この記事では、本郷三丁目周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
本郷三丁目のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では本郷三丁目でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP本郷三丁目で探している人におすすめの店舗
本郷三丁目駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 本郷三丁目店 |
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個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 GOODLIFE GYM 本郷三丁目店 |
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30,000円（※当日入会10,000円） | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 |
3,000円 | 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
3 EXCELSIOR 本郷三丁目・御茶ノ水 |
 |
22,000円 | 【チケットコース】 3回券：29,700円 5回券：49,500円 10回券：93,500円 20回券：176,000円 |
5,500円 | 正しいトレーニング方法を身に付け、自分でトレーニングができるようになることを目指す | 詳細 |
| 4. TRIMBODY 本郷三丁目 |  |
23,100円（体験当日入会で半額） | 【月会員コース】 4回コース 27,100円 6回コース 39,897円 8回コース 51,480円 |
8,250円（体験当日入会で半額） | 限られた時間を最大限に活用するため、各トレーニングセッションを無駄にしないサポートを提供 | 詳細 |
| 5. Oz 本郷店 |  |
無料 | 通い放題：20,000円 ※店舗により金額が異なります。 |
無料 | 定額で好きなだけ通える「通い放題プラン」がある | 詳細 |
| 6. バディトレ 本郷三丁目店 |  |
- | 【セミパーソナル】 月4回：19,800円 通い放題：39,600円 |
無料 | 独自のHIIT（高強度インターバルトレーニング）を取り入れたメニュー | 詳細 |
本郷三丁目でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
本郷三丁目で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 本郷三丁目店【急成長パーソナルジム】
5点（23件）
「かたぎり塾 本郷三丁目店」は、本郷三丁目駅より徒歩1分のパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都文京区本郷２丁目４０−９小林ビル7F |
| 最寄駅 | 本郷三丁目駅（東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線）より徒歩1分 本郷三丁目駅（東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線）より徒歩2分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
yoshihiko
評価 5
2025/10/22
毎週通わせていただいています。自分は遅い時間にしか予定が合わないのですが、夜9時でもやっていてありがたいです。トレーナーの方はすごく優しいです。週に1回しか行っていないですが、トレーナーがしっかりプログラムを組んでくれるので、着実に成果は出てると思います。今後ともよろしくお願いい...
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ソラ
評価 5
2025/07/13
これまで動画を見ながら自己流で運動をしてはいたものの上手くいかず、初めてジムに入会しました。トレーニングごとに説明をして下さるので運動の理解につながります。その時々の状態にあわせたメニューを組んでもらえるのも有難いです。 娘と一緒にペアトレーニングをしていますが、2人共しっかり鍛...
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pie apple
評価 5
2024/07/13
とても清潔感のある室内、親しみのあるキャラクターでセッションも分かり易いトレーナー さん。 服の貸し出しやアメニティも揃っているので、特に準備することなくフラッと行けます。 トレーニング負荷も、いい感じに筋肉痛になるし、自分だけでは錣えられない箇所や動きを指導してもらえるので楽し...
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テミー
評価 5
2024/07/03
5月から通わせてもらってる本郷三丁目駅徒歩1分のパーソナルジム！トレーナーの方がモチベーションを維持してくれているおかげで8%も体脂肪率が落ちました！今後も通わせていただきます！
田中將貴
評価 5
2024/06/12
友人からの紹介で先ずは体験から。 駅近でジム内はとても清潔感が有り、ジム初心者の私にもかなり充実した時間でした。 トレーナーさんのお人柄にも惹かれ即入会。 少しずつ身体の変化を楽しんでいきたいと思います！
GOODLIFE GYM 本郷三丁目店【定額通い放題・初心者も安心】
4.9点（80件）
「GOODLIFE GYM 本郷三丁目店」は、本郷三丁目駅より徒歩5分にある全国40店舗展開する定額通い放題のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
通い放題プランで入会すると他店舗も相互利用可能となるため、自分の好きなペースで通うことができます。また、通い放題プランには会員数の上限を設けているので、予約が取りやすいのもメリットです。
| 入会金 | 30,000円（※当日入会10,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 【マンツーマン/セミパーソナル両方】 通い放題：49,800円 |
| 住所 | 東京都文京区本郷３丁目４３−８湯島武蔵野マンション102 |
| 最寄駅 | 本郷三丁目駅（東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線）より徒歩5分 本郷三丁目駅（東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線）より徒歩8分 |
- 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム
- マンツーマントレーニングと最大4名同時のセミパーソナルを選べる
- 半年間の継続率90％！続けられるから結果が出る
MT MT
評価 5
2025/11/10
セミパーソナルで通っています。入会してから少しずつ身体が引き締まり、筋肉も付いてきたのを実感します！トモユキトレーナーが笑顔で追い込んでくれるので、毎回筋肉痛にもなり筋肉に効いているのを感じられるのでとても満足しています！初心者の方にもとても丁寧にご指導して下さるのでとてもおすす...
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三木麻綾
評価 5
2025/11/08
健康維持とダイエットのために通い始めました。 ジムは初めてでしたが、最初から丁寧に優しく教えてくださり、無理ない範囲でしっかり追い込んでくれるので、今や毎週の楽しみとなっています。トレーナーさんもとても素敵な方ばかりで、とても楽しく筋トレできています。これからも通い続けたいです。
masa k
評価 5
2025/11/07
40代男性です。約3ヶ月くらい通っています。老若男女の方がいますが、ワイワイ楽しみながら通っています。約3ヶ月くらい通っていますが、6キロ痩せました。何より、体が引き締まった感じがして、周りからも褒められてます。セミパーソナルなので、周りの方と楽しみながら体を鍛えたい方にオススメ...
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Connie PANG
評価 5
2025/11/02
このジムは素晴らしい施設です。 トレーナーも非常に優秀で、親切です。個々の目標に合わせたトレーニングプランを提供してくれ、効果的な指導を受けることができました。モチベーションを高めてくれるので、毎回のトレーニングが楽しみです。 全体的に、このジムは初心者から上級者まで、誰にでも...
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H T
評価 5
2024/09/11
5月からマンツーマン通い放題で利用してます。ボディメイクを目的にやっていて、しっかり追い込んでもらってます。楽しく追い込んでくれるので、続いてます。 「肩が痛い」「このフォームだと違和感がある」などを伝えれば、その時の状態に合わせたトレーニングメニューに変更していただき、「これ...
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キャンペーン期間：終了日未定
特典①：カウンセリング&初回体験料：3,000円
特典②：入会金・登録料30,000円→10,000円（※初回体験当日のご入会）
※店舗により実施内容が異なります。詳しくは各店舗ページをご参照ください。
EXCELSIOR 本郷三丁目・御茶ノ水
4.7点（3件）
EXCELSIOR（エクセルシオール）は、東京都文京区本郷に位置するパーソナルトレーニングジムで、本郷三丁目駅・御茶ノ水駅徒歩5分に位置しています。EXCELSIORの特徴は、トレーニングの習慣化と卒業を重視している点。正しいトレーニング方法を身に付け、自分でトレーニングができるようになることを目指せます。また、無理な食事制限を避けた食事コントロール法も身につくので、リバウンドも防げます。完全マンツーマン指導×理論的なアプローチだから、初心者や運動が苦手な方でも安心してトレーニングに取り組むことができるでしょう。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月額コース】 4回コース 33,000円 8回コース 66,000円 追加トレーニング 8,250円／回 【チケットコース】 3回券 29,700円 5回券 49,500円 10回券 93,500円 20回券 176,000円 |
| 住所 | 東京都文京区本郷３丁目２−５丸和ビル1F |
| 最寄駅 | 御茶ノ水駅（JR中央線・JR総武線・東京メトロ丸ノ内線）より徒歩6分 |
- 正しいトレーニング方法を身に付け、自分でトレーニングができるようになることを目指す
- 効率的なトレーニングプログラムの提案と、無理な食事制限を避けた食事コントロール法を提
- 指導経験豊富なトレーナーが300人以上の受講者に対してトレーニング指導を行い、理論的なアプローチ
makiko Ui
評価 5
2022/01/08
一年半以上通っています。トレーニング自体はそんなにきつくないのに、週1回通って体質・体型が改善し、維持できています。食事指導は最初に受けましたが、そのあとは自己管理しています。食べ過ぎたり飲み過ぎたりすることもありますが、通う前の体型に戻ることはなく、続けて良かったと思います。ト...
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Bipen khatri
評価 4
2021/04/12
伊川浩士
評価 5
2021/03/05
本郷三丁目にあるその他パーソナルジム一覧
TRIMBODY 本郷三丁目
4.3点（7件）
「TRIMBODY（トリムボディ）」は、本郷三丁目駅から徒歩1分に位置するするパーソナルトレーニングジムです。限られた時間を最大限に活用するレーニングセッションで、終了後には爽快感も味わえます。トレーニングだけでなく、食事コントロールに関するストレスや悩みを気軽に相談できる環境が整っており、安心してトレーニングに取り組むことができます。実際の利用者からは、週1回のペースで通うことで体重や体脂肪率の改善が見られるなど肯定的なフィードバックもあります。
| 入会金 | 23,100円（体験当日入会で半額） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会員コース】 4回コース 27,100円 6回コース 39,897円 8回コース 51,480円 【チケットコース】 4回チケット 28,600円 8回チケット 57,200円 12回チケット 85,800円 |
| 住所 | 東京都文京区本郷２丁目３９−６大同ビル7階 |
| 最寄駅 | 本郷三丁目駅（東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線）より徒歩1分 |
- 限られた時間を最大限に活用するため、各トレーニングセッションを無駄にしないサポートを提供
- 厳しいトレーニングや食事コントロールに関するストレスや悩みを気軽に相談できる環境
- 一人一人に最適なトレーニングメニューを組み立てる
K M
評価 5
2025/03/29
他の方が書かれているように長期の会員さんが多いのは、安心してトレーニングができる環境なのだと思います。会員層は、若い方からシニアまで。特にシニアの健康作りにはお勧めです。
S santon
評価 5
2023/07/18
トレーナーさん全員がとても熱心に指導してくれます。トレーナーさんと信頼関係が築けるジムです。長く通い続けている会員さんが多いのがその証です。相性いいトレーナーさんに出会えたらキツいトレーニングも楽しくなるので長続きします。
Y NO
評価 5
2022/11/17
ゆき
評価 3
2021/02/28
Mikiko Kitanaka
評価 4
2019/06/08
今、週2回ペースで通っていて、満足してます。もう少しスパルタでもいいと思いますが、ちゃんとしたやり方を習得してから、と言われて、とりあえず納得しました。
Oz 本郷店
4.9点（26件）
「加圧&パーソナルトレーニングジムOz 本郷店」は、本郷三丁目駅より徒歩3分に位置する通い放題型のパーソナルジムです。「加圧トレーニング」は、血流を一部制限しながらトレーニングすることで、低負荷でも効率よく運動効果が得られるのが特徴です。ウェイトトレーニング設備も整っているため、ダイエットや筋力アップなどの目的に合わせて利用できます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：20,000円 ※店舗により金額が異なります。 |
| 住所 | 東京都文京区本郷２丁目２２−５グランドメゾン本郷1F |
| 最寄駅 | 本郷三丁目駅（東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線）より徒歩4分 |
- 定額で好きなだけ通える「通い放題プラン」がある
- 若い年代から80代の方まで、幅広い年齢層に対応
- 加圧トレーニングで効率良く筋肉を増やしながら、脂肪燃焼ができる
鈴木教子
評価 5
2026/03/10
通い始めて数ヶ月ですが、少しずつ結果が出てきてとても嬉しいです。 体力もついてきて、以前より疲れにくくなりました。 スタッフの方もとても親切で、その日の体調に合わせてトレーニング内容を調整してくれるので安心して続けられています。 おかげで身体も引き締まってきて、通うのが楽しみにな...
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らっきー
評価 5
2026/03/01
通い始めてから運動がちゃんと習慣になってきました✨ トレーナーさんもすごく話しやすくて、きついトレーニングも楽しく終われちゃうのが不思議です！ フォームも丁寧に見てくれるので、ジムが初めてでも安心してお任せできます。 これからもよろしくお願いします🤭💗
Mi (mk)
評価 5
2026/01/14
トレーナーさんが話しやすく、楽しく会話しながらトレーニングできてます！ パーソナルトレーニングで目的に合わせたメニューを組んでもらえるので、トレーニングの方法がわからなくても安心して通えています。料金も他店より良心的で、続けやすくて助かってます！ 自分のペースで通えるので、仕事で...
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RyoN
評価 5
2025/09/01
数ヶ月前から通わせていただいています。 以前は別の加圧トレーニングに通っておりましたが、無料体験の際のカウンセリングで 色々お話しし ウェイトトレーニングに。 予約も取りやすく、仕事の都合で急遽変更せざるを得ない状況でも柔軟に対応してくださるので大変助かります！ そこまで頻繁に通...
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makuhari
評価 5
2025/02/23
サブスク制の通い放題プランがあり、コストを抑えながらしっかりトレーニングできるのが魅力的です。 通常のトレーニングもちろん、加圧トレーニングも取り入れられるので、効率よく鍛えたい方にもおすすめです！ トレーナーの方々は知識が豊富で、一人ひとりに合った指導をしてくれるので安心して...
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バディトレ 本郷三丁目店
4.8点（87件）
BUDDY TRAINING（バディトレ）本郷三丁目店は、湯島駅や本郷三丁目駅から徒歩6分の便利な立地に位置するセミパーソナル型のトレーニングジムです。脂肪燃焼に効果的なHIIT（高強度インターバルトレーニング）を取り入れたメニューが特徴です。少人数でのトレーニング形式を採用しているため、仲間と励まし合いながら楽しく継続できる点が魅力です。料金は3ヶ月で54,000円（税別）というリーズナブルな設定で、運動と生活習慣の両方をサポートします。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナル】 月4回：19,800円 通い放題：39,600円 |
| 住所 | 東京都文京区湯島２丁目１６−１０加藤ビル1F |
| 最寄駅 | 湯島駅（東京メトロ千代田線）より徒歩7分 |
- 独自のHIIT（高強度インターバルトレーニング）を取り入れたメニュー
- 少人数でのトレーニング形式を採用しているため、仲間と励まし合いながら楽しく継続できる
- 運動が苦手な方や体力に自信がない方も安心して取り組める
Media Net
評価 5
2026/02/23
最高にタイパの良いジムです！45分間で驚くほど追い込めますが、トレーナーさんがとにかく盛り上げ上手。 きつい場面でも『あと少し！』と絶妙なタイミングで声をかけてくれるので、自然と突破できます。厳しいだけでなく、フォームの崩れや体調にはすごく優しく気配りしてくれるので全力投球できま...
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篠崎仁彦
評価 5
2026/02/10
正直めちゃくちゃキツいです。毎回「今日こそ限界…」って思うくらい追い込まれます。 でも不思議と終わった後はスッキリして、「あ、楽しかったな」ってなる。 同じ時間に参加してる人たちも全員同じ顔で倒れてるので、自然と仲間意識が生まれて、気づいたらちょっと会話するようになってました。 ...
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M N
評価 5
2025/11/16
初対面の人と一緒に運動するのは緊張しましたが、やってみるととても楽しく、また1人では辛いトレーニングも一緒にする事で最後までやり遂げる事ができました！ トレーナーの方も盛り上げてくれるので楽しくトレーニングが出来てとても良かったです。 筋肉痛になりますが、定期的に続けると身体の改...
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前島恵
評価 5
2025/11/13
心拍数をモニタリングしながら運動するというシステムはありそうでなかったと思います。数値を上げようというモチベーションが自然と生じて運動量が上がり、とても良かったです！ また、複数名で運動するとモチベーションが続きそうですね。
Chihiro Ando
評価 5
2025/05/17
自分は脳筋だから、と笑いながら明るくトレーニングを教えてくれる代表は、東大院の筋生理学修士を卒業されており、豊富な知識と緻密なトレーニングの設計に基づいた良質な運動体験を提供してくれます！ 9割以上の人が、良いとわかっていてもなかなか続けることができない運動の課題に対して、コミ...
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BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目
4.9点（68件）
BREST本郷三丁目は、本郷三丁目駅から徒歩1分という好立地で、マシンピラティスとウェイトトレーニングを融合したボディメイクメソッドを提供するパーソナルトレーニングスタジオです。体幹を鍛えるマシンピラティスでインナーマッスルを活性化し、姿勢改善や基礎代謝の向上を図ります。ウェイトトレーニングではアウターマッスルを効果的に鍛え、引き締まった体型と脂肪燃焼効率の高い体を実現します。
料金プランは、月4回のパーソナルトレーニングから通い放題プランまで多彩に用意されています。会員には、姉妹ブランド「URBAN CLASSIC PILATES」の全店舗を通い放題で利用できる特典もついており、運動頻度を高めることで効果をスピーディーに実感できます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：25,080円 月8回：41,580円 通い放題：47,080円 |
| 住所 | 東京都文京区本郷２丁目２７−４ |
| 最寄駅 | 本郷三丁目駅（東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線）より徒歩4分 本郷三丁目駅（東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線）より徒歩2分 |
- マシンピラティスとウェイトトレーニングを融合したボディメイクメソッド
- トレーニングは完全予約制で行われ、1回30分からの効率的なプログラムで忙しい方にも最適
- 初心者でも安心して取り組めるよう、専属トレーナーが一人ひとりの体力や目標に合わせたプランを提案
Yoko
評価 5
2025/12/06
半年ほど利用させていただいております。トレーナーの皆さまがいつも明るく迎えてくださり、ピラティスもトレーニングも初めてですがとても丁寧に教えてくださって行くたびに元気をいただいております！これからもよろしくお願いいたします。
Miharu
評価 5
2025/12/03
1年くらい通ってます！30分のトレーニングで筋肉痛になる日やゆっくりストレッチの日など、その日の気分や体調に合わせてトレーニングしてくれてリフレッシュもできています！
Mitsuyasu Watanabe
評価 5
2025/11/27
個人レッスンのピラティスで、30分でみっちり指導してくれるので、自分で中途半端に形を作るのとは違って必要な筋肉を使い、無理なくストレッチができて、本格的なコアトレーニングが出来るのでおすすめ
難波典子
評価 5
2025/11/18
４月から始めて、９月には８キロ体重か落ちていました。マンツーマンで教えてくださった先生のおかげです。その日の体調に合わせた運動をバラエティに富んだやり方で組み合わせてくださって、毎回楽しく、元気になった！という爽快感を味わえました。気持ちも身体も健康になりました。かわいくて、優し...
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Tatsuro S
評価 5
2025/11/12
30代男性です。もともとパーソナルトレーニングを受けていましたが、体のバランスを整える目的でこちらにお世話になりました。予想を超えて体に効いている実感を得ています。 体のコアの部分や内腿が弱いのですが重点的に見てもらえています。今後もよろしくお願いいたします。
Personal training studioカメシチ
4.8点（40件）
文京区本郷三丁目の「カメシチ」は、本郷三丁目駅から徒歩3分に位置する、20年以上の経験豊富なトレーナーが指導するパーソナルジムです。高重量を扱わない自重トレーニングとピラティスを組み合わせたトレーニングで、引き締まったウエスト、美脚、姿勢改善を目指せるのが特徴です。管理栄養士による分子栄養学に基づいた徹底した食事指導があるので、食事と運動でリバウンドしにくい体作りができます。
| 入会金 | ‐ |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ダイエットコース（2ヶ月） 8回：163,000円(税込) 16回：240,000円(税込) |
| 住所 | 東京都文京区本郷３丁目３２−３文京堂・巴屋ビル2F |
| 最寄駅 | 本郷三丁目駅（東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線）より徒歩3分 本郷三丁目駅（東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線）より徒歩4分 |
- 指導歴20年以上のベテラントレーナー在籍
- 自重トレーニング中心だから初心者でも安心
- 管理栄養士による食事指導が受けられる
佐藤さん
評価 5
2025/11/28
結婚式に向けて週1で通っています。通い始めてから姿勢が整ってきて、周りから「痩せたね！」「首が長くなったね！」と褒められることが増えました。服もきれいに着られるようになって、鏡を見るのが楽しくなっています。 先生はとても優しく、効率よく“体を整える”ことを熟知している方です。動き...
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Naomi
評価 5
2025/10/05
運動不足で身体が重く、硬くなっている状態を自力で解消することは不可能だと悟り、本郷三丁目の駅に近いこちらのパーソナルジムにお世話になることにしました。 通って９か月ほどですが、週に一回はジムで姿勢を整えながらトレーニングを行うことで、１〜２週間に一回通っていた整体マッサージに全...
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Blueberry
評価 5
2025/05/20
加齢による体力低下の歯止めと、絶対歪んでいるであろう身体を整えたいとの思いから始めました。 パーソナルトレーニングは、自分に向き合える貴重な時間を持てるので思い切って始めてよかったです。 ピラティス直後は、体もよく動きますが、1週間デスクワークで過ごすと、再びどこかに不調が出てい...
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あよ
評価 5
2025/04/06
もともと不定愁訴のような体調不良を改善できればと思い通い始めました。 継続することで身体が強くなっているのを実感しています。 レッスンでは、その日のコンディションに合わせたメニューを組んでくださるので、無理なく続けられます。 さらに、トレーニングだけでなく、栄養学についての知識も...
続きをみる...
鈴木
評価 5
2024/10/01
数年通わせてもらってます。 自分はダイエットではなく、姿勢改善とボディメイクの目的でトレーニングをスタートしましたが、kame7さんに通い始めてからずっと気になっていたO脚が真っ直ぐになってきたのと、体重は大きく変わらなくても全身のシルエットが引き締まったと思います。 先生は悩み...
続きをみる...
本郷三丁目でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
本郷三丁目でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー