この記事では、明石周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム19選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
明石のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では明石でおすすめのパーソナルジム19社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ライザップ (RIZAP) 明石店 |
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55,000円 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料 | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
2 MY BODY LABO 大久保駅前店 |
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33,000円 | 1ヶ月8回：136,400円 2ヶ月16回：255,200円 3ヶ月24回：356,400円 4ヶ月32回：440,000円 6ヶ月48回：580,800円 |
無料カウンセリング | YouTubeで人気の企画「シンデレラは努力する」の監修ジム | 公式サイト 詳細 |
3 Amazones（アマゾネス）西明石店 |
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11,000円 | 月4回：22,000円 通い放題：44,000円 |
無料体験 | トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型女性専用24時間ジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. TRIZE(トライズ) 明石大久保店 |  |
11,000円 | 2ヶ月ダイエットプログラム：77,000円 | 2,200円 | トレーナー1名に対して最大4～6名のグループトレーニング | 詳細 |
| 5. PIT IN 大久保店 |  |
22,000円（税込） | 2回：24,000円 4回：48,000円 16回：208,000円 24回：300,000円 32回：384,000円 40回：460,000円 48回：528,000円 96回：1,008,000円 |
5,000円 | ジム未経験でも安心して始められる「健康」に特化したサポート | 詳細 |
| 6. 1STEPパーソナルコンディショニング明石 |  |
10,000円 | 1回：7,000円 4回：25,200円 5回：34,250円 8回：48,800円 10回：66,000円 |
3,300円 | 身体のケアからトレーニングまで1STEPで完結 | 詳細 |
明石でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
明石で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
ライザップ (RIZAP) 明石店【挫折させない万全のフォロー対策】
3.6点（14件）
「ライザップ(RIZAP) 明石店」は、明石駅より徒歩6分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気＆短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです！
RIZAPが選ばれるのはここがポイント！
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案！
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします！
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認！
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| 住所 | 兵庫県明石市本町１丁目２−２９明石追手ビル2F |
| 最寄駅 | 山陽明石駅より徒歩6分（0.4 km） 明石駅より徒歩6分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
田中智子
評価 5
2023/07/23
パーソナルトレーナーについてもらいボディメイクすることは、自分には合っているのではないかと思います。マシンルームも予約をとればじっくりと静かな空間で取り組むことができます。セッション時、マシンルーム使用時にはミネラルウォーターを2本もらえるので、それも助かっています。シャワー室も...
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Tetsu M
評価 3
2023/01/04
明石の町工場の社長、痩せたのは確かだけど、性格が変わってない。昔のデブってたほうが感じ良かった。ライザップ通っても会社は変わらんし人間性もかえてもらわんと意味ない。ただの激やせオヤジ
遠矢司
評価 5
2019/07/11
ダイエット、筋トレを 目指すには、ここが一番。知識豊富で 辺り外れは、全く無いです。筋トレ 終れば 魚の棚市場が 裏に在るので ダイエット食にも飽きが来なロケーションでも 有る ＼(^o^)／
yasuaki fujiwara
評価 3
2021/06/12
恋人の女友達の夫が行こうとしていた😓
佐々木優子
評価 4
2017/08/28
昨年オープンしたばかりで綺麗です
MY BODY LABO 大久保駅前店【シンデレラは努力する】
MY BODY LABOは、YouTubeで人気の企画「シンデレラは努力する」の監修ジムです。遺伝子検査を取り入れたオーダーメイドのボディメイクを提供するパーソナルトレーニングジムで、科学的根拠に基づいたトレーニングと管理栄養士による食事指導を組み合わせ、効率的なダイエットをサポートします。
MY BODY LABOでは、オンラインと対面の両方に対応しており、全国180店舗以上でサービスを展開。初心者から上級者まで対応し、綺麗に痩せることを目指す方に最適です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1ヶ月8回：136,400円 2ヶ月16回：255,200円 3ヶ月24回：356,400円 4ヶ月32回：440,000円 6ヶ月48回：580,800円 |
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町駅前１丁目１１−８水田ビル |
| 最寄駅 | 大久保駅より徒歩2分（0.1 km） |
- YouTubeで人気の企画「シンデレラは努力する」の監修ジム
- 遺伝子検査を取り入れたオーダーメイドのボディメイクを提供
- オンラインと対面の両方に対応しており、全国180店舗以上でサービスを展開
Amazones（アマゾネス）西明石店【女性専用24時間ジム】
4.8点（20件）
「Amazones（アマゾネス）西明石店」は、明石市大久保町にある女性専用24時間ジムで、トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型ジムです。ノーメイクでも気にせず通えて、女性ならではの身体のお悩みや育児・趣味のことなども気軽にご相談いただけます。「ウエスト周りをすっきりさせたい！」「二の腕を細くしたい！」など、お悩みに沿ったダイエットの秘訣も知識と経験を備えた女性トレーナーからサポートしてもらうことができます。
Amazonesでは、ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼントしています。「ジムでのトレーニングって何をどのくらいすれば良いの？」「マシンの使い方は？」など、ダイエットの知識やトレーニングマシンの使い方はもちろん、わからないことをしっかり解消し、効率良くゴールへ導きます。わかるから効率良く進み、成果も出て、トレーニングを楽しく続けられることができます。
また、プロテイン飲み放題や水素水の飲み放題、レンタルセット、セキュリティシステムなど、快適にご利用いただけるための嬉しいこだわりが用意されているのが特徴です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：22,000円 通い放題：44,000円 |
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町大久保町592‐4 |
| 最寄駅 | 大久保駅より徒歩19分（1.4 km） 西明石駅より車で7分（1.8 km） 藤江駅より車で8分（2.3 km） 中八木駅より車で8分（2.5 km） |
- トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型女性専用24時間ジム
- ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼント
- プロテイン飲み放題や水素水の飲み放題、レンタルセット、セキュリティシステムなど、快適にご利用いただけるための嬉しいこだわり
小山綾
評価 4
2023/07/28
スタッフさんみんなフランクでいつきても楽しいです。楽しく頑張れるので続けれます！本当は星5の気持ちですが、シャワーがないので星４で(；＿；)夏場シャワーほしい。。。(；＿；)
hono
評価 4
2023/10/07
スタッフさんの人柄が良いこと、また利用者のマナーも良く清潔感が保たれており、いつも快適に使えるところが 他のジムに勝る何よりの魅力だと思います(*^^*)！ 明石は人口増に伴い、安くて機能性(セルフ脱毛ができたりコーヒーが飲めたり…)いっぱいなライバル店が出てきていて差別化の難...
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Chan Oi
評価 5
2023/08/27
設備も満足ですし、綺麗です。 スタッフも皆さん爽やかです。 何より女性だけなので、とてもゆったりとして 癒しの空間で、落ち着いてトレーニングできます。 いくつもトレーニングジムは通った経験がありますが、最高です！ 無料でのサポートが4回も付いているのも良心的です。
M M
評価 5
2023/09/14
最近通い始めたのですが女性専用なので快適な空間で綺麗です(^^)あとパーソナルもまだ数回しか受けてませんが無理なく良い感じに追い込んでくれるのでとても楽しくトレーニングしてます😊スタッフの皆様も明るく優しいので分からないことがあっても聞きやすいし親切に教えてくださいます☺️気長に...
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y m
評価 5
2023/06/09
キャンペーン中の永年割引に惹かれ入会しました☆ 永年割引なので、この先の値上がりの心配なし。 水素水やプロテイン飲み放題は別料金がかかりますが、 自分で買うよりもお得だと思います。 プロテインに手が出なかった私（飲めるかという心配と値段の問題）でもジュース感覚で飲めて、身体の為に...
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キャンペーン期間：期間未定
【スタートダッシュキャンペーン】
①入会金・事務手数料・セキュリティ登録料：無料
②月会費2,200円永年割引（※毎月30名限定）
③初月の月会費0円
明石にあるその他パーソナルジム一覧
TRIZE(トライズ) 明石大久保店
TRIZE（トライズ）は、トレーナー1名に対して最大4～6名のグループトレーニングを行い、効果的なプログラムを通じて運動習慣を身につけることを目指しているセミパーソナルジムです。月額9,900円から始められるリーズナブルな料金設定で、体の構造に基づいたトレーニングを提供し、肩こりやボディラインの崩れなどの体の悩みを解消します。
トライズでは、様々なトレーニングプログラムを用意しており、個々のニーズに合わせたトレーニングが可能です。辛いダイエットではなく、楽しく続けられるトレーニングで健康的な体作りをサポートします。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月ダイエットプログラム：77,000円 |
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町ゆりのき通２丁目21AKASAKAHILLS-A棟201号 |
| 最寄駅 | 大久保駅より徒歩3分（0.2 km） |
- トレーナー1名に対して最大4～6名のグループトレーニング
- 効果的なプログラムを通じて運動習慣を身につけることを目指す
- 月額9,900円から始められるリーズナブルな料金設定
PIT IN 大久保店
5点（105件）
「PIT IN」は、完全個室制でアメニティが充実しているパーソナルトレーニングジムです。10代から90代まで幅広く対応していて、ジム未経験でも安心して始められる「健康」に特化したサービスを提供しています。
トレーニングルームや更衣室、シャワールームが全て完全個室で、ウェアやタオル、水、プロテインも無料で提供してもらえるため、手ぶらで通えるのもポイントです。遺伝子検査の実施や酸素カプセルの設置、高精度体組成計で細かな分析をしながら理想の身体を目指せます。
| 入会金 | 22,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：24,000円 4回：48,000円 16回：208,000円 24回：300,000円 32回：384,000円 40回：460,000円 48回：528,000円 96回：1,008,000円 |
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町駅前１丁目１１−８水田ビル2F |
| 最寄駅 | 大久保駅より徒歩1分（0.1 km） |
- ジム未経験でも安心して始められる「健康」に特化したサポート
- 完全個室で手ぶらで通える！
- 遺伝子検査実施！酸素カプセルや高精度体組成計も設置！
内橋恵
評価 5
2023/08/10
駅からすぐで通いやすい！目の前の駐車場と提携されていてパーキング代の補助もあります。 ジム費用は決して安くないですが、期間を決めて、目標体重を決定すると何が何でも達成させてくれます！停滞期になれば様子見ましょうではなく、即座に提案をしてくれて、停滞期ほぼほぼ無く目標達成できました...
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さきちゃん
評価 5
2023/07/13
駅から近く手ぶらで行けるのでとても便利です。 更衣室、シャワー、トレーニングルームも全て清潔感があり良いです。 的確なアドバイスをいただけて、楽しいお話をしながらなので、きついトレーニングもとても楽しみながらできています。 食事の指導もとても細かくしていただけるのでありがたいです...
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アイアスコ
評価 5
2023/03/23
キャンペーン中の体験プログラムを受けに行きました。 頭痛、50肩、股関節や膝の痛みなど様々な問題を抱えており、トレーニングに対して不安があったのですが、体の状態に合わせたメニューを組んで頂き、無理なく体を動かすことが出来ました。 トレーナーさんは、トレーニングのみではなく、体や...
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竹内愛
評価 5
2023/04/22
1度やってみたかったパーソナルトレーニング、地道な運動を、トレーナーさんに励ましてもらいながら頑張れています。食事指導があるとは知らず、初めは戸惑いましたが、食べたものを写真を送るだけで良く、おかげで1ヶ月で体重が順調に落ち、洋服もサイズダウン！鏡に映った自分に自信が持てるように...
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りるっち
評価 5
2023/08/16
何より手ぶらで行けるのが魅力的 トレーニングメニューも自分用に考えて下さるので無理なく頑張ることができます 励ましてもらいながらトレーニングすると頑張れてしまうんですね 最初のシュミレーション通り目標達成させてくれました
1STEPパーソナルコンディショニング明石
4.9点（33件）
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：7,000円 4回：25,200円 5回：34,250円 8回：48,800円 10回：66,000円 |
| 住所 | 兵庫県明石市大明石町２丁目３−２４エムケープランニング明石ビル3・4F |
| 最寄駅 | 明石駅より徒歩10分（0.8 km） |
- 身体のケアからトレーニングまで1STEPで完結
- 経験と高い実績を誇る国家資格保有トレーナー
- 美容鍼で身体を内側から改善
mika
評価 5
2022/05/28
ダイエットと姿勢改善のために週に2回パーソナルトレーニング＋マッサージを受けています。他のパーソナルジムに通ったこともありますが、こちらのトレーナーさんは知識も豊富で丁寧に指導していただけるので大満足です。もう他のパーソナルには通えません。 トレーニング後のマッサージも気持ちよく...
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ありんこ
評価 5
2022/10/28
結婚式に向けて、引き締め目的で月6.7回パーソナルトレーニングでお世話になっています。全く運動したことがなく不安でしたが、今は楽しく通わせていただいています。結婚式前に特に二の腕・背中を引き締めたいという私の目標にあったトレーニングもしてくださっています。トレーナーの知識も豊富で...
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amym
評価 5
2022/10/04
いつもお世話になっているパーソナルジムです。 私は元々膝が悪く、歩くのも痛みがあったのですが、3回程針治療やマッサージを行って頂き、パーソナルトレーニングに入会しました。 トレーニングを始めて1年になりますが、膝の痛みもほぼ改善し何よりたくさん歩いても疲れにかくなりました。 夫か...
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Satoko
評価 5
2022/08/04
トレーニングについての知識や正しい体の使い方を丁寧に教えてくださいます。 重量を扱う筋トレだけでなく運動の中で使う体幹や動きのアドバイスもあるので嬉しいです。 質問に的確に答えて下さるので1人でトレーニングする際にとても役立っています。話もよく聞いてくださり、自分に合ったメニュー...
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コニユーヤ
評価 5
2022/12/15
空手をやる上での身体の使い方やコンディショニングを高める目的として通い始めました。 最近では身体の使い方が少しずつ上手くなってきたように感じます。 また普段行わないようなトレーニングを細かく教えて下さるので、今まで知らなかった自分の足りない部分がわかります。 更なるパフォーマンス...
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Sfit-GYM 明石店
4.9点（49件）
「Sfit-GYM」は、身体を鍛えるだけでなく、仕事や家事など日々の疲れをリフレッシュできるパーソナルトレーニングジムです。初心者の方から上級者の方まで、1人1人にフィットするフィットネスジムになるようサポートしています。
トレーナー時代につちかったノウハウを活かしたパーソナルトレーニングを得意としているため、安心してトレーニングを任せられます。パーソナルトレーニング、グループトレーニング、セルフトレーニングなど用意されているので、自分が通いやすいものを選んで通うことができ、続けやすいです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：13,200円 8回：24,640円 16回：44,000円 |
| 住所 | 兵庫県明石市東仲ノ町１０−10番18号みなとビル明石5階 |
| 最寄駅 | 山陽明石駅より徒歩3分（0.2 km） 明石駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 身体を鍛えるだけでなく、仕事や家事など日々の疲れをリフレッシュできる
- 営業時間内ジム通い放題
- キッズルーム完備で、お子様連れの方も通いやすい！
美穂
評価 5
2023/04/30
ダイエット目的でジムを探していたところ、最寄り駅からすぐの場所で、パーソナルもやっているこのジムを発見しました。パーソナル体験もできて、はじめてでもサポートしてもらいながら楽しくトレーニングできてよかったです！マッサージも痛気持ちよくて最高でした。料金も文句なしです。がんばって続...
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竹下萌
評価 5
2023/04/23
丁寧に教えていただきありがとうございました！また行きたくなりました！ きつい時もありましたが、楽しく指導頂いて楽しかったです！ TRXとゆう器具を使ってしっかり捌き上げられました！明日は筋肉痛になりそうです✨ ありがとうございました！！
中貫名
評価 5
2023/05/12
ニーズに合わせてトレーニングを組んで頂き、鍛えたいところを鍛えることができてとても良かったです！強度も考えてしていただき丁度良かったです！ 最後にマッサージまでしてもらえたので終わってからも疲れがなく体が軽いまま帰ることができました！ ありがとうございました！
のぞみ
評価 5
2022/06/26
パーソナル体験をしてきました。 トレーナーさんも優しくて丁寧に教えてくれました！ 駅から近くて、とても便利なので、早速、入会しました！ 写真は初めて使ったマシンです。翌日には筋肉痛になりました😊
tomomi kita
評価 5
2022/11/12
パーソナルトレーニングを人生で初めて経験しました。 めっちゃ楽しかったです。体の使い方は教えて貰えないと分からない！筋肉をちゃんと使えてないなと実感しました。これからトレーナーさんと楽しく頑張れそうです！楽しみ！
YOLO fitness 明石店
5点（33件）
「YOLO fitness」は、キレイで美しく引き締まった身体をつくるためのボディメイク専門ジムです。過去のデータからあなたがどれくらい痩せられるかをシミュレーションし、オリジナルプランを提案してくれます。そのため、自分に最適なトレーニングと食事方法で、理想の身体作りを目指せます。
食事管理は、過去のデータとと経験から創り上げてきた独自の食事方法を専用アプリとLINEで管理してくれるので、食事面も安心です。キツい糖質制限は行わず、無理なく脂肪を落とすための食事方法を身に付けられます。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：217,800円 |
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町１丁目駅前1-5-6アルファ大久保Ⅱ |
| 最寄駅 | 大久保駅より徒歩1分（0.1 km） |
- 遺伝子検査による体質別指導
- 専用アプリによる食事管理
- 過去のデータからあなたがどれくらい痩せられるかをシミュレーションし、オリジナルプランを提案
れもんちゃん
評価 5
2022/11/09
4ヶ月間のダイエットコースでお世話になりました。 元々、筋トレが大の苦手で避けながら(笑)自己流でダイエットをしていましたが、全く成果が出ず…。これではダメだと思い、思い切ってパーソナルトレーニングジムのYOLOfitnessさんへ通いました。 結果、4ヶ月間で、10キロ落と...
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田中琴葉
評価 5
2022/11/04
初めてパーソナルを体験してみて、マシンを使っての本格的筋トレは初めてで筋肉痛はすごかったですけど、トレーニングをしてる！ととても実感できました。 当時体重の変化はそこまで大きくなかったですが自宅では食事制限とナディトレのYouTubeを見ながら有酸素をしてジムでは筋トレをする事で...
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近藤みどり
評価 5
2022/11/11
69歳からヨーローfitnessに通っています。3年間で筋力が相当付いたと思います。身体を動かす事が苦では無くなり姿勢も良くなったと夫が言います。 又、積極的に歩くので褒めてくれます。 灘先生は私に合ったプログラムを作り 毎回お手本を見せて何処を鍛えるのか教えて下さるので身体の事...
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るん
評価 5
2022/11/05
座り仕事＆運動不足でたるみ切った身体をなんとかしたくて通い始めました 。 気さくで話しやすいオーナー自らの食事指導と、トレーニングできっちり見て頂けて頑張れました💪🔥 その結果20代になってから1番軽い体重になれたのがとっても嬉しいです！！ 毎回鍛えた部分はきっちり筋肉痛になりま...
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立花玲子
評価 5
2023/02/18
13キロ減量に成功！ こちらに入会する前はもう自分ではどうしていいのか手のつけれない状態で。 何をやっても痩せない（泣） 写真も撮りたくないしオシャレも楽しめない…自業自得ですが。 こちらに入会してから、いかに食べることが重要か、正しい筋トレが大事か身をもって知ることができまし...
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STRENGTH 明石市江井島店
4.4点（13件）
「STRENGTH」は、「真の健康」を目指すトレーニングを提供しているパーソナルトレーニングジムです。「運動」「食事」「癒し」「心」の4つのテーマとし、瀬戸内海を一望できる木造りの隠れ家ジムで、トレーニングできます。
自分に最適なトレーニングで身体を鍛え、正しい食生活と適度な休憩で身体を癒し、身体だけでなく精神も安定させられるのもポイントです。肉体改造コース、継続サポートコース、スタンダードコースなどたくさんのプログラムが用意されているので、目的に合ったものがあるか見てみて下さい。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 10回：98,000円 20回：188,000円 24回：298,000円 |
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町江井島62−２パーソナルトレーニングジムSTRENGTH |
| 最寄駅 | 江井ヶ島駅より徒歩11分（0.9 km） |
- 「運動」「食事」「癒し」「心」の4つのテーマで、「真の健康」を目指す
- 肉体改造コース、継続サポートコース、スタンダードコースなどたくさんのプログラムを用意
- 瀬戸内海を一望できる木造りの隠れ家ジム
Y N.
評価 5
2020/08/01
カウンセリングの時点で 自分の目標などをお伝えすると 快く受けてくださいました。 トレーニングはみっちり、汗だく 決して楽ではないです^ ^ しかし、 毎回楽しくてやりがいが身につきます。 週1トレーニング前に疑問などが あれば相談でき、食事についても詳しく 教えてもらえたお...
続きをみる...
おかゆ
評価 5
2020/08/10
そのときの体調にあわせて、トレーニング強度を変えてもらったり、トレーニングメニューを組んでもらえます。体力に不安がある方も問題なく始められると思います。 価格は安くないですが、それだけのクオリティのトレーニングをしてもらえる、パーソナルトレーナーさんだと思います。 無理やり何...
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ツキ&ポポ
評価 5
2020/09/09
２年ぶりにもう１度 鍛えるために通っています！ 確実に成果は出ますし、家でのトレーニング方法や食事まで教えてもらえます！ 室内はいつも綺麗で、換気もしっかりされています！ 感染対策もばっちりです！ サプリなど押し付けることはありません。 安心しておすすめできます！
かけみはふこ
評価 5
2020/08/23
長年体型や体重に悩まされてきました。。 フィットネスや近くのジムに通いましたが、 長続きせず、もういいや。。と諦めていたところ、 ストレングスパーソナルジムに出会いました。 初めは不安でしたが、体験にもかかわらずいろんなお話をして、頑張ろうと決意！ マンツーマンで、自分と向き合っ...
続きをみる...
ダイエットパートナー 西明石店
4.7点（16件）
ダイエットパートナーは、全国に40店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。
トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,5000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ |
| 住所 | 兵庫県明石市小久保１丁目１６−５Route2Nbldg2F |
| 最寄駅 | 西明石駅より徒歩6分（0.4 km） |
- リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
- 一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
- 今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
なるなる
評価 5
2024/09/12
体験でも色々と相談に乗っていただき、この先の予定も組めました！まずは1ヶ月頑張れそうです☺️
高倉雅之
評価 5
2024/06/14
初回のカウンセリングですが、トレーナーが親切でした。通ってみます。
ジェニファー山田
評価 5
2024/04/16
無料体験を受けて、いい感じだったので入会しました。 継続して体が変わっていくのが楽しみです。
Tae UCHIDA
評価 5
2024/02/27
本日入会しました。 丁寧に教えて頂けそうで安心しております。 頑張ります！！
AVEN
評価 5
2023/11/14
体験入会をわかりやすく説明してもらい加入しました。年末年始に向けて2ヶ月のみという相談にものっていただきました。
寿司
評価 5
2023/10/03
本日無料体験に行かせていただきました。 めちゃくちゃ感じのいいトレーナーの方で即入会しました。 お話ししてても柔らかいので友達にもおすすめしたいです。
mayu
評価 4
2023/07/24
先日無料体験に行きました。短い期間での契約希望にもかかわらず、快く申し出を受け入れてくださいました。目に見えて結果が出るのは難しいとのことでしたが、自宅でもできるトレーニング法や食事のアドバイスを教えていただきながら頑張りたいです。
Reset 明石店
4.9点（180件）
パーソナルジム「Reset」は、明石駅から徒歩6分の場所に位置する24時間利用可能なフィットネスジムです。フィットネスジムとしての利用は月額6,980円（税込）で、パーソナルトレーニングは1回4,750円（税込）から受けられます。
ジムは、清潔感とおしゃれな空間を保ち、最新のトレーニング機器を完備しています。ラットプルダウンやスクワットマシン、パワーラックなど、多様なマシンを揃え、トレーニング初心者から上級者まで満足できる環境を提供しています。
また、無料のウェアやシューズのレンタル、ウォーターサーバーの提供など、手ぶらで通える便利なサービスも充実しています。運動不足の解消やダイエット、筋力アップなど、様々な目的に対応するプログラムを用意し、楽しく続けられるトレーニング環境を整えています。
| 入会金 | 4,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月会費：6,980円 パーソナル回数券 1回：7,000円 5回：32,500円 10回：60,000円 20回：110,000円 40回：200,000円 |
| 住所 | 兵庫県明石市本町１丁目１２−２０ヨシイビル２階 |
| 最寄駅 | 山陽明石駅より徒歩10分（0.7 km） 明石駅より徒歩10分（0.6 km） |
- 清潔感とおしゃれな空間を保ち、最新のトレーニング機器を完備
- トレーニング初心者から上級者まで満足できる環境
- 無料のウェアやシューズのレンタル、ウォーターサーバーの提供など、手ぶらで通える便利なサービス
宇都宮春菜
評価 5
2024/03/30
体験で利用させてもらいました。 清潔感があり、トレーニングウェアも借りれて手ぶらで通えるなどとても魅力的に思いました。 トレーニングマシンも様々なものがあったので、これから自分でも使いこなせるよう継続して通いたいです。
にーな
評価 5
2024/05/03
体験で利用しました。 施設もきれいで、自宅からも通いやすいので、ここに決めました。 体験の方は、丁寧にご指導いただきました。 話も参考になることばかりでした。 楽しかったです。(^^♪
m a
評価 5
2024/01/23
初めてのジムでとても緊張していましたが、楽しくトレーニングすることが出来ました。 トレーニングしたい部位とメニューを教えて頂き、初めてでも分かりやすかったです！ これから通って、理想の体型に近づく様頑張ります。
あさとも
評価 5
2024/03/04
女性スタッフの方に丁寧に体験指導してもらえました！綺麗な施設なので24時間好きな時に頑張って通えそうです。ボディメイクしたい女性におすすめです。
いちご
評価 5
2024/05/12
パーソナル体験しました。日本一のトレーナーさんが教えてくださって、きつかったですが沢山の知識も教えてくださってとっても良かったです。
change 明石市魚住町
4.8点（38件）
「change」は、米国、日本最高ランクのトレーナー資格であるNSCA公認トレーナーが理想の体型になれるようサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムです。ダイエットやボディメイクだけでなく、プロアスリートやリハビリなどのサポートまで幅広く行っています。
鍛えるだけでなく、1人1人に合ったトレーニングと食事指導で身体を鍛えながらも、理想の身体が目指せます。夜24時まで営業しているため、予定の後、仕事終わりなどにも通いやすいです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：36,000円 16回：120,000円 |
| 住所 | 兵庫県明石市魚住町錦が丘４丁目7−８田口ビル２階 |
| 最寄駅 | 魚住駅より徒歩2分（0.2 km） |
- 夜24時まで営業
- お子様と一緒に通える！
- 日米最高ランクの資格3つを取得したトレーナーによるサポート！
H M
評価 5
2022/09/25
播磨町の店舗で一度お世話になり、この度魚住に移転したとホームページで知りました😊 育休明けで仕事復帰してからの自分時間を是非パーソナルジムchangeさんで過ごしたいと思い、楽しみにお店へ行くと期待以上で、、、 即答で通いますと決めました！！ トレーニングの指導はもちろんですが、...
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山内香織
評価 5
2023/05/21
加齢に伴う筋力・体幹力の低下を感じ始め、筋トレを始めようと思いました。ジムを探していろいろ調べている内に、姿勢を整えた上での筋トレがいいと思うようになりました。なかなか思うようなジムが見つからない中、たまたまこちらのジムを見つけました。ホームページの内容も体験にお伺いした時に聞い...
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K Furukawa
評価 5
2022/11/02
月々数千円の安価なフィットネスクラブでの自由なトレーニングを数年間通い続けるのか、短期間集中で少しお値段のするパーソナルトレーニングを選択するのか、悩むと思います。特に思うような成果が本当に得られるのか、金額とを天秤にかけて迷い続けてダラダラ日だけが過ぎていく…。 私はパーソナル...
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Kohei
評価 5
2023/01/10
長く運動から遠ざかっていましたが、一念発起して入会しました。 パーソナルトレーナーの指導を受けるのは始めてなので比較は出来ませんが、少なくとも初心者の私にはかなり当たりだと思っています。 こちらで特に良かったと感じたのは以下の点です。 ①体の動きを良くする運動やウォーミングア...
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西田秀麿
評価 5
2022/01/12
3ヶ月24回のトレーニング、食事管理付きダイエットコースに通っています。約半分のトレーニングが終わりましたが、たくさんの人から"痩せましたね"や"お肌が綺麗になりましたね"と嬉しい言葉をかけてもらえることが増え、まだまだ痩せていきたい道半ばではありますが、自身でも"見た目"で劇的...
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Buddy Training Studio
4.9点（44件）
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：6,600円 5回：29,800円 |
| 住所 | 兵庫県明石市松が丘２丁目２−２明舞第２センタ２０３ |
| 最寄駅 | 朝霧駅より徒歩16分（1.4 km） |
- ヨガ・ピラティス・筋トレなど多彩なメニューが揃っている
- 経験豊富なインストラクターが親切かつ丁寧にサポート
- ストレッチ・コンディショニング・食事指導も実施
chika I
評価 5
2022/11/09
5ヶ月前からパーソナルトレーニングに通っています。全く運動していなかったので大丈夫かなと思いながら始めましたが、結果とても楽しく通うことができています。 トレーナーさんはみんな優しくて話しやすいし、スタジオの雰囲気もアットホームで最初から緊張せずリラックスできました。希望を聞きな...
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mik
評価 5
2022/12/27
関節痛の持病が有り、主治医から筋力を付けるよう言われたのでこちらのジムに７ヶ月前からパーソナルトレーニングでお世話になっています。もともと運動が大の苦手で以前はスポーツジムに入会してもいつも長続きしませんでした。 こちらのジムではトレーナーさんが私の要望に合わせたメニューを組んで...
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namiko matsuyama
評価 5
2022/11/15
私は元々運動習慣がなく、年齢と共に少しずつ増えていく体重、崩れていく体型に危機感を覚え…、一念発起してパーソナルに通うことにしました。オーナーのたけさんやスタッフの皆さんはとても明るく良い方ばかりで、トレーニングは、キツイけれどギリギリ超えられるぐらいのところを設定してくれるので...
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mi mi
評価 5
2022/06/17
スタジオではヨガやピラティスクラスなどいろんなクラスを受けられるのが気に入っています。 先生方もみんなそれぞれステキ😍 同じクラスの方とも仲良くなれて通うのが楽しみです。 インストラクターの方に勧められてパーソナルトレーニングを受けてみましたが、運動だけでなくコンディショニングも...
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るる
評価 5
2022/10/13
ジムは性格的に続かないと思ったので、パーソナルトレーニングを選びました。 パーソナルトレーニングに通い始めて1ヶ月しか経ってないですが、3回目あたりから姿勢が良くなったと言われることが増えました。 チケット制で一回からでも選べるのでパーソナルトレーニングが気になってる人は始めや...
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Fitness studio ZERO POSI 明石店
4.9点（25件）
「Fitness studio ZERO POSI」は、目標を効率良く達成できるようサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムです。姿勢改善やボディメイク、健康作り、ダイエット、アスリートのパフォーマンス向上、機能的で負担の少ない身体作りなど、1人1にの悩みに合ったプランを提案してくれます。
日本人の骨格に合わせた設計・デザインされたマシンが導入されているので、トレーニングの刺激を筋肉へダイレクトへ伝えられるのもポイントです。効率良く目標を達成したい方におすすめです。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：20,800円 8回：40,000円 |
| 住所 | 兵庫県明石市本町２丁目９−６ＲＳ本町ビル3階スポーツジムフィットネスジムパーソナルジム |
| 最寄駅 | 山陽明石駅より徒歩10分（0.8 km） 明石駅より徒歩9分（0.6 km） |
- 目標を効率良く達成できるようサポート
- 日本人の骨格に合わせた設計・デザインされたマシンを導入
- 体験・施設見学実施中
ミリオンスポット
評価 5
2022/12/08
日当たりが良くて明るくて気持ちいいジムです！最新のマシンで大きな窓から海を見てトレーニングをしていると気持ちがスッキリします！ 友人と個室でグループレッスンも受けてみましたがトレーナーが親切丁寧に教えて下さり楽しくトレーニングすることが出来ました。 コロナが心配な時も安心だと思い...
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銀杏爆
評価 5
2022/11/22
知人の紹介で人生初めてのジムへ。 憧れのスタイルになりたいのと、体力作りの目的で入会しました。松本さんにパーソナルで指導してもらってます。素人の私にもただただ運動の指導をするだけでなく、言葉を選び、体の作りやトレーニングの原理などなど頭でも理解、納得、イメージができるような説明や...
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山本ゆき
評価 5
2022/11/28
駅近で去年出来たばかりの真新しいジムです。最新のマシーンも揃って、いろいろ使えるのが楽しいです。 足を痛めてリハビリがてら通い始めましたが、トレーナーさんが親切で、知識も豊富なのでからだのバランスが整ってパフォーマンスが良くなってきました。 今後も続けたいです。
西村克奈
評価 5
2022/11/30
ホームページを見て友だちと一緒に行きましたが、海を眺めながらトレーニングできるのでとても気持ちよかったです！ トレーナーの方もとても丁寧で親切に教えてくださいました！
にゃむにゃむ
評価 5
2022/11/29
パーソナルトレーニングでお世話になっています。 広くてとても綺麗で設備が整っているジムです。 トレーナーさんも優しくて教え方もわかりやすいので続けていきたいです。
身体工房LIBERTEX（リベルテクス）西明石店
5点（7件）
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：60,200円 16回：173,000円 |
| 住所 | 兵庫県明石市旭が丘２０−１９ |
| 最寄駅 | 西明石駅より徒歩14分（1.1 km） JR西日本 西明石寮より車で8分（2.1 km） |
- おしゃれな個室空間で集中してマンツーマントレーニングできる
- 専門性のオーダーメイドプログラム
- 施設フリー利用プランあり！
YURI (inochan)
評価 5
2021/09/10
妊娠出産でどんどん体重増加が止まらないまま40歳を目前に、初めてパーソナルジムへ夫婦で入会しました。 トレーナーのゆきえさんのおかげで、この2ヶ月で、約4㎏減。主人は約8㎏減。 それぞれのレベルに合わせて、プロフェッショナルな知識で指導していただけて、毎回驚きの連続です！私に...
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iwatabelog “shuchan823”
評価 5
2021/08/08
【入会後2ヶ月で-15kgの減量に成功しました】 私は29歳の男性ですが、100kgを超えたのをきっかけに、そろそろ痩せないと健康的に良くないと思い、パーソナルジムを探しました。 色んなジムを検索しましたが、スタッフの方の輝かしいご経歴に惹かれて、無料カウンセリングの予約してみ...
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ゆり
評価 5
2021/04/18
産後ダイエットで通ってます。 スポーツをしたことなく筋肉も全然ないですが、トレーナーさんが私のペースで組んで頂き、的確に鍛えることが出来るので、育児の間でも無理なく通えています。 7ヶ月の子供も一緒に行けるのもありがたいです。 料金形態はシンプルで分かりやすいです。 駐車場がない...
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プリンアラモード
評価 5
2022/08/20
1ヶ月通いました。 個室でマンツーマン大変良かったです。
高月英典
評価 5
2021/08/10
最高でした。 行ってよかった。 マイナス12キロ。 ただただ楽しく痩せれました！！
GS GYM 明石市魚住町
5点（7件）
「GS GYM」は、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。ダイエット、姿勢改善、筋力アップなどの目的に合わせてトレーニングと食事の面からサポートしてくれます。
運動機能を改善させるだけでなく、ダイエットにも効果的なトレーニングで、メンタル面もサポートしてもらえるため、楽しくトレーニングを継続できます。トレーニングをしたい方も、身体を搾りたい方にもおすすめのジムです。
朝の8時から夜の24時まで営業しているため、自分の生活リズムに合わせて通えるため、継続しやすいです。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：7,700円 20回：143,000円 30回：198,000円 |
| 住所 | 兵庫県明石市魚住町清水２４２−２ |
| 最寄駅 | 魚住駅より徒歩13分（1.1 km） |
- トレーニングと食事の面からサポート
- トレーニングのサポートだけでなく、メンタル面もサポート
- 朝の8時から夜の24時まで営業！
池北早苗
評価 5
2023/02/27
24時間いつでも利用出来るフィットネスジムに通っていましたが、そこは1人で黙々と頑張るスタイルで、最初にマシーンの使い方は教えてもらえますが、フォームはだんだん自己流になってきて、これで合ってるのか⁉︎曖昧なまんまトレーニングをしていました。 なので、それ程結果も出なくてもう辞...
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みっきー
評価 5
2022/06/14
GS GYMに通ってもうすぐ2年になります。パーソナルジムというと比較的高いイメージですが、ここは学生の私でも通いやすい価格なのでとても有難いです＾＾トレーニング内容もその日の体調に合わせて調整して下さるので、無理なく楽しく終わった後の達成感を感じられます。でも、ハードな日も勿論...
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綾
評価 5
2022/06/07
トレーニング方法、食事の方法を教わるだけでなく、日々の何気ない話しや愚痴を聞いてもらったり、気持ちも身体もリフレッシュできるような場所です。ストイックすぎても私には合わなかっただろうし、ゆるすぎても失敗してたと思うので、私の性格も見てトレーニング内容や自宅での過ごし方のアドバイス...
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ヒョンち
評価 5
2020/11/12
GS GYMさんでは、自身の目標とその日の体調に合わせてメニューを考えてくれます。1対1なので上手く出来なくても、自分のペースでやれる事と、汗だくでも恥ずかしくないのが良いと思います(^.^) 何をしても続かない私が、現在通えているのは、若いけど出来るトレーナーのお陰かな。 成果...
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いけマティ
評価 5
2022/06/10
仕事終わりでジムに通ってます。イケメントレーナーさんが、優しく時には厳しくトレーニングしてくれるので、気に入ってます。 お陰様で、とても楽しい人生を送ってます。^_^
RADY Functional GYM 明石市魚住町
4.8点（4件）
「RADY Functional GYM」は、気軽に通えるパーソナルトレーニングジムです。医師が管理する健康を重視したフィットネスジムなので、医学的見地から作成された健康でケガをしない身体作りを重視したトレーニングができます。
小さなお子様からご年配の方まで幅広く、そして健康管理から本格的な筋力、体力アップ、ボディメイクまで様々な目的に対応しています。「1回15分、550円」から始められる立ち寄り型のフィットネスジムなので、継続して通いやすいです。
| 入会金 | 6,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：3,850円 8回：22,000円 |
| 住所 | 兵庫県明石市魚住町錦が丘４丁目5−１駅前NSビル1階 |
| 最寄駅 | 魚住駅より徒歩1分（0.1 km） |
- 医師が管理する健康を重視したフィットネスジム
- 1人1人に合わせたプログラム
- 「1回15分、550円」手軽に始められる立ち寄り型フィットネスジム
NAOKI SUGI
評価 5
2021/12/30
医師が管理する健康を重視したフィットネスジム。日本体育協会公認スポーツドクターで医学博士でもある柴原先生監修のもと適切にトレーニング指導してくれます。また所属しているトレーナーは全員が日本体育協会アスレティックトレーナーやNATA–BOC認定アスレティックトレーナー（アメリカの資...
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ムキ
評価 5
2022/05/07
上尾宙之
評価 4
2021/10/12
jp ponponsen
評価 5
2021/09/23
ハイパージム(HYPER-GYM) 西明石店
4.8点（4件）
「ハイパージム(HYPER-GYM)」は、運動と栄養指導を組み合わせたサポートが受けられるパーソナルトレーニングジムです。エビデンスが明確な理論に基づいて個別指導をしてくれ、「食事+運動」の最適なプランで理想の身体を目指せます。
栄養と運動の正しいコントロールで最短3カ月で身体が見違えるくらいの変化が実感できるのもポイントです。本気で身体作りにコミットしたい人のためのオリジナルプログラムも用意されています。継続しやすいジムを探しているにおすすめです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：19,800円 10回：139,000円 24回：290,000円 |
| 住所 | 兵庫県明石市西明石南町２丁目１４−１０ |
| 最寄駅 | 西明石駅より徒歩4分（0.3 km） JR西日本 西明石寮より徒歩5分（0.4 km） |
- 運動と栄養指導を組み合わせたサポート
- エビデンスが明確な理論に基づいて個別指導
- 本気で身体作りにコミットしたい人のためのオリジナルプログラム
silky 6
評価 5
2021/03/01
こちらのパーソナルトレーニングを受けております。 和田トレーナーが『あなたにあった最適なメニュー』で確実に目標達成に導いてくれます。 理論に基づいたトレーニングから食事指導まで。 理想の体型を手に入れることができます。
西村由幸
評価 5
2018/12/08
自分に負けるな！
ゆき
評価 5
2021/07/10
Sawako Wada
評価 4
2020/07/24
明石でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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キャンペーン期間：2025年1月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
明石でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
本記事のリリース情報
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー