【2026年最新版】西小山のパーソナルジムおすすめ6選
2024.12.11 / 最終更新日：2026.03.09
この記事では、西小山周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
西小山のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では西小山でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP 西小山で探している人におすすめの店舗
BEYOND 西小山店 [PR]
西小山駅より徒歩1分
BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
⼤会受賞トレーナーが多数在籍
無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP 西小山で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 西小山店 [PR]
西小山駅より徒歩2分
都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
西小山でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
西小山で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
BEYOND 西小山店【BEST GYM AWARD受賞】
「BEYOND 西小山店」は、西小山駅より徒歩1分にあるパーソナルジムです。痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現 します。⼤会受賞トレーナーが多数在籍 しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった 」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
入会金
無料
月額・コース料金
【回数券/食事指導なし】
住所
東京都品川区小山６丁目５−２ウエストヒルズ22F
最寄駅
西小山駅より徒歩1分（75 m）
サービス・施設
レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能
BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
⼤会受賞トレーナーが多数在籍
無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある トレーナーを指名することができない
personal-fitness編集部が独自調査しました！
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h s
とてもおすすめです！！わたしのような女性や、過去にジムでしっくりこなかった方にもぜひおすすめしたいです。
約1年前、オープンして間もない大森海岸店でお世話になり始めました。今ではトレーナー陣も4名に増えて大活気ですが、新しくできる西小山店にお邪魔して鈴木さんとお話ししたら、お一...
とてもおすすめです！！わたしのような女性や、過去にジムでしっくりこなかった方にもぜひおすすめしたいです。
約1年前、オープンして間もない大森海岸店でお世話になり始めました。今ではトレーナー陣も4名に増えて大活気ですが、新しくできる西小山店にお邪魔して鈴木さんとお話ししたら、お一人で切り盛りされていた入会当時のことがすごく懐かしくなりました！1年足らずで2店舗目を出されるなんて、やっぱり鈴木さんの確かな指導力と実績の賜物だと、心から納得・感心しています！
指導は、ベテランならではの視点で女性特有の骨格や体質をズバリ的確に見抜いてくれます。私の場合は体験の時点でXO脚を指摘され、そのままスクワットしても脚全体をうまく使えないと教わりました。過去に通っていた別のパーソナルジムでは、見事に太ももの外側やふくらはぎばかり張ってしまっていたので、ものすごく腑に落ちたのを覚えています。鈴木さんのセッションでは、まず硬い筋肉をほぐして、サボっている筋肉に刺激を入れるアプローチから。その上でスクワットを実践すると、お尻や前ももなど、脚全体でしっかり支えている感覚が！今まで味わったことがなくて、本当に感動しました。
本格的なダイエットを目指して、大森海岸店で半年の食事指導プランをスタートしました。栄養学の深い知識に基づいた的確なアドバイスのおかげで、なんと体脂肪率は30.3％から22.8％まで順調に減りました！
トレーニングも、入会当初はバーの重さだけで前モモが悲鳴をあげていた私が、今では47.5kgのスクワットをこなせるまでになっています！いきなり重りを持つのではなく、自重での基礎作りや骨格の調整をひとつひとつ丁寧に行ってからステップアップできたのが、すごく大きかったんだと思います。食事面でも無理のない正しい知識が身についたおかげで、週に2〜3回ほど職場の飲み会が入っても全くリバウンドなし！しっかり体型をキープできていて自分でもびっくりです。
今はキープさせようと思っているので急激な数値の変化はありませんが、丁寧に教えてくださるおかげで毎回のトレーニングが本当に楽しいです！楽しいからこそ継続できています。ただ単調にメニューをこなすのではなく、フォームの改善点や扱える重さの伸びなどをしっかり言語化して伝えてくれるからこそだと思います。
感じたことまとめると！笑
・トレーニングは鈴木さんに任せるべし
・ダイエットは食事が全て！
・トレーナーさんのいうことを信じてちゃんと聞く！
・パーソナルジムはトレーナーさんが全て！
ということで、とてもとてもオススメのジムです！西小山や武蔵小山に住んでいる方はぜひ！
今の大森海岸店の環境にも大満足ですが、仕事で近くへ行った際はぜひ鈴木さんのいる西小山店にも遊びに行きたいです。オープンを心待ちにしております！
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momo S
大森店でお世話になっている鈴木さんが2店舗目を出店するということで西小山店に伺いました。
まだ内装工事中ということで、どんな雰囲気になるか分かりませんが、どんどん出来上がってくるとおもいますので楽しみですね。
立ち上げは鈴木さんが担当されるということです。鈴木さんは実績がかな...
大森店でお世話になっている鈴木さんが2店舗目を出店するということで西小山店に伺いました。
まだ内装工事中ということで、どんな雰囲気になるか分かりませんが、どんどん出来上がってくるとおもいますので楽しみですね。
立ち上げは鈴木さんが担当されるということです。鈴木さんは実績がかなりある方ですので、安心して任せられるかと思います。パーソナルトレーナーは経験値からの指導力と人間性だと思っていますので、その点は西小山でも彼ほどのレベルはいないのではないかと思います。
私は初めてのパーソナルトレーニングでしたが、トレーニングと食事指導を6ヶ月受けさせてもらいました。今はトレーニングのみになりましたが、素晴らしいトレーナーさん達のおかげで毎度楽しく続けられています。
始めの6ヶ月の食事指導のおかげで極端な節制はせずに
・体重 66.1キロ→57.8キロ
・体脂肪率 36.6% →28.8%
まで落とすことが出来ました。
パーソナルトレーニングは週に2回ほどでした。
当初は食事管理は無しで考えていましたが、鈴木さんから6ヶ月後の数値や食事内容、バリエーションなどに加えて、食事管理無しの6ヶ月も正しい根拠をもとに出してもらいました。
私は脂肪肝なので、これまで数々のダイエットに失敗してきました。鈴木さんから食事の習慣と知識を学べて本当に良かったと思っています。
元々は鈴木さんのお客様で埼玉から通われているお客様のクチコミを見たのがきっかけでした。
他にも実際に通われていた方の内容も見ていましたが、評判通りのお人柄でお願いして正解でした。
自宅から近い大森がメインにはなりますが、西小山店にも定期的に遊びに行こうと思っています。
初めお一人で大変かと思いますが、どうか無理はせずに頑張って下さいね。
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※個人の感想です
【2026年5月】BEYONDで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：終了日未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
かたぎり塾 西小山店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 西小山店」は、西小山駅より徒歩2分のパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジム です。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円) で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で 受けることができます。
入会金
個別店舗毎でお問い合わせください
月額・コース料金
月4プラン：33,000円(税込)
住所
東京都品川区小山６丁目５−１３ファミリスタ101
最寄駅
西小山駅より徒歩2分（0.1 km）
サービス・施設
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
店舗によってトレーナーのレベルの差がある コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
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HNメイン
友達が通っていて、私も行ってみたかったのでwebを見て無料体験に申込させていただきました。
まず、室内は友達が言ってた通り、とってもきれいで居心地の良い空間でした。
先生は爽やかでとても親切！
頻繁に通えない私のために自宅で出来る運動も詳しく教えてくれました。
先生に二の腕痩...
友達が通っていて、私も行ってみたかったのでwebを見て無料体験に申込させていただきました。
まず、室内は友達が言ってた通り、とってもきれいで居心地の良い空間でした。
先生は爽やかでとても親切！
頻繁に通えない私のために自宅で出来る運動も詳しく教えてくれました。
先生に二の腕痩せのエクササイズを教えてもらったのですが、効果ありそうなので毎日続けたいと思います！
こんな素敵なジムが近くにある友人が羨ましいです。
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Kenta shimizu
とても清潔感のあるジムで好印象でした。運動着と靴のレンタルができるのが素晴らしいと思います👏話しやすいトレーナーさんが親身になってくださるので、初心者の方におすすめです。日頃運動する習慣がなくて、どうにかならないものかと考えていたのですが、通いやすいパーソナルジムを見つけられてよ...
とても清潔感のあるジムで好印象でした。運動着と靴のレンタルができるのが素晴らしいと思います👏話しやすいトレーナーさんが親身になってくださるので、初心者の方におすすめです。日頃運動する習慣がなくて、どうにかならないものかと考えていたのですが、通いやすいパーソナルジムを見つけられてよかったです😊今後とも継続して頑張りたいと思います😆
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kazu
ダイエットのトレーニングだけでなく、食事内容のアドバイスもいただけるので助かります。トレーニング初心者なので、基本的なことから教えていただいています。高額なパーソナルトレーニングが多い中、かたぎり塾さんは比較的リーズナブルなので経済的な面でも続けやすいです。
ぶぶねこ
初めてのパーソナルジム✨
手ぶらで、思ったより価格が割安でしたし
月払いでも払える❗あまり､運動が得意ではなくても私に合わせてトレーニングメニューを考えるくれました。担当のトレーナーさんも気さくで、楽しいので通えそうです。
里美
昨年末、健康的にダイエットをしたいと思い立ち筋トレを始めようと決意しました。しかしながらジムに入会してもマシンに向かって1人コツコツと続けることは飽きっぽくて忍耐力のない自分にはハードルが高く感じていたので今回初めてパーソナルトレーニングという選択肢を選びました。
ジムの立地は家...
昨年末、健康的にダイエットをしたいと思い立ち筋トレを始めようと決意しました。しかしながらジムに入会してもマシンに向かって1人コツコツと続けることは飽きっぽくて忍耐力のない自分にはハードルが高く感じていたので今回初めてパーソナルトレーニングという選択肢を選びました。
ジムの立地は家からとても近い所だったので通い続けるためのモチベーションはすぐに突破できました。
実はとにかく早く行動を起こしたかったのでたまたまポストに入っていたかたぎり弱のチラシを見てすぐに体験の申し込みをし当日勢いでそのまま入会しました。楽しみな気持ちとその後果たして本当に続けていけるのかどうかという少し不安な気持ちも正直あったのですが週2回定期的に通うようになって気がつけば毎回のトレーニング後には疲れてぐったりどころか気分爽快！早くまた次のトレーニングの日が来ないかな？と楽しみに思えるようになっていました！今となっては日々の生活で欠かすことのできない1番の楽しみになっています！！
そうなることができたのはいつどんな時でも励まし応援し続けてくれるトレーナーさんが一緒に頑張ってくださっているおかげです。
トレーニング種目や負荷なども無理をせず続けていけるような絶妙なバランスで内容を組み立てられていて自分に合っていると感じています。
数ヶ月のうちにみるみる体脂肪が落ち筋量は上がり数字にも見た目にもハッキリと効果が出ています。短期間でこんなに？！と驚きを隠せないくらいです。
パーソナルトレーナーさんの存在がこんなにも心強いものだとは思いませんでした。
これからもさらに上の目標ができたので前向きにトレーニングに励んで行こうと思います。
西小山店の佐藤さんいつも本当にありがとうございます！
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※個人の感想です
BRIGTHER GYM 武蔵小山
「BRIGHTER GYM（ブライタージム）」は、武蔵小山駅から徒歩5分の場所に位置するパーソナルジムです 。目的に合わせてパーソナルトレーニングとピラティスを選ぶことができるのが特徴です。スタイルアップ・膝慢性痛改善・競技パフォーマンスアップなどのお悩みに合ったプランで「なりたい身体」を目指せます。
入会金
22,000円
月額・コース料金
月2回：19,800円
住所
東京都目黒区目黒本町５丁目１０−１９アリコットトゥルム401
最寄駅
西小山駅より徒歩6分（0.5 km）
女性トレーナー在籍！女性特有のお悩みも相談しやすい
O脚X脚改善や、肩凝り腰痛改善など目的に合ったトレーニングプランが選べる
ピラティスで骨格の歪みを調整して筋トレするから効果が出やすい
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E.F
ピラティスを始めたくて探していたところ見つけました！
通い始めて4か月ほどです。
元々運動は好きでやっていたのですが、
正しく動けているのか不安だったので1対1でしっかり見て頂けるところが自分に合ってるなと思い続けさせて頂いております。
自分のクセや苦手な動きなどがわかって運動の...
ピラティスを始めたくて探していたところ見つけました！
通い始めて4か月ほどです。
元々運動は好きでやっていたのですが、
正しく動けているのか不安だったので1対1でしっかり見て頂けるところが自分に合ってるなと思い続けさせて頂いております。
自分のクセや苦手な動きなどがわかって運動のモチベーションも上がりました。
これからも宜しくお願いします！
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Yurika Miyake
いつもお世話になっています。今までジムが長続きしなかった私ですが、気がつけば1年以上通い続けていて体が変わった実感があります。もともと腰痛や姿勢に悩んでいましたが、腰痛はほぼ出なくなり、日常でも正しい姿勢や体の使い方を意識するようになりました！
いつも丁寧にしっかり教えていただけ...
いつもお世話になっています。今までジムが長続きしなかった私ですが、気がつけば1年以上通い続けていて体が変わった実感があります。もともと腰痛や姿勢に悩んでいましたが、腰痛はほぼ出なくなり、日常でも正しい姿勢や体の使い方を意識するようになりました！
いつも丁寧にしっかり教えていただけるので安心してお任せしています！！
これからもよろしくお願いします😊
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Reimi
将来のために自分の体を整えたいと思い通い始め、約1年半と少し経ちました。自分では分からない癖や正しい体の使い方を丁寧に教えてくださり、毎回勉強になります。
途中で妊娠出産を経て、産前産後の体づくりでもお世話になっています。その日のコンディションに合わせたトレーニングをしてもらえる...
将来のために自分の体を整えたいと思い通い始め、約1年半と少し経ちました。自分では分からない癖や正しい体の使い方を丁寧に教えてくださり、毎回勉強になります。
途中で妊娠出産を経て、産前産後の体づくりでもお世話になっています。その日のコンディションに合わせたトレーニングをしてもらえるのでオススメです。
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K Suzuki
毎回、自分では気づけない癖や使えていない筋肉を的確に指摘してもらえるのがありがたいです。
一人でトレーニングする時よりも確実に追い込めて、レッスン後は毎回身体が変わっていくのを感じます！
姿勢も少しずつ整ってきて、日常の動きが楽になりました。
柳裕元
自分はサッカーをしている者で、今回初めてトレーニングさせてもらいましたが、
自分の体の使い方が良くないところを一瞬で見抜いてくれて、なおかつその欠点を一つ一つ丁寧にトレーニングしてくださいました！
トレーニング中も自分が使えてない筋肉だったり体の使い方を的確にアドバイスくださり、...
自分はサッカーをしている者で、今回初めてトレーニングさせてもらいましたが、
自分の体の使い方が良くないところを一瞬で見抜いてくれて、なおかつその欠点を一つ一つ丁寧にトレーニングしてくださいました！
トレーニング中も自分が使えてない筋肉だったり体の使い方を的確にアドバイスくださり、トレーニングしてる最中に自分で実感することができました！
終わってみればものすごく充実し、非常に満足のいくトレーニングでした！
駅からも徒歩で近くアクセスもよかったです！
これからコツコツ続けて通いたいと思います！
ありがとうございました！
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※個人の感想です
西小山にあるその他パーソナルジム一覧
健康ダイエット教室 西小山店
「健康ダイエット教室 西小山店」は、2021年8月にオープンした「完全地域密着型×完全個室パーソナルジム」をコンセプトにしたパーソナルジムです。最大の魅力は、酸素BOXを取り入れたプログラムを行なっており、ダイエット目的のお客様においては効果的な脂肪燃焼が可能になります。 また、筋トレ後の肉体的な回復や、多忙な仕事や勉強、悩みごとなどによっておこる精神的ストレス回復、睡眠の質改善、お肌の質改善も同時に行うことができます。
また、価格はパーソナルジムでは最安値クラスの4,378円〜利用することができ、経験豊富なトレーナーからより正しい食生活、正しい運動、正しい睡眠を行うための指導を受けることができます。 初回50分無料体験も行っておりますので、是非この機会にお試し下さい。
入会金
55,000円 ※キャンペーンあり
月額・コース料金
2ヶ月 週2プラン ※人気No1
住所
東京都品川区小山６丁目４−１３石井ビル301
最寄駅
西小山駅より徒歩1分（84 m）
酸素BOXを取り入れたプログラムで 睡眠の質改善、お肌の質改善、脂肪燃焼効果、筋力アップにも期待
最安値クラスの1回あたり4,378円〜利用することが可能
経験豊富なトレーナーからより正しい食生活、正しい運動、正しい睡眠を行うための指導を受けることができる
横にスクロールできます
hu raval
初心者ですが、基本的なトレーニングからダイエットの相談など親身にしていただきました。色々相談しながらやりたい私には良かったと思います。
野村美雅子
50代、週2で通い始めて早3ヶ月。個人に合ったセッション管理をしておりトレーナーもモチベーションを上げてくださるので頑張れています！酸素カプセルにもハマりました！色々なパーソナルジムに通っていましたが、やっとここで落ち着きました。
明枝高野
自分に合った強度のトレーニングを組んでくれます。
トレーナーさんは2人とも相談に親身にのってくださるので感謝しています。
NAOMI HOMMA
西小山駅の目の前にあって利便性が良い。パーソナルジムには珍しく酸素BOXを持ってるので、筋トレ後の回復が早い。トレーナーの宮澤さんのアドバイスが的確。
佐藤広美
トレーナーさんが自分に合ったプログラムで丁寧な指導をして下さいます。
こんなプライベートジムを探していました！
頑張って続けられそうです。
※個人の感想です
EAGLE BASE 西小山店
「EAGLE BASE 西小山店」は、西小山駅より徒歩2分に位置し、都内に10店舗近く展開するパーソナルトレーニングジムです。 隠れ家的なプライベート空間のため、他人の目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。「トレーニング習慣を身に付ける」をコンセプトに、一人ひとりに適した無理のないトレーニングプランを提供しています。
入会金
33,000円
月額・コース料金
8回：77,000円
住所
東京都品川区小山６丁目７−１１カメリア・コート102号室
最寄駅
西小山駅より徒歩2分（0.2 km）
各エリアにてgoogleレビュー高評価の地域密着型パーソナルジム
LINE食事指導が無料だから、わからないことを気軽に質問できる
コースが豊富だから、自分のペースに合ったプランを選べる
横にスクロールできます
邦
美容室ヒラリーの隣のジムです。コロナ禍で運動不足になり太ってしまいました。自力でのダイエットはモチベーションも続かないため通うことにしました。トレーナーさんも食事や効果をわかりやすく説明してくれながらトレーニングしてくれます。
何も知らない私には全てが新鮮で、知らなかった食事やト...
美容室ヒラリーの隣のジムです。コロナ禍で運動不足になり太ってしまいました。自力でのダイエットはモチベーションも続かないため通うことにしました。トレーナーさんも食事や効果をわかりやすく説明してくれながらトレーニングしてくれます。
何も知らない私には全てが新鮮で、知らなかった食事やトレーニングについての知識を勉強ができ、楽しくやっています。
なので全くの無知識、未経験でも気にする必要がありません。私もガンガン質問しても丁寧に説明してくださいます。
もちろんマンツーマンですので人目も気にする必要もなくトレーニングに集中して気楽に頑張れています。
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e u
結婚式に向けて、2ヶ月前からイーグルジム西小山さんに通い始めました。
運動初心者でしたが、男性トレーナーさんがとても気さくで、フォームや体の使い方を丁寧に教えてくださるので、安心してトレーニングを続けられています。
毎回その日の体調や目的に合わせてメニューを組んでもらえますし、...
結婚式に向けて、2ヶ月前からイーグルジム西小山さんに通い始めました。
運動初心者でしたが、男性トレーナーさんがとても気さくで、フォームや体の使い方を丁寧に教えてくださるので、安心してトレーニングを続けられています。
毎回その日の体調や目的に合わせてメニューを組んでもらえますし、食事のアドバイスもしてくれます！（私はまだあまり実践できていませんが…笑）
ジム内はコンクリート打ちっぱなしのおしゃれな空間でとても清潔感があります。完全個室のパーソナルジムなので、人目を気にせず集中してトレーニングできるのも嬉しいポイントです。
半年後の結婚式に向けて、これからも頑張ります！
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S Saito
トレーナーの方の知識がとても豊富で、毎回新しい発見があります。
フォームの説明もわかりやすくて話も面白いので、トレーニングの時間があっという間に感じます。
夫婦で通っているくらい信頼できるジムです。
設備も綺麗でいつも快適にトレーニングできています。
食事指導も声がけしていただけ...
トレーナーの方の知識がとても豊富で、毎回新しい発見があります。
フォームの説明もわかりやすくて話も面白いので、トレーニングの時間があっという間に感じます。
夫婦で通っているくらい信頼できるジムです。
設備も綺麗でいつも快適にトレーニングできています。
食事指導も声がけしていただけて、ものぐさな私にはとてもありがたいです。
他のところにも体験に行きましたが、こちらにお世話になることにしてよかったと思います。
これからもよろしくお願いします！
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K S
３０代男です。週１回ペースで通いだして１か月ほど経ちました。
元々24時間ジムに通っていたものの、モチベーションの波がありなかなか継続出来なかったのですが、こちらではトレーナーの藤田さんから丁寧な指導を受けられ楽しく続けられています。
藤田さんの指導法は筋肉の動きや生理学など科学...
３０代男です。週１回ペースで通いだして１か月ほど経ちました。
元々24時間ジムに通っていたものの、モチベーションの波がありなかなか継続出来なかったのですが、こちらではトレーナーの藤田さんから丁寧な指導を受けられ楽しく続けられています。
藤田さんの指導法は筋肉の動きや生理学など科学的根拠に基づいており、それぞれのトレーニングがなぜ必要なのか？という点で非常に納得感がありますし、個人的には知的好奇心も満たせるのが嬉しいポイントです。
接種サプリや私の趣味のランニングに関してアドバイスいただけることも有難いです。
身体の変化はこれからだと思いますが、トレーニング楽しみたいと思います！
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なつき
結婚式で綺麗にドレスを着たいと思い、パーソナルジムを探してこちらにお願いしました。
通って2ヶ月経たないくらいですが、徐々に身体の変化も出てきて効果実感してます！
ワンツーマンサポートしてくれる藤田さんがとても知識があって話しやすい方だったのと、LINEでの食事サポートも通常料金...
結婚式で綺麗にドレスを着たいと思い、パーソナルジムを探してこちらにお願いしました。
通って2ヶ月経たないくらいですが、徐々に身体の変化も出てきて効果実感してます！
ワンツーマンサポートしてくれる藤田さんがとても知識があって話しやすい方だったのと、LINEでの食事サポートも通常料金の中に含まれているのも決め手となりました。
自分だけじゃここまで追い込めない！という内容の程よく辛いメニューを毎回設定してくれるのでとてもありがたいです。
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※個人の感想です
西小山でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結する オンラインパーソナルジムです。 トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導 を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
入会金
35,000円
月額・コース料金
月2回：14,080円
住所
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室
最寄駅
オンライン（自宅）
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
M Y
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉で何度もトレーナーさんの素敵な言葉で不死鳥のように立ち上がらせてもらいました。
トレーナーさんにもクラウドジム事務局も優しく強く素敵な方達です。
小さな成功を積み重ねて、失敗を重ねて経験といい、今があります。
その軌跡はリバウンドしても上手くいっても私の中にずっと積み重なってあります。
また出不精の私がオンラインの指導だからこそ、気軽にすっぴんで毎週続けられたのだと思います。
ダイエットを頑張りたい人に、正しい本当の知識と、明るく二人三脚で
辛い時も負けそうな時も支えてくれる
それがクラウドジムです。
おすすめします。
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
続きをみる...
ま
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
続きをみる...
※個人の感想です
西小山でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。
この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。
パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。
この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。
しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。
しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
「パーソナルトレーニングって高い…」
「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」
パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。
しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
監修者
監修者 / パーソナルトレーナー
小原 元
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導 者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインスト...
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導 者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。
かたぎり塾
佐藤洋一