この記事では、中野新橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「中野新橋周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
中野新橋で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
中野新橋のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
中野新橋のパーソナルジム7選【比較表】
中野新橋でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP中野新橋で探している人におすすめの店舗
中野新橋駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP中野新橋で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 中野新橋店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 TRIMer 中野新橋店 |
 |
11,000円 | 4回：37,400円 6回：56,100円 8回：74,800円 |
3,300円 | 1人1人に合わせたオーダーメイドトレーニング | 詳細 |
3 VITAL GYM24 中野新橋店 |
 |
5,500円 | 会員：7,898円／月 | - | いつでも使い放題の24時間フィットネスジム | 詳細 |
| 4. ビーライン 東京 中野新橋店 |  |
17,600円 | 会員：7,480円／月 | - | 体験：- | 詳細 |
| 5. FLEX personal training gym中野坂上 |  |
無料 | 月4回：44,000円~ 月6回：58,000円~ 月8回：75,000円~ |
- | トレーナーはオリンピック選手指導経験もあるボクシングのプロ | 詳細 |
| 6. Gazelle Tokyo 中野坂上 |  |
無料 | 1回：11,000円 4回：33,000円 |
2,200円 | 都度払いや回数券があるから、定期的に通えない方でも利用しやすい | 詳細 |
中野新橋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
中野新橋で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | かたぎり塾 中野新橋店 | 中野新橋駅より徒歩1分 |
| 2 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
かたぎり塾 中野新橋店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 中野新橋店」は、中野新橋駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区弥生町２丁目２１−５サクラビル３Ｆ |
| 最寄駅 | 中野新橋駅より徒歩1分（60 m） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:定休日 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日・木曜日 |
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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中野新橋にあるその他パーソナルジム一覧
TRIMer 中野新橋店
5点（2件）
「TRIMer」は、週1回で身体を変えることをコンセプトに、1人1人に合ったオーダーメイドプランを提案してくれるパーソナルトレーニングジムです。ライフスタイルに合わせてプランや回数を選べる月額制なので、通いやすいです。
完全個室なので、人の目を気にせずトレーニングができます。食べながら痩せるダイエットで、食事制限をしない生涯使える食事テクニックを身に着けられるのもポイントです。シューズを無料レンタルしているので、着替えだけ持って通えます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：37,400円 6回：56,100円 8回：74,800円 |
| 体験等 | 3,300円 |
- 1人1人に合わせたオーダーメイドトレーニング
- 完全個室のプライベート空間
- 食べて痩せる、リバウンドしない食事テクニックが身に付く
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区本町５丁目３−４グラート・K1F |
| 最寄駅 | 中野新橋駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:9:00～22:30 水曜日:9:00～22:30 木曜日:9:00～22:30 金曜日:9:00～22:30 土曜日:9:00～22:30 日曜日:9:00～22:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
Y K
評価 5
2024/02/06
今回中野新橋店にお世話になりました。 武蔵小金井店にいつも通っている者です。 店内がとても綺麗で清潔感があり気持ちよくトレーニングできました。 こちらのパーソナルジムに通い始めて1年ほど経ちますが、毎日会う職場仲間にも身体が引き締まったねと言われることが多くなり素直に嬉しいです！...
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yuuki
評価 5
2024/02/11
いつも武蔵小金井店に通っていますが職場近くにできたので今回利用しました。 とても綺麗な空間で完全個室なのにとても広い！トレーニングが凄くやりやすかったです。 元々身体の線が細く筋肉がつきづらい体質でしたがトリマーさんに通い出してから＋5キロ体重が増えて服を着ても筋肉が分かるように...
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VITAL GYM24 中野新橋店
3.5点（36件）
VITAL GYM24は、いつでも使い放題の24時間フィットネスジムです。警備会社と常時連携している監視カメラも24時間作動しているため、夜間女性一人でも安心して利用することができるのが特徴です。
マシンに特化したジムのため、豊富なラインナップを実現しているため、本格的にトレーニングしたい方にも満足して利用することができるフィットネスジムです。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 会員：7,898円／月 |
| 体験等 | - |
- いつでも使い放題の24時間フィットネスジム
- マシンに特化したジムのため、豊富なラインナップを実現している
- 警備会社と常時連携している監視カメラも24時間作動
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区弥生町２丁目１４−142F |
| 最寄駅 | 中野新橋駅より徒歩3分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
34 MOCHI
評価 4
2023/04/04
黙々とトレーニングされている方ばかりなので、気を遣わず使いやすいです！ スタッフさんに質問すると詳しく教えてくれるので、初心者さんも良いのではないでしょうか（変な押し売り等はないです） 器具がもっと充実しているといいなと思います；＾＾
beerbear07
評価 5
2021/05/22
小さなジムですが、トレーニングに必要なものはしっかり揃っています。ラットプルのアタッチメントにMAG7種類+パラレルバー+ストレートバーがあるところはゴールドジムでもなかなかないのでは。 昼の時間帯に利用していますが、店員さんがこまめに掃除機やアルコールを使った拭き掃除をしていて...
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Matthew Tony
評価 3
2021/02/09
（追記2021.2.9) コロナ禍で皆感染に注意しながら筋トレに励んでいます。オーナーの方も非常に気をつけてジム内のあっちこっちにマスクマナーの注意喚起を貼っているのに、守らないやつが居て本当に気分悪くします。比較的常連でいつも朝の時間帯（8時前、黒い半袖の坊主爺さん）に来るお...
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ビーライン 東京 中野新橋店
4.6点（5件）
| 入会金 | 17,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 会員：7,480円／月 |
| 体験等 | - |
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区弥生町２丁目１５−１７ニューライフアサヒ２０１ |
| 最寄駅 | 中野新橋駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～12:00,14:00～20:00 火曜日:10:00～12:00,14:00～20:00,20:05～21:05 水曜日:10:00～12:00,14:00～17:00 木曜日:10:00～12:00,14:00～20:00,20:05～21:05 金曜日:10:00～12:00,14:00～20:00,20:05～21:05 土曜日:10:00～13:30 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
FLEX personal training gym中野坂上
5点（11件）
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：44,000円~ 月6回：58,000円~ 月8回：75,000円~ |
| 体験等 | - |
- トレーナーはオリンピック選手指導経験もあるボクシングのプロ
- 楽しみながら運動してストレス発散ができる
- 完全プライベート空間だから、人目を気にせずにトレーニングできる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区本町２丁目４９−１３板屋ビル301 |
| 最寄駅 | 中野坂上駅より徒歩1分（52 m） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～23:00 火曜日:8:00～23:00 水曜日:8:00～23:00 木曜日:8:00～23:00 金曜日:8:00～23:00 土曜日:8:00～23:00 日曜日:8:00～23:00 |
| 定休日 | - |
yoon Kero
評価 5
2022/06/27
なりたい自分を手に入れるのは簡単な事ではありません。コーチ陣は掲げた目標に手が届くように全力でサポートしてくれます。プロに頼らないとどうやっても超えられない壁があると気付かされます。高い知識とスキルは間違いないと思います。
ゴン
評価 5
2022/10/10
大手スポーツクラブのパーソナル、大手パーソナル等いくつか経験したが、1番コスパがイイと思う。 駅近だが、入口が分かりにくいのが難点。 男性トレーナー2人は若いのにプロ意識高く、知識も経験値も豊富。 女性マネージャーは新体操の選手経験がある。 最強の3人だと思う。 プロボクサーなら...
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みらー
評価 5
2022/04/03
定期的に通っていますが、トレーニングの意味をしっかり説明してもらえ、また、食生活や普段の歩き方にいたるまでいろいろと深く教えてもらえます。駅からも近く、便利な場所にあるので通いやすいです。 トレーナーの方も、知識とともに、なんとか来ている人を瘦せさせようというパッションをもってお...
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吉本勝博
評価 5
2021/09/07
今まで行った中で最高のパーソナルでした！！ 最初は週１回でお願いして、あとは自宅で自主トレと考えていたのですが毎回とても楽しく、またその時々の身体の状態をみて最も効率の良いトレーニングを指導してくれて１ヶ月で身体に変化が出てきたので、今では週３回お願いしています。 また本格的なボ...
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高橋いずみ
評価 5
2021/09/14
昨日体験してきました。 パーソナルトレーニングは初めてでしたが、丁寧に教えてもらえるので、自分がどの筋肉動かしてるのか意識できました！ 安心してトレーニングできるジムだと思います。
Gazelle Tokyo 中野坂上
5点（2件）
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：11,000円 4回：33,000円 |
| 体験等 | 2,200円 |
- 都度払いや回数券があるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
- ヨガ・パーソナルトレーニング・セルフトレーニングから選べる
- ファスティングで内側からデトックスできる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区中央１丁目４６−６もりくま１６ビル2F |
| 最寄駅 | 中野坂上駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:30 火曜日:10:00～21:30 水曜日:7:00～21:30 木曜日:10:00～21:30 金曜日:定休日 土曜日:9:00～17:15 日曜日:9:00～15:45 |
| 定休日 | 金曜日 |
a-su
評価 5
2022/04/26
体験レッスンに参加しました。 綺麗なスタジオで、人も多くないのでゆっくりリラックスして利用できました。先生もとても感じのいい方です。 仕事帰りに夜のレッスンに通おうかと思っています。
naotan is good
評価 5
2022/04/25
以前パーソナルトレーニングでお世話になりました。一人では甘えてしまう部分がありますが、トレーナーさんが丁寧に指導してくださったのでとても良かったです！
中野新橋のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に中野新橋でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
中野新橋で料金が安いパーソナルジムは？
中野新橋で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
中野新橋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
中野新橋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
中野新橋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー