この記事では、西宮周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム14選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
西宮のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では西宮でおすすめのパーソナルジム14社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP西宮で探している人におすすめの店舗
西宮北口駅より徒歩6分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP西宮で探している人におすすめの店舗
西宮駅より徒歩4分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 西宮店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 24/7Workout 西宮店 |
 |
無料 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 パーソナルジムRat 西宮北口店 |
 |
29,800円(税込)→無料(※当日入会限定) | 【シェイプアップコース】 8回：121,440円(税込) 【美ボディメイクコース】 8回：121,440円(税込) 【短期ダイエット集中コース】 8回：136,840円(税込) |
無料カウンセリング | 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. UNDEUX SUPERBODY LIFE 西宮店 |  |
33,000円(税込) | 《DAY会員(平日10~17時)》 月4回：24,200円 月8回：48,400円 《ALL会員》 月2回：17,600円 月4回：28,600円 月8回：57,200円 |
無料 | 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. TopWorks-Body 西宮北口店 |  |
11,000円 | 【10回チケット】 30分：36,100円 45分：47,000円 60分：52,500円 90分：77,000円 |
5,500円 | 「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間で提供されるパーソナルトレーニング | 公式サイト 詳細 |
| 6. ReXeR 西宮店 | |
30,000円(無料キャンペーン中) | 【回数券/食事指導有り】 10回：99,000円 20回：187,000円 30回：264,000円 40回：340,000円 |
5,500円(無料キャンペーン中) | 「トレーニング×コンディショニング」でライフスタイルを整える | 公式サイト 詳細 |
西宮でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
西宮で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを7社ピックアップしました。
BEYOND 西宮店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（20件）
「BEYOND 西宮店」は、西宮北口駅より徒歩6分にあるパーソナルジムです。痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現します。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 兵庫県西宮市長田町１−２７ |
| 最寄駅 | 西宮北口駅より徒歩6分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
TAKU
評価 5
2026/01/19
今までジムはいってたのですが初めてパーソナルジムに体験で行ってすぐに契約しました。担当の草原さんがすごくわかりやすく知識も豊富な方なので信頼してトレーニングできています。これからもよろしくお願い致します。
h
評価 5
2025/11/19
担当の上田トレーナーがこちらに移動するということで僕もこちらに移動してきました。 最初はダイエット目的で通い始め、筋トレのやり方も全くわからなかったんですが、通っていくうちにみるみる痩せていき自分でも驚くほどでした。 本当に筋トレ、食事において上田トレーナーの知識量はすごいで...
続きをみる...
向井
評価 5
2025/10/28
痩せたいなとずっと思っていて行動してこなかった自分ですが 勇気を出して無料カウンセリングのご予約をさせていただきました。 カウンセリング当日、担当トレーナーさんが沢山話を聞いてくれて、目標の明確化、どうサポートしていただけるのかなど分かりやすくお話ししてくださり入会を決意しまし...
続きをみる...
T.K.
評価 5
2025/10/25
ダイエット目的で通い始めました。 知識が全くなくフィットネスでも動画もみて自分なりにやってもみましたが結局やり方がわからず挫折していたところbeyondに入会しました。 トレーナーの上田さんは知識はもちろん、気さくな方でモチベーションを保ちながら楽しく通えています！！！ また親身...
続きをみる...
Ryo
評価 5
2025/10/16
新規オープンに合わせて、梅田店から移籍。 トレーナーの方がとても親身で、体調や目標に合わせてメニューを組んでくれるので、よい負荷で続けることができる。 ダイエット目的で通い始めたが、食事管理プランなどもあるため、良いペースでリバウンドしないように痩せれた。 施設内も清潔で快...
続きをみる...
キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
24/7Workout 西宮店【入会者10万人突破】
4.7点（47件）
「24/7Workout 西宮店」は、西宮駅より徒歩4分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2024年10月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 【フリープラン】 月4回：36,784円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市津門大塚町１−３１ベル・アーバニティ西宮2F |
| 最寄駅 | 西宮駅より徒歩4分（0.3 km） 阪神国道駅より徒歩5分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・水素水・シャワー有り・返金保証有り |
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
あきな
評価 5
2025/01/18
家から近いので通ってます。 3ヶ月半で18㌔程落ちました。 週一トレーニングで特に厳しくは感じなく、やれてると思います。
小鳥遊窓
評価 5
2025/01/15
初めて筋トレを本格的に始め、丁寧に接してくださり、まだ始めて2ヶ月ですが数字として確実に効果が実感できて、楽しくこれからも続けていけそうです。
ハチワレ
評価 5
2024/12/29
いつも楽しくお話ししながらトレーニングしてます！ 体重も落ちてきて楽しいですっ🤩
Yohei Sowa
評価 5
2024/12/20
トレーナーさんと共に、無理なく体重が減り筋力もアップしています！！こんなストレスフリーな減量方法があったなんて、驚いてます！！
K K
評価 5
2023/07/11
2ヶ月で約10キロも糖質制限なしで落とす事ができ、筋肉も付いて見た目も見違えるほどに効果が出ました！トレーニングはハードですが結果は間違いなく出るのでオススメです！
4 7
評価 5
2023/04/04
大手・小規模の複数のパーソナルジムにカウンセリングに行き、1番説明が分かりやすかったこちらのジムを選びました！ これまで学生時代含め運動を全くしてこなかった身体ですが、1ヶ月半で5kg以上落ちました。 トレーニング内容はその時の体の状態に合わせて無理ではない範囲ギリギリをいつも...
続きをみる...
いな
評価 5
2023/03/28
カウンセリングの対応がとても良かったので、こちらのジムに通うことにしました。 カウンセリング時から責任者の方に担当していただいておりますが、現在2ヶ月でマイナス8キロ痩せています。 今までは何をしても痩せなかった私が、こんなにもスムーズに痩せるとは大変驚いております。 細かく指導...
続きをみる...
Minoru Noda
評価 4
2020/09/19
いわゆるパーソナルトレーニングジム RIZAPより幾分か安い😅 当方、老人になる前に動ける身体を取り戻す為に通い始めたばかり 身体を鍛えるにしても 色々なコツが必要な事が良く分かる この程度の負荷など‼️ と思ってたが、なかなかの筋肉痛😅 しかも 今まで一度も筋肉痛はおろか張...
続きをみる...
パーソナルジムRat 西宮北口店【遊ぶように痩せる】
4.8点（73件）
「パーソナルジムRat 西宮北口店」は、西宮北口駅より徒歩6分にあり、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジムです。楽しみながらトレーニングをすることが特徴で、無理な食事制限ではなく、3食しっかり食べて痩せるプログラムを行うため、ストレスが少なくダイエットをすることができます。
また、パーソナルジムRatには健康を手に入れてほしいという思いを持ったトレーナーが集まっていて、トレーナーの指名も可能となっています。楽しいトレーニングだからこそ、Ratでは、「学校みたいにまた行きたい！」という気持ちでトレーニング続けることができます。
| 入会金 | 29,800円(税込)→無料(※当日入会限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【シェイプアップコース】 8回：121,440円(税込) 【美ボディメイクコース】 8回：121,440円(税込) 【短期ダイエット集中コース】 8回：136,840円(税込) |
| 住所 | 兵庫県西宮市田代町１５−４SocieNishikita106号室 |
| 最寄駅 | 西宮北口駅より徒歩6分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム
- 運動が苦手な方でも楽しめるトレーニングメニューのため、モチベーションが続きやすい
- 仕事終わりも通いやすい駅近×手ぶら
YURI KATO
評価 5
2023/09/05
4月末からお世話になっています。 Instagramの広告を見て入会しました。 結婚式に向けてトレーニングをしています。 現段階で6kgの減量に成功しました！ 仕事をしながら運動をするのは大変ですが、パーソナルジムRatで楽しくトレーニングを続けることができました。 12月の結婚...
続きをみる...
rb sk
評価 5
2023/09/21
通ってから四ヶ月くらい経ちましたが、体重も減りましたし周りから「くびれが出来たね」と言われました（ウエストが5cm程減りました！）これからも体を絞っていきたいです。
ごとういずみ
評価 5
2023/06/10
ひとりの宅トレダイエットに壁を感じて通い始めました。 どのトレーナーさんも親切で楽しくトレーニングして頂けるので、あまり乗り気でない日も良い気分転換になります。 毎回笑いながらトレーニングできてます！
休校中の世界史B
評価 5
2023/09/20
この7月から短期集中コースで入会しました。健康の面でもダイエットの必要性を感じていたのですが、今までダイエットに挑戦しても失敗ばかりでした。ですが、このratジムさんに入会して約2ヶ月、マイナス9キロを達成しました！食事指導もアハマドさんにしてもらい、相談も何度もさせてもらい、全...
続きをみる...
nami
評価 5
2023/05/19
毎回丁寧にトレーニングの仕方を教えてくださります！お部屋も綺麗なので気持ちよく過ごせます。 今5ヶ月ほど週1〜2回で通っていますが、段々と効果がでてきました！体脂肪は落ちて筋肉量がアップしてきました！これからもトレーニング頑張ります！
キャンペーン期間：2026年2月28日まで
・Amazonギフト券50,000円プレゼント
※Amazonギフト券のキャンペーンは40回以上のプランをご契約いただいた方のみになります。
・通常体験価格5,500円が無料
※先着30名限定になります。
┗さらに・・当日入会に限り
特典①：入会金29,800円が0円
特典②：全コース10%OFF
※先着30名限定になります。
UNDEUX SUPERBODY LIFE 西宮店【女性専用パーソナルジム】
「UNDEUX SUPERBODY LIFE 西宮店」は、西宮駅より徒歩1分に位置し、UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）のセカンドラインの女性専用パーソナルジムです。パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備されており、女性にとって居心地のよい空間になることが大切にされたジムの内装となっています。
UNDEUX SUPERBODY LIFEでは、シンプルな月額制（17,600円~）で利用可能となっており、「ダイエット」や「ボディメイク」から、女性に特化した「美尻」や「産後ダイエット」まで、女性の様々な体の悩みに対応しています。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《DAY会員(平日10~17時)》 月4回：24,200円 月8回：48,400円 《ALL会員》 月2回：17,600円 月4回：28,600円 月8回：57,200円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市池田町９−７フレンテ西宮西館2F |
| 最寄駅 | 西宮駅より徒歩1分（78 m） |
- 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム
- シンプルな月額制（24,200円~）で利用可能
- 各クライアントの体型、体質、体組成に合わせたトレーニングと食事改善をマンツーマンで提供
- トレーニングエリアは半個室であり、トレーニングマシンがコンパクトに設置されている
- 個人に専属のトレーナーが付かず、店舗のトレーナー全員でダイエットやボディメイクをサポート
- 管理栄養士による食事管理は有料オプション（月額19,800円）
TopWorks-Body 西宮北口店【3ヶ月で理想の身体へ】
4.6点（11件）
「TopWorks-Body 西宮北口店」は、西宮北口駅より徒歩5分にあり、関西を中心に複数店舗展開しているパーソナルジムです。、「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間でパーソナルトレーニングを受けることができます。
Top Works Bodyでは、運動や食事に関する選択肢を増やし、リバウンドの可能性を下げることを目指しています。引き締まった身体、美しいボディラインの作成、筋力・持久力・柔軟性の向上、競技別パフォーマンスの向上など、様々な目的に応じたトレーニングを受けることが可能です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 半年会費13,200円 年会費/22,000円 【1回チケット】 30分：3,800円 45分：4,950円 60分：5,500円 90分：8,200円 【10回チケット】 30分：36,100円 45分：47,000円 60分：52,500円 90分：77,000円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市田代町１９−２４ピアン田代101 |
| 最寄駅 | 西宮北口駅より徒歩5分（0.4 km） |
- 「3カ月で理想の身体に」をコンセプトに、完全予約制のプライベート空間で提供されるパーソナルトレーニング
- 初心者の方からアスリートの方まで満足したトレーニングができるよう最新機器が設置
- 個々に合わせて、効率よく目標を達成できるようなオリジナルプラン！
masashi inagaki
評価 5
2021/03/23
綺麗でお洒落なジムで価格もパーソナルトレーナージムとしては、比較的良心的だと思います。 ダイエットの結果もトレーナーのきめ細やかなフォローにより出させて頂いて満足しています！
きなこもち
評価 5
2018/10/03
こちらの体調に合わせて様々なトレーニングを組み合わせて下さり、飽きることが無いため、1時間があっという間に感じます。 トレーナーさんの励ましの言葉はモチベーションが上がります。 仕事の都合等で変更をお願いしても柔軟に対応して頂けるので有り難いです。
Naho Uemura
評価 5
2018/10/01
食事のこととかも丁寧に教えてもらえるし、やる気もあげてもらいながら、自分に合ったトレーニングができます。
森崎益代
評価 5
2018/09/29
いつも丁寧で分かりやすく、楽しくトレーニングしてくれます🎵
ReXeR 西宮店【根本的にカラダを変えるパーソナル】
4.8点（57件）
ReXeR（レクサー）は、「トレーニング×コンディショニング×食事管理」でライフスタイルを整えるサポートをしているパーソナルトレーニングジムです。「なりたい自分になれる場所」をコンセプトに1人ひとりのライフスタイルや目的を加味したカスタムオーダーで理想の自分へ導いてくれます。
また、ReXeRでは、最上位の設備と空間を用意しており、一般的なパーソナルジムとは異なるマシーンラインナップやアメニティを完備しています。国家資格・トレーニング関連の資格保有者、スポーツ指導経験者、競技選手など、厳しい採用倍率を勝ち抜き採用されたパーソナルトレーナーから指導を受けることができます。西宮北口駅より徒歩でアクセス可能です。
| 入会金 | 30,000円(無料キャンペーン中) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導有り】 10回：99,000円 20回：187,000円 30回：264,000円 40回：340,000円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市大畑町６−１０テクノ21ビル2F・3F |
| 最寄駅 | 西宮北口駅より徒歩15分（1.1 km） |
- 「トレーニング×コンディショニング」でライフスタイルを整える
- 「なりたい自分になれる場所」をコンセプトにライフスタイルや目的を加味したカスタムオーダー
- 体組成計のデータとカウンセリングを元に身体の状態を的確に把握
む。
評価 5
2024/01/04
下半身太りにコンプレックスがあり、通い始めました。今は女性トレーナー不在ですが、男性トレーナーの方も皆さん気さくで話しやすく、とてもいい環境だと思います。先日骨折をしたのですが、その後トレーニング復帰した時も、身体の状況に合わせてメニューも組んで頂けたので助かりました。トレーナー...
続きをみる...
。 KAZUKI
評価 5
2022/03/11
ここに通う前はジムに通っていた事もあったのですがなかなか継続する事が出来なくて 元々運動も苦手、コミュ症な自分を変えたくてパーソナルジムに入りました。けして安い値段設定とはいいがたいですがトレーナーさんも親切で親しみ安く 知識や食事を教えてくださるので楽しくトレーニング出来ました...
続きをみる...
タヌキポンポコ
評価 5
2023/12/14
コンテストに出たくてReXeRに通っています。 初めにライフマネジメントと言う食事管理をしてもらいながら軽い栄養の知識が身に付くプランでダイエットを開始しました、無理な食事制限・運動・筋トレは無く、週2日ReXeRに行く家でできる限り運動することです。言うことを聞いていれば痩せま...
続きをみる...
ストリートラット
評価 5
2023/12/28
ジム経験は殆ど無い素人で入会しました。 素人なので、入会する事に少し勇気がいりましたが、実際に入会してみるとトレーナーさんがトレーニングや食事管理について丁寧に教えてくださいます。 何よりもスタッフの方々が毎回気持ちの良い挨拶で迎えて下さいますので、楽しく続けさせてもらってます。
T K
評価 5
2021/10/31
●コロナ太り解消の為、初めてパーソナルジムを利用(短期集中コース[16回/2ヶ月]) ●HP掲載の通り、食事/体の構造/トレーニング方法の知識は豊富！ ●ぱっと見の料金は安いとは言えないが、ボディメイクだけでなく、一生使える食事とトレーニングのノウハウを学べる！ ●接客やコミュニ...
続きをみる...
CARAS 西宮・夙川店【オリンピック元日本代表のジム】
5点（3件）
パーソナルジム CARAS（カラス） 夙川店は、兵庫県西宮市夙川駅から徒歩5分の場所に位置し、スポーツ選手から一般の方まで幅広く対応するトレーニングジムです。オリンピック元日本代表や全国大会上位入賞経験を持つトレーナーが指導し、正しい動きを身につけることで怪我を防ぎ、パフォーマンスを向上させることができます。また、アスリートだけでなく、ダイエット目的、運動不足や肩こり・腰痛に悩む方にもおすすめのプログラムと最適な環境を提供しています。女性トレーナーも在籍しており、女性特有の悩みにも対応可能です。ミネラルウォーター、ウエア、タオル、パウダールーム、アメニティも完備されており、快適なトレーニング環境が整っています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【60分コース】 月4回39,600円、月8回70,400円 月12回99,000円、月16回123,200円 【90分コース】 月4回52,800円、月8回96,800円 月12回138,600円、月16回176,000円 【ビジター（都度利用）】 60分コース：13,200円、90分コース：18,700円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市相生町8−25−２０２ |
| 最寄駅 | 夙川駅より徒歩4分（0.3 km） |
- オリンピック日本代表経験者がトレーナーとして在籍。
- 競技復帰を目指すアスリートに最適。
- 夙川駅から徒歩5分の好立地。
Daisuke Inui
評価 5
2024/07/30
初めてのパーソナルジムでしたが、上田トレーナーが親切にサポートしてくれました。元アスリートのトレーニングという事でついていけるか不安でしたが、体の状態に合わせた強度にしてくれたので頑張れました！食事のアドバイスもいただけるのでコスパが良いと思います！
鈴木奈都美
評価 5
2024/07/30
ダイエット目的で通い始めました🌼 半年になりましたが、ただ痩せるだけでなく筋肉がついて、くびれができましたᐠ(∗ᵔ ᵔ∗)ᐟ トレーナーの方が優しく丁寧に指導してくれるので、運動が楽しくなりました☺️✨ いつも楽しい時間をありがとうございます😊 続けやすいプログラムなので一般の方...
続きをみる...
吉井明久
評価 5
2024/05/10
会社の先輩にここを紹介してもらい行ってきました！初めてで緊張していましたがトレーナーさんのトレーニングの教え方が丁寧でとても満足でした！ トレーニング後のケアもしっかりしておりとても嬉しかったです！ トレーニングはきついイメージがありましたが一人一人に合ったトレーニングをしてくれ...
続きをみる...
r t
評価 5
2024/04/22
トレーナーの方も親切でとても充実した時間を過ごせました！！ ジム内も綺麗で清潔感がとてもありました。 今後もぜひ通いたいと思います！
M M
評価 4
2024/04/22
トレーナーさんの野球への情熱がすごかった。 上手くなるだけではなく、怪我をせず長く野球をやるためにはという角度からのアプローチだったため、今後も通いたいと思えました。
ザップココ
評価 5
2024/04/04
筋トレが趣味的( *´︶`*)です今日ははじめてトレーニングスタジオナチュレ平塚店の無料体験に行って来ました。筋トレ前のストレッチが筋肉のケガ防止になる事、プロテインの事筋トレ前に飲む筋トレ中に飲むそして筋トレ後に筋肉の為に飲むプロテインの事を分かりやすく説明して頂きまた。筋トレ...
続きをみる...
m i
評価 5
2024/04/03
体験入会をさせて頂きました。 トレーナーの方がとても親切に丁寧に教えて頂き、63歳の私にも適切なご指導をしてくださいました。爽やかな笑顔と接客がとても印象的でした！ありがとうございました。
的場了
評価 5
2024/01/20
夙川駅から徒歩で5分もかからなく 隠れ家的なパーソナルジムです。 実績のあるアスリートに指導してもらえるので 気に入ってます！ 長年苦しんだ腰痛も改善されました。 女性アスリートも居て女性の方も 安心して身体を鍛えれると思います。
キャンペーン期間：期間未定
セッション動画の撮影やアンケートにご協力いただける一般モニター様を募集中です。
モニターになっていただける方はコース料金半額にてご提供させていただきます。
西宮にあるその他パーソナルジム一覧
BREEZE 西宮店
5点（28件）
BREEZE 西宮店は、西宮北口駅より徒歩9分に位置する、定額で通い放題の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性特有の身体の悩みやダイエット、ボディメイクなどを経験豊富なトレーナーが最新のトレーニング機材を使い、楽しくトレーニングできるようサポートしてくれます。
食事面も、自分に最低限必要な食事の知識や、身体が欲するエネルギー、足りていない栄養素などを分かりやすく教えてくれるため、学びながら好きな食事を楽しめるのもポイントです。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：32,780円 月4回：32,780円 月8回：52,800円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市両度町６−３１201 |
| 最寄駅 | 西宮北口駅より徒歩9分（0.6 km） |
- 通い放題の女性専用パーソナルトレーニングジム
- 女性特有の身体の悩みやダイエット、ボディメイクなどを解決
- 食事の知識を学びながら、好きな食事を楽しめる！
まいまい
評価 5
2024/09/21
ダイエットのためこちらのパーソナルジムに通っています。他のパーソナルジムより比較的低価格だったのと女性専用ということで選びました。トレーナーさんは、男性ですが、いつも明るく元気な方です！トレーニング以外にも食事のことも教えてくれます。子どもを連れて通うこともできるので、子育て中で...
続きをみる...
長谷川りく
評価 5
2024/09/15
ダイエットを目的にパーソナルトレーニングを探していて見つけたジムで、3ヶ月ほど通っています。値段感と回数、トレーニングの内容など上級者向けすぎず簡単すぎず気に入っています。しっかり通いたい方にはオススメです。
三宅由佳
評価 5
2024/07/13
ダイエットをするためにジムを探していたところ、こちらの女性専用のパーソナルジムにたどり着きました。 通い放題のプランで毎日のように行けるのでトレーニングに早く慣れる事ができました！！ 価格もリーズナブルなのと、何より女性専用なので安心感あります。 トレーニング以外にもトレーナーさ...
続きをみる...
古本華代
評価 5
2024/06/09
安いパーソナルジムを探していて、ここを見つけました！ いつも楽しんでやってます＼(^o^)／ ダイエットで通い始めて、2ヶ月で5キロ落ちました＼(^o^)／ 予約やキャンセルを自分でいつでも出来るから、自分の予定と合わせやすいです！ 元々股関節が固かったけど、ストレッチコースを受...
続きをみる...
E E
評価 5
2024/06/02
結婚の予定があり自己流でのダイエットには不安があったのでパーソナルジムに通うことにしました！ トレーナーさんは優しく指導してくださり、最後に追い込むということもしっかりしてくれます！食事指導もしてくれて、女性専用というところも安心して通えてこちらに通い始めて良かったです⭐︎ ...
続きをみる...
m
評価 5
2024/05/29
結婚式に向けて通い始めました。今までYouTubeなどで宅トレしてきましたが、やはり体の使い方を指摘してもらえるとより効果も実感できて、パーソナルジムのいいところだと思います。女性専用で安心して通えます。食事管理もしていただけるので、モチベ保ったまま続けていけそうです。
Naoko T
評価 5
2024/05/26
パーソナルジムには敷居が高いイメージがありましたが、丁寧に親身に指導してくださること、そして女性専用であるということから、安心して通えています。ボディメイクを頑張りたくても一人ではきっと挫折してしまうので、半強制的にやらなきゃ！と思わせてくださることもありがたく、これからの自分の...
続きをみる...
わだ
評価 5
2024/05/19
わたしがこちらのジムを選んだ理由は、過去に24時間通えるジムを契約したものの、体格の良い男性が多く気が引けて通えなかった経験から女性専用でパーソナルであるという点、また、シングルマザーなので預け先のない子どもを連れて通えるという点でした。 3月の半ばから通い始めて現在2ヶ月ほどに...
続きをみる...
내가아사미
評価 4
2024/03/31
初めてのパーソナルジムですが丁寧に体の使い方を教えてくれました(^○^) ダイエット目的で行きましたがすでにいい身体目指せそうな予感です！！！ 女性専用で通いやすいアットホームな空間です♡
光
評価 5
2024/02/26
運動大嫌いから大好きに変えてくれる西宮のパーソナルトレーニングジムです!!3年前から休会時期含め約12ヶ月お世話になっています。 費用面➡月極で1度の支払いは高く感じるかもしれませんが私の場合、平日通い放題30分プランで最大週4日通えて一回あたり約2000円ほど(他店は3倍以上...
続きをみる...
GLADiO 西宮店
5点（5件）
「GLADiO（グラディオ）」は、阪神電鉄西宮駅から徒歩2分に位置し、美しく、疲れにくい姿勢の身体を作るをテーマに掲げる完全プライベートのパーソナルジムです。解剖学や運動理論に基づいた科学的な指導を提供しており、骨格や柔軟性に合わせた最適な指導が受けられます。強力なタンニングマシン（日焼けサロン）や、内面からの美しさを引き出すコラーゲンマシンを併設しており、外見と内面の両方から自分を磨くことができます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 10回：39,600円 20回：151,800円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市馬場町１−２１ルミナス西宮201 |
| 最寄駅 | 西宮駅より徒歩2分（0.2 km） |
- 美しく、疲れにくい姿勢の身体を作るをテーマに掲げる完全プライベートのパーソナルジム
- 時間制を取り入れているため、自分のペースで通える
- 一生モノの知識と習慣を身につけ、機能的で格好良い身体を目指したい方に最適な環境
とらさん
評価 5
2022/09/04
トレーナーの田中先生は、ボディメイクのコンテストで輝かしい成績を出された実績もあり、身体のことも詳しいので、ボディメイクのメニューをお任せしています！ さらに、骨盤の歪みなどの身体のバランスをみながら、丁寧に仕上げてくださるので、女性にとっても安心できます！ 私も美尻になりたくて...
続きをみる...
しょーへ
評価 5
2022/06/08
教え方が丁寧です。すごく親身になって何が重要なのかアドバイスを言って頂けます。 パーソナルトレーニングは量も大事ですが、それ以上に質も大事です。 ここは質がすごく高いです。また、お願いしたいです。
岡本賢
評価 5
2021/03/04
何度か通わせて貰いました。 格闘技に生かせる筋力を重点的に モチベーションをあげながら丁寧に 楽しく指導頂きました。 数回でもレベルアップを実感出来ました。 コロナ対策も万全で安心してトレーニング 出来ます！
Hiroyuki Anzai
評価 5
2021/03/07
自分は競技志向ではないです 一般ユーザーの方にも凄くお勧めのジムです！ もう３年も通ってますが格好良い身体にしていただいて感謝です
makoto t
評価 5
2021/04/18
いつも日焼けでお世話になっています(^-^)綺麗なジムですよ。
ファーストクラストレーナーズ 阪神西宮店
5点（21件）
「ファーストクラストレーナーズ 阪神西宮店」は、西宮駅より徒歩4分にあり、関西圏に50店舗近く展開するパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクはもちろん、お子様から高齢の方まで利用できる「コンディショニングトレーニング」もあるので、年齢関係なく、慢性痛の改善や身体機能・体力の向上を目指せます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：18,400円 4回；34,800円 8回：65,600円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市馬場町１−４北本ビル5階 |
| 最寄駅 | 西宮駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 自分のペースで運動習慣を身につけられる
- 運動初心者からアスリートまで対応できるトレーニングメニュー
- 専門知識を持つプロのトレーナーが指導
t hiro
評価 5
2023/04/18
西浦トレーナーに担当していただいてもうすぐ3ヶ月です。ダイエット目的で通い始めましたが、体が引き締まっていくのがすぐにわかったので飽き性の私でも週3で無理なく楽しく続けられています。また、どこに注意して体を動かしたらよいかを毎回丁寧に教えてくださるので怪我の心配なく安心してトレー...
続きをみる...
ゆき
評価 5
2023/02/13
西浦トレーナーに指導して頂いてます。 最初は産後ダイエット目的で入会しましたが、ひたすら体を動かして脂肪を燃焼させるだけではなく、どの部位を鍛えたら良いかとか、どんな動きをしたら正しく筋肉をつけるかなどを細かく教えて頂いてます。 また、トレーニング後の筋肉のほぐしも大事なので、後...
続きをみる...
Y “未知数”
評価 5
2023/01/31
中山トレーナーについて貰って、一緒にトレーニングし始めてから1年間以上経ちます 毎回色々と考えて違うメニューを組んでくれるので、飽きずに楽しみながらトレーニング出来ています！ しんどい時も多いですが、これからも中山トレーナーと一緒に頑張って行けたらと思っています トレーニング方法...
続きをみる...
まめ
評価 5
2023/01/26
いつも中山トレーナーにトレーニングしてもらってます。 毎回スパルタで心が折れそうになることもありますが、とても楽しくやらせて頂いています。 通いだした時よりも筋肉がついてきてると思うので、これからも中山トレーナーと一緒に頑張っていきたいです。 よろしくお願いします。
中サチ（さんまま）
評価 5
2023/01/26
コロナ禍で体重が増加してしまい。運動しょうかなぁと思っている時に個人でレッスン出来るよと友人に紹介して貰い中山トレーナーさんと始めさせて貰いました。話もじっくりと聞いてくれて、アドバイスもしてくれます。笑顔も素敵なトレーナーさんに癒されます。今年身体を絞りたいかたはお試しから初め...
続きをみる...
FAITH 西宮今津駅前店
5点（19件）
FAITH 西宮は、西宮市今津駅より徒歩1分の便利な場所に位置する、初心者専門のパーソナルジムです。完全オーダーメイドのメニュー、予約制で人の目が気にならない、トレーナーが担当制で見てくれるなど、初心者でも安心して通える工夫が施されています。
ウェア・シューズ・タオル・ドリンク全て無料レンタル可能で、仕事帰りにそのまま通えるのも嬉しいポイントです。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：37,400円 8回：73,040円 16回：140,800円 24回：200,640円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市津門宝津町１０−５FINEビル1F |
| 最寄駅 | 今津駅より徒歩1分（50 m） |
- 完全予約制のプライベート空間
- トレーナーが担当制で安心
- お仕事帰りにそのままトレーニング可能
N
評価 5
2025/01/16
産後ダイエットのために、ジムに行くことを決めました。ジムに通ったことがなく、ひとりで痩せれる自信もなかったので、パーソナルジムを探しこちらにお世話になりました。 最初は一対一の指導で緊張するな〜と思っていましたが、岩瀬さんの落ち着いた、話しやすい雰囲気のおかけですぐに慣れました。...
続きをみる...
T K
評価 5
2024/12/03
コロナ禍の在宅勤務で増量した体重を有酸素運動だけの自己流である程度落としましたが、理想的な体重には程遠かったため、苦手な筋トレや食事内容を含めた指導をしてもらわないと無理かな…と思い、パーソナルで指導してもらえるところを探していました。 フルタイムでの仕事がある＆子育て中であるの...
続きをみる...
gekimetu
評価 5
2024/05/13
30代外科医をしています。いつもありがとうございます。 男磨きのため思い切って入会、日々理想の体に徐々に近づいていくことに喜びを感じています！ 長時間の立ち仕事のため背中や腰がよく痛くなっていましたが、丁寧にストレッチと筋トレを続けていくことで改善してきました。 トレーニングや食...
続きをみる...
MK OM
評価 5
2024/02/07
ダイエット目的でジムを探していた際に、こちらのパーソナルジムに出会えました。 初回カウンセリングの時からとても丁寧にヒアリングして下さり、不安な気持ちを取り除いて下さいました。 セッションが始まってからは、食事管理、心身の不調などを毎回確認して下さり、自身に合ったトレーニングを行...
続きをみる...
マッシュぽてと
評価 5
2023/12/02
24時間のジムに通っているのですが、ちゃんとできてるのか？と思いながら自己流のトレーニングをしていました。 パーソナルジムは少し勇気がいりましたが、個室なので周りが気にならなくてよかったです！コツを教えてもらったら自己流よりも可動域が広がって、体がスムーズに動きました。 トレ...
続きをみる...
Buzz Life 西宮
5点（36件）
Buzz Life 西宮は、JR西宮駅より徒歩でアクセス可能な場所にある、パーソナルジムです。トレーナーが自身の経験から、食事指導と姿勢改善に重きを置いており、正しいダイエット方法を提案してくれるため、特に初心者の方におすすめです。
キッズスペースも完備されているので、お子様連れでも安心して通うことができます。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：26,000円 6回：37,950円 8回：47,800円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市柳本町７−３４パレ西宮2階 |
| 最寄駅 | 西宮駅より車で8分（1.6 km） 西宮駅より徒歩18分（1.3 km） 西宮北口駅より徒歩19分（1.3 km） 苦楽園口駅より車で7分（2.1 km） さくら夙川駅より車で9分（2.0 km） 夙川駅より車で9分（2.0 km） |
- 自分に合ったダイエット方法が見つかる
- 姿勢改善も徹底的にサポート
- キッズスペース完備
K K
評価 5
2025/02/16
西宮市の近所在住、40代の男性です。健康診断で引っかかるようになってから数年、体型や体調が気になり始めたため、思い切って食事指導付きのコースにチャレンジしました。2.5ヶ月目ですが、すでに体重は72.4kgから64.6kgへ、体脂肪率も25.5％から22.1％まで落ちていて、想像...
続きをみる...
goto170
評価 5
2025/02/11
西宮市柳本町（トマトボウルの前）にある「Buzz Lifeパーソナルジム西宮」に通い始めました！ 31歳になりだらしない体に悩んでいました。そんな時3ヶ月でどれだけかっこいい体になれるか友達と勝負することに！Buzz Lifeに通っていた友人の紹介でモニターコースへ入会を決めま...
続きをみる...
kento
評価 5
2025/01/12
年齢を重ね運動習慣もほとんど無く、 体型や今後の健康に不安を感じていたところ、 【Buzz Lifeパーソナルジム西宮】を発見しました。 西宮市のこの地域にパーソナルジムができるなんて珍しい！と思いすぐに体験に行き、昨年の秋から通わせてもらっています🏋️ トレーナーの岡田さんは...
続きをみる...
Kしんじ
評価 5
2024/11/18
40歳を過ぎて体力の低下、体型の変化が気になっていたとき、ちょうど自宅のポストに『Buzz Lifeパーソナルジム西宮』さんの無料体験のチラシが入っており、軽い気持ちで予約を取りました。 カウンセリングを受け、その後は軽くトレーニング。ストレッチ中心で20分ほどだったと思いますが...
続きをみる...
松井創汰
評価 5
2024/05/18
今まで痩せる気のなかった自分がパーソナルジムBuzz Lifeとの出会いのおかげで一歩踏み出すことができました。 トレーニングと無理のない食事指導で1ヶ月半で約5キロの減量に成功しました。 毎日の食事を意識することで体重が少しずつ減るだけでなく朝起きるのが楽になったと感じます。ス...
続きをみる...
Little 西宮北口店
4.9点（20件）
「Little 西宮北口店」は、西宮北口駅より徒歩6分の場所に位置する、ダイエットに特化した女性専用のパーソナルジムです。完全予約制なのでプライベート空間でトレーニングすることができ、お子様連れでの利用も可能です。
カウンセリングで、身体の悩みや目標などをしっかり共有し、一人ひとりに合わせたトレーニングプランを作成してくれます。毎回トレーニング後には、プロテインを無料でサービスしてくれるのも嬉しいポイントです。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：208,000円 24回：288,000円 48回：528,000円 |
| 住所 | 兵庫県西宮市田代町１９−１２ｂｅｅｈｉｖｅ西宮105号 |
| 最寄駅 | 西宮北口駅より徒歩6分（0.5 km） |
- トレーニング×ストレッチで効率よくボディメイク
- 根拠のある指導で正しい方法で、目標達成まで導く
- トレーニング後毎に、プロテインを無料でサービス
澤田侑利
評価 5
2022/11/28
西宮北口の駅近くにあるおしゃれなパーソナルジム。 基礎代謝、目安の摂取カロリー、適正体重などの計算もしてもらえるので、健康意識が高まる🌈 ストレッチやスロートレーニングで、きつすぎないけどボディメイクができるのが女性には嬉しいです😆🌸
syo syo
評価 5
2022/12/04
家の近くで新しくオープンしたパーソナルジムで無料体験トレーニングに行って即入会！ トレーナーさんがダイエットの知識が豊富で、続けられそうだと思いました。 トレーナーさんが出してくれた計画と、ほぼ同じように体重が変化していて、順調です。 西宮北口からも駅近で、しかも安いので嬉しいで...
続きをみる...
mm nn
評価 5
2023/02/05
別のジムのパーソナルトレーニングを受けていましたが、体重が思うように減らず悩んでいました。他のパーソナルジムに変えようと思いいくつか体験に行き、こちらのジムを選ぶことにしました。選んだ理由としては、私自身がどれくらいの期間で何キロ痩せたいという明確な目標があり、それに対してトレー...
続きをみる...
あんこ
評価 5
2022/11/12
職場が西宮北口で、仕事終わりに通ってます。今まで他の普通のジムに通ってましたが効果が実感できず不安だった為今回初めてパーソナルトレーニングを受けました！説明も丁寧で分かりやすいですし、女性専用と言うこともあってコテやアメニティなども充実！トレーナーの雰囲気も良くて無理なく続けられ...
続きをみる...
Rmk
評価 5
2023/02/04
西宮北口での仕事帰りに通わせていただいております。 パーソナルジムに通うのは久しぶりでしたがやっぱり自分でトレーニングするのとは違うなと感じます。 腰痛がずっと悩みでしたが、パーソナルトレーニングをはじめてからだいぶ改善されました。 トレーナーさん曰く、反り腰が原因のひとつとのこ...
続きをみる...
西宮でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
続きをみる...
えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
西宮でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
BEYOND
上田 貴章