この記事では、姫路周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム18選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「姫路周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
姫路で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
姫路のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
姫路のパーソナルジム18選【比較表】
姫路でおすすめのパーソナルジム18社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP姫路で探している人におすすめの店舗
山陽姫路駅より徒歩3分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 姫路店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 ライザップ(RIZAP) 姫路店 |
 |
55,000円 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料 | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
3 CALORIE TRADE JAPAN 姫路大津店 |
 |
55,000円 | 月2回：24,200円 月4回：44,000円 月6回：66,000円 月8回：88,000円 |
- | 人生最後のダイエット！全トレーナー有資格者で、ダイエットが続かなかった人を徹底サポート | 詳細 |
| 4. Amazones（アマゾネス）姫路店 | |
11,000円 | 月4回：22,000円 通い放題：44,000円 |
無料体験 | トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型女性専用24時間ジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. プロポーションアカデミー 姫路教室 |  |
- | 1回：5,500円(税込) | 3,300円(税込) | スリムマシンを利用することで、ムダ脂肪にアプローチ | 詳細 |
| 6. Dr.stretch 姫路店 | |
無料 | 【コアバランスストレッチ】 40分：5,940円(税込) 60分：8,910円(税込) 80分：11,880円(税込) 100分：14,850円(税込) |
4,950円(税込) | 国内No.1のストレッチ専門店！全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破 | 公式サイト 詳細 |
姫路でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
姫路で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | BEYOND 姫路店 | 山陽姫路駅より徒歩3分 |
| 2 | ライザップ(RIZAP) 姫路店 | 山陽姫路駅より徒歩3分 |
| 3 | Amazones（アマゾネス）姫路店 | 山陽姫路駅より徒歩6分 |
| 4 | Dr.stretch 姫路店 | 山陽姫路駅より徒歩3分 |
| 5 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
BEYOND 姫路店【BEST GYM AWARD受賞】
「BEYOND 姫路店」は、姫路駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
参照： BEYOND 公式HP
キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県姫路市駅前町３３０しわくビル4F |
| 最寄駅 | 山陽姫路駅より徒歩3分（0.2 km） 姫路駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
ライザップ(RIZAP) 姫路店【挫折させない万全のフォロー対策】
3.4点（9件）
「ライザップ(RIZAP) 姫路店」は、JR姫路駅より徒歩5分、山陽姫路駅より徒歩3分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気＆短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです！
RIZAPが選ばれるのはここがポイント！
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案！
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします！
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認！
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県姫路市駅前町３３８番地ＷＡＴビル4F |
| 最寄駅 | 山陽姫路駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
山本一登
評価 5
2017/08/04
コーチも優しく、的確な指導をしてくれます。目標の体重になりたいならおすすめ!
まぐろ
評価 4
2020/12/02
楽しみながらトレーニングできます
般津昌禿
評価 4
2018/08/22
素晴らしいクオリティですが高価すぎる
Amazones（アマゾネス）姫路店【女性専用24時間ジム】
4.7点（7件）
「Amazones（アマゾネス）姫路店」は、山陽姫路駅より徒歩6分にある女性専用24時間ジムで、トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型ジムです。ノーメイクでも気にせず通えて、女性ならではの身体のお悩みや育児・趣味のことなども気軽にご相談いただけます。「ウエスト周りをすっきりさせたい！」「二の腕を細くしたい！」など、お悩みに沿ったダイエットの秘訣も知識と経験を備えた女性トレーナーからサポートしてもらうことができます。
Amazonesでは、ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼントしています。「ジムでのトレーニングって何をどのくらいすれば良いの？」「マシンの使い方は？」など、ダイエットの知識やトレーニングマシンの使い方はもちろん、わからないことをしっかり解消し、効率良くゴールへ導きます。わかるから効率良く進み、成果も出て、トレーニングを楽しく続けられることができます。
また、プロテイン飲み放題や水素水の飲み放題、レンタルセット、セキュリティシステムなど、快適にご利用いただけるための嬉しいこだわりが用意されているのが特徴です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：22,000円 通い放題：44,000円 |
| 体験等 | 無料体験 |
キャンペーン期間：期間未定
【スタートダッシュキャンペーン】
①入会金・事務手数料・セキュリティ登録料：無料
②月会費2,200円永年割引（※毎月30名限定）
③初月の月会費0円
- トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型女性専用24時間ジム
- ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼント
- プロテイン飲み放題や水素水の飲み放題、レンタルセット、セキュリティシステムなど、快適にご利用いただけるための嬉しいこだわり
| 種類 | 女性専用ジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県姫路市忍町１５４ |
| 最寄駅 | 山陽姫路駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
M K
評価 5
2024/03/22
体験で、わかりやすく教えていただきました。 女性専用のジムで通いやすそう。
OFF COURSE
評価 4
2024/03/21
2024/3/21 開店予定
なりこ
評価 5
2024/03/21
女性専用のジムということで、通いやすそうです。新しいので綺麗なのも嬉しいですね。
茨佳美
評価 4
2024/03/23
筋肉プルプル…がんばりまーす！
ちひろ
評価 5
2024/03/23
丁寧にマシンの説明をしていただきました！
Dr.stretch 姫路店【世界No.1のストレッチ専門店】
3.8点（18件）
Dr.stretchは、全国150店舗以上展開をしている国内No.1のストレッチ専門パーソナルスタジオです。プロ野球チームのボディメンテナンス技術をアレンジした本格的なストレッチは、一人では伸ばせない箇所や細かい筋肉にアプローチできます。肩こり、腰痛等の体の不調や悩みを根本から改善するため、パフォーマンス向上効果も期待できます。
「Dr.stretch 姫路店」は、姫路駅より徒歩3分に位置し、専門家の教育による技術と知識をもったプロストレッチトレーナーが、お体の悩みにマンツーマンで向き合います。身体の不快感の原因を探ってストレッチを提供するため、短期的な緩和ではなく長期的な体質改善を目指せます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【コアバランスストレッチ】 40分：5,940円(税込) 60分：8,910円(税込) 80分：11,880円(税込) 100分：14,850円(税込) |
| 体験等 | 4,950円(税込) |
- 国内No.1のストレッチ専門店！全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破
- 月額32,780円（税込）で通い放題となっており、通い続けられなかったという問題を解消
- 骨に近い筋肉を伸ばす独自技術で姿勢や肩腰辛さの根本を整える
| 種類 | ストレッチ専門店 |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県姫路市駅前町337番地広瀬ビル1-2階 |
| 最寄駅 | 山陽姫路駅より徒歩3分（0.2 km） 姫路駅より徒歩3分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:11:00～21:00 火曜日:11:00～21:00 水曜日:11:00～21:00 木曜日:11:00～21:00 金曜日:11:00～21:00 土曜日:11:00～21:00 日曜日:11:00～21:00 |
| 定休日 | - |
荒木77
評価 3
2021/06/25
ストレッチ自体は満足いくものでしたが短時間で終了となりました。11時開店で80分の予約でしたが、精算時に時間を見たら12時10分過ぎでした入店後トイレも行ったし着替えもしたしいくらなんでも短過ぎです。
四葉万葉
評価 5
2022/04/07
左腕と左肩の激痛があり、通っています。 担当の副店長さんには感謝です。毎度、全身、全力でしてくださっています。ありがたく思っています。
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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姫路にあるその他パーソナルジム一覧
CALORIE TRADE JAPAN 姫路大津店【ダイエット専門店】
4.8点（26件）
「CALORIE TRADE JAPAN」は、全国に20店舗あるダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。お客様の目標に対して、短期間でコミットすることにこだわってサポートしています。身体を変えるための食事サポートも行っており、調理方法やアドバイスも実施しています。
ウェアやシューズの無料貸し出しを行っており、手ぶらで通えるのもポイントです。ダイエットもトレーニングも続かなかった人のためのパーソナルジムで、たくさんの人の目標達成をサポートしています。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【Monthly plan】 月2回：24,200円 月4回：44,000円 月6回：66,000円 月8回：88,000円 【短期集中プラン(食事サポート付き)】 1ヶ月 8回：143,000円 2ヶ月 16回：173,800円 3ヶ月 24回：250,800円 6ヶ月 48回：415,800円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | - |
- 人生最後のダイエット！全トレーナー有資格者で、ダイエットが続かなかった人を徹底サポート
- 身体を変えるための食事サポート
- ウェアやシューズの貸し出し無料！
- コストを抑えるためにシャワーなどの設備が付いていない店舗もある
- トレーニングがきついという口コミが多い
- 施設の作りはシンプルで、内装のデザインにこだわりがあまりない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県姫路市大津区天神町１丁目52 |
| 最寄駅 | 山陽天満駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
K KAO
評価 5
2023/07/29
トレーナーはテディベアのような温厚な方です。終始楽しくトレーニングできました。消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるので一番気にすべきは食事です。とはいえ怠け者の私はわかっていても1日たりともダイエットが続きません。そういう私のようにダイエットをしよう、今度こそ痩せようでも続...
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陽子
評価 5
2023/07/15
疑問に思うことなど丁寧に教えていただけます。パーソナルトレーニングは初めてでしたが挑戦して本当に良かったです。食事報告については写真を送るだけなのでやりやすかったです。トレーニングは朝早い時間や夜遅くにも対応していただけるのでパーソナルジムとして最高です！
中村大輔
評価 5
2023/03/08
体重がなかなか減らず、短期集中的になんとかしようとジムを探しました。 家から近いところにジムを見つけ、最初はやり慣れておらず、筋トレも大変でしたが、徐々に負荷を増やした筋トレができるようになり、自分自身の成長を実感できました。 その結果、体重減少も目標を達成することができ、大変満...
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ふーか
評価 5
2023/02/22
友人が痩せて綺麗になっている姿を見て、自分もこのままじゃダメだと思い、ネットで検索してたまたま見つけたのが通うきっかけでした。 最近では、昔買ったけれど履けずにタンスで眠っていたデニムがすんなりと履けるようになったり、服を着た時のシルエットが変わって、おしゃれをするのが楽しくなり...
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プロポーションアカデミー 姫路教室【独自開発スリムマシン】
4.7点（113件）
プロポーションアカデミーは全国に展開している女性専用の痩身教室です。厳しい食事制限や激しい運動による無理なダイエットではなく、一人ひとりの年齢・肥満タイプ・原因に合わせたプログラムで、無理なく、確実に、健康的で美しいスリムボディ作りをサポートします。
いち早く痩せたい、部分痩せをしたい、痩せ体質を手にしたいといったそれぞれのニーズに対応した独自のマシンがあるので、理想のスタイルを目指すことができます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：5,500円(税込) |
| 体験等 | 3,300円(税込) |
- スリムマシンを利用することで、ムダ脂肪にアプローチ
- 栄養学に基づいた食事のアドバイスで太らない習慣づくりをサポート
- 一人ひとりの年齢・肥満タイプ・原因・生活習慣に合わせたプログラム
| 種類 | 女性専用ジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県姫路市東駅前町５３ハリマセンタービル6F |
| 最寄駅 | 姫路駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～20:00 火曜日:10:00～20:00 水曜日:10:00～20:00 木曜日:10:00～20:00 金曜日:10:00～20:00 土曜日:10:00～15:30 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
miyu (miyu)
評価 5
2022/12/02
中々ダイエットが続かずリバウンドで体重も増加し、着たい洋服も着れなくなり……ネットで色々調べてこちらに辿り着きました！ かなり冷めやすい性格なので、続くか不安でしたが、サイズダウンの効果も見られ、また話しやすい優しい先生方ばかりなので、楽しみながら通えています。ダイエットについて...
続きをみる...
有香
評価 5
2023/07/01
毎回全身の怠さがスッキリします。指導員の先生も私の良くない傾向を的確にアドバイスしてくれて気持ちが緩みがちな生活も引き締めてくれます。
R K
評価 4
2023/03/09
通い初めて以前よりむくみが減りました。体質改善できてます。 最初のマシンで筋肉痛になりました。マシンゴロゴロだけですが普段つかえていない筋肉をつかえているのだとおもいます。
JC CONTRAIL2021
評価 5
2022/12/16
元はと言えば1人で勝手に太ったわけですが、だからといって1人で痩せるのは至難の業でした。 グデグデ生活でたるみ切っていたのは体だけではなく、ネットで調べただけの流行りダイエットの失敗の連続でだるくなったメンタル。 それを一から優しく時に厳しくしっかり真実を教えてくれて、体重が減れ...
続きをみる...
井上さやか
評価 4
2023/08/08
色んなマシンを体験できる！ 食習慣、生活習慣も体験でも教えてもらえ、ありがたいです。
A-9 Fitness Gym & Studio 姫路店
4.9点（91件）
「A-9 Fitness Gym & Studio」は、24時間営業しているパーソナルトレーニングジムです。トレーニング・ヨガ・ピラティス・音楽・食生活改善を通じて、1人1人の目的をサポートしてくれます。
人が健康であるためには食事改善は必要不可欠です。そのため普段から口にしている食品を見直し、内面からも綺麗に健康になれます。
目標やトレーニング方法が分かると、運動・食生活の習慣は必ず身に付き、結果を出すことができます。トレーニング初心者の方でも「トレーニー(鍛える人の造語)」にレベルアップできるため、安心です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：4,980円 4回：18,900円 8回：37,500円 10回：59,800円 25回：139,800円 |
| 体験等 | 無料 |
- トレーニング・ヨガ・ピラティス・音楽・食生活改善を通じて、心身ともに元気になれるジム
- 普段から口にしている食品を見直し、内面からも綺麗に健康を目指す
- トレーニング初心者の方でも「トレーニー(鍛える人の造語)」にレベルアップ
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県姫路市琴岡町２６６−２３ |
| 最寄駅 | 山陽姫路駅より車で6分（2.0 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
ささ
評価 5
2022/03/17
ダイエットをしたくてジムに入会しました。 ジム初心者でマシーンの使い方が分からずでパーソナルトレーニングも受けています。 使い方を丁寧に教えてくださり、使ったら消毒でコロナ対策は万全です。 家でも出来る運動も教えて頂いて、ちょっとづつ出来る様になるのが楽しい♪ 女性専用のスペー...
続きをみる...
白鳥洋平
評価 5
2021/07/14
姫路に最新トレーニングジムがオープン‼️ 内装がオシャレなのはもちろんのこと、器具やフリーウェイトも充実しており初心者から上級者、若者から高齢者の方にも満足できるジムだと思いました✨ パーソナルトレーニングやダンスレッスン、女性専用トレーニングルームも完備されており女性の方でも気...
続きをみる...
sss 210
評価 5
2022/07/30
メインで行っているジムはありますが、気分や雰囲気を変えるために契約したのがA9さんでした！外観からは少し入りづらい雰囲気はありますが、中は全てのサービスに充実している24hジムです！フリースペースもレディース専用ルームもお手洗い等、とにかくメンテナンス、掃除が行き届いていて気持ち...
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みさき
評価 5
2022/11/05
親切で清潔なジムです！ ジム自体初めてで、マシンの使い方も何も分かりませんでしたが、4回のパーソナルを受け、一通りのトレーニングを学ぶことが出来ました✨ 教え方も分かりやすく、力を入れるべき部位やフォームを丁寧に教えてくださいました。 マシンもたくさんあるので、飽きずに通えそうで...
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Miku Yamada
評価 5
2021/10/23
初めてのジムで初回は少し緊張しながら行ったのですが、オーナーの方が気さくに話しかけて下さり、器具の説明やトレーニングのアドバイスを分かりやすくしてくださいました。 器具の種類も多く、トレーニングに集中出来る環境で 三日坊主の私でも続けられそうです！
IMPACTパーソナルトレーニングジム姫路
4.9点（101件）
「IMPACT 姫路店」は、マンツーマントレーニングで優しく丁寧に指導してくれるパーソナルトレーニングジムです。1回のトレーニング時間は45分、無理なく継続できます。
結果がきちんとついてくるトレーニングやきめ細かなトレーナーのサポートが会員の中でとても好評をえています。パーソナルトレーニングジムは高価なイメージがありますが、「IMPACT」はとてもリーズナブルで通い続け安いです。
トレーニングレッスンと食事指導を受けると効果と変化を感じることができます。そのため、今までジムに通ったことがない方や、挫折してしまった方にもおすすめです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回券 18,000円～ 8回券 34,000円～ |
| 体験等 | 3,000円 |
- マンツーマントレーニングで優しく丁寧な指導
- 結果がきちんとついてくるトレーニングやきめ細かなトレーナーのサポート
- 今までジムに通ったことがない方や、挫折してしまった方にもおすすめ
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県姫路市飾磨区清水１丁目５１エンブレム清水1F |
| 最寄駅 | 飾磨駅より徒歩5分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
Risa
評価 5
2023/06/05
太っている自分が嫌で運動の仕方も分からずスポーツジムを検索していたらこちらの口コミに惹かれて(みなさんが10キロ痩せなどされてたので)騙されたと思って見学に行こう！と思ってメールで問い合わせたらすぐに返信が来て勇気を出して体験に行ったのがきっかけです。 私は最初の１週間食事管理を...
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HIRO4544
評価 5
2023/05/02
9月19日からインパクトに行かせて頂き11月4日で体重は10k落ちました。 最初に澤田トレーナーの食べて良いダイエット方法のメニューを指導していただいた内容を参考に食事して行くとすぐに結果に出始めました。 食事のメニュー内容も全然思ってる内容より厳しくもなくやる気があればすぐに結...
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K E (E.K)
評価 5
2022/08/06
ジムに通って2ヶ月で13kgのダイエットに成功しました。 周りの人から痩せたと言われ、大喜びしてる自分がいます。 3年という期間で10kgほど太り、身体も重く感じてた時にこのジムに通い始めました。 トレーナーさんもとても優しくて、通うのが苦じゃ無かったです。 ジム通いを1ヶ月前に...
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ほ
評価 5
2023/05/25
20代 女性です。 通い始めてもうすぐ1ヶ月になりますが週一回のトレーニングと食事制限をし、−5キロ痩せることができました。 最初はパーソナルトレーニングに色々不安がありました。食事制限も何も食べられないイメージでしたがインパクトさんでは食べられる物も多く分からないことがあればト...
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er pk
評価 5
2023/04/17
2月頃から通い、約2ヶ月で－9.1kg落としました。今まで食べたいものを好きなだけ好きなタイミングで食べて、運動もしない自分に甘々な生活を続けてました。なので本当に痩せれるのか、続けれるのか不安でしたが、澤田トレーナーの食事指導と45分のトレーニングで－9.1kgまで落とすことが...
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体軸体幹スタジオAXIS CORE 姫路店
4.9点（46件）
「体軸体幹スタジオAXIS CORE」は、4スタンス理論を基軸にサポートを行っているパーソナルトレーニングジムです。コアトレーニング、ビジョントレーニングを中心に、アスリートパフォーマンスアップ、ダイエット、ボディメイクをサポートしています。
一般的なトレー二ングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果が期待できる、血流制限トレーニング(BFRトレーニング)も取り入れています。またBFRトレーニングによって分泌されるホルモンは、コラーゲンを合成し、肌を綺麗にしたり、骨を強くしたり、怪我を早く治す作用も期待できます。
アンチエイジングにもぴったりのトレーニングです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：5,500円 |
| 体験等 | - |
- 4スタンス理論を基軸にサポート
- 血流制限トレーニング(BFRトレーニング)で、一般的なトレー二ングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果が期待
- アンチエイジング効果を得たい人におすすめ
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県姫路市野里４４４−９HMハウス5 |
| 最寄駅 | 京口駅より徒歩12分（0.9 km） |
| 営業時間 | 月曜日:6:00～23:00 火曜日:6:00～23:00 水曜日:6:00～23:00 木曜日:6:00～23:00 金曜日:6:00～23:00 土曜日:6:00～23:00 日曜日:6:00～23:00 |
| 定休日 | - |
ようよう
評価 5
2022/05/16
さまざま理論にのっとってわかりやすく身体の使い方を教えてくれます！子供のスポーツの上達から社会人まで。教えてもらうと今まで間違った身体の使い方をしていたことがよくわかります。
田中宏明
評価 5
2020/08/22
一人一人皆んな身体の重心や、踏ん張る位置が違う事や理論をもの凄く丁寧に理解しやすく伝えて頂けました！ 部活で先生の教え通りにやっても全然伸びずに 自分には才能が無いのかな… と思ってましたが 先生の言う通りにやって伸びる子は先生と同じ重心と踏ん張る位置だったんですね！！ 目...
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ひろやん
評価 5
2020/09/08
息子がボクシングしてますので体幹と筋トレに来ました。 「普段試合で使わないところを鍛えるって体重増えてムダじゃないですか？」 と言われて納得できました。 動き方まで指導して頂き、全く会長から教わった基礎と違うから大丈夫かなと最初は思いましたが、今迄の何だったのだろうと思う程勝てて...
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Izumi Yamagata
評価 5
2021/03/29
こうじゃないとダメではなく、その人の骨格のタイプに合わせてコツを教えてくれます。 分からない時にはなんでそうなのか、１つずつ丁寧に教えてくれるので、そういうことか！と。プロの方が通うのも納得です スポーツは苦手、あまり好きじゃないと思っていたけど楽しくなってきました。 1人で...
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橋本幹憲
評価 5
2022/05/03
私のスポーツ教室の子達は何人もお世話になっていますが、ここで浅野トレーナーにトレーニングをしてもらった子達は全員結果が出ています。 ありがとうございます。
BACH WORKOUT 姫路店
5点（52件）
「BACH WORKOUT」は、パーソナルトレーニング+整体を取り入れてるパーソナルトレーニングジムです。下半身痩せ、産後太り、腰痛、肩こり、姿勢改善に効果的で、ウエストが変わる美容整体が体験できます。
1人1人に合わせたトレーニング、整体、食事方法で1人1人にぴったりな50分間を提供してくれるため、安心してボディメイクを任せられます。パーソナルトレーニングの無料体験も実施されているため、気になる方は一度無料体験に申し込んでみてください。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：18,000円 8回：41,000円 16回：78,000円 |
| 体験等 | 無料 |
- パーソナルトレーニング+整体
- 下半身痩せ、産後太り、腰痛、肩こり、姿勢改善に効果的
- パーソナルトレーニングの無料体験実施中！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県姫路市北条口２丁目２６ |
| 最寄駅 | 山陽姫路駅より徒歩8分（0.6 km） 姫路駅より徒歩7分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:9:00～23:00 水曜日:9:00～23:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:9:00～23:00 土曜日:9:00～23:00 日曜日:9:00～23:00 |
| 定休日 | - |
うめぇ!
評価 5
2022/08/26
トレーナーは元ラ○ザップ しかし、価格は本家の4分の1以下 筋トレ+整体を組み合わせた、姫路で唯一無二のパーソナルトレーニングジム。 体重減だけじゃなく体調改善にもコミットしてくれます。 40歳超の中年太りのおっさんが約1年半で体重13キロ減。+猫背・巻き肩も改善し、ずっと苦しん...
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kono 28
評価 5
2022/05/19
ここではトレーニングと整体までしてもらえるのが最高です⭐︎２ヶ月で身体がめちゃくちゃ楽になりました！疲れにくい身体を作れている気がします！ 優しく楽しいトレーナーさんで、 自分のなりたい身体に合わせてメニューを組んでくれるので、頑張れます！これからの変化が楽しみです(^^)
キューピー
評価 5
2022/10/27
最初は、私自身のウェディングまでに姿勢を良くしたい思いで行かせて頂きました。 当日は自信をもって気持ちよくドレスを着ることができ本当によかったです:) それから今も自分の気になるとこメインで整体＋トレーニングを丁寧にしっかりしていただき毎回身体が、軽くなり変化を実感できるので楽し...
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寺田美樹
評価 5
2022/09/22
産後、自分なりのダイエットでは体重が戻らず、大手パーソナルジムにも行きましたがほとんど体重は落ちませんでした。そんな中ここのジムを見つけました。昔からコンプレックスだった太い足もずっと諦めていたのですが、整体をして頂くとみるみる細くなり、驚くと同時に本当に感謝しています。全然変わ...
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清原瑞穂
評価 5
2022/10/31
身体が重たいのと肩こりなどもあり、こちらに通う事にしました^_^ トレーニングや整体で身体の調子を整えて下さいます。 凝り固まってた所もだいぶ動くようになりました、トレーニングも最初ほとんど出来なかったやつも少しずつ出来るようになってきてうれしいです。 同じトレーナーさんにみて頂...
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Fitness Lounge Drip 姫路店
4.8点（33件）
「Fitness Lounge Drip」は、完全個室・予約制のパーソナルトレーニングジムです。完全貸し切りマンツーマン×プロの運動指導者のサポートが受けられます。こだわり抜いたマシンやトレーニングメニューがたくさん用意されているので、幅広い方が利用しやすいです。
グレー基調でかっこよくおしゃれな空間でするトレーニングは、モチベーションも維持でき、楽しく鍛え、理想の身体を目指せます。3カ月集中コースというお得なコースも用意されているので、是非利用してみてください。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：5,500円 |
| 体験等 | - |
- 完全個室・予約制のパーソナルトレーニングジム
- こだわり抜いたマシンやトレーニングメニューがたくさん揃っている
- グレー基調でかっこよくおしゃれな空間で楽しくトレーニング
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県姫路市三左衛門堀東の町93番地北条アルシュビル201 |
| 最寄駅 | 姫路駅より徒歩12分（0.9 km） 手柄駅より徒歩16分（1.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～1:00 火曜日:8:00～1:00 水曜日:8:00～1:00 木曜日:8:00～1:00 金曜日:8:00～1:00 土曜日:8:00～1:00 日曜日:8:00～1:00 |
| 定休日 | - |
kiki
評価 5
2021/06/17
初めてのパーソナルで不安もありましたが、今は楽しく通わせて頂いてます！清潔感があり心地よいジムです！ トレーナーさんは、とても優しく知識が豊富で勉強になります！一方的な指導ではなく一緒になってトレーニングしてくれるので、しんどい時でも頑張ろうと思えます！ 無理なく一人ひとりに...
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ペパミン（ペパミン）
評価 5
2021/06/09
フィットネス経験者です。 今回無料体験パーソナルを受けました。 非常にわかりやすく身長、体格、身体のどの部分がかたかったり弱いのかを瞬時に判断してフォームを徹底指導してくださる先生で感激しました。 フォーム改善することでトレーニングのパフォーマンスは格段に上がるのでトレーニーとし...
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平田一之
評価 5
2021/04/28
筋トレって思ってるほど簡単ではなくて、単に重い物を持ち上げるだけで筋肉付くなら肉体労働者は皆筋骨隆々なはず。 ピアノを弾きたかったらまずは習いに行くと思うけど、誰に習うか？って大事だし、どんな雰囲気で習うかもより大切なはず。 自分は独学でやってきたから随分遠回りをしてきた。時間を...
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渡邊光希
評価 5
2021/03/16
姫路駅の近くに3/13に新しくオープンしたパーソナルジムです💪🏽 パーソナルジムとは思えないほどの広さがあり、信頼できるオーナートレーナーとのマンツーマンでのトレーニングができます。 室内の雰囲気は大変シックかつオシャレで落ち着いています。 痩せたいけどなにをしたらいいのかわ...
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ナチュラルブラザーズ
評価 5
2021/03/25
3月13日にオープンしたばかりのパーソナルジム！ 男女問わずトレーニングを始めたい。 でも何から始めれば良いのかわからない。 どういうものを取り入れないといけないの？ トレーニングしてるけど効果がない。 という方は是非おすすめします！ 実力ある方の細かいアドバイス、指導のもと皆...
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J Fight Sports 姫路店
4.8点（15件）
「J Fight Sports」は、地域最大級の高性能マシンを揃えたおパーソナルトレーニングジムです。筋力アップ、シェイプアップ、ボクササイズ、体幹、ストレッチ、筋膜アプローチなど様々なメニューで、幅広い目的をサポートしてくれます。
体重だけに重点を置かず、多彩で偏りのないトレーニングでゆっくり時間をかけて健康的にバランスの良い美しいカラダ作りを目指せます。完全予約制＆回数制の会員制ジムなので、1~3カ月までのスケジュールが組みやすく、通いやすいです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 10回：77,000円 20回：147,400円 30回：214,500円 |
| 体験等 | - |
- 地域最大級の高性能マシンを揃えたおパーソナルトレーニングジム
- 筋力アップ、シェイプアップ、ボクササイズ、体幹、ストレッチ、筋膜アプローチなど様々なメニューを用意
- 体重だけに重点を置かず、多彩で偏りのないトレーニングでゆっくり時間をかけて健康的にバランスの良い美しいカラダ作り
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県姫路市青山西２丁目２５−３ハーフタイムリゾート青山1F |
| 最寄駅 | 余部駅より車で6分（2.4 km） 播磨高岡駅より車で6分（2.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:10:00～21:00 木曜日:10:00～21:00 金曜日:10:00～21:00 土曜日:10:00～19:00 日曜日:10:00～19:00 |
| 定休日 | - |
spaller
評価 5
2021/09/20
追い込んでくれるので、弱気になった時いつも奮起させてもらってます‼️他のパーソナルジムに通っていたのですが、こちらのジムはフロアも広く、多彩なマシンや、個人レベルに合わせた、楽しい自重トレーニングを提供してくれる点が大きな違いだと思いました。トレーニングは、厳しい方だと思いますが...
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aya shrn
評価 5
2021/09/18
ジムでのトレーニングだけでなく、普段から体を動かす事など日常生活の重要性まで、気付かせて頂き、目標だった減量を、楽しくストレスなく達成出来ました！ 体力もアップし、動くことが楽しくなります。トレーニングでは、限界まで追い込まれますが、オーナーに「まだ、頑張れる。出来る！」と、言わ...
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Kyung-Ae Jo
評価 5
2022/05/19
知り合いの紹介で入会しました。 マンツーマンで丁寧、時には厳しく指導してくれます。数字だけみるのではなく、日々の生活習慣の見直しや体力強化＝痩せる。これが私にはすごく合っています。これからも通いたいと思います。
博美小林
評価 5
2021/09/18
完全予約制で、人目も気にせずトレーニング出来ます。 １人で効率よくトレーニングが出来ない私のとって、パーソナルは最高。 トレーニング中は、そこそこ厳しいですが、合間に休憩も入れてくれるので、自分に合ったペースで楽しく続けられてます。 また、結果も少しづつ出てきて継続が大切だと思い...
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Charles fil
評価 5
2021/09/16
マンツーマンでしっかり指導して下さり、他の会員さんと一緒になる事も無いので、周りを気にせずしっかりとトレーニング出来ます。 トレーニング内容や予約日時なども臨機応変に対応して頂けるのでありがたいです。 疲れにくくなった、持てなかった重量でトレーニングができる様になったなど、体感で...
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Jam works 姫路店
4.6点（10件）
「Jam works」は、明確な目的を持っている方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。トレーナーと綿密に相談し、時に笑い、時に踏ん張る、二人三脚で理想の身体を目指していきます。
マンツーマン指導によるトレーニングで、筋力アップ、シェイプアップ、運動能力向上まで全ての目的に合わせて、個別に提案し、アドバイスをしてくれます。改革意識・モチベーションを高いレベルで保ち、前に進むサポートができるトレーナーによるサポートなので、安心して任せられます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：52,800円 12回：72,600円 24回：139,700円 48回：264,000円 |
| 体験等 | - |
- 明確な目的を持っている方におすすめ
- マンツーマン指導で、目的に合わせて、個別に提案し、アドバイス
- 改革意識・モチベーションを高いレベルで保ち、前に進むサポートができるトレーナーによるサポート
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県姫路市青山３丁目１０−２青山ビル3F |
| 最寄駅 | 播磨高岡駅より車で6分（2.0 km） 余部駅より車で5分（1.9 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～23:00 火曜日:10:00～23:00 水曜日:10:00～23:00 木曜日:10:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:10:00～23:00 日曜日:10:00～23:00 |
| 定休日 | - |
まーるゆーき
評価 5
2021/08/03
トレーニングを始めて３ヶ月たちますが２ヶ月を過ぎた頃から目に見えて体型に変化がありました。どういう体型になりたいかという目的にあわせて、効率のよい指導をしていただけます。😆私の担当は素敵な女性のインストラクターの方ですが優しく厳しく女性ならではの目線で指導していただいてます。
tama
評価 5
2021/08/09
ストレッチ週1回通うようになり、体が軽くなって少し痩せて来ました。 毎回あっという間に時間が過ぎてしまうので 、楽しくやっています。
Hitomi Y
評価 5
2021/08/29
出来の悪い私でも最後まで頑張れるように、結果が出せるように指導してもらえて、ホントにここに通って良かった◎ 途中で通う人が増えて予約が取りにくくなるとイヤなので口コミ出したくなかったけど、無事終了したので投稿します💡 パーソナルトレーニングジム選ぶならJamWorksオススメです...
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いしだえり
評価 5
2021/07/17
個人に合わせてメニューを組んでくださるので、引き締めたい部分に効果が少しずつ変化してきているのがわかります。丁寧に指導してくださるので、分かりやすく、運動が得意ではない私でも楽しく通わせてもらっています。
chii
評価 5
2021/07/16
4年通っています！！ トレーナーさんがとても親身に指導してくれて、体もかなり変わりました！！ おすすめです♪
SOW’s fitness 姫路店
5点（7件）
「SOW's fitness」は、長期的に続けられるトレーニングをサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムです。長く通えるような楽しいトレーニングで楽しく、理想の身体を目指せます。
食事管理もしてくれるプランも用意されており、無理なダイエット・食事制限ではなく、健康的な量での食事管理ができます。「食事管理×トレーニング×有酸素運動」で理想的な生活習慣が身に付きます。この3つで目標達成を効率的にサポートしてくれるので、安心です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：136,400円 24回：198,000円 32回：255,200円 48回：369,600円 |
| 体験等 | - |
- 長期的に続けられる パーソナルトレーニング
- 一人一人に合わせた 食事管理サポート
- 他店と比較して ご利用しやすい費用設定
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県姫路市中地南町109番地ヌーベルバーグイヌイ1ーA |
| 最寄駅 | 亀山駅より徒歩13分（1.0 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
R O
評価 5
2022/03/28
2ヶ月間の少ない期間の中でしたが、とても丁寧かつ楽しくご指導をしていただけたので教えてもらっている側もとても楽しく時間を過ごす事ができました！体重の変化としても私自身はゆっくり減らして筋肉量を増やそうとしていたのでとてもやりやすかったです！人それぞれに合ったやり方を提示していただ...
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水野武
評価 5
2022/06/11
2ヶ月で8キロ痩せました！ 今まで鏡を見るのが嫌でたまらなかった自分ですが、最近はだんだん痩せていく自分を見るのが楽しいです。トレーナーの方もとても優しく丁寧に教えてくださり、筋トレや食事制限も苦になりませんでした。逆に筋トレにハマリました笑 本当に入って良かったと思えるジムです...
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P i
評価 5
2022/04/28
痩せたいと思いつつも、運動方法も分からなかったので、思い切ってパーソナルジムに行こうと探し始めてみつけたのがこちらでした💁♀️ トレーナーさんが明るく面白くて、お話もしつつ、楽しく頑張れました！褒めてくださるのでやる気もアップします✨ トレーニングはしんどい事もありましたが、...
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Y. Y.
評価 5
2021/06/22
５ヶ月で10kg減！ 初めてのパーソナルジムで少し不安もありましたが、私のゆっくりペースにも合わせてくれて、無理強いはせずに優しくもしっかりと指導してくださるトレーナーさんのおかげで楽しく通っています！ パーソナルジム＝厳しい食事制限のイメージがあり、一時的に痩せられてもすぐに...
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K K
評価 5
2021/06/14
4月より通い始めて2ヶ月で7キロ減量する事ができました。 通い始めたきっかけは、知人がこちらでキレイに痩せられていたからです。 運動嫌い、食事も好き放題食べていましたが、自分の健康を考えると動けるうちに どうにかしないといけないと思いました。 トレーナーさんは、その日の体調に合わ...
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ISORA FITNESS 野里店
3.9点（8件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：108,000円 24回：148,000円 |
| 体験等 | 3,300円 |
- マンツーマン指導で効果的なトレーニング
- 「糖質制限」ではなく、「食事管理」で痩せる
- ボディメイクに特化したトレーニング
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県姫路市増位新町１丁目８−２ |
| 最寄駅 | 野里駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:10:00～21:00 木曜日:10:00～21:00 金曜日:定休日 土曜日:9:00～20:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 金曜日・日曜日 |
おめんとす
評価 5
2021/07/30
友人の紹介で３年程前から利用していますが 、自分１人では決して出来ないようなトレーニングを丁寧な指導でして頂けます。 以前はジムに待ち時間も入れて２時間〜３時間いましたが、ここでは４０分程で２時間以上の効き目のあるトレーニングが出来ます。 時間効率と結果を求める方にお勧めします。
竹内彰
評価 5
2021/07/20
基本からちゃんと指導してくださるので筋トレの楽しさ、面白さを教えてくれます！身体も心も変わることができました(^^)
nagayasu uchijima
評価 5
2018/02/01
地元に密着して、お客様のためにしっかり働いているスタッフの皆さんには感動します。 お金儲け第一のパーソナルではない本物のパーソナルジムです。
てつやてつや
評価 5
2017/12/16
PERSONAL GYM LIT 姫路店
4.4点（5件）
「PERSONAL GYM LIT」は、自宅でできる運動＆食事なども提案してくれるパーソナルトレーニングジムです。理想の身体に向け、無理なく楽しくできるトレーニングでサポートしてくれます。
サポートしてくれるトレーナーは、海外留学で経験・知識を兼ね揃えているため、安心です。入会金＆年会費無料なので、気軽に始められます。筋肉UPだけでなく、姿勢や呼吸を整えるなど、身体の内側から綺麗になりたい方におすすめのジムです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：3,000円 |
| 体験等 | - |
- 自宅でできる運動＆食事なども提案
- 海外留学で経験・知識を兼ね揃えているトレーナーがサポート
- 身体の内側から綺麗になりたい方におすすめ
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県姫路市東辻井２丁目８−452階北山田ビル |
| 最寄駅 | 山陽姫路駅より車で11分（3.5 km） 播磨高岡駅より車で11分（3.7 km） 姫路駅より車で11分（3.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～0:00 火曜日:8:00～0:00 水曜日:8:00～0:00 木曜日:8:00～0:00 金曜日:8:00～0:00 土曜日:8:00～0:00 日曜日:8:00～0:00 |
| 定休日 | - |
隣人
評価 5
2022/06/23
筋トレのモチベーションが下がっていたので家の近くのlitさんに行くことにしました。初めてのパーソナルジムで緊張してたけどいざ行ってみると内装、香り、トレーナーさんの人柄など全てが最高でした。筋トレのやる気も上がってこれこら通って行こうと思います。
SHØHEI ÜNØ
評価 4
2021/08/31
丁寧に教えていただき、集中して楽しくトレーニングする事が出来ました！ お店の内装はとても綺麗で、雰囲気も最高です✨ トレーナーの藤原さんは、気さくな方で緊張もすぐほどけました！ これからもトレーニング継続して頑張ります💪
y y
評価 4
2021/09/01
初回体験が無料なので行ってみました！ 他のパーソナルジムも見学に行きましたが ここのトレーナーさんが1番気さくで親しみやすく、内装もとにかくお洒落✨で女性に好まれるジムだと感じました😳ここに決めます💪❤️🔥
ランボルギーニ
評価 4
2021/09/12
初回が無料なので行かせてもらいました！ ビジターでやらしてもらったのですが内装がすごく綺麗で気分良くやらしてもらいました👍 値段もパーソナルではかなり安い方なのですごくいいかなと思います。 パーソナルの方も爽やかな青年で清潔感があって良かったです😊 また行かせてもらいます👍
岡井楓華
評価 5
2021/08/31
トレーナーの方がとても気さくな方で楽しくトレーニングする事ができました😊 内装はすごく綺麗でお洒落な空間でした💯✨
DD expert 姫路みゆき通り店
DD expert 姫路みゆき通り店は、ダイエット専門のパーソナルジムで、初心者でも安心して通える高品質なサポートを提供しています。専門資格を持つトレーナーのみが在籍し、各部位に特化したプロマシンを複数台導入しているため、最短で目標の部位を引き締めることが可能です。また、健康的な食事管理により、挫折せずに痩せることができるのも大きな特徴です。
DD expertは、ダイエットのトータルサポートを提供し、ダイエット中に必要なサプリを無償で提供し、ダイエット終了後も2ヶ月間の体型維持サポートと5年間の相談無償サービスがあります。
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【短期集中コース】 1ヶ月8回：140,800円~ 2ヶ月16回：173,800円~ 3ヶ月24回：250,800円~ |
| 体験等 | 無料カウンセリング |
- ダイエット専門のパーソナルジムで、初心者でも安心して通える高品質なサポート
- 専門資格を持つトレーナーのみが在籍し、各部位に特化したプロマシンを複数台導入
- ダイエット終了後も2ヶ月間の体型維持サポートと5年間の相談無償サービス
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県姫路市呉服町33番地WOFビル2階 |
| 最寄駅 | 山陽姫路駅より徒歩6分（0.4 km） 姫路駅より徒歩7分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:6:00～0:00 火曜日:6:00～0:00 水曜日:6:00～0:00 木曜日:6:00～0:00 金曜日:6:00～0:00 土曜日:6:00～0:00 日曜日:6:00～0:00 |
| 定休日 | - |
姫路のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に姫路でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
姫路で女性におすすめのパーソナルジムは？
姫路で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
姫路で料金が安いパーソナルジムは？
姫路で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
姫路で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
姫路で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
姫路でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者／パーソナルトレーナー
松本 竜季
兵庫県は本州を縦断するときに必ず通る場所であることから交通の便が良く、特に姫路は住みやすい街として大人気です。そのためサラリーマンも多く住んでおり、ほとんどのパーソナルジムが駅チカとなっています。夜遅くまで営業しているジムが多く24時間営業のジムもあるため、仕事帰りにも通いやすいです。
この記事では、姫路周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。
一目で分かる、姫路のジムマップもありますので、体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう！