【最新】西小山のパーソナルトレーニングおすすめ5選

【PR】
西小山 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、西小山周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム5選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

西小山のパーソナルジム一覧【比較表】

この記事では西小山でおすすめのパーソナルジム5社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP西小山で探している人におすすめの店舗

健康ダイエット教室 西小山店 [PR]

西小山駅より徒歩1分

  • 酸素BOXを取り入れたプログラムで 睡眠の質改善、お肌の質改善、脂肪燃焼効果、筋力アップにも期待
  • 最安値クラスの1回あたり4,378円〜利用することが可能
  • 経験豊富なトレーナーからより正しい食生活、正しい運動、正しい睡眠を行うための指導を受けることができる

PICK UP西小山で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 西小山店 [PR]

西小山駅より徒歩2分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
健康ダイエット教室 西小山店
健康ダイエット教室 西小山店 55,000円 ※キャンペーンあり 4回:28,512円
8回:48,224円
16回:87,648円※人気No1
24回:118,272円
72回:315,216円
無料 酸素BOXを取り入れたプログラムで 睡眠の質改善、お肌の質改善、脂肪燃焼効果、筋力アップにも期待 公式サイト 詳細
2
かたぎり塾 西小山店
かたぎり塾 西小山店 個別店舗毎でお問い合わせください 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
無料 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム 公式サイト 詳細
3
EAGLE BASE 西小山店
EAGLE BASE 西小山店 33,000円(※当日入会で半額) 【LINE食事指導】
全プラン無料
【コース料金】
8回:77,000円
16回:149,600円
24回:204,600円
5,500円(※当日入会で無料) 各エリアにてgoogleレビュー高評価の地域密着型パーソナルジム 詳細
4. BRIGTHER GYM 西小山・武蔵小山 BRIGTHER GYM 西小山・武蔵小山 22,000円 月2回:19,800円
月4回:35,200円
月6回:49,500円
月8回:61,600円
7,260円 女性トレーナー在籍!女性特有のお悩みも相談しやすい 詳細
5. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 33,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

西小山でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

西小山で特におすすめの優良パーソナルジム

『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。

健康ダイエット教室 西小山店【地域密着型パーソナルジム】

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5点(16件)

  • パーソナルジム
健康ダイエット教室 西小山店 店舗写真① 健康ダイエット教室 西小山店 店舗写真② 健康ダイエット教室 西小山店 店舗写真③ 健康ダイエット教室 西小山店 店舗写真④

「健康ダイエット教室 西小山店」は、2021年8月にオープンした「完全地域密着型×完全個室パーソナルジム」をコンセプトにしたパーソナルジムです。最大の魅力は、酸素BOXを取り入れたプログラムを行なっており、ダイエット目的のお客様においては効果的な脂肪燃焼が可能になります。また、筋トレ後の肉体的な回復や、多忙な仕事や勉強、悩みごとなどによっておこる精神的ストレス回復、睡眠の質改善、お肌の質改善も同時に行うことができます。

また、価格はパーソナルジムでは最安値クラスの4,378円〜利用することができ、経験豊富なトレーナーからより正しい食生活、正しい運動、正しい睡眠を行うための指導を受けることができます。初回50分無料体験も行っておりますので、是非この機会にお試し下さい。

入会金 55,000円 ※キャンペーンあり
月額・コース料金 2ヶ月 週2プラン ※人気No1
16回:87,648円

1ヶ月 週1プラン
4回:28,512円

2ヶ月 週1プラン
8回:48,224円

3ヶ月 週2プラン
24回:118,272円

6ヶ月週3プラン
72回:315,216円
住所 東京都品川区小山6丁目4−13石井ビル301
最寄駅 西小山駅より徒歩1分(84 m)
健康ダイエット教室が選ばれる理由
  • 酸素BOXを取り入れたプログラムで 睡眠の質改善、お肌の質改善、脂肪燃焼効果、筋力アップにも期待
  • 最安値クラスの1回あたり4,378円〜利用することが可能
  • 経験豊富なトレーナーからより正しい食生活、正しい運動、正しい睡眠を行うための指導を受けることができる
Google口コミ
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茶碗蒸しむし

茶碗蒸しむし

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評価 5

2023/06/08

トレーナーさんが親切に対応してくれて、続けられそうです。

栗原君江

栗原君江

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評価 5

2022/07/08

初めて利用させて頂きましたが、トレーナーな方がとても親切で不安はすぐになくなり安心しました。 年配の私にも親切丁寧なのでこのまま頑張れそうです。 ありがとうございました。

MIKI

MIKI

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評価 5

2022/11/27

明るいトレーナーさんがいつも励ましてくれるので、楽しく通わせて頂いております。 結果も出ているので、この先も楽しみです。

NAOMI HOMMA

NAOMI HOMMA

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評価 5

2022/07/05

西小山駅の目の前にあって利便性が良い。パーソナルジムには珍しく酸素BOXを持ってるので、筋トレ後の回復が早い。トレーナーの宮澤さんのアドバイスが的確。

佐藤広美

佐藤広美

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評価 5

2022/06/29

トレーナーさんが自分に合ったプログラムで丁寧な指導をして下さいます。 こんなプライベートジムを探していました! 頑張って続けられそうです。

※個人の感想です
健康ダイエット教室から読者の方へのメッセージ
宮澤 力太

健康ダイエット教室

宮澤 力太

皆様はじめまして!健康ダイエット教室のパーソナルトレーナー宮澤です。
持ち前のコミュニケーション力で皆様と楽しく、明るく元気にトレーニングができればなと思っております。
お気軽にお越しください!
【2025年2月】健康ダイエット教室で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

《入会金無料キャンペーン》
無料体験時の入会で入会金55,000円→無料


かたぎり塾 西小山店【急成長パーソナルジム】

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4.9点(38件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 西小山店 店舗写真① かたぎり塾 西小山店 店舗写真② かたぎり塾 西小山店 店舗写真③ かたぎり塾 西小山店 店舗写真④

「かたぎり塾 西小山店」は、西小山駅より徒歩2分のパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 個別店舗毎でお問い合わせください
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
住所 東京都品川区小山6丁目5−13ファミリスタ101
最寄駅 西小山駅より徒歩2分(0.1 km)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
かたぎり塾ってどんなジム?
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Google口コミ
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RRR

RRR

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評価 5

2024/05/12

まだ通い始めて日は短いですが、こちらのジムに通ってから早くも身体の変化が出てきました^ ^ 通勤時の階段の上り下りが苦にならなくなったり、少し走っても息が切れることがなくなりました⭐︎ トレーニングは少し辛いこともありますが、トレーナーさんの工夫で楽しくできています! 初めて続...

いっそ

いっそ

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評価 5

2024/04/21

今まで何軒かのジムに通い、パーソナルも受けたことがある経験から、一言。ここのトレーナーさんはレベルが違います! トレーニング知識と指導力はもちろんですが、コミュニケーションも『パーソナル』。インターバル中の無駄なく楽しい会話の中から、個人の資質、希望を汲み取り、毎回のトレーニング...

内藤陽二

内藤陽二

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評価 5

2024/03/06

初めて,お知り合いからの紹介で行かさせて頂きました。 店内は、しろを貴重とした清潔感ある雰囲気でとても良かったです。 以前普通のジムは、通っていた事は、ありますがワンツーマンでトレーナーの方がご丁寧に教えて頂けるのでそれが,何より安心して受けられます。 個人の状態もしっかりみ...

伊藤正紀

伊藤正紀

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評価 5

2024/03/04

昨年から運動不足で気が付いたら20キロ増加したので、健康的にダイエットしようとこのパーソナルジムに通っています。ここのトレーナーさんは個々に合ったトレーニングメニューを提供してくれます。しっかり追い込んだトレーニングをサポートしてくれるので、お陰様で22キロ減量に成功しています。...

shin el

shin el

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評価 5

2024/02/28

綺麗なジムでした。更衣室にサイズ別の運動着と靴があり、手ぶらで行けるのが、嬉しいです。さらに、冷たい水が飲み放題で、最後に毎回美味しいプロテインを頂けるのも、嬉しすぎます。 トレーニング開始前のマッサージは気持ちよく、本当に得した気持ちになります。 優しく話しやすいトレーナーさ...

※個人の感想です
かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
佐藤洋一

かたぎり塾

佐藤洋一

初めまして。かたぎり塾西小山店トレーナーの佐藤洋一です。

私は大学時代に筋トレと出会い、人生が大きく変わりました。

どのように変わったかというと、モテるようになった。

これは少し言い過ぎかもしれませんが、筋トレをやっていることで人から興味を持ってもらえるようになりました。そして健康になった。

私は筋トレを始める前までは体調を崩しやすい体質でしたが、筋トレを始めてからは一回も風邪をひいてません。

「筋トレって素晴らしい!!!」

そう大学生の時に実感し、教員になる道を断念し、パーソナルトレーナーライセンスNSCA-CPTを取得しました。

大学卒業後1年間のオーストラリア留学を得て、今に至ります。

みなさんにトレーニングの楽しさをわかってもらえるように、楽しくてしっかりと効くセッションを心掛けたいと思います。よろしくお願いします。

EAGLE BASE 西小山店

評価なし
EAGLE BASE 西小山店 店舗写真① EAGLE BASE 西小山店 店舗写真② EAGLE BASE 西小山店 店舗写真③ EAGLE BASE 西小山店 店舗写真④

「EAGLE BASE 西小山店」は、東急目黒線西小山駅から3分のパーソナルジムです。すずらん通り商店街に面しており、西小山エリアにお住まいでパーソナルジムをお探しの方には通いやすい立地です。一階路面店のため入りやすく高級感あふれる内装が特徴のパーソナルジムです。EAGLE BASE1号店でもある武蔵小山店が大好評を頂き、西小山店にもオープンすることとなりました。

EAGLE BASE(イーグルベース)は、都内に10店舗近く展開するパーソナルトレーニングジムで、隠れ家的なプライベート空間のため、他人の目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。「トレーニング習慣を身に付ける」をコンセプトに、一人ひとりに適した無理のないトレーニングプランを提供しています。

在籍するパーソナルトレーナーは、知識・実践・接客を研き上げたプロです。その日の体調に合わせたトレーニングメニューの提案があるので、無理なくトレーニング習慣を身につけられます。

入会金 33,000円(※当日入会で半額)
月額・コース料金 【LINE食事指導】
全プラン無料
【コース料金】
8回:77,000円
16回:149,600円
24回:204,600円
住所 東京都品川区小山6丁目7−11カメリア・コート102号室
最寄駅 西小山駅より徒歩2分(0.2 km)
EAGLE BASEが選ばれる理由
  • 各エリアにてgoogleレビュー高評価の地域密着型パーソナルジム
  • LINE食事指導が無料だから、わからないことを気軽に質問できる
  • コースが豊富だから、自分のペースに合ったプランを選べる

西小山にあるその他パーソナルジム一覧

BRIGTHER GYM 西小山・武蔵小山

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4.6点(29件)

  • パーソナルジム
BRIGTHER GYM 西小山・武蔵小山 店舗写真

BRIGTHER GYM(ブライタージム)は、目的に合わせてトレーニングメニューを選択できるピラティス&パーソナルトレーニングジムです。トレーニングメニューが豊富で、スタイルアップ・膝慢性痛改善・競技パフォーマンスアップなどのお悩みに合ったプランで「なりたい身体」を目指せます。

在籍するパーソナルトレーナーは体育教員や治療院で経験を積んだプロです。ファッションモデルやプロアスリートなど幅広い方に「整ったボディライン」と「しなやかな動き」作りを提供しています。

入会金 22,000円
月額・コース料金 月2回:19,800円
月4回:35,200円
月6回:49,500円
月8回:61,600円
住所 東京都目黒区目黒本町5丁目10−19アリコットトゥルム401
最寄駅 西小山駅より徒歩6分(0.5 km)
武蔵小山駅より徒歩7分(0.6 km)
BRIGTHER GYMが選ばれる理由
  • 女性トレーナー在籍!女性特有のお悩みも相談しやすい
  • O脚X脚改善や、肩凝り腰痛改善など目的に合ったトレーニングプランが選べる
  • ピラティスで骨格の歪みを調整して筋トレするから効果が出やすい
Google口コミ
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丸山美優

丸山美優

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評価 5

2023/03/02

通い始めて3ヶ月ほどになります。 週に1回必ずトレーニングをする日があるのは自分のモチベにもつながるし、日々身体を気にするようになりました! トレーニング中はどこの筋肉を使っているのか、どういう効果があるのか説明しながらやっていただけるので意識しながらできます トレーニング始めた...

T U

T U

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評価 5

2023/04/02

通い始めて2か月が経ちました。週に1回、パーソナルでお世話になっております。トレーナーさんは、自分の身体全体を把握して真剣に指導してくださっていますので安心して受講できます。体がどんどん変わり、お腹周りはスッキリし、胸の可動域は広がり、足腰は強くなっていると思います。値段に対して...

KYOKO Kawamura

KYOKO Kawamura

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評価 5

2023/03/02

通い始めて半年ほどです。 これまで通っていたジムでは痛みがあると、その箇所を避けてのトレーニングでしたが、痛みを軽減させるトレーニングをしてくれて、気付けば整体通いをしなくて済むようになりました♫ ダイエットの目的もあり通っています。少しずつですが、食事制限等なく体重も減り、ボデ...

Maki

Maki

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評価 5

2022/03/04

通い始めて1年ちょっと経ちました。仕事帰りに通っていますが、毎回トレーニングが楽しみです。理由は、身体の見た目が実際に変わってきたというだけでなく、自分が思う以上に動かせる事を知ったり、理想的・機能的な身体の使い方について知れたり、知識面のインプットもできるからです。イメージ通り...

※個人の感想です

西小山でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ

CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】

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4.8点(41件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。

「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
Google口コミ
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小田嶋郁江

小田嶋郁江

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評価 5

2024/12/04

今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...

もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

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評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

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評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

123

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2025年2月28日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。


西小山でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

本記事のリリース情報

監修者:小原 元

監修者

監修者 / パーソナルトレーナー

小原 元

大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。

大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインスト...

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