【2024年】西宮のパーソナルジムおすすめ18選!安い・女性向け

【PR】
西宮 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、西宮周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム18選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

西宮で自分にあったパーソナルジムの選び方

西宮のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。

西宮のパーソナルジム18選【比較表】

この記事では西宮でおすすめのパーソナルジム18社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP西宮で探している人におすすめの店舗

24/7Workout 西宮店 [PR]

西宮駅より徒歩4分

  • 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
  • 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
  • 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
24/7Workout 西宮店
24/7Workout 西宮店 41,800円 【総額(入会金含む)】
1ヶ月全8回:149,600円
2ヶ月全16回:257,400円
3ヶ月全24回:344,300円
4ヶ月全32回:431,200円
無料(※カウンセリングをご希望する店舗によっては体験ができないこともあります) 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム 公式サイト 詳細
2
パーソナルジムRat 西宮北口店
パーソナルジムRat 西宮北口店 29,800円 《シェイプアップコース》
8回:121,440円(税込)
《美ボディメイクコース》
8回:121,440円(税込)
《短期ダイエット集中コース》
8回:136,840円(税込)
無料カウンセリング 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム 公式サイト 詳細
3
ライザップ (RIZAP) 西宮北口店
ライザップ (RIZAP) 西宮北口店 55,000円 【全プラン食事指導付き】
16回:327,800円(税込)
24回:475,200円(税込)
32回:616,000円(税込)
無料 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 公式サイト 詳細
4. TopWorks-Body 西宮北口店 TopWorks-Body 西宮北口店 11,000円 【10回チケット】
30分:36,100円
45分:47,000円
60分:52,500円
90分:77,000円
5,500円 「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間で提供されるパーソナルトレーニング 公式サイト 詳細
5. ReXeR(レクサー) 西宮店 ReXeR(レクサー) 西宮店 30,000円(無料キャンペーン中) 【回数券/食事指導有り】
10回:99,000円
20回:187,000円
30回:264,000円
40回:340,000円
5,500円(無料キャンペーン中) 「トレーニング×コンディショニング」でライフスタイルを整える 公式サイト 詳細
6. ファディー西宮門戸厄神駅前 ファディー西宮門戸厄神駅前 無料 プレミアム会員:7,678円
スタンダード会員:8,778円
U-18会員:5,478円
※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン
無料 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム 公式サイト 詳細
7. ファーストクラストレーナーズ 阪神西宮店 ファーストクラストレーナーズ 阪神西宮店 11,000円 2回:18,400円
4回;34,800円
8回:65,600円
3,600円 月1回~通えるから、自分のペースで運動習慣を身につけられる 公式サイト 詳細
8. N-style N-style 20,000円 1ヶ月:100,000円
2ヶ月:180,000円
3ヶ月:240,000円
6ヶ月:440,000円
- 徹底したフォローアップ 詳細
9. PRIVATE GYM LAB 西宮店 PRIVATE GYM LAB 西宮店 11,000円 30分:500円 - 24時間の貸切トレーニングジム 詳細
10. ジムフィールド 西宮北口スタジオ ジムフィールド 西宮北口スタジオ 11,000円 2回:18,150円
4回:30,800円
6回:41,800円
- 23時までまで営業しているから仕事後に通える 詳細
11. グティ グティ 10,000円 1回:6,500円
5回:31,000円
8回:49,000円
10回:58,000円
4,000円 健康的な身体作りをサポート 詳細
12. KARARO KARARO 22,000円 4回:35,200円
8回:88,000円
16回:176,000円
24回:264,000円
5,500円 心のケアと女性らしく美しい身体作りをサポートしている女性専用のパーソナルトレーニングジム 詳細
13. REBOOT REBOOT - 1回:11,000円
2回:19,800円
3回:29,700円
5,500円 スポーツ医学に精通したトレーナーが揃っている 詳細
14. GLADiO GLADiO 22,000円 10回:39,600円
20回:151,800円
4,400円 5~30分でスピード日焼けができるマシンを導入 詳細
15. It’sパーソナル It’sパーソナル 10,000円 8回:80,000円
12回:115,000円
2,980円 結果重視のパーソナルトレーニング 詳細
16. Aid 夙川店 Aid 夙川店 - 月会費:9,200円
1回:7,200円
10回:67,800円
- ウェアやシューズのレンタル・プロテインが無料だから手ぶらで通える 詳細
17. Little 西宮北口店 Little  西宮北口店 10,000円 全16回:196,000円
全24回:270,000円
無料 トレーニング×ストレッチで効率よくボディメイク 詳細
18. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 55,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

西宮でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

西宮で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

24/7Workout 西宮店【入会者10万人突破/全国85店舗以上】

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4.4点(21件)

  • パーソナルジム
24/7Workout 西宮店 店舗写真① 24/7Workout 西宮店 店舗写真② 24/7Workout 西宮店 店舗写真③ 24/7Workout 西宮店 店舗写真④

「24/7Workout 西宮店」は、西宮駅より徒歩3分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に85店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1:2024年3月現在 ※2:2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む

24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドに無縁なボディメイクのプロになることが可能です。

パーソナルトレーナーは、全国から3.13%※3の採用率で選ばれており、指導力とコミュニケーション力の優れたトレーナーが揃っています。オリジナルのダイエットメソッドに基づいて、一人ひとりの生活習慣や運動適性などに合ったトレーニングメニューや食事を提案してくれます。
※3:2023年7月~12月の求人応募者数に対する採用数の割合

入会金 41,800円
月額・コース料金 【総額(入会金含む)】
1ヶ月全8回:149,600円
2ヶ月全16回:257,400円
3ヶ月全24回:344,300円
4ヶ月全32回:431,200円
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料(※カウンセリングをご希望する店舗によっては体験ができないこともあります)
24/7Workout 実績写真 参照: 24/7Workout 公式HP
【2024年6月】24/7Workoutで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年7月31日まで

≪まだ間に合う!駆け込みサマーキャンペーン≫
特典1:入会金最大41,800円→5円
特典2:選べる3種の無料体験
1.パーソナルトレーニング体験のみ
2.ストレッチ体験のみ
3.パーソナルトレーニング体験15分+ストレッチ体験15分

24/7Workoutが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
  • 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
  • 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
  • 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
  • 他のジムに比べて入会金が高め(※3ヶ月コースで半額、4ヶ月コースで無料)
  • 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市津門大塚町1−31ベル・アーバニティ西宮2F
最寄駅 西宮駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:7:00~0:00
火曜日:7:00~0:00
水曜日:7:00~0:00
木曜日:7:00~0:00
金曜日:7:00~0:00
土曜日:7:00~0:00
日曜日:7:00~0:00
定休日 -
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Minoru Noda

Minoru Noda

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評価 4

2020/09/19

いわゆるパーソナルトレーニングジム RIZAPより幾分か安い😅 当方、老人になる前に動ける身体を取り戻す為に通い始めたばかり 身体を鍛えるにしても 色々なコツが必要な事が良く分かる この程度の負荷など‼️ と思ってたが、なかなかの筋肉痛😅 しかも 今まで一度も筋肉痛はおろか張...

4 7

4 7

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評価 5

2023/04/04

大手・小規模の複数のパーソナルジムにカウンセリングに行き、1番説明が分かりやすかったこちらのジムを選びました! これまで学生時代含め運動を全くしてこなかった身体ですが、1ヶ月半で5kg以上落ちました。 トレーニング内容はその時の体の状態に合わせて無理ではない範囲ギリギリをいつも...

いな

いな

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評価 5

2023/03/28

カウンセリングの対応がとても良かったので、こちらのジムに通うことにしました。 カウンセリング時から責任者の方に担当していただいておりますが、現在2ヶ月でマイナス8キロ痩せています。 今までは何をしても痩せなかった私が、こんなにもスムーズに痩せるとは大変驚いております。 細かく指導...

K K

K K

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評価 5

2023/07/11

2ヶ月で約10キロも糖質制限なしで落とす事ができ、筋肉も付いて見た目も見違えるほどに効果が出ました!トレーニングはハードですが結果は間違いなく出るのでオススメです!

24/7Workoutから読者の方へのメッセージ
店長メッセージ

24/7Workout

店長メッセージ

24/7ワークアウト西宮店では、オーダーメイドで一人一人のライフスタイルに合わせた最適なボディメイクプランをご提案させていただきます。
ダイエットがしたい方、筋肉をしっかりつけて増やしていきたい方、リバウンド防止をしたい方、運動習慣をつけたい方、健康維持をしていきたい方などの様々な目標に対して、最も効率的で効果のあるトレーニングやお食事プランをご提供させていただきます。

お身体を変えることは、ご自身の自信ややる気・活力となってくれます。
大袈裟に感じるかもしれませんが、身体が変わることで人生が変わる可能性があるのです。
というのも、私自身がボディメイクで人生が大きく変わった一人でございます。

ですが、お一人で頑張るのは不安も多いですし、分からないことも多いかと思います。
安心してください。
その為に私たちが手取り足取りサポートをさせていただき、最適かつ最短の方法をお伝えいたします。

そして、当店に通っていただくことで今後のご自身のボディメイクの正解が見つかります。

お一人でお身体のことで悩むことは、もう終わりにしませんか?

我々24/7ワークアウトのトレーナーと一緒に史上最高のお身体を手に入れ、人生を変えましょう!
是非、私たちにお身体改革のサポートをさせてください。
無料カウンセリングのご予約、心よりお待ちしております。

パーソナルジムRat 西宮北口店【遊ぶように痩せる】

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4.8点(73件)

  • パーソナルジム
パーソナルジムRat 西宮北口店 店舗写真① パーソナルジムRat 西宮北口店 店舗写真② パーソナルジムRat 西宮北口店 店舗写真③ パーソナルジムRat 西宮北口店 店舗写真④

パーソナルジムRatは、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジムで、楽しみながらトレーニングをすることができるジムです。無理な食事制限ではなく、3食しっかり食べて痩せるプログラムなので、ストレスが少なくダイエットできるのが特徴です。

また、在籍しているRatのトレーナーは健康を手に入れてほしいという思いを持ったトレーナーが集まっていて、トレーナーの指名が可能となっています。楽しいトレーニングだからこそ、Ratでは、「学校みたいにまた行きたい!」という気持ちでトレーニング続けることができます。

入会金 29,800円
月額・コース料金 《シェイプアップコース》
8回:121,440円(税込)
《美ボディメイクコース》
8回:121,440円(税込)
《短期ダイエット集中コース》
8回:136,840円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料カウンセリング
【2024年6月】パーソナルジムRatで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

【期間限定キャンペーン】
Amazonギフト券50,000円プレゼント
※Amazonギフト券のキャンペーンは48回以上のプランをご契約いただいた方のみになります。

┗さらに・・
特典①:入会金29,800円が0円
特典②:全コース10%OFF
※先着30名限定になります。

パーソナルジムRatが選ばれる理由
  • 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム
  • 運動が苦手な方でも楽しめるトレーニングメニューのため、モチベーションが続きやすい
  • 30日間満足できなかったら全額返金保証があるから、安心して始めやすい

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市田代町15−4SocieNishikita106号室
最寄駅 西宮北口駅より徒歩6分(0.4 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -
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YURI KATO

YURI KATO

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評価 5

2023/09/05

4月末からお世話になっています。 Instagramの広告を見て入会しました。 結婚式に向けてトレーニングをしています。 現段階で6kgの減量に成功しました! 仕事をしながら運動をするのは大変ですが、パーソナルジムRatで楽しくトレーニングを続けることができました。 12月の結婚...

rb sk

rb sk

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評価 5

2023/09/21

通ってから四ヶ月くらい経ちましたが、体重も減りましたし周りから「くびれが出来たね」と言われました(ウエストが5cm程減りました!)これからも体を絞っていきたいです。

ごとういずみ

ごとういずみ

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評価 5

2023/06/10

ひとりの宅トレダイエットに壁を感じて通い始めました。 どのトレーナーさんも親切で楽しくトレーニングして頂けるので、あまり乗り気でない日も良い気分転換になります。 毎回笑いながらトレーニングできてます!

休校中の世界史B

休校中の世界史B

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評価 5

2023/09/20

この7月から短期集中コースで入会しました。健康の面でもダイエットの必要性を感じていたのですが、今までダイエットに挑戦しても失敗ばかりでした。ですが、このratジムさんに入会して約2ヶ月、マイナス9キロを達成しました!食事指導もアハマドさんにしてもらい、相談も何度もさせてもらい、全...

nami

nami

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評価 5

2023/05/19

毎回丁寧にトレーニングの仕方を教えてくださります!お部屋も綺麗なので気持ちよく過ごせます。 今5ヶ月ほど週1〜2回で通っていますが、段々と効果がでてきました!体脂肪は落ちて筋肉量がアップしてきました!これからもトレーニング頑張ります!


ライザップ (RIZAP) 西宮北口店【挫折させない万全のフォロー対策】

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4.6点(11件)

  • パーソナルジム
ライザップ (RIZAP) 西宮北口店 店舗写真① ライザップ (RIZAP) 西宮北口店 店舗写真② ライザップ (RIZAP) 西宮北口店 店舗写真③ ライザップ (RIZAP) 西宮北口店 店舗写真④

「ライザップ(RIZAP) 西宮北口店」は、西宮北口駅より徒歩5分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3%の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。

料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気&短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです!

RIZAPが選ばれるのはここがポイント!

・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案!
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします!
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認!

さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。

入会金 55,000円
月額・コース料金 【全プラン食事指導付き】
16回:327,800円(税込)
24回:475,200円(税込)
32回:616,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
RIZAPが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
  • 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
  • トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
  • サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
  • 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
  • シューズは持参か保管してもらう場合は保管料(4,950円/月)が必要
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市田代町19−24ピアン田代1F-B
最寄駅 西宮北口駅より徒歩5分(0.4 km)
営業時間 月曜日:8:00~22:00
火曜日:8:00~22:00
水曜日:8:00~22:00
木曜日:8:00~22:00
金曜日:8:00~22:00
土曜日:8:00~22:00
日曜日:8:00~22:00
定休日 -
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masashi inagaki

masashi inagaki

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評価 5

2021/03/23

綺麗でお洒落なジムで価格もパーソナルトレーナージムとしては、比較的良心的だと思います。 ダイエットの結果もトレーナーのきめ細やかなフォローにより出させて頂いて満足しています!

きなこもち

きなこもち

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評価 5

2018/10/03

こちらの体調に合わせて様々なトレーニングを組み合わせて下さり、飽きることが無いため、1時間があっという間に感じます。 トレーナーさんの励ましの言葉はモチベーションが上がります。 仕事の都合等で変更をお願いしても柔軟に対応して頂けるので有り難いです。

Naho Uemura

Naho Uemura

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評価 5

2018/10/01

食事のこととかも丁寧に教えてもらえるし、やる気もあげてもらいながら、自分に合ったトレーニングができます。

森崎益代

森崎益代

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評価 5

2018/09/29

いつも丁寧で分かりやすく、楽しくトレーニングしてくれます🎵


TopWorks-Body 西宮北口店【3ヶ月で理想の身体へ】

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4.6点(11件)

  • パーソナルジム
TopWorks-Body 西宮北口店 店舗写真① TopWorks-Body 西宮北口店 店舗写真② TopWorks-Body 西宮北口店 店舗写真③ TopWorks-Body 西宮北口店 店舗写真④

Top Works Body(トップワークスボディ)は、「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間で提供されるパーソナルトレーニング専門ジムです。関西を中心に複数店舗展開しており、パーソナルトレーナーがお客様の身体の評価を行い、正しい姿勢・歩き方から本格的なトレーニングまで、目的に合わせた適切なメニューを提供します。

Top Works Bodyでは、身体のセルフコントロールに重点を置き、運動や食事に関する選択肢を増やし、リバウンドの可能性を下げることを目指しています。運動初心者からアスリートまでライフスタイルに合わせたトレーニングフード、ライフフードの提案も行い、引き締まった身体、美しいボディラインの作成、筋力・持久力・柔軟性の向上、競技別パフォーマンスの向上など、様々な目的に応じたトレーニングを受けることができます。

入会金 11,000円
月額・コース料金 半年会費13,200円 年会費/22,000円 【1回チケット】 30分:3,800円 45分:4,950円 60分:5,500円 90分:8,200円 【10回チケット】 30分:36,100円 45分:47,000円 60分:52,500円 90分:77,000円
体験等 5,500円
TopWorks-Bodyが選ばれる理由
  • 「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間で提供されるパーソナルトレーニング
  • 初心者の方からアスリートの方まで満足したトレーニングができるよう最新機器が設置
  • 個々に合わせて、効率よく目標を達成できるようなオリジナルプラン!
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市田代町19−24ピアン田代101
最寄駅 西宮北口駅より徒歩5分(0.4 km)
営業時間 月曜日:8:00~22:00
火曜日:8:00~22:00
水曜日:8:00~22:00
木曜日:8:00~22:00
金曜日:8:00~22:00
土曜日:8:00~22:00
日曜日:8:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
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masashi inagaki

masashi inagaki

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評価 5

2021/03/23

綺麗でお洒落なジムで価格もパーソナルトレーナージムとしては、比較的良心的だと思います。 ダイエットの結果もトレーナーのきめ細やかなフォローにより出させて頂いて満足しています!

きなこもち

きなこもち

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評価 5

2018/10/03

こちらの体調に合わせて様々なトレーニングを組み合わせて下さり、飽きることが無いため、1時間があっという間に感じます。 トレーナーさんの励ましの言葉はモチベーションが上がります。 仕事の都合等で変更をお願いしても柔軟に対応して頂けるので有り難いです。

Naho Uemura

Naho Uemura

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評価 5

2018/10/01

食事のこととかも丁寧に教えてもらえるし、やる気もあげてもらいながら、自分に合ったトレーニングができます。

森崎益代

森崎益代

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評価 5

2018/09/29

いつも丁寧で分かりやすく、楽しくトレーニングしてくれます🎵


ReXeR(レクサー) 西宮店【根本的にカラダを変えるパーソナル】

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4.8点(57件)

  • パーソナルジム
ReXeR(レクサー) 西宮店 店舗写真① ReXeR(レクサー) 西宮店 店舗写真② ReXeR(レクサー) 西宮店 店舗写真③

ReXeR(レクサー)は、「トレーニング×コンディショニング×食事管理」でライフスタイルを整えるサポートをしているパーソナルトレーニングジムです。「なりたい自分になれる場所」をコンセプトに1人ひとりのライフスタイルや目的を加味したカスタムオーダーで理想の自分へ導いてくれます。

また、ReXeRでは、最上位の設備と空間を用意しており、一般的なパーソナルジムとは異なるマシーンラインナップやアメニティを完備しています。国家資格・トレーニング関連の資格保有者、スポーツ指導経験者、競技選手など、厳しい採用倍率を勝ち抜き採用されたパーソナルトレーナーから指導を受けることができます。

入会金 30,000円(無料キャンペーン中)
月額・コース料金 【回数券/食事指導有り】
10回:99,000円
20回:187,000円
30回:264,000円
40回:340,000円
体験等 5,500円(無料キャンペーン中)
ReXeR(レクサー)が選ばれる理由
  • 「トレーニング×コンディショニング」でライフスタイルを整える
  • 「なりたい自分になれる場所」をコンセプトにライフスタイルや目的を加味したカスタムオーダー
  • 体組成計のデータとカウンセリングを元に身体の状態を的確に把握
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市大畑町6−10テクノ21ビル2F・3F
最寄駅 西宮北口駅より徒歩15分(1.1 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
定休日 -
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む。

む。

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評価 5

2024/01/04

下半身太りにコンプレックスがあり、通い始めました。今は女性トレーナー不在ですが、男性トレーナーの方も皆さん気さくで話しやすく、とてもいい環境だと思います。先日骨折をしたのですが、その後トレーニング復帰した時も、身体の状況に合わせてメニューも組んで頂けたので助かりました。トレーナー...

。 KAZUKI

。 KAZUKI

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評価 5

2022/03/11

ここに通う前はジムに通っていた事もあったのですがなかなか継続する事が出来なくて 元々運動も苦手、コミュ症な自分を変えたくてパーソナルジムに入りました。けして安い値段設定とはいいがたいですがトレーナーさんも親切で親しみ安く 知識や食事を教えてくださるので楽しくトレーニング出来ました...

タヌキポンポコ

タヌキポンポコ

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評価 5

2023/12/14

コンテストに出たくてReXeRに通っています。 初めにライフマネジメントと言う食事管理をしてもらいながら軽い栄養の知識が身に付くプランでダイエットを開始しました、無理な食事制限・運動・筋トレは無く、週2日ReXeRに行く家でできる限り運動することです。言うことを聞いていれば痩せま...

ストリートラット

ストリートラット

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評価 5

2023/12/28

ジム経験は殆ど無い素人で入会しました。 素人なので、入会する事に少し勇気がいりましたが、実際に入会してみるとトレーナーさんがトレーニングや食事管理について丁寧に教えてくださいます。 何よりもスタッフの方々が毎回気持ちの良い挨拶で迎えて下さいますので、楽しく続けさせてもらってます。

T K

T K

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評価 5

2021/10/31

●コロナ太り解消の為、初めてパーソナルジムを利用(短期集中コース[16回/2ヶ月]) ●HP掲載の通り、食事/体の構造/トレーニング方法の知識は豊富! ●ぱっと見の料金は安いとは言えないが、ボディメイクだけでなく、一生使える食事とトレーニングのノウハウを学べる! ●接客やコミュニ...


ファディー西宮門戸厄神駅前【女性専用AIパーソナルジム】

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5点(13件)

  • 女性専用ジム
ファディー西宮門戸厄神駅前 店舗写真① ファディー西宮門戸厄神駅前 店舗写真② ファディー西宮門戸厄神駅前 店舗写真③ ファディー西宮門戸厄神駅前 店舗写真④

「FURDI(ファディー)西宮門戸厄神駅前」は、門戸厄神駅より徒歩2分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。

トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。

利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。

入会金 無料
月額・コース料金 プレミアム会員:7,678円
スタンダード会員:8,778円
U-18会員:5,478円
※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン
サービス・施設 女性専用
体験等 無料
ファディーが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
ファディーってどんなジム?
  • 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
  • AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
  • マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
  • ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
  • シャワールームが無い
  • 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 女性専用ジム
住所 兵庫県西宮市下大市西町1−221階
最寄駅 門戸厄神駅より徒歩2分(0.2 km)
営業時間 月曜日:5:00~23:00
火曜日:5:00~23:00
水曜日:5:00~23:00
木曜日:5:00~23:00
金曜日:5:00~23:00
土曜日:5:00~23:00
日曜日:5:00~23:00
定休日 -
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muku

muku

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評価 5

2023/09/11

スタッフの方が皆さんとても明るく楽しく接してくださり、設備も凄く綺麗で毎回楽しく通えています! トレーニング中も声をかけてくださり、間違いは修正するよう丁寧に教えてもらえるのが嬉しいです✨ 定期カウンセリングもしてもらえて、予約不要で自分のペースで通えるので、忙しい方でも通いやす...

lulu

lulu

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評価 5

2023/09/05

毎回自宅から片道30分ウォーキングし、30分FURDI でトレーニングし、また30分ウォーキングして帰宅する日々を送っています。自分の好きな時間に行き、スタッフの方々の素敵な笑顔と的確なアドバイスそして楽しい会話!たったの30分だけど楽しい‼︎30分だから頑張れるのだと思います。...

3号 awg

3号 awg

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評価 5

2023/08/07

24ジムでは汗をかくのにかなり時間がかかったのですがものの数分で汗が流れ出すことにびっくりしました。 また、腰に持病があるのでマシンでの運動では痛めてしまう事があったのですが自分にあったメニューを組んで貰えたので痛くなることなく続ける事が出来ています! 自分にあったジムにやっと出...

わんにゃー

わんにゃー

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評価 5

2023/07/20

30代女性です。 学生の頃から部活もせず全く運動と無縁でした。 健康診断とかも特に引っかかってないんで運動はしなくてもいいかなと思っていましたが 友達と遊びに行くのも体力が落ちてきたり、整骨院からも運動しないと根本的に治らないよと言われたりして やっと重い腰をあげました! いい感...

rocco

rocco

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評価 5

2023/07/15

別のジムでトレーニングしていましたが、FURDIは予約不要で自分の好きなタイミングで通えるのが本当に魅力!!! 子育ての合間にこれるのでストレス発散できて大満足です!! 定期的にプログラムの見直しもしてもらえるので飽きずに続けられます。 ダイエットや筋トレ,ストレス発散などどれ...

genne yume

genne yume

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評価 5

2023/07/05

通い始めて1ヶ月ですが、体脂肪率が減り、筋肉量が増えました! 見た目がすっきりして体が動かしやすくなりました。 今までのダイエットは体重を落とすことを考えていましたが、ただ体重を落とせばいいというものではないのですね…。(でも体重は2キロ落ちました) これもスタッフさんにダイエ...


ファーストクラストレーナーズ 阪神西宮店

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5点(21件)

  • パーソナルジム
ファーストクラストレーナーズ 阪神西宮店 店舗写真

ファーストクラストレーナーズは関西圏に51店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。月1回~通うことができるのでライフスタイルに合わせた通い方が見つかります。ダイエットやボディメイクはもちろん、お子様から高齢の方まで利用できる「コンディショニングトレーニング」もあります。年齢関係なく、慢性痛の改善や身体機能・体力の向上を目指せます。

専門性が高いパーソナルトレーナーが在籍しているので、あらゆるニーズに応えることができます。

入会金 11,000円
月額・コース料金 2回:18,400円
4回;34,800円
8回:65,600円
体験等 3,600円
ファーストクラストレーナーズが選ばれる理由
  • 月1回~通えるから、自分のペースで運動習慣を身につけられる
  • 運動初心者からアスリートまで対応できるトレーニングメニュー
  • 専門知識を持つプロのトレーナーが指導
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市馬場町1−4北本ビル5階
最寄駅 西宮駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -
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t hiro

t hiro

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評価 5

2023/04/18

西浦トレーナーに担当していただいてもうすぐ3ヶ月です。ダイエット目的で通い始めましたが、体が引き締まっていくのがすぐにわかったので飽き性の私でも週3で無理なく楽しく続けられています。また、どこに注意して体を動かしたらよいかを毎回丁寧に教えてくださるので怪我の心配なく安心してトレー...

ゆき

ゆき

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評価 5

2023/02/13

西浦トレーナーに指導して頂いてます。 最初は産後ダイエット目的で入会しましたが、ひたすら体を動かして脂肪を燃焼させるだけではなく、どの部位を鍛えたら良いかとか、どんな動きをしたら正しく筋肉をつけるかなどを細かく教えて頂いてます。 また、トレーニング後の筋肉のほぐしも大事なので、後...

Y “未知数”

Y “未知数”

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評価 5

2023/01/31

中山トレーナーについて貰って、一緒にトレーニングし始めてから1年間以上経ちます 毎回色々と考えて違うメニューを組んでくれるので、飽きずに楽しみながらトレーニング出来ています! しんどい時も多いですが、これからも中山トレーナーと一緒に頑張って行けたらと思っています トレーニング方法...

まめ

まめ

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評価 5

2023/01/26

いつも中山トレーナーにトレーニングしてもらってます。 毎回スパルタで心が折れそうになることもありますが、とても楽しくやらせて頂いています。 通いだした時よりも筋肉がついてきてると思うので、これからも中山トレーナーと一緒に頑張っていきたいです。 よろしくお願いします。

中サチ(さんまま)

中サチ(さんまま)

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評価 5

2023/01/26

コロナ禍で体重が増加してしまい。運動しょうかなぁと思っている時に個人でレッスン出来るよと友人に紹介して貰い中山トレーナーさんと始めさせて貰いました。話もじっくりと聞いてくれて、アドバイスもしてくれます。笑顔も素敵なトレーナーさんに癒されます。今年身体を絞りたいかたはお試しから初め...


西宮にあるその他パーソナルジム一覧

N-style

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4.9点(54件)

  • パーソナルジム
N-style 店舗写真
「N-style」は、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。理想の身体を実現するために、1人ひとりに対して徹底したフォローアップを行っているため、安心してトレーニングできます。 食事面だけでなく、あらゆる面から専属のトレーナーがアドバイスしてくれるため、最短の方法で目標達成まで導いてくれます。サポート終了後も体型維持のため、無料で体脂肪量などの測定も行っているので、リバウンド面も安心です。
入会金 20,000円
月額・コース料金 1ヶ月:100,000円
2ヶ月:180,000円
3ヶ月:240,000円
6ヶ月:440,000円
体験等 -
N-styleが選ばれる理由
  • 徹底したフォローアップ
  • リバウンドしにくい体と習慣が手に入る
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市甲風園1丁目7−3
最寄駅 西宮北口駅より徒歩2分(0.2 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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まーにゃ

まーにゃ

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評価 5

2022/08/10

6ヶ月コースでお世話になりました。 初めてのパーソナルトレーニングでしたが 丁寧に食事面や運動のアドバイスを頂き、−20kg減量することが出来ました。 運動とは無縁の生活をしてきたのですが、ここでの筋トレを通して、周囲からの痩せたね!の言葉がモチベーションとなり頑張ることができま...

Kana

Kana

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評価 5

2022/11/03

6か月コースでお世話になり、−30kgの減量に成功しました!自己流ダイエットでは常に失敗続きでしたが、トレーナーさんの指導通りに生活するとこんなにやせられるんだ!と実感しました。 筋トレは、トレーナーさんが楽しい話術で盛り上げてくださったり、力強く励ましてくださったりして、筋肉痛...

Tomomi Nakagawa

Tomomi Nakagawa

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評価 5

2022/05/08

2ヶ月コースでお世話になりました。 産後増えた体重と崩れた体型をどうにかしなければという思いで入会しました。自力でどうすることも出来なかった体が通い始めて2週間で変わることに驚きました。 初日の食事指導の中で、なぜタンパク質が大事かをしっかり教えて頂き、自分の中での意識は変わりま...

Shoyo Yamasaki (Shosun)

Shoyo Yamasaki (Shosun)

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評価 5

2022/11/15

3ヶ月コースでお世話になりました。 コロナ禍でのテレワークによる運動不足がたたり体重が増えたのとお腹周りが気になり始め、本ジムに伺いました。 初めは食事やトレーニングなど不安がありましたが、食事指導・トレーニングの方法を丁寧に教えていただき、無理なくダイエットを行うことが出来まし...

やましゅん

やましゅん

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評価 5

2022/11/25

3ヶ月コースでお世話になりました。一念発起で取り組ませていただきました。心中、最初は単純に「ダイエット」と思いスタートしようと思ったのですが、その「仕組み」に驚きの連続で、食事も朝昼晩のバランス・トレーニングも…「しっかりと体質をリセット」するために、目標を持って取り組めました!...


PRIVATE GYM LAB 西宮店

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5点(19件)

  • パーソナルジム
PRIVATE GYM LAB 西宮店 店舗写真
「PRIVATE GYM LAB 西宮店」は、24時間の貸切トレーニングジムです。完全個室制なので、集中してトレーニングできる環境が整っています。施設利用料が30分ごとに加算される仕組みで、リーズナブルな価格設定がされています。 キッズルームがあったり、駐車場があるので、お子さんがいるママや、車で通いたい方も利用しやすいです。24時間空いているので、生活リズムが不規則でジムに通いたい方も通えます。
入会金 11,000円
月額・コース料金 30分:500円
体験等 -
PRIVATE GYM LABが選ばれる理由
  • 24時間の貸切トレーニングジム
  • 施設利用料は30分ごとに500円!
  • お子様同伴可!駐車場完備!
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市西田町1−3阪急夙川サンライフ11-東側
最寄駅 西宮駅より徒歩13分(0.9 km)
さくら夙川駅より徒歩15分(1.1 km)
夙川駅より徒歩14分(1.0 km)
営業時間 月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:24h営業
金曜日:24h営業
土曜日:24h営業
日曜日:24h営業
定休日 -
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朱宮嘉久

朱宮嘉久

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評価 5

2022/09/08

ジムの契約しても結局週一くらいしかいけないのでこちらを契約してみました。 入会金+会費は最初だけで、あとは完全に都度払いなので資金効率最高です。

丹羽篤蔵

丹羽篤蔵

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評価 5

2019/11/21

誰にも見られずに筋トレできるなんて最高です!一般的なジムだと順番待ちや歴の長い会員がマシンを独占していることが多いです。それが嫌でいくつものジムを転々としてきましたが、ここだとそのストレスが一切ありません!思う存分好きなだけマシンを独占できます!あと、私は週に1〜2回利用するかど...

Masahiko Kinoshita

Masahiko Kinoshita

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評価 5

2022/09/27

仕事終わりにサクッとトレーニングが出来てとても便利。 コンパクトなスペースながら、清潔で機材は揃っており満足しています。一通りのトレーニングが可能。

hiromi

hiromi

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評価 5

2020/10/03

1ヶ月ほど前から利用しています。マシーンも新しくてキレイだし部屋の大きさもちょうど良く、快適に過ごせます。中に入ったら完全に1人なので、人目を気にせず自分のトレーニングに集中できて効率がよいです!使った分だけの時間制で月会費がないのも精神的にラク♪♪

勝屋楓介

勝屋楓介

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評価 5

2020/10/14

個室なので他人の目を気にせずにトレーニングすることが出来るのでとても助かってます!利用料金も30分500円と安く、気軽に始められるのも魅力だと思いました。


ジムフィールド 西宮北口スタジオ

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5点(11件)

  • パーソナルジム
ジムフィールド 西宮北口スタジオ 店舗写真

ジムフィールドは遊ぶように鍛えるパーソナルトレーニングジムです。最新ツールを使ったバリエーション豊かなトレーニングで効率的に全身を鍛えることができます。運動が苦手な方やトレーニング初心者でも楽しみながらトレーニングできるのが魅力です。

パーソナルトレーナーは指導歴10年以上のベテランです。運動だけではなく栄養学や生理学に精通しているので、ダイエットから筋力アップ、機能改善、パフォーマンス向上まで幅広い目的に対応しています。

ジムフィールド系列店は、阪神電車「久寿川駅」徒歩11分のところに西宮甲子園スタジオがございます。

入会金 11,000円
月額・コース料金 2回:18,150円
4回:30,800円
6回:41,800円
体験等 -
ジムフィールドが選ばれる理由
  • 23時までまで営業しているから仕事後に通える
  • お子様連れOK!貸し切りだから周りを気にせずにトレーニングできる
  • リーズナブルな価格設定だから継続しやすい
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市高木東町23−11藤井ビル1F
最寄駅 西宮北口駅より徒歩11分(1.0 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -
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tim tam

tim tam

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評価 5

2022/04/14

ファンクショナル系のトレーニングメソッドです。 心拍爆上がりです。 ここでのトレーニングは、ゴリゴリの肥大系ではなく、街中でのルックス向上してくれるボディメイクトレーニングです。 そして、トレーナーのポテンシャルのせいなのか、飽き性の自分なのにトレーニングしていてとにかく飽きがこ...

加野勝彦

加野勝彦

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評価 5

2019/12/03

もともとジム通いをしてまでカラダを鍛えることには関心がなく、屋外スポーツオンリーでした。今回、綺麗な緑の芝が敷かれた開放感あるトレーニング環境に興味を持ち体験したところ、マシーンに頼らず自重を活用したトレーニング内容が自分に良く合っていたこともあり、ハマってしまいました!

木田尚斗

木田尚斗

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評価 5

2020/01/04

自重トレーニングのためのいろんな機材が揃っていて多様なトレーニングができる環境です。Amazon musicを使ってBGMをかけれるので、「アレクサ音楽かけて!」の一言で音楽がかかります。 こんなところでトレーニングしたいなという思いを実現してくれる場所です。

おおたみん

おおたみん

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評価 5

2019/11/30

女性トレーナーもいてるので 安心して来てください♪ お子さんも連れもオッケーです♪ 一人ではできない! お友達と一緒にグループパーソナルも受けれます😌

Chiyuki

Chiyuki

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評価 5

2020/01/12

いろいろな道具を使って楽しくトレーニングができてとても毎回楽しんでいます!VRも自分の好きな時間に使用できて、周囲も気にせず一人でできて気楽です👼


グティ

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5点(11件)

  • パーソナルジム
グティ 店舗写真
「グティ」は、健康的な身体作りの補助を行っているパーソナルトレーニングジムです。完全な癒しのプライベート空間で、オーダーメイドのトレーニングを提供し、サポートしています。1人では続かないなど、頑張るまでのあと一歩を敏腕トレーナーがしっかり支えてくれます。 食事サポートも、1人ひとりのライフスタイルや好み、目的を考慮して、極端な食事制限ではなく、食事の質を改善するようなサポートを行っています。LINEでも食事フォローをしてくれます。
入会金 10,000円
月額・コース料金 1回:6,500円
5回:31,000円
8回:49,000円
10回:58,000円
体験等 4,000円
グティが選ばれる理由
  • 健康的な身体作りをサポート
  • 癒しのプライベート空間で、オーダーメイドのトレーニングを提供
  • 無理のない食事ではなく、食事の質を改善するアドバイス!
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市深津町3−27パーソナルジムグティ
最寄駅 西宮北口駅より徒歩5分(0.4 km)
営業時間 月曜日:定休日
火曜日:9:00~21:00
水曜日:9:00~21:00
木曜日:9:00~21:00
金曜日:9:00~21:00
土曜日:9:00~21:00
日曜日:9:00~21:00
定休日 月曜日
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前田つかさ

前田つかさ

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評価 5

2020/10/06

健康的な減量を目的に7月からお世話になっています。 飽き性ですが、きちんと成果が出ている事と先生の人柄の良さで楽しく続けられています。 これからもよろしくお願いします!

mo co

mo co

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評価 5

2020/08/24

駅から近く、価格もリーズナブルで、オープンしたときから通わせて頂いています。プライベートな雰囲気で、黙々とトレーニングをしたい人にぴったりだと思います。

ま

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評価 5

2020/08/25

このご時世ですが清掃が行き届いており安心して通えます。トレーナーの方も親身に指導してくださるのでポイントがわかりやすいです。

noleejno

noleejno

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評価 5

2020/08/29

トレーナーの方も優しく教えてくれるし、何より綺麗!プライベートな空間なので、より集中してトレーニングできると思います!おすすめです

岡本成美

岡本成美

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評価 5

2020/08/25

トレーナーの人が落ち着いて、清掃がとてもされていてよかった!楽しい!


KARARO

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4.7点(10件)

  • パーソナルジム
KARARO 店舗写真
「KARARO」は、心のケアと女性らしく美しい身体作りをサポートしている女性専用のパーソナルトレーニングジムです。トレーニングウェアやシューズ、タオルなどもレンタルでき、通いやすい環境が整っています。 運動経験が無い方、自己流のダイエットで上手くいかなかった方も安心してトレー二ングできるよう自重で行う簡単なトレーニングも丁寧にサポートしています。普段の生活習慣や食事内容、改善したい悩みがある方は利用してみて下さい。
入会金 22,000円
月額・コース料金 4回:35,200円
8回:88,000円
16回:176,000円
24回:264,000円
体験等 5,500円
KARAROが選ばれる理由
  • 心のケアと女性らしく美しい身体作りをサポートしている女性専用のパーソナルトレーニングジム
  • トレーニングウェアやシューズ、タオルなどもレンタル可
  • 自重で行う簡単なトレーニングから丁寧にサポート
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市羽衣町4−21オフィス夙川302
最寄駅 夙川駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:9:00~21:00
火曜日:9:00~21:00
水曜日:9:00~21:00
木曜日:9:00~21:00
金曜日:9:00~21:00
土曜日:9:00~21:00
日曜日:9:00~21:00
定休日 -
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穴沢有沙

穴沢有沙

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評価 5

2020/08/17

体験で伺いました。 普段あまり運動をしていないので不安もあったのですが、トレーニングウェアもお借りすることができ開始前から安心感がありました。 そして身体の具合を見てくださったあと無理なくスタート。ハードなトレーニングかと思っていましたが、自分の身体と向き合うようなストレッチに始...

naoko

naoko

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評価 5

2020/07/30

新しく綺麗なとても落ち着いた施設で、気持ちよくトレーニングを受けられます。女性らしさを重視したプログラムを組んでいただき、苦しい一歩手前のちょうどいい負荷を適切な場所にかけてくださり、適度な筋肉痛でしっかりと効果が出ていることがわかります。プロテインが付いているコースなので毎回と...

山下舞

山下舞

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評価 5

2020/05/24

初めてのパーソナルジム。パーソナルトレーニングは食事制限が大変だと思っていたので、私にできるかな?と不安を抱えたまま、オーナーさんに体験とカウンセリングを受けました。結果、その不安はなくなり、考え方一つで、食事制限も無理なく出来ると思いました。オーナーの方もとても親切で、ちょっと...

CHIE MIYATA

CHIE MIYATA

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評価 5

2020/05/24

ジムは落ち着いたお洒落な空間で気分が上がります。 オーナーも話しやすい雰囲気なので、会話を楽しみながらトレーニングが出来て、とても満足でした! またキッズスペースがあるので、小さい子供も連れて行けて助かりました。

shishimaru Leo

shishimaru Leo

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評価 5

2020/08/22

体験でお邪魔させていただきました。 普段、腰痛、肩こりがあるときは"整体"に、 体を動かしてスッキリしたいときは"ヨガ"に、 悩みを整理したいときは"カウンセリング"に、 と目的や用途に合わせて、行く場所を変えていますが、 このパーソナルジムに行けば、 ストレッチ+骨盤矯正(←そ...


REBOOT

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5点(12件)

  • パーソナルジム
REBOOT 店舗写真
「REBOOT」は、スポーツ医学に精通したトレーナーが揃っているパーソナルトレーニングジムです。アスレティックトレーナーだからできるスポーツ医学的観点からのアプローチでサポートしてくれます。 腰痛や肩こり、術後の不調など、治療院でも不調が改善できない悩みも、筋力や姿勢、動作、全ての要素をしっかり整えて、改善、再開発予防へ導いてくれます。ジムの雰囲気も明るく開放的で、楽しくトレーニングを続けていけます。
入会金 -
月額・コース料金 1回:11,000円
2回:19,800円
3回:29,700円
体験等 5,500円
REBOOTが選ばれる理由
  • スポーツ医学に精通したトレーナーが揃っている
  • スポーツ医学的観点からのアプローチでサポート
  • 、筋力や姿勢、動作、全ての要素をしっかり整えて、改善、再開発予防へ導く
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市今在家町2−14マンションリーベ1F
最寄駅 西宮駅より徒歩2分(0.2 km)
営業時間 月曜日:10:00~20:00
火曜日:10:00~20:00
水曜日:10:00~20:00
木曜日:定休日
金曜日:10:00~20:00
土曜日:10:00~20:00
日曜日:10:00~18:00
定休日 木曜日
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貴紀上野

貴紀上野

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評価 5

2022/11/20

上半身のトレーニング方法と捻挫しがちな足首の状態を見てもらいました。 ジムでのトレーニング方法が明確になりました。自分では意識してなかった姿勢や身体の歪みのアドバイスもらえたことが大きいです。 足首は整骨院ではなかなか捻挫が治りませんでしたが、原因がわかりましたのでコツコツ鍛えて...

Ayumi Nishikawa

Ayumi Nishikawa

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評価 5

2021/02/01

定期的に通わせていただいてます。 今までトレーニングは自分で自己流でやっていたのでパーソナルに通うのは初めてですが、自己流でやっていた時と全然違い、ちゃんとここに効いてる!というのがすごくわかります!! トレーナーの山口さんは知識も豊富で毎回行く度になるほど!と思って納得して帰れ...

山口彩

山口彩

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評価 5

2021/02/13

マシンも設備も新しくとても綺麗なジムです 掃除や手入れも行き届いていて気持ちよくトレーニングに取り組むことができました! その日の身体のコンディションやメンタルにも合わせてメニューを組んでくれるので、気分が乗らない日でも終わってみると、行ってよかったといつも思います! プロへの指...

ryang mmm

ryang mmm

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評価 5

2021/01/29

穏やかで知識豊富なトレーナーさんがされているパーソナルジムです。ただトレーニングをするわけではなく、対象者の身体をしっかり見た上で今何が必要なのかを判断し、必要なトレーニングやストレッチを提案してくれます(*^^*)身体の歪みや調子の悪いところもみて調整しながら進めてくれますので...

Y C

Y C

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評価 5

2021/01/31

これまで、パーソナルジムも何箇所も通いました。翌日、かなりの筋肉痛にはなりますが、結局どこに効いているのか、どこが痩せているのかわからず、退会することが多くありました。REBOOTの先生は身体にかなり詳しく、姿勢のクセや、どこの筋肉を鍛えればいいのかなど詳しく教えていただけるので...


GLADiO

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5点(5件)

  • パーソナルジム
GLADiO 店舗写真
「GLADiO」は、日焼けマシンを導入しているパーソナルトレーニングジムです。5~30分でスピード日焼けができるマシンが導入されています。トレー二ングではパワーラックとレバレッジシステムが導入されており、全身くまなく鍛えられます。 気になる部分を集中的に鍛えたい方のために、ダンベルやチューブも用意されています。月額制でなく時間制を取り入れているため、自分のペースで通えるので継続しやすいです。日焼けとトレー二ングの両方したい方は、是非利用してみて下さい。
入会金 22,000円
月額・コース料金 10回:39,600円
20回:151,800円
体験等 4,400円
GLADiOが選ばれる理由
  • 5~30分でスピード日焼けができるマシンを導入
  • 時間制を取り入れているため、自分のペースで通える
  • 日焼けとトレーニングの両方できる!
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市馬場町1−21ルミナス西宮201
最寄駅 西宮駅より徒歩2分(0.2 km)
営業時間 月曜日:定休日
火曜日:11:00~22:00
水曜日:11:00~22:00
木曜日:11:00~22:00
金曜日:11:00~22:00
土曜日:11:00~22:00
日曜日:11:00~22:00
定休日 月曜日
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とらさん

とらさん

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評価 5

2022/09/04

トレーナーの田中先生は、ボディメイクのコンテストで輝かしい成績を出された実績もあり、身体のことも詳しいので、ボディメイクのメニューをお任せしています! さらに、骨盤の歪みなどの身体のバランスをみながら、丁寧に仕上げてくださるので、女性にとっても安心できます! 私も美尻になりたくて...

しょーへ

しょーへ

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評価 5

2022/06/08

教え方が丁寧です。すごく親身になって何が重要なのかアドバイスを言って頂けます。 パーソナルトレーニングは量も大事ですが、それ以上に質も大事です。 ここは質がすごく高いです。また、お願いしたいです。

岡本賢

岡本賢

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評価 5

2021/03/04

何度か通わせて貰いました。 格闘技に生かせる筋力を重点的に モチベーションをあげながら丁寧に 楽しく指導頂きました。 数回でもレベルアップを実感出来ました。 コロナ対策も万全で安心してトレーニング 出来ます!

Hiroyuki Anzai

Hiroyuki Anzai

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評価 5

2021/03/07

自分は競技志向ではないです 一般ユーザーの方にも凄くお勧めのジムです! もう3年も通ってますが格好良い身体にしていただいて感謝です

makoto t

makoto t

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評価 5

2021/04/18

いつも日焼けでお世話になっています(^-^)綺麗なジムですよ。


It’sパーソナル

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5点(6件)

  • パーソナルジム
It’sパーソナル 店舗写真
「It'sパーソナル」は、結果重視のパーソナルトレーニングジムです。トレーニング前に骨盤矯正を行い、トレーニング後に筋肉ケアを行うなど、無駄をなくして効率良く目標達成を目指せます。 筋トレの効果を倍増させるために、トレーニング前に、独自の「ストレッチ整体」という手法で、骨盤矯正(全身整体)を行い、嬉しい効果が期待できます。そして、回復スピードを向上し、より高い効果を得るために、トレーニング後にボディケアも行っているのもポイントです。
入会金 10,000円
月額・コース料金 8回:80,000円
12回:115,000円
体験等 2,980円
It'sパーソナルが選ばれる理由
  • 結果重視のパーソナルトレーニング
  • 無駄をなくして効率良く目標達成を目指す
  • トレーニング前後の整体で、筋トレの効果倍増!
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市分銅町1−1
最寄駅 西宮駅より徒歩9分(0.7 km)
さくら夙川駅より徒歩13分(1.0 km)
西宮駅より徒歩17分(1.3 km)
営業時間 月曜日:8:30~20:00
火曜日:8:30~13:00
水曜日:定休日
木曜日:8:30~20:00
金曜日:8:30~20:00
土曜日:8:30~20:00
日曜日:8:30~20:00
定休日 水曜日
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Minami

Minami

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評価 5

2023/03/05

ゆるっと通って半年くらいになりますが、明らかにボディラインに変化がありました!周囲からも「痩せた?」と聞かれることが増え、モチベーションにも繋がりました。 また、食事についての指導もしていただき、資料もいただいたので、自然と体に良いものを選ぶ習慣がつきました。たまのご褒美にラーメ...

淡川麻智枝

淡川麻智枝

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評価 5

2020/09/11

初めてから2ヶ月後には、「なんか引き締まった?」と周囲に言われるようになりました。 実際に、それまで履いていたボトムやトレーニングで使っていたサポートタイツに余裕が出来るほど、スッキリとした下半身になりました! その他にも、姿勢が改善されたので集中力がつきました。 ストレス無くデ...

Masaki

Masaki

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評価 5

2020/08/16

食事の改善と筋トレを3ヶ月継続して自分が理想とする体重に戻り、履けなかったズボンが履けるようになりました。 また、腰痛が改善しました。 健康診断で適正値を越えていた血液検査の値が適正範囲に収まりました。

Miho

Miho

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評価 5

2021/03/15

丁寧な指導で教えて下さいました。 トレーニングだけでなく、モチベーションの保つコツや、食事、睡眠、筋肉についてなども合わせて指導してくださるので、トレーニングの知識もつきました! 3ヶ月休まず通いましたが、かなり身体が引き締まったと実感しています。

Esben Groendal

Esben Groendal

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評価 5

2021/06/12

ケンスイできるようにというゴールを設定して、達成するまで指導してくれました。完全個室で、コロナ禍の中でも安心してトレーニングができてうれしかったです。


Aid 夙川店

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5点(2件)

  • パーソナルジム
Aid 夙川店 店舗写真

Aidは近畿地方に11店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングにできます。都度利用もできるので、頻繁に通えない方でも利用しやすいところが魅力です。

レンタルウェアやシューズ、トレーニング後のプロテインが無料だから手ぶらで通えます。仕事後や買い物ついでに気軽に利用できるでしょう。キッズスペースを完備しているので、お子様連れでも通えるのも嬉しいポイントです。

入会金 -
月額・コース料金 月会費:9,200円
1回:7,200円
10回:67,800円
体験等 -
Aidが選ばれる理由
  • ウェアやシューズのレンタル・プロテインが無料だから手ぶらで通える
  • パーソナルトレーニングの都度利用ができる
  • キッズスペースがあるからお子様連れで通える
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市松生町5−8ベルトピア夙川B1F
最寄駅 夙川駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~18:00
日曜日:10:00~18:00
定休日 -
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スタバ大好き

スタバ大好き

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評価 5

2019/09/26

初めてパーソナルジムにいきました! ・阪急夙川駅から徒歩5分 ・JRさくら夙川から徒歩15分 で行ける距離にありました! 他のジムでは、自分で服、靴、タオルなどを持って行かないといけませんが、全てが無料で貸し出してもらえ、手ぶらで行けるので良かったです🙌 シェイプアップ目的で...

しょう

しょう

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評価 5

2020/10/06

初めてのパーソナルトレーニングでした! 自分に合ったトレーニングメニューを組んでいただいたので、とても楽しくできました! レンタルウェア、シューズがあり手ぶらというところがとてもよかったです! これからもよろしくお願いします!


Little 西宮北口店

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4.9点(20件)

  • パーソナルジム
Little  西宮北口店 店舗写真
「Little 西宮北口店」は、効果的なトレーニングやストレッチをマンツーマンでサポートしているパーソナルトレーニングジムです。根拠のある指導で正しい方法で、目標達成まで導いてくれます。 カウンセリングで、身体の悩みや目標などをしっかり共有し、それに合わせたトレーニングプランを作成してくれるため安心です。毎回トレーニング後には、プロテインを無料でサービスしてくれるのもポイントです。「くつろぎ」をテーマにした空間でのトレーニングを体験できます。
入会金 10,000円
月額・コース料金 全16回:196,000円
全24回:270,000円
体験等 無料
Littleが選ばれる理由
  • トレーニング×ストレッチで効率よくボディメイク
  • 根拠のある指導で正しい方法で、目標達成まで導く
  • トレーニング後毎に、プロテインを無料でサービス
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 兵庫県西宮市田代町19−12beehive西宮105号
最寄駅 西宮北口駅より徒歩6分(0.5 km)
営業時間 月曜日:9:00~21:00
火曜日:9:00~21:00
水曜日:9:00~21:00
木曜日:9:00~21:00
金曜日:9:00~21:00
土曜日:9:00~21:00
日曜日:9:00~21:00
定休日 -
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澤田侑利

澤田侑利

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評価 5

2022/11/28

西宮北口の駅近くにあるおしゃれなパーソナルジム。 基礎代謝、目安の摂取カロリー、適正体重などの計算もしてもらえるので、健康意識が高まる🌈 ストレッチやスロートレーニングで、きつすぎないけどボディメイクができるのが女性には嬉しいです😆🌸

syo syo

syo syo

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評価 5

2022/12/04

家の近くで新しくオープンしたパーソナルジムで無料体験トレーニングに行って即入会! トレーナーさんがダイエットの知識が豊富で、続けられそうだと思いました。 トレーナーさんが出してくれた計画と、ほぼ同じように体重が変化していて、順調です。 西宮北口からも駅近で、しかも安いので嬉しいで...

mm nn

mm nn

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評価 5

2023/02/05

別のジムのパーソナルトレーニングを受けていましたが、体重が思うように減らず悩んでいました。他のパーソナルジムに変えようと思いいくつか体験に行き、こちらのジムを選ぶことにしました。選んだ理由としては、私自身がどれくらいの期間で何キロ痩せたいという明確な目標があり、それに対してトレー...

あんこ

あんこ

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評価 5

2022/11/12

職場が西宮北口で、仕事終わりに通ってます。今まで他の普通のジムに通ってましたが効果が実感できず不安だった為今回初めてパーソナルトレーニングを受けました!説明も丁寧で分かりやすいですし、女性専用と言うこともあってコテやアメニティなども充実!トレーナーの雰囲気も良くて無理なく続けられ...

Rmk

Rmk

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評価 5

2023/02/04

西宮北口での仕事帰りに通わせていただいております。 パーソナルジムに通うのは久しぶりでしたがやっぱり自分でトレーニングするのとは違うなと感じます。 腰痛がずっと悩みでしたが、パーソナルトレーニングをはじめてからだいぶ改善されました。 トレーナーさん曰く、反り腰が原因のひとつとのこ...


西宮で近くにジムがない場合はオンラインへ

CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】

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4.9点(40件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年6月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
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もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

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評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

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評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

西宮のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に西宮でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

西宮で女性におすすめのパーソナルジムは?

西宮で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。

女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

西宮で料金が安いパーソナルジムは?

西宮で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

西宮の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

西宮で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。

西宮で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

西宮で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

西宮でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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