【最新】中野新橋のパーソナルジムおすすめ6選《2025年版》
【PR】
この記事では、中野新橋周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
中野新橋のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では中野新橋でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP中野新橋で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 中野新橋店 [PR]
中野新橋駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP中野新橋で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
中野新橋でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
中野新橋で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 中野新橋店【急成長パーソナルジム】
評価なし
「かたぎり塾 中野新橋店」は、中野新橋駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
入会金 |
個別店舗毎でお問い合わせください |
月額・コース料金 |
月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
住所 |
東京都中野区弥生町2丁目21−5サクラビル3F |
最寄駅 |
中野新橋駅より徒歩1分(60 m)
|
サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
TRIMer 中野新橋店
「TRIMer」は、週1回で身体を変えることをコンセプトに、1人1人に合ったオーダーメイドプランを提案してくれるパーソナルトレーニングジムです。ライフスタイルに合わせてプランや回数を選べる月額制なので、通いやすいです。
完全個室なので、人の目を気にせずトレーニングができます。食べながら痩せるダイエットで、食事制限をしない生涯使える食事テクニックを身に着けられるのもポイントです。シューズを無料レンタルしているので、着替えだけ持って通えます。
入会金 |
11,000円 |
月額・コース料金 |
4回:37,400円
6回:56,100円
8回:74,800円 |
住所 |
東京都中野区本町5丁目3−4グラート・K1F |
最寄駅 |
中野新橋駅より徒歩2分(0.2 km)
|
TRIMerが選ばれる理由
- 1人1人に合わせたオーダーメイドトレーニング
- 完全個室のプライベート空間
- 食べて痩せる、リバウンドしない食事テクニックが身に付く
Google口コミ
横にスクロールできます
Y K
今回中野新橋店にお世話になりました。
武蔵小金井店にいつも通っている者です。
店内がとても綺麗で清潔感があり気持ちよくトレーニングできました。
こちらのパーソナルジムに通い始めて1年ほど経ちますが、毎日会う職場仲間にも身体が引き締まったねと言われることが多くなり素直に嬉しいです!...
今回中野新橋店にお世話になりました。
武蔵小金井店にいつも通っている者です。
店内がとても綺麗で清潔感があり気持ちよくトレーニングできました。
こちらのパーソナルジムに通い始めて1年ほど経ちますが、毎日会う職場仲間にも身体が引き締まったねと言われることが多くなり素直に嬉しいです!追い込みが辛いですが、、毎回なんとか頑張れて通えてます。
今回は別のトレーナーさんにみっちり追い込んでもらいましたが、人柄も優しく親しみやすい印象でした。腰痛持ちを相談したところ腰の痛みが出ないように負荷の調節をしてくださるので、安心してトレーニングができました。
今後もこちらにも通いたいと思います!
続きをみる...
yuuki
いつも武蔵小金井店に通っていますが職場近くにできたので今回利用しました。
とても綺麗な空間で完全個室なのにとても広い!トレーニングが凄くやりやすかったです。
元々身体の線が細く筋肉がつきづらい体質でしたがトリマーさんに通い出してから+5キロ体重が増えて服を着ても筋肉が分かるように...
いつも武蔵小金井店に通っていますが職場近くにできたので今回利用しました。
とても綺麗な空間で完全個室なのにとても広い!トレーニングが凄くやりやすかったです。
元々身体の線が細く筋肉がつきづらい体質でしたがトリマーさんに通い出してから+5キロ体重が増えて服を着ても筋肉が分かるようになりました!自分でもビックリしてます。食事も自分に合わせた食事方法でイチから教えてくれたので無理なく続けられています。夏に向けて頑張りますので引き続きよろしくお願いします!
続きをみる...
※個人の感想です
PALES 中野新橋店
PALESパーソナルジムは、継続可能な運動と食事制限を提供し、リバウンドのない健康的なダイエットを実現することを目指しています。PALESのプログラムは、長期的なトレーニングに焦点を当て、キツすぎない食事制限を通じて、体重を健康的に減らすことをサポートします。
また、ジムと整体のサービスを一体化させた利便性もあり、トレーナーは各個人のニーズに寄り添いながら、健康的な体のための手厚いサポートを受けることができます。
入会金 |
30,000円 |
月額・コース料金 |
4回:37,400円
8回:73,040円
12回:106,920円
16回:139,040円 |
住所 |
東京都中野区弥生町2丁目22−8コートアネックス中野新橋102 |
最寄駅 |
中野新橋駅より徒歩1分(80 m)
|
PALESが選ばれる理由
- リバウンドのない健康的なダイエットを実現
- 適切なPFCバランスの食事を通じて、筋肉を維持しながら体重を減らすサポート
- 健康的な体のための手厚いサポート
Google口コミ
横にスクロールできます
餃子定食
キックボクシングとトレーニングをしています。
体力がついてきたのと、普段の運動不足解消にもピッタリで楽しく続けられています!
ジェームズリチャード
トレーニング方法、可動域を広げるストレッチ、キックボクシングと何でも教えてくれるし値段も御手軽です。ウエイトのフォーム固めで来店しましたが、キックが思いのほか楽しくてストレス発散になりました!
開店したてで予約もしやすいので、しばらく行ってみようかと思います。
Colon
たくさんのメニューが用意されていて、自分の目的にあった内容を選べるのが良いです。
自分はパーソナルトレーニングを選びましたが、他にもキックボクシングやピラティスなどもあり、いろんなニーズに対応されています。
ろくどう
ダイエット目的で通い始めてから、体だけでなくメンタルも鍛えられたと感じています‼️
特にキックボクシングはストレス発散になり、トレーニングが終わるとすっきりした気分になります🌟🎶🎀
今後も頑張って続けていきたいと思います( ̄∇ ̄*)ゞ
kenji hisano
このジムの魅力は、さまざまなトレーニングメニューを自分のペースや目標に合わせて選べる点です。
キックボクシング、パーソナルトレーニング、ピラティス、姿勢&機能改善など、幅広いメニューが用意されているので、自分に合ったものを選択できるのが嬉しいです。
自分はダイエット目的だったの...
このジムの魅力は、さまざまなトレーニングメニューを自分のペースや目標に合わせて選べる点です。
キックボクシング、パーソナルトレーニング、ピラティス、姿勢&機能改善など、幅広いメニューが用意されているので、自分に合ったものを選択できるのが嬉しいです。
自分はダイエット目的だったので、アドバイスを受けて、パーソナルトレーニングとキックボクシングの組み合わせにしました。
トレーニングの種類が豊富なので、どんな目的の方にもおすすめできるジムです。
続きをみる...
※個人の感想です
中野新橋にあるその他パーソナルジム一覧
VITAL GYM24 中野新橋店
VITAL GYM24は、いつでも使い放題の24時間フィットネスジムです。警備会社と常時連携している監視カメラも24時間作動しているため、夜間女性一人でも安心して利用することができるのが特徴です。
マシンに特化したジムのため、豊富なラインナップを実現しているため、本格的にトレーニングしたい方にも満足して利用することができるフィットネスジムです。
入会金 |
5,500円 |
月額・コース料金 |
会員:7,898円/月 |
住所 |
東京都中野区弥生町2丁目14−142F |
最寄駅 |
中野新橋駅より徒歩3分(0.3 km)
|
VITAL GYM24が選ばれる理由
- いつでも使い放題の24時間フィットネスジム
- マシンに特化したジムのため、豊富なラインナップを実現している
- 警備会社と常時連携している監視カメラも24時間作動
Google口コミ
横にスクロールできます
34 MOCHI
黙々とトレーニングされている方ばかりなので、気を遣わず使いやすいです!
スタッフさんに質問すると詳しく教えてくれるので、初心者さんも良いのではないでしょうか(変な押し売り等はないです)
器具がもっと充実しているといいなと思います;^^
beerbear07
小さなジムですが、トレーニングに必要なものはしっかり揃っています。ラットプルのアタッチメントにMAG7種類+パラレルバー+ストレートバーがあるところはゴールドジムでもなかなかないのでは。
昼の時間帯に利用していますが、店員さんがこまめに掃除機やアルコールを使った拭き掃除をしていて...
小さなジムですが、トレーニングに必要なものはしっかり揃っています。ラットプルのアタッチメントにMAG7種類+パラレルバー+ストレートバーがあるところはゴールドジムでもなかなかないのでは。
昼の時間帯に利用していますが、店員さんがこまめに掃除機やアルコールを使った拭き掃除をしていてとても清潔です。設備自体も新しく、シャワー室も綺麗で使っていて気持ちがいいです。
続きをみる...
Matthew Tony
(追記2021.2.9) コロナ禍で皆感染に注意しながら筋トレに励んでいます。オーナーの方も非常に気をつけてジム内のあっちこっちにマスクマナーの注意喚起を貼っているのに、守らないやつが居て本当に気分悪くします。比較的常連でいつも朝の時間帯(8時前、黒い半袖の坊主爺さん)に来るお...
(追記2021.2.9) コロナ禍で皆感染に注意しながら筋トレに励んでいます。オーナーの方も非常に気をつけてジム内のあっちこっちにマスクマナーの注意喚起を貼っているのに、守らないやつが居て本当に気分悪くします。比較的常連でいつも朝の時間帯(8時前、黒い半袖の坊主爺さん)に来るお爺さんが居ていつも鼻出しマスク、しかも先週、昨日もかな、ラットプルでめちゃ咳き込んでて周りの方が嫌な顔してエアロバイクをやめて逃げる方もいました。このお爺さん、ラットプルを靴したままベンチに登ったり、スミスマシンのバーに首かけて懸垂(?)をしてしんどいかよだれをバーに垂らしたり、マシンをいつも20分以上占拠したり、本当に迷惑極まりです。管理者がいない時間帯なので、何も言われないまま、わがままですが、何とかなりませんか?直接注意しようと思いますが、トラブルになりそうなんで一旦我慢していますが。お願いします。
少し狭いですが、非常にきれいでマシンもそれなりに充実です。
コロナ対策として入場者にマスクをつけることを必須としていますが、
やっぱりちゃんとルールを守らない人がいます。
一昨日の朝の時間帯に8人程度いましたが、二人組の若者が
マスクもせずに大声で笑ったりしゃべったりしていました、
またほかにマスクをしてない人が二人いて、結局半分ほどの
人がルール無視です。
こういう人にちゃんとルールを守ってもらうように何か対策を
してもらいたいですのでお願いします。
感染者が出てまた休業になるのが嫌です。
続きをみる...
※個人の感想です
ビーライン 東京 中野新橋店
入会金 |
17,600円 |
月額・コース料金 |
会員:7,480円/月 |
住所 |
東京都中野区弥生町2丁目15−17ニューライフアサヒ201 |
最寄駅 |
中野新橋駅より徒歩4分(0.3 km)
|
中野新橋でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 |
33,000円→無料(※期間限定) |
月額・コース料金 |
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円 |
住所 |
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 |
オンライン(自宅) |
サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
Google口コミ
横にスクロールできます
小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
続きをみる...
えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました!
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです!
ありがとうございました!
続きをみる...
Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
続きをみる...
Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
続きをみる...
土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
続きをみる...
MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
続きをみる...
123
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
続きをみる...
※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2025年2月28日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
中野新橋でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
CLOUD GYM(クラウドジム)
小原トレーナー