この記事では、石神井公園周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
石神井公園のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では石神井公園でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP石神井公園で探している人におすすめの店舗
石神井公園駅より徒歩7分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 石神井公園店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 LEADING 石神井公園店 |
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8,000円 | 2回：8,800円 4回：16,720円 6回：23,760円 8回：29,920円 |
3,800円~ | 加圧を利用して、低負荷・短時間で効果的なトレーニング | 公式サイト 詳細 |
3 REALWORKOUT 石神井公園店 |
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11,000円 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
| 4. ダイエットパートナー石神井公園・練馬店 |  |
11,000円(税込) | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ |
無料 | リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる | 詳細 |
| 5. スマートフィット100 石神井公園店 |  |
2,750円 | 【月会費】 24時間コース：7,480円 【パーソナルトレーニング】 1回40分：3,278円 |
無料 | 24時間年中無休で利用可能なフィットネスジムで、フィットネスをもっと身近に感じられるような環境 | 詳細 |
| 6. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
35,000円 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
石神井公園でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
石神井公園で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 石神井公園店【急成長パーソナルジム】
5点（31件）
「かたぎり塾 石神井公園店」は、石神井公園駅より徒歩7分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都練馬区石神井町７丁目１−１４石神井スカイビル105 |
| 最寄駅 | 石神井公園駅より徒歩7分（0.5 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Y.S
評価 5
2025/11/23
本格的な筋トレは初めてでしたが、丁寧に指導いただき取り組めています。前回できた回数などもお伝えいただけるので、モチベーションを保ちながら続けられています。
森ノ小枝
評価 5
2025/11/19
どうせ続かないだろうと思ってましたが…いつも、楽しく通わせてもらってます🎶 大体、仕事終わりに通うことが多いのですが、体を動かすことで気分もスッキリしています❀.(*´▽`*)❀. 毎回、体調を確認していただき、体調次第に合わせてトレーニングも考えくれます！！ これからも通っ...
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紘子
評価 5
2025/11/16
的確なアドバイスと指導で楽しく取り組めて結果が出て来ています。無理のないペースで続けられるトレーニングだと思います。食事のサポート利用で相談できるのもとても助かっています。
Y K
評価 5
2025/07/09
毎回とても丁寧にご指導いただいています✨運動に対して苦手意識がありますがトレーナーさんのサポートのおかげで続けられています。ポジティブに励ましてくださるのでやる気も保てています。これからも頑張って続けていきたいです💪
A Grace
評価 5
2025/03/14
運動経験0でしたが、週2プランで半年が経ちました！ 初めは1時間もトレーニングができるか不安でしたが、雨宮先生は体の動きや表情もよく見てくださっていますし、体調に合わせた内容やチャレンジしたい種目なども教えてくれます。なにより好青年です！笑 あとはお水からウェア、シューズまである...
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A K
評価 5
2025/02/26
週一回通っています。先生の前向きな声かけで、きつい筋トレも頑張れています。
由美子
評価 5
2025/02/18
60過ぎ女性です。 昨年の4月から通っています。 トレーナーの雨宮さんがとても丁寧に、私に合った筋トレを優しく教えて下さり挫折する事なく続けられています。お店も清潔です。 これからもずっと通いたいと思います。 是非お勧めします。
MOKO
評価 5
2025/02/15
店舗やマシンなど、キレイで清潔感があり、着替えやタオルも準備してあるので、身軽に通うことができて助かっています。 トレーニングはその日の体調や痛みのある部位を考慮したプログラムを組んでいただけるので安心して受けることができます。 頑張れるような声がけもしてくださるので、無理！と...
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みずこし
評価 5
2024/08/04
筋トレ初心者でなかなか続けられない私でしたがパーソナルということで始めてみました。 トレーナーの雨宮さんが丁寧に続けやすいような内容を教えてくださり筋トレが楽しくなりました！ 段々と体が引き締まってきているのが目に見てわかり楽しくなっています。
yoko yuki
評価 5
2023/10/27
トレーナーの千葉さんは毎回とても笑顔で楽しく、かつ体調や腰痛等に配慮しながらトレーニングしてくださり、心身ともに元気になれます。 無理なく数ヶ月通って4キロ程落とせましたし、大好きなバンドのライブでどんなにはしゃいでも疲れなくなりました！いいことづくしです(*´▽｀*) パーソナ...
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うり
評価 5
2023/10/18
体重マイナス5キロを目標に通い始めました。運動嫌い＋お酒も甘いものも好きな私ですが、千葉さんの励ましと、無理のない食事サポートで目標達成できました。 その上、人間ドックの数値も改善し、お医者さんに褒められました！ 慢性的な腰痛があり心配でしたが、一度も痛くならず、ひとりでジムやY...
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高柳亮太
評価 5
2023/10/15
トレーナーの千葉さんはとても誠実で、毎回丁寧に指導をしてくださるので、とても満足しています。トレーニング後はきちんと筋肉痛になり、効果を実感しています。食事指導も受けたのですが、毎回食事のポイントをLINEで丁寧に教えてくれるので、自分の知識として残す事ができ、こちらも大満足です...
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り
評価 5
2023/08/03
初めてのパーソナルジムで、最初は緊張していましたが、トレーナーの千葉さんが丁寧に教えてくださるので、今では楽しく通っています！ 姿勢など、自分では分からないところも確認していただけるので、1人でトレーニング出来ない私にはピッタリでした(^^) 通い始めてから自分が思った以上に、...
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山﨑貴之
評価 5
2023/06/11
今まで、運動と無縁の生活を送っていました。フルリモートワークの職種に転職をしたので、運動せねばと決意しました。パーソナルジムだと器具の使い方やどこの筋肉を鍛えられているのかを詳しく教えていただけるので、特にジム初心者におすすめしたいです。トレーナーさんと一緒に頑張れるので、1人だ...
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LEADING 石神井公園店【トレーニング×スポーツ整体】
4.8点（34件）
「LEADING」パーソナルジムは、加圧を利用して、低負荷・短時間で効果的なトレーニングを提供しています。加圧は成長ホルモンを最大290倍分泌させることで、短時間でトレーニング効果を引き出すことができます。
1回3,800円（税込4,180円）からのリーズナブルな料金設定で、お客様のライフスタイルや予算に合わせてコースを選べます。パーソナルトレーニングだけでなく、ストレッチやスポーツ整体も組み合わせることができ、様々なお悩みに対応しています。
| 入会金 | 8,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：8,800円 4回：16,720円 6回：23,760円 8回：29,920円 |
| 住所 | 東京都練馬区石神井町２丁目１５−８町田ビル202 |
| 最寄駅 | 石神井公園駅より徒歩2分（0.1 km） |
- 加圧を利用して、低負荷・短時間で効果的なトレーニング
- 採用率5%の厳選されたトレーナーが在籍しており、各トレーナーは高度な資格を持っている
- 加圧によるトレーニング、スポーツ整体、リーディングストレッチ、健康エステ、インボディ測定など、多岐にわたるメニューを提供
yoko yuki
評価 5
2023/09/07
３ヶ月前から利用させていただいています。 おかげさまで毎月順調に体重が減っています！ トレーナーの皆さん教え方が非常に上手ですし、とても優しく穏やかなのにちゃんと効くように追い込んでくださるので30分でもしっかり筋肉痛になります！！ 維持できるようまだまだ通いたいのでよろしくお願...
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もんちゃん
評価 5
2023/06/24
50を過ぎての初めてのジムで不安も大きかったが、丁寧な指導と励ましのお陰で、４ヶ月継続できている。当日はトレーニングとストレッチを組み合わせてもらっているが、加えて自宅でのストレッチ方法や毎日の食事の摂り方なども指導してもらっており、５キロ以上の減量の成果につながっている。駅近に...
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そら
評価 5
2023/07/24
不精なのでフィットネスジムだと楽をしてしまいがちだと思っていたのですが、こちらでは、トレーナーの方に、事前カウンセリングの上で、自分にとって必要な部分に、的確かつ良い意味で強制的に、ストレッチやトレーニングをしていただけていると感じています。 家でもストレッチや散歩をするようにア...
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ひかりひかり
評価 5
2023/08/25
1ヶ月前より通い始めましたが、自分のペースに合わせたメニューでしっかり指導してくれているので続けられそうです。トレーナーさんは指名せずの利用ですがどの方も親切でとても好印象です。
中川潤
評価 5
2023/04/28
週二回トレーニングでお世話になっています。 野口様はじめトレーナーの皆さんは、筋肉や身体の事にとても詳しく、また様々なトレーニング方法とそれらのフォームの大切さをいつも説明してくれます。とても楽しくトレーニングが続けられています。 過去に総合ジムに通っている時期もありましたが、...
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REALWORKOUT 石神井公園店
4.8点（6件）
「REALWORKOUT 石神井公園店」は、石神井公園駅より徒歩7分に位置し、関東を中心に100店舗近く出店しているパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| 住所 | 東京都練馬区石神井町７丁目２−７石神井ビル2F |
| 最寄駅 | 石神井公園駅より徒歩7分（0.5 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
s.m
評価 5
2025/02/18
通い始めてずっと悩んでいた体の不調が良くなりました！
岡田真学
評価 5
2024/12/28
トレーナーの方がフレンドリーで通いやすいです
木村ぎょう
評価 5
2024/12/28
週2回利用させてもらっています。 トレーニングを全く経験したことがなく、はじめは不安が大きかったものの、イチから並走してもらい徐々に筋力と体重に変化が出てきました。 引き続きよろしくお願いいたします。
田島美穂
評価 4
2022/08/01
1人だとなかなかできない本気＋αの力でトレーニングできる気がします。とは言え、体調などに合わせてメニューを調節してくださるので、変に無理して怪我につながることもなさそう。 お値段が比較的安いのも嬉しいです。
xlcra 710
評価 5
2022/06/12
トレーナーの方が爽やかで一緒に楽しくトレーニングしてます！
Dahlia Record
評価 5
2022/05/06
2022年1月からお世話になっている。 週二回半年コース、４か月がたったところで10キロ以上のダイエットに成功しました！筋肉量アップ、体脂肪率減の理想的なダイエットができています。 以前パーソナルトレーニングに通った際には、短期間で結果を出すためと、仕事に支障が出るほどのハード...
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litera arts
評価 5
2022/05/06
石神井公園にあるその他パーソナルジム一覧
ダイエットパートナー石神井公園・練馬店
4.8点（34件）
「ダイエットパートナー石神井公園・練馬店」は、石神井公園駅より徒歩8分、練馬高野台駅より徒歩8分に位置し、全国に30店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。
トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ |
| 住所 | 東京都練馬区高野台３丁目７−４コーポセレサ102 |
| 最寄駅 | 練馬高野台駅より徒歩8分（0.6 km） 石神井公園駅より徒歩8分（0.6 km） |
- リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
- 一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
- 今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
Haru
評価 5
2025/08/24
パーソナルジムの無料体験後、入会をしました。 無料体験では、現状の相談にのってくださり、体力をつけるためにまずは週一から続けていくことになりました。 カウンセリング後、10分ちょっと筋トレをしただけなのに、身体がポカポカして驚きました。正しいご指導でトレーニングができたからだと思...
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にゃむ
評価 5
2025/07/26
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、丁寧にご指導いただき、安心して取り組めました。 自宅から近く、通いやすい環境なので、これからも継続して頑張りたいと思います。
Hoshi Ayako (AH)
評価 5
2025/06/14
本日、お試しで伺いました！ トレーナーさんから方針を色々伺えてこの先の痩せるイメージがもてました こちらでトレーナーの方と頑張ってみようと思います。
Kなつき
評価 4
2025/05/24
丁寧な説明で納得感があり、継続すれば効果が出そうだなと期待感もあったので即入会しました。とても誠実なパーソナルトレーニングです。
橋高
評価 5
2025/05/18
自宅から通いやすく、月あたりの価格も他と比べてお手頃だったので、こちらでお世話になることにしました！ 全く運動経験がない私にも丁寧に教えてくれて、ひとつひとつ声を掛けて褒めていただけるのが良いです！ 身体の動かし方を身につけられるよう、これから頑張ります◎
たぬちゃんまま
評価 5
2025/02/07
これから通う予定です。石神井公園からも近くて通いやすいです⑅◡̈* 先生も優しいので続けられそうです。
神田沙織
評価 4
2025/01/20
ジムに行くのは初めてで緊張しましたが、トレーナーの方が丁寧にフォームや体の動かし方を教えてくれたので楽しく体験を終えることができました。 今後どの部位をどう鍛えていくかも細かく教えてくれたので、ジムに通うイメージもつきやすかったです。
落合早香
評価 4
2024/09/29
来年のフォトウェディングのドレスを綺麗に着たいと思い、自宅から近かったので体験に行ってみました。 担当の方が明るく気さくな雰囲気で、丁寧に説明してくださり、これならチャレンジできそうだなと思いました。 実際にトレーニングしたのは20分くらいだったかと思いますが、体の芯から汗をかく...
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ア“リア”リ
評価 5
2024/08/19
留学で体重が増え自分の体型を変えたいと思い入会しました。通うなら地元で！と考えていたので近くにあって通いやすくてここを選びました。トレーナーさんも優しく通うのが楽しみです。一生懸命頑張って理想の体型にします！
美奈
評価 5
2024/06/04
ジムも通いましたがやはり1人ではストイックにできませんでした。 短い時間でもトレーニングは可能だと思いました。トレーナーの方はとても勉強されていて信頼できます。
hidetosi shimoji
評価 5
2024/04/30
日頃の運動不足を解消したいと思い無料体験から申し込みました。無料体験の中で担当のトレーナーの方がとても丁寧で、説明とか、とても判りやすかったので、『これなら続けられそう。』と思いライトプランから始めることにしました。これから楽しみです！
megumi
評価 5
2024/04/11
以前は都心のジムに通っていました 往復の時間と電車賃がもったいなく近くで良いジムがないかと探していたところこちらを見つけました 自転車で15分程度で通えるのと料金がパーソナルにしてはリーズナブルだったので即体験申込 当日ドキドキしながらインターフォンを鳴らすと出迎えてくださったの...
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C H
評価 4
2024/04/09
自宅から近いパーソナルジムを探して見つけました。トレーナーさんは優しそうな方で安心しました。 まだ体験しか行っていませんが、頑張ろうと思います。
YUKIKO
評価 5
2023/08/02
自宅から近かったので通い始めました。 担当のトレーナーの方がとても丁寧で優しく、安心して通う事ができます。 食事や、日常生活の中でできるトレーニングなどについても、きめ細やかにアドバイスしていただけます。 自分の生活習慣がかわり、それに伴って身体も変わっていくのが楽しみです！
M M
評価 5
2023/06/22
駅近で通いやすい！トレーナーさんが丁寧で親切！個室でも設備が整っていて最高！ これまで複数のパーソナルジムに通って来て経験した心配な点•懸念点は入会時に全て伝えて入会しました。私の痩せたいという目的に親身に寄り添ってトレーニングをしてくださるので毎回感謝です！通い始めて日は浅いで...
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スマートフィット100 石神井公園店
4.3点（27件）
スマートフィット100は、24時間年中無休で利用可能なフィットネスジムで、フィットネスをもっと身近に感じられるような環境を提供しています。初心者から中上級者まで満足できる充実したマシンラインナップが特徴で、日本人に合わせたマシンが用意されているため、初めての方や女性でも安心して利用できます。また、明るく清潔な店内と万全のセキュリティで、安心安全に運動できる環境が整っています。スタッフによる無料サポートも充実しており、お客様に合わせたトレーニングメニューの提案が受けられます。
| 入会金 | 2,750円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費】 24時間コース：7,480円 【パーソナルトレーニング】 1回40分：3,278円 |
| 住所 | 東京都練馬区石神井町２丁目１３−１３ハーベストバハラ2F |
| 最寄駅 | 石神井公園駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 24時間年中無休で利用可能なフィットネスジムで、フィットネスをもっと身近に感じられるような環境
- 初心者から中上級者まで満足できる充実したマシンラインナップ
- 明るく清潔な店内と万全のセキュリティで、安心安全に運動できる環境
中川由美
評価 5
2024/01/09
一年前に通っていましたが、忙しくて一旦お休みしてしまいました。また時間が取れるようになったので再開しました！いつも丁寧にご対応くださるスタッフの方と、きれいな施設に満足しています。
Sa Chi
評価 4
2023/08/01
明るくきれいで清潔感があり、使いやすいです。顔認証なのでカード忘れの心配もなく便利。 主に平日夜と休日の利用ですが、比較的いつも空いていて快適です。 安いぶんスタッフのサポートは手薄ですが、個人的には使いたいマシンがひととおりそろっているので満足です。
yamashita
評価 5
2024/01/04
駅近で内装もとても綺麗です。 女性でも通いやすいジムだと思います。
ハクラ
評価 4
2023/11/18
コロナで退会したのですが、運動頑張ろうと再入会しました。施設もきれいでシャワーもあるので便利だと思います。
荒木靖生
評価 4
2023/11/19
室内も綺麗でマシンも新しく、それほど混んでいないのが良いです。
石神井公園でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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石神井公園でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
千葉凌士