この記事では、白山周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
白山で自分にあったパーソナルジムの選び方
白山のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
白山のパーソナルジム9選【比較表】
この記事では白山でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP白山で探している人におすすめの店舗
本駒込駅より徒歩4分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 Apple GYM（アップルジム） 白山店 |
 |
33,000円(※期間限定16,500円) | 4回：27,280円(税込) 8回：49,280円(税込) 12回：69,960円(税込) 食事指導：22,000円(税込) |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 かたぎり塾 白山店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 NEXUS（ネクサス）白山店 |
 |
30,000円 | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 《60分コース》 月4回：29,500円 月6回：42,000円 月8回：52,800円 |
無料 | 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. GOODLIFE GYM 本駒込店 | |
30,000円（※当日入会10,000円） | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 【マンツーマン/セミパどっちも】 通い放題：49,800円 |
3,000円 | 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. VaLerio Luana 白山店 |  |
33,000円(税込) | 4回：40,000円(税込) 6回：55,800円(税込) 8回：68,000円(税込) |
5,500円(税込) | ダイエット食事つきのパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 6. CALANT 白山店 |  |
無料 | 8回：105,600円(税込) 16回：193,600円(税込) 32回：352,000円(税込) |
7,800円(税込) | スポーツ整体とトレーニングでカラダの希望回復が目指せる | 詳細 |
白山でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
白山で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
Apple GYM（アップルジム） 白山店【低価格なのに返金保証付き】
4.5点（8件）
「Apple GYM（アップルジム） 白山店」は、白山駅より徒歩2分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。痩せた先の見た目を良くすることまで重視したパーソナルジムで、「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円（税込3,960円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
また、日本一芸能人が訪れているパーソナルジムでもあり、女優、モデル、芸人、アイドルなど100名以上の指導実績を持ち、多くの芸能人が通っています。食事を減らしても痩せなくなってきて危機感を感じている20代後半から40代女性におすすめなパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円(※期間限定16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【完全マンツーマンプラン】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 【ペア割プラン】 4回：20,460円 8回：36,960円 12回：52,470円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
①今月中の入会で16,500円OFF
②二人で一緒に通うと入会金がお一人分無料&トレーニング料金が25%OFF
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区白山１丁目３２−５K2白山202号室 |
| 最寄駅 | 白山駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～21:25 火曜日:9:00～21:25 水曜日:9:00～21:25 木曜日:9:00～21:25 金曜日:9:00～21:25 土曜日:9:00～21:25 日曜日:9:00～21:25 |
| 定休日 | - |
erikasuga
評価 5
2023/10/11
コロナ禍や猛暑のためか外で体を動かさない悪い習慣ができてしまい、体型にも影響が出てくるようになったので近所のジムを探していました。 １ヶ月ほど前から通っていますが、体に良い負荷をかけられているなと思っています。パーソナルジムに通うのは初めてですが、トレーニング器具の使い方を丁寧に...
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MIKU
評価 5
2023/10/31
友達がAppleGYMで綺麗になっていたので、新しく白山にできるということで通い始めました。パーソナルジムなので、高いイメージがありましたがペアで契約したので割安でした！３種目を、2セット〜３セット行います。種目によっては汗もかきますし、１ヶ月通ってもまだ筋肉痛があり、体に効いて...
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HN Lu
評価 5
2024/02/03
自宅に近いし、お値段も他のところより比較的に安いので、入会費キャンペーンの時に決まりました。 諸事情により隔週1回のペースしかできないにもかかわらず、こちらの要望を快く受けてくれるし、ちゃんとその時の体調などに合わせてトレーニングを考えてくれたりするので、満足です。
Yukinojo Duke
評価 5
2024/01/15
パーソナルジムでこれほどのリーズナブルなのに親身になって指導いただいて最高です。今までパーソナルはしたことありますが、こちらの親身になってくれる吉岡トレーナーのおかげでいい感じの筋肉疲労感がとてもやった感あって嬉しいです。 目標も見えそうな気になってます。
Ryo Yoshida
評価 5
2023/10/31
最初は場所を見つけるのに苦労しましたが、トレーニング内容はとても良いと思います。なりたい身体に向けて追い込めていると思います。普段家でやる時は何となくやっていることが多かったのですが、教え方が丁寧なので効かせたい部分をしっかり意識し取り組めています！初めてのパーソナルジムに満足し...
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かたぎり塾 白山店【急成長パーソナルジム】
4.9点（27件）
「かたぎり塾 白山店」は、白山駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年8月31日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区本駒込１丁目４−１パレ・ソレイユ文京白山1階105号 |
| 最寄駅 | 本駒込駅より徒歩4分（0.3 km） 白山駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:定休日 木曜日:10:00～22:00 金曜日:定休日 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | 水曜日・金曜日 |
ふぬ
評価 5
2024/05/25
運動すると腰が痛くなるので定期的に通っています。施設内は綺麗にしてあり、ウェアやシューズ、その他アメニティ等も揃っているので仕事帰りにも通いやすいと思います。 だんだん効果を実感してきたので続けて頑張ってみようと思います。
谷川あつし
評価 5
2024/04/14
ボディメイクを5年やっていますが、自分のフォームや運動負荷等の調節が難しく通い始めました！ 通い初めてから自分の弱点や逆に強みまでコーチングして下さりモチベーションに繋がりました！ また定期的に通わせて頂きたいと思います！！！
ホセヴィエント
評価 5
2024/04/14
普段のトレーニングを見て頂き、アドバイスや修正点を教えて頂きました。 今までやっていた自分のトレーニングの効き目よりも何倍もの筋肉痛がきました！ 効果を実感できた最高のトレーニングになりました！ 担当してくださった衣川さんも明るく笑顔で対応して貰えたので、苦なくトレーニング出来ま...
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Risa Kaneoya
評価 5
2024/03/31
姿勢が悪く肩や腰・背中が痛くなりがちだったので、筋肉をつけて姿勢改善出来れば良いなと思い、1年ほど通いました。 トレーナーさんが自分にあったメニューを考えて説明してくれるので、覚えやすく、家で1人でも出来て、今は習慣になりました。 パーソナルは初めてでしたが、いつも気さくに話し...
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daiki komatsu
評価 5
2024/02/20
今回初めてパーソナルトレーニングに行かせて頂きました！ 初のパーソナルで緊張してましたが、トレーナーの大槻さんの人柄もよくトレーニングも自分に合わせたメニューを行ってくれるので安心でした！ トレーニングでしっかり身体を動かして運動不足を解消できるように頑張ります！
NEXUS（ネクサス）白山店【1回あたり3,500円〜】
4.8点（21件）
「NEXUS（ネクサス）白山店」は、白山駅より徒歩1分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。過度な負担や無理な食事制限をせず、身体機能を高め脂肪が燃えやすい代謝の良い身体作りを目指し、トレーニングを習慣化することで持続可能な健康と美しさをサポートします。
NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。完全個室でのトレーニングはプライバシーが守られ、周りの目を気にすることなく集中できます。また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 《60分コース》 月4回：29,500円 月6回：42,000円 月8回：52,800円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
《入会金20,000円OFF≫
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金30,000円→10,000円(税込)！
※30分コースの場合は、15,000円(税込)となります。
- 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
- トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
- 個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区白山５丁目３６−１４マガザン白山B1003階 |
| 最寄駅 | 白山駅より徒歩1分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:00 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:8:00～22:00 |
| 定休日 | - |
Toshiki
評価 5
2024/03/16
3ヶ月前から通い始めました。今の状態に合わせたメニューを組んでいただけるので、毎回適度な負荷でトレーニングできます。 白山駅から近く便利です。色んな知識のあるトレーナーさんに励ましてもらいながら、次の予約も決めてしまえば継続して頑張れます！
Thurston Renton
評価 5
2024/03/18
駅近でとても利用しやすいです！ ウェアやタオル、水なども用意されているので仕事終わりに手軽に行けるのも嬉しいです！ トレーナーさんの知識量も豊富だし、楽しくお話させていただけているので無理なく続けられています。これからの身体の変化が楽しみです！
kk kk
評価 5
2024/01/26
目的に合わせたトレーニングメニューを組んでいただき、筋トレは初めてでしたが無理なく通えています。 LINEで食事の写真を送ると的確にフィードバックをしてもらえるので、食事管理についての知識もついてきて健康的な生活を送れるようになりました！
Megumi Sakai
評価 5
2023/12/20
山際トレーナーはいつもポジティブで褒め上手なので、トレーニングもモチベーションアップにつながり長続きします！食事管理もラインで報告してもすぐに返信をいただけるのでとても助かます。コスパは抜群です。長く楽しく続けるパーソナルジムをお探しの方はおすすめるジムです。
小堀優子
評価 5
2023/12/09
かれこれ2年近くトレーニングをしていますが、無理なく続けられるメニューを組んでくださって、怪我無くトレーニングができてます！ とても親切で信頼できるトレーナーさんです！ 設備も良く綺麗な空間でトレーニングできて、楽しいです♩ ただ、建物の1階がラーメン屋さんなので、食事を節制...
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GOODLIFE GYM 本駒込店【定額通い放題・初心者も安心】
5点（27件）
GOODLIFE GYM（グッドライフジム）は全国40店舗展開する定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマントレーニングとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
GOODLIFE GYM 本駒込店は、駒込駅より徒歩11分に位置しています。GOODLIFE GYMでは、通い放題のプランがあり、通い放題プランで入会すると他店舗も相互利用可能となるため、自分の好きなペースで通うことができます。また、通い放題プランには会員数の上限を設けているので、予約が取りやすいのもメリットです。
| 入会金 | 30,000円（※当日入会10,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン指導】 週1回：24,800円 通い放題：34,800円 【セミパーソナル指導】 週1回：14,800円 通い放題：19,800円 【マンツーマン/セミパどっちも】 通い放題：49,800円 |
| 体験等 | 3,000円 |
キャンペーン期間：期間未定
カウンセリング＆初回体験料3,000円
入会金・登録料30,000円 →【キャンペーン中】
初回体験当日のご入会で入会金10,000円
- 定額通い放題・初心者も安心のパーソナルトレーニングジム
- マンツーマントレーニングと最大4名同時のセミパーソナルを選べる
- 半年間の継続率90％！続けられるから結果が出る
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区本駒込３丁目４０−１１パルテールカテン101 |
| 最寄駅 | 駒込駅より徒歩11分（0.8 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:定休日 金曜日:9:00～22:00 土曜日:10:00～18:00 日曜日:10:00～18:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
FASTGYM24 白山【24時間営業で駅チカ】
3.8点（15件）
「FASTGYM24」は、リーズナブルな料金で気軽にトレーニングを始めたい方におすすめの24時間型のフィットネスジムです。。マシンは使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールームを完備しており、使いたいときに好きなだけ、自分のスタイルでトレーニングを行うことができます。
パーソナルトレーニングは有料で受けることができ、一人ひとりに合わせて、成果を出すポイントやおすすめのトレーニング、ストレッチの動画配信、食事メニューの提案など、ボディメイクに関することのトータルサポートで、目標達成まで導いてもらうことができます。
| 入会金 | 無料(※別途費用：登録料2,000円/カード発行料3,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額6,600～8,250円 ※店舗によって異なります |
| 体験等 | 無料見学 |
- 使いたい放題＆ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールームを完備
- ボディメイクに関することのトータルサポートで、目標達成まで導く
- 24時間型だから、思い立った時にすぐに行ける！
| 種類 | 24時間ジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区白山１丁目３３−２１白山田沢ビル4～5階 |
| 最寄駅 | 白山駅より徒歩1分（25 m） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
Micah Abadzhiev
評価 5
2023/02/21
フリーウェイトエリアを全く利用しない、有酸素運動メインや、メジャーなストレングスマシンを流すだけの利用者には概ね問題のない優良店舗と思われるので☆5。 【コロナ関連】 ・有酸素マシンの一部（両側にパーテーションのあるもの）はマスク無しで利用できる ・アルコールウェットからタウパ...
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しんや
評価 4
2018/10/15
駅近で24時間営業なのが便利。入会特典でついてきた水素水を飲みながら運動。ランニングスペースと筋トレスペースの階が分かれているので最初は不便かと思ったが、利用するとそうでもなかった。移動の際はエレベーターで移動します。柔軟をするマットが敷いているスペースが少し狭いです。トレーナー...
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ゲンさん
評価 5
2022/10/01
比較的空いている時間帯もあるので見つけてそこでハッスルすればダイエットも筋トレもとってもはかどります！オススメです！
Miyo Okajima
評価 4
2017/05/20
駅近で24時間営業。2017年4月から広くなってマシンも有酸素運動もやりやすい。いつ行ってもといっても，朝7時とか，夜中1時とかだが，人が少ない。会員の皆さんはきっとトレーナーがいる時間帯に行かれるのだろう。私はトレーナーさんに会ったことがないので，☆4つ。
yossy D.
評価 4
2020/06/13
ティップネス系列です。 古いのですが、清潔感があります。 4階、5階のフロアです。
白山にあるその他パーソナルジム一覧
VaLerio Luana 白山店
5点（45件）
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：40,000円(税込) 6回：55,800円(税込) 8回：68,000円(税込) |
| 体験等 | 5,500円(税込) |
- ダイエット食事つきのパーソナルトレーニングジム
- 「パーソナルトレーニング×オーダーメイドの食事提供×料理教室」3つのサービスで身体をサポート
- 身体の中から美しい身体を作るため、体形だけでなく肌などの見た目や体質の変化も実感できる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区白山１丁目２６−１７フィル・パーク白山ヒルズ2階 |
| 最寄駅 | 白山駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:12:00～18:00,19:00～22:00 水曜日:12:00～18:00,19:00～22:00 木曜日:定休日 金曜日:12:00～18:00,19:00～22:00 土曜日:11:00～20:00 日曜日:11:00～17:00 |
| 定休日 | 月曜日・木曜日 |
R A
評価 5
2022/07/18
まず、立地ですが、白山駅から近く通いやすい場所にあります。1駅くらいならウォーミングアップ程度に歩くのもダイエットに効果的かと思います！ 次に、室内ですがカフェが併設されており、とてもオシャレです。オーナーが茶道もされておられるようで、オシャレな中にも落ち着いた雰囲気でゆっくりと...
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ma ki
評価 5
2022/09/12
食事付き3回のコースを体験して、月会員の入会を決めました。丁寧にカウンセリングして下さり、自分にあった運動と食事についてアドバイスしてもらえます。ジムスペースはキレイで清潔です。シューズを預かっていただけるのもありがたいです。またカフェスペースが併設されており、明るく通いやすい雰...
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rara vis
評価 5
2022/10/08
初めてのヘッドスパで最初は緊張気味でしたが、心地よくてすぐに寝てしまいました。 フェイシャルも含まれているので、施術後は頭だけでなく顔も(特に目の周り)スッキリして気持ちが良かったです。 また、施術後にパーソナルトレーナーさん監修のヘルシーな食事つきなので、帰宅後のご飯のことも心...
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Yu S
評価 5
2022/11/23
パーソナルトレーニングでお世話になっています。建物の外からは分かりにくいでしたが、通うとアットホームな雰囲気で、トレーニングに集中できます。指導はとても丁寧です。カフェが併設されていて、トレーナーさん監修の自分に合う食事も食べれます。5ヶ月で26.4%あった体脂肪が20.6%まで...
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井口真紀子
評価 5
2022/11/05
トレーニングはしていましたが食事管理のモチベーションが続かず困っていました。体験した所、食事も極端な制限ではなくバランスよく管理できそうです。いただけるお弁当も美味しく、家族の分も用意していただけるので継続できそうです。 トレーニングの時間は短いですがしっかり追い込んでくださるの...
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CALANT 白山店
5点（19件）
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：105,600円(税込) 16回：193,600円(税込) 32回：352,000円(税込) |
| 体験等 | 7,800円(税込) |
- スポーツ整体とトレーニングでカラダの希望回復が目指せる
- 身体の状態や痛みの原因、その対処方法をしっかり説明
- 自宅でのセルフケアやエクササイズなども伝授！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区白山１丁目５−１０ウェルシャン白山101号 |
| 最寄駅 | 白山駅より徒歩7分（0.5 km） 後楽園駅より徒歩11分（0.9 km） 本駒込駅より徒歩14分（1.0 km） 東大前駅より徒歩11分（0.8 km） 春日駅より徒歩8分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:9:30～22:00 水曜日:9:30～22:00 木曜日:9:30～22:00 金曜日:9:30～21:00 土曜日:8:00～18:30 日曜日:8:00～18:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
Eiko Otsuji
評価 5
2022/06/05
肩の痛みとトレーニング（減量）で通い始めました。 それだけでなく他の痛みや気になるところを伝えると全てみてくださり的確なリハビリとトレーニングのアドバイスをしてくれます。食事や栄養についてももちろんです。 面倒くさがり屋でも長く続けられているのは、トレーナーのお人柄と実際の効果を...
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SHUJI
評価 5
2022/08/17
普段サッカーを趣味でしているのでそのための体力強化と、筋トレは独学だったので正しいフォームを教えてもらうために月1で1年ほど通っています。 丁寧なご指導のおかげで、フォームを改善しました。ひとりで筋トレしてた時は首肩をよく痛めたりしてたのですが、それもなくなり、扱える重量もあがっ...
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su u
評価 5
2022/10/17
通い始めて2年近くになります。 毎度丁寧なセッションと、わからないことがあればその都度細かく教えて下さいます。 減量目的で通っていますが、それ以外の体の事や、食事の事等とても知識豊富な先生だと信頼しております。 通い始めより体もとても変わりましたし、かなりの減量に成功しました。 ...
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junki mikami
評価 5
2022/08/16
元々はトレーニング目的で行きました。 自分の体や動作の癖など理解してもらった上で目的に合った最適なトレーニングを指導していただくだけでも満足でしたが、痛みや張りがある場所のケアしてもらい、とても感謝しています。 痛みや張りなどについては本当に軽減されたり体の動きがスムーズになった...
続きをみる...
Saya Watatani
評価 5
2022/10/31
リハビリで通わせて頂いています。毎回コンディションに合わせてメニューを組み、短時間で効果的にトレーニングをして頂けるのが有り難いです。
トリプルONE 白山店
5点（2件）
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：12,500円(税込) 4回：49,500円(税込) 12回：136,950円(税込) 20回：220,000円(税込) |
| 体験等 | 無料 |
- 一人ひとりのライフスタイルや運動レベルに合わせた独自のプログラム
- リピート率87%
- 心身共にリラックスできるトータルボディケアで、日常生活の溜まったストレスを発散！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都文京区白山１丁目１８−７石川ビル202 |
| 最寄駅 | 白山駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:11:00～21:00 水曜日:11:00～21:00 木曜日:11:00～21:00 金曜日:11:00～21:00 土曜日:11:00～19:00 日曜日:11:00～16:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
A I
評価 5
2022/09/18
コロナ禍でテレワークが続き運動不足を感じてダイエットを始めようと何件かのパーソナルトレーニングの体験をしたのですが、どこも同じような内容で私には合いませんでした。 でも、トリプルワンさんはカウンセリングの際に私の話を聞いて、ダイエットをする前に違う方向からアプローチしましょうと、...
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Kaori
評価 5
2022/03/08
1対1でトレーニングがプライベートでできるところが個人的には魅力に感じました。 トレーナーの村田さんのトレーニングに関する知識の豊富さと情熱が感じられとてもいい印象でした。 腰痛持ちなのですが、腰痛に配慮しながらも鍛えたい部位を鍛える方法をご提案くださったので、真摯にトレイニーの...
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白山で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM（クラウドジム）【自宅で本格ダイエット指導】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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白山のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に白山でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
白山で料金が安いパーソナルジムは？
白山で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
白山で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
白山で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
白山でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
Apple GYM（アップルジム）
関口大輝