この記事では、西宮周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム14選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
西宮のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では西宮でおすすめのパーソナルジム14社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP西宮で探している人におすすめの店舗
西宮北口駅より徒歩6分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP西宮で探している人におすすめの店舗
西宮駅より徒歩4分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 西宮店 |
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無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 24/7Workout 西宮店 |
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無料 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 パーソナルジムRat 西宮北口店 |
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29,800円(税込)→無料(※当日入会限定) | 【シェイプアップコース】 8回：121,440円(税込) 【美ボディメイクコース】 8回：121,440円(税込) 【短期ダイエット集中コース】 8回：136,840円(税込) |
無料カウンセリング | 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. UNDEUX SUPERBODY LIFE 西宮店 |  |
33,000円(税込) | 《DAY会員(平日10~17時)》 月4回：24,200円 月8回：48,400円 《ALL会員》 月2回：17,600円 月4回：28,600円 月8回：57,200円 |
無料 | 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. TopWorks-Body 西宮北口店 |  |
11,000円 | 【10回チケット】 30分：36,100円 45分：47,000円 60分：52,500円 90分：77,000円 |
5,500円 | 「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間で提供されるパーソナルトレーニング | 公式サイト 詳細 |
| 6. ReXeR 西宮店 | |
30,000円(無料キャンペーン中) | 【回数券/食事指導有り】 10回：99,000円 20回：187,000円 30回：264,000円 40回：340,000円 |
5,500円(無料キャンペーン中) | 「トレーニング×コンディショニング」でライフスタイルを整える | 公式サイト 詳細 |
西宮でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
西宮で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを7社ピックアップしました。
BEYOND 西宮店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（29件）
「BEYOND 西宮店」は、西宮北口駅より徒歩6分にあるパーソナルジムです。痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現します。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 兵庫県西宮市長田町１−２７ |
| 最寄駅 | 西宮北口駅（阪急今津線・阪急神戸本線）より徒歩6分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
tk ym
評価 5
2026/03/07
自己管理ができないので申し込みしました。トレーナーの草原さんにお世話になっておりますが、とても優しく楽しくトレーニングができています。なので途中で嫌になりません。食事の管理のプランもあり、どういう食事を摂ればいいのか明確になり悩みが少なくなります。清潔感もとてもありますし入って良...
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sei
評価 5
2026/03/05
トレーニングのフォームや体の使い方を分かりやすく教えてくれるので安心してトレーニングを続けられています。 その日の体調やレベルに合わせてメニューを調整してくださるので、無理なくトレーニングできるのもありがたいです。 トレーニングだけでなく食事の面もアドバイスしてくれて、普段の...
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向井
評価 5
2025/10/28
痩せたいなとずっと思っていて行動してこなかった自分ですが 勇気を出して無料カウンセリングのご予約をさせていただきました。 カウンセリング当日、担当トレーナーさんが沢山話を聞いてくれて、目標の明確化、どうサポートしていただけるのかなど分かりやすくお話ししてくださり入会を決意しまし...
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T.K.
評価 5
2025/10/25
ダイエット目的で通い始めました。 知識が全くなくフィットネスでも動画もみて自分なりにやってもみましたが結局やり方がわからず挫折していたところbeyondに入会しました。 トレーナーの上田さんは知識はもちろん、気さくな方でモチベーションを保ちながら楽しく通えています！！！ また親身...
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Ryo
評価 5
2025/10/16
新規オープンに合わせて、梅田店から移籍。 トレーナーの方がとても親身で、体調や目標に合わせてメニューを組んでくれるので、よい負荷で続けることができる。 ダイエット目的で通い始めたが、食事管理プランなどもあるため、良いペースでリバウンドしないように痩せれた。 施設内も清潔で快...
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キャンペーン期間：終了日未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
24/7Workout 西宮店【入会者10万人突破】
4.8点（57件）
「24/7Workout 西宮店」は、西宮駅より徒歩4分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2024年10月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 【フリープラン】 月4回：36,784円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市津門大塚町１−３１ベル・アーバニティ西宮2F |
| 最寄駅 | 西宮駅（JR神戸線・阪神本線）より徒歩4分 阪神国道駅（阪急今津線）より徒歩5分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・水素水・シャワー有り・返金保証有り |
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
飯尾由美子
評価 5
2024/03/19
昨年の5月から68年間の人生で初めての筋力トレーニングを始めました。 変形股関節症のため、永らく右脚の筋力が落ちていました。10年前に人工股関節置換手術をした後も、筋力は戻らず体重も増えて悪循環でした。健康に不安を感じ、これからの生き方も変えてみたいと思いスタートしました。 始め...
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上佐満子
評価 5
2024/03/17
太るのは簡単。痩せるのは難しい😓痩せないと思っても自分の力ではどうにも出来ず、誰かの力を借りないと痩せれない事に気づき足を運んでみました。 １対1。最初抵抗があったものの、３人のトレーナー達は私のモチベーションが上がるようにしてくれて今では一歩踏み出して良かった場所です。 永年、...
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さとやん
評価 5
2024/03/02
9月中旬から通い83.5kgから年内4ヶ月弱で71kgと12.5kgの減量に成功しました。自主的に毎日の食事をトレーナーさんへ写真で送っていますが、体重の減り具合やストレスがないか等、親身に相談に乗ってもらっています。食事も適度に息抜きで好きなものを食べながら楽しく継続して通えて...
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4 7
評価 5
2023/04/04
大手・小規模の複数のパーソナルジムにカウンセリングに行き、1番説明が分かりやすかったこちらのジムを選びました！ これまで学生時代含め運動を全くしてこなかった身体ですが、1ヶ月半で5kg以上落ちました。 トレーニング内容はその時の体の状態に合わせて無理ではない範囲ギリギリをいつも...
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Minoru Noda
評価 4
2020/09/19
いわゆるパーソナルトレーニングジム RIZAPより幾分か安い😅 当方、老人になる前に動ける身体を取り戻す為に通い始めたばかり 身体を鍛えるにしても 色々なコツが必要な事が良く分かる この程度の負荷など‼️ と思ってたが、なかなかの筋肉痛😅 しかも 今まで一度も筋肉痛はおろか張...
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パーソナルジムRat 西宮北口店【遊ぶように痩せる】
4.9点（222件）
「パーソナルジムRat 西宮北口店」は、西宮北口駅より徒歩6分にあり、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジムです。楽しみながらトレーニングをすることが特徴で、無理な食事制限ではなく、3食しっかり食べて痩せるプログラムを行うため、ストレスが少なくダイエットをすることができます。
また、パーソナルジムRatには健康を手に入れてほしいという思いを持ったトレーナーが集まっていて、トレーナーの指名も可能となっています。楽しいトレーニングだからこそ、Ratでは、「学校みたいにまた行きたい！」という気持ちでトレーニング続けることができます。
| 入会金 | 29,800円(税込)→無料(※当日入会限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【シェイプアップコース】 8回：121,440円(税込) 【美ボディメイクコース】 8回：121,440円(税込) 【短期ダイエット集中コース】 8回：136,840円(税込) |
| 住所 | 兵庫県西宮市田代町１５−４SocieNishikita106号室 |
| 最寄駅 | 西宮北口駅（阪急今津線・阪急神戸本線）より徒歩6分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム
- 運動が苦手な方でも楽しめるトレーニングメニューのため、モチベーションが続きやすい
- 仕事終わりも通いやすい駅近×手ぶら
H. I.
評価 5
2026/01/25
痩せなきゃいけない理由ができた勢いで通い始めたコチラのジム。運動の機会が減り、トレーニングの仕方もわからなかったため続けられるか不安でしたが、「遊ぶように痩せる」というモットー通り、個性豊かなスタッフさん達のおかげでジムに行くのが楽しみになっており、1ヶ月で体脂肪率が5%程落とす...
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yy
評価 5
2025/12/28
自宅ではできない機械トレーニングを分かりやすくトレーニング指導してくれます。鍛えたい部分にトレーニング効果が出ていると実感しています。家でできるトレーニングや食事指導もしてくれるのでとてもありがたいです。
かーず
評価 5
2025/12/27
約2年半通い最高マイナス20キロまで落ちました😊 トレーナーさんは、みんな良い人ばかりで毎回行くたびに明るく出迎えてくださり、トレーニングも細かいところまで丁寧に優しく指導してもらえます。私は、もともと膝が脱臼しやすかったですが、今では、脱臼することなく生活できるほどリハビリ的な...
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MK
評価 5
2025/12/14
運動経験が全くないことから、先ずは運動の仕方を指導して貰いたいと思い、RATさんでお世話になりました。初心者としては運動の強度や回数などをどうすれば良いか分からなかったですが、とても丁寧に指導して下さった事で運動に対するハードルがだいぶ低くなりました。トレーナーの皆さんが程良く厳...
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Ro Be
評価 5
2025/10/16
はじめて4ヶ月、体重は9.6kg減、体脂肪は6.1%減！食事指導に従い、カロリー制限をしながらでも結構普通に食べられるので（3食＋間食）、ほとんど負担なく、自分でも気がつかないうちに、健康的に痩せられていることに驚きました。担当トレーナーと仲良くなれるのも、頑張れる原動力のひとつ...
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キャンペーン期間：終了日未定
・Amazonギフト券50,000円プレゼント
※Amazonギフト券のキャンペーンは40回以上のプランをご契約いただいた方のみになります。
・通常体験価格5,500円が無料
※先着30名限定になります。
┗さらに・・当日入会に限り
特典①：入会金29,800円が0円
特典②：全コース10%OFF
※先着30名限定になります。
UNDEUX SUPERBODY LIFE 西宮店【女性専用パーソナルジム】
5点（23件）
「UNDEUX SUPERBODY LIFE 西宮店」は、西宮駅より徒歩1分に位置し、UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）のセカンドラインの女性専用パーソナルジムです。パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備されており、女性にとって居心地のよい空間になることが大切にされたジムの内装となっています。
UNDEUX SUPERBODY LIFEでは、シンプルな月額制（17,600円~）で利用可能となっており、「ダイエット」や「ボディメイク」から、女性に特化した「美尻」や「産後ダイエット」まで、女性の様々な体の悩みに対応しています。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《DAY会員(平日10~17時)》 月4回：24,200円 月8回：48,400円 《ALL会員》 月2回：17,600円 月4回：28,600円 月8回：57,200円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市池田町９−７フレンテ西宮西館2F |
| 最寄駅 | 西宮駅（JR神戸線・阪神本線）より徒歩1分 |
- 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム
- シンプルな月額制（24,200円~）で利用可能
- 各クライアントの体型、体質、体組成に合わせたトレーニングと食事改善をマンツーマンで提供
- トレーニングエリアは半個室であり、トレーニングマシンがコンパクトに設置されている
- 個人に専属のトレーナーが付かず、店舗のトレーナー全員でダイエットやボディメイクをサポート
- 管理栄養士による食事管理は有料オプション（月額19,800円）
吹田梓
評価 5
2026/02/07
まずトレーナーさんの明るさと相談しやすさが良いです。小さい子供がいるので、筋肉痛もほどよくが良くてと無理言ってたのですが最近は筋肉痛も気持ち良いくらいです。笑 無理しすぎない範囲でペースを見ながらサポートしていただけるのでありがたいです。 器具の使い方も分からずだったのですが、...
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Yoko A
評価 5
2026/01/23
1人では続かない筋トレを、優しいトレーナーさん方がサポートして下さいます。私にも出来ると思わせて下さる言葉掛けもとても嬉しいです。トレーニング内容、食事アドバイスも、親身になって考えて下さいます。 今はYouTubeで出来るトレーニングもあると思いますが、やはりプロの方に見て頂き...
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ごまちゃんのまま
評価 5
2025/11/22
駅近で立地もよく、とても綺麗なジムで通いやすいです。 トレーナーの方も丁寧に対応してくれて、食事面でも相談するとわかりやすく説明してくれます。 私は腰の痛みがたまにあるのですが、毎回体のコンディションを確認してくれてメニューも決めてくれるのでとても助かります。
麻生瑞季
評価 5
2025/10/29
ジムがとても綺麗で手ぶらで通えることがまず便利です。トレーナーの方も励ましながらトレーニングしていただいたり、体調に合わせてトレーニング内容も調整してくださるので有難いです。食事やストレッチなどアドバイスも適宜行ってくれるので家でも継続してがんばれます。
のんちゃん
評価 5
2025/10/27
ダイエットの為通い始めました。 どのトレーナーさんも教え方が明るく丁寧で体重や体脂肪率がなかなか落ちない時には食事内容を聞いた上でアドバイスもしてくれます。そのおかげで入会してまだ3ヶ月ですが周りから前よりも痩せたと言われるし効果を実感しています。
TopWorks-Body 西宮北口店【3ヶ月で理想の身体へ】
4.8点（17件）
「TopWorks-Body 西宮北口店」は、西宮北口駅より徒歩5分にあり、関西を中心に複数店舗展開しているパーソナルジムです。、「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間でパーソナルトレーニングを受けることができます。
Top Works Bodyでは、運動や食事に関する選択肢を増やし、リバウンドの可能性を下げることを目指しています。引き締まった身体、美しいボディラインの作成、筋力・持久力・柔軟性の向上、競技別パフォーマンスの向上など、様々な目的に応じたトレーニングを受けることが可能です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 半年会費13,200円 年会費/22,000円 【1回チケット】 30分：3,800円 45分：4,950円 60分：5,500円 90分：8,200円 【10回チケット】 30分：36,100円 45分：47,000円 60分：52,500円 90分：77,000円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市田代町１９−２４ピアン田代1F-B |
| 最寄駅 | 西宮北口駅（阪急今津線・阪急神戸本線）より徒歩5分 |
- 「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間で提供されるパーソナルトレーニング
- 初心者の方からアスリートの方まで満足したトレーニングができるよう最新機器が設置
- 個々に合わせて、効率よく目標を達成できるようなオリジナルプラン！
akiko
評価 5
2025/06/28
運動しなきゃな、、と思っていた頃、友人がパーソナルジムに通っている話を聞き、出会ったのがこちらのジムでした。 最初は続けられるか分からなかったのですが、都度払いできるという事で通い始め、気がつけば、2年😳✨になります。 体調に合わせたメニューで、丁寧にアドバイス頂き、次も頑張ろう...
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水野篤史
評価 5
2025/06/19
今日は齋藤トレーナーに胸トレで追い込んでもらいました💦 インクラインベンチ80kg×30回×5set 大胸筋が張り切れそうです。
Honami Matsuda
評価 5
2025/06/16
5年くらい通ってますが、定休日もなく時間帯も自由に選べるので仕事終わりや休日の自分の予定に合わせて予約できて便利です！ 服や靴の貸し出しもしてもらえるので手ぶらで通えることもできます。トレーナーさんも皆さん爽やかで親身にトレーニングのアドバイスをしてくれています。 月額料金のパー...
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伊東詩織
評価 5
2025/06/14
一年くらいお世話になっていますが、こちらのトレーナーさんは、アドバイスがとても的確です！目的の筋肉に効いている感じがして、モチベーションも上がります。経験者の方でも、おすすめです！
ありかり
評価 5
2025/06/13
毎週通わせてもらってます。 その日の体調に合わせてトレーニングしてくれて疲れている時はストレッチ中心にもしてくれます。 ゴルフのパフォーマンスも上がり安定したスイングができるようになりました。
ReXeR 西宮店【根本的にカラダを変えるパーソナル】
4.9点（80件）
ReXeR（レクサー）は、「トレーニング×コンディショニング×食事管理」でライフスタイルを整えるサポートをしているパーソナルトレーニングジムです。「なりたい自分になれる場所」をコンセプトに1人ひとりのライフスタイルや目的を加味したカスタムオーダーで理想の自分へ導いてくれます。
また、ReXeRでは、最上位の設備と空間を用意しており、一般的なパーソナルジムとは異なるマシーンラインナップやアメニティを完備しています。国家資格・トレーニング関連の資格保有者、スポーツ指導経験者、競技選手など、厳しい採用倍率を勝ち抜き採用されたパーソナルトレーナーから指導を受けることができます。西宮北口駅より徒歩でアクセス可能です。
| 入会金 | 30,000円(無料キャンペーン中) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導有り】 10回：99,000円 20回：187,000円 30回：264,000円 40回：340,000円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市大畑町６−１０テクノ21ビル2F・3F |
| 最寄駅 | 西宮北口駅（阪急今津線・阪急神戸本線）より徒歩15分 |
- 「トレーニング×コンディショニング」でライフスタイルを整える
- 「なりたい自分になれる場所」をコンセプトにライフスタイルや目的を加味したカスタムオーダー
- 体組成計のデータとカウンセリングを元に身体の状態を的確に把握
tateki sato
評価 5
2026/01/22
初めてのパーソナルジムで不安でしたが、トレーナーの方々が丁寧に教えてくださり、楽しくトレーニングさせていただいています。 食事のアドバイスもしていただき、無理なくダイエットを続けていけそうです。 まだ通い初めて間もないですが、これからの体の変化が楽しみです。
ao 7
評価 5
2025/12/14
初めのパーソナルジムで利用しました。 トレーニングはもちろん、食事面の相談や体調管理についても教えていただけるので、毎回有意義な時間になっています。 また、ジムに通う目的をお伝えすることで、目的にあったトレーニングを組んでくださるのありがたいです。
10 (10)
評価 5
2025/10/21
日々の基礎体力アップ、姿勢改善を目的に、に通い始めました。 パーソナルジムは初めてでしたが、トレーナーさんが姿勢や体の使い方を丁寧に見てくれるので安心して楽しく続けられそうです。 これからの身体の変化が楽しみです。
。 KAZUKI
評価 5
2022/03/11
ここに通う前はジムに通っていた事もあったのですがなかなか継続する事が出来なくて 元々運動も苦手、コミュ症な自分を変えたくてパーソナルジムに入りました。けして安い値段設定とはいいがたいですがトレーナーさんも親切で親しみ安く 知識や食事を教えてくださるので楽しくトレーニング出来ました...
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Y S
評価 5
2020/05/09
西宮北口の駅から歩いて15分ほどにある、2020年2月にオープンしたパーソナルジムです。 東京や大阪に店舗があり、トレーナーも実績のある方ばかりいらっしゃるなと以前から知っていたので、いつか行ってみたいなと思っていたら、西宮にBEYONDが！！( ﾟдﾟ) たまたまオープンする直...
続きをみる...
CARAS 西宮・夙川店【オリンピック元日本代表のジム】
5点（5件）
パーソナルジム CARAS（カラス） 夙川店は、兵庫県西宮市夙川駅から徒歩5分の場所に位置し、スポーツ選手から一般の方まで幅広く対応するトレーニングジムです。オリンピック元日本代表や全国大会上位入賞経験を持つトレーナーが指導し、正しい動きを身につけることで怪我を防ぎ、パフォーマンスを向上させることができます。また、アスリートだけでなく、ダイエット目的、運動不足や肩こり・腰痛に悩む方にもおすすめのプログラムと最適な環境を提供しています。女性トレーナーも在籍しており、女性特有の悩みにも対応可能です。ミネラルウォーター、ウエア、タオル、パウダールーム、アメニティも完備されており、快適なトレーニング環境が整っています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【60分コース】 月4回39,600円、月8回70,400円 月12回99,000円、月16回123,200円 【90分コース】 月4回52,800円、月8回96,800円 月12回138,600円、月16回176,000円 【ビジター（都度利用）】 60分コース：13,200円、90分コース：18,700円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市相生町8−25−２０２ |
| 最寄駅 | 夙川駅（阪急甲陽線・阪急神戸本線）より徒歩4分 |
- オリンピック日本代表経験者がトレーナーとして在籍。
- 競技復帰を目指すアスリートに最適。
- 夙川駅から徒歩5分の好立地。
山根康嗣
評価 5
2025/08/02
ロードバイクの走力向上のために入会しました。筋力ならびに挙上速度の強化に加えて、姿勢矯正や体幹強化といったメニューを指導していただいた結果、出力と走行バランスが明らかに向上しました。正しいトレーニング方法を教えてもらうことは、効果が出やすく、更には怪我の防止にもつながるので、値段...
続きをみる...
yyy t
評価 5
2024/09/23
初めてのトレーニングですが的場トレーナーに教えてもらいながら楽しく続けられてます
Daisuke Inui
評価 5
2024/07/30
初めてのパーソナルジムでしたが、上田トレーナーが親切にサポートしてくれました。元アスリートのトレーニングという事でついていけるか不安でしたが、体の状態に合わせた強度にしてくれたので頑張れました！食事のアドバイスもいただけるのでコスパが良いと思います！
鈴木奈都美
評価 5
2024/07/30
ダイエット目的で通い始めました🌼 半年になりましたが、ただ痩せるだけでなく筋肉がついて、くびれができましたᐠ(∗ᵔ ᵔ∗)ᐟ トレーナーの方が優しく丁寧に指導してくれるので、運動が楽しくなりました☺️✨ いつも楽しい時間をありがとうございます😊 続けやすいプログラムなので一般の方...
続きをみる...
的場了
評価 5
2024/01/20
夙川駅から徒歩で5分もかからなく 隠れ家的なパーソナルジムです。 実績のあるアスリートに指導してもらえるので 気に入ってます！ 長年苦しんだ腰痛も改善されました。 女性アスリートも居て女性の方も 安心して身体を鍛えれると思います。
キャンペーン期間：終了日未定
セッション動画の撮影やアンケートにご協力いただける一般モニター様を募集中です。
モニターになっていただける方はコース料金半額にてご提供させていただきます。
西宮にあるその他パーソナルジム一覧
BREEZE 西宮店
5点（47件）
BREEZE 西宮店は、西宮北口駅より徒歩9分に位置する、定額で通い放題の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性特有の身体の悩みやダイエット、ボディメイクなどを経験豊富なトレーナーが最新のトレーニング機材を使い、楽しくトレーニングできるようサポートしてくれます。
食事面も、自分に最低限必要な食事の知識や、身体が欲するエネルギー、足りていない栄養素などを分かりやすく教えてくれるため、学びながら好きな食事を楽しめるのもポイントです。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：32,780円 月4回：32,780円 月8回：52,800円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市両度町６−３１201 |
| 最寄駅 | 西宮北口駅（阪急今津線・阪急神戸本線）より徒歩9分 |
- 通い放題の女性専用パーソナルトレーニングジム
- 女性特有の身体の悩みやダイエット、ボディメイクなどを解決
- 食事の知識を学びながら、好きな食事を楽しめる！
み
評価 5
2025/10/19
ダイエットのために西宮市でパーソナルジムを探していたときにこちらを見つけました！！通い放題で自分のペースで通える所が魅力で通い始めました。現在は目標体重を達成しました。毎回楽しくトレーニングでき通い続けることができています！！
mari
評価 5
2025/10/18
初めは結婚式前のダイエットを目的に、西宮北口周辺でパーソナルジムを探していてこちらに入会しました。 通い続けるうちに、肩こりの改善や体力アップを実感し、身体も軽く楽になってきたので、今では半年以上お世話になっています。 毎回、体調やコンディションに合わせて無理のないメニューを組...
続きをみる...
hikari
評価 5
2025/10/06
ダイエットのためにパーソナルトレーニングを探していて、BREEZE 西宮店に通い始めましたが、大正解でした！お得な通い放題のプランがあり、また予約も取りやすく空き時間に気軽に行けるので、無理なく習慣化でき、着実に体が変わっていっています。トレーナーさんは指導がとても的確で、知識豊...
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中井さら
評価 5
2025/06/08
結婚式まで約5ヶ月、ダイエットのために通わせていただいてます。女性限定のパーソナルジムということで安心して通えました。 他のパーソナルジムに比べると安価に通え、通い放題のコースもあることも通い始めた決めてになります。ウェアやタオルも貸し出ししていただけるので(水分は持参です)手...
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光
評価 5
2024/02/26
運動大嫌いから大好きに変えてくれる西宮のパーソナルトレーニングジムです!!3年前から休会時期含め約12ヶ月お世話になっています。 費用面➡月極で1度の支払いは高く感じるかもしれませんが私の場合、平日通い放題30分プランで最大週4日通えて一回あたり約2000円ほど(他店は3倍以上...
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GLADiO 西宮店
4.8点（23件）
「GLADiO（グラディオ）」は、阪神電鉄西宮駅から徒歩2分に位置し、美しく、疲れにくい姿勢の身体を作るをテーマに掲げる完全プライベートのパーソナルジムです。解剖学や運動理論に基づいた科学的な指導を提供しており、骨格や柔軟性に合わせた最適な指導が受けられます。強力なタンニングマシン（日焼けサロン）や、内面からの美しさを引き出すコラーゲンマシンを併設しており、外見と内面の両方から自分を磨くことができます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 10回：39,600円 20回：151,800円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市馬場町１−２１ルミナス西宮201 |
| 最寄駅 | 西宮駅（JR神戸線・阪神本線）より徒歩2分 |
- 美しく、疲れにくい姿勢の身体を作るをテーマに掲げる完全プライベートのパーソナルジム
- 時間制を取り入れているため、自分のペースで通える
- 一生モノの知識と習慣を身につけ、機能的で格好良い身体を目指したい方に最適な環境
Daichi Aoki
評価 5
2025/02/16
自分の目標に合わせて的確なトレーニング方法や食事指導をしてもらえるジムです。 週1回1年間通わせてもらい、10kg減量できました。 また、メンタル面でも悩んでいることをすぐに相談でき、解決できる点はパーソナルをお願いして良かったと感じています。 これから減量を始める方がパーソナ...
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尾嶋聖ニ
評価 5
2025/01/22
GLADiOに通いさせて頂き6年目になります！ 元々ゴルフが趣味で体幹を鍛える為に何も分からず24時間ジムにだらだら1年通いそれでは、駄目だと他のパーソナルジムに3ヶ月通いましたが刺激が足らないとあらゆる方から探していたところGLADiOに行き付きました。迷わずご連絡させて頂きお...
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y y
評価 5
2025/01/20
私は、パーソナルトレーニングジム「GLADiO」に通い始めて2ヶ月が経ちました。 昨年の9月から筋トレを始めたものの、一人でのトレーニングには不安がありました。怪我のリスクや、効率的に鍛えられているのか疑問を感じていた中で、GLADiOに出会い、お世話になることを決めました。 ...
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ittoku (いっとく)
評価 5
2025/01/18
キックボクシングをやっており、フィジカルを鍛えるために通わせてもらってます。 仕事帰りに行かせてもらっているので、正直仕事場からすると通いにくいのですが、わざわざでも通う価値があります！ パーソナルジムは色々知っていますが、田中さんほど本気でやってる人は他に知りません！ 私が目指...
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NORITO KINJO
評価 5
2025/01/18
GLADiOに通い始めて2年ほど経ちましたが、正直ここまで体が変わるとは思っていませんでした。週1回しか通えていないのに、ベンチプレスのMAXが1年過ぎた辺りでついに100kgを達成！（40kg スタート 笑）運動不足だった自分が達成できるとは夢にも思っていなかった重量で、これは...
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ファーストクラストレーナーズ 阪神西宮店
5点（21件）
「ファーストクラストレーナーズ 阪神西宮店」は、西宮駅より徒歩4分にあり、関西圏に50店舗近く展開するパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクはもちろん、お子様から高齢の方まで利用できる「コンディショニングトレーニング」もあるので、年齢関係なく、慢性痛の改善や身体機能・体力の向上を目指せます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：18,400円 4回；34,800円 8回：65,600円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市馬場町１−４北本ビル5階 |
| 最寄駅 | 西宮駅（JR神戸線・阪神本線）より徒歩4分 |
- 自分のペースで運動習慣を身につけられる
- 運動初心者からアスリートまで対応できるトレーニングメニュー
- 専門知識を持つプロのトレーナーが指導
Ma
評価 5
2025/08/11
体験で伺いましたが、とても親切なトレーナーさんでした。 無理な勧誘もなく素晴らしいと感じました。 しっかりとトレーニング方法も教えてくださり、感謝感謝です。
dk I.
評価 5
2025/04/11
田村トレーナーにお世話になっています。 パーソナルジムは初めてで、不安もありましたが、自分に合ったトレーニングを提供して頂いています！動きのアドバイスが的確で、分かりやすく、飽きずに、楽しく、トレーニングが出来ているので、これからも継続していけそうです！
t hiro
評価 5
2023/04/18
西浦トレーナーに担当していただいてもうすぐ3ヶ月です。ダイエット目的で通い始めましたが、体が引き締まっていくのがすぐにわかったので飽き性の私でも週3で無理なく楽しく続けられています。また、どこに注意して体を動かしたらよいかを毎回丁寧に教えてくださるので怪我の心配なく安心してトレー...
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ゆき
評価 5
2023/02/13
西浦トレーナーに指導して頂いてます。 最初は産後ダイエット目的で入会しましたが、ひたすら体を動かして脂肪を燃焼させるだけではなく、どの部位を鍛えたら良いかとか、どんな動きをしたら正しく筋肉をつけるかなどを細かく教えて頂いてます。 また、トレーニング後の筋肉のほぐしも大事なので、後...
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Y “未知数”
評価 5
2023/01/31
中山トレーナーについて貰って、一緒にトレーニングし始めてから1年間以上経ちます 毎回色々と考えて違うメニューを組んでくれるので、飽きずに楽しみながらトレーニング出来ています！ しんどい時も多いですが、これからも中山トレーナーと一緒に頑張って行けたらと思っています トレーニング方法...
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FAITH 西宮今津駅前店
5点（20件）
FAITH 西宮は、西宮市今津駅より徒歩1分の便利な場所に位置する、初心者専門のパーソナルジムです。完全オーダーメイドのメニュー、予約制で人の目が気にならない、トレーナーが担当制で見てくれるなど、初心者でも安心して通える工夫が施されています。
ウェア・シューズ・タオル・ドリンク全て無料レンタル可能で、仕事帰りにそのまま通えるのも嬉しいポイントです。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：37,400円 8回：73,040円 16回：140,800円 24回：200,640円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市津門宝津町１０−５FINEビル1F |
| 最寄駅 | 今津駅（阪急今津線・阪神本線）より徒歩1分 |
- 完全予約制のプライベート空間
- トレーナーが担当制で安心
- お仕事帰りにそのままトレーニング可能
たわしととい
評価 5
2026/02/20
昨年の夏から通わせていただいてます☺️ 痩せたいのにどうしたら良いのかわからない。好きな服も着れない。自分に自信がない。そんな日々を過ごしておりました。 ここに通わせて頂くようになり、まずは食事管理の大切さを学び、そこから筋力トレーニング🏋️ 筋トレにも個人的にハマり、気が付けば...
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N
評価 5
2025/01/16
産後ダイエットのために、ジムに行くことを決めました。ジムに通ったことがなく、ひとりで痩せれる自信もなかったので、パーソナルジムを探しこちらにお世話になりました。 最初は一対一の指導で緊張するな〜と思っていましたが、岩瀬さんの落ち着いた、話しやすい雰囲気のおかけですぐに慣れました。...
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gekimetu
評価 5
2024/05/13
30代外科医をしています。いつもありがとうございます。 男磨きのため思い切って入会、日々理想の体に徐々に近づいていくことに喜びを感じています！ 長時間の立ち仕事のため背中や腰がよく痛くなっていましたが、丁寧にストレッチと筋トレを続けていくことで改善してきました。 トレーニングや食...
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MK OM
評価 5
2024/02/07
ダイエット目的でジムを探していた際に、こちらのパーソナルジムに出会えました。 初回カウンセリングの時からとても丁寧にヒアリングして下さり、不安な気持ちを取り除いて下さいました。 セッションが始まってからは、食事管理、心身の不調などを毎回確認して下さり、自身に合ったトレーニングを行...
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マッシュぽてと
評価 5
2023/12/02
24時間のジムに通っているのですが、ちゃんとできてるのか？と思いながら自己流のトレーニングをしていました。 パーソナルジムは少し勇気がいりましたが、個室なので周りが気にならなくてよかったです！コツを教えてもらったら自己流よりも可動域が広がって、体がスムーズに動きました。 トレ...
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Buzz Life 西宮
5点（50件）
Buzz Life 西宮は、JR西宮駅より徒歩でアクセス可能な場所にある、パーソナルジムです。トレーナーが自身の経験から、食事指導と姿勢改善に重きを置いており、正しいダイエット方法を提案してくれるため、特に初心者の方におすすめです。
キッズスペースも完備されているので、お子様連れでも安心して通うことができます。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：26,000円 6回：37,950円 8回：47,800円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市柳本町７−３４パレ西宮2階 |
| 最寄駅 | 西宮駅（JR神戸線・阪神本線）より車で8分 西宮駅（JR神戸線・阪神本線）より徒歩18分 西宮北口駅（阪急今津線・阪急神戸本線）より徒歩19分 苦楽園口駅（阪急甲陽線）より車で7分 さくら夙川駅（JR神戸線）より車で9分 夙川駅（阪急甲陽線・阪急神戸本線）より車で9分 |
- 自分に合ったダイエット方法が見つかる
- 姿勢改善も徹底的にサポート
- キッズスペース完備
Marie
評価 5
2026/02/18
西宮市の中央体育館近くのパーソナルジムです。 昔から下半身が太いのが悩みで、今まで自宅でYouTubeなどを視聴して、何かしら運動はしたりしていたのですが、ちゃんと筋肉がピンポイントに使えてるかどうかイマイチ実感がなかったので、思い切って家から近いということもあり通わせていただ...
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Mama
評価 5
2026/01/08
西宮の171号線近くの関西スーパーの向かいにあるバズライフ。 数年前からからだの痛みが消えなくて、ジムや整骨院や整体などいろいろ通ってました。 筋肉をつけたいのもありますが、身体の不調を直すのが目的でした。 通い放題の無人のジムは続かなくて、プライベートジムは初めてですが行っ...
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みずすず
評価 5
2025/12/10
西宮のパーソナルジムです 長年の介護生活のストレスで増えてしまった体重を落としたくて、半年前から通い始めました。 自宅から近い&ジムの向かいが関西スーパー広田店でなので買い物して帰れるななど、続けやすい条件が揃っていたので、このジムを選びました。 筋トレ未経験だった為、不安もあり...
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tomo
評価 5
2025/12/04
西宮市門戸厄神 Buzz Lifeパーソナルジムに通い始めて３ヶ月になります。 日頃から運動はしていましたが、徐々に体重と体脂肪率が増えだし、膝の痛みや、姿勢の悪さなど、年齢と共にトラブルが増えた為、プロの手をかりようと体験レッスンを申し込みました。 大手ジムとは違うマニュアルの...
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momo
評価 5
2025/11/20
筋力アップと、スーツを綺麗に着ることを目標に9月から通い始めて3ヶ月になります。 これまで色々なジムに入会しましたが、どれも続かず、、。職場から近いこともあり、こちらに通うことにしました。 3ヶ月でウエスト-9.5cm達成でき、スーツはもちろん、服もワンサイズ小さいものを綺麗に着...
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Little 西宮北口店
4.9点（43件）
「Little 西宮北口店」は、西宮北口駅より徒歩6分の場所に位置する、ダイエットに特化した女性専用のパーソナルジムです。完全予約制なのでプライベート空間でトレーニングすることができ、お子様連れでの利用も可能です。
カウンセリングで、身体の悩みや目標などをしっかり共有し、一人ひとりに合わせたトレーニングプランを作成してくれます。毎回トレーニング後には、プロテインを無料でサービスしてくれるのも嬉しいポイントです。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：208,000円 24回：288,000円 48回：528,000円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市田代町１９−１２ｂｅｅｈｉｖｅ西宮105号 |
| 最寄駅 | 西宮北口駅（阪急今津線・阪急神戸本線）より徒歩6分 |
- トレーニング×ストレッチで効率よくボディメイク
- 根拠のある指導で正しい方法で、目標達成まで導く
- トレーニング後毎に、プロテインを無料でサービス
334
評価 5
2025/11/07
西宮で子連れで通えるパーソナルジムで検索したところlittleさんに辿りつきました。トレーナーさんはとても優しくて楽しくトレーニングすることができました。ダイエットにおいては最初はネガティブイメージが大きかったのですがlittleさんに通ってからポジティブイメージが強くなりました...
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taka
評価 5
2025/02/24
運動音痴の私が筋トレなんてできるのかな・・・と不安一杯のスタートでしたが、そんな私にでもできる、でも確実に効果があるメニューを組んでくださいました。 トレーナーさんは運動・食事の知識が豊富なだけでなく、モチベーションのコントロールにも長けておられるので、挫折することなく、楽しく通...
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ME
評価 5
2025/02/13
病気の影響で股関節に痛みが出はじめ、病院で筋力をつけることを勧められたため、littleさんに通い始めました。 股関節を動かす事で痛みが強くなるのではないかと不安でしたが、トレーナーさんは技術も知識も豊富で、トレーニング中に痛みを感じることは驚くほどありませんでした。 3ヶ月通っ...
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N N
評価 4
2024/11/30
初めてのパーソナルジムです。内装がとても綺麗で、トレーニングも完全個人制なので人目も気にせず集中できます。食事フォローも丁寧で、取り組みやすかったです！ ダイエットに関する知識も豊富で、様々な方法を提案してくださっています。 当初は短期集中コースで終了予定にしていましたが、ジムの...
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NTK N
評価 5
2023/04/22
育休中に運動がしたいと思いつつ、子連れで行ける施設が見つけられず諦めていたところに出会ったのがLittleでした。 私にとってはもうそれだけで決め手になるようなポイント。体験させてもらうと、私に合わせたメニューを無理なく進めていくことができて、トレーニング内容はもちろん栄養等に関...
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西宮でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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西宮でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
BEYOND
上田 貴章