宝塚のパーソナルジムおすすめ9選 | 2026年最新版
2023.09.06 / 最終更新日：2026.01.06
この記事では、宝塚周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
この記事では宝塚でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
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宝塚でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
「TopWorks-Body 宝塚店」は、宝塚南口駅より徒歩4分にあり、関西を中心に複数店舗展開しているパーソナルジムです。 、「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間でパーソナルトレーニングを受けることができます。
Top Works Bodyでは、運動や食事に関する選択肢を増やし、リバウンドの可能性を下げることを目指しています。引き締まった身体、美しいボディラインの作成、筋力・持久力・柔軟性の向上、競技別パフォーマンスの向上など、様々な目的に応じたトレーニングを受けることが可能です。
入会金
11,000円
月額・コース料金
半年会費13,200円
住所
兵庫県宝塚市梅野町３−２６
最寄駅
宝塚南口駅より徒歩4分（0.4 km）
「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間で提供されるパーソナルトレーニング
初心者の方からアスリートの方まで満足したトレーニングができるよう最新機器が設置
個々に合わせて、効率よく目標を達成できるようなオリジナルプラン！
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ri se
ダイエット目的で入会しました。絶対続かないだろうと思っていたのですが、運動初心者の私に見合うトレーニングや食事の指導のおかげでストレスや苦痛を感じることなく半年で－10kg減量できました。色んなダイエットを試みましたが１番いいと思いました。
女性トレーナーもいるので女性どうしの会...
ダイエット目的で入会しました。絶対続かないだろうと思っていたのですが、運動初心者の私に見合うトレーニングや食事の指導のおかげでストレスや苦痛を感じることなく半年で－10kg減量できました。色んなダイエットを試みましたが１番いいと思いました。
女性トレーナーもいるので女性どうしの会話もできるのがいいと思います。
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sanae o
清潔感があり、快適にトレーニングできます。トレーナーさんが強度や種目を考えてくれるので、悩むことなく自分にあった効果的な運動ができ、すごく助かります。運動習慣のなかった自分でも痩せられたし、続けられているので、おすすめです。
松岡妙
１年飽きることなく週2回続けています！！
スポーツジムでは続かなかったし、それほど成果もありませんでしたが、こちらでは
毎回新たな発見でパーソナルトレーニングすごい！！と感動しております。ちょっと覗くだけのはずの体験が気づけばガッツリたのしんでます！！
恵木賀那子
自分に合ったトレーニングを、いつも提案してくださり、あきないように、毎回、いろんな器具を使ったりして楽しみながらトレーニングしています。体重管理や食事指導なども合わせてお世話になっています。いつもいつも、ありがとうございます。劣等生ですが頑張ります。
※個人の感想です
「EDUCA.performance」は、宝塚南口駅より徒歩6分、宝塚駅より徒歩7分にあるパーソナルトレーニングジムです。 継続可能な運動と食事制限を提供し、リバウンドのない健康的なダイエットを実現することを目指しています。PALESのプログラムは、長期的なトレーニングに焦点を当て、キツすぎない食事制限を通じて、体重を健康的に減らすことをサポートします。
また、ジムと整体のサービスを一体化させた利便性もあり、トレーナーは各個人のニーズに寄り添いながら、健康的な体のための手厚いサポートを受けることができます。
EDUCA.performanceから読者の方へのメッセージ
入会金
20,000円
月額・コース料金
月額コース
住所
兵庫県宝塚市湯本町５−２１銀馬車ビルB01
最寄駅
宝塚南口駅より車で2分（0.4 km）
パーソナルトレーニングだけでなく、マシンピラティス、キックボクシング、整体、スポーツストレッチなどのプログラムを提供
LINEでの食事指導や相談も無料
オリジナルカリキュラムを作成し、健康的な人生を徹底的にサポート
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な
パーソナルジムに通うのは、2回目ですがトレーナーさんが丁寧で楽しく通えています！
知識も豊富で、結構長い間運動していませんでしたが、無理なく続けられています！
つんつん
自宅から通いやすいパーソナルトレーニングジムを探していました、チラシを見て体験にお伺いしましたが、高い専門的知識と「無理な食事制限を課さない」スタンスが心地よく、通い始めました。
腕立て伏せからスクワット、ベンチリフトなど正しいフォームをご指導いただき、日々パワーアップしている...
自宅から通いやすいパーソナルトレーニングジムを探していました、チラシを見て体験にお伺いしましたが、高い専門的知識と「無理な食事制限を課さない」スタンスが心地よく、通い始めました。
腕立て伏せからスクワット、ベンチリフトなど正しいフォームをご指導いただき、日々パワーアップしているのを感じます。
慢性的な肩痛と肩こりに悩まされていましたがそれも無くなりました！
元々の運動不足もあり毎回ヘトヘトですがこれからも通わせていただきます。宝塚にこのジムが来てくれて本当に良かったと思います。
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ジェームズリチャード
トレーニング方法、可動域を広げるストレッチ、キックボクシングと何でも教えてくれるし値段も御手軽です。ウエイトのフォーム固めで来店しましたが、キックが思いのほか楽しくてストレス発散になりました！
開店したてで予約もしやすいので、しばらく行ってみようかと思います。
ああ
ピラティスと姿勢改善をしていただきました！
初めてだったけれどトレーナーさんが分かりやすく教えてくださったので楽しくできました。
内装は清潔感がありオシャレで、
シューズやウエアの貸し出しもありました。
トレーナーさんがとても親切なので
三日坊主の私でも長く通えそうです。
matsuいんじ
腰痛で長年悩んでいたので、ピラティスとストレッチを受講しました。
自分ではわからなかった身体の癖が分かってパーソナルにして良かったなと思いました！
腰痛に効くだろうというメニューをトレーナーさんが親身に考えてくれたので、好印象でした！
osks
PALESさんで体験トレーニングを申し込みました。
整体とピラティスを体験しましたが、初めてなので丁寧に教えてもらえて、ヨガとの違いを体感できて良かったです。
整体も肩を中心に施術していただき、整体院にも引きを取らない技術で、肩こりが取れてとてもすっきりとしました。
トレーナー...
PALESさんで体験トレーニングを申し込みました。
整体とピラティスを体験しましたが、初めてなので丁寧に教えてもらえて、ヨガとの違いを体感できて良かったです。
整体も肩を中心に施術していただき、整体院にも引きを取らない技術で、肩こりが取れてとてもすっきりとしました。
トレーナーの方も気さくで話しやすく、続けてみたいと思いました！
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Colon
たくさんのメニューが用意されていて、自分の目的にあった内容を選べるのが良いです。
自分はパーソナルトレーニングを選びましたが、他にもキックボクシングやピラティスなどもあり、いろんなニーズに対応されています。
酒見峻介
初めてのトレーニングで、PALESさんに申し込みました。マンツーマンのパーソナルトレーニングに、30分のストレッチや整体がついていたり、キックボクシングやピラティスも出来て、毎回充実したトレーニングが出来ています！
宝塚駅からも近く、おしゃれな内装のジム、ウェアやシューズも借りら...
初めてのトレーニングで、PALESさんに申し込みました。マンツーマンのパーソナルトレーニングに、30分のストレッチや整体がついていたり、キックボクシングやピラティスも出来て、毎回充実したトレーニングが出来ています！
宝塚駅からも近く、おしゃれな内装のジム、ウェアやシューズも借りられます。
初めてのトレーニングで不安でしたが、トレーナーさんが付きっきりで教えてくれるので、頑張れそうです。
運動したことがない、トレーニングに慣れていない女性にもオススメです。
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ろくどう
ダイエット目的で通い始めてから、体だけでなくメンタルも鍛えられたと感じています‼️
特にキックボクシングはストレス発散になり、トレーニングが終わるとすっきりした気分になります🌟🎶🎀
今後も頑張って続けていきたいと思います(￣∇￣*)ゞ
に
メニューがたくさんあって選べるのがとても良いです！
自分はパーソナルトレーニングをメインにしてますが、慣れてきたらキックボクシングもやってみたいと思ってます！
kenji hisano
このジムの魅力は、さまざまなトレーニングメニューを自分のペースや目標に合わせて選べる点です。
キックボクシング、パーソナルトレーニング、ピラティス、姿勢＆機能改善など、幅広いメニューが用意されているので、自分に合ったものを選択できるのが嬉しいです。
自分はダイエット目的だったの...
このジムの魅力は、さまざまなトレーニングメニューを自分のペースや目標に合わせて選べる点です。
キックボクシング、パーソナルトレーニング、ピラティス、姿勢＆機能改善など、幅広いメニューが用意されているので、自分に合ったものを選択できるのが嬉しいです。
自分はダイエット目的だったので、アドバイスを受けて、パーソナルトレーニングとキックボクシングの組み合わせにしました。
トレーニングの種類が豊富なので、どんな目的の方にもおすすめできるジムです。
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※個人の感想です
【2026年1月】EDUCA.performanceで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：期間未定
公式LINE登録で体験（¥4,000）無料！
宝塚南口駅より徒歩4分に位置する「SOON 宝塚店」は、筋トレ×ピラティスをMIXした運動初心者でも利用しやすいパーソナルジムです。 忙しい方でも気軽にトレーニングができるように朝7時～21時まで営業していて、食事相談は24時間可能。豊富な経験と実績を持つトレーナーが、目標に合わせてカスタマイズされたプログラムを作成し、マンツーマン指導で集中してトレーニングができます。
入会金
-
月額・コース料金
ダイエットコース
住所
兵庫県宝塚市湯本町４−８207号室
最寄駅
宝塚南口駅より徒歩4分（0.3 km）
元大手トレーニングジムのトレーナーが監修した効果の高いプログラムを提供
忙しい方でも気軽にトレーニングができるように、幅広い営業時間で対応
豊富な経験と実績を持つトレーナーが、目標に合わせてカスタマイズされたプログラムを作成
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Seiya .M
soonさんのパーソナルジムでダイエットのためにトレーニングを始めました。
トレーナーはとても熱心で、私の目標を理解してくれました。
食事アドバイスやトレーニングのモチベーションを保つ方法など、多くの面でサポートしてくれました。
トレーニングプログラムはバラエティに富んでいて、飽...
soonさんのパーソナルジムでダイエットのためにトレーニングを始めました。
トレーナーはとても熱心で、私の目標を理解してくれました。
食事アドバイスやトレーニングのモチベーションを保つ方法など、多くの面でサポートしてくれました。
トレーニングプログラムはバラエティに富んでいて、飽きることなく続けられました。結果として、体重を減らすだけでなく、体の引き締まった感じも得られて大満足です！
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JA CK
soon 宝塚さんは駅近で立地もよくかなりオシャレなパーソナルジムさんでした！
トレーナーさんもかなり優しい方で手取り足取り教えて頂き長く通えるお店さんです！
自分も通い始めて他ではなかなか続かなかったダイエットもここでは長く続けることができて今では-7kgまで体重落とすこと...
soon 宝塚さんは駅近で立地もよくかなりオシャレなパーソナルジムさんでした！
トレーナーさんもかなり優しい方で手取り足取り教えて頂き長く通えるお店さんです！
自分も通い始めて他ではなかなか続かなかったダイエットもここでは長く続けることができて今では-7kgまで体重落とすことができました！
本当に感謝しています！
これからも宜しくお願い致します！
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Kom
初めてのパーソナルジム。1日目でした。とても大満足です。
トレーナーの方に丁寧に教えて頂きました。褒めながら追い込んでくれるのでめちゃくちゃ頑張れます。
モチベーションも高まりやる気満々にさせてくれました！
食生活の見直しも分かりやすくアドバイスしていただき食事の大切さを知りまし...
初めてのパーソナルジム。1日目でした。とても大満足です。
トレーナーの方に丁寧に教えて頂きました。褒めながら追い込んでくれるのでめちゃくちゃ頑張れます。
モチベーションも高まりやる気満々にさせてくれました！
食生活の見直しも分かりやすくアドバイスしていただき食事の大切さを知りました！
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koma
いつもありがとうございます(^^)
初めてのお店で中々不安だった自分もオシャレなお店の雰囲気とトレーナーさんの親身なご対応で不安ばかりあった私も今ではもう通い始めて2ヶ月が経ちました！
このお店のメリットは！！
なんと言っても炭水化物を取りながらでも楽しく痩せることができると...
いつもありがとうございます(^^)
初めてのお店で中々不安だった自分もオシャレなお店の雰囲気とトレーナーさんの親身なご対応で不安ばかりあった私も今ではもう通い始めて2ヶ月が経ちました！
このお店のメリットは！！
なんと言っても炭水化物を取りながらでも楽しく痩せることができるところ！！
どこに行ってもきつい食事制限ばかりで続かなかったのがここに来たらそれがないから選んでよかったなと本当に思っています！
これからもみっちり宜しくします(^^)
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飯原一樹
お店の清潔感も凄くあり、
特に、専門のプロ！という印象がすごく残り、
ダイエットを成功させる上での知識、経験が豊富で頼りになりました😭
いつも失敗しかしていなかった自分からすると、今回の成功にてやはり何においても経験値って大事だなと改めて感じました。
この度は、勇気もって頼ん...
お店の清潔感も凄くあり、
特に、専門のプロ！という印象がすごく残り、
ダイエットを成功させる上での知識、経験が豊富で頼りになりました😭
いつも失敗しかしていなかった自分からすると、今回の成功にてやはり何においても経験値って大事だなと改めて感じました。
この度は、勇気もって頼んでみて良かったです！ありがとうございました！
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※個人の感想です
評価なし
「ReViNa(レビナ) 宝塚店」は、JR宝塚駅より徒歩5分にある、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。 お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、厳選された一流のトレーナーが業界屈指の低価格でサービスを提供しています。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。
入会金
33,000円
月額・コース料金
【スタンダード60分】
住所
兵庫県宝塚市川面５丁目１６−３６旭ハイツ川面103号
最寄駅
宝塚駅より徒歩4分（0.3 km）
ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供
横にスクロールできます
1202 yama9696
いつも家トレーニングをやっていたのですが続かず身体も変わらないままやめては始めてを繰り返していたのですが、自分を変えたいと思い初めてパーソナルジムに通う事にしました。
パーソナルジムを調べていると最近オープンしたてのパーソナルジムReViNa吹田店さんが出て来たので家から近い事も...
いつも家トレーニングをやっていたのですが続かず身体も変わらないままやめては始めてを繰り返していたのですが、自分を変えたいと思い初めてパーソナルジムに通う事にしました。
パーソナルジムを調べていると最近オープンしたてのパーソナルジムReViNa吹田店さんが出て来たので家から近い事もあり通ってみようと決心しました。
最初は初めてで緊張しましたが上村先生の気さくな感じと柔らかい雰囲気で親しみやすくトレーニング中は励ましてくれたり褒めてくれたりするので凄く頑張れます💪
ムキムキになるぞー🔥
これからもよろしくお願いします🙇♂️
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k
レビナ（ReViNa）吹田店 上村トレーナーにお世話になり１ヶ月半になります。
きっかけは、筋トレも生活に取りいれてより健康になりたい！と思うところからで、パーソナルジムはもちろんジムすら行ったことがなくジムに通うかどうかも迷っていました。
初めて体験で行かせていただいた時、...
レビナ（ReViNa）吹田店 上村トレーナーにお世話になり１ヶ月半になります。
きっかけは、筋トレも生活に取りいれてより健康になりたい！と思うところからで、パーソナルジムはもちろんジムすら行ったことがなくジムに通うかどうかも迷っていました。
初めて体験で行かせていただいた時、上村トレーナーのキャラというか、女性の私でも話しやすい人柄で入会を決めました。
トレーニング中は、とにかくポジティブ&褒めてくださるので
ついつい頑張れてしまう。1人では絶対できない程よい追い込みでいつも達成感いっぱいで帰っています。
最近は、体脂肪率が3%減り見た目も変わってきたと家族にも言ってもらい、モチベーションがさらに上がってます😊
これからも、定期的に通いたい！そんな素敵なジムです。これからもよろしくお願いいたします🙇
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川田瑠志
運動部足解消と筋肉をつけたくて、パーソナルジムを探していました。
入会の決め手は上村さんの人柄でした。
この人となら頑張りたい！と思えるほど熱意、知識がすごいです！
毎回体調や気分によってトレーニングメニューを変更してくださったり、食事のことも無理のないアドバイスをしてください...
運動部足解消と筋肉をつけたくて、パーソナルジムを探していました。
入会の決め手は上村さんの人柄でした。
この人となら頑張りたい！と思えるほど熱意、知識がすごいです！
毎回体調や気分によってトレーニングメニューを変更してくださったり、食事のことも無理のないアドバイスをしてくださいます！
入会して約１ヶ月ですが、身体にかなりの変化が現れて嬉しいです。
これだけ丁寧且つ熱い指導をいただけるので、毎回楽しく頑張れています💪🏻
これからもよろしくお願いします！
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M K
いつもジムに行ってみたいけど
なにからしたらいいか分からない、
パーソナルジムは勇気が出ない、
でも痩せたいの永遠ループで結局いつも踏み出せず、自宅でYouTubeなどを見て自分でやっていたのですが、結果はいつも続かず痩せきらず、、、。
今回は産後ということもあり自分では無理だと...
いつもジムに行ってみたいけど
なにからしたらいいか分からない、
パーソナルジムは勇気が出ない、
でも痩せたいの永遠ループで結局いつも踏み出せず、自宅でYouTubeなどを見て自分でやっていたのですが、結果はいつも続かず痩せきらず、、、。
今回は産後ということもあり自分では無理だと思いパーソナルジムに行くことにしました。
はじめは不安でいっぱいでしたが、トレーナーの上村さんが体験の時から真摯に話を聞いてくれて、具体的にどう進めていくかを一緒に考えてくれました。
トレーニングが始まると前向きな言葉で励ましながら、分かりやすい言葉で毎回教えてくれるので今まで自分がやってきたやり方のここがよくなかったんだということも分かって、とても勉強にもなりました。
とても明るく前向きな方なので、トレーニング中も楽しくトレーニングができてあっという間に時間が過ぎています。
もっと早く踏み出せばよかった！と思わせてくれるトレーナーさんに出会えて本当に嬉しいです。
ごはんについてもこれなら続けられると思える
メニューを教えて下さり、たまにはご褒美日もあり、無理なく続けられるように丁寧に教えてくれています。
今までは続かなかった運動も今は週２回トレーニングに
いき、少しずつ身体が変わっていくことが
楽しみで続けられています。
あと、子連れでしかいけないので行けるところを 探しており中々なかったのですが、こちらは子連れでも可能とのことでその面も本当に
助かりました。
今回こそはダイエット成功して理想の体型に
なれるようにこれからも頑張ります！
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フリーダム
誰に指導されるわけでもなくだらだらとスポーツジムに通っていましたが一度はトレーナーの方に見ていただきたいと思いパーソナルジムを探していました。
個人的な目標としてはだらしない身体を卒業して筋肉を付けてカッコよくなりたいと思っていましたが、いかんせん私自身が運動への熱量の波がかな...
誰に指導されるわけでもなくだらだらとスポーツジムに通っていましたが一度はトレーナーの方に見ていただきたいと思いパーソナルジムを探していました。
個人的な目標としてはだらしない身体を卒業して筋肉を付けてカッコよくなりたいと思っていましたが、いかんせん私自身が運動への熱量の波がかなり不安定なのとパーソナルジムは値段も含め敷居が高いイメージがありましたがReViNa吹田店のトレーナーさんが本当に親身になってくださり、トレーニングだけではなく食事・栄養の知識が豊富で懇切丁寧にご指導してくださります。
また、プロテインの試飲などもさせていただきました！施設も清潔感に溢れており快適に運動ができます。
運動はあまり好きではない私ですが、扉を開けてから帰るまでの時間があっという間に感じます。
体験の段階でココなら通いたいと強く思いましたので口コミさせていただきます。
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※個人の感想です
Zion Body Factory 宝塚店は、阪急今津線「宝塚南口駅」から徒歩5分、阪急今津線・宝塚線・福知山線「宝塚駅」から徒歩9分の位置にあるパーソナルジムです。 Zion Body Factory 宝塚店には知識・経験豊富なトレーナーが在籍しており、プロの指導をリーズナブルな価格で受けられる点が魅力。都度払いや回数券があるので、自分のペースで利用できます。お子様から高齢の方まで、幅広い年齢層の方が利用できるように様々なプランを提供しています。
入会金
5,000円
月額・コース料金
1回30分：3,300円
住所
兵庫県宝塚市湯本町５−２１宝塚銀馬車ビル地下1F
最寄駅
宝塚南口駅より徒歩6分（0.5 km）
１人１人のニーズに応じた理想のカラダづくりをサポート
快適なトレーニング環境の中で、効果的なトレーニングができるように充実した設備
ジムのトレーニングだけでなく、美容や鍼灸、整骨のサービスも提供
横にスクロールできます
m s
はじめてパーソナルトレーニングを受けましたが、初回のカウンセリングがとても納得でき親切に対応して頂きました！
鳥鳥
高校生です。スポーツをしています。ここに来てからガタイが良くなり自信がつきました。
※個人の感想です
「アヴニール 宝塚店」は、宝塚駅より徒歩1分にあり、関西地方を中心に30店舗以上展開しているパーソナルジムです。 アヴニールでは、ダイエットやボディメイクを得意としており、これまでに1,000人以上の指導実績があります。また、1回から32回までの回数券制を採用しており、定期的に通えない方や短期間に集中して通いたい方でも、自身のペースで利用できます。
入会金
8,800円
月額・コース料金
1回：8,470円
住所
兵庫県宝塚市川面５丁目４−３ヤマダビル2F
最寄駅
宝塚駅より徒歩1分（81 m）
パーソナルピラティスと回数券の相互利用可能
無理な食事制限は行わず、ストレスフリーな食事管理
一流のトレーナーによる安全で 効果の高いトレーニング指導！
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沓脱恭兵
とても丁寧に教えてくださって、継続して通おうと思いました。
K K
初めてのピラティスでしたが、穏やかな雰囲気で緊張せず取り組めました！
※個人の感想です
評価なし
「Anatato 宝塚店」は、宝塚駅より徒歩3分にあるパーソナルジムです。 ANATATOオリジナル3つの痩せメソッド【運動指導】【食事指導】【エステ/整体】で、あなた専用の基礎代謝UPプログラムを作成し、姿勢や呼吸の基本から体を見直します。食事指導では、しっかり食べるダイエットを行い、管理栄養士が食事で、代謝よく痩せやすい体へ導きます。エステ/整体では、Anatatoオリジナルメニューを専属エステティシャン、整体師が専用プランを施術します。
入会金
50,000円
月額・コース料金
16回：270,000円
住所
兵庫県宝塚市栄町２丁目１２−１１スナップフィットネス宝塚店内
最寄駅
宝塚駅より徒歩3分（0.2 km）
業界初・3プロメソッドのプライベートパーソナルジム
厳しい基準をクリアした経験豊富な認定トレーナーがあなたのボディメイクを担当
国家資格「管理栄養士」があなただけの食事・栄養カウンセリングを担当
Anatato 宝塚店のGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
「アークス フィジカルラボ 宝塚」は、宝塚駅より徒歩5分にあり、数多くのアスリートをサポートしてきたスペシャリストが運営する施設です。 パーソナルトレーニング、セミナー、指導者向けのトレーニング、出張整体診療、トレーナー派遣、プロ育成のトレーニング、サプリメントの販売など、多岐にわたるサービスを受けることができます。
入会金
3,240円
月額・コース料金
1回：7,700円
住所
兵庫県宝塚市湯本町９−１２ファミール宝塚
最寄駅
宝塚駅より徒歩5分（0.4 km）
お客様に合わせたサービスをコンディショニング面、トレーニング面、栄養面からサポート
数多くのアスリートをサポートしてきたスペシャリストが組織化
ダイエット、パフォーマンスアップ、健康増進、痛み・姿勢の改善
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Haruka
結婚式に向けて、気になっていたストレートネックと猫背姿勢の矯正のために利用しました。
スタッフさんは真摯に悩みを聞き取ってくださり、全身の状態を評価しながらアプローチしてくださり、1回の施術でかなりの変化がみられました。
顔が小さくなり、デコルテや背中も綺麗になり、自信を持ってド...
結婚式に向けて、気になっていたストレートネックと猫背姿勢の矯正のために利用しました。
スタッフさんは真摯に悩みを聞き取ってくださり、全身の状態を評価しながらアプローチしてくださり、1回の施術でかなりの変化がみられました。
顔が小さくなり、デコルテや背中も綺麗になり、自信を持ってドレスを着られるようになりました。
また、姿勢の改善に伴い、悩まされていた肩凝りや腰痛にも改善がみられたことも嬉しかったです。
またぜひ利用したいです。
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k s
指導者向けパーソナルトレーニングを受講しました。
人の身体を評価する上で大切な知識や考え方を教えて頂きました。
ジムの中もとても綺麗で清潔感があり、また受講したいと思いました。
ハタリユウヤ
先日アークスさんの施術を受けに行ってきました！
細かく身体を評価して頂き、肩の痛みや腰のハリが綺麗になくなりました！
本当に知識、技術、考え方が飛び抜けすぎてる方々です！
指導者向けセミナーもあるので、是非一度行ってみてください！
えげつない体験ができると思います！
小澤健人
指導者向けパーソナルを受講しました。
先生方は私が学生の時からお世話になっている
先生方でとても信頼のおける先生です。
指導者向けパーソナルでは私の至らないポイントを的確に指導していただきとても勉強になりました。
また今後ともよろしくお願いします。
田場美智子
今まで痛めたときに何度か利用させてもらっています。出産後、首、腰、膝を痛めることがあり、その度に1回〜数回のケアで痛みがほとんどなくなります。
子育てをしている身として通い続けなくても良くしてくれるというのは非常に心強いです！
※個人の感想です
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結する オンラインパーソナルジムです。 トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導 を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
入会金
35,000円
月額・コース料金
月2回：14,080円
住所
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅
オンライン（自宅）
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました！
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです！
ありがとうございました！
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました！当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
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※個人の感想です
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。
この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。
パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。
この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。
しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。
しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
「パーソナルトレーニングって高い…」
「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」
パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。
しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
EDUCA.performance
堀戸 智博