【最新】苦楽園のパーソナルトレーニングジム6選!安くて評判の良いジムは?

【PR】
苦楽園 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、苦楽園周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

苦楽園で自分にあったパーソナルジムの選び方

苦楽園のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。

苦楽園のパーソナルジム6選【比較表】

この記事では苦楽園でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。

店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
ReXeR(レクサー) 芦屋・苦楽園
ReXeR(レクサー) 芦屋・苦楽園 30,000円(無料キャンペーン中) 【回数券/食事指導有り】
10回:99,000円
20回:187,000円
30回:264,000円
40回:340,000円
5,500円(無料キャンペーン中) 「トレーニング×コンディショニング」でライフスタイルを整える 公式サイト 詳細
2
ファーストクラストレーナーズ 苦楽園口店
ファーストクラストレーナーズ 苦楽園口店 11,000円 2回:18,400円
4回;34,800円
8回:65,600円
3,600円 月1回~通えるから、自分のペースで運動習慣を身につけられる 公式サイト 詳細
3
Rebuild 苦楽園店
Rebuild 苦楽園店 無料 5回券:35,000円
10回券:65,000円
無料 初心者特化型のパーソナルトレーニングジム 詳細
4. GANO 苦楽園口店 GANO 苦楽園口店 22,000円 16回コース:167,200円 2,200円 運動初心者やジムに通ったが続かなかった方にも安心してトレーニング 詳細
5. SMILE SEED 苦楽園 SMILE SEED 苦楽園 11,000円 月会費:16,500円
1回:2,750円
- 鍼灸師と柔道整復師の資格を持つトレーナーが指導 詳細
6. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 55,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

苦楽園で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

ReXeR(レクサー) 芦屋・苦楽園【根本的にカラダを変えるパーソナル】

starstarstarstarstar_white

4.9点(18件)

  • パーソナルジム
ReXeR(レクサー) 芦屋・苦楽園 店舗写真① ReXeR(レクサー) 芦屋・苦楽園 店舗写真② ReXeR(レクサー) 芦屋・苦楽園 店舗写真③

ReXeR(レクサー)は、「トレーニング×コンディショニング×食事管理」でライフスタイルを整えるサポートをしているパーソナルトレーニングジムです。「なりたい自分になれる場所」をコンセプトに1人ひとりのライフスタイルや目的を加味したカスタムオーダーで理想の自分へ導いてくれます。

また、ReXeRでは、最上位の設備と空間を用意しており、一般的なパーソナルジムとは異なるマシーンラインナップやアメニティを完備しています。国家資格・トレーニング関連の資格保有者、スポーツ指導経験者、競技選手など、厳しい採用倍率を勝ち抜き採用されたパーソナルトレーナーから指導を受けることができます。

入会金 30,000円(無料キャンペーン中)
月額・コース料金 【回数券/食事指導有り】
10回:99,000円
20回:187,000円
30回:264,000円
40回:340,000円
体験等 5,500円(無料キャンペーン中)
ReXeR(レクサー)が選ばれる理由
  • 「トレーニング×コンディショニング」でライフスタイルを整える
  • 「なりたい自分になれる場所」をコンセプトにライフスタイルや目的を加味したカスタムオーダー
  • 体組成計のデータとカウンセリングを元に身体の状態を的確に把握
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市南越木岩町11−6苦楽園エクセル102号
最寄駅 苦楽園口駅より徒歩3分(0.3 km)
営業時間 月曜日:9:00~22:00
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:9:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
横にスクロールできます
くらげ

くらげ

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/09/28

ダイエットをしたい!という思いから、通いやすそうなところをと思い通い始めました!チケット制なので自分のペースで行くことができ、わたしは一週間に一度くらいを目安に、行ける時に行って行けない時は休む、と言うふうにしています。トレーナーさんはとても優しくて、自分の希望を親身に聞いて、そ...

ミラクル

ミラクル

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/10/04

かれこれ10年、手術箇所の筋力低下で悩んでいました。なかなか自分で解決できないし、腰を痛めたことで医療機関にかかりリハビリを勧められ、これで一安心と思い1年通いましたが改善せず、行き詰まりを経て、レクサー苦楽園さまにたどり着きました。こちらにお世話になる前に、あるジムの体験に参加...

A S

A S

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/07/25

40代に入ったので健康でまだまだ体力を維持したい、自分のトレーニングでは知識も全くない 、マンツーマンでしっかり見てもらえるので確実に成果をあげたいと思い通うことにしました。 しっかり自分にあったメニューで、優しく親切に御指導頂いてます。ストレスも発散でき、 トレーニングルームも...

K M

K M

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/02/02

ダイエット目的でこちらでトレーニングを始めました。 知識・経験豊富なトレーナーさんが目的・その時々の体の状態に応じたメニューを毎回組み立ててくださり、3ヶ月間・だいたい週2ペースで通い、5キロ減量出来ました。 トレーニングだけでなく食事や体のメンテ方法にもアドバイスをいただき、た...

S A

S A

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/09/18

20回のチケットで通っています。毎回筋肉にしっかりと効いていますので、トレーニングの質は高いと感じます。また、トレーナーさんがインターバルの間に明るくコミュニケーションをとってくれるので、楽しく過ごすことができます。トレーニングに関する知識も豊富なので勉強になります。


ファーストクラストレーナーズ 苦楽園口店

starstarstarstarstar

5点(9件)

  • パーソナルジム
ファーストクラストレーナーズ 苦楽園口店 店舗写真

ファーストクラストレーナーズは関西圏に51店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。月1回~通うことができるのでライフスタイルに合わせた通い方が見つかります。ダイエットやボディメイクはもちろん、お子様から高齢の方まで利用できる「コンディショニングトレーニング」もあります。年齢関係なく、慢性痛の改善や身体機能・体力の向上を目指せます。

専門性が高いパーソナルトレーナーが在籍しているので、あらゆるニーズに応えることができます。

入会金 11,000円
月額・コース料金 2回:18,400円
4回;34,800円
8回:65,600円
体験等 3,600円
ファーストクラストレーナーズが選ばれる理由
  • 月1回~通えるから、自分のペースで運動習慣を身につけられる
  • 運動初心者からアスリートまで対応できるトレーニングメニュー
  • 専門知識を持つプロのトレーナーが指導
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市南越木岩町8−19リーヴァフロント苦楽園4F
最寄駅 苦楽園口駅より徒歩2分(0.1 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -
Google口コミ
横にスクロールできます
宗方啓

宗方啓

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/05/14

安田トレーナーにいつもお世話になっております! 丁寧なサポートで分かりやすく、楽しくトレーニングさせて頂いてます!お陰様で長続きしない自分でも継続でき、身体に変化も生まれてきました!この調子で頑張ります!これからも宜しくお願いします!

山田彩歌

山田彩歌

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/04/30

いつも安田涼トレーナーにみてもらってます。 三日坊主ですぐ諦めてしまうことが多いですが、励ましてくれながらトレーニングできるので楽しく継続できています。 これからもよろしくお願いします。

Daigo Matsumoto

Daigo Matsumoto

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/04/28

いつも安田さんにお世話になってます。 今で半年ぐらいですが、みるみる身体が変わってきてびっくりしてます。 安田さんがいつも予約の時間合わせてくれるので、トレーニングが習慣づいているのがすごく通いやすい環境で重宝してます。 まだまだお世話になるので、よろしくお願いします。

hirohisa ikegami

hirohisa ikegami

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/05/20

中辻トレーナーにお世話になってます。 3ヶ月になりますが、明らかに筋力がついてきたと感じます。 きつそうに見える種目はやはりきついのですが、楽そうに見える種目も終わってみるとやはりきついです。毎回体力の限界にチャレンジさせてもらい、とても満足しています。

Ma U

Ma U

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/05/13

以前はスポーツジムに通ってましたが、 あまり効果はなく、 今は石本先生から 自分では気付かない 身体の癖などアドバイスされ 驚きと気づくことが多いです! 体重はあまり変わないのに 周りからは体型は変わったと言われます! 毎週楽しみ通っています! これからもずっと続けて 行き...


Rebuild 苦楽園店

starstarstarstarstar

5点(16件)

  • パーソナルジム
Rebuild 苦楽園店 店舗写真

パーソナルジムRebuildは、兵庫県西宮市の苦楽園口駅から徒歩2分の便利な立地に位置する初心者特化型のパーソナルトレーニングジムです。代表トレーナーは、大阪で月間200セッション以上の実績を持ち、その経験を活かして開業しました。Rebuildでは、ダイエット、姿勢改善、ボディメイクなど多様なニーズに対応し、安全で楽しいトレーニング環境を提供しています。

プロテインとミネラルウォーターが毎レッスン時に提供されるなど、充実したサポートも魅力です。90分の無料体験パーソナルも実施しており、初心者でも安心して始められます。

入会金 無料
月額・コース料金 5回券:35,000円
10回券:65,000円
体験等 無料
Rebuildが選ばれる理由
  • 初心者特化型のパーソナルトレーニングジム
  • ダイエット、姿勢改善、ボディメイクなど多様なニーズに対応
  • プロテインとミネラルウォーターが毎レッスン時に提供
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市南越木岩町13−30404
最寄駅 苦楽園口駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~21:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
Google口コミ
横にスクロールできます
さとう

さとう

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/03/27

大学生です。半年で体つきがだいぶ変わって自信がつきました。トレーナーさんも丁寧に教えてくれるので充実したトレーニングができます。

tmy

tmy

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/06/12

いつもお世話になっております! パーソナルジムに対して金額面や清潔感、予約が取れるか、トレーナーさんとの相性など心配な点が多く、通うのを躊躇っておりました。しかし、こちらのジムはそんな心配は無用です。今では毎週楽しく通っております!! 【心配だった点を1つずつ解説します!】 金...

天野七月

天野七月

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/06/10

1年ちょっと前から利用しており、増量期&減量期を両方見てもらいました。 (最初は週1でしたが、徐々に本格的にやりたくなり今は週3回に) 画一的なメニューではなく、悩みに応じてオリジナルのメニューを組んでくれます。 トレーニングフォームの意味や身体の仕組みに関する質問や、食事の...

松本な

松本な

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/11/11

Rebuildさんは駅近&コンビニも目の前でとても便利な立地。室内は明るく清潔感があります。 トレーナーさんは明るく元気な方で、いつも楽しくて1時間があっと言う間に過ぎるので運動が苦手な方にもおすすめです。 ここのお気に入り (他のパーソナルジムでは余りないメニューだと思います...

yuI sugi

yuI sugi

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/07/15

確かな身体の変化の実感、喜びを一緒に喜びあえる陽気なトレーナーのジムです(*^^*) 藤多トレーナーはとても親しみやすく 緊張する間もなくいつの間にか良い環境の中、パフォーマンス高のトレーニングができます!! とてもオススメなので体験だけでも ぜひ行ってみてください‪(っ ॑꒳ ...


苦楽園にあるその他パーソナルジム一覧

GANO 苦楽園口店

starstarstarstarstar

5点(13件)

  • パーソナルジム
GANO 苦楽園口店 店舗写真

パーソナルトレーニングジムGANO(ガノ)は、兵庫県西宮市の苦楽園口駅から徒歩2分の場所に位置する、20名限定の完全会員制パーソナルジムです。トレーナーは理学療法士(国家資格)を保有しており、専門的な知識と経験を活かして、運動初心者やジムに通ったが続かなかった方にも安心してトレーニングを提供します。腰痛や五十肩などの身体の不調改善にも定評があり、健康維持やダイエットを目的としたプログラムも充実しています。

ジム内はシンプルで落ち着いた空間が広がり、厳選されたトレーニング機材を使用して効果的なトレーニングが可能です。駐車場は周辺にタイムズがあり、利用者には80分のタイムズチケットが提供されます。

入会金 22,000円
月額・コース料金 16回コース:167,200円
体験等 2,200円
GANOが選ばれる理由
  • 運動初心者やジムに通ったが続かなかった方にも安心してトレーニング
  • トレーナーは理学療法士(国家資格)を保有
  • 健康維持やダイエットを目的としたプログラムも充実
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市樋之池町8−7ホワイエ北夙川1F
最寄駅 苦楽園口駅より徒歩14分(1.0 km)
営業時間 月曜日:8:00~21:00
火曜日:8:00~21:00
水曜日:8:00~21:00
木曜日:8:00~21:00
金曜日:定休日
土曜日:8:00~21:00
日曜日:8:00~21:00
定休日 金曜日
Google口コミ
横にスクロールできます
Satomi

Satomi

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/12/27

一人では続かない意志の弱い私ですが穏やかに励ましていただき1年間トレーニングを続けることができました!散歩中に転んで肩をケガしてしまいトレーニングを続けられるかな、と不安でしたが負担のかからないように細かくチェックして下さったお陰で楽しく通うことができました。 専用駐車場もあった...

s mi

s mi

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/11/27

自己流ダイエットを始めて3ヶ月、思うような結果が出ず行き詰まり、通い始めました。専用駐車場があるのも通いやすいポイントでした。 初心者にもわかりやすく丁寧で、とにかく穏やかなトレーナーです。驚くほど全くプレッシャーをかけられません!笑 嫌な思いをすることもなく、とても楽しくトレー...

ながかわ

ながかわ

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/03/08

初心者で通い始めて3ヶ月、 エステや自己流でもなんともならなかったお腹に腹筋の縦筋と左右の縦筋が見えてきてとても感動しています…! とても優しくて、無理をさせない方法で教えてくれるので楽しく通うことができるジムと思います。 普段の食事面や自宅のトレーニング方法もアドバイスいただ...

sunshine

sunshine

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/11/22

駐車場もありとても便利で通いやすかったです。 なかなか体重を増やすことが難しかったですが、たくさんアドバイスをしてくださり頑張ることができました。

かや

かや

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/11/29

車でも通える清潔でオシャレなジム。理学療法士の資格を持つトレーナーさんによる、悩みや希望に合わせたトレーニングを受けられる。 パーソナルジムが乱立するなか、安心してお願いできるトレーナーさんを探すのは難しい。 構造と機能を含めた知識があって、観察力があって、伝える力があって、楽...


SMILE SEED 苦楽園

starstarstarstarstar

5点(1件)

  • セミパーソナルジム
SMILE SEED 苦楽園 店舗写真

スマイルシード苦楽園は、兵庫県西宮市南越木岩町に位置するセミパーソナルジムで、鍼灸師と柔道整復師の資格を持つトレーナーが指導を行っています。苦楽園口駅から徒歩数分の立地にあり、アクセスも便利です。

少人数制のセミパーソナルトレーニングでは、トレーナー1~2名に対しお客様1~4名で60分間のトレーニングを行い、個別にカスタマイズされたメニューを提供します。スマイルシード苦楽園では東洋医学と解剖学に基づいた独自のメソッドを採用し、身体の不調や体質改善をサポートしながら、ダイエットや美しい身体作りを目指します。

入会金 11,000円
月額・コース料金 月会費:16,500円
1回:2,750円
体験等 -
SMILE SEEDが選ばれる理由
  • 鍼灸師と柔道整復師の資格を持つトレーナーが指導
  • 東洋医学と解剖学に基づいた独自のメソッドを採用
  • 身体の不調や体質改善をサポートしながら、ダイエットや美しい身体作りを目指す
営業時間・アクセス
種類 セミパーソナルジム
住所 兵庫県西宮市南越木岩町4−24野村苦楽園ビル1F
最寄駅 苦楽園口駅より徒歩5分(0.3 km)
営業時間 月曜日:9:00~20:30
火曜日:9:00~20:30
水曜日:定休日
木曜日:9:00~20:30
金曜日:9:00~20:30
土曜日:8:00~18:00
日曜日:8:00~18:00
定休日 水曜日
Google口コミ
横にスクロールできます
S N

S N

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/01/30

苦楽園に新しくオープンしたお店です。日頃の運動不足解消の為、60分のパーソナルトレーニング受けてみました。運動が苦手な人も楽しめるようにゲーム感覚で受けれたり工夫して頂け良かったです。パーソナルトレーニングって他ではキツく追い込む感じが苦手でしたが、これなら続けられるかなぁと思い...


苦楽園で近くにジムがない場合はオンラインへ

CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】

starstarstarstarstar_white

4.9点(40件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年6月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
横にスクロールできます
もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

苦楽園でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

関連記事

  1. 千種 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【最新】千種のパーソナルジムおすすめ14選《2024年版》

  2. 白金高輪 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【2024年】白金高輪のおすすめパーソナルジム13選!安くて評判の良いジムは?

  3. 大山 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【最新】大山のおすすめパーソナルトレーニングジム特集

  4. 二俣川 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【2024年】二俣川のおすすめパーソナルジム10選!安くて評判の良いジムは?

  5. 祐天寺 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【最新】祐天寺のパーソナルジムおすすめ9選《2024年版》

  6. 上野毛 おすすめパーソナルジム まとめ記事

    【2024年】上野毛のおすすめパーソナルジム6選!安くて評判の良いジムは?