この記事では、本郷三丁目周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
本郷三丁目のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では本郷三丁目でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP本郷三丁目で探している人におすすめの店舗
本郷三丁目駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 本郷三丁目店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 GOODLIFE GYM 本郷三丁目店 |
 |
30,000円（※当日入会10,000円） | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 |
3,000円 | 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
3 EXCELSIOR 本郷三丁目・御茶ノ水 |
 |
22,000円 | 【チケットコース】 3回券：29,700円 5回券：49,500円 10回券：93,500円 20回券：176,000円 |
5,500円 | 正しいトレーニング方法を身に付け、自分でトレーニングができるようになることを目指す | 詳細 |
| 4. TRIMBODY 本郷三丁目 |  |
23,100円（体験当日入会で半額） | 【月会員コース】 4回コース 27,100円 6回コース 39,897円 8回コース 51,480円 |
8,250円（体験当日入会で半額） | 限られた時間を最大限に活用するため、各トレーニングセッションを無駄にしないサポートを提供 | 詳細 |
| 5. Oz 本郷店 |  |
無料 | 通い放題：20,000円 ※店舗により金額が異なります。 |
無料 | 定額で好きなだけ通える「通い放題プラン」がある | 詳細 |
| 6. バディトレ 本郷三丁目店 |  |
- | 【セミパーソナル】 月4回：19,800円 通い放題：39,600円 |
無料 | 独自のHIIT（高強度インターバルトレーニング）を取り入れたメニュー | 詳細 |
本郷三丁目でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
本郷三丁目で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 本郷三丁目店【急成長パーソナルジム】
5点（22件）
「かたぎり塾 本郷三丁目店」は、本郷三丁目駅より徒歩1分のパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都文京区本郷２丁目４０−９小林ビル7F |
| 最寄駅 | 本郷三丁目駅より徒歩1分（7 m） 本郷三丁目駅より徒歩2分（0.1 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
yoshihiko
評価 5
2025/10/22
毎週通わせていただいています。自分は遅い時間にしか予定が合わないのですが、夜9時でもやっていてありがたいです。トレーナーの方はすごく優しいです。週に1回しか行っていないですが、トレーナーがしっかりプログラムを組んでくれるので、着実に成果は出てると思います。今後ともよろしくお願いい...
続きをみる...
ソラ
評価 5
2025/07/13
これまで動画を見ながら自己流で運動をしてはいたものの上手くいかず、初めてジムに入会しました。トレーニングごとに説明をして下さるので運動の理解につながります。その時々の状態にあわせたメニューを組んでもらえるのも有難いです。 娘と一緒にペアトレーニングをしていますが、2人共しっかり鍛...
続きをみる...
一ノ瀬菜々美
評価 5
2025/06/20
半年ほど通わせていただいています！ 無理なく、着実に体重や体脂肪が減ってきており、自分の目標に近づけている実感があります。 トレーニングだけでなく、食事や筋肉に関する知識も丁寧に教えていただけるので、毎回とても勉強になります。 優しく親しみやすいトレーナーさんで、これからも通い...
続きをみる...
マサナカ
評価 5
2024/11/07
内藤トレーナーが元々知人だったので今まで自分1人では続かなかった為、環境作りのきっかけになり良かったと思っています。 かたぎり塾は週一なので低価格のジムにも入り繋げながらフォームを意識しながらやっています。 習慣化できるようコツコツやっていきます。
pie apple
評価 5
2024/07/13
とても清潔感のある室内、親しみのあるキャラクターでセッションも分かり易いトレーナー さん。 服の貸し出しやアメニティも揃っているので、特に準備することなくフラッと行けます。 トレーニング負荷も、いい感じに筋肉痛になるし、自分だけでは錣えられない箇所や動きを指導してもらえるので楽し...
続きをみる...
テミー
評価 5
2024/07/03
5月から通わせてもらってる本郷三丁目駅徒歩1分のパーソナルジム！トレーナーの方がモチベーションを維持してくれているおかげで8%も体脂肪率が落ちました！今後も通わせていただきます！
田中將貴
評価 5
2024/06/12
友人からの紹介で先ずは体験から。 駅近でジム内はとても清潔感が有り、ジム初心者の私にもかなり充実した時間でした。 トレーナーさんのお人柄にも惹かれ即入会。 少しずつ身体の変化を楽しんでいきたいと思います！
Hideho Otake
評価 5
2024/05/26
本郷三丁目駅近くにあるパーソナルジムです。 トレーナーは話をしっかり聞いてくれてトレーニングメニューを考えてくれます。 １日の摂取カロリーやPFCバランスなども… 要望にも答えてくれて満足してます。 あと話しやすい笑 今後ともお世話になります!！
藤澤勘
評価 5
2024/05/19
駅から近く通いやすいと思います。 店舗内の雰囲気もとても綺麗で、心地よくトレーニング出来そうでした。 トレーナーさんも明るい方で親しみやすかったです。 本郷三丁目パーソナルジム
粕谷雄一郎
評価 5
2024/04/26
駅から近く、とても通いやすいと思います。 店内は意外と広くて清潔感があります。 パワーラックもブラックでとてもカッコよくてトレーニングしたくなります。 夏までにしっかりと身体を仕上げたいと思います。
原島祥太
評価 5
2024/04/23
夜勤明けだったのでトレーナーさんが気遣ってプロテインをくださいました！ 理学療法士の資格をお持ちのようで、わかりやすく体の構造を踏まえたアプローチをしていただき安心して体験を受けられました！ なかなかないレベルのジムさんです、これからよろしくお願いします！ 夏までに痩せてみせます...
続きをみる...
GOODLIFE GYM 本郷三丁目店【定額通い放題・初心者も安心】
4.9点（48件）
「GOODLIFE GYM 本郷三丁目店」は、本郷三丁目駅より徒歩5分にある全国40店舗展開する定額通い放題のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
通い放題プランで入会すると他店舗も相互利用可能となるため、自分の好きなペースで通うことができます。また、通い放題プランには会員数の上限を設けているので、予約が取りやすいのもメリットです。
| 入会金 | 30,000円（※当日入会10,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 【マンツーマン/セミパーソナル両方】 通い放題：49,800円 |
| 住所 | 東京都文京区本郷３丁目４３−８湯島武蔵野マンション102 |
| 最寄駅 | 本郷三丁目駅より徒歩5分（0.3 km） 本郷三丁目駅より徒歩8分（0.5 km） |
- 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム
- マンツーマントレーニングと最大4名同時のセミパーソナルを選べる
- 半年間の継続率90％！続けられるから結果が出る
キャンペーン期間：期間未定
特典①：カウンセリング&初回体験料：3,000円
特典②：入会金・登録料30,000円→10,000円（※初回体験当日のご入会）
※店舗により実施内容が異なります。詳しくは各店舗ページをご参照ください。
EXCELSIOR 本郷三丁目・御茶ノ水
4.7点（3件）
EXCELSIOR（エクセルシオール）は、東京都文京区本郷に位置するパーソナルトレーニングジムで、本郷三丁目駅・御茶ノ水駅徒歩5分に位置しています。EXCELSIORの特徴は、トレーニングの習慣化と卒業を重視している点。正しいトレーニング方法を身に付け、自分でトレーニングができるようになることを目指せます。また、無理な食事制限を避けた食事コントロール法も身につくので、リバウンドも防げます。完全マンツーマン指導×理論的なアプローチだから、初心者や運動が苦手な方でも安心してトレーニングに取り組むことができるでしょう。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月額コース】 4回コース 33,000円 8回コース 66,000円 追加トレーニング 8,250円／回 【チケットコース】 3回券 29,700円 5回券 49,500円 10回券 93,500円 20回券 176,000円 |
| 住所 | 東京都文京区本郷３丁目２−５丸和ビル1F |
| 最寄駅 | 御茶ノ水駅より徒歩6分（0.5 km） |
- 正しいトレーニング方法を身に付け、自分でトレーニングができるようになることを目指す
- 効率的なトレーニングプログラムの提案と、無理な食事制限を避けた食事コントロール法を提
- 指導経験豊富なトレーナーが300人以上の受講者に対してトレーニング指導を行い、理論的なアプローチ
makiko Ui
評価 5
2022/01/08
一年半以上通っています。トレーニング自体はそんなにきつくないのに、週1回通って体質・体型が改善し、維持できています。食事指導は最初に受けましたが、そのあとは自己管理しています。食べ過ぎたり飲み過ぎたりすることもありますが、通う前の体型に戻ることはなく、続けて良かったと思います。ト...
続きをみる...
Bipen khatri
評価 4
2021/04/12
伊川浩士
評価 5
2021/03/05
本郷三丁目にあるその他パーソナルジム一覧
TRIMBODY 本郷三丁目
3.4点（5件）
「TRIMBODY（トリムボディ）」は、本郷三丁目駅から徒歩1分に位置するするパーソナルトレーニングジムです。限られた時間を最大限に活用するレーニングセッションで、終了後には爽快感も味わえます。トレーニングだけでなく、食事コントロールに関するストレスや悩みを気軽に相談できる環境が整っており、安心してトレーニングに取り組むことができます。実際の利用者からは、週1回のペースで通うことで体重や体脂肪率の改善が見られるなど肯定的なフィードバックもあります。
| 入会金 | 23,100円（体験当日入会で半額） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会員コース】 4回コース 27,100円 6回コース 39,897円 8回コース 51,480円 【チケットコース】 4回チケット 28,600円 8回チケット 57,200円 12回チケット 85,800円 |
| 住所 | 東京都文京区本郷２丁目３９−６大同ビル7階 |
| 最寄駅 | 本郷三丁目駅より徒歩1分（84 m） |
- 限られた時間を最大限に活用するため、各トレーニングセッションを無駄にしないサポートを提供
- 厳しいトレーニングや食事コントロールに関するストレスや悩みを気軽に相談できる環境
- 一人一人に最適なトレーニングメニューを組み立てる
Mikiko Kitanaka
評価 4
2019/06/08
今、週2回ペースで通っていて、満足してます。もう少しスパルタでもいいと思いますが、ちゃんとしたやり方を習得してから、と言われて、とりあえず納得しました。
三森敏明
評価 5
2017/09/26
Yukiko
評価 3
2021/02/28
藤田昌伸
評価 3
2020/09/03
Oz 本郷店
5点（20件）
「加圧&パーソナルトレーニングジムOz 本郷店」は、本郷三丁目駅より徒歩3分に位置する通い放題型のパーソナルジムです。「加圧トレーニング」は、血流を一部制限しながらトレーニングすることで、低負荷でも効率よく運動効果が得られるのが特徴です。ウェイトトレーニング設備も整っているため、ダイエットや筋力アップなどの目的に合わせて利用できます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：20,000円 ※店舗により金額が異なります。 |
| 住所 | 東京都文京区本郷２丁目２２−５グランドメゾン本郷1F |
| 最寄駅 | 本郷三丁目駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 定額で好きなだけ通える「通い放題プラン」がある
- 若い年代から80代の方まで、幅広い年齢層に対応
- 加圧トレーニングで効率良く筋肉を増やしながら、脂肪燃焼ができる
Mi (mk)
評価 5
2026/01/14
トレーナーさんが話しやすく、楽しく会話しながらトレーニングできてます！ パーソナルトレーニングで目的に合わせたメニューを組んでもらえるので、トレーニングの方法がわからなくても安心して通えています。料金も他店より良心的で、続けやすくて助かってます！ 自分のペースで通えるので、仕事で...
続きをみる...
ma
評価 5
2025/11/26
初めてのパーソナルで不安もありましたが、体験に参加し、丁寧に対応して頂いたり分かりやすく説明して頂き、他のジムの体験の参加も考えていましたが、このジムに入会したいと思いました。 まだ、通って半月ですが、予約も取りやすく毎回フォームの指導や食事面のアドバイスを頂いたり、楽しく通って...
続きをみる...
ハナコのびしろ
評価 5
2025/09/20
入会してもうすぐ3ヶ月になります。 パーソナルジム、加圧ジムも初めてなので少し不安でしたが、トレーナーの方々も良い意味で暑苦しくなくw淡々とトレーニングできるのが私にはとても有り難いです。 通い放題とはいえ、30分間きちんとフォームも見てくださるので、ただただ自分の限界を目指して...
続きをみる...
RyoN
評価 5
2025/09/01
数ヶ月前から通わせていただいています。 以前は別の加圧トレーニングに通っておりましたが、無料体験の際のカウンセリングで 色々お話しし ウェイトトレーニングに。 予約も取りやすく、仕事の都合で急遽変更せざるを得ない状況でも柔軟に対応してくださるので大変助かります！ そこまで頻繁に通...
続きをみる...
うっすー
評価 5
2025/07/17
しばらく運動していなかったので、マンツーマンで出来る通い放題の店舗は、とても魅力的で入会しました。 加圧、ヒップなどいろんなトレーニングができて楽しいです。 スタッフさんは、仕事の愚痴なども聞いてくれ、話しながら楽しく筋トレ出来ています。
Kazu Ko
評価 5
2025/07/01
入会させて頂き、1ヶ月半程たちます。日頃の運動不足により、ダイエットと筋力アップを目的に週3日程のペースにて通っています。お値段もリーズナブルですが、内容もしっかりサポートしていただき、まだ間もないですが自分の体の変化に気がつきます。しっかり、結果もだしていただけるので安心してお...
続きをみる...
Yuki Sakairi
評価 5
2025/06/16
大岡山駅付近でパーソナルジムを探していて体験トレーニングを受けました！ 加圧トレーニングは初めてでしたが心拍数への効果がすぐに実感でき、面白そうなので続けようと思います。 店舗も清潔感があってトレーナーの方も好印象でした。
佐藤文哉
評価 5
2025/06/10
近隣のジムと比較しても月額が安く、週2.3ペースで利用させていただいています。 サブスク系のジムにありがちな予約が取れないこともなく、コンスタントに通われる方であればかなり費用対効果が良いと思います。 トレーニングや食事の相談を親身に聞いてもらえて体作り全般について相談できて...
続きをみる...
遠藤
評価 5
2025/03/15
ダイエットしたくて大岡山駅近くでパーソナルジムを探して見つけました。 初めて加圧トレーニングを体験しましたが、短時間でもしっかり筋肉に効いているのが実感できました！最初は不安でしたが、トレーナーさんが丁寧に説明してくれて、無理のない範囲で指導してくれたので安心して取り組めました。...
続きをみる...
日下部壮
評価 4
2025/03/11
大岡山のパーソナルジムで体験トレーニングを受けました。以前、他のジムも見学しましたが、パーソナルジムは継続しやすく、正しいトレーニング方法を学べる点が魅力的だと感じました。トレーナーの方が丁寧に指導してくれ、体のクセや正しいフォームを知ることができたのも良かったです。入会後も継続...
続きをみる...
スペースパンダ22
評価 4
2025/03/04
大岡山の駅から徒歩30秒の場所にあるパーソナルジムで立地が良いのに通い放題なのが魅力的です！ 加圧トレーニングで脂肪燃焼できるだけでなく、しっかりとウエイトトレーニングもできるので筋肉をつける事で代謝も上がってリバウンドしにくい身体を作れると思い入会しました！ 店内は清潔感もあり...
続きをみる...
J N
評価 5
2025/02/27
ダイエット目的で通い始めました。 初めてのパーソナルジムで不安なこともありましたが、食事や鍛えている部位についても丁寧に説明してくださり、プライベートでありながら開放的な環境で、人目を気にしてしまう私でも安心して楽しく通うことができています！ これからも継続して通いたいと思いま...
続きをみる...
Muu I
評価 5
2025/02/24
結婚式が半年後にあり、キレイになりたいと思いパーソナルレッスンができるところ大岡山近くで探していました。 お手頃価格なのに本格的なパーソナルトレーニングでした✨ 自分にピッタリのメニューを組んでくれて、トレーナーさんも優しく教えてくれるから頑張れそうです！
makuhari
評価 5
2025/02/23
サブスク制の通い放題プランがあり、コストを抑えながらしっかりトレーニングできるのが魅力的です。 通常のトレーニングもちろん、加圧トレーニングも取り入れられるので、効率よく鍛えたい方にもおすすめです！ トレーナーの方々は知識が豊富で、一人ひとりに合った指導をしてくれるので安心して...
続きをみる...
バディトレ 本郷三丁目店
5点（1件）
BUDDY TRAINING（バディトレ）本郷三丁目店は、湯島駅や本郷三丁目駅から徒歩6分の便利な立地に位置するセミパーソナル型のトレーニングジムです。脂肪燃焼に効果的なHIIT（高強度インターバルトレーニング）を取り入れたメニューが特徴です。少人数でのトレーニング形式を採用しているため、仲間と励まし合いながら楽しく継続できる点が魅力です。料金は3ヶ月で54,000円（税別）というリーズナブルな設定で、運動と生活習慣の両方をサポートします。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナル】 月4回：19,800円 通い放題：39,600円 |
| 住所 | 東京都文京区湯島２丁目１６−１０加藤ビル |
| 最寄駅 | 湯島駅より徒歩7分（0.5 km） |
- 独自のHIIT（高強度インターバルトレーニング）を取り入れたメニュー
- 少人数でのトレーニング形式を採用しているため、仲間と励まし合いながら楽しく継続できる
- 運動が苦手な方や体力に自信がない方も安心して取り組める
Yumi T
評価 5
2024/11/21
とても楽しかったです！！終わった後の達成感が心地良いです。トレーナーさんが1人ひとりをしっかり見てくださり、細かい部分まで丁寧にサポートしてくださいました！
BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目
4.8点（63件）
BREST本郷三丁目は、本郷三丁目駅から徒歩1分という好立地で、マシンピラティスとウェイトトレーニングを融合したボディメイクメソッドを提供するパーソナルトレーニングスタジオです。体幹を鍛えるマシンピラティスでインナーマッスルを活性化し、姿勢改善や基礎代謝の向上を図ります。ウェイトトレーニングではアウターマッスルを効果的に鍛え、引き締まった体型と脂肪燃焼効率の高い体を実現します。
料金プランは、月4回のパーソナルトレーニングから通い放題プランまで多彩に用意されています。会員には、姉妹ブランド「URBAN CLASSIC PILATES」の全店舗を通い放題で利用できる特典もついており、運動頻度を高めることで効果をスピーディーに実感できます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：25,080円 月8回：41,580円 通い放題：47,080円 |
| 住所 | 東京都文京区本郷２丁目２７−４ |
| 最寄駅 | 本郷三丁目駅より徒歩4分（0.3 km） 本郷三丁目駅より徒歩2分（0.1 km） |
- マシンピラティスとウェイトトレーニングを融合したボディメイクメソッド
- トレーニングは完全予約制で行われ、1回30分からの効率的なプログラムで忙しい方にも最適
- 初心者でも安心して取り組めるよう、専属トレーナーが一人ひとりの体力や目標に合わせたプランを提案
M S
評価 4
2024/12/25
トレーナーさんが毎回鍛えたい部位などの希望を確認してくれます。その上で、マシンを使ったピラティスやトレーニングを丁寧に教えてもらう事ができるため、30分はあっという間です。
y
評価 5
2024/11/28
ピラティスは初めてしたが、トレーナーさんが雑談を交えながら、毎回丁寧に教えてくれます！ やりたいところを重点的にやってくださって、30分あっという間です！
A Y
評価 4
2024/07/17
知人からのおススメで体験レッスンに訪れ、すごく親切・丁寧に教えていただきました。 入会したてのピラティス初心者なので、マシンの使用法や身体の使い方が全然分からず、戸惑うこともありますが、トレーナーさん達のおかげで、30分のレッスンが毎回あっという間です。 短時間でも効率よく、鍛え...
続きをみる...
yoyono
評価 5
2024/07/06
50歳を過ぎ筋力の衰えと代謝の低下を実感し、体験後、入会しました。 マシンピラティスと筋トレを組み合わせる事ができるので、その日のコンディションで無理なくトレーニングを行い、体の柔軟性と筋力アップの贅沢プログラムで翌日の筋肉痛が毎回楽しみです。 トレーナーの皆さんも親切で明る...
続きをみる...
zoe zoe
評価 5
2024/07/05
アーバンクラッシックピラティスに通っていた際に、もう少し筋トレもしたいと思っていたところ、こちらがオープンとのことで体験し、すぐ入会しました。 毎回、私に合わせたメニューを限界ギリギリに組んでくださり、効率的なトレーニングができています。 トレーナーさんもみんな優しく、いつも楽し...
続きをみる...
Personal training studioカメシチ
4.7点（31件）
文京区本郷三丁目の「カメシチ」は、本郷三丁目駅から徒歩3分に位置する、20年以上の経験豊富なトレーナーが指導するパーソナルジムです。高重量を扱わない自重トレーニングとピラティスを組み合わせたトレーニングで、引き締まったウエスト、美脚、姿勢改善を目指せるのが特徴です。管理栄養士による分子栄養学に基づいた徹底した食事指導があるので、食事と運動でリバウンドしにくい体作りができます。
| 入会金 | ‐ |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ダイエットコース（2ヶ月） 8回：163,000円(税込) 16回：240,000円(税込) |
| 住所 | 東京都文京区本郷３丁目３２−３文京堂・巴屋ビル2F |
| 最寄駅 | 本郷三丁目駅より徒歩3分（0.3 km） 本郷三丁目駅より徒歩4分（0.2 km） |
- 指導歴20年以上のベテラントレーナー在籍
- 自重トレーニング中心だから初心者でも安心
- 管理栄養士による食事指導が受けられる
Blueberry
評価 5
2025/05/20
加齢による体力低下の歯止めと、絶対歪んでいるであろう身体を整えたいとの思いから始めました。 パーソナルトレーニングは、自分に向き合える貴重な時間を持てるので思い切って始めてよかったです。 ピラティス直後は、体もよく動きますが、1週間デスクワークで過ごすと、再びどこかに不調が出てい...
続きをみる...
k
評価 5
2025/05/13
本郷三丁目に移転される前からお世話になっています。移転後の方が外からの視線などが気にならず、ピラティスに集中できて良いです。 インストラクターさんは自分よりも体の変化に気づいて下さり、素直に意見して下さるので信頼できます。 様々な知識が豊富な方で、ピラティス以外にも自宅ででき...
続きをみる...
あよ
評価 5
2025/04/06
もともと不定愁訴のような体調不良を改善できればと思い通い始めました。 継続することで身体が強くなっているのを実感しています。 レッスンでは、その日のコンディションに合わせたメニューを組んでくださるので、無理なく続けられます。 さらに、トレーニングだけでなく、栄養学についての知識も...
続きをみる...
Suguru Matsumoto
評価 5
2025/03/15
2年ほど前、気づいたら理想体重より15kgほどオーバーしてしまい、「このままではいけない」という強い思いを抱いていた時に、家の近くにあった亀７さんと出会いました。 前回のプログラムでは順調に減量に成功しましたが、しばらく気を抜いていた間にリバウンドしてしまい、今回は2回目のトレー...
続きをみる...
鈴木
評価 5
2024/10/01
数年通わせてもらってます。 自分はダイエットではなく、姿勢改善とボディメイクの目的でトレーニングをスタートしましたが、kame7さんに通い始めてからずっと気になっていたO脚が真っ直ぐになってきたのと、体重は大きく変わらなくても全身のシルエットが引き締まったと思います。 先生は悩み...
続きをみる...
本郷三丁目でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
続きをみる...
えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
本郷三丁目でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー