この記事では、三鷹周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
三鷹のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では三鷹でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP三鷹で探している人におすすめの店舗
三鷹駅より徒歩3分
- パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の6,500円と業界最安クラス
- 店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装
- 「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高く通うことができ、継続率90パーセントと高い水準
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 THE PERSONAL GYM 三鷹店 |
 |
22,000円→無料（※期間限定） | 【回数券】1回60分 10回：88,000円(税込) 20回：165,000円(税込) 30回：231,000円(税込) 40回：286,000円(税込) |
11,000円→無料（※条件あり） | パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の6,500円と業界最安クラス | 公式サイト 詳細 |
2 Apple GYM 三鷹店 |
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11,000円(※期間限定5,500円) | 4回チケット：9,900円 8回チケット：19,800円 12回チケット：29,700円 食事指導：19,800円 |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 HPER 三鷹店 |
 |
11,000円 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） | 無料 | トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導 | 公式サイト 詳細 |
| 4. THE PERSON 三鷹店 |  |
無料 | 月2回：7,200円 月4回：14,300円 月8回：27,500円 |
無料 | 「継続しやすさ」にこだわった指導スタイルが特徴のセミパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. かたぎり塾 三鷹店 |  |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 6. OneSelF 三鷹 |  |
無料 | 4回：28,600円(税込) 8回：52,800円(税込) 12回：72,600円(税込) |
3,300円(税込) | 理学療法士やアスレティックトレーナー、柔道整復師などスポーツ医科学の公的専門資格を持つスタッフが在籍 | 詳細 |
三鷹でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
三鷹で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを5社ピックアップしました。
THE PERSONAL GYM 三鷹店【高級感・清潔感ある内装】
「THE PERSONAL GYM 三鷹店」は、三鷹駅より徒歩3分にある「フィットネスから人生を好転させる」をコンセプトとしたパーソナルトレーニングジムです。毎日チャットでトレーナーとやりとりできるのが特徴で、モチベーションを維持して、トレーナーと二人三脚で目標達成のためにダイエットを進められます。
また、在籍しているトレーナーは理学療法士による研修を受けており、専門的な知識が豊富です。希望の方には、医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職との連携を図ることで、高いレベルで体づくりをサポートします。
| 入会金 | 22,000円→無料（※期間限定） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券】1回60分 10回：88,000円(税込) 20回：165,000円(税込) 30回：231,000円(税込) 40回：286,000円(税込) |
| 住所 | 東京都三鷹市上連雀２丁目１−１WELINA1F |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩3分（0.2 km） |
- パーソナルトレーニング1回あたりの価格は他社の半額以下の6,500円と業界最安クラス
- 店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装
- 「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高く通うことができ、継続率90パーセントと高い水準
キャンペーン期間：期間未定
①体験トレーニング 無料
②当日入会で入会金 無料
Apple GYM 三鷹店【低価格なのに返金保証付き】
「Apple GYM（アップルジム） 三鷹店」は、三鷹駅より徒歩3分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が2,250円（税込2,475円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
| 入会金 | 11,000円(※期間限定5,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【20分チケット】 4回：9,900円 8回：19,800円 12回：29,700円 【40分チケット】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 |
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀３丁目２３−１２アージェントビル |
| 最寄駅 | 三鷹駅より車で2分（0.3 km） |
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
HPER 三鷹店【格安ダイエット専門パーソナル】
5点（4件）
「HPER 三鷹店」は、三鷹駅より徒歩13分にある低価格で始めることができる、ダイエットに最適なパーソナルトレーニングジムです。あなたに寄り添うパーソナルトレーニングをコンセプトとしており、身体的サポートだけでなく、メンタル面でのサポートもしてくれるため、悩みや疑問があれば、気軽に相談しながら理想の身体を目指せます。
食事面も無理なく続けられるような食事サポートを行っており、1人1にの生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活の知識が身に付くので、リバウンドの心配もなく安心です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月間/全16回：85,800円（税込） |
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀４丁目１−１１三幸ビル4階 |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩14分（1.0 km） |
- トレーナー研修が充実しており、質の高いトレーニング＆食事指導
- 初心者からでも安心のパーソナルトレーニングジム
- 無理なく続けられる極端に少食にさせない食事指導
中村
評価 5
2025/03/05
食事指導やトレーニングメニューをしっかり組み立てくれます。トレーナーの方も明るく元気で、サポートも手厚く、安心して目標に向かえます。初心者の方も安心して始められますし、アットホームな雰囲気も魅力的です。 私は週2ペースで通っていますが、筋力・スタミナアップを実感出来ています。自分...
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shiratama
評価 5
2025/02/02
初心者歓迎の「ハイパー」ジム、癒される雰囲気で安心して通えます！パーソナルトレーニングで的確な指導を受けることで、運動不足解消に最適。無料カウンセリングも親切で、自分のペースで続けられる環境です。
阿久津舞
評価 5
2024/10/15
自分に合ったメニューを組み立ててくれて、その日の体調にも合わせてくれるパーソナルトレーニングが魅力的です。女性トレーナーということもあり、女性の体調の起伏を理解してくれるので、気軽に伝えられるところも良く思います。食事のアドバイスも細かくくれるので、数字で結果が出始めました！これ...
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Saito Kohei
評価 5
2024/10/01
社会人になって何年増えていく体重、変わっていく体型に嫌気がさしてしまい、痩身のためのジムを探していました。今までジムに通ったことがなかったのでせっかくなら専門の方に教わりながらがいいなぁと思っていたところ、できたばかりのこちらを発見しました！ キャンペーン中ということで、通常より...
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THE PERSON 三鷹店【グループパーソナル指導】
4.9点（31件）
「THE PERSON 三鷹店」は、三鷹駅より徒歩3分にあるグループパーソナルジムです。他の利用者と空間は共有しますが、通常のジムと同等の価格でパーソナルトレーニングを受けられることが魅力です。
トレーニングメニューは一人ひとりに合わせた完全オリジナルを作成してもらうため、一般的なフィットネスジムのグループレッスンとは全く異なります。ダイエット、運動習慣の定着、脂肪燃焼など、様々な目的に対応可能。続けやすい仕組みで平均継続期間18ヶ月とご利用者からも好評です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：7,200円 月4回：14,300円 月8回：27,500円 |
| 住所 | 東京都武蔵野市中町１丁目１２−１０4Ｆタワーズモール3Ｆ |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 「継続しやすさ」にこだわった指導スタイルが特徴のセミパーソナルジム
- 仲間と楽しみながら継続できるため、モチベーションを保ちやすい環境
- フィットネス初心者でも無理なくスタートできる
H. K
評価 5
2025/11/22
4ヶ月続けています。体への意識が高まり動きも改善されてきていると感じるので続いてます。小林トレーナー、矢野トレーナー、岡崎トレーナーのお三人に特によく見てもらっています。毎回丁寧にカルテを作って引き継いでくれるので、自分の課題にあったトレーニングをしてもらえます。それぞれお持ちの...
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mikii
評価 4
2025/10/30
ヨガやピラティスの教室に通っても正しいやり方でできているかわからず、パーソナルを選びました。よく担当いただく小林先生は、おかしなフォームは適切に指導くださり、上手にできたときは褒めてくださるので、充実した1時間が過ごせています。身体の仕組みや、どこに効かせているか教えてくださるの...
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福永懐園
評価 5
2025/10/23
パーソナルトレーニングを利用して3ヶ月経ちましたが、内容•効果ともに大変満足しています、いつもありがとうございます。 グループでのパーソナルトレーニング（日によるが2〜4人ほど）ですが、それぞれのレベルや目的に合わせたメニューを毎回組んでくださります。物足りない、あるいはついてい...
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マッキー
評価 4
2025/09/28
筋肉貯金したく８月にキャンペーンの無料体験を経て９月から入会しました。自分の余りの筋肉の無さに愕然🥺としながら続けています。こちらはパーソナルと言っても基本グループで（2、3人）行い、トレーナーさんの指定は出来ません。ですがそれぞれのトレーニング情報は共有されているので、その人の...
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アサノヒナコ
評価 5
2025/09/06
初めてのパーソナルジム、普段運動はしないので初めは不安でしたが、カウンセリングを通じて個人的な目標と現在の体の状態に合わせてメニューを組んでいただき、無理のない、だけどしっかりと効果を実感できるトレーニングをしていただきとてもありがたいです！トレーナーの方々も皆様とても優しく、ト...
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かたぎり塾 三鷹店【急成長パーソナルジム】
4.9点（52件）
「かたぎり塾 三鷹店」は、三鷹駅より徒歩6分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都武蔵野市中町１丁目１０−７山本ビル3F |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩6分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
konorico
評価 4
2025/12/02
トレーナーさんの知識が豊富で惜しみなく教えて下さりフォームの指導も分かりやすく信頼がおけます。湊トレーナーのトレーニング前のストレッチが丁寧で上手です。予約は取りやすくお手頃で通いやすいかと思います。
M “harac”
評価 5
2025/11/16
今回は体験という形で参加させて頂きました。私自身に合うトレーニングメニューを考えて頂き、指導して頂きました。トレーナーさんのサポートにより、いつも以上にパンプ出来ました🏋️🏋️🏋️
廣瀬将裕（まさ）
評価 5
2025/07/28
初めてパーソナルジムに行きましたが、とても楽しくトレーニング出来ました！普段からトレーニングをしていますが、いつもと全然追い込みが違って胸バチバチの足ガクガクです。湊トレーナーの教え方もとても分かりやすく、いつもより効きました！ストレッチも最高です！
大谷真弓
評価 5
2025/07/26
夫とペアトレで通っています。 トレーナーは若いですが、いつもバリエーション豊かなトレーニングメニューを組んでもらい、2人で楽しく運動出来ています。 やっている最中はうっすら汗をかく程度で、めちゃくちゃキツい訳ではなく楽しく運動出来ますが、次の日から2〜3日は筋肉痛で体がバッキバキ...
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沖孟
評価 5
2025/03/05
トレーナーさんの知識が豊富で自分の体の事でまだまだ知らない事がたくさんある事を学びました！ 今後のトレーニングにも活かしていこうと思います！
ミカエラ
評価 5
2024/11/17
毎回違うトレーニングメニューで楽しく続けることができました！当初は2ヶ月限定で通おうと思い入会しましたが、トレーナーさんがとても褒めてくれるので毎回行くと元気になりモチベが上がるので半年以上も続きました。 また私の場合はトレーニング中好きなアニメの音楽を流してくれたので、きついメ...
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Chiaki
評価 5
2024/09/27
体力作りのために通っています。 トレーナーさんは誠実で豊富な知識量をお持ちなので安心です。近頃は筋トレや運動系の動画も多く手軽に始められる反面、正しく出来ているかの判断が付かないこともあると思います。こちらでは自分の身体の癖やウィークポイントを理解しながらトレーニングが出来るため...
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Amie N
評価 5
2024/05/21
佐藤トレーナーにセッションをしてもらってますが、丁寧な説明で楽しくトレーニングができました！ また店内も綺麗で気持ちよくトレーニングできるのでおすすめです！
lalala
評価 5
2024/04/23
体験レッスンでお邪魔しました。ストレッチと自重トレーニングをメインにやってもらいました。短時間でもしっかり効いているのがわかりました。トレーナーさんも優しく、明るい方であっという間に感じました。 駅からもすぐ近くでわかりやすいので通いやすいと思います！
いなみ〜ず
評価 5
2024/04/19
以前大手スポーツジムを利用していましたが、 時間・回数が基準となってしまい一人では正しい トレーニングが出来ていないと感じ退会しました。 が、「しまなみ海道を自転車で渡る」を思い立ち パーソナルトレーニングの当塾に入会しました。 初見であらゆる筋肉、骨格が芸術的にズレている と...
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Vs. Sadzilla
評価 5
2024/03/12
食生活が本当に良く改善しました。体も心も健康的になって、本当に良かったです。無理なく続けられるか、「この食事を一生続けられるか」等、教えてもらったことが毎回理にかなっていて、役に立ちました。あとは、トレーニング方法等、勉強になることが多かったです。 私の中で一番のコンプレックス...
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Toshihiko Sadakari
評価 5
2024/02/28
かたぎり塾に入塾して3ヶ月になります。担当は佐藤さんですが、人柄は誠実で非常に穏やかなトレーナーです。トレーニングも、その日のコンディションによってその人に合った多種多様なトレーニングを用意してくれます。入塾してからは、身体が軽くなり睡眠の質もあがり、代謝も良くなるため毎日が非常...
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三鷹にあるその他パーソナルジム一覧
OneSelF 三鷹
5点（19件）
Personal Training Studio OneSelF（パーソナルトレーニングスタジオ ワンセルフ）は、東京都三鷹市に位置するパーソナルジムです。OneSelFの特徴は、理学療法士やアスレティックトレーナー、柔道整復師などスポーツ医科学の公的専門資格を持つスタッフが在籍している点です。特に、ダブルパートナー体制を採用しており、一人の利用者に対して二人の専門家が伴走し、多角的にサポートを提供します。これにより、ケガや不調を抱える方でも安心してトレーニングに取り組むことができます。
OneSelFでは、トップアスリートのカラダづくりを日常に取り入れることをコンセプトにしています。毎回のトレーニングプログラムは、緻密なカラダチェックに基づいて作成され、最短ルートでパフォーマンス向上を目指します。また、トレーニングの内容は動画や紙面でフィードバックされ、日常生活に取り入れやすい形で提供されます。これにより、利用者は自分のカラダの状態を理解し、自然体でいることを軸に目標達成を目指します。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：28,600円(税込) 8回：52,800円(税込) 12回：72,600円(税込) |
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀３丁目３３−８三鷹婦人会館藤ビル2F |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩6分（0.4 km） |
- 理学療法士やアスレティックトレーナー、柔道整復師などスポーツ医科学の公的専門資格を持つスタッフが在籍
- ダブルパートナー体制を採用しており、一人の利用者に対して二人の専門家が伴走
- 毎回のトレーニングプログラムは、緻密なカラダチェックに基づいて作成し、最短ルートでパフォーマンス向上を目指す
misa O
評価 5
2022/02/10
施設がキレイで気持ちがいいです。 ヒアリングがとても丁寧で、その時間も楽しい♬ ほめてくれるところ、せめるところ、どちらも声かけがすばらしい！ 希望や体の変化に合わせてプログラムを組んでくれます。 トレーニング後は今日やったことのまとめシートと、家トレ用の動画も送ってもらえるの...
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happy 89
評価 5
2022/02/10
怪我予防に最高！成長に合ったトレーニング！ 毎回のInbody計測で右肩上がりに伸びています。 スポーツにあった身体の扱い方を1対1で教えて くださるので、トレーニング後は違いをはっきりと 感じます。 大事な試合前にトレーニングをすると試合中のパフォーマンスが良く、また安定して力...
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さこうた
評価 5
2022/02/12
オープン当初から2年以上お世話になっておりますが、クライアントの身体にしっかりと向き合って的確なトレーニング指導をしてくれます。料金に関しては、同じような形態のパーソナルジムと比べて圧倒的に安いです。トレーナーは丁寧に指導してくれることは勿論のこと、医学的な知見、資格を有しており...
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Yoko K.
評価 5
2022/02/12
長年身体を酷使してあちこち痛めていますが、ここでは痛みの原因をわかりやすく解説してくれます。 そしてその日の体調に合わせた独自のトレーニングメニューを考えてくれるので、安心して取り組むことができます。 また競技に合わせたトレーニングや正しいフォーム、身体の使い方も教えてもらえるの...
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油原通江
評価 5
2022/02/13
半月板損傷の手術を受け、リハビリを卒業したものの、身体に不安を抱えている時に、ネットでこちらを見つけて通い始めて7ヶ月。身体づくりの専門家(理学療法士、プロトレーナー)に、毎回カウンセリングを受けてメニューを作成していただきトレーニングに励んできました。トレーニングはストレス発散...
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エイチベース 三鷹店
4.9点（29件）
「H-BASE(エイチベース) 三鷹店」は、三鷹駅より徒歩13分の場所に位置する完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。1回あたり6,600円～とお値打ちな料金設定、キツイ食事制限なしの食事指導目的別に選べる6つのコースなど続けやすい環境が整っています。毎回同じパーソナルトレーナーが担当してくれるため、モチベーションを維持してトレーニングを続けられます。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【スタンダードコース】 45分/4回：28,000円 60分/4回：32,000円 |
| 住所 | 東京都武蔵野市西久保２丁目１５−２８サンカースル102号室 |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩13分（0.9 km） |
- 1回あたり6,600円～とお値打ちな料金設定、キツイ食事制限なしの食事指導目的別に選べる6つのコース
- 糖質制限なし！無理のない食事管理で痩せられる
- 専任のトレーナーが担当するから、最後まで二人三脚で頑張れる
うるるんうるるん
評価 5
2025/07/01
ダイエットが目的で初回無料なので行ってみました！トレーナーさんは親切ですし、キレイなジムです。完全マンツーマンというのもかなり魅力です。食事のことなど詳しくありがとうございました！
ラッピー
評価 5
2025/06/25
ジム初心者でも安心の完全個室パーソナルジム、エイチベース三鷹店に通い始めて半年になります。駅からのアクセスは徒歩10分と少し距離がありますが、商店街沿いの路面店で目印がわかりやすく、駐輪スペースもあるので自転車利用にも便利です 。店内は芝が敷かれた明るい雰囲気で、完全マンツーマ...
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AORI
評価 5
2025/06/23
自分のだらしない体型を変えたくてジムを探してたんですけど、運動が苦手で自分でできる自信がなかったのでマンツーマンでしてもらえるパーソナルジムをネットで探しました。とりあえず体験に行ってみたらトレーナの片岡さんが担当になってくれて自分の要望を丁寧にカウンセリングをしてくれて、運動が...
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Sei Wa
評価 5
2025/06/23
最近中年太りが気になり、ダイエットを兼ねて体を引き締めたいと思いジムを探してました。運動が苦手なのでマンツーマンでできるパーソナルジムをネットで探して、ここのジムの体験に一度行ってみました。 初めての事で不安な点が何個かあったんですが、パーソナルトレーナーの片岡さんて方が自分の不...
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TGT MO
評価 5
2025/05/23
三鷹駅から徒歩10分くらいのとこにあります。 ホームページにも写真付きで駅からのルートが載っているのでわかりやすいですね！ 私はダイエット目的と筋トレのフォーム改善で通いました。 トレーナーさんからわかりやすく説明をいただけて、筋トレ時のフォーム改善ができました。 食事管理面では...
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Anatato三鷹店
4.8点（31件）
「Anatato三鷹店」は、武蔵境駅より徒歩15分にあるパーソナルジムです。ANATATOオリジナル3つの痩せメソッド【運動指導】【食事指導】【エステ/整体】で、あなた専用の基礎代謝UPプログラムを作成し、姿勢や呼吸の基本から体を見直します。食事指導では、しっかり食べるダイエットを行い、管理栄養士が食事で、代謝よく痩せやすい体へ導きます。エステ/整体では、Anatatoオリジナルメニューを専属エステティシャン、整体師が専用プランを施術します。
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：270,000円 24回：348,000円 48回：530,000円 |
| 住所 | 東京都三鷹市井口３丁目６−４ |
| 最寄駅 | 武蔵境駅より徒歩15分（1.2 km） |
- 業界初・3プロメソッドのプライベートパーソナルジム
- 厳しい基準をクリアした経験豊富な認定トレーナーがあなたのボディメイクを担当
- 国家資格「管理栄養士」があなただけの食事・栄養カウンセリングを担当
Shuichi Namekawa
評価 5
2023/06/07
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、あまりにも楽しくて2ヶ月延長してしまいました。 正直、いつまでも続けていたいくらい楽しいです。 食事制限も特にキツい事はなく、何か疑問があればトレーナーから適切なアドバイスも頂けてとても助かりました。 他のジムには無いトレーニング前後の体の...
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Hiromi Terayama
評価 4
2023/05/24
自宅から近いという理由で通い出したので、他施設との比較はしていませんが、概ね満足しています。 無理な糖質制限や食事制限は勧めていないと思うので、短期減量を目指すかたには向かないかも知れませんが、リバウンドなく長期的に健康的な減量を目指す方に良いと思います。今まで運動らしい運動をし...
続きをみる...
さるとら
評価 5
2023/04/26
最初の体重は75kgでしたがトレーニングを重ねることで68キロまで落とすことが出来ました。これはパーソナルの方が僕と一生懸命向き合ってくれたおかげです！その他にも建物内の雰囲気はとてもよく、他のトレーニングしている人もとても良い人です。トレーニングの合間に色々な話をしながら行うこ...
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mi A
評価 5
2023/07/07
マイナス6.5キロ。ウエスト10センチ減。でした！ 食事、運動、エステの組み合わせでのご指導ありがとうございました。 意識が変化したこともたくさんあり、私が得たものは心身共に良いことばかりでした。 終了しましたが、今後も目標に向かってがんばります。
み
評価 5
2023/07/05
今までジムに入会しても中々続かないことが多かったので、パーソナルトレーニングなら続けられるのでは！と思い、家の近所で探しました。 3ヶ月コースで運動の習慣と、食生活も改善できたので、anatatoに申し込んで良かったと思ってます😊また、5キロ減という結果も出ました！
REALWORKOUT 三鷹店
4.9点（15件）
「REALWORKOUT 三鷹店」は、三鷹駅より徒歩4分に位置し、関東を中心に100店舗近く出店しているパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| 住所 | 東京都武蔵野市中町１丁目２４−２ブルームヌーベル武蔵野1F |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
a s
評価 5
2024/11/22
駅から近く通いやすいです。 3ヶ月通いましたが特に下半身が目に見えて細くなりました！ トレーニングについても詳しく教えていただいたのですが、おいしいプリン屋さんの話なども教えていただき楽しく通えました。 現在転職したばかりであまり余裕がないですが、また余裕が出てきたら通いたい...
続きをみる...
M N
評価 5
2024/05/31
今までは自己流のやり方であまり効果が出なかった為、正しいフォームや効率の良いトレーニングを覚えたく、16回のプランで約3ヶ月通いました。 計測でのアドバイス、トレーニング方法等、豊高さんから詳しく丁寧にご指導いただき、日々のモチベーションも上がりました。 毎回楽しくトレーニングに...
続きをみる...
A I
評価 5
2023/11/26
ジムを選ぶ際、個人経営から大手まで体験トレーニングをしましたが、その中でも豊高トレーナーが最も信用できると感じたのでこちらのジムに決めました。 トレーナーは現役選手なのでアドバイスにも説得力があり、とても参考になります。最後まで押し売りなども無く、安心して通うことができました。支...
続きをみる...
早川望美
評価 5
2023/07/13
産後3ヶ月、授乳しても全く体重が産前の状態に戻らず体力もかなり落ちていたため、運動習慣をつけるため周囲のジムと比較してこちらに決めました。 運動経験がほぼない状態で16回通いましたが、毎回体組成計で数値を測ると毎度確実に良くなっており、次第に運動自体が楽しくなってきて、トレーニン...
続きをみる...
まっきー
評価 5
2023/05/14
日頃の運動不足解消のため、12月から5ヶ月通いました。 ジムや筋トレ等未経験でしたが、正しいフォームから適切な負荷調整まで、最後まで丁寧に指導していただけました。 週一の通いで、体重自体は大きく変わりませんでしたが、服のサイズも一回り小さくなり、周りからも″少し筋肉ついてきたね！...
続きをみる...
ろーいち
評価 5
2023/05/06
優しく落ち着いた雰囲気のトレーナーさんが教えてくれます。トレーニングの他に食事で気をつける点など質問できてとても勉強になりました！しつこい勧誘も無いです。スケジュール相談できるので自分のペースで無理なく通えるのが良いです。
kumi G.
評価 5
2023/05/06
一念発起でしっかりトレーニングしたいと思い、駅から近く特別な用意が必要なく評判の良いREAL WORKOUTに通う事にしました。 マンツーマンでのトレーニングは初めての経験でしたが､しっかり丁寧に指導してくれたので安心して通う事が出来ました。 毎回の測定も数字で確認できる事もあ...
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KOKI KATO
評価 5
2022/12/14
いつも丁寧に寄り添った指導をしてくれてモチベーション高く続けられます。毎回のトレーニングで筋肉量や体重や体脂肪率などを測るため、自分の推移が数値で見れることもよかったです。どんな方にもオススメできるジムだと思います！
PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹店
4.6点（16件）
「PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹店」は、三鷹駅より徒歩3分に位置し、「週1回50分で結果を出す」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。マシンピラティスや整体を取り入れたハイブリッド型のセッションが特徴で、トレーニングの効果を高め、飽きることなく継続できる環境を整えています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：22,000円 月4回：39,600円 月8回：70,400円 |
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀３丁目２２−５月ビル1F |
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩3分（0.2 km） |
- お子様連れ・ベビーカーでの来店が可能だから、産後ダイエットにぴったり
- 専属トレーナーがマンツーマンで目的達成まで徹底サポート
- 週1回だけで結果を出せるプログラム
Mot K.
評価 5
2023/09/27
8月にできたばかりということもあって、綺麗で清潔感のあるジムです。 巻き肩・ストレートネックが顕著なので姿勢改善のためのストレッチを教えてもらいました。 また、アレルギー性鼻炎に悩んでいると伝えると鼻詰まり解消に効果的なエキササイズを紹介してくれました。 私の状況にあわせて丁寧...
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ぽんさん
評価 4
2023/11/06
子連れOKのパーソナルトレーニングジムを探していてこちらのスタジオに辿り着きました。ビルの一階にありベビーカー入店可、トレーニング中はベビーサークルを設置してもらえ、子連れで参加したい方には良い環境だと思います。予約や支払のシステムもシンプルで分かりやすく、初心者にも通いやすいと...
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のののややや
評価 4
2023/11/24
産後の体型、体重が戻らず悩んでいたところに、子連れOKなパーソナルジムを見つけて、体験してみることにしました！当日一歳の子供と一緒にジムに伺うと、 ベビーサークルを用意してくれて、音下げますか？何かYouTubeでも見る？と配慮していただきました。残念ながらサークルの中ではずっと...
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さかいみっち
評価 4
2023/08/11
ジムは初めて、マシンも使ったことない、という私ですが安心してトレーニングを行えました。 清潔感があり、静かで集中しやすかったです。 どのくらい筋力がつくのか楽しみです😊 頑張って続けたいと思います。
りソラ
評価 5
2023/08/07
初めてのパーソナルジムで、緊張していましたが、丁寧でみていただいたおかげで安心してトレーニングできました。 運動初心者ですが、目標まで頑張ります！これからよろしくお願いいたします。
三鷹でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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三鷹でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
本記事のリリース情報
THE PERSONAL GYM
熊谷 研哉