この記事では、三鷹周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム13選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
三鷹のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では三鷹でおすすめのパーソナルジム13社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP三鷹で探している人におすすめの店舗
三鷹駅より徒歩3分
- 所属するパーソナルトレーナーは日本最難関資格保有者やトップアスリート指導経験者、ボディメイク大会優勝者
- 月2回から利用できるから忙しくても通いやすい
- 広々とした空間に豊富なトレーニング機材を取り揃え、高級感・清潔感ある内装でモチベーションが上がる
PICK UP三鷹で探している人におすすめの店舗
三鷹駅より徒歩6分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 THE PERSONAL GYM 三鷹店 |
 |
22,000円→無料（※期間限定） | 【回数券】 4回：37,400円(税込) 10回：88,000円(税込) 20回：165,000円(税込) 30回：231,000円(税込) 40回：286,000円(税込) |
11,000円→無料（※条件あり） | 所属するパーソナルトレーナーは日本最難関資格保有者やトップアスリート指導経験者、ボディメイク大会優勝者 | 公式サイト 詳細 |
2 かたぎり塾 三鷹店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 Apple GYM（アップルジム） 三鷹店 |
 |
33,000円(※期間限定16,500円) | 4回：27,280円(税込) 8回：49,280円(税込) 12回：69,960円(税込) 食事指導：22,000円(税込) |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. HPER 三鷹店 |  |
11,000円 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） | 無料 | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導 | 公式サイト 詳細 |
| 5. REALWORKOUT 三鷹店 |  |
11,000円(税込) | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
| 6. STUDIO U 三鷹店 |  |
11,000円 | 4回：39,600円 8回：88,000円 |
5,500円 | お子様連れ・ベビーカーでの来店が可能だから、産後ダイエットにぴったり | 詳細 |
三鷹でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
三鷹で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを4社ピックアップしました。
THE PERSONAL GYM 三鷹店【高級感・清潔感ある内装】
「THE PERSONAL GYM 三鷹店」は、三鷹駅より徒歩3分に位置しているパーソナルジムです。「初心者も通いやすい」をモットーとしており、食事アドバイスは毎日チャットでトレーナーとやりとりできるのが特徴で、モチベーションを維持して、トレーナーと二人三脚で目標達成のためにダイエットを進められます。ウェア・タオルなどが無料で利用できるため仕事後でも手軽に通いやすいです。
在籍しているトレーナーは理学療法士による研修を受けており、専門的な知識が豊富です。希望の方には、医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職との連携を図ることで、高いレベルで体づくりをサポートします。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の6500円と業界最安クラスになります。業界最安クラスで業界最高のサービスレベルが保証されています。また店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装となっています。良心的な価格設定であることと、「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高く通うことができ、継続率90パーセントと高い水準を誇っています
| 入会金 | 22,000円→無料（※期間限定） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券】 4回：37,400円(税込) 10回：88,000円(税込) 20回：165,000円(税込) 30回：231,000円(税込) 40回：286,000円(税込) |
| 住所 | 東京都三鷹市上連雀２丁目１−１WELINA1F |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 所属するパーソナルトレーナーは日本最難関資格保有者やトップアスリート指導経験者、ボディメイク大会優勝者
- 月2回から利用できるから忙しくても通いやすい
- 広々とした空間に豊富なトレーニング機材を取り揃え、高級感・清潔感ある内装でモチベーションが上がる
キャンペーン期間：期間未定
①体験トレーニング 無料
②当日入会で入会金 無料
かたぎり塾 三鷹店【急成長パーソナルジム】
4.9点（31件）
「かたぎり塾 三鷹店」は、三鷹駅より徒歩6分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都武蔵野市中町１丁目１０−７山本ビル3F |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩6分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Amie N
評価 5
2024/05/21
佐藤トレーナーにセッションをしてもらってますが、丁寧な説明で楽しくトレーニングができました！ また店内も綺麗で気持ちよくトレーニングできるのでおすすめです！
lalala
評価 5
2024/04/23
体験レッスンでお邪魔しました。ストレッチと自重トレーニングをメインにやってもらいました。短時間でもしっかり効いているのがわかりました。トレーナーさんも優しく、明るい方であっという間に感じました。 駅からもすぐ近くでわかりやすいので通いやすいと思います！
いなみ〜ず
評価 5
2024/04/19
以前大手スポーツジムを利用していましたが、 時間・回数が基準となってしまい一人では正しい トレーニングが出来ていないと感じ退会しました。 が、「しまなみ海道を自転車で渡る」を思い立ち パーソナルトレーニングの当塾に入会しました。 初見であらゆる筋肉、骨格が芸術的にズレている と...
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Vs. Sadzilla
評価 5
2024/03/12
食生活が本当に良く改善しました。体も心も健康的になって、本当に良かったです。無理なく続けられるか、「この食事を一生続けられるか」等、教えてもらったことが毎回理にかなっていて、役に立ちました。あとは、トレーニング方法等、勉強になることが多かったです。 私の中で一番のコンプレックス...
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Toshihiko Sadakari
評価 5
2024/02/28
かたぎり塾に入塾して3ヶ月になります。担当は佐藤さんですが、人柄は誠実で非常に穏やかなトレーナーです。トレーニングも、その日のコンディションによってその人に合った多種多様なトレーニングを用意してくれます。入塾してからは、身体が軽くなり睡眠の質もあがり、代謝も良くなるため毎日が非常...
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Apple GYM（アップルジム） 三鷹店【低価格なのに返金保証付き】
「Apple GYM（アップルジム） 三鷹店」は、三鷹駅より徒歩3分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。痩せた先の見た目を良くすることまで重視したパーソナルジムで、「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円（税込3,960円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
また、日本一芸能人が訪れているパーソナルジムでもあり、女優、モデル、芸人、アイドルなど100名以上の指導実績を持ち、多くの芸能人が通っています。食事を減らしても痩せなくなってきて危機感を感じている20代後半から40代女性におすすめなパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円(※期間限定16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【完全マンツーマンプラン】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 【ペア割プラン】 4回：20,460円 8回：36,960円 12回：52,470円 |
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀３丁目２３−１２アージェントビル |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
HPER 三鷹店【格安ダイエット専門パーソナル】
HPERは、低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） |
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀４丁目１−１１三幸ビル4F |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩13分（0.9 km） |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
三鷹にあるその他パーソナルジム一覧
REALWORKOUT 三鷹店
4.9点（13件）
「REALWORKOUT 三鷹店」は、三鷹駅より徒歩4分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| 住所 | 東京都武蔵野市中町１丁目２４−２ブルームヌーベル武蔵野1F |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
早川望美
評価 5
2023/07/13
産後3ヶ月、授乳しても全く体重が産前の状態に戻らず体力もかなり落ちていたため、運動習慣をつけるため周囲のジムと比較してこちらに決めました。 運動経験がほぼない状態で16回通いましたが、毎回体組成計で数値を測ると毎度確実に良くなっており、次第に運動自体が楽しくなってきて、トレーニン...
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kumi G.
評価 5
2023/05/06
一念発起でしっかりトレーニングしたいと思い、駅から近く特別な用意が必要なく評判の良いREAL WORKOUTに通う事にしました。 マンツーマンでのトレーニングは初めての経験でしたが､しっかり丁寧に指導してくれたので安心して通う事が出来ました。 毎回の測定も数字で確認できる事もあ...
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まっきー
評価 5
2023/05/14
日頃の運動不足解消のため、12月から5ヶ月通いました。 ジムや筋トレ等未経験でしたが、正しいフォームから適切な負荷調整まで、最後まで丁寧に指導していただけました。 週一の通いで、体重自体は大きく変わりませんでしたが、服のサイズも一回り小さくなり、周りからも″少し筋肉ついてきたね！...
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ろーいち
評価 5
2023/05/06
優しく落ち着いた雰囲気のトレーナーさんが教えてくれます。トレーニングの他に食事で気をつける点など質問できてとても勉強になりました！しつこい勧誘も無いです。スケジュール相談できるので自分のペースで無理なく通えるのが良いです。
KOKI KATO
評価 5
2022/12/14
いつも丁寧に寄り添った指導をしてくれてモチベーション高く続けられます。毎回のトレーニングで筋肉量や体重や体脂肪率などを測るため、自分の推移が数値で見れることもよかったです。どんな方にもオススメできるジムだと思います！
STUDIO U 三鷹店
4.6点（16件）
STUDIO Uは、週1回で結果を出せるパーソナルトレーニングジムです。マンションの一室にあり、他の利用者と被らないシステムなので「ジムに通っているとバレたくない」という方でも利用しやすいでしょう。お子様連れやベビーカーの利用が可能なので、小さなお子様を預けなくてもジムに通えます。
在籍するパーソナルトレーナーは、腰痛や膝痛改善へのアプローチもできるプロです。ダイエットや体の引き締めだけでなく、痛みを改善して快適な身体を手に入れることができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：39,600円 8回：88,000円 |
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀３丁目２２−５月ビル1F |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩3分（0.2 km） |
- お子様連れ・ベビーカーでの来店が可能だから、産後ダイエットにぴったり
- 専属トレーナーがマンツーマンで目的達成まで徹底サポート
- 週1回だけで結果を出せるプログラム
Mot K.
評価 5
2023/09/27
8月にできたばかりということもあって、綺麗で清潔感のあるジムです。 巻き肩・ストレートネックが顕著なので姿勢改善のためのストレッチを教えてもらいました。 また、アレルギー性鼻炎に悩んでいると伝えると鼻詰まり解消に効果的なエキササイズを紹介してくれました。 私の状況にあわせて丁寧...
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ぽんさん
評価 4
2023/11/06
子連れOKのパーソナルトレーニングジムを探していてこちらのスタジオに辿り着きました。ビルの一階にありベビーカー入店可、トレーニング中はベビーサークルを設置してもらえ、子連れで参加したい方には良い環境だと思います。予約や支払のシステムもシンプルで分かりやすく、初心者にも通いやすいと...
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のののややや
評価 4
2023/11/24
産後の体型、体重が戻らず悩んでいたところに、子連れOKなパーソナルジムを見つけて、体験してみることにしました！当日一歳の子供と一緒にジムに伺うと、 ベビーサークルを用意してくれて、音下げますか？何かYouTubeでも見る？と配慮していただきました。残念ながらサークルの中ではずっと...
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さかいみっち
評価 4
2023/08/11
ジムは初めて、マシンも使ったことない、という私ですが安心してトレーニングを行えました。 清潔感があり、静かで集中しやすかったです。 どのくらい筋力がつくのか楽しみです😊 頑張って続けたいと思います。
りソラ
評価 5
2023/08/07
初めてのパーソナルジムで、緊張していましたが、丁寧でみていただいたおかげで安心してトレーニングできました。 運動初心者ですが、目標まで頑張ります！これからよろしくお願いいたします。
メガロス 三鷹店
3.5点（116件）
スポーツクラブメガロスは野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジムです。最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意しています。メガロスのパーソナルトレーニングは、メガロスでは、ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコースを用意し、理想のカラダ作りをサポートするサービスです。
メガロスのパーソナルトレーニングは、東京23区内をはじめ、神奈川県、埼玉県、千葉県、愛知県、静岡県、大阪府など、多くの地域に店舗を構えています。各店舗では、お客様のニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供し、健康的な身体作りをサポートしています。無理なく続けられるトレーニングと、心身の健康を重視したアプローチが、多くのお客様から支持を受けています。また、店舗によっては女性専用の施設もあり、安心してトレーニングを受けることができます。
| 入会金 | 6,600円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《フィットネス会員》 月額：7,238~13,508円 《パーソナル月4回》 月額：33,880 円 |
| 住所 | 東京都武蔵野市中町１丁目１２−１０タワーズモール３Ｆ |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム
- 最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意
- ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコース
からくま
評価 4
2024/01/07
全体的に施設はきれいで快適です。スタッフの方も親切、平日夜は人も多くありません。 パーソナルジムや他の総合型ジムにいくつか行きましたが、こちらは使い勝手が良く、3ヶ月以上継続したのは初めてです。 ウェアの販売やマッサージチェア、レンタルロッカーやタオルなどのソフト面も充実してます...
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四ツ葉のクローバー
評価 3
2023/04/28
20230428 サウナの着座部分が破損し、半年間放置され、02月08日にやっと、やっと、やっと修繕されました。しかも各方面から多種多様に声を挙げることによって。これだけでも呆れますが、その際の工事残物(写真の金属)が04月21日までずぅ～～っと着座下位部分に放置されたままになっ...
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瀬川達也
評価 3
2023/12/08
スタジオBを使ってのMossaの映像プログラムは参加者がほぼ無いくらいで継続していますが大丈夫ですか？以前やっていたレスミルズ系はよかったのに
k
評価 5
2023/05/06
応援のつもりで書きます。 ・他店に比べスタッフの多くに覇気・元気がない。 ・挨拶がないまたは声が小さい。 ・スタッフが受付や入口に立ってるだけでマシンジム内の巡回や客へ声掛けなどを行なっていない（他店では使い方に困っている人に積極的に声かけを行っていたりするので、全スタッフ他店...
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Anchor 三鷹
Personal Training Studio Anchor（パーソナルトレーニングスタジオ アンカー）は、三鷹駅北口から徒歩2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。姿勢やバランスを保つための土台となる筋肉を低負荷で鍛え、美しい姿勢を作ることに特化しています。普段の悪い癖が身体のスタイルを変えることに着目し、呼吸やトレーニングを通じて悪い姿勢を改善し、ダイエット、スタイルアップ、美姿勢、美脚などの目的達成をサポートしています。
アンカーでは、重い負荷での無理な運動やきつい食事制限を避け、健康もダイエットも肩こり腰痛対策も、全ては身体を整えることから始まるというコンセプトで運営されています。トレーニングやストレッチなどの身体を整える運動を通して、自分自身の可能性を再発見し、自然体でいることを軸にお客様の目標達成をサポートしています。また、食事は「制限」ではなく「厳選」したものを摂ることを推奨し、健康的で機能的な美しい身体作りを目指しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：112,000円 16回：220,000円 |
| 住所 | 東京都武蔵野市西久保１丁目１−９ |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩4分（0.2 km） |
- 姿勢やバランスを保つための土台となる筋肉を低負荷で鍛え、美しい姿勢を作る
- 呼吸やトレーニングを通じて悪い姿勢を改善し、ダイエット、スタイルアップ、美姿勢、美脚などの目的達成をサポート
- 食事は「制限」ではなく「厳選」したものを摂ることを推奨し、健康的で機能的な美しい身体作りを目指す
Anatato三鷹店
4.8点（31件）
Anatatoは、ANATATOオリジナル3つの痩せメソッド【運動指導】【食事指導】【エステ/整体】で効果を実感できるパーソナルジムです。あなた専用の基礎代謝UPプログラムを作成し、姿勢や呼吸の基本から体を見直し、姿勢からボディメイクします。食事指導では、しっかり食べるダイエットを行い、管理栄養士が食事で、代謝よく痩せやすい体へ導きます。エステ/整体では、Anatatoオリジナルメニューを専属エステティシャン、整体師が専用プランを施術します。
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：270,000円 24回：348,000円 48回：530,000円 |
| 住所 | 東京都三鷹市井口３丁目６−４ |
| 最寄駅 | 武蔵境駅より徒歩15分（1.2 km） |
- 業界初・3プロメソッドのプライベートパーソナルジム
- 厳しい基準をクリアした経験豊富な認定トレーナーがあなたのボディメイクを担当
- 国家資格「管理栄養士」があなただけの食事・栄養カウンセリングを担当
Shuichi Namekawa
評価 5
2023/06/07
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、あまりにも楽しくて2ヶ月延長してしまいました。 正直、いつまでも続けていたいくらい楽しいです。 食事制限も特にキツい事はなく、何か疑問があればトレーナーから適切なアドバイスも頂けてとても助かりました。 他のジムには無いトレーニング前後の体の...
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Hiromi Terayama
評価 4
2023/05/24
自宅から近いという理由で通い出したので、他施設との比較はしていませんが、概ね満足しています。 無理な糖質制限や食事制限は勧めていないと思うので、短期減量を目指すかたには向かないかも知れませんが、リバウンドなく長期的に健康的な減量を目指す方に良いと思います。今まで運動らしい運動をし...
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さるとら
評価 5
2023/04/26
最初の体重は75kgでしたがトレーニングを重ねることで68キロまで落とすことが出来ました。これはパーソナルの方が僕と一生懸命向き合ってくれたおかげです！その他にも建物内の雰囲気はとてもよく、他のトレーニングしている人もとても良い人です。トレーニングの合間に色々な話をしながら行うこ...
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mi A
評価 5
2023/07/07
マイナス6.5キロ。ウエスト10センチ減。でした！ 食事、運動、エステの組み合わせでのご指導ありがとうございました。 意識が変化したこともたくさんあり、私が得たものは心身共に良いことばかりでした。 終了しましたが、今後も目標に向かってがんばります。
み
評価 5
2023/07/05
今までジムに入会しても中々続かないことが多かったので、パーソナルトレーニングなら続けられるのでは！と思い、家の近所で探しました。 3ヶ月コースで運動の習慣と、食生活も改善できたので、anatatoに申し込んで良かったと思ってます😊また、5キロ減という結果も出ました！
OneSelF 三鷹
5点（19件）
Personal Training Studio OneSelF（パーソナルトレーニングスタジオ ワンセルフ）は、東京都三鷹市に位置するパーソナルジムです。OneSelFの特徴は、理学療法士やアスレティックトレーナー、柔道整復師などスポーツ医科学の公的専門資格を持つスタッフが在籍している点です。特に、ダブルパートナー体制を採用しており、一人の利用者に対して二人の専門家が伴走し、多角的にサポートを提供します。これにより、ケガや不調を抱える方でも安心してトレーニングに取り組むことができます。
OneSelFでは、トップアスリートのカラダづくりを日常に取り入れることをコンセプトにしています。毎回のトレーニングプログラムは、緻密なカラダチェックに基づいて作成され、最短ルートでパフォーマンス向上を目指します。また、トレーニングの内容は動画や紙面でフィードバックされ、日常生活に取り入れやすい形で提供されます。これにより、利用者は自分のカラダの状態を理解し、自然体でいることを軸に目標達成を目指します。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：28,600円(税込) 8回：52,800円(税込) 12回：72,600円(税込) |
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀３丁目３３−８三鷹婦人会館藤ビル2F |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩6分（0.4 km） |
- 理学療法士やアスレティックトレーナー、柔道整復師などスポーツ医科学の公的専門資格を持つスタッフが在籍
- ダブルパートナー体制を採用しており、一人の利用者に対して二人の専門家が伴走
- 毎回のトレーニングプログラムは、緻密なカラダチェックに基づいて作成し、最短ルートでパフォーマンス向上を目指す
misa O
評価 5
2022/02/10
施設がキレイで気持ちがいいです。 ヒアリングがとても丁寧で、その時間も楽しい♬ ほめてくれるところ、せめるところ、どちらも声かけがすばらしい！ 希望や体の変化に合わせてプログラムを組んでくれます。 トレーニング後は今日やったことのまとめシートと、家トレ用の動画も送ってもらえるの...
続きをみる...
happy 89
評価 5
2022/02/10
怪我予防に最高！成長に合ったトレーニング！ 毎回のInbody計測で右肩上がりに伸びています。 スポーツにあった身体の扱い方を1対1で教えて くださるので、トレーニング後は違いをはっきりと 感じます。 大事な試合前にトレーニングをすると試合中のパフォーマンスが良く、また安定して力...
続きをみる...
さこうた
評価 5
2022/02/12
オープン当初から2年以上お世話になっておりますが、クライアントの身体にしっかりと向き合って的確なトレーニング指導をしてくれます。料金に関しては、同じような形態のパーソナルジムと比べて圧倒的に安いです。トレーナーは丁寧に指導してくれることは勿論のこと、医学的な知見、資格を有しており...
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Yoko K.
評価 5
2022/02/12
長年身体を酷使してあちこち痛めていますが、ここでは痛みの原因をわかりやすく解説してくれます。 そしてその日の体調に合わせた独自のトレーニングメニューを考えてくれるので、安心して取り組むことができます。 また競技に合わせたトレーニングや正しいフォーム、身体の使い方も教えてもらえるの...
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油原通江
評価 5
2022/02/13
半月板損傷の手術を受け、リハビリを卒業したものの、身体に不安を抱えている時に、ネットでこちらを見つけて通い始めて7ヶ月。身体づくりの専門家(理学療法士、プロトレーナー)に、毎回カウンセリングを受けてメニューを作成していただきトレーニングに励んできました。トレーニングはストレス発散...
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DREAM CUBE 1 三鷹店
5点（3件）
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回/1ヶ月：37,680円(税込) 24回/6ヶ月：220,000円(税込) 48回/1年：414,500円(税込) |
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀４丁目６−７アンジュール三鷹Ⅰ１F |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩14分（1.1 km） |
- 清潔感のあるジムだから、落ち着いてトレーニングに集中できる
- パーソナルトレーナーの個性豊かな人柄が人気
- 10代～80代まで幅広い年齢層が通うから、レベルに合ったトレーニングができる
Masanari Fujita
評価 5
2022/01/08
三鷹にこんな場所があったとは！ 行ったら絶対そう思うはず。 柔らかい人工芝がひかれ、まるで山小屋のような木の内装やテーブル、 更衣室はほんとびっくりしますよ、 広いだけじゃなくて、木の仕切りも相まってとても居心地がいいですね。 何度か行ってますが、昼間と夜とで全然雰囲気が違うので...
続きをみる...
k yama
評価 5
2021/11/06
新藤代表のパーソナルセッションを受けさせていただきました。とても丁寧にコンディショニングとトレーニングに集中することが出来ました。 始め余裕を感じていたのですが、気づけばオールアウトしているのはとても凄いと体感しました。 満足以上が得られます。
ともろうグーグル
評価 5
2020/10/23
丁寧に適切に教えてくれます。ダイエット目的で通い始めて2ヶ月ほどですが運動が良いのか肩こりがなくなってきました。
Dr.stretch 三鷹店【世界No.1のストレッチ専門店】
4.1点（32件）
Dr.stretchは、全国150店舗以上展開をしている国内No.1のストレッチ専門パーソナルスタジオです。プロ野球チームのボディメンテナンス技術をアレンジした本格的なストレッチは、一人では伸ばせない箇所や細かい筋肉にアプローチできます。肩こり、腰痛等の体の不調や悩みを根本から改善するため、パフォーマンス向上効果も期待できます。
「Dr.stretch 三鷹店」は、三鷹駅より徒歩6分に位置し、専門家の教育による技術と知識をもったプロストレッチトレーナーが、お体の悩みにマンツーマンで向き合います。身体の不快感の原因を探ってストレッチを提供するため、短期的な緩和ではなく長期的な体質改善を目指せます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【コアバランスストレッチ】 40分：5,940円(税込) 60分：8,910円(税込) 80分：11,880円(税込) 100分：14,850円(税込) |
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀３丁目２９−１０Wedgemitaka1F |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩6分（0.5 km） |
- 国内No.1のストレッチ専門店！全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破
- 月額32,780円（税込）で通い放題となっており、通い続けられなかったという問題を解消
- 骨に近い筋肉を伸ばす独自技術で姿勢や肩腰辛さの根本を整える
koichi nakamura
評価 5
2023/01/27
とにかく親切でほんとうに自分の事のように熱心に寄り添ってくれるお店です〜とにかくみんな楽しく親切なお店です〜。 人工芝で足裏も気持ち良いですねー😀 お馴染みさんで通ってくれる方も多いですねー。 オープンから12年以上も通って居る人も何人も居るみたいです〜 みんな明るく元気で...
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mm gg
評価 5
2019/09/04
毎日ものすごく辛い凝りに悩んでいたのですが、とても効きました。マッサージより効果あると思います。早く地方にも出店して欲しいです。 三鷹店の北海道出身の若い男性に担当していただいたのですが、最初は若いので技術的に不安に思いましたが、実際には、とても技術が優れていて対応も良かったで...
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zu ka
評価 4
2021/06/01
施術はしっかりしています。が、トレーナーが営業に必死な感じがみて取れた。 推測だが、回数券を購入させないと評価が下がるのであろう。
河野和歌
評価 3
2020/06/06
施術は丁寧だが、勧誘の説明が非常に長い。接客が素人すぎる。また領収書の書き方も分かっていない。
三鷹でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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キャンペーン期間：2025年1月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
三鷹でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
本記事のリリース情報
THE PERSONAL GYM
熊谷 研哉