この記事では、明石周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム17選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「明石周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
明石で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
明石のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
明石のパーソナルジム17選【比較表】
明石でおすすめのパーソナルジム17社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ライザップ (RIZAP) 明石店 |
 |
55,000円 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料 | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
2 Amazones（アマゾネス）西明石店 |
 |
11,000円 | 月4回：22,000円 通い放題：44,000円 |
無料体験 | トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型女性専用24時間ジム | 公式サイト 詳細 |
3 SynerGym(シナジム) 神戸森友店 |
 |
55,000円 | 【50分コース】 16回：140,800円 24回：198,800円 48回：369,600円 |
55,000円（※期間限定で無料） | パーソナルトレーニング以外にも24時間ジムが利用可能で、健康的に痩せることを目指すパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. YOLO fitness 明石店 |  |
30,000円 | 16回：217,800円 |
- | 遺伝子検査による体質別指導 | 詳細 |
| 5. change 明石市魚住町 |  |
- | 4回：36,000円 16回：120,000円 |
- | 夜24時まで営業 | 詳細 |
| 6. Buddy Training Studio |  |
無料 | 1回：6,600円 5回：29,800円 |
3,000円 | ヨガ・ピラティス・筋トレなど多彩なメニューが揃っている | 詳細 |
明石でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
明石で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | ライザップ (RIZAP) 明石店 | 山陽明石駅より徒歩6分 |
| 2 | Amazones（アマゾネス）西明石店 | 中八木駅より車で8分 |
| 3 | SynerGym(シナジム) 神戸森友店 | 明石駅より車で10分 |
| 4 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
ライザップ (RIZAP) 明石店【挫折させない万全のフォロー対策】
3.6点（14件）
「ライザップ(RIZAP) 明石店」は、明石駅より徒歩6分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気＆短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです！
RIZAPが選ばれるのはここがポイント！
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案！
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします！
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認！
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市本町１丁目２−２９明石追手ビル2F |
| 最寄駅 | 山陽明石駅より徒歩6分（0.4 km） 明石駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
田中智子
評価 5
2023/07/23
パーソナルトレーナーについてもらいボディメイクすることは、自分には合っているのではないかと思います。マシンルームも予約をとればじっくりと静かな空間で取り組むことができます。セッション時、マシンルーム使用時にはミネラルウォーターを2本もらえるので、それも助かっています。シャワー室も...
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Tetsu M
評価 3
2023/01/04
明石の町工場の社長、痩せたのは確かだけど、性格が変わってない。昔のデブってたほうが感じ良かった。ライザップ通っても会社は変わらんし人間性もかえてもらわんと意味ない。ただの激やせオヤジ
遠矢司
評価 5
2019/07/11
ダイエット、筋トレを 目指すには、ここが一番。知識豊富で 辺り外れは、全く無いです。筋トレ 終れば 魚の棚市場が 裏に在るので ダイエット食にも飽きが来なロケーションでも 有る ＼(^o^)／
yasuaki fujiwara
評価 3
2021/06/12
恋人の女友達の夫が行こうとしていた😓
佐々木優子
評価 4
2017/08/28
昨年オープンしたばかりで綺麗です
Amazones（アマゾネス）西明石店【女性専用24時間ジム】
4.8点（20件）
「Amazones（アマゾネス）西明石店」は、明石市大久保町にある女性専用24時間ジムで、トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型ジムです。ノーメイクでも気にせず通えて、女性ならではの身体のお悩みや育児・趣味のことなども気軽にご相談いただけます。「ウエスト周りをすっきりさせたい！」「二の腕を細くしたい！」など、お悩みに沿ったダイエットの秘訣も知識と経験を備えた女性トレーナーからサポートしてもらうことができます。
Amazonesでは、ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼントしています。「ジムでのトレーニングって何をどのくらいすれば良いの？」「マシンの使い方は？」など、ダイエットの知識やトレーニングマシンの使い方はもちろん、わからないことをしっかり解消し、効率良くゴールへ導きます。わかるから効率良く進み、成果も出て、トレーニングを楽しく続けられることができます。
また、プロテイン飲み放題や水素水の飲み放題、レンタルセット、セキュリティシステムなど、快適にご利用いただけるための嬉しいこだわりが用意されているのが特徴です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：22,000円 通い放題：44,000円 |
| 体験等 | 無料体験 |
キャンペーン期間：期間未定
【スタートダッシュキャンペーン】
①入会金・事務手数料・セキュリティ登録料：無料
②月会費2,200円永年割引（※毎月30名限定）
③初月の月会費0円
- トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型女性専用24時間ジム
- ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼント
- プロテイン飲み放題や水素水の飲み放題、レンタルセット、セキュリティシステムなど、快適にご利用いただけるための嬉しいこだわり
| 種類 | 女性専用ジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町大久保町592‐4 |
| 最寄駅 | 大久保駅より徒歩19分（1.4 km） 西明石駅より車で7分（1.8 km） 藤江駅より車で8分（2.3 km） 中八木駅より車で8分（2.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
小山綾
評価 4
2023/07/28
スタッフさんみんなフランクでいつきても楽しいです。楽しく頑張れるので続けれます！本当は星5の気持ちですが、シャワーがないので星４で(；＿；)夏場シャワーほしい。。。(；＿；)
hono
評価 4
2023/10/07
スタッフさんの人柄が良いこと、また利用者のマナーも良く清潔感が保たれており、いつも快適に使えるところが 他のジムに勝る何よりの魅力だと思います(*^^*)！ 明石は人口増に伴い、安くて機能性(セルフ脱毛ができたりコーヒーが飲めたり…)いっぱいなライバル店が出てきていて差別化の難...
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Chan Oi
評価 5
2023/08/27
設備も満足ですし、綺麗です。 スタッフも皆さん爽やかです。 何より女性だけなので、とてもゆったりとして 癒しの空間で、落ち着いてトレーニングできます。 いくつもトレーニングジムは通った経験がありますが、最高です！ 無料でのサポートが4回も付いているのも良心的です。
M M
評価 5
2023/09/14
最近通い始めたのですが女性専用なので快適な空間で綺麗です(^^)あとパーソナルもまだ数回しか受けてませんが無理なく良い感じに追い込んでくれるのでとても楽しくトレーニングしてます😊スタッフの皆様も明るく優しいので分からないことがあっても聞きやすいし親切に教えてくださいます☺️気長に...
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y m
評価 5
2023/06/09
キャンペーン中の永年割引に惹かれ入会しました☆ 永年割引なので、この先の値上がりの心配なし。 水素水やプロテイン飲み放題は別料金がかかりますが、 自分で買うよりもお得だと思います。 プロテインに手が出なかった私（飲めるかという心配と値段の問題）でもジュース感覚で飲めて、身体の為に...
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SynerGym(シナジム) 神戸森友店【関西10店舗展開のパーソナルジム】
4.7点（66件）
「SynerGym（シナジム）神戸森友店」は、JR西明石駅から車で5分、JR明石駅から車で10分に位置していて、健康的に痩せることを目指すパーソナルジムです。特徴的なのは、3食しっかり食べながら理想のダイエットを実現するプランを提供している点です。トレーニングマシンが豊富にあり、運動が苦手な方やトレーニング初心者にも最適なトレーニングを選択できます。広々とした解放的な空間で、アトラクションのような感覚でトレーニングが楽しめるのも魅力の一つです。
SynerGymでは、パーソナルトレーニング以外にも24時間ジムが利用可能で、従来のパーソナルジムよりも早く結果にコミットできる環境が整っています。パーソナルトレーニング終了後も運動の習慣が続けやすく、様々なニーズに応えるコースと料金設定があります。入会金無料のキャンペーンも実施中で、高品質なパーソナルトレーニングを低価格で受けることが可能です。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【50分コース】 16回：140,800円 24回：198,800円 48回：369,600円 |
| 体験等 | 55,000円（※期間限定で無料） |
- パーソナルトレーニング以外にも24時間ジムが利用可能で、健康的に痩せることを目指すパーソナルジム
- 最新のトレーニングマシンを導入！
- セキュリティ管理も徹底！女性専用のカードキーあり
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市西区森友２丁目１１ |
| 最寄駅 | 山陽明石駅より車で8分（3.2 km） 西新町駅より車で5分（2.1 km） 西明石駅より車で7分（1.9 km） JR西日本 西明石寮より車で8分（2.3 km） 林崎松江海岸駅より車で8分（2.6 km） 明石駅より車で10分（3.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
Stk “Ynzzn” Nis
評価 4
2023/06/29
久しぶりにジムに通いだしました！ 24時間はジムは初めてでしたが、自由な空気感で通いやすく、スタッフの方も気軽に話しかけてくれて安心して通ってます！ 体組成計が自由に測れるのが有難いです。自分の火曜時間もそこまで混んでないのでシャワーも気兼ねなく借りれるし、 今後も通いたいと思...
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やなぎ
評価 5
2023/11/29
スタッフさんも皆さん気さくで快く運動する習慣を身につけることが出来ました。 マシンも常にキレイですしとてもいい環境だと思います！
樋渡美恵子
評価 5
2023/07/25
飽き性な私がシナジムに通い始めて2年弱になります。 スタッフも親切だし、私にとって、とてもいい距離感で居心地抜群です。 今まで、周りが気がつくほどの体形の変化がなかったのですが、体重5キロ減、筋肉も付いて、痩せた？雰囲気変わったね？と言われるようになりました。 24時間利用...
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c y
評価 5
2023/06/12
スタッフさんはいつも笑顔で楽しくて優しい雰囲気の方ばかりです！初心者なのですが分からないことはすぐ教えてくれますし、程よい距離感で接して下さるので集中してトレーニングできます！マシーンを使用したらその都度アルコールスプレーで利用者が拭くので、清潔感があるなと安心します。
貴大
評価 5
2023/06/07
2023年初頭から利用させていただいてています。 スタッフの方々には気持ちよく挨拶してもらえ、マシンの利用法なども丁寧に教えてもらえます。 利用者の方々もマナー良くトレーニングしているので快適にトレーニングできます。 消毒用のアルコールスプレーやタオルも設置されているので感染...
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CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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明石にあるその他パーソナルジム一覧
YOLO fitness 明石店
5点（33件）
「YOLO fitness」は、キレイで美しく引き締まった身体をつくるためのボディメイク専門ジムです。過去のデータからあなたがどれくらい痩せられるかをシミュレーションし、オリジナルプランを提案してくれます。そのため、自分に最適なトレーニングと食事方法で、理想の身体作りを目指せます。
食事管理は、過去のデータとと経験から創り上げてきた独自の食事方法を専用アプリとLINEで管理してくれるので、食事面も安心です。キツい糖質制限は行わず、無理なく脂肪を落とすための食事方法を身に付けられます。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：217,800円 |
| 体験等 | - |
- 遺伝子検査による体質別指導
- 専用アプリによる食事管理
- 過去のデータからあなたがどれくらい痩せられるかをシミュレーションし、オリジナルプランを提案
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町１丁目駅前1-5-6アルファ大久保Ⅱ |
| 最寄駅 | 大久保駅より徒歩1分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～21:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
れもんちゃん
評価 5
2022/11/09
4ヶ月間のダイエットコースでお世話になりました。 元々、筋トレが大の苦手で避けながら(笑)自己流でダイエットをしていましたが、全く成果が出ず…。これではダメだと思い、思い切ってパーソナルトレーニングジムのYOLOfitnessさんへ通いました。 結果、4ヶ月間で、10キロ落と...
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田中琴葉
評価 5
2022/11/04
初めてパーソナルを体験してみて、マシンを使っての本格的筋トレは初めてで筋肉痛はすごかったですけど、トレーニングをしてる！ととても実感できました。 当時体重の変化はそこまで大きくなかったですが自宅では食事制限とナディトレのYouTubeを見ながら有酸素をしてジムでは筋トレをする事で...
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近藤みどり
評価 5
2022/11/11
69歳からヨーローfitnessに通っています。3年間で筋力が相当付いたと思います。身体を動かす事が苦では無くなり姿勢も良くなったと夫が言います。 又、積極的に歩くので褒めてくれます。 灘先生は私に合ったプログラムを作り 毎回お手本を見せて何処を鍛えるのか教えて下さるので身体の事...
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るん
評価 5
2022/11/05
座り仕事＆運動不足でたるみ切った身体をなんとかしたくて通い始めました 。 気さくで話しやすいオーナー自らの食事指導と、トレーニングできっちり見て頂けて頑張れました💪🔥 その結果20代になってから1番軽い体重になれたのがとっても嬉しいです！！ 毎回鍛えた部分はきっちり筋肉痛になりま...
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立花玲子
評価 5
2023/02/18
13キロ減量に成功！ こちらに入会する前はもう自分ではどうしていいのか手のつけれない状態で。 何をやっても痩せない（泣） 写真も撮りたくないしオシャレも楽しめない…自業自得ですが。 こちらに入会してから、いかに食べることが重要か、正しい筋トレが大事か身をもって知ることができまし...
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change 明石市魚住町
4.8点（38件）
「change」は、米国、日本最高ランクのトレーナー資格であるNSCA公認トレーナーが理想の体型になれるようサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムです。ダイエットやボディメイクだけでなく、プロアスリートやリハビリなどのサポートまで幅広く行っています。
鍛えるだけでなく、1人1人に合ったトレーニングと食事指導で身体を鍛えながらも、理想の身体が目指せます。夜24時まで営業しているため、予定の後、仕事終わりなどにも通いやすいです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：36,000円 16回：120,000円 |
| 体験等 | - |
- 夜24時まで営業
- お子様と一緒に通える！
- 日米最高ランクの資格3つを取得したトレーナーによるサポート！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市魚住町錦が丘４丁目7−８田口ビル２階 |
| 最寄駅 | 魚住駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～0:00 火曜日:9:00～0:00 水曜日:9:00～0:00 木曜日:9:00～0:00 金曜日:9:00～0:00 土曜日:9:00～0:00 日曜日:9:00～0:00 |
| 定休日 | - |
H M
評価 5
2022/09/25
播磨町の店舗で一度お世話になり、この度魚住に移転したとホームページで知りました😊 育休明けで仕事復帰してからの自分時間を是非パーソナルジムchangeさんで過ごしたいと思い、楽しみにお店へ行くと期待以上で、、、 即答で通いますと決めました！！ トレーニングの指導はもちろんですが、...
続きをみる...
山内香織
評価 5
2023/05/21
加齢に伴う筋力・体幹力の低下を感じ始め、筋トレを始めようと思いました。ジムを探していろいろ調べている内に、姿勢を整えた上での筋トレがいいと思うようになりました。なかなか思うようなジムが見つからない中、たまたまこちらのジムを見つけました。ホームページの内容も体験にお伺いした時に聞い...
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K Furukawa
評価 5
2022/11/02
月々数千円の安価なフィットネスクラブでの自由なトレーニングを数年間通い続けるのか、短期間集中で少しお値段のするパーソナルトレーニングを選択するのか、悩むと思います。特に思うような成果が本当に得られるのか、金額とを天秤にかけて迷い続けてダラダラ日だけが過ぎていく…。 私はパーソナル...
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Kohei
評価 5
2023/01/10
長く運動から遠ざかっていましたが、一念発起して入会しました。 パーソナルトレーナーの指導を受けるのは始めてなので比較は出来ませんが、少なくとも初心者の私にはかなり当たりだと思っています。 こちらで特に良かったと感じたのは以下の点です。 ①体の動きを良くする運動やウォーミングア...
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西田秀麿
評価 5
2022/01/12
3ヶ月24回のトレーニング、食事管理付きダイエットコースに通っています。約半分のトレーニングが終わりましたが、たくさんの人から"痩せましたね"や"お肌が綺麗になりましたね"と嬉しい言葉をかけてもらえることが増え、まだまだ痩せていきたい道半ばではありますが、自身でも"見た目"で劇的...
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Buddy Training Studio
4.9点（44件）
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：6,600円 5回：29,800円 |
| 体験等 | 3,000円 |
- ヨガ・ピラティス・筋トレなど多彩なメニューが揃っている
- 経験豊富なインストラクターが親切かつ丁寧にサポート
- ストレッチ・コンディショニング・食事指導も実施
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市松が丘２丁目２−２明舞第２センタ２０３ |
| 最寄駅 | 朝霧駅より徒歩16分（1.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00～20:00 水曜日:10:00～20:00 木曜日:10:00～20:00 金曜日:10:00～20:00 土曜日:10:00～19:00 日曜日:10:00～12:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
chika I
評価 5
2022/11/09
5ヶ月前からパーソナルトレーニングに通っています。全く運動していなかったので大丈夫かなと思いながら始めましたが、結果とても楽しく通うことができています。 トレーナーさんはみんな優しくて話しやすいし、スタジオの雰囲気もアットホームで最初から緊張せずリラックスできました。希望を聞きな...
続きをみる...
mik
評価 5
2022/12/27
関節痛の持病が有り、主治医から筋力を付けるよう言われたのでこちらのジムに７ヶ月前からパーソナルトレーニングでお世話になっています。もともと運動が大の苦手で以前はスポーツジムに入会してもいつも長続きしませんでした。 こちらのジムではトレーナーさんが私の要望に合わせたメニューを組んで...
続きをみる...
namiko matsuyama
評価 5
2022/11/15
私は元々運動習慣がなく、年齢と共に少しずつ増えていく体重、崩れていく体型に危機感を覚え…、一念発起してパーソナルに通うことにしました。オーナーのたけさんやスタッフの皆さんはとても明るく良い方ばかりで、トレーニングは、キツイけれどギリギリ超えられるぐらいのところを設定してくれるので...
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mi mi
評価 5
2022/06/17
スタジオではヨガやピラティスクラスなどいろんなクラスを受けられるのが気に入っています。 先生方もみんなそれぞれステキ😍 同じクラスの方とも仲良くなれて通うのが楽しみです。 インストラクターの方に勧められてパーソナルトレーニングを受けてみましたが、運動だけでなくコンディショニングも...
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るる
評価 5
2022/10/13
ジムは性格的に続かないと思ったので、パーソナルトレーニングを選びました。 パーソナルトレーニングに通い始めて1ヶ月しか経ってないですが、3回目あたりから姿勢が良くなったと言われることが増えました。 チケット制で一回からでも選べるのでパーソナルトレーニングが気になってる人は始めや...
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1STEPパーソナルコンディショニング明石
4.9点（33件）
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：7,000円 4回：25,200円 5回：34,250円 8回：48,800円 10回：66,000円 |
| 体験等 | 3,300円 |
- 身体のケアからトレーニングまで1STEPで完結
- 経験と高い実績を誇る国家資格保有トレーナー
- 美容鍼で身体を内側から改善
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市大明石町２丁目３−２４エムケープランニング明石ビル3・4F |
| 最寄駅 | 明石駅より徒歩10分（0.8 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～20:00 火曜日:10:00～20:00 水曜日:10:00～20:00 木曜日:10:00～20:00 金曜日:10:00～20:00 土曜日:9:00～18:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
mika
評価 5
2022/05/28
ダイエットと姿勢改善のために週に2回パーソナルトレーニング＋マッサージを受けています。他のパーソナルジムに通ったこともありますが、こちらのトレーナーさんは知識も豊富で丁寧に指導していただけるので大満足です。もう他のパーソナルには通えません。 トレーニング後のマッサージも気持ちよく...
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ありんこ
評価 5
2022/10/28
結婚式に向けて、引き締め目的で月6.7回パーソナルトレーニングでお世話になっています。全く運動したことがなく不安でしたが、今は楽しく通わせていただいています。結婚式前に特に二の腕・背中を引き締めたいという私の目標にあったトレーニングもしてくださっています。トレーナーの知識も豊富で...
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amym
評価 5
2022/10/04
いつもお世話になっているパーソナルジムです。 私は元々膝が悪く、歩くのも痛みがあったのですが、3回程針治療やマッサージを行って頂き、パーソナルトレーニングに入会しました。 トレーニングを始めて1年になりますが、膝の痛みもほぼ改善し何よりたくさん歩いても疲れにかくなりました。 夫か...
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Satoko
評価 5
2022/08/04
トレーニングについての知識や正しい体の使い方を丁寧に教えてくださいます。 重量を扱う筋トレだけでなく運動の中で使う体幹や動きのアドバイスもあるので嬉しいです。 質問に的確に答えて下さるので1人でトレーニングする際にとても役立っています。話もよく聞いてくださり、自分に合ったメニュー...
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コニユーヤ
評価 5
2022/12/15
空手をやる上での身体の使い方やコンディショニングを高める目的として通い始めました。 最近では身体の使い方が少しずつ上手くなってきたように感じます。 また普段行わないようなトレーニングを細かく教えて下さるので、今まで知らなかった自分の足りない部分がわかります。 更なるパフォーマンス...
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Sfit-GYM 明石店
4.9点（49件）
「Sfit-GYM」は、身体を鍛えるだけでなく、仕事や家事など日々の疲れをリフレッシュできるパーソナルトレーニングジムです。初心者の方から上級者の方まで、1人1人にフィットするフィットネスジムになるようサポートしています。
トレーナー時代につちかったノウハウを活かしたパーソナルトレーニングを得意としているため、安心してトレーニングを任せられます。パーソナルトレーニング、グループトレーニング、セルフトレーニングなど用意されているので、自分が通いやすいものを選んで通うことができ、続けやすいです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：13,200円 8回：24,640円 16回：44,000円 |
| 体験等 | 1,500円 |
- 身体を鍛えるだけでなく、仕事や家事など日々の疲れをリフレッシュできる
- 営業時間内ジム通い放題
- キッズルーム完備で、お子様連れの方も通いやすい！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市東仲ノ町１０−10番18号みなとビル明石5階 |
| 最寄駅 | 山陽明石駅より徒歩3分（0.2 km） 明石駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:30～22:00 火曜日:定休日 水曜日:9:30～22:00 木曜日:9:30～22:00 金曜日:9:30～22:00 土曜日:10:00～18:00 日曜日:10:00～18:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
美穂
評価 5
2023/04/30
ダイエット目的でジムを探していたところ、最寄り駅からすぐの場所で、パーソナルもやっているこのジムを発見しました。パーソナル体験もできて、はじめてでもサポートしてもらいながら楽しくトレーニングできてよかったです！マッサージも痛気持ちよくて最高でした。料金も文句なしです。がんばって続...
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竹下萌
評価 5
2023/04/23
丁寧に教えていただきありがとうございました！また行きたくなりました！ きつい時もありましたが、楽しく指導頂いて楽しかったです！ TRXとゆう器具を使ってしっかり捌き上げられました！明日は筋肉痛になりそうです✨ ありがとうございました！！
中貫名
評価 5
2023/05/12
ニーズに合わせてトレーニングを組んで頂き、鍛えたいところを鍛えることができてとても良かったです！強度も考えてしていただき丁度良かったです！ 最後にマッサージまでしてもらえたので終わってからも疲れがなく体が軽いまま帰ることができました！ ありがとうございました！
のぞみ
評価 5
2022/06/26
パーソナル体験をしてきました。 トレーナーさんも優しくて丁寧に教えてくれました！ 駅から近くて、とても便利なので、早速、入会しました！ 写真は初めて使ったマシンです。翌日には筋肉痛になりました😊
tomomi kita
評価 5
2022/11/12
パーソナルトレーニングを人生で初めて経験しました。 めっちゃ楽しかったです。体の使い方は教えて貰えないと分からない！筋肉をちゃんと使えてないなと実感しました。これからトレーナーさんと楽しく頑張れそうです！楽しみ！
TOPBODY 玉津店
4.9点（16件）
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：29,700円 5回：44,000円 8回：60,500円 |
| 体験等 | 4,400円 |
- ボディケア＆パーソナルトレーニングでサポート
- 1人1人の筋力や体力に合わせ、かつその時々の体調に合わせて1番適切なトレーニングを提供
- 3分間のトレーニングで最大級の基礎代謝に基礎代謝があり、かつ72時間も脂肪燃焼を助けるトレーニング法を伝授！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市西区玉津町小山２５４−１ゆるり整体整骨院玉津気付 |
| 最寄駅 | 西明石駅より車で15分（4.1 km） JR西日本 西明石寮より車で16分（5.0 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～21:00 火曜日:定休日 水曜日:9:00～21:00 木曜日:定休日 金曜日:9:00～21:00 土曜日:9:00～21:00 日曜日:9:00～21:00 |
| 定休日 | 火曜日・木曜日 |
Masahiro Hayashi
評価 5
2022/10/12
手術で７ｋｇ近くも減ってしまった体重。 怪我せず最短で体重を戻したい一心で TOPBODYの谷口さんを頼りました。 食事指導と週１回のトレーニングにより、 ３週間経過した時点で既に３ｋｇ増！！！ しかも体脂肪率を減らしながら！！！ 的確な指導に感謝です！！！ 併設の整骨院...
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桃太朗
評価 5
2022/09/02
『パーソナルトレーニングトップボディ』あの看板が目に止まった。カッコいい女性の姿。前を通るたび気になる！ とあるジムの器具を使って自己流でトレーニングしてたけど、肩や肘を痛めてしまって。マズいなー。頑張って欲張るから次から次と怪我してしまう。 今更この歳でどーしたい？どんな体に...
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Maronn Kyazu
評価 5
2022/08/06
整体、鍼は初めてですがかなり良いです。 腰痛で現在通ってますが足先から揉みほぐし筋肉が張ってる場所をしっかり揉みほぐしてくれます！ 鍼も整形外科での電気治療とは全然違い奥からドゥンと来ます。 1日だけでは治らないけど通ってたらかなり良くなってると感じます。
みとさん
評価 5
2022/09/04
初めてパーソナルトレーニングジムに行きました。1対1だったので話しやすくて、聞きたいことも聞けました。これからもっともっと筋トレをして良い体作りをして行きたいです！
山田華子
評価 5
2023/02/10
産後かなり太ってしまい、痩せなきゃ〜って思いながら過ごしてましたが 思い切ってやってみようと思い週一で通っています 約3ヶ月経ちますが階段登るのも子供と遊んでいても楽になったように思います♪ トレーナーさんとも1体1で話しやすく集中してできるのでかなりいいです！ まだまだですが美...
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Fitness studio ZERO POSI 明石店
4.9点（25件）
「Fitness studio ZERO POSI」は、目標を効率良く達成できるようサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムです。姿勢改善やボディメイク、健康作り、ダイエット、アスリートのパフォーマンス向上、機能的で負担の少ない身体作りなど、1人1にの悩みに合ったプランを提案してくれます。
日本人の骨格に合わせた設計・デザインされたマシンが導入されているので、トレーニングの刺激を筋肉へダイレクトへ伝えられるのもポイントです。効率良く目標を達成したい方におすすめです。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：20,800円 8回：40,000円 |
| 体験等 | 3,000円 |
- 目標を効率良く達成できるようサポート
- 日本人の骨格に合わせた設計・デザインされたマシンを導入
- 体験・施設見学実施中
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市本町２丁目９−６ＲＳ本町ビル3階スポーツジムフィットネスジムパーソナルジム |
| 最寄駅 | 山陽明石駅より徒歩10分（0.8 km） 明石駅より徒歩9分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
ミリオンスポット
評価 5
2022/12/08
日当たりが良くて明るくて気持ちいいジムです！最新のマシンで大きな窓から海を見てトレーニングをしていると気持ちがスッキリします！ 友人と個室でグループレッスンも受けてみましたがトレーナーが親切丁寧に教えて下さり楽しくトレーニングすることが出来ました。 コロナが心配な時も安心だと思い...
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銀杏爆
評価 5
2022/11/22
知人の紹介で人生初めてのジムへ。 憧れのスタイルになりたいのと、体力作りの目的で入会しました。松本さんにパーソナルで指導してもらってます。素人の私にもただただ運動の指導をするだけでなく、言葉を選び、体の作りやトレーニングの原理などなど頭でも理解、納得、イメージができるような説明や...
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山本ゆき
評価 5
2022/11/28
駅近で去年出来たばかりの真新しいジムです。最新のマシーンも揃って、いろいろ使えるのが楽しいです。 足を痛めてリハビリがてら通い始めましたが、トレーナーさんが親切で、知識も豊富なのでからだのバランスが整ってパフォーマンスが良くなってきました。 今後も続けたいです。
西村克奈
評価 5
2022/11/30
ホームページを見て友だちと一緒に行きましたが、海を眺めながらトレーニングできるのでとても気持ちよかったです！ トレーナーの方もとても丁寧で親切に教えてくださいました！
にゃむにゃむ
評価 5
2022/11/29
パーソナルトレーニングでお世話になっています。 広くてとても綺麗で設備が整っているジムです。 トレーナーさんも優しくて教え方もわかりやすいので続けていきたいです。
PIT IN 大久保店
5点（105件）
「PIT IN」は、完全個室制でアメニティが充実しているパーソナルトレーニングジムです。10代から90代まで幅広く対応していて、ジム未経験でも安心して始められる「健康」に特化したサービスを提供しています。
トレーニングルームや更衣室、シャワールームが全て完全個室で、ウェアやタオル、水、プロテインも無料で提供してもらえるため、手ぶらで通えるのもポイントです。遺伝子検査の実施や酸素カプセルの設置、高精度体組成計で細かな分析をしながら理想の身体を目指せます。
| 入会金 | 22,000円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：24,000円 4回：48,000円 16回：208,000円 24回：300,000円 32回：384,000円 40回：460,000円 48回：528,000円 96回：1,008,000円 |
| 体験等 | 5,000円 |
- ジム未経験でも安心して始められる「健康」に特化したサポート
- 完全個室で手ぶらで通える！
- 遺伝子検査実施！酸素カプセルや高精度体組成計も設置！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町駅前１丁目１１−８水田ビル2F |
| 最寄駅 | 大久保駅より徒歩1分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:00 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:8:00～22:00 |
| 定休日 | - |
内橋恵
評価 5
2023/08/10
駅からすぐで通いやすい！目の前の駐車場と提携されていてパーキング代の補助もあります。 ジム費用は決して安くないですが、期間を決めて、目標体重を決定すると何が何でも達成させてくれます！停滞期になれば様子見ましょうではなく、即座に提案をしてくれて、停滞期ほぼほぼ無く目標達成できました...
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さきちゃん
評価 5
2023/07/13
駅から近く手ぶらで行けるのでとても便利です。 更衣室、シャワー、トレーニングルームも全て清潔感があり良いです。 的確なアドバイスをいただけて、楽しいお話をしながらなので、きついトレーニングもとても楽しみながらできています。 食事の指導もとても細かくしていただけるのでありがたいです...
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アイアスコ
評価 5
2023/03/23
キャンペーン中の体験プログラムを受けに行きました。 頭痛、50肩、股関節や膝の痛みなど様々な問題を抱えており、トレーニングに対して不安があったのですが、体の状態に合わせたメニューを組んで頂き、無理なく体を動かすことが出来ました。 トレーナーさんは、トレーニングのみではなく、体や...
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竹内愛
評価 5
2023/04/22
1度やってみたかったパーソナルトレーニング、地道な運動を、トレーナーさんに励ましてもらいながら頑張れています。食事指導があるとは知らず、初めは戸惑いましたが、食べたものを写真を送るだけで良く、おかげで1ヶ月で体重が順調に落ち、洋服もサイズダウン！鏡に映った自分に自信が持てるように...
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りるっち
評価 5
2023/08/16
何より手ぶらで行けるのが魅力的 トレーニングメニューも自分用に考えて下さるので無理なく頑張ることができます 励ましてもらいながらトレーニングすると頑張れてしまうんですね 最初のシュミレーション通り目標達成させてくれました
STRENGTH 明石市江井島店
4.4点（13件）
「STRENGTH」は、「真の健康」を目指すトレーニングを提供しているパーソナルトレーニングジムです。「運動」「食事」「癒し」「心」の4つのテーマとし、瀬戸内海を一望できる木造りの隠れ家ジムで、トレーニングできます。
自分に最適なトレーニングで身体を鍛え、正しい食生活と適度な休憩で身体を癒し、身体だけでなく精神も安定させられるのもポイントです。肉体改造コース、継続サポートコース、スタンダードコースなどたくさんのプログラムが用意されているので、目的に合ったものがあるか見てみて下さい。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 10回：98,000円 20回：188,000円 24回：298,000円 |
| 体験等 | 2,000円 |
- 「運動」「食事」「癒し」「心」の4つのテーマで、「真の健康」を目指す
- 肉体改造コース、継続サポートコース、スタンダードコースなどたくさんのプログラムを用意
- 瀬戸内海を一望できる木造りの隠れ家ジム
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町江井島62−２パーソナルトレーニングジムSTRENGTH |
| 最寄駅 | 江井ヶ島駅より徒歩11分（0.9 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
Y N.
評価 5
2020/08/01
カウンセリングの時点で 自分の目標などをお伝えすると 快く受けてくださいました。 トレーニングはみっちり、汗だく 決して楽ではないです^ ^ しかし、 毎回楽しくてやりがいが身につきます。 週1トレーニング前に疑問などが あれば相談でき、食事についても詳しく 教えてもらえたお...
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おかゆ
評価 5
2020/08/10
そのときの体調にあわせて、トレーニング強度を変えてもらったり、トレーニングメニューを組んでもらえます。体力に不安がある方も問題なく始められると思います。 価格は安くないですが、それだけのクオリティのトレーニングをしてもらえる、パーソナルトレーナーさんだと思います。 無理やり何...
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ツキ&ポポ
評価 5
2020/09/09
２年ぶりにもう１度 鍛えるために通っています！ 確実に成果は出ますし、家でのトレーニング方法や食事まで教えてもらえます！ 室内はいつも綺麗で、換気もしっかりされています！ 感染対策もばっちりです！ サプリなど押し付けることはありません。 安心しておすすめできます！
かけみはふこ
評価 5
2020/08/23
長年体型や体重に悩まされてきました。。 フィットネスや近くのジムに通いましたが、 長続きせず、もういいや。。と諦めていたところ、 ストレングスパーソナルジムに出会いました。 初めは不安でしたが、体験にもかかわらずいろんなお話をして、頑張ろうと決意！ マンツーマンで、自分と向き合っ...
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身体工房LIBERTEX（リベルテクス）西明石店
5点（7件）
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：60,200円 16回：173,000円 |
| 体験等 | - |
- おしゃれな個室空間で集中してマンツーマントレーニングできる
- 専門性のオーダーメイドプログラム
- 施設フリー利用プランあり！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市旭が丘２０−１９ |
| 最寄駅 | 西明石駅より徒歩14分（1.1 km） JR西日本 西明石寮より車で8分（2.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～0:00 火曜日:9:00～0:00 水曜日:9:00～0:00 木曜日:9:00～0:00 金曜日:9:00～0:00 土曜日:9:00～21:00 日曜日:9:00～21:00 |
| 定休日 | - |
YURI (inochan)
評価 5
2021/09/10
妊娠出産でどんどん体重増加が止まらないまま40歳を目前に、初めてパーソナルジムへ夫婦で入会しました。 トレーナーのゆきえさんのおかげで、この2ヶ月で、約4㎏減。主人は約8㎏減。 それぞれのレベルに合わせて、プロフェッショナルな知識で指導していただけて、毎回驚きの連続です！私に...
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iwatabelog “shuchan823”
評価 5
2021/08/08
【入会後2ヶ月で-15kgの減量に成功しました】 私は29歳の男性ですが、100kgを超えたのをきっかけに、そろそろ痩せないと健康的に良くないと思い、パーソナルジムを探しました。 色んなジムを検索しましたが、スタッフの方の輝かしいご経歴に惹かれて、無料カウンセリングの予約してみ...
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ゆり
評価 5
2021/04/18
産後ダイエットで通ってます。 スポーツをしたことなく筋肉も全然ないですが、トレーナーさんが私のペースで組んで頂き、的確に鍛えることが出来るので、育児の間でも無理なく通えています。 7ヶ月の子供も一緒に行けるのもありがたいです。 料金形態はシンプルで分かりやすいです。 駐車場がない...
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プリンアラモード
評価 5
2022/08/20
1ヶ月通いました。 個室でマンツーマン大変良かったです。
高月英典
評価 5
2021/08/10
最高でした。 行ってよかった。 マイナス12キロ。 ただただ楽しく痩せれました！！
GS GYM 明石市魚住町
5点（7件）
「GS GYM」は、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。ダイエット、姿勢改善、筋力アップなどの目的に合わせてトレーニングと食事の面からサポートしてくれます。
運動機能を改善させるだけでなく、ダイエットにも効果的なトレーニングで、メンタル面もサポートしてもらえるため、楽しくトレーニングを継続できます。トレーニングをしたい方も、身体を搾りたい方にもおすすめのジムです。
朝の8時から夜の24時まで営業しているため、自分の生活リズムに合わせて通えるため、継続しやすいです。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：7,700円 20回：143,000円 30回：198,000円 |
| 体験等 | 1,000円 |
- トレーニングと食事の面からサポート
- トレーニングのサポートだけでなく、メンタル面もサポート
- 朝の8時から夜の24時まで営業！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市魚住町清水２４２−２ |
| 最寄駅 | 魚住駅より徒歩13分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～23:00 火曜日:8:00～23:00 水曜日:8:00～23:00 木曜日:8:00～23:00 金曜日:8:00～23:00 土曜日:8:00～23:00 日曜日:8:00～23:00 |
| 定休日 | - |
池北早苗
評価 5
2023/02/27
24時間いつでも利用出来るフィットネスジムに通っていましたが、そこは1人で黙々と頑張るスタイルで、最初にマシーンの使い方は教えてもらえますが、フォームはだんだん自己流になってきて、これで合ってるのか⁉︎曖昧なまんまトレーニングをしていました。 なので、それ程結果も出なくてもう辞...
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みっきー
評価 5
2022/06/14
GS GYMに通ってもうすぐ2年になります。パーソナルジムというと比較的高いイメージですが、ここは学生の私でも通いやすい価格なのでとても有難いです＾＾トレーニング内容もその日の体調に合わせて調整して下さるので、無理なく楽しく終わった後の達成感を感じられます。でも、ハードな日も勿論...
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綾
評価 5
2022/06/07
トレーニング方法、食事の方法を教わるだけでなく、日々の何気ない話しや愚痴を聞いてもらったり、気持ちも身体もリフレッシュできるような場所です。ストイックすぎても私には合わなかっただろうし、ゆるすぎても失敗してたと思うので、私の性格も見てトレーニング内容や自宅での過ごし方のアドバイス...
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ヒョンち
評価 5
2020/11/12
GS GYMさんでは、自身の目標とその日の体調に合わせてメニューを考えてくれます。1対1なので上手く出来なくても、自分のペースでやれる事と、汗だくでも恥ずかしくないのが良いと思います(^.^) 何をしても続かない私が、現在通えているのは、若いけど出来るトレーナーのお陰かな。 成果...
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いけマティ
評価 5
2022/06/10
仕事終わりでジムに通ってます。イケメントレーナーさんが、優しく時には厳しくトレーニングしてくれるので、気に入ってます。 お陰様で、とても楽しい人生を送ってます。^_^
RADY Functional GYM 明石市魚住町
4.8点（4件）
「RADY Functional GYM」は、気軽に通えるパーソナルトレーニングジムです。医師が管理する健康を重視したフィットネスジムなので、医学的見地から作成された健康でケガをしない身体作りを重視したトレーニングができます。
小さなお子様からご年配の方まで幅広く、そして健康管理から本格的な筋力、体力アップ、ボディメイクまで様々な目的に対応しています。「1回15分、550円」から始められる立ち寄り型のフィットネスジムなので、継続して通いやすいです。
| 入会金 | 6,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：3,850円 8回：22,000円 |
| 体験等 | - |
- 医師が管理する健康を重視したフィットネスジム
- 1人1人に合わせたプログラム
- 「1回15分、550円」手軽に始められる立ち寄り型フィットネスジム
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市魚住町錦が丘４丁目5−１駅前NSビル1階 |
| 最寄駅 | 魚住駅より徒歩1分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～21:00 火曜日:9:00～21:00 水曜日:9:00～21:00 木曜日:9:00～20:00 金曜日:9:00～21:00 土曜日:9:00～17:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
NAOKI SUGI
評価 5
2021/12/30
医師が管理する健康を重視したフィットネスジム。日本体育協会公認スポーツドクターで医学博士でもある柴原先生監修のもと適切にトレーニング指導してくれます。また所属しているトレーナーは全員が日本体育協会アスレティックトレーナーやNATA–BOC認定アスレティックトレーナー（アメリカの資...
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ムキ
評価 5
2022/05/07
上尾宙之
評価 4
2021/10/12
jp ponponsen
評価 5
2021/09/23
ハイパージム(HYPER-GYM) 西明石店
4.8点（4件）
「ハイパージム(HYPER-GYM)」は、運動と栄養指導を組み合わせたサポートが受けられるパーソナルトレーニングジムです。エビデンスが明確な理論に基づいて個別指導をしてくれ、「食事+運動」の最適なプランで理想の身体を目指せます。
栄養と運動の正しいコントロールで最短3カ月で身体が見違えるくらいの変化が実感できるのもポイントです。本気で身体作りにコミットしたい人のためのオリジナルプログラムも用意されています。継続しやすいジムを探しているにおすすめです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：19,800円 10回：139,000円 24回：290,000円 |
| 体験等 | 3,000円 |
- 運動と栄養指導を組み合わせたサポート
- エビデンスが明確な理論に基づいて個別指導
- 本気で身体作りにコミットしたい人のためのオリジナルプログラム
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県明石市西明石南町２丁目１４−１０ |
| 最寄駅 | 西明石駅より徒歩4分（0.3 km） JR西日本 西明石寮より徒歩5分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:13:00～21:00 火曜日:13:00～21:00 水曜日:13:00～21:00 木曜日:13:00～21:00 金曜日:13:00～21:00 土曜日:13:00～21:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
silky 6
評価 5
2021/03/01
こちらのパーソナルトレーニングを受けております。 和田トレーナーが『あなたにあった最適なメニュー』で確実に目標達成に導いてくれます。 理論に基づいたトレーニングから食事指導まで。 理想の体型を手に入れることができます。
西村由幸
評価 5
2018/12/08
自分に負けるな！
ゆき
評価 5
2021/07/10
Sawako Wada
評価 4
2020/07/24
明石のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に明石でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
明石で女性におすすめのパーソナルジムは？
明石で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
明石で料金が安いパーソナルジムは？
明石で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
明石で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
明石で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
明石でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者／パーソナルトレーナー
松本 竜季
明石は健康都市構想を掲げており、地元の食材や自然を取り入れ健康的な生活習慣をしている人が多いエリアです。そのため健康意識が高いと言われています。
パーソナルジムも健康を意識しているところが多く、医師が管理しているジムや精神のサポートも行うジムなどがあります。
この記事では、明石周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。
体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう！