心者から中上級者まで満足できる充実したマシンラインナップが特徴で、日本人に合わせたマシンが用意されているため、初めての方や女性でも安心して利用できます。また、明るく清潔な店内と万全のセキュリティで、安心安全に運動できる環境が整っています。スタッフによる無料サポートも充実しており、お客様に合わせたトレーニングメニューの提案が受けられます。
| 入会金 | 2,750円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費】 24時間コース：7,480円 【パーソナルトレーニング】 1回40分：3,278円 |
| 体験等 | 無料 |
- 24時間年中無休で利用可能なフィットネスジムで、フィットネスをもっと身近に感じられるような環境
- 初心者から中上級者まで満足できる充実したマシンラインナップ
- 明るく清潔な店内と万全のセキュリティで、安心安全に運動できる環境
| 種類 | 24時間ジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区石神井町２丁目１３−１３ハーベストバハラ2F |
| 最寄駅 | 石神井公園駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～19:00 火曜日:10:00～19:00 水曜日:10:00～19:00 木曜日:10:00～19:00 金曜日:10:00～19:00 土曜日:10:00～19:00 日曜日:10:00～19:00 |
| 定休日 | - |
中川由美
評価 5
2024/01/09
一年前に通っていましたが、忙しくて一旦お休みしてしまいました。また時間が取れるようになったので再開しました！いつも丁寧にご対応くださるスタッフの方と、きれいな施設に満足しています。
Sa Chi
評価 4
2023/08/01
明るくきれいで清潔感があり、使いやすいです。顔認証なのでカード忘れの心配もなく便利。 主に平日夜と休日の利用ですが、比較的いつも空いていて快適です。 安いぶんスタッフのサポートは手薄ですが、個人的には使いたいマシンがひととおりそろっているので満足です。
yamashita
評価 5
2024/01/04
駅近で内装もとても綺麗です。 女性でも通いやすいジムだと思います。
ハクラ
評価 4
2023/11/18
コロナで退会したのですが、運動頑張ろうと再入会しました。施設もきれいでシャワーもあるので便利だと思います。
荒木靖生
評価 4
2023/11/19
室内も綺麗でマシンも新しく、それほど混んでいないのが良いです。
石神井公園で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM（クラウドジム）【自宅で本格ダイエット指導】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
石神井公園のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に石神井公園でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
石神井公園で女性におすすめのパーソナルジムは？
石神井公園で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
石神井公園で料金が安いパーソナルジムは？
石神井公園で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
石神井公園で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
石神井公園で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
石神井公園でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
千葉凌士