【2025年】加古川の人気パーソナルトレーニングジム特集
【PR】2022.10.10 / 最終更新日:2025.01.05
この記事では、加古川周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム19選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
加古川のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では加古川でおすすめのパーソナルジム19社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP 加古川で探している人におすすめの店舗
BEYOND 加古川店 [PR]
加古川駅より徒歩4分
BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
⼤会受賞トレーナーが多数在籍
無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP 加古川で探している人におすすめの店舗
ファディー 東加古川店 [PR]
東加古川駅より徒歩2分
全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
比較表の続きを見る
加古川でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
加古川で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを4社ピックアップしました。
BEYOND 加古川店【BEST GYM AWARD受賞】
「BEYOND 加古川店」は、加古川駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現する パーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍 しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった 」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
入会金
無料
月額・コース料金
【回数券/食事指導なし】
10回:96,800円(税込)
20回:176,000円(税込)
30回:247,500円(税込)
住所
兵庫県加古川市加古川町篠原町9−1Okビル3F
最寄駅
加古川駅より徒歩4分(0.3 km)
サービス・施設
レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能
BEYONDが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
⼤会受賞トレーナーが多数在籍
無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある トレーナーを指名することができない
personal-fitness編集部が独自調査しました!
Google口コミ
横にスクロールできます
ちゃんのー
加古川のパーソナルジムは少ないんで、ここはオススメです!対応も丁寧で凄く良かったです!
※個人の感想です
BEYONDから読者の方へのメッセージ
【2025年2月】BEYONDで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:期間未定
《体験トレーニング初回限定無料!》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!
ファディー 東加古川店【女性専用AIパーソナルジム】
評価なし
「FURDI(ファディー)東加古川店」は、 東加古川駅より徒歩2分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。 女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、 「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。
入会金
無料
月額・コース料金
プレミアム会員:7,678円
スタンダード会員:8,778円
U-18会員:5,478円
※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン
住所
兵庫県加古川市平岡町新在家1573−1東加古川MCビル
最寄駅
東加古川駅より徒歩2分(0.2 km)
サービス・施設
女性専用
ファディーが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある シャワールームが無い 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
personal-fitness編集部が独自調査しました!
SynerGym(シナジム)加古川北在家店【関西10店舗展開のパーソナルジム】
「SynerGym(シナジム)加古川北在家店」は、JR加古川駅から車で7分に位置していて、健康的に痩せることを目指すパーソナルジムです。特徴的なのは、3食しっかり食べながら理想のダイエットを実現するプランを提供している点です。トレーニングマシンが豊富にあり、運動が苦手な方やトレーニング初心者にも最適なトレーニングを選択できます。広々とした解放的な空間で、アトラクションのような感覚でトレーニングが楽しめるのも魅力の一つです。
SynerGymでは、パーソナルトレーニング以外にも24時間ジムが利用可能で、従来のパーソナルジムよりも早く結果にコミットできる環境が整っています。パーソナルトレーニング終了後も運動の習慣が続けやすく、様々なニーズに応えるコースと料金設定があります。入会金無料のキャンペーンも実施中で、高品質なパーソナルトレーニングを低価格で受けることが可能です。
入会金
55,000円
月額・コース料金
【50分コース】
16回:140,800円
24回:198,800円
48回:369,600円
住所
兵庫県加古川市加古川町北在家757−1
最寄駅
加古川駅より徒歩18分(1.4 km) 尾上の松駅より車で7分(2.0 km)
SynerGym(シナジム)が選ばれる理由
パーソナルトレーニング以外にも24時間ジムが利用可能で、健康的に痩せることを目指すパーソナルジム
映画・アニメ・ドラマ見放題
無料駐車場完備
Dr.stretch ニッケパークタウン加古川店【世界No.1のストレッチ専門店】
Dr.stretchは、全国150店舗以上展開をしている国内No.1のストレッチ専門パーソナルスタジオです。 プロ野球チームのボディメンテナンス技術をアレンジした本格的なストレッチは、一人では伸ばせない箇所や細かい筋肉にアプローチできます。肩こり、腰痛等の体の不調や悩みを根本から改善するため、パフォーマンス向上効果も期待できます。
「Dr.stretch ニッケパークタウン加古川店」は、加古川駅より徒歩10分に位置し、専門家の教育による技術と知識をもったプロストレッチトレーナーが、お体の悩みにマンツーマンで向き合います。身体の不快感の原因を探ってストレッチを提供するため、短期的な緩和ではなく長期的な体質改善を目指せます。
入会金
無料
月額・コース料金
【コアバランスストレッチ】
40分:5,940円(税込)
60分:8,910円(税込)
80分:11,880円(税込)
100分:14,850円(税込)
住所
兵庫県加古川市加古川町寺家町173−1
最寄駅
加古川駅より徒歩10分(0.7 km)
Dr.stretchが選ばれる理由
国内No.1のストレッチ専門店!全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破
月額32,780円(税込)で通い放題となっており、通い続けられなかったという問題を解消
骨に近い筋肉を伸ばす独自技術で姿勢や肩腰辛さの根本を整える
Google口コミ
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あんちんKumiko
スタッフ皆さん明るく楽しい人ばかりです
自分ではなかなかできないストレッチで痛気持ちいい体験ができます
本岡直樹
かなり体が解れるのが、わかります!
ストレッチをしてもらったあと肩が軽くなるのが、わかります!
井村俊彦
痛かったけど気持ちいいし
猫背もなおりつつある
※個人の感想です
加古川にあるその他パーソナルジム一覧
playingculture 加古川
Playingcultureは、女性専用のパーソナルジムで、美と健康を追求する全ての女性に最適なトレーニング環境を提供しています。専門知識を持ったトレーナーがマンツーマンでサポートし、一人一人の体型や健康状態に合わせたカスタマイズされたプログラムを提供しています。
国家資格を持つ理学療法士がトレーニングを指導し、姿勢の崩れや身体の不調の原因を特定し、根本から改善を目指します。また、糖質制限などの極端なダイエットではなく、栄養バランスの取れた健康的な食事を提案。リバウンドしない体づくりをサポートします。
入会金
22,000円
月額・コース料金
■ダイエット:198,000円~
16回トレーニング+60日間の食事管理
■美ボディ:156,000円~
16回トレーニング+ストレッチ
住所
兵庫県加古川市野口町二屋16−1Iビル2階
最寄駅
東加古川駅より車で8分(1.8 km)
playingcultureが選ばれる理由
女性専用のパーソナルジム
国家資格を持つ理学療法士がトレーニングを指導
キレイに痩せる老けない食事指導
Google口コミ
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はな
姿勢改善コースでお世話になりました。筋肉が無く、股関節も硬く、柔軟性も無かったのですが、お尻に筋肉がついたことでヒップアップになり、背中は背筋がつき、二の腕の振袖も締まり、下腹は締まり綺麗な姿勢に慣れました。股関節や骨盤の動きも良くなってきました。一人一人骨格や筋肉のつきかたが違...
姿勢改善コースでお世話になりました。筋肉が無く、股関節も硬く、柔軟性も無かったのですが、お尻に筋肉がついたことでヒップアップになり、背中は背筋がつき、二の腕の振袖も締まり、下腹は締まり綺麗な姿勢に慣れました。股関節や骨盤の動きも良くなってきました。一人一人骨格や筋肉のつきかたが違うので自分にあったトレーニングをしていただけるパーソナルだからこそ、良かったと思います。ありがとうございました♪
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まつり
結婚式に向けて、お世話になりました。
人柄がとても良く、なんでも相談できました。運動が大嫌いな私ですが、なんとか頑張ってこれたのも先生のおかげです。体重はマイナス11キロ、体脂肪マイナス9パーセントで見た目もかなり変わり、結果もしっかり出て、なにより姿勢も綺麗になってきました。自...
結婚式に向けて、お世話になりました。
人柄がとても良く、なんでも相談できました。運動が大嫌いな私ですが、なんとか頑張ってこれたのも先生のおかげです。体重はマイナス11キロ、体脂肪マイナス9パーセントで見た目もかなり変わり、結果もしっかり出て、なにより姿勢も綺麗になってきました。自分に自信も付いてきて、通ってよかったと本当に思いましたら本当にありがとうございました。
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more.y
ダイエットコース(32回)でお世話になりました。
きっかけは友人がplayingcultureでダイエットに成功し、より綺麗になっていたので刺激を受けて紹介してもらいました。体験トレーニングに行かせていただいて私も頑張ってみよう!と思い、通わせていただき約5ヶ月で体重14kg減ら...
ダイエットコース(32回)でお世話になりました。
きっかけは友人がplayingcultureでダイエットに成功し、より綺麗になっていたので刺激を受けて紹介してもらいました。体験トレーニングに行かせていただいて私も頑張ってみよう!と思い、通わせていただき約5ヶ月で体重14kg減らす事に成功し姿勢も良くなり、もともと頭痛によく悩まされてたのが嘘のように今では頭痛や肩凝りまで改善されて、もうすぐ50代で勝手に痩せにくいと決めつけてましたが痩せる事に年齢は関係ないなと発見があったり、個人に合った方法で指導してくださり痩せる事が出来たので凄く嬉しいです。
今まで自己流での間違ったダイエットを繰り返してきて、セルフジムを契約しても続かなかったので、3食バランス良く食事をとって痩せれるの?って疑問や、パーソナルトレーニングも最初は続くかなっと不安でしたが、食べることが大好きな私がストレスなく食事管理が出来たりパーソナルトレーニングも毎回楽しく通えたのもトレーナーさんの明るくてポジティブな声かけと的確なアドバイスをしてくださったおかげで続ける事が出来たなと感謝してます。
パーソナルジム内も清潔感があってオシャレだし、他のお客様に会う事ないよう配慮されていて人見知りが激しい私にはそぅ言うところも良かったです。
ありがとうございました。
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m o
結婚式のために食事管理付きのコースで通い始めました。
始まる前は、before-afterを見て自分はこんなに変われるのかなと不安でしたが、結果的にはドレスが良く似合う最高の状態に仕上がりました。
食事管理で、何を摂るべきかや、控えた方が良いものを教えてもらい、食べることが好きな...
結婚式のために食事管理付きのコースで通い始めました。
始まる前は、before-afterを見て自分はこんなに変われるのかなと不安でしたが、結果的にはドレスが良く似合う最高の状態に仕上がりました。
食事管理で、何を摂るべきかや、控えた方が良いものを教えてもらい、食べることが好きな私にとって、毎食しっかりとした食事でお腹も満たされた状態で痩せることができたので、良かったです。
パーソナル通い始めの数回は、行くのがしんどいなと思いましたが(笑)
通っていくうちに、少しずつ変化が出てきていることや、体力もついてきて楽しくなりました。
毎回のトレーニングがストレス発散にもなりました!
家で自主的にやる宅トレは、なかなかやる気になれない時もありましたが、今では習慣化することができて、ゆるく続けています。
トレーニング後は「よく頑張った!」と言ってもらえるので、自分をあまり褒めてあげることができない性格の私にとって、自分を褒めてあげられる良い機会ができたので、メンタル的にもとても良かったです。
また、当日着るドレスから、体のどこを引き締めるかを確認してもらったうえでトレーニングをしたので、とても綺麗にドレスを着ることができました。
結婚式当日は、いろんな人から「ほんまに綺麗!」と人生で初めてたくさん綺麗と言ってもらえて、すごく嬉しかったし、頑張った自分を存分に褒めました!
プレイングカルチャーに通って本当に良かったです。
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岩本由美
息子の結婚のためかわいいお母さんになりたいと通いはじめました
16回コースをお願いしましたが7キロ超え減 見た目もすごくかわりました
やせた 嬉しい!だけではなく体を動かす楽しさ 気力がわいてきましたしなにより持病の血液検査の結果がすばらしく改善!D r.にも
褒めて頂きました!...
息子の結婚のためかわいいお母さんになりたいと通いはじめました
16回コースをお願いしましたが7キロ超え減 見た目もすごくかわりました
やせた 嬉しい!だけではなく体を動かす楽しさ 気力がわいてきましたしなにより持病の血液検査の結果がすばらしく改善!D r.にも
褒めて頂きました!
おかげで息子の顔合わせに間に合い自分の着たい服を選ぶことができました🤭
頭では食事は大切だとわかっているのですがひとりでは情報が多すぎて難しいですね できそうな事を少しずつムリのないように的確にアドバイスしてくださるトレーナーさん 流石です ありがとうございました
初回の自分の姿を忘れずにリバウンドしないよう励みます
続きをみる...
※個人の感想です
BREATHE 加古川
パーソナルジムBREATHE加古川店は加古川駅から徒歩18分のパーソナルジムです。
トレーニング初心者でも安心してスタートできるよう、器具の使い方や正しいフォームの指導に特に力を入れています。経験豊富なトレーナーが丁寧にサポートするため、初めての方でも自信を持ってトレーニングに臨むことができます。
お客様の満足と健康を第一に考えたサービスを心掛けており、個々のニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供しています。
入会金
10,000円
月額・コース料金
スタンダードコース:20,000円
1回60分:最大月4回の予約プラン
学生コース:14,000円
最大月4回コース
住所
兵庫県加古川市加古川町北在家24931F
最寄駅
加古川駅より徒歩18分(1.3 km)
BREATHEが選ばれる理由
初心者に優しいトレーニング指導
アットホームな雰囲気
資格を持ったトレーナーが在籍
Google口コミ
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A I
楽しく分かりやすく教えて頂けるのでモチベーションも上がります。平日は通えない距離なので近くのジムに行っていますが、そこでも出来るトレーニング方法も教えて下さるので楽しく筋トレ出来てます!
Y N
通い始めて半年経ちましたが、2ヶ月程で体の変化を感じました。
やはりプロに細かく丁寧に指導して頂くと凄く早いんだなぁと思いました。
フォームとストレッチの大切さを感じています。
とてもアットホームなジムで希望に添って出来るようになるまで指導して下さいます。
毎回楽しみに通っていま...
通い始めて半年経ちましたが、2ヶ月程で体の変化を感じました。
やはりプロに細かく丁寧に指導して頂くと凄く早いんだなぁと思いました。
フォームとストレッチの大切さを感じています。
とてもアットホームなジムで希望に添って出来るようになるまで指導して下さいます。
毎回楽しみに通っています。
自走式のトレッドミルがありとてもスグレモノでおススメです。
続きをみる...
R
通い始めて4ヶ月目ですが、運動するのがすごく楽しくなったし、筋力も柔軟性も今までで1番いい状態かも!と思うくらい、少しずつ変化を感じています。
トレーナーの方は知識が豊富で、1つの器具でこんなに色んな使い方があるんだ、とびっくりします。ほぼ毎回筋肉痛になりますが、1人ではなかなか...
通い始めて4ヶ月目ですが、運動するのがすごく楽しくなったし、筋力も柔軟性も今までで1番いい状態かも!と思うくらい、少しずつ変化を感じています。
トレーナーの方は知識が豊富で、1つの器具でこんなに色んな使い方があるんだ、とびっくりします。ほぼ毎回筋肉痛になりますが、1人ではなかなか頑張れないので、正しく効率よくトレーニングできるのはパーソナルジムの魅力です⭐︎
しんどいことは得意ではないけど、今は新しい目標もできて、少しずつできるようになっているのが嬉しいです!諦めかけても、トレーナーの方が丁寧に教えてくれて、スタッフの皆さんが応援してくれるので頑張れます!家でストレッチと筋トレをする習慣もつきました^ ^
ジムは夜まで開いているし、コースや回数も柔軟に対応してくださり、値段もリーズナブルなので通いやすいです!清潔感のある施設で、皆さん親切なので、快適で居心地よく、楽しく続けられるジムだと思います^ ^
ここのジムを選んで本当に良かったです!これからもよろしくお願いします!
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とも
TRXコースでお世話になってます。
年齢を重ね、このままではやばい!と、ダイエット目的で通い始めました。
全く運動経験がないので、正直初めはしんどかったけど、回数を重ねるごとに、少しずつ出来るようになってるのが嬉しくて。トレーナーさんはいつも優しく丁寧に指導してくれるし、前より出...
TRXコースでお世話になってます。
年齢を重ね、このままではやばい!と、ダイエット目的で通い始めました。
全く運動経験がないので、正直初めはしんどかったけど、回数を重ねるごとに、少しずつ出来るようになってるのが嬉しくて。トレーナーさんはいつも優しく丁寧に指導してくれるし、前より出来るようになりましたね!と褒めてもらえると嬉しくて、次も頑張ろう!と思えます☺️指導も的確で、運動が苦手な私のペースに合わせて毎回色々なストレッチも教えてもらえて、やる気を引き出してもらえます。
元々腰痛持ち、肩こりも酷かったのが、通い始めて楽になって来てます。運動ってすごい!!
始めるのは勇気がいりますが、一歩踏み出せば、健康で楽しい時間が過ごせます⭐️これからもよろしくお願いします。
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mika
クラブチームでスポーツしている中学生の息子が通い始めて3ヶ月。練習や試合でいいパフォーマンスできるように、怪我しにくい体作りのため、トレーニングしています。息子の状態に合わせて、的確なアドバイスをしてもらえるので、自己流にならずに効率的にトレーニングできるのがありがたいです。まだ...
クラブチームでスポーツしている中学生の息子が通い始めて3ヶ月。練習や試合でいいパフォーマンスできるように、怪我しにくい体作りのため、トレーニングしています。息子の状態に合わせて、的確なアドバイスをしてもらえるので、自己流にならずに効率的にトレーニングできるのがありがたいです。まだ3ヶ月ですが、体つきが変わってきたのが分かります。これからも楽しみです。
学生コースもあるので、オススメです。
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※個人の感想です
YANE FIT (ヤネフィット)加古川店
「YANE FIT (ヤネフィット)加古川店」は、半個室型でダイエットや怪我の予防など、運動習慣を付けたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
体力向上や運動不足解消、ダイエットなど1人1人の目的に合ったサポートが受けられます。コストパフォーマンスも良く、1回2,475円から可能です。
初めての方限定のキャンペーンも実施しており、初回体験を無料で受けられます。これを機に体力や免疫力を高めましょう。
入会金
10,000円
月額・コース料金
4回:11,000円
6回:15,000円
8回:19,800円
無制限:35,000円
住所
兵庫県加古川市加古川町粟津819−11F
最寄駅
加古川駅より徒歩18分(1.4 km) 尾上の松駅より車で5分(1.8 km)
YANE FIT (ヤネフィット)が選ばれる理由
トレーナーによる1人1人に合わせたトレーニング
楽しく継続できるトレーニング
駐車場完備
PIT IN 加古川店
「PIT IN」は、完全個室制でアメニティが充実しているパーソナルトレーニングジムです。10代から90代まで幅広く対応していて、ジム未経験でも安心して始められる「健康」に特化したサービスを提供しています。
トレーニングルームや更衣室、シャワールームが全て完全個室で、ウェアやタオル、水、プロテインも無料で提供してもらえるため、手ぶらで通えるのもポイントです。遺伝子検査の実施や酸素カプセルの設置、高精度体組成計で細かな分析をしながら理想の身体を目指せます。
入会金
22,000円(税込)
月額・コース料金
2回:24,000円
4回:48,000円
16回:208,000円
24回:300,000円
32回:384,000円
40回:460,000円
48回:528,000円
96回:1,008,000円
住所
兵庫県加古川市加古川町溝之口714藤村ビル1F
最寄駅
加古川駅より徒歩3分(0.2 km)
PIT INが選ばれる理由
ジム未経験でも安心して始められる「健康」に特化したサポート
完全個室で手ぶらで通える!
遺伝子検査実施!酸素カプセルや高精度体組成計も設置!
Google口コミ
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takashi w
春から週1回、1時間のコースで通っています。
パーソナルジムを探している時に最も重要視したのが「顧客のニーズに向き合ってそれを叶えることを最優先にしてくれるかどうか」でした。体験でカウンセリングいただいた際に、その雰囲気を感じ入会しました。ジム側の都合を押し付けられるのではなく、...
春から週1回、1時間のコースで通っています。
パーソナルジムを探している時に最も重要視したのが「顧客のニーズに向き合ってそれを叶えることを最優先にしてくれるかどうか」でした。体験でカウンセリングいただいた際に、その雰囲気を感じ入会しました。ジム側の都合を押し付けられるのではなく、やりたいことを叶えるように真摯に向き合って考えてくださる関わりが非常に心地よく、続けられています。トレーナーの方も前向きで日々努力しておられ、お話をうかがうごとに今後の彼のキャリアが楽しみになります。精神的にも肉体的にも前向きになれる空気がある素晴らしいジムだと思います。
続きをみる...
さとみ
47歳女性です。60キロ台目の前にして危機を感じ入会しました。最初のカウンセリングで3ヶ月で6キロ落とす計画でしたが、2ヶ月弱で6キロ以上落ちました(^^)奥田トレーナー、山本トレーナーの丁寧な指導のおかげです。成果が出ると私以上に喜んでくれるのでモチベーションも上がります。
きよみかん
2月から通い始めて3ヶ月間通いました!
今まで体重の数値を落とすことだけを考えていましたが、単に数値を落とすのではなく、体脂肪を減らして筋肉を増やし健康的に体重を減らすことが大事であるとここで学べました。
また毎日の食事をチェックしてもらい、何が足りていて何が不足しているのかア...
2月から通い始めて3ヶ月間通いました!
今まで体重の数値を落とすことだけを考えていましたが、単に数値を落とすのではなく、体脂肪を減らして筋肉を増やし健康的に体重を減らすことが大事であるとここで学べました。
また毎日の食事をチェックしてもらい、何が足りていて何が不足しているのかアドバイスを頂けたのでとても参考になりました。
最初は大変だったのですが、1ヶ月、2ヶ月と日を経るごとに慣れてきて今では「今日はタンパク質足りないなぁ」などの感覚が身についたと思います。
トレーナーの奥田さんに担当して頂いたのですが、モチベーションの上げ方がとても上手で無理だと思っても最後まで諦めずにやろう!という意識にさせてくれますし、頑張ったら褒めてくれるのでもっとやろう!という気持ちになります♪
わからないこと、不安なこと、気になること、なんでも聞いてみるとちゃんと答えてくださるので勉強にもなりますし、なにより気持ちに寄り添ってくれるのがありがたかったです。
今までずーっと自分の体型に自信がなく、体力もなく、疲れやすかったのですが、今は疲れが残りづらく、土日は外に出歩いても平気になり、なにより自分の着たい服を着こなせるようになり自信がつきました!とても嬉しいです!これからも筋トレと食事をがんばりつつ、理想の体型に近づけるように努力します!
続きをみる...
T H &
体験から行かせていただきました。
わかりやすく説明をしてくださるので、安心して入会することが出来ました!
そして、施設がとにかく素敵✨
気分が上がります↑↑
2回セッションを終えましたが、私の悩みに合ったメニューを考えてもらえてるので、やる気でます!食事も確認してもらえて、相談も...
体験から行かせていただきました。
わかりやすく説明をしてくださるので、安心して入会することが出来ました!
そして、施設がとにかく素敵✨
気分が上がります↑↑
2回セッションを終えましたが、私の悩みに合ったメニューを考えてもらえてるので、やる気でます!食事も確認してもらえて、相談も出来るので安心です✌︎('ω')✌︎
ケトジェニック継続して、少しでも見た目も中身も若くいられるように頑張りたいと思います!無理な勧誘は無いので、ぜひ体験をおすすめします⭐︎とにかく、人も施設も環境が最高⭐︎
続きをみる...
おはぎおはぎ
週1で30分のトレーニングしてます。
機械を使うトレーニング、身体を柔らかくするストレッチをバランスよく取り入れてくれますので筋肉、体力に自信ない私でも毎回楽しく頑張れてます。
自宅で出来る筋トレ、ストレッチも教えてくださるのでやる気が続きます。
筋トレって孤独なイメージで
私は...
週1で30分のトレーニングしてます。
機械を使うトレーニング、身体を柔らかくするストレッチをバランスよく取り入れてくれますので筋肉、体力に自信ない私でも毎回楽しく頑張れてます。
自宅で出来る筋トレ、ストレッチも教えてくださるのでやる気が続きます。
筋トレって孤独なイメージで
私は自分に甘いのですぐ諦めちゃいますが
明るく励まし、時にはメリハリあるゲキをいただけるので
楽しく続けれそうです✨
続きをみる...
※個人の感想です
Awake セミパーソナルジム
「Awake セミパーソナルジム」は、身体の仕組みを学びながら取り組むスタイルのセミパーソナルトレーニングジムです。クライアントに合わせて動作分析をして、自身の身体の弱点を知りながらトレーニングができます。
骨から身体を分析する「動作評価」と自身の身体に眠るパフォーマンスを呼び起こすために、オーダーメイドでプログラムし、身体本来の力を発揮できるよう導いてくれます。マンツーマンもセミパーソナルコースのどちらか好きな方を選んで通うことが可能です。
入会金
-
月額・コース料金
4回:11,000円
利用放題:22,000円
住所
兵庫県加古川市野口町野口201−3
最寄駅
東加古川駅より徒歩18分(1.4 km)
Awakeが選ばれる理由
動作評価を行い、身体の状態を把握した、オリジナルメニュー!
栄養、食事面の指導・バックアップ!
整骨院併設!
Google口コミ
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N S
お隣の整骨院の先生のご紹介をうけて運動不足を解消、趣味のスポーツのパフォーマンス向上の為に2ヶ月前くらいからお世話になっています。
いつも自分に見合ったトレーニング方法で指導してくださりこの短期間で身体が軽くなったり動きやすくなりました。
しんどくてもトレーナーさんの元気と優しさ...
お隣の整骨院の先生のご紹介をうけて運動不足を解消、趣味のスポーツのパフォーマンス向上の為に2ヶ月前くらいからお世話になっています。
いつも自分に見合ったトレーニング方法で指導してくださりこの短期間で身体が軽くなったり動きやすくなりました。
しんどくてもトレーナーさんの元気と優しさの言葉でいつも頑張ろうと思えます!
これから夏に向けて発揮できるのが楽しみです♪
続きをみる...
Ai Matsuda
産後の骨盤矯正と一緒にジムに通えるとのことで利用しました。途中、持病で体調を崩してしまっていたのですが、それに合わせてメニューの調整や食事法を教えていただけたりと、身体を鍛える&ダイエットできるのはもちろんですが、まず健康になれます。以前は子供と遊んでもすぐに疲れていましたが、小...
産後の骨盤矯正と一緒にジムに通えるとのことで利用しました。途中、持病で体調を崩してしまっていたのですが、それに合わせてメニューの調整や食事法を教えていただけたりと、身体を鍛える&ダイエットできるのはもちろんですが、まず健康になれます。以前は子供と遊んでもすぐに疲れていましたが、小一時間抱っこして歩いても「いい運動になったな」と思えるので、運動が苦手な人ほどチャレンジして欲しいと思いました。
続きをみる...
Nanko S.
今までジムに通っても続かないので、セミパーソナルジムということで通い始めました。
週一回を始めて2ヶ月弱です。
少人数で気兼ねなくトレーニングできます。
あまり難しい運動はなく、シンプルですが、体のどこの部分に効く運動か説明してくれるので実感が湧きます。
きついと感じるメニューは...
今までジムに通っても続かないので、セミパーソナルジムということで通い始めました。
週一回を始めて2ヶ月弱です。
少人数で気兼ねなくトレーニングできます。
あまり難しい運動はなく、シンプルですが、体のどこの部分に効く運動か説明してくれるので実感が湧きます。
きついと感じるメニューは自分の体が弱い部分と思って、自宅でも工夫してやっています。
夏に向けて体の変化を感じられるように引き続き頑張ろうと思います。
続きをみる...
Y O
初めてパーソナルジムに通い始めました。トレーナーさんの的確なアドバイスのおかげで身体が日々軽くなっていくのを実感してます。トレーニング中も、1人ならすぐ挫折してしまうところ、トレーナーさんの声かけがあるので、最後までやりきることが出来ます。ありがとうございます。これからもよろしく...
初めてパーソナルジムに通い始めました。トレーナーさんの的確なアドバイスのおかげで身体が日々軽くなっていくのを実感してます。トレーニング中も、1人ならすぐ挫折してしまうところ、トレーナーさんの声かけがあるので、最後までやりきることが出来ます。ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。
続きをみる...
Tゆっこ
腰痛で整体で施術していただいて、隣りのジムを見てすぐ入会しました。楽しく筋肉をつけながら、脂肪燃焼しています。約5ヶ月のトレーニングで7kgの減量が出来ましたー。毎月の体重と筋肉量の測定が楽しみになっています。腰痛も改善し、身体も軽くなりハッピーです。
※個人の感想です
Dr.Fit Plus
「Dr.Fit Plus」は、治療とトレーニングを掛け合わせた質の高いトレーニングが体験できるパーソナルトレーニングジムです。パーソナルジムと整骨院のイイトコどりをしたサポートが受けられます。
毎回トレーニングの前にその日の体調や身体の状態などをチェックし、トレーニングを提案してくれるのもポイントです。
身体の悪い癖や左右差やバランスを確認することで、肩こりや腰痛などの慢性疾患にも効果的で、根本的な原因にアプローチしてくれます。
入会金
7,700円
月額・コース料金
1回:3,300円~
住所
兵庫県加古川市加古川町粟津8192F
最寄駅
加古川駅より徒歩19分(1.5 km) 尾上の松駅より車で6分(1.8 km)
Dr.Fit Plusが選ばれる理由
多角的な面からアプローチ
パーソナルジムと整骨院のイイトコどり!
今の身体の状態と効率の良い動きを合わせた効果的なトレーニング
Google口コミ
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助永嘉伸
ステーキのような体内脂肪と体重を減らすため2ヶ月コースを申し込みました。体重過多の身には週に2回のトレーニングはかなりハードでした。
ダイエットについてインターネット等で情報があふれていますが、実際にトレーニングを始めると頭で理解するのと身体で覚えるのは違うと実感しました。生半可...
ステーキのような体内脂肪と体重を減らすため2ヶ月コースを申し込みました。体重過多の身には週に2回のトレーニングはかなりハードでした。
ダイエットについてインターネット等で情報があふれていますが、実際にトレーニングを始めると頭で理解するのと身体で覚えるのは違うと実感しました。生半可な知識とやり方では体重は減りません。指導を受けて、自分の甘さを克服するというモチベーションが大事です。
改めて自分の可能性を呼び起こして頂いたトレーナーにはただただ感謝です。そしてトレーニングのお陰で仕事やプライベート共に充実した楽しい時間を過ごせています。本当にありがとうございました。
さて、2ヶ月の結果、目標ラインをクリアし9kgのダイエットに成功しました。現在は、第二ステージで新たな目標に向かってトレーニング中です。
これからも楽しくご指導、宜しくお願いします!!
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kumiko
63歳の私は、正座が全くできない 車から降りたら 足が前に行かないなど、体中がカチカチで マッサージに行ったら 岩のような背中ですねと言われ (笑)もちろん肩こりも 酷く 整形外科に行ったらストレッチをしなさいと言われ‥運動しに行くには大勢の人がいる所に行く勇気がなく パーソナル...
63歳の私は、正座が全くできない 車から降りたら 足が前に行かないなど、体中がカチカチで マッサージに行ったら 岩のような背中ですねと言われ (笑)もちろん肩こりも 酷く 整形外科に行ったらストレッチをしなさいと言われ‥運動しに行くには大勢の人がいる所に行く勇気がなく パーソナルトレーニングだったらと思い 体験しに行った時に、ダイエットコースがあると聞き この歳でダイエットできるのかと思いましたが、トレーナーの食事指導と、ストレッチで本当に、体重が落ちて行き めっちゃ嬉しく気がつけば 太ももが柔らかくなって 不思議な感じでした。
今は、理想の体重になったので、リバウンドしないように、週一回トレーニングしています。
私にはキツイと思うトレーニングでも トレーナーの励ましや掛け声に、この歳でも頑張れました。
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平田知行
ゴルフと、体調管理の為に探してた所、プロボクサーの湊君のインスタをみて、湊君の紹介で45歳9月に入会
初めはトレーニングが嫌で仕方なかったが、週に2回のペースで通ってたら、出来なかったことが出来るようになり、今では筋肉痛が無いと不満になってきました(笑)
8ヶ月目に入ってインボデ...
ゴルフと、体調管理の為に探してた所、プロボクサーの湊君のインスタをみて、湊君の紹介で45歳9月に入会
初めはトレーニングが嫌で仕方なかったが、週に2回のペースで通ってたら、出来なかったことが出来るようになり、今では筋肉痛が無いと不満になってきました(笑)
8ヶ月目に入ってインボディ測定したら、体重は少し落ちて、筋肉が800グラム増加、脂肪が1.2キロ減りました
トレーナーの福田さんと楽しみながらやっております。福田さん最高
体にも気を使ってくれるし、良いトレーニングジムだと思います。
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236 y
サッカーをしている息子が腰の痛みがありやね整骨院に通いその後トレーニングを体験しました。
足が痛くなったりが多く
家であまり体感やストレッチをしないので習慣になればと思い通いだしました。
担当のコーチもすごく優しく
熱心に教えてくれて
息子はキツイしんどいって言いながらも毎回コ...
サッカーをしている息子が腰の痛みがありやね整骨院に通いその後トレーニングを体験しました。
足が痛くなったりが多く
家であまり体感やストレッチをしないので習慣になればと思い通いだしました。
担当のコーチもすごく優しく
熱心に教えてくれて
息子はキツイしんどいって言いながらも毎回コーチの明るくて元気な掛け声に楽しんでトレーニング続けられました!
毎週宿題もあり家でも自分の体調に合ったメニューを選べるようになり
ストレッチをする習慣が身に付いたし
これから大好きなサッカーを
続けていくには体感、ストレッチが
大事な事も気づいてくれたはずです。
ありがとうございました!
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TOKIKO NOMURA
愛犬と取り組んでいるドッグスポーツで半月板を傷め、やね整骨院で治療して頂いた時に、まずは減量と筋トレが大事と隣のジムを紹介してもらって、福田トレーナーの元トレーニング始めてちょうど1年です。お陰様で体重は当初より18㌔ほど落ち、体脂肪、筋肉量など標準値を維持出来ています。半月板の...
愛犬と取り組んでいるドッグスポーツで半月板を傷め、やね整骨院で治療して頂いた時に、まずは減量と筋トレが大事と隣のジムを紹介してもらって、福田トレーナーの元トレーニング始めてちょうど1年です。お陰様で体重は当初より18㌔ほど落ち、体脂肪、筋肉量など標準値を維持出来ています。半月板の痛みや違和感もすっかりなくなりました。今は2週に1度くらいのペースで目標の数値目指して続けています。1年経っても好きになれないキツいメニューもありますが(笑)これからも好きなスポーツを長く続けられるように、怪我しない体作りをしていきたいです。いつも厳しく楽しいトレーニングをありがとうございます。
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※個人の感想です
TRIZE(トライズ) 東加古川店
TRIZE(トライズ)は、トレーナー1名に対して最大4~6名のグループトレーニングを行い、効果的なプログラムを通じて運動習慣を身につけることを目指しているセミパーソナルジムです。月額9,900円から始められるリーズナブルな料金設定で、体の構造に基づいたトレーニングを提供し、肩こりやボディラインの崩れなどの体の悩みを解消します。
トライズでは、様々なトレーニングプログラムを用意しており、個々のニーズに合わせたトレーニングが可能です。辛いダイエットではなく、楽しく続けられるトレーニングで健康的な体作りをサポートします。
入会金
11,000円
月額・コース料金
2ヶ月ダイエットプログラム:77,000円
住所
兵庫県加古川市平岡町新在家149−7パレードビル2F
最寄駅
東加古川駅より徒歩8分(0.5 km)
TRIZEが選ばれる理由
トレーナー1名に対して最大4~6名のグループトレーニング
効果的なプログラムを通じて運動習慣を身につけることを目指す
月額9,900円から始められるリーズナブルな料金設定
Google口コミ
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あっちゃん
最近は安いマシンジムが流行ってるけど、マシンジムで継続できる人は、ある程度自分で健康管理出来る人で、そうでない私なんかは多少の強制力がないと動けない。かと言ってパーソナルジム行くのは敷居高い(値段も)。その辺をクリアしてるのがこのジムなのかな。
寡黙にもやれるし、トレーナーさんが...
最近は安いマシンジムが流行ってるけど、マシンジムで継続できる人は、ある程度自分で健康管理出来る人で、そうでない私なんかは多少の強制力がないと動けない。かと言ってパーソナルジム行くのは敷居高い(値段も)。その辺をクリアしてるのがこのジムなのかな。
寡黙にもやれるし、トレーナーさんが明るいのでわいわいも体感できて、ちょうど良い感じです。悩んだけど、行って良かった(^^)
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ももん
女性専用のセミパーソナルジムだからトレーナーさんが丁寧に教えてくれます。運動が苦手ですがトレーナーさんや受付の方々が明るく優しくて楽しく続けられそう
amha
入会して2ヶ月程経ちます。
受付の方やトレーナーさんはとても話しやすく、毎時間楽しくトレーニング受けさせてもらってます。
運動不足や、姿勢が気になるので、それを解消、改善しようと始めました。
食事面のアドバイスや、家でも出来る簡単な動きとかも教えてもらえます◎
運動後は気分も晴れ...
入会して2ヶ月程経ちます。
受付の方やトレーナーさんはとても話しやすく、毎時間楽しくトレーニング受けさせてもらってます。
運動不足や、姿勢が気になるので、それを解消、改善しようと始めました。
食事面のアドバイスや、家でも出来る簡単な動きとかも教えてもらえます◎
運動後は気分も晴れるので、オススメですよ!
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岡本由香
ダイエット目的で入会しました。
若い時から運動経験もあまり無く、ゆる〜く生活してきた私が続くのか❓と不安でしたが、スタッフ・トレーナーの明るさに惹かれて毎回楽しくトレーニングしてます。
少人数制なのでじっくり教えてもらえる。でも、1人で頑張ってるわけでもなく、おしゃべりや笑いあり...
ダイエット目的で入会しました。
若い時から運動経験もあまり無く、ゆる〜く生活してきた私が続くのか❓と不安でしたが、スタッフ・トレーナーの明るさに惹かれて毎回楽しくトレーニングしてます。
少人数制なのでじっくり教えてもらえる。でも、1人で頑張ってるわけでもなく、おしゃべりや笑いありでわちゃわちゃみんなで頑張る。
自分体も少しずつ変化が見られ、inbodyも無料で使えちゃうから、体の変化が数字化出来るのも魅力。
今では筋肉痛もいい感じ。
本当に入会してよかったです。
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ポジティブ
入会して2ヶ月たちました。その時の体調や気分で受けたいコースを選べるので有り難いです(^^)楽しいトレーナーさんだし、苦しくても笑いもありなんで頑張れます!
笑った分もカロリー消費につながり一石二鳥✨
レッスン前や後でも自分に合ったアドバイス等してくれますよ〜!
※個人の感想です
加圧スタジオTOPRUN・加古川
「すべてにおいてTOPを走る」をモットーにしたTOPRUNでは、親切・丁寧を心がけたトレーナーや豊富な機材でのトレーニングで、お客様に最高の笑顔を届けます。
筋肉への血流を適度に制限してトレーニングを行うことにより、短時間で驚異的な筋力及び筋肉増強、スタミナ向上を期待することができる画期的なトレーニング方法を導入しています。ダイエットだけではなく、体型維持やリラックス・体調不全回復など目標や目的に合わせた指導を行います。
入会金
15,000円
月額・コース料金
4回:11,000円
6回:16,000円
8回:19,000円
11回:33,000円
住所
兵庫県加古川市加古川町粟津253−9
最寄駅
加古川駅より徒歩7分(0.5 km)
加圧スタジオTOPRUN・加古川が選ばれる理由
独自のトレーニング法で短時間でも高い効果が期待できる
ダイエット、リラックス、体調不全回復など目的に合わせて利用可能
機材が豊富で様々な部位を鍛えられる
Google口コミ
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m s
産後太りを解消するために始めたジム通いも、気付けば5年。
運動が苦手な私でもここまで続けられたのは、親切で気さくなトレーナーさん達のお陰です。
個人に合わせたメニューで無理することなく、トレーナーさんとの雑談でいつも楽しくトレーニングしてます。
都合の良い日時で予約が出来るし、運...
産後太りを解消するために始めたジム通いも、気付けば5年。
運動が苦手な私でもここまで続けられたのは、親切で気さくなトレーナーさん達のお陰です。
個人に合わせたメニューで無理することなく、トレーナーさんとの雑談でいつも楽しくトレーニングしてます。
都合の良い日時で予約が出来るし、運動時間も1時間程度なので、小さい子供がいたり仕事の合間にでもトレーニングしやすいのも良かったと思います。
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マツ
一年ちょっと、通わせていただいてます。
おかげさまで、Tシャツが似合う体になってきました!
ボディビル大会で、好成績を残してるオーナーさんの豊富な知識と経験、コワモテですが、気さくな方でgoodです!笑
予約制なだけに行かざるを得なく、サボれないので一般のフィットネスジムでは...
一年ちょっと、通わせていただいてます。
おかげさまで、Tシャツが似合う体になってきました!
ボディビル大会で、好成績を残してるオーナーさんの豊富な知識と経験、コワモテですが、気さくな方でgoodです!笑
予約制なだけに行かざるを得なく、サボれないので一般のフィットネスジムでは続かない方には是非オススメです!!
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TOMOK
3年程通い続けています。
以前はダイエット目的で違うフィットネスクラブに通っていましたが効果を感じられず、トップランさんを見つけて通い始めました。
個別メニューに加えて食事指導もしていただき、 ダイエットができたうえに体型を維持できていることに感謝しています。
トレーナーさんと楽...
3年程通い続けています。
以前はダイエット目的で違うフィットネスクラブに通っていましたが効果を感じられず、トップランさんを見つけて通い始めました。
個別メニューに加えて食事指導もしていただき、 ダイエットができたうえに体型を維持できていることに感謝しています。
トレーナーさんと楽しく会話しながらトレーニングできるアットホームな雰囲気です。
これからもずっと通い続けていきたいと思っています。
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中島尚子
こちらに来るまでは大阪に住んでいて、3年ほどパーソナルの加圧ジムに通っていました。なので加圧トレーニングの効果は充分理解していましたが、まさか加古川にも加圧トレーニングできるジムがあるなんて驚きでした!
仕事の終わる時間が日によって違うので、前もっての予約ができない私にとって行け...
こちらに来るまでは大阪に住んでいて、3年ほどパーソナルの加圧ジムに通っていました。なので加圧トレーニングの効果は充分理解していましたが、まさか加古川にも加圧トレーニングできるジムがあるなんて驚きでした!
仕事の終わる時間が日によって違うので、前もっての予約ができない私にとって行ける日に電話して通わせてもらえるのは本当にありがたいです。
できるだけ希望の時間に沿うようにしていただけるのも感謝しかありません!!
セミパーソナルですが、トレーニングのフォームもしっかり見てもらえるので安心して通えます。
まだ通い初めて数日ですが、筋トレの大事さを改めて実感しました!
いい感じに追いこんでくれてありがとうございます!
ご指導よろしくお願いします😊
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Mayu
普通のフィットネスジムに2年ほど契約していたのですが、段々と行かなくなってしまい、セミパーソナルのこちらを見つけて通い始めました。1人だと器具の使い方も分からないままでしたが、こちらでは毎回違うメニューを組んでくださって、やり方も丁寧に教えて下さるのでとてもやり甲斐があります!そ...
普通のフィットネスジムに2年ほど契約していたのですが、段々と行かなくなってしまい、セミパーソナルのこちらを見つけて通い始めました。1人だと器具の使い方も分からないままでしたが、こちらでは毎回違うメニューを組んでくださって、やり方も丁寧に教えて下さるのでとてもやり甲斐があります!そのおかげで次の日には毎回筋肉痛になってます!笑
トレーナーさんも気さくな方なので、これからも続けていけそうです!よろしくお願いします!
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※個人の感想です
マックス・ジム(MAX・GYM)
「マックス・ジム(MAX・GYM)」は、あらゆる目的のウエイトトレーニングを実施しているパーソナルトレーニングジムです。ダイエットやボディメイク、スポーツ補強やパワーアップ、運動不足解消まで、1人1人の目的に合わせてサポートしてくれます。
ペース配分や怪我に気を付けながら、無理のない範囲でプランを立ててくれるため、初心者の方でも安心して、トレーニングを継続できます。女性の経験豊富なトレーナーもおり、女性目線でのアプローチも魅力的です。
入会金
3,000円
月額・コース料金
1回:3,000円~
住所
兵庫県加古川市上荘町薬栗33−1
最寄駅
神野駅より車で7分(3.6 km)
マックス・ジム(MAX・GYM)が選ばれる理由
あらゆる目的のウエイトトレーニングをサポート
ペース配分や怪我に気を付けながら、無理のないプラン
女性の経験豊富なトレーナーが、女性目線でアプローチ
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義田貴伺
ビジターで利用させていただきました。
マシン特化型のジムが増えていますが、ほとんどは外国製メーカーで日本人の体型に合っていなかったり、そもそも動きがおかしいマシンの店も多々ある中、国産メーカーメインで日本人に合った機材を揃えています。またボディビルダーが多数所属してるジムはクセの...
ビジターで利用させていただきました。
マシン特化型のジムが増えていますが、ほとんどは外国製メーカーで日本人の体型に合っていなかったり、そもそも動きがおかしいマシンの店も多々ある中、国産メーカーメインで日本人に合った機材を揃えています。またボディビルダーが多数所属してるジムはクセの強い会長がいたりしますが(苦笑)とてもおだやかな会長で通いやすい空気を感じました。また、女性の方はこういう筋トレ特化型のジムはハードルが高く感じるかもですが、Instagram等SNSで検索すればトレーニングビューティーな女性の写真が多々アップされているのでモチベーションが上がると思います。(逆に行きにくいと思うかもですが、皆さん初めは初心者ですから頑張れば成れるかもというお手本がいる環境は貴重&素晴らしい事ですよね)コロナ対策も非常にしっかりされており、安心感も有りました。通える圏内でしたら最良のジムだと思います。
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トントンウサギさん
車で元町から1時間くらいかかります。
駐車場も無料でジムの前に3台、近くの敷地に10台くらいは止めれるでしょうか。屋根が円形の建物なのですぐにわかりました。ビジター料金も良心的です。ウォーターサーバーはありませんが、自販機はありました。
この日パーソナルトレーニングを受けましたが...
車で元町から1時間くらいかかります。
駐車場も無料でジムの前に3台、近くの敷地に10台くらいは止めれるでしょうか。屋根が円形の建物なのですぐにわかりました。ビジター料金も良心的です。ウォーターサーバーはありませんが、自販機はありました。
この日パーソナルトレーニングを受けましたが指導も丁寧、的確で、筋肉の意識もしやすかったです。普段よりも追い込んでもらったので数日間筋肉痛でうごけなかったです。
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dog papa
パーソナルトレーニングでお世話になりました。
深い生理学的知識と経験を基に極めて質の高いトレーニングを提供して貰えます。筋トレだけではなく、フィジークやボディビル、フィットネスビキニのポージング指導も行われているみたいです。
個人ジムですので、集団でのマシン占拠や駄弁り、器具の乱...
パーソナルトレーニングでお世話になりました。
深い生理学的知識と経験を基に極めて質の高いトレーニングを提供して貰えます。筋トレだけではなく、フィジークやボディビル、フィットネスビキニのポージング指導も行われているみたいです。
個人ジムですので、集団でのマシン占拠や駄弁り、器具の乱暴な扱いも無く、皆さん淡々と鍛え上げています。
オーナーさんの人柄も素晴らしく機会あればまた訪れたいと思っています。
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Eight Takami
パーソナルトレーニングを受けた時に、きっちり時間通りにスタートした。食事とトレーニングを教えていただいたが、具体的にわかりやすい指導だった。トレーニングしてる人は、かなり鍛えてる人が多いので、トレのモチベーションが上がる。ジムの看板がちょっとわかりにくいので、夜に車で行った時、通...
パーソナルトレーニングを受けた時に、きっちり時間通りにスタートした。食事とトレーニングを教えていただいたが、具体的にわかりやすい指導だった。トレーニングしてる人は、かなり鍛えてる人が多いので、トレのモチベーションが上がる。ジムの看板がちょっとわかりにくいので、夜に車で行った時、通りすぎてしまった。
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※個人の感想です
ボディースタジオ・アール 加古川
「ボディースタジオ・アール 加古川」は、パーソナルトレーニングだけでなく、ストレッチ整体サロンも実施しているパーソナルトレーニングジムです。1人1人に合った目標に対応しており、ダイエットや柔軟性の向上、生活習慣の改善などさまざまな目的をに沿って対応してくれいます。
ストレッチ整体で、指圧では届きにくい深層までしっかりアプローチすることで、即効性が高く、効果が実感しやすいです。週に1~2回程度ライフスタイルや目標に応じて身体のメンテナンスも行ってくれます。
入会金
-
月額・コース料金
50分 5,000円
70分 8,000円
住所
兵庫県加古川市志方町上冨木633−7
最寄駅
宝殿駅より車で9分(3.8 km)
ボディースタジオ・アールが選ばれる理由
それぞれの目的や目標に沿ったトレーニングプラン
ストレッチ整体で深層までしっかりアプローチし、即効性UP!
出張トレーニングあり!
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まつしたみか
腰痛に悩み、体重も年々増えていく一方…
歯止めをかけなくては!!と思い一大決心をし、オーガニックカフェETHOSのGreenPartyイベントに参加!そこで、指導されているのが、りょうきトレーナーでした^ ^
的確なアドバイス、食事指導で、3ヶ月で体脂肪率-6,2%,体重-7,2...
腰痛に悩み、体重も年々増えていく一方…
歯止めをかけなくては!!と思い一大決心をし、オーガニックカフェETHOSのGreenPartyイベントに参加!そこで、指導されているのが、りょうきトレーナーでした^ ^
的確なアドバイス、食事指導で、3ヶ月で体脂肪率-6,2%,体重-7,2キロ減りました!!
トレーニングもガッツリするので、体も引き締まり、食事改善により、よくお腹を下すのが、この3ヶ月間、一度もなく、健康体になってきて、嬉しい事ばかりです!
腰痛予防、まだまだ健康的な身体に近く為に、これからもお世話になります^ ^
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TAZUKI YAKURA
東加古川のethosさんでのグリーンパーティーに参加しました。3ヶ月で体脂肪8%減!!
食事も不足や気をつけることを都度教えてくださり、トレーニングでは強めの激励…笑
カラダがしぼれた結果だけでなく、体力もついて、メンタルも強くなりました!!
親しみやすさと芯の強さと専門的な知識...
東加古川のethosさんでのグリーンパーティーに参加しました。3ヶ月で体脂肪8%減!!
食事も不足や気をつけることを都度教えてくださり、トレーニングでは強めの激励…笑
カラダがしぼれた結果だけでなく、体力もついて、メンタルも強くなりました!!
親しみやすさと芯の強さと専門的な知識をもったトレーナーです。
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Y. Yoshimura
キレイに痩せたいけど、なかなか自分ではできないなぁ。と思っていた時に声をかけてもらってトレーニングスタート!
厳しくもあり優しくもある指導の元始めると面白いように体重も体脂肪も落ちていき、3ヶ月で体重13.55kg減、体脂肪率10.2%減。
トレーニングだけでなく、食事の仕方、体...
キレイに痩せたいけど、なかなか自分ではできないなぁ。と思っていた時に声をかけてもらってトレーニングスタート!
厳しくもあり優しくもある指導の元始めると面白いように体重も体脂肪も落ちていき、3ヶ月で体重13.55kg減、体脂肪率10.2%減。
トレーニングだけでなく、食事の仕方、体の使い方などトータルで教えてくださり、体力がついたうえに顔もやつれてシワシワではなくハリがでてきて私の目指したキレイに痩せるを達成!
ご指導いただいた事を忘れずキープしていきたいと思います!
ありがとうございました♪
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Mai Nakatani
トレーナーさんは、若いのにとても知識があって、ひとつひとつの動作の中で、どこに負荷がかかっていたらいいかなど教えてくれながら、トレーニングを進めてくださいます。
コミュニケーション能力が非常に高いので、楽しくトレーニングができますし、個人のレベルにあったトレーニングを、様子を見な...
トレーナーさんは、若いのにとても知識があって、ひとつひとつの動作の中で、どこに負荷がかかっていたらいいかなど教えてくれながら、トレーニングを進めてくださいます。
コミュニケーション能力が非常に高いので、楽しくトレーニングができますし、個人のレベルにあったトレーニングを、様子を見ながら組んでくれるので、細かいところまでよく見てくれているんだなぁと思います。たまに整体もしていただくのですが、2年ほど悩んでいた左手のピリピリした痛みがとれました。トレーニングとの相乗効果もあるのかもしれませんが、普段使わない部分を激痛で整えてくれます。というわけで、とてもステキな先生です。
続きをみる...
畑聖子
痩せたいと言いながら実際一人ではできないことが、Green Partyに参加して部活のような楽しさでトレーニングできました!
面白く時にはきびしく、的確に教えてもらえるので全然トレーニングしたことのない私でも続けることができました!
参加して本当によかったです。
※個人の感想です
NEOKICK 加古川店
「NEOKICK 加古川店」は、フィットネスキックボクシングジムです。ストレス発散やシェイプアップなど短時間で効果が実感できる新感覚のフィットネスを体験できます。
1対1のトレーニングから、ペア、4人までのグループトレーニングなど希望に合わせて通いやすいです。希望に合わせて通える方モチベーションの維持やアップも期待できます。
キッズクラスも用意してあり、武道として挨拶や礼儀礼節が身に付きます。お子様と一緒に通いたい方にもおすすめです。
入会金
16,500円
月額・コース料金
4回:14,000円
6回:18,000円
住所
兵庫県加古川市加古川町粟津518−1粟津店舗2E
最寄駅
加古川駅より徒歩19分(1.5 km) 尾上の松駅より車で6分(2.2 km)
NEOKICKが選ばれる理由
短時間で効果を実感できる新感覚フィットネス
個人レッスン、ペアレッスン、グループレッスンなど希望に合わせて対応!
キッズクラスもあり!
元気UP倶楽部
「元気UP倶楽部」は、マンツーマン専門のプライベートジムです。ボディーメイクや体力づくり、身体の不調の改善など、さまざまな目的が考慮されたサポートが受けられます。
マンツーマン専門ですが、仲の良い友達や夫婦、親子などで一緒に受けられるペアトレーニングも実施されています。「1人で受けるのは心細い、継続しないかも」という方におすすめです。プランのトレーニングとストレッチの時間を自由に組み合わせることができます。自分が納得のいくレッスンが受けられるため、満足度も高いです。
入会金
-
月額・コース料金
1回:3,300円~
住所
兵庫県加古川市東神吉町神吉471−2
最寄駅
宝殿駅より車で7分(2.9 km) 加古川駅より車で7分(3.3 km)
元気UP倶楽部が選ばれる理由
マンツーマン専門のプライベートジム
ペアトレーニングも対応可!
トレーニングとストレッチの時間を自由に組み合わせられる
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C K
『隣の人間国宝さん』出演経験のあるパーソナルジム。
楽しいキャラのトレーナーさんと一対一、人目を気にする事なく、しっかりトレーニング出来ます。
個人のレベルに合わせた多彩なメニュー、30分から施術可能なのがありがたいです。
感染対策もしっかり行われており、安心して長く通えるジムで...
『隣の人間国宝さん』出演経験のあるパーソナルジム。
楽しいキャラのトレーナーさんと一対一、人目を気にする事なく、しっかりトレーニング出来ます。
個人のレベルに合わせた多彩なメニュー、30分から施術可能なのがありがたいです。
感染対策もしっかり行われており、安心して長く通えるジムです。
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※個人の感想です
IRONCLINIC参号店アイアンフィットネスプラス
「IRONCLINIC参号店アイアンフィットネスプラス」は、整体院とパーソナルトレー二にぐジムを併設しているパーソナルトレーニングジムです。筋トレのみ、整体のみ、整体+筋トレの3つの中から希望のメニューを選べます。
全身の筋肉を強化できる6種類のマシンを使用し、週1回筋トレを行います。筋力を上げる事に特化したマシンでトレーニングすることで、自分のカラダの力を上げ、若々しく健康的なスタイルが叶います。指導者が1人1人丁寧に指導してくれるため、筋トレのマシン初心者の方でも安心して通うことができます。
入会金
11,000円
月額・コース料金
月会員費:12,100円
住所
兵庫県加古川市平岡町新在家716−8藤和東加古川ハイタウンD棟JP675-0101
最寄駅
東加古川駅より徒歩12分(0.9 km)
IRONCLINIC参号店アイアンフィットネスプラスが選ばれる理由
6種類の筋トレマシン
整体とトレーニングを掛け合わせたプラン!
自分のカラダの力を上げ、若々しく健康的なスタイルが叶う!
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Kentaro Esaki
筋肉ドクターと呼ばれるお医者さんが考えた「キストレ」という運動ができる施設がついに兵庫県に上陸です。(1号店は京都、2号店は滋賀にあります)
私は43歳の男性ですが京都にある筋肉ドクターの施設「アイアンクリニック」で週1回トレーニングを続けています。トレーニングは6機種のマシン...
筋肉ドクターと呼ばれるお医者さんが考えた「キストレ」という運動ができる施設がついに兵庫県に上陸です。(1号店は京都、2号店は滋賀にあります)
私は43歳の男性ですが京都にある筋肉ドクターの施設「アイアンクリニック」で週1回トレーニングを続けています。トレーニングは6機種のマシンを1分程度(30秒くらいかも)行うだけで筋力がメキメキ上がります。
はじめた当初は足でけるレッグプレスという種目は100㎏くらいだったのですが、5年続けたら240㎏に!もちろん、体系も中年太りから、筋肉質に変わりました。営業先でも「ボディビルディングされているんですか?」とか「すごいマッチョですね」とか言わることが多く、ニヤニヤしています。笑
もちろんマッチョ体形になることが目的の施設ではなく、20歳を過ぎると筋力は普通に運動をしていても1%ずつ落ちるといわれており、低下するのが普通です。しかし、アイアンクリニックに通うことで落ちていく筋力を向上できるためいつまでも動ける体でいられるのです。
京都のアイアンクリニックでは80歳くらいの方でも現役バリバリでトレーニングされています。皆さん、どんどん足腰が強くなり杖なしで歩けるようになった、膝の痛みがなくなったと喜ばれています。
この「キストレ」と呼ばれる運動で大事なのは指導者です。施設のオーナーでトレーナーでもある小川さんは筋肉ドクターに師事し、みなく~る明舞と呼ばれるコミュニティ施設で週1回キストレの指導を任せられている方です。指導者としての実力は折り紙付きですので、安心していかれるとよいかと思います。
小川さんはカイロプラクティックを学んでおり(俗にいう国際基準を満たしておられます)膝が痛い、腰が痛いなどの不調も併せて見ていただけますよ!
本当の健康を手に入れたい方、ほかの施設で運動してるけど全然筋力がつかない方など、自信をもってお勧めします。老若男女問わずぜひ、小川さんに相談してくださいね!
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Amichi
もともとカイロプラクティックで長年お世話になっていました。
運動が苦手で、しなきゃと思いながらなかなか実行できなかったのですが、ジムができて去年から週1回のトレーニングを欠かさず続けれている自分にもびっくりしています。短時間で確実に効果があるし、やり切った感もあります!
トレ...
もともとカイロプラクティックで長年お世話になっていました。
運動が苦手で、しなきゃと思いながらなかなか実行できなかったのですが、ジムができて去年から週1回のトレーニングを欠かさず続けれている自分にもびっくりしています。短時間で確実に効果があるし、やり切った感もあります!
トレーニングをするようになってから、肩こりや首の痛みもなくなり、何より基礎体温が上がったのがとても嬉しかったです。これまでいろんなことを試しましたが、それでもめちゃくちゃ低かったので…。
私のような、普段デスクワークでからだを動かす機会がなかなかない方や、運動が苦手な方はぜひオススメです☆
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鬼頭麗虎
元々はカイロプラクティックを利用していましたが、運動不足もあり気になっていたので、トレーニングも始めました。
キツイですが、短時間で終わるので仕事前や、隙間時間にサクッと終わらせる事が出来ます。
通い始めて約一年。腕と脚が引き締まりました!!
Tomoko Tanaka
膝の関節が痛くなり、筋肉をつける事の重要性に気付き、通い始めました。4ヶ月がすぎましたが、徐々に、身体の変化を感じ始めています。
たかちゃん(TAKACHAN)
去年から通ってます。
短時間で効率的にトレーニング出来て、今では身体の変化に驚きです!
※個人の感想です
personal training studio take one
「personal training studio take one」は、女性のために作られた女性専用パーソナルトレーニングスタジオです。ダイエットしたい、ボディメイクしたいなど女性ならではの目的に合ったサポートが受けられます。
体験プランが用意されていたり、短期集中プログラム、30日ボディメイキングコースなどのプランが用意されており、自分の目的に合ったプランを選ぶことができます。ダイエットプログラムでは、管理栄養士による食事指導で、美しいボディラインとリバウンドのリスクを抑えたサポートも受けられます。
入会金
-
月額・コース料金
4回:22,000円
6回:41,910円
住所
兵庫県加古川市平岡町新在家1丁目263−5マンションシティヴィラモリシタ
最寄駅
東加古川駅より徒歩4分(0.3 km)
personal training studio take oneが選ばれる理由
女性のために作られた女性専用パーソナルトレーニングスタジオ
自分の目的に合ったプランを選べる!
管理栄養士による食事指導で、美しいボディラインとリバウンドのリスクを抑えたサポート
Google口コミ
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YU M
女性専用!店内もキレイで、更衣室も完備✨
※個人の感想です
加古川でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結する オンラインパーソナルジムです。 移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金
33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円
住所
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅
オンライン(自宅)
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
Google口コミ
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました!
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです!
ありがとうございました!
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
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※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2025年2月28日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
加古川でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者
監修者 / パーソナルトレーナー
松本 竜季
現在はフリーのパーソナルトレーナーとして運動や食事を通じて医療の分野でもお客様をサポート。RIZAP トレーナーとして数多くのお客様を担当した経験をもとにダイエットの方、筋肉をつけたい方、高齢者の方、さらには糖尿病の方など幅広く「健康」に向かって指導を行う。
現在はフリーのパーソナルトレーナーとして運動や食事を通じて医療の分野でもお...
現在はフリーのパーソナルトレーナーとして運動や食事を通じて医療の分野でもお客様をサポート。RIZAP トレーナーとして数多くのお客様を担当した経験をもとにダイエットの方、筋肉をつけたい方、高齢者の方、さらには糖尿病の方など幅広く「健康」に向かって指導を行う。
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