【最新】中野新橋のパーソナルトレーニングジムおすすめ7選

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中野新橋 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、中野新橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

中野新橋で自分にあったパーソナルジムの選び方

中野新橋のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。

中野新橋のパーソナルジム7選【比較表】

この記事では中野新橋でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP中野新橋で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 中野新橋店 [PR]

中野新橋駅より徒歩1分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム

PICK UP中野新橋で探している人におすすめの店舗

CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]

オンライン

  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
かたぎり塾 中野新橋店
かたぎり塾 中野新橋店 55,000円(※期間限定22,000円) 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
無料 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム 公式サイト 詳細
2
TRIMer 中野新橋店
TRIMer 中野新橋店 11,000円 4回:37,400円
6回:56,100円
8回:74,800円
3,300円 1人1人に合わせたオーダーメイドトレーニング 詳細
3
VITAL GYM24 中野新橋店
VITAL GYM24 中野新橋店 5,500円 会員:7,898円/月 - いつでも使い放題の24時間フィットネスジム 詳細
4. ビーライン 東京 中野新橋店 ビーライン 東京 中野新橋店 17,600円 会員:7,480円/月 - 体験:- 詳細
5. FLEX personal training gym中野坂上 FLEX personal training gym中野坂上 無料 月4回:44,000円~
月6回:58,000円~
月8回:75,000円~
- トレーナーはオリンピック選手指導経験もあるボクシングのプロ 詳細
6. Gazelle Tokyo 中野坂上 Gazelle Tokyo 中野坂上 無料 1回:11,000円
4回:33,000円
2,200円 都度払いや回数券があるから、定期的に通えない方でも利用しやすい 詳細
7. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 55,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

中野新橋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

中野新橋で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

かたぎり塾 中野新橋店【急成長パーソナルジム】

評価なし
かたぎり塾 中野新橋店 店舗写真① かたぎり塾 中野新橋店 店舗写真② かたぎり塾 中野新橋店 店舗写真③ かたぎり塾 中野新橋店 店舗写真④

「かたぎり塾 中野新橋店」は、中野新橋駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等 無料
【2024年6月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで

かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都中野区弥生町2丁目21−5サクラビル3F
最寄駅 中野新橋駅より徒歩1分(60 m)
営業時間 月曜日:定休日
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:定休日
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 月曜日・木曜日

TRIMer 中野新橋店

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5点(2件)

  • パーソナルジム
TRIMer 中野新橋店 店舗写真

「TRIMer」は、週1回で身体を変えることをコンセプトに、1人1人に合ったオーダーメイドプランを提案してくれるパーソナルトレーニングジムです。ライフスタイルに合わせてプランや回数を選べる月額制なので、通いやすいです。

完全個室なので、人の目を気にせずトレーニングができます。食べながら痩せるダイエットで、食事制限をしない生涯使える食事テクニックを身に着けられるのもポイントです。シューズを無料レンタルしているので、着替えだけ持って通えます。

入会金 11,000円
月額・コース料金 4回:37,400円
6回:56,100円
8回:74,800円
体験等 3,300円
TRIMerが選ばれる理由
  • 1人1人に合わせたオーダーメイドトレーニング
  • 完全個室のプライベート空間
  • 食べて痩せる、リバウンドしない食事テクニックが身に付く
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都中野区本町5丁目3−4グラート・K1F
最寄駅 中野新橋駅より徒歩2分(0.2 km)
営業時間 月曜日:定休日
火曜日:9:00~22:30
水曜日:9:00~22:30
木曜日:9:00~22:30
金曜日:9:00~22:30
土曜日:9:00~22:30
日曜日:9:00~22:30
定休日 月曜日
Google口コミ
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Y K

Y K

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評価 5

2024/02/06

今回中野新橋店にお世話になりました。 武蔵小金井店にいつも通っている者です。 店内がとても綺麗で清潔感があり気持ちよくトレーニングできました。 こちらのパーソナルジムに通い始めて1年ほど経ちますが、毎日会う職場仲間にも身体が引き締まったねと言われることが多くなり素直に嬉しいです!...

yuuki

yuuki

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評価 5

2024/02/11

いつも武蔵小金井店に通っていますが職場近くにできたので今回利用しました。 とても綺麗な空間で完全個室なのにとても広い!トレーニングが凄くやりやすかったです。 元々身体の線が細く筋肉がつきづらい体質でしたがトリマーさんに通い出してから+5キロ体重が増えて服を着ても筋肉が分かるように...


VITAL GYM24 中野新橋店

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3.5点(36件)

  • パーソナルジム
VITAL GYM24 中野新橋店 店舗写真

VITAL GYM24は、いつでも使い放題の24時間フィットネスジムです。警備会社と常時連携している監視カメラも24時間作動しているため、夜間女性一人でも安心して利用することができるのが特徴です。

マシンに特化したジムのため、豊富なラインナップを実現しているため、本格的にトレーニングしたい方にも満足して利用することができるフィットネスジムです。

入会金 5,500円
月額・コース料金 会員:7,898円/月
体験等 -
VITAL GYM24が選ばれる理由
  • いつでも使い放題の24時間フィットネスジム
  • マシンに特化したジムのため、豊富なラインナップを実現している
  • 警備会社と常時連携している監視カメラも24時間作動
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都中野区弥生町2丁目14−142F
最寄駅 中野新橋駅より徒歩3分(0.3 km)
営業時間 月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:24h営業
金曜日:24h営業
土曜日:24h営業
日曜日:24h営業
定休日 -
Google口コミ
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34 MOCHI

34 MOCHI

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評価 4

2023/04/04

黙々とトレーニングされている方ばかりなので、気を遣わず使いやすいです! スタッフさんに質問すると詳しく教えてくれるので、初心者さんも良いのではないでしょうか(変な押し売り等はないです) 器具がもっと充実しているといいなと思います;^^

beerbear07

beerbear07

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評価 5

2021/05/22

小さなジムですが、トレーニングに必要なものはしっかり揃っています。ラットプルのアタッチメントにMAG7種類+パラレルバー+ストレートバーがあるところはゴールドジムでもなかなかないのでは。 昼の時間帯に利用していますが、店員さんがこまめに掃除機やアルコールを使った拭き掃除をしていて...

Matthew Tony

Matthew Tony

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評価 3

2021/02/09

(追記2021.2.9)  コロナ禍で皆感染に注意しながら筋トレに励んでいます。オーナーの方も非常に気をつけてジム内のあっちこっちにマスクマナーの注意喚起を貼っているのに、守らないやつが居て本当に気分悪くします。比較的常連でいつも朝の時間帯(8時前、黒い半袖の坊主爺さん)に来るお...


中野新橋にあるその他パーソナルジム一覧

ビーライン 東京 中野新橋店

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4.6点(5件)

  • パーソナルジム
ビーライン 東京 中野新橋店 店舗写真
入会金 17,600円
月額・コース料金 会員:7,480円/月
体験等 -
ビーライン 東京が選ばれる理由
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都中野区弥生町2丁目15−17ニューライフアサヒ201
最寄駅 中野新橋駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:10:00~12:00,14:00~20:00
火曜日:10:00~12:00,14:00~20:00,20:05~21:05
水曜日:10:00~12:00,14:00~17:00
木曜日:10:00~12:00,14:00~20:00,20:05~21:05
金曜日:10:00~12:00,14:00~20:00,20:05~21:05
土曜日:10:00~13:30
日曜日:定休日
定休日 日曜日

FLEX personal training gym中野坂上

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5点(11件)

  • パーソナルジム
FLEX personal training gym中野坂上 店舗写真
「FLEX personal training gym」はボクシングもできるパーソナルトレーニングジムです。プライベート空間でのマンツーマンレッスンのため、他の会員とも顔を合わせずにトレーニングできます。トレーニングルームはモチベーションが上がる音楽や映像が流れていて楽しくトレーニングに取り組めそうです。 パーソナルトレーナーはボクシング日本チャンピオンやオリンピック選手の指導経験もあるプロです。ストレス発散しながら楽しめるトレーニングを提供しています。
入会金 無料
月額・コース料金 月4回:44,000円~
月6回:58,000円~
月8回:75,000円~
体験等 -
FLEX personal training gym中野坂上が選ばれる理由
  • トレーナーはオリンピック選手指導経験もあるボクシングのプロ
  • 楽しみながら運動してストレス発散ができる
  • 完全プライベート空間だから、人目を気にせずにトレーニングできる
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都中野区本町2丁目49−13板屋ビル301
最寄駅 中野坂上駅より徒歩1分(52 m)
営業時間 月曜日:8:00~23:00
火曜日:8:00~23:00
水曜日:8:00~23:00
木曜日:8:00~23:00
金曜日:8:00~23:00
土曜日:8:00~23:00
日曜日:8:00~23:00
定休日 -
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yoon Kero

yoon Kero

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評価 5

2022/06/27

なりたい自分を手に入れるのは簡単な事ではありません。コーチ陣は掲げた目標に手が届くように全力でサポートしてくれます。プロに頼らないとどうやっても超えられない壁があると気付かされます。高い知識とスキルは間違いないと思います。

ゴン

ゴン

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評価 5

2022/10/10

大手スポーツクラブのパーソナル、大手パーソナル等いくつか経験したが、1番コスパがイイと思う。 駅近だが、入口が分かりにくいのが難点。 男性トレーナー2人は若いのにプロ意識高く、知識も経験値も豊富。 女性マネージャーは新体操の選手経験がある。 最強の3人だと思う。 プロボクサーなら...

みらー

みらー

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評価 5

2022/04/03

定期的に通っていますが、トレーニングの意味をしっかり説明してもらえ、また、食生活や普段の歩き方にいたるまでいろいろと深く教えてもらえます。駅からも近く、便利な場所にあるので通いやすいです。 トレーナーの方も、知識とともに、なんとか来ている人を瘦せさせようというパッションをもってお...

吉本勝博

吉本勝博

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評価 5

2021/09/07

今まで行った中で最高のパーソナルでした!! 最初は週1回でお願いして、あとは自宅で自主トレと考えていたのですが毎回とても楽しく、またその時々の身体の状態をみて最も効率の良いトレーニングを指導してくれて1ヶ月で身体に変化が出てきたので、今では週3回お願いしています。 また本格的なボ...

高橋いずみ

高橋いずみ

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評価 5

2021/09/14

昨日体験してきました。 パーソナルトレーニングは初めてでしたが、丁寧に教えてもらえるので、自分がどの筋肉動かしてるのか意識できました! 安心してトレーニングできるジムだと思います。


Gazelle Tokyo 中野坂上

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5点(2件)

  • パーソナルジム
Gazelle Tokyo 中野坂上 店舗写真
Gazelle Tokyo(ガゼルトウキョウ)は完全予約会員制のトレーニングジムです。パーソナルトレーニング・セルフトレーニング・ヨガなど様々なプログラムがあるため、自分に合った方法で身体づくりができます。回数券や都度払いができるので定期的に通えない方でも利用しやすいです。 パーソナルトレーナーは専門資格を持つ知識豊富なプロばかりです。パーソナルトレーニングで鍛えながらヨガで柔軟性を⾝につけられるので、しなやかで美しい身体を目指せます。
入会金 無料
月額・コース料金 1回:11,000円
4回:33,000円
体験等 2,200円
Gazelle Tokyoが選ばれる理由
  • 都度払いや回数券があるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
  • ヨガ・パーソナルトレーニング・セルフトレーニングから選べる
  • ファスティングで内側からデトックスできる
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都中野区中央1丁目46−6もりくま16ビル2F
最寄駅 中野坂上駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:10:00~21:30
火曜日:10:00~21:30
水曜日:7:00~21:30
木曜日:10:00~21:30
金曜日:定休日
土曜日:9:00~17:15
日曜日:9:00~15:45
定休日 金曜日
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a-su

a-su

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評価 5

2022/04/26

体験レッスンに参加しました。 綺麗なスタジオで、人も多くないのでゆっくりリラックスして利用できました。先生もとても感じのいい方です。 仕事帰りに夜のレッスンに通おうかと思っています。

naotan is good

naotan is good

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評価 5

2022/04/25

以前パーソナルトレーニングでお世話になりました。一人では甘えてしまう部分がありますが、トレーナーさんが丁寧に指導してくださったのでとても良かったです!


中野新橋で近くにジムがない場合はオンラインへ

CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】

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4.9点(40件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年6月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
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もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

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評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

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評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

中野新橋のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に中野新橋でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

中野新橋で料金が安いパーソナルジムは?

中野新橋で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

中野新橋の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

中野新橋で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。

中野新橋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

中野新橋で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

中野新橋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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