この記事では、白山周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
白山のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では白山でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP白山で探している人におすすめの店舗
白山駅より徒歩4分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 NEXUS 白山店 |
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30,000円(※当日入会で20,000円OFF) | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 |
無料 | 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 かたぎり塾 白山店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 VaLerio Luana 白山店 |
 |
33,000円(税込) | 【ダイエット・体質改善コース】 月4回：48,840円(税込) 月6回：69,300円(税込) 月8回：87,120円(税込) |
5,500円(税込) | ダイエット和食つきのパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 4. ROAD GYM 白山店 |  |
- | 60分1回：9,000円(税込) 60分12回：101,760円(税込) 60分24回：191,520円(税込) |
3,300円(税込) | 都度払い・チケット制で月額0円から始められる業界最安水準の料金体系 | 詳細 |
| 5. Silver Back GYM 白山店 |  |
33,000円(税込) | 月2回：18,000円(税込) 月4回：32,000円(税込) 月8回：60,000円(税込) |
6,000円(税込) | 1回5,000円~の単発プランから月2/4/8回の月額プランまで幅広い料金体系 | 詳細 |
| 6. トリプルONE 白山店 |  |
10,000円(税込) | 【スタンダードコース(50~70分)】 1回：8,500円(税込) 4回：32,300円(税込) 8回：61,200円(税込) 12回：86,700円(税込) |
無料 | 一人ひとりの体質・骨格に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングプログラム | 詳細 |
白山でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
白山で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
NEXUS 白山店【1回あたり3,500円〜】
4.9点（59件）
「NEXUS（ネクサス）白山店」は、白山駅より徒歩1分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。
NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。
| 入会金 | 30,000円(※当日入会で20,000円OFF) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 《60分コース》 月4回：29,500円 月6回：42,000円 月8回：52,800円 |
| 住所 | 東京都文京区白山５丁目３６−１４マガザン白山B1003階 |
| 最寄駅 | 白山駅（都営三田線）より徒歩1分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター |
- 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
- トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
- 個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
JACK LUNA
評価 5
2026/01/20
NEXUS白山店は清潔感があり通いやすいジムです。駅から近く立地が良いため仕事帰りにも便利でした。トレーニングでは一人一人に合わせた指導内容が用意され、無理なく続けられます。特に高瀬さんがとても良いトレーナーで、知識が豊富で声掛けも的確でした。食事や生活習慣の助言も丁寧で信頼でき...
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ヒロアキヤマモト
評価 5
2025/11/20
運動が苦手でジムが続かなかった私でも、NEXUSパーソナルジムでは楽しく通えています。トレーナーさんが常にポジティブな声掛けをしてくれるのでモチベーションが下がりません。トレーニング内容も体調やレベルに合わせて調整してくれるため、無理なく続けられます。完全個室で清潔な空間なので、...
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Max
評価 5
2025/10/30
いつもは他店舗を利用していますが、今回は出先で白山店にて予約を取ってみました！ トレーナーの高瀬さんは自分が限界を迎えるギリギリまでしっかり追い込んでくれるので、なかなかハードでした… それでも自分が挫けそうなときに「あとちょっと！頑張れっ！」と声掛けしてくれるので、最後まで頑張...
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はとけん
評価 5
2025/10/10
周辺のパーソナルジムを複数検討してから、価格・清潔感・サービスともに最適と思い入会しました。単に筋トレで身体を増強するのではなく、日常生活から身体を改善できるように豊富な知識を織り交ぜてトレーニングしてくださるので、満足度が高く感じます！また、ウェアやプロテインも用意していただけ...
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あっちゃん
評価 5
2025/09/04
パーソナルジムは初めてなので疑心暗鬼… トレーナーの高瀬さんが、褒め上手なのに追い込み上手なので、すぐに夢中に！ 激務と子育てで失われた自分時間を、ネクサスで取り戻しました！！筋肉がつくことや健康維持よりも、精神的なオアシスでリフレッシュされる90分。 限界を決めない、やりき...
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キャンペーン期間：終了日未定
《入会金20,000円OFF≫
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金30,000円→10,000円(税込)！
※30分コースの場合は、15,000円(税込)となります。
かたぎり塾 白山店【急成長パーソナルジム】
4.9点（48件）
「かたぎり塾 白山店」は、白山駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都文京区本駒込１丁目４−１パレ・ソレイユ文京白山1階105号 |
| 最寄駅 | 白山駅（都営三田線）より徒歩4分 本駒込駅（東京メトロ南北線）より徒歩4分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
YS
評価 5
2025/12/30
牛窪先生に週一回トレーニングのご指導を頂き１年ちょっとになりますが、毎回その日の体調を確認の上でトレーニングのメニューを考えて下さるので、無理なく楽しく続けることができ、体調管理に欠かせない習慣になりました。トレーニングすることで自分の身体のクセや苦手な動きがわかり、それを理論的...
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Yushi
評価 5
2025/08/16
トレーナーの牛窪さんは自分の体のことをとても理解した上で 的確なトレーニングの内容について指導してくださります。 人当たりもよく最高のトレーナーです。 またこのジム自体も駅から近く、中は白をベースにとても清潔感があり気持ちよくトレーニングすることができます。 ウォーターサーバー...
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Y_K
評価 5
2025/02/09
人生で初めてパーソナルジムでトレーニングを受けました。私は57歳という年齢で腰痛も気になっており、運動といえば休日の散歩くらい、仕事も座りっぱなしの事務なので、筋肉が衰えないよう運動したいと思っていました。無理なく筋力をつけられるようなご指導なので、ほどよい運動量で、負荷もなく確...
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中村統哉
評価 5
2024/12/26
今回運動不足解消や運動習慣を身につけるために紹介で利用しました！ トレーナーさんの指導がとてもわかりやすく、ただ種目を行うよりも日常的に必要な点であったり競技に類似した種目のトレーニングしてもらいました！ こう言った利用者のニーズにあった内容を提供してくれてかなり勉強になりました...
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hh
評価 5
2024/09/06
SNSで牛窪さんを知って、今回利用させていただきました！ ジムは長続きせず、やり方もよくわからなかったのですが…かたぎり塾はパーソソナルジムにありがちな物々しい雰囲気がなく楽な気持ちでトレーニングを行えるのでとても満足できました。 牛窪さんは整体師をされていることもあってか、...
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VaLerio Luana 白山店
4.9点（71件）
「VaLerio Luana 白山店」は、白山駅より徒歩4分にあるダイエット和食つきのパーソナルトレーニングジムです。「パーソナルトレーニング×オーダーメイドの食事提供×料理教室」の3つのサービスを組み合わせ、身体の内側から美しい身体づくりをサポートします。医療機関と連携した90日メディフィットプログラムや、ダイエット・体質改善コース、体力・筋力アッププランなど多彩なコース構成で、30代以上の女性を中心にリバウンドしない身体づくりを目指せます。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ダイエット・体質改善コース】 月4回(通常)：48,840円(税込) 月6回(通常)：69,300円(税込) 月8回(通常)：87,120円(税込) 月4回(6ヶ月継続)：43,560円(税込) 月6回(6ヶ月継続)：62,700円(税込) 月8回(6ヶ月継続)：79,200円(税込) 【ダイエット・体質改善コース PREMIUM】 月4回(通常)：58,740円(税込) 月6回(通常)：77,880円(税込) 月8回(通常)：92,400円(税込) 【体力・筋力アッププラン】 月4回(通常)：44,000円(税込) 月6回(通常)：56,100円(税込) 月8回(通常)：70,400円(税込) 【90日メディフィットプログラム】 トレーニングあり(月8回×3ヶ月)：100,990円(税込)/月 トレーニングなし(3ヶ月)：74,000円(税込)/月 |
| 住所 | 東京都文京区白山１丁目２６−１７フィル・パーク白山ヒルズ2階 |
| 最寄駅 | 白山駅（都営三田線）より徒歩4分 |
- ダイエット和食つきのパーソナルトレーニングジム
- 「パーソナルトレーニング×オーダーメイドの食事提供×料理教室」3つのサービスで身体をサポート
- 医療機関と連携した90日メディフィットプログラムなど多彩なコース構成
Mochi Kinako
評価 5
2025/12/05
オンラインでどこまで効果があるのか不安でしたが、騎乗姿勢の分析や、今なぜそのような動きになっているのかを丁寧に説明してくださり、改善に向けたトレーニング方法もとてもわかりやすく教えていただけました。 股関節の使い方を見直したことで、少しずつ騎乗時の感覚が変わり、馬が以前より前向...
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a h.
評価 5
2025/11/17
２回の無料体験から食事付きパーソナルトレーニングでお世話になりました。運動が大苦手なので最初ジム自体不安でしたが、細やかにヒアリングしてくれて指針を示してくださったり、休憩を挟みながら負荷も徐々に上げていく形でメニューを組んでくださったり、苦しくならず、むしろ終わってほどよい達成...
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五十音GPM
評価 5
2025/11/12
ある程度の騎乗経験をすると、身体の使い方やクセなどどうしたら良いのだろうと悩むことが多くなりました。そこで、3回の体験レッスンを申し込みました。カウンセリングや実際のトレーニングを対面でチェックしてもらうことにより、自己流になることなく乗馬を目的にした身体のレッスンの入り口に立つ...
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RORO
評価 5
2025/11/11
乗馬専用のトレーニングを体験しました。 今までも自分なりに筋トレしていましたが、どうしても指導員からの指摘に合うトレーニングが見つかりませんでした。今回、体験を受けてみて、初めて自分の体の状態を知りました。また乗馬のことにも詳しいトレーナーさんだったので、日頃の乗馬の悩みも相談で...
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nao
評価 5
2025/11/11
乗馬のパーソナルトレーニングで伺いました！ 脚扶助の左右差が強く、右の鐙ばかり踏み込んでしまっていましたが、Ride Fitで股関節の使い方を整えてもらったことで、2回目のトレーニング後には実馬レッスンで早くも変化が出てきました。 反撞も受け流せるようになり、馬上で体を自由に使え...
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白山にあるその他パーソナルジム一覧
ROAD GYM 白山店
5点（13件）
「ROAD GYM 白山店」は、白山駅近くの本駒込にある都度払い・チケット制のパーソナルトレーニングジムです。後楽園・春日・根津・白山と文京区エリアに4店舗を展開し、月額0円から始められる業界最安水準の料金体系が特徴です。30分・60分・60分ペアの3コースから選択でき、1回あたり最安4,000円(税込)で通えるため、運動初心者からトレーニング経験者まで気軽に利用できます。体験トレーニングは3,300円(税込)で受付中です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【30分間トレーニング】 1回：5,300円(税込) 12回：57,600円(税込) 24回：105,600円(税込) 36回：144,000円(税込) 【60分間トレーニング】 1回：9,000円(税込) 12回：101,760円(税込) 24回：191,520円(税込) 36回：269,280円(税込) 【60分間ペアトレーニング】 1回：11,000円(税込) 12回：119,760円(税込) 24回：227,520円(税込) 36回：323,280円(税込) |
| 住所 | 東京都文京区本駒込１丁目１−２カーサディモンテビアンコ101 |
| 最寄駅 | 白山駅（都営三田線）より徒歩2分 本駒込駅（東京メトロ南北線）より徒歩4分 |
- 都度払い・チケット制で月額0円から始められる業界最安水準の料金体系
- 後楽園・春日・根津・白山の文京区4店舗で共通利用可能
- 1回あたり最安4,000円(税込)・ペアトレーニング対応で幅広いニーズに対応
shoko k
評価 5
2026/03/07
一年くらい通っています。 適度に厳しくて毎回しっかり筋肉痛になって楽しいです。 食事のことや体の仕組みも聞いたら必ず答えていただいて、頼りになるトレーナーさんです。
Run Walk
評価 5
2025/04/17
他と比較すると，多少費用がリーズナブルなパーソナルジム。トレーナーの方が非常に優しく丁寧にフォームの指導をしてくれる。実際のトレーニング中にはフォームや回数の妥協はなく，厳しくチェックしてくれるので，トレーニングの効果も実感しやすい。また，食事に関するアドバイスも聞いたら教えてく...
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Saika Tsuda
評価 5
2024/09/17
毎週楽しく通わせていただいています。トレーナーさんは優しい面白く、つらいトレーニングも笑顔になります😊
mzk
評価 5
2024/07/04
家の近くにできたので通いはじめました。 家族で通えるので途中で投げ出さずにできます！ またトレーナーの先生が励まし上手でもう無理と思いつつも最後まで頑張れます。 シューズ置いておけるのもとても助かります。 いつもありがとうございます！
ぽんすか
評価 5
2024/05/03
最近家の近くにできたということで、体験トレーニングに伺わせていただきました。 最近お腹周りが気になり健康維持のためにも今後通わせていただくことにしました。 都度払いもできるとのことで私のライフスタイルにマッチしている点が決め手の1つとなりました。 また、トレーナーの方はとても爽...
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Silver Back GYM 白山店
5点（19件）
「Silver Back GYM 白山店」は、本駒込駅より徒歩3分・白山駅より徒歩4分にある完全個室・マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。1回5,000円~の単発プランから月2回・月4回・月8回の月額プランまで幅広い料金体系で、目的やライフスタイルに合わせて選択できます。ダイエットやボディメイクはもちろん、運動初心者でも安心してスタートできるよう、カウンセリングからトレーニング指導まで一貫してサポートします。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月額プラン】 Bronze(月2回)：18,000円(税込) Silver(月4回)：32,000円(税込) Gold(月8回)：60,000円(税込) 【単発・回数券】 レギュラー(1回)：9,500円(税込) ハーフ(1回)：5,000円(税込) チケット16(16回)：132,000円(税込) |
| 住所 | 東京都文京区本駒込１丁目３−１５ラプレ本駒込Ａ号室 |
| 最寄駅 | 本駒込駅（東京メトロ南北線）より徒歩3分 白山駅（都営三田線）より徒歩4分 |
- 1回5,000円~の単発プランから月2/4/8回の月額プランまで幅広い料金体系
- 白山駅・本駒込駅どちらからも徒歩3分の好立地
- 完全個室×マンツーマンで初心者でも安心して取り組める指導環境
運だけはいいやつ
評価 5
2026/01/06
20代前半です。 人生初のスポーツジムでしたが、以下の点で通いやすいと思いました。 ・駅から近い！これは結構大事だと思います。 ・トレーナーの方はとても親身。決してこちらには無理はさせず、鍛えたい部位などを聞くと的確にアドバイスをいただけます。やはりプロからのお言葉は貴重です！ ...
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Y‐IKZ
評価 5
2025/11/05
40代で筋トレを始めましたが、ここは本当に初心者に優しいジムです。毎回、丁寧なストレッチから始まり、基礎からしっかり教えてもらえます。トレーナーさんがとても気さくで聞きやすい雰囲気なので、不安なくトレーニングに集中できます。おかげで、ジムでできることが少しずつ増え、扱える重量もだ...
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sunakawa yota
評価 5
2025/10/06
初めて利用しましたが、とてもきれいなジムで快適にトレーニングできました。 トレーナーの方も優しく丁寧に教えてくださって、初心者の私でも安心してトレーニングできました。 駅からも近いのでとても通いやすい点も良いです。 これからも利用したいと思います！
K T
評価 5
2025/06/30
白山にパーソナルトレーニングジムがNEW OPENしたとのことで体験してきました。 丁寧な対応で、こちらの悩みや目標にも親身に寄り添ってくれました。 トレーニング内容も無理なく状態に合わせてくれる感じなのでここならモチベーションが維持できそうです。 体験だけのつもりだったけど...
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R K
評価 5
2025/06/25
パーソナルトレーニングに通いたかったのですが、なかなかいい所がなく、普通のジムに通い続けて三年目。やっと理想のパーソナルトレーニングジムに出会えたので即入会しました！トレーナーさんは若いのに、知識量がすごく、毎回勉強になります！夏までに腹筋割りたいので頑張ります！
トリプルONE 白山店
4.9点（18件）
「トリプルONE 白山店」は、白山駅A1出口より徒歩4分にあるパーソナルトレーニングジムです。一人ひとりの体質・骨格に合わせた完全オーダーメイド方式で、ダイエットからボディメイクまで目的に応じた最適なメニューを提案します。50~70分のスタンダードコースに加え、20~30分で集中的に追い込む濃縮コースを用意し、忙しい方でも無理なく継続できる体制が整っています。無料体験も受付中で、運動初心者でも安心して始められます。
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【スタンダードコース(50~70分)】 1回：8,500円(税込) 4回：32,300円(税込) 8回：61,200円(税込) 12回：86,700円(税込) 20回：136,000円(税込) 【濃縮コース(20~30分・3ヶ月以上継続)】 1回：7,500円(税込) 4回：26,000円(税込) 8回：44,000円(税込) |
| 住所 | 東京都文京区白山１丁目１８−７石川ビル202 |
| 最寄駅 | 白山駅（都営三田線）より徒歩5分 |
- 一人ひとりの体質・骨格に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングプログラム
- 20~30分の短時間で結果を出す濃縮コースと標準のスタンダードコースの2系統
- 白山駅A1出口より徒歩4分・南北線本駒込駅から徒歩9分の通いやすい立地
Keserin
評価 5
2026/02/01
トレーナーの方が健康全般に関する知識が豊富で、トレーニング以外にも食事についても丁寧に教えてくれます。 その日の体調や希望に合わせてメニューを組んでくれるため、無理なく飽きずにもう５年ほど通わせてもらってます。 トレーニングのマシンやアイテムも豊富なので、バラエティに富んだトレ...
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uuu B
評価 5
2025/11/13
ダイエット目的でこちらのジムを利用しました！ 痩せにくかったり筋肉がつきにくい体型で不安もありましたがトレーナーさんがダイエットやトレーニングの知識が豊富で厳しい食事制限もなく痩せれる事ができました。 また、痩せてる事が実感できたためモチベーションが上がり通い続ける事ができました...
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k f
評価 4
2025/10/19
ダイエットというより体型が気になりまずは姿勢改善がしたく通ってます。何でも地道にコツコツと！ちりつもですね。まだまだ、理想には程遠いですがトレーナーと共に頑張りたいです。
りこぴん
評価 5
2025/10/13
ウェディングフォトに向けて入会しました。初回の体験で自分の悩みをしっかり確認いただき、それを改善する為のトレーニングを毎回丁寧に教えていただいてます！また、パーソナル外の自主トレでのやり方もレッスン内で教えていただけるのも非常に助かってます。引き続き、よろしくお願いします🙇🏻♀...
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ゲチェナ
評価 5
2025/09/24
ダイエット目的でこちらのパーソナルジムを利用しました。腰痛持ちなので運動できるか心配でしたが、トレーナーさんの知識が豊富で運動もできて姿勢改善されたので、腰痛も気にならなくなり満足してます😃
FITNESS CLUB SPEX 白山店
4.8点（43件）
「FITNESS CLUB SPEX 白山店」は、白山駅より徒歩5分にあるパーソナルトレーニング専門ジムです。医師監修の科学的根拠に基づいたプログラムで、習慣化を徹底的にサポートする一生涯型のメンバーシップが特徴です。月2回から月12回までの6段階マンスリープランに加え、10回・20回・30回の回数券プランを用意し、ライフスタイルや目的に合わせて柔軟に通えます。無料カウンセリングからスタートできるため、運動初心者でも安心して取り組めます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンスリープラン】 月2回：18,400円(税込) 月4回：35,200円(税込) 月6回：50,400円(税込) 月8回：64,000円(税込) 月10回：76,000円(税込) 月12回：86,400円(税込) 【回数券プラン】 10回：88,000円(税込) 20回：168,000円(税込) 30回：240,000円(税込) 【単発】 1回：10,000円(税込) |
| 住所 | 東京都文京区白山１丁目１９−１６Swallowビル2階 |
| 最寄駅 | 白山駅（都営三田線）より徒歩5分 |
- 医師監修の科学的根拠に基づくプログラム設計
- 月2回〜月12回まで6段階のマンスリープランで通いやすさを調整可能
- 完全予約制・パーソナルトレーニング専門で個別最適化された指導環境
サリーサリー
評価 5
2026/02/23
閑静な場所にあり綺麗なジムです。ウェアやシューズも手ぶらでウォーターサーバーも完備してあるので助かります！ トレーニングする上で細かい体勢も親切丁寧に教えてくださいます。通うなら絶対にセルフでやらずパーソナルがオススメです！
モエ
評価 5
2026/01/20
自己流のダイエットで挫折してきましたが、ここは初心者の私でも楽しく続けられています！ トレーナーさんがその日の体調に合わせてメニューをカスタマイズしてくれるので、無理なくボディメイクに励めます。食事のアドバイスも丁寧で、無理な制限がないのも嬉しいポイント。 白山の個室ジムとしては...
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アレクスアレクス
評価 5
2026/01/18
もう3ヶ月ほどSPEXに通っています🔥 姿勢改善や体の使い方を根本から見直したい方におすすめです◎ 今まで通った他のジムとは違い、解剖学や運動学に基づいた指導をしてくれるので、 肩こりや腰の違和感も徐々に改善して感じなくなってきました。 仮にパーソナルトレーニングが初めてでも...
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Shinichi Abe
評価 5
2026/01/16
普段は24時間営業のジムでトレーニングしていますが、しっかりとボディーメイクをしようと思い、こちらに通い始めました。トレーナーの方の知識が豊富で、トレーニングのみならず、食事指導もしていただき、筋肉を大きくしながら脂肪を落とすことが無理なくできています。 引き続きこちらにお世話に...
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みどり
評価 5
2025/11/28
オープン当初から利用させていただいています。 トレーナーは知識豊富で、目標やライフスタイル等に合わせたトレーニング内容です！ 実際に-5kgの減量、現在もキックボクシングの日も取り入れて楽しくトレーニングできています！ 楽しく、しっかり体を動かしたい方におすすめのジムです！
STAND TALL 白山本駒込店
5点（15件）
「STAND TALL 白山本駒込店」は、本駒込駅より徒歩1分の場所にあるマシンピラティス×パーソナルジムです。PHI Pilates認定インストラクターとNSCA認定トレーナー両方の資格を持つトレーナーが在籍し、筋力トレーニングとピラティスを組み合わせたハイブリッドセッションが受けられます。完全個室での指導に加えウェア・シューズ・タオル無料貸出で手ぶら通いも可能で、初心者から本格派まで幅広い層が利用しています。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ライト50分 月6回：42,900円 スタンダード70分 月6回：54,000円 セミパーソナル：パーソナル料金から40%割引 |
| 住所 | 東京都文京区本駒込１丁目６−１７ＴＳビル４Ｆ |
| 最寄駅 | 本駒込駅（東京メトロ南北線）より徒歩1分 |
- マシンピラティスと筋力トレーニングを組み合わせたハイブリッドセッション
- PHI Pilates・NSCA両資格を保有するトレーナーによる指導
- 完全個室＋ウェア・シューズ・タオル無料貸出で手ぶら通い対応
TensaiK16
評価 5
2026/05/27
運動に苦手意識のあった私ですが、相応のメニューを考えていただけるので無理なく続けられています。 パーソナルジムに通うようになって2kgほど痩せましたが、それ以上に体が引き締まり体調が良くなりました。 日常生活でも階段を使うようになったり、体を動かす良いモチベーションになっています...
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えぼしまろ
評価 5
2026/05/27
男性でもピラティスが出来るスタジオを探していたところ、ここを発見しました。 長年腰痛に悩まされ、職業柄姿勢も悪くなる一方ですので何とかしたいと思い、トレーナーに体のことをいろいろ質問するのですが、答えが返ってこなかったことがありません。 通い始めて1か月ほどですが、体幹や股関節周...
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s y
評価 5
2026/05/21
以前のジムからお世話になっています。 出産後、なかなか腰痛が良くならず、落ちた筋肉を取り戻すため、また腰痛改善のために通い始めました。他のパーソナルも体験に行ったことがありますが、クオリティが全然違いました。 長年の悩みである腰痛もだいぶ良くなり、子育てに必要な体力もついてきまし...
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抹茶きなこ
評価 5
2026/05/20
前のジムの頃から3年ほどお世話になっており、この春に独立された後も、引き続きご指導いただいています。 57歳でトレーニングを始め、現在60歳。70.8kgあった体重も42kg台まで落とすことができました。年齢的に大きな変化は難しいと思っていましたが、家族や周りの人にも驚かれるほど...
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89 RA
評価 5
2026/05/09
30代女性です。体験トレーニング後入会しました。体験は最初にカウンセリング→ストレッチ→マシンピラティス→筋トレの流れ。 目的や今までの運動経験、姿勢や身体の癖を確認した上でメニューを組んでくれ、1回1回フォームを確認してくれるので、フォームや負荷が合っているか分からず自己流に...
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白山でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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白山でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
大槻景祐