この記事では、姫路周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム18選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「姫路周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
姫路で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
姫路のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
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調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
姫路のパーソナルジム18選【比較表】
姫路でおすすめのパーソナルジム18社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP姫路で探している人におすすめの店舗
山陽姫路駅より徒歩3分
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
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1 【2024年4月OPEN】BEYOND 姫路店 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回:96,800円(税込) 20回:176,000円(税込) 30回:247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 | |
2 ライザップ(RIZAP) 姫路店 |
55,000円 | 【全プラン食事指導付き】 16回:327,800円(税込) 24回:475,200円(税込) 32回:616,000円(税込) |
無料 | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 | |
3 CALORIE TRADE JAPAN 姫路大津店 |
55,000円 | 月2回:24,200円 月4回:44,000円 月6回:66,000円 月8回:88,000円 |
- | 人生最後のダイエット!全トレーナー有資格者で、ダイエットが続かなかった人を徹底サポート | 詳細 | |
4. Amazones(アマゾネス)姫路店 | 11,000円 | 月4回:22,000円 通い放題:44,000円 |
無料体験 | トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型女性専用24時間ジム | 公式サイト 詳細 | |
5. プロポーションアカデミー 姫路教室 | - | 1回:5,500円(税込) | 3,300円(税込) | スリムマシンを利用することで、ムダ脂肪にアプローチ | 詳細 | |
6. Dr.stretch 姫路店 | 無料 | 【コアバランスストレッチ】 40分:5,940円(税込) 60分:8,910円(税込) 80分:11,880円(税込) 100分:14,850円(税込) |
4,950円(税込) | 国内No.1のストレッチ専門店!全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破 | 公式サイト 詳細 |
姫路でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
姫路で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
No. | 店舗名 | アクセス |
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1 | 【2024年4月OPEN】BEYOND 姫路店 | 山陽姫路駅より徒歩3分 |
2 | ライザップ(RIZAP) 姫路店 | 山陽姫路駅より徒歩3分 |
3 | Amazones(アマゾネス)姫路店 | 山陽姫路駅より徒歩6分 |
4 | Dr.stretch 姫路店 | 山陽姫路駅より徒歩3分 |
5 | CLOUD GYM(クラウドジム) | オンライン(自宅) |
【2024年4月OPEN】BEYOND 姫路店【BEST GYM AWARD受賞】
「BEYOND 姫路店」は、姫路駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回:96,800円(税込) 20回:176,000円(税込) 30回:247,500円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
体験等 | 無料 |
参照: BEYOND 公式HP
キャンペーン期間:期間未定
《体験トレーニング初回限定無料!》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 兵庫県姫路市駅前町330 |
最寄駅 | 山陽姫路駅より徒歩3分(0.2 km) 姫路駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | - |
定休日 | - |
ライザップ(RIZAP) 姫路店【挫折させない万全のフォロー対策】
「ライザップ(RIZAP) 姫路店」は、JR姫路駅より徒歩5分、山陽姫路駅より徒歩3分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3%の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気&短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです!
RIZAPが選ばれるのはここがポイント!
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案!
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします!
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認!
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
入会金 | 55,000円 |
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月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回:327,800円(税込) 24回:475,200円(税込) 32回:616,000円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料(4,950円/月)が必要
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 兵庫県姫路市駅前町338番地WATビル4F |
最寄駅 | 山陽姫路駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~23:00 火曜日:7:00~23:00 水曜日:7:00~23:00 木曜日:7:00~23:00 金曜日:7:00~23:00 土曜日:7:00~23:00 日曜日:7:00~23:00 |
定休日 | - |
Amazones(アマゾネス)姫路店【女性専用24時間ジム】
「Amazones(アマゾネス)姫路店」は、山陽姫路駅より徒歩6分にある女性専用24時間ジムで、トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型ジムです。ノーメイクでも気にせず通えて、女性ならではの身体のお悩みや育児・趣味のことなども気軽にご相談いただけます。「ウエスト周りをすっきりさせたい!」「二の腕を細くしたい!」など、お悩みに沿ったダイエットの秘訣も知識と経験を備えた女性トレーナーからサポートしてもらうことができます。
Amazonesでは、ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼントしています。「ジムでのトレーニングって何をどのくらいすれば良いの?」「マシンの使い方は?」など、ダイエットの知識やトレーニングマシンの使い方はもちろん、わからないことをしっかり解消し、効率良くゴールへ導きます。わかるから効率良く進み、成果も出て、トレーニングを楽しく続けられることができます。
また、プロテイン飲み放題や水素水の飲み放題、レンタルセット、セキュリティシステムなど、快適にご利用いただけるための嬉しいこだわりが用意されているのが特徴です。
入会金 | 11,000円 |
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月額・コース料金 | 月4回:22,000円 通い放題:44,000円 |
体験等 | 無料体験 |
キャンペーン期間:期間未定
【スタートダッシュキャンペーン】
①入会金・事務手数料・セキュリティ登録料:無料
②月会費2,200円永年割引(※毎月30名限定)
③初月の月会費0円
- トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型女性専用24時間ジム
- ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼント
- プロテイン飲み放題や水素水の飲み放題、レンタルセット、セキュリティシステムなど、快適にご利用いただけるための嬉しいこだわり
種類 | 女性専用ジム |
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住所 | 兵庫県姫路市忍町154 |
最寄駅 | 山陽姫路駅より徒歩6分(0.4 km) |
営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
定休日 | - |
Dr.stretch 姫路店【世界No.1のストレッチ専門店】
Dr.stretchは、全国150店舗以上展開をしている国内No.1のストレッチ専門パーソナルスタジオです。プロ野球チームのボディメンテナンス技術をアレンジした本格的なストレッチは、一人では伸ばせない箇所や細かい筋肉にアプローチできます。肩こり、腰痛等の体の不調や悩みを根本から改善するため、パフォーマンス向上効果も期待できます。
「Dr.stretch 姫路店」は、姫路駅より徒歩3分に位置し、専門家の教育による技術と知識をもったプロストレッチトレーナーが、お体の悩みにマンツーマンで向き合います。身体の不快感の原因を探ってストレッチを提供するため、短期的な緩和ではなく長期的な体質改善を目指せます。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 【コアバランスストレッチ】 40分:5,940円(税込) 60分:8,910円(税込) 80分:11,880円(税込) 100分:14,850円(税込) |
体験等 | 4,950円(税込) |
- 国内No.1のストレッチ専門店!全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破
- 月額32,780円(税込)で通い放題となっており、通い続けられなかったという問題を解消
- 骨に近い筋肉を伸ばす独自技術で姿勢や肩腰辛さの根本を整える
種類 | ストレッチ専門店 |
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住所 | 兵庫県姫路市駅前町337番地広瀬ビル1-2階 |
最寄駅 | 山陽姫路駅より徒歩3分(0.2 km) 姫路駅より徒歩3分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:11:00~21:00 火曜日:11:00~21:00 水曜日:11:00~21:00 木曜日:11:00~21:00 金曜日:11:00~21:00 土曜日:11:00~21:00 日曜日:11:00~21:00 |
定休日 | - |
CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月6回:37,950円 月8回:48,400円 【食事管理サポート】 月額:16,500円 |
サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中!
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
種類 | オンラインフィットネス |
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住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 | オンライン(自宅) |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:7:00~22:00 木曜日:7:00~22:00 金曜日:7:00~22:00 土曜日:7:00~22:00 日曜日:7:00~22:00 |
定休日 | - |
姫路にあるその他パーソナルジム一覧
CALORIE TRADE JAPAN 姫路大津店【ダイエット専門店】
「CALORIE TRADE JAPAN」は、全国に20店舗あるダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。お客様の目標に対して、短期間でコミットすることにこだわってサポートしています。身体を変えるための食事サポートも行っており、調理方法やアドバイスも実施しています。
ウェアやシューズの無料貸し出しを行っており、手ぶらで通えるのもポイントです。ダイエットもトレーニングも続かなかった人のためのパーソナルジムで、たくさんの人の目標達成をサポートしています。
入会金 | 55,000円 |
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月額・コース料金 | 【Monthly plan】 月2回:24,200円 月4回:44,000円 月6回:66,000円 月8回:88,000円 【短期集中プラン(食事サポート付き)】 1ヶ月 8回:143,000円 2ヶ月 16回:173,800円 3ヶ月 24回:250,800円 6ヶ月 48回:415,800円 |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | - |
- 人生最後のダイエット!全トレーナー有資格者で、ダイエットが続かなかった人を徹底サポート
- 身体を変えるための食事サポート
- ウェアやシューズの貸し出し無料!
- コストを抑えるためにシャワーなどの設備が付いていない店舗もある
- トレーニングがきついという口コミが多い
- 施設の作りはシンプルで、内装のデザインにこだわりがあまりない
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 兵庫県姫路市大津区天神町1丁目52 |
最寄駅 | 山陽天満駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
定休日 | - |
プロポーションアカデミー 姫路教室【独自開発スリムマシン】
プロポーションアカデミーは全国に展開している女性専用の痩身教室です。厳しい食事制限や激しい運動による無理なダイエットではなく、一人ひとりの年齢・肥満タイプ・原因に合わせたプログラムで、無理なく、確実に、健康的で美しいスリムボディ作りをサポートします。
いち早く痩せたい、部分痩せをしたい、痩せ体質を手にしたいといったそれぞれのニーズに対応した独自のマシンがあるので、理想のスタイルを目指すことができます。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 1回:5,500円(税込) |
体験等 | 3,300円(税込) |
- スリムマシンを利用することで、ムダ脂肪にアプローチ
- 栄養学に基づいた食事のアドバイスで太らない習慣づくりをサポート
- 一人ひとりの年齢・肥満タイプ・原因・生活習慣に合わせたプログラム
種類 | 女性専用ジム |
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住所 | 兵庫県姫路市東駅前町53ハリマセンタービル6F |
最寄駅 | 姫路駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~20:00 火曜日:10:00~20:00 水曜日:10:00~20:00 木曜日:10:00~20:00 金曜日:10:00~20:00 土曜日:10:00~15:30 日曜日:定休日 |
定休日 | 日曜日 |
A-9 Fitness Gym & Studio 姫路店
「A-9 Fitness Gym & Studio」は、24時間営業しているパーソナルトレーニングジムです。トレーニング・ヨガ・ピラティス・音楽・食生活改善を通じて、1人1人の目的をサポートしてくれます。
人が健康であるためには食事改善は必要不可欠です。そのため普段から口にしている食品を見直し、内面からも綺麗に健康になれます。
目標やトレーニング方法が分かると、運動・食生活の習慣は必ず身に付き、結果を出すことができます。トレーニング初心者の方でも「トレーニー(鍛える人の造語)」にレベルアップできるため、安心です。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 1回:4,980円 4回:18,900円 8回:37,500円 10回:59,800円 25回:139,800円 |
体験等 | 無料 |
- トレーニング・ヨガ・ピラティス・音楽・食生活改善を通じて、心身ともに元気になれるジム
- 普段から口にしている食品を見直し、内面からも綺麗に健康を目指す
- トレーニング初心者の方でも「トレーニー(鍛える人の造語)」にレベルアップ
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 兵庫県姫路市琴岡町266−23 |
最寄駅 | 山陽姫路駅より車で6分(2.0 km) |
営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
定休日 | - |
IMPACTパーソナルトレーニングジム姫路
「IMPACT 姫路店」は、マンツーマントレーニングで優しく丁寧に指導してくれるパーソナルトレーニングジムです。1回のトレーニング時間は45分、無理なく継続できます。
結果がきちんとついてくるトレーニングやきめ細かなトレーナーのサポートが会員の中でとても好評をえています。パーソナルトレーニングジムは高価なイメージがありますが、「IMPACT」はとてもリーズナブルで通い続け安いです。
トレーニングレッスンと食事指導を受けると効果と変化を感じることができます。そのため、今までジムに通ったことがない方や、挫折してしまった方にもおすすめです。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 4回券 18,000円~ 8回券 34,000円~ |
体験等 | 3,000円 |
- マンツーマントレーニングで優しく丁寧な指導
- 結果がきちんとついてくるトレーニングやきめ細かなトレーナーのサポート
- 今までジムに通ったことがない方や、挫折してしまった方にもおすすめ
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 兵庫県姫路市飾磨区清水1丁目51エンブレム清水1F |
最寄駅 | 飾磨駅より徒歩5分(0.4 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~22:00 火曜日:9:00~22:00 水曜日:9:00~22:00 木曜日:9:00~22:00 金曜日:9:00~22:00 土曜日:9:00~22:00 日曜日:9:00~22:00 |
定休日 | - |
体軸体幹スタジオAXIS CORE 姫路店
「体軸体幹スタジオAXIS CORE」は、4スタンス理論を基軸にサポートを行っているパーソナルトレーニングジムです。コアトレーニング、ビジョントレーニングを中心に、アスリートパフォーマンスアップ、ダイエット、ボディメイクをサポートしています。
一般的なトレー二ングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果が期待できる、血流制限トレーニング(BFRトレーニング)も取り入れています。またBFRトレーニングによって分泌されるホルモンは、コラーゲンを合成し、肌を綺麗にしたり、骨を強くしたり、怪我を早く治す作用も期待できます。
アンチエイジングにもぴったりのトレーニングです。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 1回:5,500円 |
体験等 | - |
- 4スタンス理論を基軸にサポート
- 血流制限トレーニング(BFRトレーニング)で、一般的なトレー二ングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果が期待
- アンチエイジング効果を得たい人におすすめ
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 兵庫県姫路市野里444−9HMハウス5 |
最寄駅 | 京口駅より徒歩12分(0.9 km) |
営業時間 | 月曜日:6:00~23:00 火曜日:6:00~23:00 水曜日:6:00~23:00 木曜日:6:00~23:00 金曜日:6:00~23:00 土曜日:6:00~23:00 日曜日:6:00~23:00 |
定休日 | - |
BACH WORKOUT 姫路店
「BACH WORKOUT」は、パーソナルトレーニング+整体を取り入れてるパーソナルトレーニングジムです。下半身痩せ、産後太り、腰痛、肩こり、姿勢改善に効果的で、ウエストが変わる美容整体が体験できます。
1人1人に合わせたトレーニング、整体、食事方法で1人1人にぴったりな50分間を提供してくれるため、安心してボディメイクを任せられます。パーソナルトレーニングの無料体験も実施されているため、気になる方は一度無料体験に申し込んでみてください。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 4回:18,000円 8回:41,000円 16回:78,000円 |
体験等 | 無料 |
- パーソナルトレーニング+整体
- 下半身痩せ、産後太り、腰痛、肩こり、姿勢改善に効果的
- パーソナルトレーニングの無料体験実施中!
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 兵庫県姫路市北条口2丁目26 |
最寄駅 | 山陽姫路駅より徒歩8分(0.6 km) 姫路駅より徒歩7分(0.6 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~23:00 火曜日:9:00~23:00 水曜日:9:00~23:00 木曜日:9:00~23:00 金曜日:9:00~23:00 土曜日:9:00~23:00 日曜日:9:00~23:00 |
定休日 | - |
Fitness Lounge Drip 姫路店
「Fitness Lounge Drip」は、完全個室・予約制のパーソナルトレーニングジムです。完全貸し切りマンツーマン×プロの運動指導者のサポートが受けられます。こだわり抜いたマシンやトレーニングメニューがたくさん用意されているので、幅広い方が利用しやすいです。
グレー基調でかっこよくおしゃれな空間でするトレーニングは、モチベーションも維持でき、楽しく鍛え、理想の身体を目指せます。3カ月集中コースというお得なコースも用意されているので、是非利用してみてください。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 1回:5,500円 |
体験等 | - |
- 完全個室・予約制のパーソナルトレーニングジム
- こだわり抜いたマシンやトレーニングメニューがたくさん揃っている
- グレー基調でかっこよくおしゃれな空間で楽しくトレーニング
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 兵庫県姫路市三左衛門堀東の町93番地北条アルシュビル201 |
最寄駅 | 姫路駅より徒歩12分(0.9 km) 手柄駅より徒歩16分(1.2 km) |
営業時間 | 月曜日:8:00~1:00 火曜日:8:00~1:00 水曜日:8:00~1:00 木曜日:8:00~1:00 金曜日:8:00~1:00 土曜日:8:00~1:00 日曜日:8:00~1:00 |
定休日 | - |
J Fight Sports 姫路店
「J Fight Sports」は、地域最大級の高性能マシンを揃えたおパーソナルトレーニングジムです。筋力アップ、シェイプアップ、ボクササイズ、体幹、ストレッチ、筋膜アプローチなど様々なメニューで、幅広い目的をサポートしてくれます。
体重だけに重点を置かず、多彩で偏りのないトレーニングでゆっくり時間をかけて健康的にバランスの良い美しいカラダ作りを目指せます。完全予約制&回数制の会員制ジムなので、1~3カ月までのスケジュールが組みやすく、通いやすいです。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 10回:77,000円 20回:147,400円 30回:214,500円 |
体験等 | - |
- 地域最大級の高性能マシンを揃えたおパーソナルトレーニングジム
- 筋力アップ、シェイプアップ、ボクササイズ、体幹、ストレッチ、筋膜アプローチなど様々なメニューを用意
- 体重だけに重点を置かず、多彩で偏りのないトレーニングでゆっくり時間をかけて健康的にバランスの良い美しいカラダ作り
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 兵庫県姫路市青山西2丁目25−3ハーフタイムリゾート青山1F |
最寄駅 | 余部駅より車で6分(2.4 km) 播磨高岡駅より車で6分(2.5 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~21:00 火曜日:10:00~21:00 水曜日:10:00~21:00 木曜日:10:00~21:00 金曜日:10:00~21:00 土曜日:10:00~19:00 日曜日:10:00~19:00 |
定休日 | - |
Jam works 姫路店
「Jam works」は、明確な目的を持っている方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。トレーナーと綿密に相談し、時に笑い、時に踏ん張る、二人三脚で理想の身体を目指していきます。
マンツーマン指導によるトレーニングで、筋力アップ、シェイプアップ、運動能力向上まで全ての目的に合わせて、個別に提案し、アドバイスをしてくれます。改革意識・モチベーションを高いレベルで保ち、前に進むサポートができるトレーナーによるサポートなので、安心して任せられます。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 8回:52,800円 12回:72,600円 24回:139,700円 48回:264,000円 |
体験等 | - |
- 明確な目的を持っている方におすすめ
- マンツーマン指導で、目的に合わせて、個別に提案し、アドバイス
- 改革意識・モチベーションを高いレベルで保ち、前に進むサポートができるトレーナーによるサポート
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 兵庫県姫路市青山3丁目10−2青山ビル3F |
最寄駅 | 播磨高岡駅より車で6分(2.0 km) 余部駅より車で5分(1.9 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~23:00 火曜日:10:00~23:00 水曜日:10:00~23:00 木曜日:10:00~23:00 金曜日:10:00~23:00 土曜日:10:00~23:00 日曜日:10:00~23:00 |
定休日 | - |
SOW’s fitness 姫路店
「SOW's fitness」は、長期的に続けられるトレーニングをサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムです。長く通えるような楽しいトレーニングで楽しく、理想の身体を目指せます。
食事管理もしてくれるプランも用意されており、無理なダイエット・食事制限ではなく、健康的な量での食事管理ができます。「食事管理×トレーニング×有酸素運動」で理想的な生活習慣が身に付きます。この3つで目標達成を効率的にサポートしてくれるので、安心です。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 16回:136,400円 24回:198,000円 32回:255,200円 48回:369,600円 |
体験等 | - |
- 長期的に続けられる パーソナルトレーニング
- 一人一人に合わせた 食事管理サポート
- 他店と比較して ご利用しやすい費用設定
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 兵庫県姫路市中地南町109番地ヌーベルバーグイヌイ1ーA |
最寄駅 | 亀山駅より徒歩13分(1.0 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:10:00~22:00 日曜日:10:00~22:00 |
定休日 | - |
ISORA FITNESS 野里店
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 16回:108,000円 24回:148,000円 |
体験等 | 3,300円 |
- マンツーマン指導で効果的なトレーニング
- 「糖質制限」ではなく、「食事管理」で痩せる
- ボディメイクに特化したトレーニング
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 兵庫県姫路市増位新町1丁目8−2 |
最寄駅 | 野里駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~21:00 火曜日:10:00~21:00 水曜日:10:00~21:00 木曜日:10:00~21:00 金曜日:定休日 土曜日:9:00~20:00 日曜日:定休日 |
定休日 | 金曜日・日曜日 |
PERSONAL GYM LIT 姫路店
「PERSONAL GYM LIT」は、自宅でできる運動&食事なども提案してくれるパーソナルトレーニングジムです。理想の身体に向け、無理なく楽しくできるトレーニングでサポートしてくれます。
サポートしてくれるトレーナーは、海外留学で経験・知識を兼ね揃えているため、安心です。入会金&年会費無料なので、気軽に始められます。筋肉UPだけでなく、姿勢や呼吸を整えるなど、身体の内側から綺麗になりたい方におすすめのジムです。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 1回:3,000円 |
体験等 | - |
- 自宅でできる運動&食事なども提案
- 海外留学で経験・知識を兼ね揃えているトレーナーがサポート
- 身体の内側から綺麗になりたい方におすすめ
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 兵庫県姫路市東辻井2丁目8−452階北山田ビル |
最寄駅 | 山陽姫路駅より車で11分(3.5 km) 播磨高岡駅より車で11分(3.7 km) 姫路駅より車で11分(3.5 km) |
営業時間 | 月曜日:8:00~0:00 火曜日:8:00~0:00 水曜日:8:00~0:00 木曜日:8:00~0:00 金曜日:8:00~0:00 土曜日:8:00~0:00 日曜日:8:00~0:00 |
定休日 | - |
DD expert 姫路みゆき通り店
DD expert 姫路みゆき通り店は、ダイエット専門のパーソナルジムで、初心者でも安心して通える高品質なサポートを提供しています。専門資格を持つトレーナーのみが在籍し、各部位に特化したプロマシンを複数台導入しているため、最短で目標の部位を引き締めることが可能です。また、健康的な食事管理により、挫折せずに痩せることができるのも大きな特徴です。
DD expertは、ダイエットのトータルサポートを提供し、ダイエット中に必要なサプリを無償で提供し、ダイエット終了後も2ヶ月間の体型維持サポートと5年間の相談無償サービスがあります。
入会金 | 55,000円 |
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月額・コース料金 | 【短期集中コース】 1ヶ月8回:140,800円~ 2ヶ月16回:173,800円~ 3ヶ月24回:250,800円~ |
体験等 | 無料カウンセリング |
- ダイエット専門のパーソナルジムで、初心者でも安心して通える高品質なサポート
- 専門資格を持つトレーナーのみが在籍し、各部位に特化したプロマシンを複数台導入
- ダイエット終了後も2ヶ月間の体型維持サポートと5年間の相談無償サービス
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 兵庫県姫路市呉服町33番地WOFビル2階 |
最寄駅 | 山陽姫路駅より徒歩6分(0.4 km) 姫路駅より徒歩7分(0.5 km) |
営業時間 | 月曜日:6:00~0:00 火曜日:6:00~0:00 水曜日:6:00~0:00 木曜日:6:00~0:00 金曜日:6:00~0:00 土曜日:6:00~0:00 日曜日:6:00~0:00 |
定休日 | - |
姫路のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に姫路でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
姫路で女性におすすめのパーソナルジムは?
姫路で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
姫路で料金が安いパーソナルジムは?
姫路で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
姫路で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?
姫路で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
姫路でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者/パーソナルトレーナー
松本 竜季
兵庫県は本州を縦断するときに必ず通る場所であることから交通の便が良く、特に姫路は住みやすい街として大人気です。そのためサラリーマンも多く住んでおり、ほとんどのパーソナルジムが駅チカとなっています。夜遅くまで営業しているジムが多く24時間営業のジムもあるため、仕事帰りにも通いやすいです。
この記事では、姫路周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。
一目で分かる、姫路のジムマップもありますので、体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!