この記事では、中津周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
目次
中津のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では中津でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP中津で探している人におすすめの店舗
中津駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 中津店 |
 |
55,000円(税込)→無料(※体験当日入会) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 ReXeR 梅田中津店 |
 |
30,000円(無料キャンペーン中) | 【回数券/食事指導有り】 10回：99,000円 20回：187,000円 30回：264,000円 40回：340,000円 |
5,500円(無料キャンペーン中) | 「トレーニング×コンディショニング」でライフスタイルを整える | 公式サイト 詳細 |
3 BREEZE 梅田店 |
 |
- | 2ヶ月：32,780円 | - | ただ痩せるだけでなく引き締まった健康的な美しさを目指せる | 詳細 |
| 4. LAIT GYM 梅田店 |  |
30,000円 | HPに記載なし | 8,000円 | マシンピラティスとウェイト・ストレッチを組み合わせた60分のマンツーマンセッション | 詳細 |
| 5. ファーストクラストレーナーズ 梅田北2号店 |  |
11,000円 | 2回：18,400円 4回；34,800円 8回：65,600円 |
3,600円 | 自分のペースで運動習慣を身につけられる | 詳細 |
| 6. アヴニール 梅田中津店 |  |
8,800円 | 1回：8,470円 8回：61,600円 16回：123,200円 24回：184,400円 32回：246,400円 |
5,500円 | パーソナルピラティスと回数券の相互利用可能 | 詳細 |
中津でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
中津で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 中津店【急成長パーソナルジム】
5点（13件）
「かたぎり塾 中津店」は、中津駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 55,000円(税込)→無料(※体験当日入会) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 大阪府大阪市北区中津１丁目２−２１共栄ファイブビル802号室 |
| 最寄駅 | 中津駅（大阪御堂筋線）より徒歩2分 中津駅（阪急）より徒歩5分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
すきねこ
評価 5
2026/02/26
指導してくださる先生がとても優しく、女性でも通いやすいです！トレーニング内容も今の自分に合った内容で、それに慣れれば回数を増やしたり、強めの負荷をかけたりできるので、効果をすぐに実感できました。これからも通い続けて、目標の体重に近づけたいと思います。
藤原設計株式会社
評価 5
2026/01/31
今まではわ自分でトレーニングをしてました。何となく会社から近距離ということもあり、片桐塾中津にてパーソナルトレーニングジムの体験を受けました。 担当していただいた守安さんとの会話から、自分よがりにやるより、体のことを熟知したパーソナルトレーナーの守安さんとやることに意義を感じ、は...
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Daniel Jack
評価 5
2025/12/25
通い始めてまだ1ヵ月あまりですが、徐々に体の調子を含め筋力がついているように思います。非常に守安先生の指導が良いので、徐々に体が元に戻っていくような気がします。これからも当面の間先生について体を通常の状態に持っていきたいと考えております。ぜひとも皆さんにもお勧めいたします。
circle
評価 5
2025/12/14
通い始めて約4ヶ月になります。これまで通ってきた他のパーソナルジムと比較しても、コスパが良く、トレーニング内容の満足度も高いと感じています。 主な目的は姿勢改善で通っていますが、トレーナーさんがその日の体の状態を見て、都度メニューを変えてくれます。普段使わない筋肉を意識するス...
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N F
評価 5
2025/09/20
通い始めて1ヶ月ですが、運動習慣がなかった私でも週1ペースで無理なく続けられています。 トレーニングはその日の体調や要望に合わせて強度を調整してくれるので安心ですし、食事のアドバイスももらえるので生活全体に取り入れやすいです。 続けるうちに体力がついてきたのを実感でき、少し痩せ...
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ReXeR 梅田中津店【根本的にカラダを変えるパーソナル】
4.9点（65件）
ReXeR（レクサー）は、「トレーニング×コンディショニング×食事管理」でライフスタイルを整えるサポートをしているパーソナルトレーニングジムです。「なりたい自分になれる場所」をコンセプトに1人ひとりのライフスタイルや目的を加味したカスタムオーダーで理想の自分へ導いてくれます。
また、ReXeRでは、最上位の設備と空間を用意しており、一般的なパーソナルジムとは異なるマシーンラインナップやアメニティを完備しています。国家資格・トレーニング関連の資格保有者、スポーツ指導経験者、競技選手など、厳しい採用倍率を勝ち抜き採用されたパーソナルトレーナーから指導を受けることができます。
| 入会金 | 30,000円(無料キャンペーン中) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導有り】 10回：99,000円 20回：187,000円 30回：264,000円 40回：340,000円 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区中津１丁目２−２０ |
| 最寄駅 | 中津駅（大阪御堂筋線）より徒歩1分 中津駅（阪急）より徒歩6分 |
- 「トレーニング×コンディショニング」でライフスタイルを整える
- 「なりたい自分になれる場所」をコンセプトにライフスタイルや目的を加味したカスタムオーダー
- 体組成計のデータとカウンセリングを元に身体の状態を的確に把握
青山賢人
評価 5
2026/02/09
パーソナルトレーニングの体験から、とても丁寧に教えて下さったので、8回のチケット利用で始めました。 初めは体幹トレーニングメインだったのですが、回数を重ねていくうちに、上半身に筋肉をつけたいと思うようになり、後半はウェイトトレーニングも取り入れたメニューを組んでもらいました。 ...
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三嶋知英
評価 5
2025/12/19
今年の9月から通い始め、先日24回分の回数券を使い切りました！ 通い始める前はガリガリの体型にお腹だけ出てる不健康そのもので、初めて健康診断でも結果が悪く指導を受けるレベルでした！ 筋トレ自体ほぼ初心者だったので最初の頃は不安が多かったですが、事前のヒアリングで目標としている...
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籠屋幸吉
評価 5
2025/12/12
３月に体験し、姿勢改善とバランスのとれたボクサー体型を目標に、４月から週１、２回のペースで通わせていただいています。姿勢改善については、整体やピラティスやカイロプラクティックなどいろいろ試しましたがパーソナルでの筋トレが最善策だと思います！ トレーナーさんは、とても気さくで、熱心...
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小澤愛華（愛華）
評価 5
2025/12/10
結婚式に向けて2ヶ月間の短期集中で通える、職場から近いパーソナルジムを探していました。自分のモチベーションやペースに合わせて通えるので、とても通いやすいです。 通い始めて1ヶ月半ほどですが、毎回その日の体の状態に合わせてトレーニングを組んでもらえるおかげで、体重・体脂肪・筋肉量...
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xx s1
評価 5
2025/12/07
今年の4月からお世話になり、現在8ヶ月が経ちました。以前、24時間ジムで適当にトレーニングをしていた頃と比べ、体が確実に変化しているのを実感でき、大変満足しています！ 最初は週1回からスタートしましたが、今は週2回のトレーニングになり、さらに体型の変化や扱える重量が上がっていく...
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koma koha
評価 5
2025/02/04
40歳を目前に、怠けた体を叩き起こそうと通い出して3ヶ月たちました。もっと早くに通い始めれば良かった！と思う程、大満足のパーソナルジムです。 中津駅から上がってスグの好立地なので、雨が降っても通うのが億劫にならないし、マシンも最新で、一人一人にあったレベルでパーソナルトレーニング...
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龍之介
評価 5
2025/01/23
もともと24時間ジムに通っており、ジムに通う頻度が減ってきてしまったためにこちらにお世話になることにしました。最初はパーソナルも併用することによって1/週のトレーニングを代用できればそれでいいと安易に考えていました。しかし、予想以上に担当のトレーナーの方が丁寧で親しみやすく、やは...
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きたたによしこ
評価 5
2024/12/07
中津にオープンした時から通い出しました。 以前は違うジムに通っていましたが 先ず良いのは 新店舗で綺麗✨更衣室、お手洗いにシャワー室まで全てが綺麗でいつも埃一つ無く 良い香りに癒されます。 また大画面に映る美しい風景にトレーニングの合間に見惚れて癒されています。 私は女性トレーナ...
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ra ku
評価 5
2024/08/24
運動経験と知識がなく1人でやるには限界があると感じ、女性トレーナーがいることと立地の良さで体験を経て通い始めました。 トレーニングウェアの貸し出しがあるので、仕事後にも手ぶらで通え、また体調等にも合わせてトレーニングを組んでくださるので、継続して通うことができています。 また管理...
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ゆいちんくっきんぐちゃんねる
評価 4
2024/07/10
春前から夏にむけて半年通っています✨ 女性トレーナーさんがいらっしゃるのと、新しいからいいなと思い通い始めましたが、私都合で変更して男性の方にあたってもすごく優しいし、疲労している時はストレッチにしていただけたりとてもいいです🥺💖 梅田からも徒歩10分もかからないので駅近やし...
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ichi ono
評価 5
2024/07/07
もともと24hジムに少し通っていましたが、トレーニングの仕方がいまいち合っているのか分からず我流であまり効果の無いことばかりやっていたこともあり、パーソナルジムに興味を持っていた為知人の紹介で梅田中津エリアに新しくオープンしたレクサーパーソナルジムに体験＆カウンセリングに行きまし...
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安原舞
評価 5
2024/06/17
綺麗な空間のジム。シャワールームや更衣室、着替えなども全て完備されており、コテ・ドライヤーはなんとReFa！大阪駅からも10分くらいでいけて、地下鉄御堂筋線 中津駅からはかなり駅近です！ 優しくその人に合った指導をしてもらえて、女性トレーナーもいるパーソナルジム！ 女性からす...
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hironori Anderson
評価 5
2024/05/02
気にせず食べていた食生活と運動不足で体脂肪が相当溜まりこのままではいけないと危機感が出てきていたところ、自宅からも通いやすいところにレクサーパーソナルジム梅田中津ができたので早速入会しました。 自分一人ではどんなことをしたらいいか分からないし続かないと思うけど、トレーナーの方が寄...
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BREEZE 梅田店
4.8点（100件）
「BREEZE」は、ただ痩せるだけでなく引き締まった健康的な美しさを目指せるパーソナルトレーニングジムです。単に体重を減らすのではなく、プロのトレーナーの知識と技術で、健康的なダイエットをサポートしてくれます。
一人ひとりの体質や目標に合わせたメニューを提案してくれるので、無理なく続けられるのもポイントです。そして、正しいフォームを教えてくれるので、安全で効率的に目標を達成できます。しっかりアフターサポートがあるのも安心できるポイントです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月：32,780円 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区鶴野町４−１１朝日プラザ梅田1406号室 |
| 最寄駅 | 大阪梅田駅（阪急各線・阪神本線）より徒歩7分 |
- ただ痩せるだけでなく引き締まった健康的な美しさを目指せる
- プロのトレーナーの知識と技術で、健康的なダイエットをサポート
- 正しいフォームで、安全で効率的にトレーニング
Kuuuyan
評価 5
2026/02/28
長期出張で生活習慣が乱れ、体重が増えてしまうことを懸念し、2月初旬から1ヶ月間通わせていただきました。 コーチの皆様がいつも親身に寄り添ってくださり、きついトレーニングも最後までやり切ることができました。 ただジムに通うだけでは、正しい身体の使い方や効果的なトレーニング方法が分...
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のりちゃんやすちゃん
評価 5
2026/02/09
12月初旬から通いはじめました。パーソナルトレーニング2ヶ月で10キロ近く減量しました。 目標の身体になるまで頑張ります。
Kent Chaki
評価 5
2026/02/08
近所の梅田・中崎町にあるパーソナルジムという点で選び週1回60分通っておりますが、 おかげさまで4ヶ月でマイナス10kgで目標体重に届き、しっかり効果が実感できています。 自主トレでは習慣化できず、追い込みも不十分な私には毎週良いトレーニング習慣になっております。 今後ともよろし...
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阪本大輝
評価 5
2026/02/01
梅田駅、中崎町駅から通えてアクセスが良い 初めてのパーソナルジムでしたが、トレーナーの方々が丁寧に1から優しくご指導くださるので、安心です。 少しでも気になったらひとまず体験だけでも行ってみてはいかがでしょうか😁
n kaz
評価 5
2024/11/12
加齢と不規則な食生活で、丸くなっていく体に困っていたところ、思い切ってこちらのパーソナルジムにお世話になることにしました。 実際のトレーニングのほか、脂質制限方法などの食事のアドバイス、そしてトレーナーさん達の人柄もあって丸３ヶ月たった今も週2ペースで挫折することなく、楽しく通え...
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中津にあるその他パーソナルジム一覧
LAIT GYM 梅田店
4.9点（104件）
「LAIT GYM（ライトジム）」は、中津駅より徒歩1分にある女性専用パーソナルジム&ピラティススタジオです。姿勢改善とボディメイクに特化した“整えて痩せる”スタイルを打ち出しているのが最大の特徴です。体組成測定（InBody）と3Dスキャナーによる姿勢診断を通じて、体型の状態を数値化し可視化。猫背・反り腰などの姿勢の歪みに対し、個々に適したオーダーメイドメニューを作成します。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | HPに記載なし |
| 住所 | 大阪府大阪市北区豊崎５丁目７−２１おおきに豊崎西公園ビル４F |
| 最寄駅 | 中津駅（大阪御堂筋線）より徒歩2分 |
- マシンピラティスとウェイト・ストレッチを組み合わせた60分のマンツーマンセッション
- 姿勢矯正の知見あるスタッフが在籍し、フォームの指導にも定評がある
- 食事指導はリバウンドしない食習慣づくりを重視し、LINE／チャットによる日々の管理サポート
SA A
評価 5
2025/09/17
ペアパーソナルに主人と2人で通っています。 パーソナルトレーニングは2人ともはじめてです 最初は食事の指導もお願いすればやっていたいて 知識も豊富でご指導いただけるので有難いです。 トレーニングでは普段使わない場所を鍛えることもでき 反り腰にならないようにパーソナルならではの ...
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ねこあき
評価 5
2025/08/24
梅田駅から7分くらいの場所にあり、通いやすく口コミも良いため、私の女性の友人が通い始めました。23時まで営業しているので仕事帰りにも利用しやすく、女性専用のパーソナルジムという安心感もあるそうです。年齢的に筋力や体力が落ちてきて腰痛が気になっていたらしいのですが、ピラティスで姿勢...
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MARI38
評価 5
2025/08/19
こちらは女性専用のパーソナルジムなので、「ジムは初めてで周りの目が気になって恥ずかしい・・」このような初心者にとって有難いジムです。 無理な食事制限も一切ないので本当に安心です。 女性に特化しているため、体の内側から整えるピラティスを組み合わせていて、トレーニングとピラティスに...
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さくら
評価 5
2025/08/18
梅田駅から7分くらいの場所にあり、通いやすく口コミも良いため興味を持ちました！23時までなので通いやすく、女性専用のパーソナルジムで安心です。年齢的に運動をしないと筋力も体力も落ちてきて、腰痛も始まってしまったので筋トレしたいと思いましたが、自分では正しい姿勢でのトレーニングが難...
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sa sa
評価 5
2025/08/17
初めてのジム、初めてのパーソナルトレーニングなので 他との比較は出来かねますが、とても楽しく通っています！ 通い始めたきっかけは年々ひどくなる疲れやすさや 体力不足に嫌気がさし、自宅近所で探してみようと検索した際に 見つけて、体験に行かせてもらってその勢いのまま入会しました。 ...
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ファーストクラストレーナーズ 梅田北2号店
5点（64件）
「ファーストクラストレーナーズ 梅田北2号店」は、中津駅より徒歩2分にある、関西圏に50店舗近く展開するパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクはもちろん、お子様から高齢の方まで利用できる「コンディショニングトレーニング」もあるので、年齢関係なく、慢性痛の改善や身体機能・体力の向上を目指せます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：18,400円 4回；34,800円 8回：65,600円 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区豊崎３丁目１３−６ウイング北梅田7F |
| 最寄駅 | 中津駅（大阪御堂筋線）より徒歩2分 |
- 自分のペースで運動習慣を身につけられる
- 運動初心者からアスリートまで対応できるトレーニングメニュー
- 専門知識を持つプロのトレーナーが指導
ik umi
評価 5
2026/02/05
産後体重がなかなか減らず、でも自分で出来る運動にも限界があり、子連れでも通えるパーソナルジムを探してファーストクラストレーナーズの梅田北2号店であれば自宅からも近くベビーカーごと店舗に入れるのでとても助かっています。 子どもがぐずったりしても、完全個室なので周りを気にせず利用出来...
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chan Pii
評価 5
2026/02/05
子連れokなのが本当にありがたい！ 産後ぼちぼち痩せれますように♡ これからもよろしくお願いします♬
ATSU
評価 5
2023/10/11
片岡トレーナーにお世話になっております。 1号店と同じく中津駅に大変近く利便性がいいです(梅田から歩いて行けるのもいいです) こちらの店舗にはたくさんのトレーニング器具が揃っており2号店ではないと出来ないトレーニングが出来るのが魅力です。 鍛えにくい部分を絞るため、片岡トレーナー...
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Y H
評価 5
2022/01/18
運動歴はほとんどありませんでしたが健康診断で引っかかって以来、健康目的のために通い始めました。2号店はマシンが充実しており広々と使わせてもらっています。 濱田トレーナーの指導のもと週2-3回のペースでトレーニングしていますが、約半年ほど経ってトレーニングの10回×3セットのとこ...
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N K
評価 5
2019/06/08
完全個室のパーソナルジムです。 トレーナーと集中してトレーニングが可能。 設備も整っており内装もお洒落！ しかも広い。 ビル入り口のフライヤーは無料でお持ち帰り出来ます！
アヴニール 梅田中津店
5点（3件）
「アヴニール 梅田中津店」は、中津駅より徒歩7分にあり、関西地方を中心に30店舗以上展開しているパーソナルジムです。アヴニールでは、ダイエットやボディメイクを得意としており、これまでに1,000人以上の指導実績があります。また、1回から32回までの回数券制を採用しており、定期的に通えない方や短期間に集中して通いたい方でも、自身のペースで利用できます。
| 入会金 | 8,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,470円 8回：61,600円 16回：123,200円 24回：184,400円 32回：246,400円 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区豊崎２丁目９−１６Tee’sofficeビル201 |
| 最寄駅 | 中津駅（大阪御堂筋線）より徒歩7分 |
- パーソナルピラティスと回数券の相互利用可能
- 無理な食事制限は行わず、ストレスフリーな食事管理
- 一流のトレーナーによる安全で 効果の高いトレーニング指導！
M S
評価 5
2026/03/27
初めてのパーソナルでしたが、初心者でも 楽しくチャレンジできました！ピラティスも利用できるのが嬉しいです！
emi e
評価 5
2025/11/23
丁寧なヒアリングをメモをとりながら聞いて頂け、大人数でのレッスンとの違いを感じることができ、体験出来て良かったです。ありがとうございました
Konoka WADE
評価 5
2025/09/14
初めて体験に行きました！自分の姿勢の悪いところから丁寧に教えて頂き、引き続き通いたいと思いました！
M4GYM 中津店
「M4GYM 中津店」は、中津駅から徒歩1分の距離にあるパーソナルジムです。 ピラティスとパーソナルトレーニングを融合させ、個々の目標や体力に合わせた指導を行います。 初心者にも優しいトレーナー陣が在籍し、女性でも安心して通える環境が魅力的です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：10,800円 8回：75,000円 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区豊崎３丁目１５−４LHOTSEⅡ1F |
| 最寄駅 | 中津駅（大阪御堂筋線）より徒歩3分 |
- ピラティスとパーソナルトレーニングを融合
- 初心者に優しいトレーナーが在籍
- 中津駅より徒歩3分の好立地
中津でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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中津でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
守安智陸