【2025年】蘇我のパーソナルジムおすすめ8選！安くて評判の良いジムは？
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この記事では、蘇我周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
蘇我のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では蘇我でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP蘇我で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 蘇我店 [PR]
蘇我駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
蘇我でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
蘇我で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを4社ピックアップしました。
かたぎり塾 蘇我店【急成長パーソナルジム】
評価なし
「かたぎり塾 蘇我店」は、蘇我駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 |
個別店舗毎でお問い合わせください |
| 月額・コース料金 |
月4プラン：33,000円(税込)
月8プラン：59,400円(税込)
LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 |
千葉県千葉市中央区南町２丁目９−１０第２京葉ビル3階c区画 |
| 最寄駅 |
蘇我駅より徒歩2分（0.1 km）
|
| サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
かたぎり塾 蘇我店のGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
ダイエットパートナー蘇我店
「ダイエットパートナー蘇我店」は、蘇我駅より徒歩5分に位置し、全国に30店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。
トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。
| 入会金 |
11,000円(税込) |
| 月額・コース料金 |
月4回：16,500円(税込)～
月8回：33,000円(税込)～
月12回：49,500円(税込)～ |
| 住所 |
千葉県千葉市中央区今井２丁目１２−１５蘇我第１マンション105 |
| 最寄駅 |
蘇我駅より徒歩5分（0.4 km）
|
- リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
- 一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
- 今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
横にスクロールできます
ema Lily
体験レッスンとトレーナーさんが気に入り入会しました。
体験でもしっかり筋肉痛になります（笑）
5年近く運動皆無の私でしたが、週1レッスンを半年続けたところ、しっかり筋肉がついて、ほっそりしました。
結論、パーソナルトレーニングを選んでよかったです。
1回30分、されど30分。
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体験レッスンとトレーナーさんが気に入り入会しました。
体験でもしっかり筋肉痛になります（笑）
5年近く運動皆無の私でしたが、週1レッスンを半年続けたところ、しっかり筋肉がついて、ほっそりしました。
結論、パーソナルトレーニングを選んでよかったです。
1回30分、されど30分。
正しいフォームで身体に合った負荷をかけるのが大切なんですね。
息の上がるキツイ運動しなくても結果はついてきます。
フォームについては厳しく（？）指導していだだけるので、最短で結果出したい方は是非！
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Y U
良いパーソナルトレーニングジムです。
名前は出せないですが、近隣のパーソナルジムさんを元々利用していましたが、そちらでは大詰めで結果が出ずこちらに変更をしたところ満足のいく形に仕上げられました。
蘇我でダイエットをするならばここで間違いないです。
Y
とても話しやすい女性のトレーナーさんで良かったです！ジムの知識は何もないのでパーソナル行ってみたかったのですが、初心者の方はとても通いやすいジムだと思いました。値段もあまり高くなくおすすめです
akihiro matsuda
体験入会で利用しました。運動不足もあり、ハードなトレーニングでしたが、トレーナーの方のサポートもあり、継続して続けられそうです！
アマブ
30分の体験でかなりクタクタになります。
自分では手を抜きがちなところを追い込んでくれるのが、パーソナルトレーニングのいいところ。
蘇我近辺では一番安いパーソナル。トレーニング指導のみで食事指導は別になります。
私ははじめから入会するつもりで体験したのですが、無理な勧誘もなく...
30分の体験でかなりクタクタになります。
自分では手を抜きがちなところを追い込んでくれるのが、パーソナルトレーニングのいいところ。
蘇我近辺では一番安いパーソナル。トレーニング指導のみで食事指導は別になります。
私ははじめから入会するつもりで体験したのですが、無理な勧誘もなくありがたかったです。
また休会システムもあり、契約中に少し休みたい場合も対応していただけるようです。
年間契約中は、他のプランにも変更可能のようです。追い込みたい時期だけ回数多くしようかな？という場合も可能なのはいいですね。
1年間トレーニングして、理想の身体を手に入れたいです。
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橘若菜
こちらで体験をしました。蘇我駅から近く場所も一階でわかりやすかったです。最初はストレッチをしたのですが、かなり効いてびっくりしました。それから燃焼系のトレーニングをしましたが、ふだんジムに通っているのですが、きちんとトレーニングをするとこんなに効果があるのかとびっくりしました。ト...
こちらで体験をしました。蘇我駅から近く場所も一階でわかりやすかったです。最初はストレッチをしたのですが、かなり効いてびっくりしました。それから燃焼系のトレーニングをしましたが、ふだんジムに通っているのですが、きちんとトレーニングをするとこんなに効果があるのかとびっくりしました。トレーナーの方もわかりやすく丁寧に対応いただき、入会を決めました。これから理想の身体になれるようにがんばりたいと思います。
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ema Lily
体験レッスンとトレーナーさんが気に入り入会しました。
体験でもしっかり筋肉痛になります（笑）
5年近く運動皆無の私でも続けられそうです。
体格に合ったトレーニングを提案してくれるので、身体を傷めずに全身鍛えられそうです。
起き上がり腹筋が全くできないのですが、他のやり方を教えて...
体験レッスンとトレーナーさんが気に入り入会しました。
体験でもしっかり筋肉痛になります（笑）
5年近く運動皆無の私でも続けられそうです。
体格に合ったトレーニングを提案してくれるので、身体を傷めずに全身鍛えられそうです。
起き上がり腹筋が全くできないのですが、他のやり方を教えていただき、こちらなら頑張れそうだと感じました。
また担当のトレーナーさんは深い知識をお持ちで、感銘を受けました。
契約期間中、妊娠しても休会かマタニティトレーニングに切り替えていただけるとのこと。ライフスタイルに変化があっても安心なのも決め手です。
目標に向かって頑張ります。
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tws
はじめてのパーソナルジムでとても不安でしたが、丁寧に教えてくださったので非常に良かったです。安心してこれからもトレーニングを続けられそうです。
も
自宅から近いのでとても通いやすいです。
1人だとやり方もわからず続かないので、色々教えてもらいながら痩せられることを期待したいです。体験もトレーナーの方がとても気さくで優しく、楽しく運動ができました。
これから通うのが楽しみです。
オカザキトオル
はじめてのパーソナルジムで緊張していましたが、担当の方が明るく色々と教えてくれました。休みながら気にかけてくれて大変助かりました。いいトレーナーさんで良かったです。
石島詩保
初めてのパーソナルトレーニングでドキドキしましたが、とても楽しくできました。遠藤不足の私でしたが、合わせてトレーニングしてくれたので、ついて行くことができました。継続したいです！
ゆん
トレーナーの方が話しやすく、楽しくトレーニングが出来ました！トレーニング方法も教えてくれたので、これから体が改善していくよう頑張ります！
はっち
トレーナーさんが明るく元気で楽しく続けられそうですし、トレーニングはしっかりフォームも教えてくます。
女性に特化した内容でトレーニングしてくれるので体型などの悩みも相談もしやすいです。
小堺彩佳
ジムの経験がなく不安でしたが、トレーナーの女性が明るく、楽しんでトレーニングできました！通い始めですがこれからも頑張れそうです！
Yuko
晩年ダイエッターを脱却しようと、他のジムに入会しましたが、通いづらく続かなそうだったので自宅の近くにジムがあることを知りました。トレーナーの方知識がとても豊富で、明るくとても親切丁寧に教えてくださいます。
一人だと追い込めないので、トレーナーさんと一緒に頑張りたいと思います！
※個人の感想です
ReViNa(レビナ) 蘇我店
「ReViNa(レビナ) 蘇我店」は、蘇我駅より徒歩2分にあり、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、厳選された一流のトレーナーが業界屈指の低価格でサービスを提供しています。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。
| 入会金 |
33,000円 |
| 月額・コース料金 |
【スタンダード60分】
月2回：21,780円
月4回：38,280円
月8回：65,780円 |
| 住所 |
千葉県千葉市中央区南町２丁目１０−１若菜ビル3F |
| 最寄駅 |
蘇我駅より徒歩2分（0.1 km）
|
- ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
- 全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
- 厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供
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猫好き
ダイエットをしなくては！ と思ってはいたものの三日坊主に終わることが多く、半ば諦めていましたが、駅チカのパーソナルジムがあることを知り、こちらに通い始めました。トレーナーさんが見てくれるお陰で、程よい負荷でトレーニングをこなせます。非力ながらも体力が徐々についてきて、少しずつやれ...
ダイエットをしなくては！ と思ってはいたものの三日坊主に終わることが多く、半ば諦めていましたが、駅チカのパーソナルジムがあることを知り、こちらに通い始めました。トレーナーさんが見てくれるお陰で、程よい負荷でトレーニングをこなせます。非力ながらも体力が徐々についてきて、少しずつやれることが増えていくので、ダイエット目的でも健康維持目的でも、まずは相談し、体験してみるのがオススメです。
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れれれのれ
痩せたいのでパーソナルジムを探したところレビナの体験を受けてみてここならできると思い通い始めました。トレーニングはトレーナーの方が決めてくれるので初心者の私にはとてもありがたいです。通い始めてから3ヶ月ですが成果も出ており、これからも健康の為に続けていこうと思います。
山下愛
運動不足解消とダイエット目的で通い始めました。
トレーニングはキツイものもありますが、トレーナーさんが毎回体調を確認しながらその日のトレーニングを考えてくれます。
1人ではなかなか続けられませんが、マンツーマンで声をかけながら行ってくれるのでなんとか頑張れてます！
駅からも近いの...
運動不足解消とダイエット目的で通い始めました。
トレーニングはキツイものもありますが、トレーナーさんが毎回体調を確認しながらその日のトレーニングを考えてくれます。
1人ではなかなか続けられませんが、マンツーマンで声をかけながら行ってくれるのでなんとか頑張れてます！
駅からも近いので通いやすいと思います。
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M kitajima
疲労感や肩首の凝りが気になり始め、健康維持のためパーソナルジムに通い始めました。最寄の蘇我駅のすぐ近くでアクセスがよく、通いやすいです。
カウンセリングをしてもらったところ、運動不足だけでなく身体の硬さも不調に繋がっているとのことで、ピラティスのメニューを取り入れてもらっています...
疲労感や肩首の凝りが気になり始め、健康維持のためパーソナルジムに通い始めました。最寄の蘇我駅のすぐ近くでアクセスがよく、通いやすいです。
カウンセリングをしてもらったところ、運動不足だけでなく身体の硬さも不調に繋がっているとのことで、ピラティスのメニューを取り入れてもらっています。柔軟性と体幹が良くなっている実感がありますし、トレーニングを始める前よりも開脚や前屈などができるようになり、なんとなく感じていた疲労感等も改善したように思います。
インストラクターの方はとても面白く、食事と栄養についても分かりやすく指導してくれるので、無理せず食事管理もできていますし、トレーニングも楽しく取り組めています。
パーソナルジム選びに結構迷いましたが、こちらを選んで良かったです！
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愛
綺麗にドレスを着るためにダイエット目的でこちらのパーソナルジムに通い始めました！
ピラティスマシンも取り入れられており、姿勢改善等も含めた、身体に対する総合的なトレーニングを提案して頂けてとてもありがたいです。食事制限を強いられることはないのですが、食についてのアドバイスを細かく...
綺麗にドレスを着るためにダイエット目的でこちらのパーソナルジムに通い始めました！
ピラティスマシンも取り入れられており、姿勢改善等も含めた、身体に対する総合的なトレーニングを提案して頂けてとてもありがたいです。食事制限を強いられることはないのですが、食についてのアドバイスを細かくして下さるため、自身で食事管理がとてもしやすくなりました。まだ通い始めて1ヶ月（週に2回の頻度）しか経ってませんが、-3kg変わりました！
トレーニングはきついものもありますが、その日の体調に合わせて柔軟に対応して下さるところも助かります。運動初心者の方でも相談しやすく、続けやすいパーソナルジムだと思います。蘇我駅からすぐなのでアクセスも良く、通いやすいです！
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陽子
パーソナルジムは前から体験してみたい気持ちはありましたが、イメージで辛くて厳しいトレーニングを想像していたため中々踏み出せずにいました。
やっとの決意で入会を決めて、初めは緊張していましたが、体験レッスン時より優しく丁寧に教えてくださり、これなら続けられるかもという期待に変わりま...
パーソナルジムは前から体験してみたい気持ちはありましたが、イメージで辛くて厳しいトレーニングを想像していたため中々踏み出せずにいました。
やっとの決意で入会を決めて、初めは緊張していましたが、体験レッスン時より優しく丁寧に教えてくださり、これなら続けられるかもという期待に変わりました。週二回コースの食事制限はなしのコースでお願いしました。
まず、率直に思ったのは筋トレと言ってもフォームややり方で鍛えられるところが違うことに驚きました。トレーナーさんは自分にあったメニューやペースで毎回丁寧にトレーニングを進めてくださり、平日仕事帰りたまに足が進まない気持ちの時があっても、レッスンが始まれば時間はあっという間だし、終えたときの満足感はとても心も体も満たされた気持ちになります。なんとなく迷っている方もこちらのジムは是非お勧めしたいです！
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はっち
しっかり筋トレしたいと悩んでた所、駅近でパーソナルがあることを知り3ヶ月強通ってます。
ジムは敷居が高く、器具も分からず続くか不安でしたがパーソナルだとしっかりフォームチェックもあり安心してトレーニングが出来ますし、不安な事はその日に解消してくれるのでストレス無く続けられます。何...
しっかり筋トレしたいと悩んでた所、駅近でパーソナルがあることを知り3ヶ月強通ってます。
ジムは敷居が高く、器具も分からず続くか不安でしたがパーソナルだとしっかりフォームチェックもあり安心してトレーニングが出来ますし、不安な事はその日に解消してくれるのでストレス無く続けられます。何より食事の知識も付き体型もしっかり変わって満足です。
続きをみる...
michi o
1人で運動するのは難しいので、パーソナルジムを探していて、レビナに出会いました。
運動をほとんど行っていない生活で、パーソナルトレーニングについて行けるか心配でしたが、体調や体力に合わせたトレーニングで無理なく続ける事が出来ました。
最初の一ヶ月は食事のアドバイスも細かくして頂け...
1人で運動するのは難しいので、パーソナルジムを探していて、レビナに出会いました。
運動をほとんど行っていない生活で、パーソナルトレーニングについて行けるか心配でしたが、体調や体力に合わせたトレーニングで無理なく続ける事が出来ました。
最初の一ヶ月は食事のアドバイスも細かくして頂け、食生活の見直しも出来ました。
トレーニングも食事もストレスなく続けることが出来ています。
続きをみる...
aya mei
ダイエットと運動不足解消のためにジムに行きたいなと思い検索したところ、こちらのパーソナルジムを見つけ入会しました。蘇我駅前ビルの３階で完全個室、慣れないトレーニングもトレーナーの方のわかりやすい指導とサポートで続けられています。食事に関しても栄養バランスを見て取り入れるとよい食材...
ダイエットと運動不足解消のためにジムに行きたいなと思い検索したところ、こちらのパーソナルジムを見つけ入会しました。蘇我駅前ビルの３階で完全個室、慣れないトレーニングもトレーナーの方のわかりやすい指導とサポートで続けられています。食事に関しても栄養バランスを見て取り入れるとよい食材のアドバイスなどもらえて、今までより意識して食材を選ぶようになりました。生活習慣を変えたいけれど、一人では続けられない方にはおすすめです。
続きをみる...
コスモス
一人で通うジムは続かなくて、ダイエット目的でパーソナルトレーニングを始めました。
少しずつ効果も出てきて楽しく続けています。トレーニングを重ねて体力も筋力も少しずつついてきたように感じます。
食事のアドバイスも細やかで分かりやすいので参考にしながら改善しています。食事でストレスな...
一人で通うジムは続かなくて、ダイエット目的でパーソナルトレーニングを始めました。
少しずつ効果も出てきて楽しく続けています。トレーニングを重ねて体力も筋力も少しずつついてきたように感じます。
食事のアドバイスも細やかで分かりやすいので参考にしながら改善しています。食事でストレスないのも自分に合っていると思います。
続きをみる...
※個人の感想です
ティップネス 蘇我24hours店【全国に50店舗以上展開】
ティップネスは、関東・関西を中心に50店舗以上展開している総合型フィットネスクラブです。総合型フィットネスクラブならではの、安全で安心、広くて使いやすい環境でトレーニングをすることができ、ヨガやダイエットなどのたくさんのプログラムをライフスタイルに合わせてご利用いただけることが特徴です。
また、パーソナルセッションでのダイエットプログラムを安価に提供しており、延べ5万人以上の方に参加いただいています。マンツーマントレーニングとセミパーソナルから選べるので、予算や目的に応じた通い方を見つけられます。入会する9割の方が初心者スタートだから運動に苦手意識がある方でも安心です。
| 入会金 |
5,500円 |
| 月額・コース料金 |
【ジム利用】
レギュラー：9,460円(税込)
デイタイム：9,240円(税込)
アフター6：8,690円(税込)
月4回利用：7,480円(税込)
※各料金プランの最安値となります。料金は店舗によって異なります。
【パーソナルトレーニング】
30分3,300円(税込) |
| 住所 |
千葉県千葉市中央区川崎町５０−２ハーバーシティ蘇我内アリオ蘇我隣 |
| 最寄駅 |
本千葉駅より車で9分（3.1 km）
千葉寺駅より車で6分（1.9 km）
県庁前駅より車で9分（3.3 km）
|
- 総合フィットネスクラブならではの、充実したサービス
- お風呂やサウナなどのリフレッシュできる施設も充実
- AIを使った姿勢分析を使用して、自分の姿勢の全容を把握
横にスクロールできます
野口敦史
駐車場が無料で有り難いです。満車でもアリオ蘇我や向かい側の駐車場も無料です。お風呂は、大きめの湯船１つ、SAUNA10人程、水風呂無し、洗い場８つ位です。マッサージ機もあります。スタジオは、2つ。ランニングマシーンや筋トレ器具は、他店舗と遜色ないです。プールも有りました。ユニバ参...
駐車場が無料で有り難いです。満車でもアリオ蘇我や向かい側の駐車場も無料です。お風呂は、大きめの湯船１つ、SAUNA10人程、水風呂無し、洗い場８つ位です。マッサージ機もあります。スタジオは、2つ。ランニングマシーンや筋トレ器具は、他店舗と遜色ないです。プールも有りました。ユニバ参加しましたが、よく見えて分かりやすかったです。
続きをみる...
長明朗
平日の受付の女性は必ず挨拶してくれるが、日曜日の人はほとんどありません。同僚どうしの会話に夢中のようです。
はたらTz
トレーニングルームのみの利用
ベンチ2台スミス1台パワーラック2台等々です。
トレーニング初心者にはいいと思いますが中級者でも人によってはマシンの数などに不満は出てくるかと。
あとはベンチ台が結構使いにくい。1つはラックアップしにくく1つはラックの位置が高い
他の24Hジムに比...
トレーニングルームのみの利用
ベンチ2台スミス1台パワーラック2台等々です。
トレーニング初心者にはいいと思いますが中級者でも人によってはマシンの数などに不満は出てくるかと。
あとはベンチ台が結構使いにくい。1つはラックアップしにくく1つはラックの位置が高い
他の24Hジムに比べても中上級者が出来るマシンが少なく物足りない感じ。
ただサウナと風呂があるのでそこが他のジムに比べてメリットです。風呂の温度はぬるいかも平均40.5℃くらい
トレーニングをやりたくて入会する方は
半年経っても続けられているのであれば違うジムに行った方がいいかなと感じです。
あとはスタッフTさんの接客対応が素晴らしいです。
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ちくわちゃん
マシンやプールメインで利用。施設についてはあまり不満はないが、他の方々が言っているように民度、モラルが低い。以下の点に不満があるため改善してほしい。
·マシンががら空きなのにわざわざ隣のマシンを使用する気持ちの悪い会員がいる
·大浴場のぺちゃくちゃでかい声で話すババア共をどうにか...
マシンやプールメインで利用。施設についてはあまり不満はないが、他の方々が言っているように民度、モラルが低い。以下の点に不満があるため改善してほしい。
·マシンががら空きなのにわざわざ隣のマシンを使用する気持ちの悪い会員がいる
·大浴場のぺちゃくちゃでかい声で話すババア共をどうにかしてほしい。大浴場だけでなくサウナでも普通の声の大きさで話す。利用者は自分たちだけでないんだから、少しは考えろと言いたい。
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ふか
友人の付き合いで体験利用しました。マシンもプールもお風呂もとても綺麗で、スタッフさん達も皆さん優しく分かりやすく説明してくださり、しつこく入会を勧誘されるということも無く、ありがたかったです。
mana mana
近くのセントラルと比べて親子で入会
一番近くの駐車場は混雑しやすいが近隣アリオの駐車場も利用しやすくて良い。
子どもは一階、大人は2階と別れているので子どもが苦手だという人、子どもの親が苦手という人にも安心して通えるかなと思いました。
初回、二回目はスタッフの方が説明してくれます...
近くのセントラルと比べて親子で入会
一番近くの駐車場は混雑しやすいが近隣アリオの駐車場も利用しやすくて良い。
子どもは一階、大人は2階と別れているので子どもが苦手だという人、子どもの親が苦手という人にも安心して通えるかなと思いました。
初回、二回目はスタッフの方が説明してくれます。一階、二階それぞれスタッフの方がいて何かあれば親切に対応してくれます。
スタッフの方は感じがよく親切。
初回お試し月無料のトルチャというオンラインでレッスン受けられるのも結構よかったです。ジムの器具の豊富さは初心者のわたしにはわかりませんがどの器具が身体のどこを鍛えるのか説明書きがかいてあるので比較的わかりやすいです。
アイティップネスというアプリ？かながありそこで子供のレッスンは簡単に休みや振替が可能。大人のプログラムもそこから予約ができます。
運動の後のお風呂が広くて最高です。サウナもあり、マッサージチェアで癒されます。
会員さんのマナーが素敵でマッサージチェアの時間は一人15分を守ったり、お風呂後のドライヤーで身なりを整えたりした後はその場にある掃除機で自分が使ったところは自分で綺麗にしていて感心しました。
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※個人の感想です
【2025年6月】ティップネスで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：期間未定
【始めるあなたを全力サポート！スタート応援プラン】
入会月〜翌月までの最長2ヶ月分の月会費が3,980円/月
※ご入会は、スタートアップ会員価格終了後から2ヶ月間の在籍が条件となります。
※中野店、吉祥寺店、池袋店、京橋店、駒沢大学店ではスタートアップ会員の受付は行っておりません。
蘇我にあるその他パーソナルジム一覧
B-body care&training 蘇我
パーソナルジムB-body care&trainingは、千葉市中央区蘇我に位置し、整体とトレーニングの両方からアプローチすることで、毎日良い状態で体を使うことをトータルサポートすることを理念としています。B-body care&trainingの特徴は、トレーナーが整体を行い、不調や痛みのある状態を改善する「整体(care)」と、その良い状態を保つための「運動(training)」を組み合わせて提供している点です。体の歪みや不調を取り除き、常に良い状態を維持することで、取り替えのない体を長く大切に使うことをサポートします。
| 入会金 |
10,000円 |
| 月額・コース料金 |
月2回：15,200円
月4回：29,200円
月6回：43,200円 |
| 住所 |
千葉県千葉市中央区今井２丁目３−８FIORASOGA２０１ |
| 最寄駅 |
蘇我駅より徒歩3分（0.2 km）
|
- 整体とトレーニングの両方からアプローチすることで、毎日良い状態で体を使うことをトータルサポート
- 不調や痛みのある状態を改善する「整体(care)」と、その良い状態を保つための「運動(training)」を組み合わせて提供
- 体の歪みや不調を取り除き、常に良い状態を維持することで、取り替えのない体を長く大切に使うことをサポート
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kazumi
長年辛かった首や肩や腰の痛みの為にお世話になっています。
丁寧なカウンセリングと、心地良い空間で痛みを改善してもらうことができとても満足です。
院長は人柄も良く、豊富な知識と高い技術をお持ちなので、安心してお任せできます。
これからもよろしくお願いします！
せきゆき
トレーニングができる整体を探して来ました。
丁寧な説明と施術で体が楽になりました！
次回も楽しくお願いします！
tomo
トレーナーさんの人柄が良く、とても丁寧なので「ここで頑張りたい！」という気持ちになりました！
トレーニングor整体どちらにするか当日自分のコンディションで決めてお願いしています。
何よりパーソナルなので安心して自分の身体と向き合えます！
建物内も綺麗で落ち着いています。
hiroki kouno
パソコン作業による首の痛みがひどかった為行きました。
店内は清潔感があり、リラックスできる空間でした。
最初に歪みなど体の状態を確認した上で、自分に合った施術をしてくださったので、施術後は身体がとても楽になりました。
また、自宅でできるストレッチなど生活面でのアドバイスも教えてい...
パソコン作業による首の痛みがひどかった為行きました。
店内は清潔感があり、リラックスできる空間でした。
最初に歪みなど体の状態を確認した上で、自分に合った施術をしてくださったので、施術後は身体がとても楽になりました。
また、自宅でできるストレッチなど生活面でのアドバイスも教えていただいたので助かりました。
また次回もよろしくお願いいたします。
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安藤信恵
肩と肘の痛みが酷く棚本トレーナーに出会い少しずつ可動域を広げまわりの筋肉をつける事から始めました。今ではトレーニングが楽しく、なぜか体重も１０ｋｇ近く落ち代謝があがり食べても太らなくなりました。棚本トレーナーには感謝しかありません。これからもサポートよろしくお願いします♪
yoko wata
ランニング中の片膝の痛みが治らず通い始めました。整体と使えてない体幹やお尻のトレーニングを教えてもらい痛みもなくなり快適に走れるようになりました。今はいつも良い状態でいられるようメンテナンスしてもらってます。
また1dayの整体とアロママッサージも習いました。きっかけは子どものケ...
ランニング中の片膝の痛みが治らず通い始めました。整体と使えてない体幹やお尻のトレーニングを教えてもらい痛みもなくなり快適に走れるようになりました。今はいつも良い状態でいられるようメンテナンスしてもらってます。
また1dayの整体とアロママッサージも習いました。きっかけは子どものケアをしたくてでしたが、楽しく体のことを学べたし、自分にもケアできるようになったので受けて良かったです。
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ユミキチ
こちらにお世話になり始めは、施術台の上で仰向けもうつ伏せも、身体の痛みが伴いスムーズに出来なかったけれど、月2回の施術とアドバイス頂きながらのトレーニングを重ねながら、上がらなかった腕も上がり、身体全体的が動くようになりゴルフも楽しめるようになりました。定期的なメンテナンスも必要...
こちらにお世話になり始めは、施術台の上で仰向けもうつ伏せも、身体の痛みが伴いスムーズに出来なかったけれど、月2回の施術とアドバイス頂きながらのトレーニングを重ねながら、上がらなかった腕も上がり、身体全体的が動くようになりゴルフも楽しめるようになりました。定期的なメンテナンスも必要だと感じ通い続けています。
続きをみる...
※個人の感想です
ボヌールフィットネスクラブ 蘇我
パーソナルジムBONHEUR FITNESS CLUBは、JR蘇我駅西口から徒歩1分のアクセスしやすい場所に位置しており、医療法人社団福寿会鷲見医院が運営する安心安全をコンセプトにしたスポーツジムです。必要であれば、内科での健康診断と併せて身体の管理を行うことができ、要介護や要支援状態の方や高齢者の方のリハビリから健常者の方のダイエット、身体作り（ボディメイク）まで、専門のトレーナーが1対1でサポートします。
BONHEUR FITNESS CLUBでは、ダイエット・ボディメイク・健康のために、プライベート空間でのパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーがマンツーマンでサポートを行うため、初心者の方やお子さま同伴、ベビーカーの方も安心して利用できます。手ぶらでも安心のシャワー完備、レンタルウェアやタオルの提供（別途料金）もあります。
| 入会金 |
11,000円 |
| 月額・コース料金 |
【45分コース】
月4回：27,000円
月8回：46,000円
月12回：71,280円 |
| 住所 |
千葉県千葉市中央区今井２丁目３−６ |
| 最寄駅 |
蘇我駅より徒歩2分（0.1 km）
|
- 医療法人社団福寿会鷲見医院が運営する安心安全をコンセプトにしたスポーツジム
- 要介護や要支援状態の方や高齢者の方のリハビリから健常者の方のダイエット、身体作り（ボディメイク）まで、専門のトレーナーが1対1でサポート
- 手ぶらでも安心のシャワー完備、レンタルウェアやタオルの提供（別途料金）
横にスクロールできます
mi ke
真摯に筋トレを教えてもらえていいフィットネスクラブです。
CHIBA K
通い始めてから、体も引き締まり体調が良くなりました！
今まで続かなかったトレーニングが続けられています。
トレーナーさんは話しやすくていつも楽しくトレーニングできています！
駅から近くてともて通いやすいです！
※個人の感想です
スマートフィット100 蘇我店
スマートフィット100は、24時間年中無休で利用可能なフィットネスジムで、フィットネスをもっと身近に感じられるような環境を提供しています。初心者から中上級者まで満足できる充実したマシンラインナップが特徴で、日本人に合わせたマシンが用意されているため、初めての方や女性でも安心して利用できます。また、明るく清潔な店内と万全のセキュリティで、安心安全に運動できる環境が整っています。スタッフによる無料サポートも充実しており、お客様に合わせたトレーニングメニューの提案が受けられます。
| 入会金 |
2,750円 |
| 月額・コース料金 |
【月会費】
24時間コース：7,150円
【パーソナルトレーニング】
1回40分：3,278円 |
| 住所 |
千葉県千葉市中央区南町２丁目２３−１０ |
| 最寄駅 |
蘇我駅より徒歩5分（0.4 km）
|
- 24時間年中無休で利用可能なフィットネスジムで、フィットネスをもっと身近に感じられるような環境
- 初心者から中上級者まで満足できる充実したマシンラインナップ
- 明るく清潔な店内と万全のセキュリティで、安心安全に運動できる環境
横にスクロールできます
o nana
いつも清潔に保たれており、快適に利用できます。スタッフの方々はとても親切で、個々の目標に合わせてマシンの使い方を丁寧に教えてくれるので、安心してトレーニングに集中できます。設備も充実しており、どのトレーニングも快適に行える環境が整っています。初心者の方でも気軽に通えるので、非常に...
いつも清潔に保たれており、快適に利用できます。スタッフの方々はとても親切で、個々の目標に合わせてマシンの使い方を丁寧に教えてくれるので、安心してトレーニングに集中できます。設備も充実しており、どのトレーニングも快適に行える環境が整っています。初心者の方でも気軽に通えるので、非常におすすめです！
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mego
1月に入会しました。
12回無料パーソナルは凄すぎます…！マシンの使い方も正しいフォームも分からなかった完全初心者の自分でも無理せず筋トレ続けられてます。
ジムの中も毎回どの時間に行ってもいつも綺麗にされていてセキュリティも万全なので、安心して通い続けられると思います！
ヨーコ.
無料パーソナルに興味を持ち入会しました。
施設も綺麗でマシンの数も充実。
スタッフさんの雰囲気もよく満足しています。
マメにお掃除されてる姿も拝見しますし、トイレは裸足でも利用できるほどのレベル！
初心者でマシンの使い方などの不安もありましたが、とても丁寧に説明してくださいます...
無料パーソナルに興味を持ち入会しました。
施設も綺麗でマシンの数も充実。
スタッフさんの雰囲気もよく満足しています。
マメにお掃除されてる姿も拝見しますし、トイレは裸足でも利用できるほどのレベル！
初心者でマシンの使い方などの不安もありましたが、とても丁寧に説明してくださいます。
効果はこれからですが、パーソナルは今後も続けて行きたいと思う内容です！
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Sho Ogata
このジムは設備がとても充実しており、最新のマシンが揃っていて、どのトレーニングでも快適に取り組めます。特に有酸素マシンやフリーウェイトエリアが広くて、混雑していても自分のペースでトレーニングできる点が気に入っています。スタッフの方々も非常に親切で、トレーニングのアドバイスやサポー...
このジムは設備がとても充実しており、最新のマシンが揃っていて、どのトレーニングでも快適に取り組めます。特に有酸素マシンやフリーウェイトエリアが広くて、混雑していても自分のペースでトレーニングできる点が気に入っています。スタッフの方々も非常に親切で、トレーニングのアドバイスやサポートが的確で心強いです。初心者でも安心して通え、常にモチベーションを保つことができるので、通うのが楽しみです！
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Akihiro Tateishi
9月から利用させてもらってます。設備は綺麗で、24時間営業なのでいつでも来れるのは魅力に感じています。仕事帰りに寄れるのが◎。
機械の操作方法説明（30分程度、3回に分けて）+パーソナルトレーニング（40分程度、1回）を受け、自分が鍛えたい部位のトレーニングは理解する事が出来まし...
9月から利用させてもらってます。設備は綺麗で、24時間営業なのでいつでも来れるのは魅力に感じています。仕事帰りに寄れるのが◎。
機械の操作方法説明（30分程度、3回に分けて）+パーソナルトレーニング（40分程度、1回）を受け、自分が鍛えたい部位のトレーニングは理解する事が出来ました。これからも宜しくお願いします。
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中臺
マシンの使い方がわからない時など
聞いても優しく教えてくれます
友達もできて 楽しくトレーニングできます
AKIRA
24時間通い放題だし設備も整っていて綺麗です！通って3年になりますがリニューアルなどもしているので、皆さんも行ってみてください！
Atsushi Fukada
会社からの勤務経路内で通えそうなジムを探していた所、こちらを見つけ入会しました。今は週2、3日ペースで通っています。
マシンも比較的空いている時間が多く、自分のペースでトレーニングすることができています。
館内も清潔で収納スペースも充実しており大変満足しています。これからもよろし...
会社からの勤務経路内で通えそうなジムを探していた所、こちらを見つけ入会しました。今は週2、3日ペースで通っています。
マシンも比較的空いている時間が多く、自分のペースでトレーニングすることができています。
館内も清潔で収納スペースも充実しており大変満足しています。これからもよろしくお願いします！
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※個人の感想です
蘇我でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
| 入会金 |
33,000円→無料(※期間限定) |
| 月額・コース料金 |
【オンラインパーソナル】
月2回：14,080円
月4回：26,400円
月6回：37,950円
月8回：48,400円
【食事管理サポート】
月額：16,500円 |
| 住所 |
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 |
オンライン（自宅） |
| サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました！
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです！
ありがとうございました！
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました！当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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123
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
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※個人の感想です
【2025年6月】CLOUD GYM（クラウドジム）で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：2025年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
蘇我でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
田中力