この記事では、三郷周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
三郷のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では三郷でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP三郷で探している人におすすめの店舗
新三郷駅より徒歩12分
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
PICK UP三郷で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ファディー MEGAドン・キホーテ三郷店 |
 |
無料 | プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
無料 | 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
2 ReViNa(レビナ) 三郷店 |
 |
33,000円 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
5,000円 | ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング | 詳細 |
3 Naim（ネイム） 三郷中央店 |
 |
20,000円 | 月2回：15,600円 月4回：29,600円 月8回：52,800円 |
3,000円 | ピラティスや加圧トレーニング、キックボクシングを組み合わせた幅広いプログラム | 詳細 |
| 4. WELL-FIT 三郷店 |  |
33,000円 | 【ベーシックコース】 月4回：30,800円 月8回：59,400円 月12回：85,800円 |
3,300円 | 採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案 | 詳細 |
| 5. スリムパワーフィットネス 三郷 |  |
無料 | 8回：66,000円 | 無料 | 疲労回復を得意とするトレーニングを提供しているパーソナルジム | 詳細 |
| 6. ATLASS (アトラス) 三郷店 |  |
無料 | 月2回：17,820円 月4回：37,400円 月8回：62,480円 |
5,000円 | 日本屈指のプロトレーナーが、見た目の変化だけでなく、健康面でもあなたの悩みを解決へと導く | 詳細 |
三郷でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
三郷で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
ファディー MEGAドン・キホーテ三郷店【女性専用AIパーソナルジム】
4.8点（42件）
「FURDI（ファディー） MEGAドン・キホーテ三郷店」は、新三郷駅より徒歩12分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
| 住所 | 埼玉県三郷市さつき平１丁目１−１ |
| 最寄駅 | 新三郷駅より徒歩12分（0.8 km） |
| サービス・施設 | 女性専用 |
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
みずごん
評価 5
2024/12/25
ダイエットと運動不足かいしょうのために入会しました。 運動がすきではないのですが、時間があっという間すぎて楽しく通わせてもらっています。
ゆうこ
評価 5
2024/12/23
データで見れるのが良い。体重も入会してから4キロ減ってるし、褒められるのもモチベ上がるので気分良く運動できます！
吉冨美奈子
評価 5
2024/12/20
ファディを始めて８ヶ月 やっぱり運動って大事なんだと本当に思いました。 有酸素運動と筋トレ！ これはすごい！と思い友達や姉妹に声をかけ今は皆私以上の成果を出して頑張っています。 友達に感謝！とまで言われた 女性専用なので、不安もなく、スタッフの人達も皆明るくてとても楽しいです 私...
続きをみる...
akaari t
評価 5
2024/12/20
ダイエットしようと思っても何をしていいかわからなかったので、こちらに行く事にしました。 スタッフの方はみなさん優しく明るい方ばかりなので、楽しくトレーニングできています。 食事の事やいろいろ聞くと丁寧に教えて下さるので助かっています。 少しずつ成果がでてきているので、うれしいです...
続きをみる...
C Y (チーコ)
評価 5
2024/08/14
2年半ソファに座りっぱなしだった私がトレーニングを始めて、2ヶ月。スタッフのきめ細やかなか指導で、少しづつですが、成果が出て来ました。体が軽くなり、見た目もお腹がスッキリなったような⁉️ 運動することが楽しいです。月に一度のカウンセリングもあり、無理のない運動メニューです。スタッ...
続きをみる...
m n
評価 5
2024/08/07
丁寧に対応して頂いています。お腹が引き締まって、実感し始めてきました。自分に寄り添ってくれるジムなかなかないので、満足しております。スタッフの御三方もすごく素敵な方でなんでも質問に答えてくださいます。いつも励みになる言葉を頂けるので頑張れています
はるな
評価 5
2024/06/12
予定がない日や時間がある時に気軽に通えるのでいいと思います。 スタッフさん達も優しくトレーニング自体も楽しいので毎回通うのが楽しいです。 運動する習慣が無かったのですが通っていると少しずつですが変化があるのでこれからの成長が楽しみです。
平木貴子
評価 5
2024/05/14
入会して 一ヶ月が経ちましたが、運動を週間づけるという目的は達成できたような気がします。色々とアドバイスをいただき 楽しく通う事ができて嬉しいです。これからもよろしくお願いします。
A
評価 5
2024/04/20
自由に通えて、女性限定で…という部分に惹かれて入会しました。出来たばかりなので室内もとてもきれいです。 元々体を動かすことがが得意ではないですが、30分だけなら…！と無理なく続けられいます。 定期的に現在の状況も見てもらえるので、今後少しでも数値に現れるといいなと思っています。
mari
評価 5
2024/04/20
自分の都合の良い時間帯にいつでも通える手軽さがいい。 定期的にあるカウンセリングのお陰で、初心を忘れず、的確なアドバイスをもらえ、また頑張ろうと言う気持ちにさせてくれます。 健康維持のため、これからもよろしくお願い致します。
Takako Tabuchi
評価 5
2024/04/16
一月で、体脂肪と内臓脂肪が減って、トレーナーさんにすこくびっくりされました。 週一回30分の運動で楽して痩せることも可能なんですね。 もう少し減らしたいので、コツコツがんばります。
Aya
評価 4
2024/04/13
定期的にカウンセリングしてくれて、普段のトレーニングの際もアドバイスをしてくれるのでモチベーションが低くならないです。ここに通うようになって楽しくトレーニングできているので少しですが痩せられました。
nicoru
評価 5
2024/04/12
1ヶ月続いてます。肩こりも和らぎ頑張ってない（週2〜3)けれど体調も良く体脂肪も徐々に減ってます。これからもマイペースで体調管理していきたいです👍
ReViNa(レビナ) 三郷店
5点（18件）
「ReViNa(レビナ) 三郷店」は、三郷駅より徒歩2分にあり、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、厳選された一流のトレーナーが業界屈指の低価格でサービスを提供しています。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
| 住所 | 埼玉県三郷市三郷１丁目1−１２セレノビル302 |
| 最寄駅 | 三郷駅より徒歩2分（0.1 km） |
- ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
- 全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
- 厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供
小幡幸弘
評価 5
2025/03/02
ボディメイクが目的で、本格的にウェイトトレーニングをしたいと思い、こちらに通い始めました。 長年スポーツをやっていたため、運動習慣はあったものの、年齢を重ねるにつれて体重コントロールが難しくなっていましたが、こちらに通いはじめた、1カ月で体の変化を感じています。 また、過度な食事...
続きをみる...
酒井大輔
評価 5
2024/10/23
過去最大の体重になってしまい結婚式が控えていたことから、ジムに通おうとしましたが自己流だと効果がないと思いパーソナルジムを調べたところ自宅から近くのこちらのジムに決めました セッションは一回60分ほどで前半はストレッチを行い後半トレーニングとなりますがトレーナーとの会話も楽しくあ...
続きをみる...
hibi
評価 5
2024/09/01
社会人になり、学生の時より10キロ程太ってしまったため、 一念発起しパーソナルジムに通うことを検討しました。 もともとジム通いは継続できなかった経験があるため、個人トレーニングを希望していました。 家から近く、かつ夜遅くまで対応してくれるところを探していたところ、 こちらのパーソ...
続きをみる...
こうちん
評価 5
2024/08/29
今年で53歳になる私、20年前は身長173センチで57キロと細身でしたが、毎日の晩酌につまみは柿ピーナッツ、食事は大好物のラーメンを毎日食べ続けたところ 50歳には70キロ目前まで増量。そしてダルダルボディーに・・・。 何とかしないとと思い、スポーツクラブ会員になるも、ただ面倒く...
続きをみる...
のぐ
評価 5
2024/07/09
三郷駅から徒歩2分でアクセスが良く料金も安いし夜遅くまで営業をしているため仕事が終わるのが遅い時間な私でも通いやすいパーソナルジムです！ 細身だけどしっかり筋肉が着いてるそんな身体を手に入れたいと思って自分でジムなどに通っていましたがやり方が分からず手首などを痛めてしまったので...
続きをみる...
Naim（ネイム） 三郷中央店
5点（9件）
「Naim（ネイム）三郷中央店」は、完全貸切の個室空間でパーソナルトレーニングを提供するジムです。つくばエクスプレス三郷中央駅から徒歩5分の好立地にあり、専用駐車場も完備。初心者から経験者まで、個々の目標に合わせたトレーニングをマンツーマンでサポートします。ピラティスや加圧トレーニング、キックボクシングを組み合わせた幅広いプログラムを用意し、理想の体作りを実現します。さらに、栄養士による食事指導も提供し、健康的な生活習慣をサポートします。
ウェアやシューズの無料レンタルに加え、水やプロテインも無料で提供されるため、気軽に通いやすいのが魅力です。効率的なトレーニングを重視し、長期的な健康と美しいボディメイクを目指す方におすすめです。体験トレーニングも用意されており、初めての方でも安心して利用できます。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：15,600円 月4回：29,600円 月8回：52,800円 |
| 住所 | 埼玉県三郷市中央２丁目１−４ブライトハウス三郷中央103 |
| 最寄駅 | 三郷中央駅より徒歩5分（0.4 km） |
- ピラティスや加圧トレーニング、キックボクシングを組み合わせた幅広いプログラム
- 栄養士による食事指導も提供し、健康的な生活習慣をサポート
- ウェアやシューズの無料レンタルに加え、水やプロテインも無料で提供
みかんT
評価 5
2024/11/26
2ヶ月間お世話になりました。 初めは緊張しましたがトレーナーさんが丁重に教えて頂き楽しく通えました。 手ぶらで通えるのも良かったですし、姿勢なども変わり理想な身体に近づけました。 ありがとうございました！
イシミカ
評価 5
2024/10/26
1ヶ月通って4kg痩せました。 産後に10kg太ってしまいました。 お腹もぽっこり出て戻らず、出産のダメージから体力も落ちてしまっていました。 1ヶ月で無理なく4kg痩せることができて、娘を抱っこして立ち上がる動作も余裕でできるようになってきました。 筋トレの他に、キックボ...
続きをみる...
山内
評価 5
2024/09/13
先日体験トレーニングを受けさせていただきました！ 内装が本当に綺麗で驚きました‼️ マンツーマントレーニングなので１つ１つの動作を丁寧に解説してくださるのがとても良い点だと思いました！ 目標−8キロ！！ また次回もよろしくお願いします！！！
山田錦
評価 5
2024/08/21
初めて1ヶ月経ちました。始めた当初からマイナス2キロ痩せました！ ジムがすごく綺麗で、トレーナーさんも清潔で優しく、目標まであと4キロあるのですがトレーナーさんと一緒に頑張っていきます
jun
評価 5
2024/07/20
いつもお世話になっております。とても素敵なジムだと思いますのでお伝えいたします。 先生はとても優しく丁寧で、私のような高齢者でも安心して通えます。 半月ほど、数回通わせていただいたところですが、腰や肩の痛みが大変和らぎました。 大きなジムには通う勇気もなかったので、大変助かってお...
続きをみる...
Y K
評価 5
2024/07/06
ダイエットの為、ペア割で入会しました。 夫婦でこれからお世話になります。 予約制でトレーナーさんが専属で丁寧に教えてくれました。 プライベートな空間、内装も綺麗で快適にトレーニングができます。 経験豊富なトレーナーさんのようで、初対面にも関わらず、姿勢を見ただけで体の癖や弱点...
続きをみる...
三郷にあるその他パーソナルジム一覧
WELL-FIT 三郷店
「WELL-FIT 三郷店」は、三郷駅より徒歩2分に位置している完全予約制・完全個室のパーソナルジムです。他人の目を気にせずに集中してトレーニングに取り組むことができ、健康的で美しいカラダ作りを目指すことができます。地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能なパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ベーシックコース】 月4回：30,800円 月8回：59,400円 月12回：85,800円 |
| 住所 | 埼玉県三郷市三郷１丁目１−６ライオンズマンション三郷駅前 |
| 最寄駅 | 三郷駅より徒歩2分（0.1 km） |
- 採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案
- 地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能
- 運動初心者でも安心して利用できるよう、専門知識を持ったトレーナーが丁寧な指導
スリムパワーフィットネス 三郷
4.3点（6件）
スリムパワーフィットネスは、埼玉県三郷市に位置するパーソナルジムで、疲労回復を得意とするトレーニングを提供しています。自衛隊での経験を活かした疲労回復技術をマスターしたプロトレーナーが、正しい疲労の知識と対処法を指導しています。
スリムパワーフィットネスの特徴は、疲労回復に特化したプログラムと、個々のお客様に合わせたマンツーマントレーニングです。初回カウンセリングとトレーニングは無料で提供されており、お客様一人ひとりの体の悩みをじっくりと聞き、最適なプランを提案します。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：66,000円 |
| 住所 | 埼玉県三郷市三郷２丁目２−１９サクセスビル３０２ |
| 最寄駅 | 三郷駅より徒歩2分（0.1 km） |
- 疲労回復を得意とするトレーニングを提供しているパーソナルジム
- 自衛隊での経験を活かした疲労回復技術をマスターしたプロトレーナーが、正しい疲労の知識と対処法を指導
- 初回カウンセリングとトレーニングは無料で提供されており、お客様一人ひとりの体の悩みをじっくりと聞き、最適なプランを提案
0202 rihorin
評価 5
2021/06/15
人体解剖図を使って、丁寧に教えてくれます。 ユニークなトレーニングメニューを毎回提供してくれるので、パーソナルジムに通うのが楽しみです。
Y Hanaizumi
評価 5
2021/05/28
ドロップイン フィットネス 広背筋、大胸筋を鍛えて姿勢が良くなりました^ ^ 知識が相当豊富なトレーナーで本気で鍛えたい方お勧めですよ😀
Yuuya KOUNO
評価 5
2021/05/25
整体の施術で毎週使わせていただいています！清潔感があり消毒も行き届いていて、気持ち良く利用できます。施術ベッドも置かせて頂いていて、助かってます。
mie monoi
評価 5
2021/05/07
トレーニング、食事指導まで「オーダーメイド」が特徴です。 食生活をパッと見て「最近疲れ気味ですか？」と言われ、その理由を聞いてびっくり！ 食事癖から自分の状態が分かることに感動。 また、ずーっと笑ってしまう位 面白い！！ 会う度に元気を貰える存在です。 今以上に精進する姿にも信...
続きをみる...
特とく子
評価 5
2021/05/06
はじめてのカウンセリング&トレーニング！ 体の悩みを親身になって聞いてくれて、その後のトレーニングで心も体もスッキリ(^O^) 楽しみが増えました٩( 'ω' )و
ATLASS (アトラス) 三郷店
パーソナルジムATLASSは、三郷駅より徒歩2分に位置し、一人ひとりの体力や骨格、ライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを受けることができます。無理のないトレーニングと食べて痩せる食事指導で、長期的に続けられる健康的なダイエットをサポートを行っています。
施設内は最新のトレーニング機材を完備し、快適な環境でトレーニングに集中できます。また、プロテイン飲み放題やウェア・タオルのレンタルサービスなど、利用者の便利を考えたサービスも充実。健康的な身体作りを目指す方に最適なパーソナルジムです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：17,820円 月4回：37,400円 月8回：62,480円 |
| 住所 | 埼玉県三郷市三郷１丁目１−１２セレノビル |
| 最寄駅 | 三郷駅より徒歩2分（0.1 km） |
- 日本屈指のプロトレーナーが、見た目の変化だけでなく、健康面でもあなたの悩みを解決へと導く
- 一人ひとりの体力や骨格、ライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
- 長期的に続けられる健康的なダイエットをサポート
スマートフィット100 三郷店
3.5点（14件）
スマートフィット100は、24時間年中無休で利用可能なフィットネスジムで、フィットネスをもっと身近に感じられるような環境を提供しています。初心者から中上級者まで満足できる充実したマシンラインナップが特徴で、日本人に合わせたマシンが用意されているため、初めての方や女性でも安心して利用できます。また、明るく清潔な店内と万全のセキュリティで、安心安全に運動できる環境が整っています。スタッフによる無料サポートも充実しており、お客様に合わせたトレーニングメニューの提案が受けられます。
| 入会金 | 2,750円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費】 24時間コース：6,380円 【パーソナルトレーニング】 1回40分：3,278円 |
| 住所 | 埼玉県三郷市早稲田２丁目１−１サムズ三郷3階 |
| 最寄駅 | 三郷駅より徒歩2分（0.1 km） |
- 24時間年中無休で利用可能なフィットネスジムで、フィットネスをもっと身近に感じられるような環境
- 初心者から中上級者まで満足できる充実したマシンラインナップ
- 明るく清潔な店内と万全のセキュリティで、安心安全に運動できる環境
KIMURA Satoshi
評価 5
2025/02/03
基本的な器具は全て揃っておりスタッフさんも親切でやり方のわからない器具などの説明も丁寧してくださります。三郷駅からも近くアクセスも良いので通いやすいです。
チャル
評価 5
2024/04/04
自分が行く時間帯は１８時ですが、１８時では空いており、またスタッフの方も親切で相談になってくれます。 プールやサウナのような施設こそありませんが破格の額でかつ一通りの器具が揃っていて短時間に物凄い負荷をかけて身体をくたくたにしてすぐに帰るローテーションも組みやすいので自分みたい...
続きをみる...
k t
評価 5
2022/04/01
会費が安いです。ジム自体も綺麗に保ってありますし、パーソナルも他所よりかなり安く受けられ、水素水が無料で飲めます。顔認証なので出入りも楽でいいです。ただマシンを雑に戻す方がチラホラいらっしゃって戻す時にガシャン！って大きい音をさせるのでびっくりします。静かに戻すよう張り紙もしてあ...
続きをみる...
ga mo
評価 3
2020/01/27
マシンにカウンター機能はありませんが、大体揃っており、まだ新しく綺麗です。
もっちり食ぱん
評価 5
2019/01/12
24時間いつでも使えるのは月額6500円。時間限定だと3000円と言う破格。気になる
三郷でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
続きをみる...
えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
三郷でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー