【最新】宝塚のパーソナルジムおすすめ7選《2025年版》
【PR】2023.09.06 / 最終更新日:2025.01.05
この記事では、宝塚周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
宝塚のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では宝塚でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
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宝塚でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
宝塚で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
TopWorks-Body 宝塚店【3ヶ月で理想の身体へ】
Top Works Body(トップワークスボディ)は、「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間で提供されるパーソナルトレーニング専門ジムです。 関西を中心に複数店舗展開しており、パーソナルトレーナーがお客様の身体の評価を行い、正しい姿勢・歩き方から本格的なトレーニングまで、目的に合わせた適切なメニューを提供します。
Top Works Bodyでは、身体のセルフコントロールに重点を置き、運動や食事に関する選択肢を増やし、リバウンドの可能性を下げることを目指しています。運動初心者からアスリートまでライフスタイルに合わせたトレーニングフード、ライフフードの提案も行い、引き締まった身体、美しいボディラインの作成、筋力・持久力・柔軟性の向上、競技別パフォーマンスの向上など、様々な目的に応じたトレーニングを受けることができます。
入会金
11,000円
月額・コース料金
半年会費13,200円
年会費/22,000円
【1回チケット】
30分:3,800円
45分:4,950円
60分:5,500円
90分:8,200円
【10回チケット】
30分:36,100円
45分:47,000円
60分:52,500円
90分:77,000円
住所
兵庫県宝塚市梅野町3−26
最寄駅
宝塚南口駅より徒歩4分(0.4 km)
TopWorks-Bodyが選ばれる理由
「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間で提供されるパーソナルトレーニング
初心者の方からアスリートの方まで満足したトレーニングができるよう最新機器が設置
個々に合わせて、効率よく目標を達成できるようなオリジナルプラン!
Google口コミ
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ri se
ダイエット目的で入会しました。絶対続かないだろうと思っていたのですが、運動初心者の私に見合うトレーニングや食事の指導のおかげでストレスや苦痛を感じることなく半年で-10kg減量できました。色んなダイエットを試みましたが1番いいと思いました。
女性トレーナーもいるので女性どうしの会...
ダイエット目的で入会しました。絶対続かないだろうと思っていたのですが、運動初心者の私に見合うトレーニングや食事の指導のおかげでストレスや苦痛を感じることなく半年で-10kg減量できました。色んなダイエットを試みましたが1番いいと思いました。
女性トレーナーもいるので女性どうしの会話もできるのがいいと思います。
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sanae o
清潔感があり、快適にトレーニングできます。トレーナーさんが強度や種目を考えてくれるので、悩むことなく自分にあった効果的な運動ができ、すごく助かります。運動習慣のなかった自分でも痩せられたし、続けられているので、おすすめです。
松岡妙
1年飽きることなく週2回続けています!!
スポーツジムでは続かなかったし、それほど成果もありませんでしたが、こちらでは
毎回新たな発見でパーソナルトレーニングすごい!!と感動しております。ちょっと覗くだけのはずの体験が気づけばガッツリたのしんでます!!
恵木賀那子
自分に合ったトレーニングを、いつも提案してくださり、あきないように、毎回、いろんな器具を使ったりして楽しみながらトレーニングしています。体重管理や食事指導なども合わせてお世話になっています。いつもいつも、ありがとうございます。劣等生ですが頑張ります。
※個人の感想です
ティップネス 宝塚店【全国に50店舗以上展開】
ティップネスは、関東・関西を中心に50店舗以上展開している総合型フィットネスクラブです。 総合型フィットネスクラブならではの、安全で安心、広くて使いやすい環境でトレーニングをすることができ、ヨガやダイエットなどのたくさんのプログラムをライフスタイルに合わせてご利用いただけることが特徴です。
また、パーソナルセッションでのダイエットプログラムを安価に提供しており、延べ5万人以上の方に参加いただいています。マンツーマントレーニングとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
入会金
5,500円
月額・コース料金
【ジム利用】
レギュラー:9,460円(税込)
デイタイム:9,240円(税込)
アフター6:8,690円(税込)
月4回利用:7,480円(税込)
※各料金プランの最安値となります。料金は店舗によって異なります。
【パーソナルトレーニング】
30分3,300円(税込)
住所
兵庫県宝塚市栄町1丁目8−26
最寄駅
宝塚駅より徒歩10分(0.7 km)
ティップネスが選ばれる理由
総合フィットネスクラブならではの、充実したサービス
お風呂やサウナなどのリフレッシュできる施設も充実
AIを使った姿勢分析を使用して、自分の姿勢の全容を把握
Google口コミ
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Y H
設備全体とプログラムがよいと思います。他の複数の方も書いてましたが、清潔感は結構課題だと思います。トイレの床は安定のネチネチです。モップを持った掃除の方がよく突っ立って壁にもたれてサボってます。2,3度見たとかではなく結構いつもの光景です。
b b
スタッフも設備もプログラムもすごく良いと思います。駐車場もプールも広いです。
今後も通い続けますので、その上で少し言わせていただくなら、一部マシンの古さ、ボロさと、あと掃除不足はずっと気になっています。
前者については一部ですがマシンのプラスティック部の劣化、はがれ、テープなどで...
スタッフも設備もプログラムもすごく良いと思います。駐車場もプールも広いです。
今後も通い続けますので、その上で少し言わせていただくなら、一部マシンの古さ、ボロさと、あと掃除不足はずっと気になっています。
前者については一部ですがマシンのプラスティック部の劣化、はがれ、テープなどでの補修。
後者については前日にもあったエレベーター内のゴミ、ティッシュのカス?や商品のタグの破片などが翌日の夜にも残っていたり、マシン周辺の消毒ペーパーのカス、ダマになったようなほこりが目立ちます。先日トイレに行くと、モップを持ったおじいさんが洗面台の端のほうにボーっと立っていて、トイレした後に見ても同じところで動かず立っていました。それを見て少し掃除状況の理由が分かった気がしました。ちなみにトイレ床、結構ねちゃつきます。
人気で利用者増加も影響してるのかもしれません。ただ、設備面は一部古くても機能すればいいでしょうが、掃除、衛生面はやはり課題だと勝手ながら思ってます。
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※個人の感想です
【2025年2月】ティップネスで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:期間未定
【始めるあなたを全力サポート!スタート応援プラン】
入会月〜翌月までの最長2ヶ月分の月会費が3,980円/月
※ご入会は、スタートアップ会員価格終了後から2ヶ月間の在籍が条件となります。
※中野店、吉祥寺店、池袋店、京橋店、駒沢大学店ではスタートアップ会員の受付は行っておりません。
SOON 宝塚店
SOON 宝塚店は、宝塚南口駅より徒歩4分に位置するパーソナルジムで、元大手トレーニングジムのトレーナーが監修した効果の高いプログラムを提供しており、宝塚のおしゃれな空間でトレーニングができます。
忙しい方でも気軽にトレーニングができるように、幅広い営業時間で対応していて、豊富な経験と実績を持つトレーナーが、目標に合わせてカスタマイズされたプログラムを作成し、マンツーマン指導で集中してトレーニングができます。トレーニングだけでなく、食事に関する指導や管理も行っており、24時間相談が可能です。
入会金
-
月額・コース料金
ダイエットコース
8回:100,000円
16回 :160,000円
住所
兵庫県宝塚市湯本町4−8207号室
最寄駅
宝塚南口駅より徒歩4分(0.3 km)
SOONが選ばれる理由
元大手トレーニングジムのトレーナーが監修した効果の高いプログラムを提供
忙しい方でも気軽にトレーニングができるように、幅広い営業時間で対応
豊富な経験と実績を持つトレーナーが、目標に合わせてカスタマイズされたプログラムを作成
Google口コミ
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Seiya .M
soonさんのパーソナルジムでダイエットのためにトレーニングを始めました。
トレーナーはとても熱心で、私の目標を理解してくれました。
食事アドバイスやトレーニングのモチベーションを保つ方法など、多くの面でサポートしてくれました。
トレーニングプログラムはバラエティに富んでいて、飽...
soonさんのパーソナルジムでダイエットのためにトレーニングを始めました。
トレーナーはとても熱心で、私の目標を理解してくれました。
食事アドバイスやトレーニングのモチベーションを保つ方法など、多くの面でサポートしてくれました。
トレーニングプログラムはバラエティに富んでいて、飽きることなく続けられました。結果として、体重を減らすだけでなく、体の引き締まった感じも得られて大満足です!
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JA CK
soon 宝塚さんは駅近で立地もよくかなりオシャレなパーソナルジムさんでした!
トレーナーさんもかなり優しい方で手取り足取り教えて頂き長く通えるお店さんです!
自分も通い始めて他ではなかなか続かなかったダイエットもここでは長く続けることができて今では-7kgまで体重落とすこと...
soon 宝塚さんは駅近で立地もよくかなりオシャレなパーソナルジムさんでした!
トレーナーさんもかなり優しい方で手取り足取り教えて頂き長く通えるお店さんです!
自分も通い始めて他ではなかなか続かなかったダイエットもここでは長く続けることができて今では-7kgまで体重落とすことができました!
本当に感謝しています!
これからも宜しくお願い致します!
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Kom
初めてのパーソナルジム。1日目でした。とても大満足です。
トレーナーの方に丁寧に教えて頂きました。褒めながら追い込んでくれるのでめちゃくちゃ頑張れます。
モチベーションも高まりやる気満々にさせてくれました!
食生活の見直しも分かりやすくアドバイスしていただき食事の大切さを知りまし...
初めてのパーソナルジム。1日目でした。とても大満足です。
トレーナーの方に丁寧に教えて頂きました。褒めながら追い込んでくれるのでめちゃくちゃ頑張れます。
モチベーションも高まりやる気満々にさせてくれました!
食生活の見直しも分かりやすくアドバイスしていただき食事の大切さを知りました!
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koma
いつもありがとうございます(^^)
初めてのお店で中々不安だった自分もオシャレなお店の雰囲気とトレーナーさんの親身なご対応で不安ばかりあった私も今ではもう通い始めて2ヶ月が経ちました!
このお店のメリットは!!
なんと言っても炭水化物を取りながらでも楽しく痩せることができると...
いつもありがとうございます(^^)
初めてのお店で中々不安だった自分もオシャレなお店の雰囲気とトレーナーさんの親身なご対応で不安ばかりあった私も今ではもう通い始めて2ヶ月が経ちました!
このお店のメリットは!!
なんと言っても炭水化物を取りながらでも楽しく痩せることができるところ!!
どこに行ってもきつい食事制限ばかりで続かなかったのがここに来たらそれがないから選んでよかったなと本当に思っています!
これからもみっちり宜しくします(^^)
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飯原一樹
お店の清潔感も凄くあり、
特に、専門のプロ!という印象がすごく残り、
ダイエットを成功させる上での知識、経験が豊富で頼りになりました😭
いつも失敗しかしていなかった自分からすると、今回の成功にてやはり何においても経験値って大事だなと改めて感じました。
この度は、勇気もって頼ん...
お店の清潔感も凄くあり、
特に、専門のプロ!という印象がすごく残り、
ダイエットを成功させる上での知識、経験が豊富で頼りになりました😭
いつも失敗しかしていなかった自分からすると、今回の成功にてやはり何においても経験値って大事だなと改めて感じました。
この度は、勇気もって頼んでみて良かったです!ありがとうございました!
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※個人の感想です
宝塚にあるその他パーソナルジム一覧
Zion Body Factory 宝塚
Zion Body Factory 宝塚店は、阪急今津線「宝塚南口駅」から徒歩5分、阪急今津線・宝塚線・福知山線「宝塚駅」から徒歩9分の位置にあるパーソナルジムです。理想のカラダづくりのために、1人1人のニーズに応じた理想のカラダづくりをサポートしています。
Zion Body Factory 宝塚店では、知識・経験豊富なプロのトレーナーが在籍しており、その知識と経験を活かしてトレーニングを提供しています。快適なトレーニング環境の中で、効果的なトレーニングができるように充実した設備を整え、お子様から高齢の方まで、幅広い年齢層の方が利用できるようにお客様の目的やニーズに合わせて、様々なプランを提供しています。
入会金
5,000円
月額・コース料金
1回30分:3,300円
1回60分:5,500円
回数券5枚:16,500円
回数券10枚:55,000円
住所
兵庫県宝塚市湯本町5−21宝塚銀馬車ビル地下1F
最寄駅
宝塚南口駅より徒歩6分(0.5 km) 宝塚駅より徒歩6分(0.5 km)
Zion Body Factoryが選ばれる理由
1人1人のニーズに応じた理想のカラダづくりをサポート
快適なトレーニング環境の中で、効果的なトレーニングができるように充実した設備
ジムのトレーニングだけでなく、美容や鍼灸、整骨のサービスも提供
Google口コミ
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m s
はじめてパーソナルトレーニングを受けましたが、初回のカウンセリングがとても納得でき親切に対応して頂きました!
鳥鳥
高校生です。スポーツをしています。ここに来てからガタイが良くなり自信がつきました。
※個人の感想です
Anatato 宝塚店
評価なし
Anatatoは、ANATATOオリジナル3つの痩せメソッド【運動指導】【食事指導】【エステ/整体】で効果を実感できるパーソナルジムです。あなた専用の基礎代謝UPプログラムを作成し、姿勢や呼吸の基本から体を見直し、姿勢からボディメイクします。食事指導では、しっかり食べるダイエットを行い、管理栄養士が食事で、代謝よく痩せやすい体へ導きます。エステ/整体では、Anatatoオリジナルメニューを専属エステティシャン、整体師が専用プランを施術します。
入会金
50,000円
月額・コース料金
16回:270,000円
24回:348,000円
48回:530,000円
住所
兵庫県宝塚市栄町2丁目12−11スナップフィットネス宝塚店内
最寄駅
宝塚駅より徒歩3分(0.2 km)
Anatatoが選ばれる理由
業界初・3プロメソッドのプライベートパーソナルジム
厳しい基準をクリアした経験豊富な認定トレーナーがあなたのボディメイクを担当
国家資格「管理栄養士」があなただけの食事・栄養カウンセリングを担当
ArcX Physical Laboratory 宝塚
ArcX Physical Laboratory宝塚は、パーソナルトレーニング、セミナー、指導者向けのトレーニング、出張整体診療、トレーナー派遣、プロ育成のトレーニング、サプリメントの販売など、多岐にわたるサービスを提供しています。数多くのアスリートをサポートしてきたスペシャリストが組織化し、お客様に合わせたサービスをコンディショニング面、トレーニング面、栄養面からの指導を行っているジムです。
人間の身体は百人百様であり、身体の悩みも人の数だけ存在します。情報化社会の中で、身体の情報を得る際の大事なことは「その人の悩みを解決するために何を優先しないといけないのか」ということを重視しています。ダイエット、パフォーマンスアップ、健康増進、痛み・姿勢の改善など、身体のすべてのことでの“成功”、“失敗”には理由があり、それを探究し続けてることが特徴です。
入会金
3,240円
月額・コース料金
1回:7,700円
4回:28,000円
住所
兵庫県宝塚市湯本町9−12ファミール宝塚
最寄駅
宝塚駅より徒歩5分(0.4 km) 宝塚南口駅より徒歩6分(0.5 km)
ArcX Physical Laboratoryが選ばれる理由
パーソナルトレーニング、セミナー、指導者向けのトレーニング、出張整体診療、トレーナー派遣、プロ育成のトレーニング、サプリメントの販売など、多岐にわたるサービスを提供
数多くのアスリートをサポートしてきたスペシャリストが組織化
お客様に合わせたサービスをコンディショニング面、トレーニング面、栄養面からの指導
Google口コミ
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Haruka
結婚式に向けて、気になっていたストレートネックと猫背姿勢の矯正のために利用しました。
スタッフさんは真摯に悩みを聞き取ってくださり、全身の状態を評価しながらアプローチしてくださり、1回の施術でかなりの変化がみられました。
顔が小さくなり、デコルテや背中も綺麗になり、自信を持ってド...
結婚式に向けて、気になっていたストレートネックと猫背姿勢の矯正のために利用しました。
スタッフさんは真摯に悩みを聞き取ってくださり、全身の状態を評価しながらアプローチしてくださり、1回の施術でかなりの変化がみられました。
顔が小さくなり、デコルテや背中も綺麗になり、自信を持ってドレスを着られるようになりました。
また、姿勢の改善に伴い、悩まされていた肩凝りや腰痛にも改善がみられたことも嬉しかったです。
またぜひ利用したいです。
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k s
指導者向けパーソナルトレーニングを受講しました。
人の身体を評価する上で大切な知識や考え方を教えて頂きました。
ジムの中もとても綺麗で清潔感があり、また受講したいと思いました。
ハタリユウヤ
先日アークスさんの施術を受けに行ってきました!
細かく身体を評価して頂き、肩の痛みや腰のハリが綺麗になくなりました!
本当に知識、技術、考え方が飛び抜けすぎてる方々です!
指導者向けセミナーもあるので、是非一度行ってみてください!
えげつない体験ができると思います!
小澤健人
指導者向けパーソナルを受講しました。
先生方は私が学生の時からお世話になっている
先生方でとても信頼のおける先生です。
指導者向けパーソナルでは私の至らないポイントを的確に指導していただきとても勉強になりました。
また今後ともよろしくお願いします。
田場美智子
今まで痛めたときに何度か利用させてもらっています。出産後、首、腰、膝を痛めることがあり、その度に1回〜数回のケアで痛みがほとんどなくなります。
子育てをしている身として通い続けなくても良くしてくれるというのは非常に心強いです!
※個人の感想です
宝塚でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結する オンラインパーソナルジムです。 移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金
33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円
住所
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅
オンライン(自宅)
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
続きをみる...
えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました!
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです!
ありがとうございました!
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
続きをみる...
MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
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※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2025年2月28日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
宝塚でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM(クラウドジム)
小原トレーナー