蘇我のパーソナルジムおすすめ6選 | 2026年最新版
この記事では、蘇我周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
蘇我のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では蘇我でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP蘇我で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM（クラウドジム） [PR]
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
蘇我でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
蘇我で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
ReViNa 蘇我店
「ReViNa(レビナ) 蘇我店」は、蘇我駅より徒歩2分にあり、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、厳選された一流のトレーナーが業界屈指の低価格でサービスを提供しています。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。
| 入会金 |
33,000円 |
| 月額・コース料金 |
【スタンダード60分】
月2回：21,780円
月4回：38,280円
月8回：65,780円 |
| 住所 |
千葉県千葉市中央区南町２丁目１０−１若菜ビル3F |
| 最寄駅 |
蘇我駅（JR各線）より徒歩2分
|
- ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
- 全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
- 厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供
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孤独少年w
運動自体は苦手ではないのですが、1人だとついサボってしまい継続できないのが悩みでパーソナルジムを探していました。
ここのパーソナルジムに通い始めてからは、筋トレ時の体の使い方を優しく丁寧に教えてもらえるので、無理なく楽しくダイエットを続けられています。
筋トレを始めてからは疲れず...
運動自体は苦手ではないのですが、1人だとついサボってしまい継続できないのが悩みでパーソナルジムを探していました。
ここのパーソナルジムに通い始めてからは、筋トレ時の体の使い方を優しく丁寧に教えてもらえるので、無理なく楽しくダイエットを続けられています。
筋トレを始めてからは疲れずらくなり、活力もみなぎって来ました。
そのおかげで趣味や仕事の集中力が増しました。幸せです。
またトレーナーさんと年代が近く話が合い、時間が一瞬です。トレーニング内容もその日の状態に合わせて調整してくれるので無理なく続けられます。1人では続かない人にこそおすすめしたいパーソナルジムです。
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高橋駿太
運動自体は得意な方ですが、1人だとついサボってしまい継続できないのが悩みでパーソナルジムを探していました。レビナ蘇我では毎回トレーニング内容をしっかり考えてくれて、マンツーマンで見てもらえるので自然とサボらず通えています。トレーナーさんも同年代ですごく話が合い、時間が一瞬です。優...
運動自体は得意な方ですが、1人だとついサボってしまい継続できないのが悩みでパーソナルジムを探していました。レビナ蘇我では毎回トレーニング内容をしっかり考えてくれて、マンツーマンで見てもらえるので自然とサボらず通えています。トレーナーさんも同年代ですごく話が合い、時間が一瞬です。優しく寄り添ってトレーニングをしてくれるし、強度もその日の状態に合わせて調整してくれるので無理なく続けられます。継続する中で体のラインや筋力の変化も実感でき、運動のモチベーションが安定しました。1人では続かない人にこそおすすめしたいパーソナルジムです。
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1356カンガルー
段々と太ってきたためパーソナルジムに通おうと思いレビナに体験を受けに行きました。
トレーナーが親身に話を聞いてくれて、どうしたら良いかや健康的に痩せる方法などを教えてくれました。
目標である70kg以下にするためにどのくらいの期間が必要かなど最初に説明してくれたのでモチベーション...
段々と太ってきたためパーソナルジムに通おうと思いレビナに体験を受けに行きました。
トレーナーが親身に話を聞いてくれて、どうしたら良いかや健康的に痩せる方法などを教えてくれました。
目標である70kg以下にするためにどのくらいの期間が必要かなど最初に説明してくれたのでモチベーションも高く続けられています。
食事指導はこれは食べちゃダメなど強制的に食べるものを限定するのではなく寄り添った食事指導なので続けやすく無理のない範囲で続けることができています。
通い始めて約3ヶ月週一のペースではありますが-4kg達成できています。
また段々と周りの人から痩せたねなど声をかけられるのでとても嬉しいです！
トレーニングは脚トレが特にきついですがやりがいを1番感じます！
痩せたいなど少しでも思っている人は１回相談をして見るのも良いと思います。
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yuma okahara
ダイエットのために自己流でトレーニングや食事制限をしていましたが、思うような効果が出ませんでした。ここのパーソナルジムに通い始めてからは、筋トレ時の体の使い方が分かるようになり、食事もどんなものを選べばいいか理解できて、無理なくダイエットを続けられています。途中から筋肥大を目指す...
ダイエットのために自己流でトレーニングや食事制限をしていましたが、思うような効果が出ませんでした。ここのパーソナルジムに通い始めてからは、筋トレ時の体の使い方が分かるようになり、食事もどんなものを選べばいいか理解できて、無理なくダイエットを続けられています。途中から筋肥大を目指す方向に変えましたが、その変更にもトレーナーの方が柔軟に対応してくれました。明るく話しやすい雰囲気で通いやすく、続けるほど生活習慣が整い、行動も前向きになってきたと感じています。痩せて第一印象を良くしたい人や、見た目の印象を整えたい人にもおすすめのジムです。
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あやみ
仕事場の健康診断で体組成を測ったところ、体脂肪が平均の上限、筋肉量が平均の下限という結果に。確かに階段を登っただけでも軽く息が上がっていたので、納得でした。
このまま「食べないダイエット」を続けても筋肉を減らすだけになってしまうと感じ、「筋肉を増やさないと」と思い立ち、ジムに入会...
仕事場の健康診断で体組成を測ったところ、体脂肪が平均の上限、筋肉量が平均の下限という結果に。確かに階段を登っただけでも軽く息が上がっていたので、納得でした。
このまま「食べないダイエット」を続けても筋肉を減らすだけになってしまうと感じ、「筋肉を増やさないと」と思い立ち、ジムに入会することを決意しました。
学生時代から運動とは無縁で、かつ運動が苦手な私にとって、一人では絶対に続かないと思い、誰かに見てもらえるパーソナルジムを探すことにしました。ちょうど母が筋力アップのためにレビナの別店舗に通っており、目に見えて体が変わってきていたこともあり、私もレビナの体験に行ってみることにしました。
実際に体験してみると、トレーナーさんも明るく話しやすい方で、自分の性格とも合っていると感じ、その場で入会を決意しました。
トレーナーさんは、はっきりと結果を伝えてくれる方で、食事面についても具体的にアドバイスしてくださいます。脂質を減らしすぎているときは「30gまではしっかり取るように」と教えてくださったり、「カロリーは基礎代謝以上はしっかり摂るように」「塩分が多いと浮腫みやすくなるので控えめに」など、わかりやすく実践しやすい指導をしてくれるので、すぐに行動に移すことができました。
これまでの「食べないダイエット」では、ただバランスも考えずに1食抜くなどしていましたが、食事指導を受けてからは「食べないこと」ではなく「バランスを取ること」が大切だと学びました。特に、たんぱく質をしっかり摂ることの重要性を実感し、今では食事の内容にも意識を向けるようになりました。
トレーニングもマンツーマンで見てくださるので、正しいフォームでしっかりと体を動かすことができます。自己流で行うと腰や関節を痛めてしまうこともありますが、トレーナーさんが都度フォームを確認してくれるため、安心して続けられます。狙った筋肉にしっかり負荷をかけられるので、無駄のない動きで美しいシルエットづくりを目指せるのも嬉しいポイントです。
パーソナルジムを探されている方は、ぜひ一度体験だけでも行ってみてほしいです！きっと自分に合った新しい習慣が見つかると思います。
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※個人の感想です
Aruk Fitness 24 蘇我店
「Aruk Fitness（アルクフィットネス）」は、「スポーツをもっと気軽に」をモットーに、初心者や女性が通いやすい環境を整えたスポーツクラブです。茂原、松戸、蘇我に店舗を構え、最大の特徴としてスタッフアワー内は有資格のトレーナーや栄養士が常駐しており、マシンの使い方はもちろん栄養管理についてもプロに直接相談が可能です。
| 入会金 |
無料 |
| 月額・コース料金 |
月1回：7,500円
月4回：28,000円
月8回：52,000円 |
| 住所 |
千葉県千葉市中央区鵜の森町３−１ |
| 最寄駅 |
蘇我駅（JR各線）より徒歩14分
|
- パーソナルトレーニングやストレッチ、さらには食事指導まで幅広く対応
- ストレッチを重視したエリアを完備しており、肩こりや腰痛などの身体の悩みにもアプローチ
- 運動未経験者でも安心して「歩き」から健康づくりをスタートできる施設
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まさお
パワーラック4台、スミス2台あります。
ダンベルセットも30キロまでは2セットあります。
おそらくこの値段で行けるフリーウェイトが充実しているこの辺のジムではパワージムかここかという感じじゃないでしょうか。
スタッフにも筋トレ詳しい方がいるようですし、聞きながらトレーニングできる...
パワーラック4台、スミス2台あります。
ダンベルセットも30キロまでは2セットあります。
おそらくこの値段で行けるフリーウェイトが充実しているこの辺のジムではパワージムかここかという感じじゃないでしょうか。
スタッフにも筋トレ詳しい方がいるようですし、聞きながらトレーニングできる人にはかなりおすすめです。
個人的にはヒップスラストとディップスのマシンが増えればベストです。
その他のマシンはかなりそろっていますし、24Hです。
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そばうどん
綺麗な館内で、器具もいろいろ揃っています。シャワー室、更衣室トイレ等男女別で備えられているため安心して使えます。
月一イベントでは、inbody無料券などが配布されたり、さまざまな筋トレをトレーナーの方と一緒に行うことができます。
料金も他施設の比較して安めに設定されており、複合...
綺麗な館内で、器具もいろいろ揃っています。シャワー室、更衣室トイレ等男女別で備えられているため安心して使えます。
月一イベントでは、inbody無料券などが配布されたり、さまざまな筋トレをトレーナーの方と一緒に行うことができます。
料金も他施設の比較して安めに設定されており、複合施設なため買い物のついでなど利用しやすい場所になっていました。
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ヨシ
本年９０才になります。
アルクフィット蘇我に入会は会場日、以来月に２０日位通わせていただいています。
入会の理由は当時少し
歩行困難な状態でしたので少し筋力をつけたいと考えて歩くことから指導を受け少しずつマシンに移行し、日に一時間半位軽く身体を動かした今日、体に筋力、筋肉がつき歩...
本年９０才になります。
アルクフィット蘇我に入会は会場日、以来月に２０日位通わせていただいています。
入会の理由は当時少し
歩行困難な状態でしたので少し筋力をつけたいと考えて歩くことから指導を受け少しずつマシンに移行し、日に一時間半位軽く身体を動かした今日、体に筋力、筋肉がつき歩行も改善して快適な日々を送れるようになりました。 施設に感謝です。
ちあ
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a a
落ち着いた雰囲気で、会員の方々もマナーを守られて使われているので非常にトレーニングがしやすい環境です。
人が多すぎて利用しにくいといったことも全くないですし、自分のペースで周りを気にせずストレスなく利用できます。
価格も比較的安価ですし、使いやすさを考えるとコスパが良くかなりおす...
落ち着いた雰囲気で、会員の方々もマナーを守られて使われているので非常にトレーニングがしやすい環境です。
人が多すぎて利用しにくいといったことも全くないですし、自分のペースで周りを気にせずストレスなく利用できます。
価格も比較的安価ですし、使いやすさを考えるとコスパが良くかなりおすすめです。
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※個人の感想です
B-body care&training 蘇我
パーソナルジムB-body care&trainingは、千葉市中央区蘇我に位置し、整体とトレーニングの両方からアプローチすることで、毎日良い状態で体を使うことをトータルサポートすることを理念としています。B-body care&trainingの特徴は、トレーナーが整体を行い、不調や痛みのある状態を改善する「整体(care)」と、その良い状態を保つための「運動(training)」を組み合わせて提供している点です。体の歪みや不調を取り除き、常に良い状態を維持することで、取り替えのない体を長く大切に使うことをサポートします。
| 入会金 |
10,000円 |
| 月額・コース料金 |
月2回：15,200円
月4回：29,200円
月6回：43,200円 |
| 住所 |
千葉県千葉市中央区今井２丁目３−８FIORASOGA２０１ |
| 最寄駅 |
蘇我駅（JR各線）より徒歩3分
|
- 整体とトレーニングの両方からアプローチすることで、毎日良い状態で体を使うことをトータルサポート
- 不調や痛みのある状態を改善する「整体(care)」と、その良い状態を保つための「運動(training)」を組み合わせて提供
- 体の歪みや不調を取り除き、常に良い状態を維持することで、取り替えのない体を長く大切に使うことをサポート
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やすぴやすぴ
パーソナルトレーニングでお世話になってます。まだまだ通い始めで筋肉痛との戦いですが、丁寧に指導して頂いており、良い結果が出せるように頑張りたいと思います。
y u-g
棚本院長にお世話になりました。しっかりと丁寧に見てくださり、自分では気付けない身体の歪みなどを見つけてくださり施術後本当に身体が軽くなりました！気になっていた腰の鈍痛もしっかりと施術していただき改善されました。また、手首の痛みにも気付いてくださり丁寧に施術してくださったお陰で、と...
棚本院長にお世話になりました。しっかりと丁寧に見てくださり、自分では気付けない身体の歪みなどを見つけてくださり施術後本当に身体が軽くなりました！気になっていた腰の鈍痛もしっかりと施術していただき改善されました。また、手首の痛みにも気付いてくださり丁寧に施術してくださったお陰で、とても楽になりました。本当に良かったです。また定期的に伺わせていただきます。
蘇我駅から近くまた、整体だけでなくトレーニングなども見てくださるようでそちらも今度お願いしたいです。
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kazumi
長年辛かった首や肩や腰の痛みの為にお世話になっています。
丁寧なカウンセリングと、心地良い空間で痛みを改善してもらうことができとても満足です。
院長は人柄も良く、豊富な知識と高い技術をお持ちなので、安心してお任せできます。
これからもよろしくお願いします！
yoko wata
ランニング中の片膝の痛みが治らず通い始めました。整体と使えてない体幹やお尻のトレーニングを教えてもらい痛みもなくなり快適に走れるようになりました。今はいつも良い状態でいられるようメンテナンスしてもらってます。
また1dayの整体とアロママッサージも習いました。きっかけは子どものケ...
ランニング中の片膝の痛みが治らず通い始めました。整体と使えてない体幹やお尻のトレーニングを教えてもらい痛みもなくなり快適に走れるようになりました。今はいつも良い状態でいられるようメンテナンスしてもらってます。
また1dayの整体とアロママッサージも習いました。きっかけは子どものケアをしたくてでしたが、楽しく体のことを学べたし、自分にもケアできるようになったので受けて良かったです。
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ユミキチ
こちらにお世話になり始めは、施術台の上で仰向けもうつ伏せも、身体の痛みが伴いスムーズに出来なかったけれど、月2回の施術とアドバイス頂きながらのトレーニングを重ねながら、上がらなかった腕も上がり、身体全体的が動くようになりゴルフも楽しめるようになりました。定期的なメンテナンスも必要...
こちらにお世話になり始めは、施術台の上で仰向けもうつ伏せも、身体の痛みが伴いスムーズに出来なかったけれど、月2回の施術とアドバイス頂きながらのトレーニングを重ねながら、上がらなかった腕も上がり、身体全体的が動くようになりゴルフも楽しめるようになりました。定期的なメンテナンスも必要だと感じ通い続けています。
続きをみる...
※個人の感想です
蘇我にあるその他パーソナルジム一覧
ボヌールフィットネスクラブ 蘇我
パーソナルジムBONHEUR FITNESS CLUBは、JR蘇我駅西口から徒歩1分のアクセスしやすい場所に位置しており、医療法人社団福寿会鷲見医院が運営する安心安全をコンセプトにしたスポーツジムです。必要であれば、内科での健康診断と併せて身体の管理を行うことができ、要介護や要支援状態の方や高齢者の方のリハビリから健常者の方のダイエット、身体作り（ボディメイク）まで、専門のトレーナーが1対1でサポートします。
BONHEUR FITNESS CLUBでは、ダイエット・ボディメイク・健康のために、プライベート空間でのパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーがマンツーマンでサポートを行うため、初心者の方やお子さま同伴、ベビーカーの方も安心して利用できます。手ぶらでも安心のシャワー完備、レンタルウェアやタオルの提供（別途料金）もあります。
| 入会金 |
11,000円 |
| 月額・コース料金 |
【45分コース】
月4回：27,000円
月8回：46,000円
月12回：71,280円 |
| 住所 |
千葉県千葉市中央区今井２丁目３−６ |
| 最寄駅 |
蘇我駅（JR各線）より徒歩2分
|
- 医療法人社団福寿会鷲見医院が運営する安心安全をコンセプトにしたスポーツジム
- 要介護や要支援状態の方や高齢者の方のリハビリから健常者の方のダイエット、身体作り（ボディメイク）まで、専門のトレーナーが1対1でサポート
- 手ぶらでも安心のシャワー完備、レンタルウェアやタオルの提供（別途料金）
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mi ke
真摯に筋トレを教えてもらえていいフィットネスクラブです。
CHIBA K
通い始めてから、体も引き締まり体調が良くなりました！
今まで続かなかったトレーニングが続けられています。
トレーナーさんは話しやすくていつも楽しくトレーニングできています！
駅から近くてともて通いやすいです！
※個人の感想です
ダイエットパートナー蘇我店
「ダイエットパートナー蘇我店」は、蘇我駅より徒歩5分に位置し、全国に30店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。
トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。
| 入会金 |
11,000円(税込) |
| 月額・コース料金 |
月4回：16,500円(税込)～
月8回：33,000円(税込)～
月12回：49,500円(税込)～ |
| 住所 |
千葉県千葉市中央区今井２丁目１２−１５蘇我第１マンション105 |
| 最寄駅 |
蘇我駅（JR各線）より徒歩5分
|
- リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
- 一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
- 今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
横にスクロールできます
ああ
ジムは初めてでしたが、丁寧で分かりやすくできました。褒めていただけて、達成感がありました。
Suzy Manjolla
ダイエットパートナー蘇我女性トレーナー【スザンナ】と申します。ロシアとアメリカのハーフで日本育ちです。トレーナーとして10年の経験あります。お客様一人ひとりの『変わりたいと言う気持ち』を全力でサポートします。整形外科でのリハビリ経験から、身体の構造に基づいた安全で効果的な指導が得...
ダイエットパートナー蘇我女性トレーナー【スザンナ】と申します。ロシアとアメリカのハーフで日本育ちです。トレーナーとして10年の経験あります。お客様一人ひとりの『変わりたいと言う気持ち』を全力でサポートします。整形外科でのリハビリ経験から、身体の構造に基づいた安全で効果的な指導が得意です。ただ運動を教えるだけでなく、トレーニングを『習慣』にし、自信を持って毎日を過ごせるようになることが私の目標です。
Y様→強制退会(契約違反)
T様→15分前ドア強く叩き引っ張り(怖かった)
続きをみる...
み
結果、2ヶ月だけ週一通って3キロくらいは痩せました。筋トレを教えてくれるので、その時間だけは真面目にやれます。
猫がいました。朝イチの予約だと猫のトイレの香りがします。可愛いですがビビリで、ほとんど触らせてはもらえませんでした。
トレーナーさんは結構自由な感じでした。
ema Lily
体験レッスンとトレーナーさんが気に入り入会しました。
体験でもしっかり筋肉痛になります（笑）
5年近く運動皆無の私でしたが、週1レッスンを半年続けたところ、しっかり筋肉がついて、ほっそりしました。
服のサイズがL→Mになり、姿勢も良くなりました。
結論、パーソナルトレーニングを...
体験レッスンとトレーナーさんが気に入り入会しました。
体験でもしっかり筋肉痛になります（笑）
5年近く運動皆無の私でしたが、週1レッスンを半年続けたところ、しっかり筋肉がついて、ほっそりしました。
服のサイズがL→Mになり、姿勢も良くなりました。
結論、パーソナルトレーニングを選んでよかったです。
1回30分、されど30分。
正しいフォームで身体に合った負荷をかけるのが大切なんですね。
息の上がるキツイ運動しなくても、トレーナーさんについて行けば、結果はついてきます。
フォームについては厳しく（？）指導していだだけるので、最短で結果出したい方は是非！
続きをみる...
※個人の感想です
蘇我でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
| 入会金 |
35,000円 |
| 月額・コース料金 |
月2回：14,080円
月4回：26,400円
月8回：48,400円
月12回：66,000円 |
| 住所 |
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 |
オンライン（自宅） |
| サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
M Y
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉で何度もトレーナーさんの素敵な言葉で不死鳥のように立ち上がらせてもらいました。
トレーナーさんにもクラウドジム事務局も優しく強く素敵な方達です。
小さな成功を積み重ねて、失敗を重ねて経験といい、今があります。
その軌跡はリバウンドしても上手くいっても私の中にずっと積み重なってあります。
また出不精の私がオンラインの指導だからこそ、気軽にすっぴんで毎週続けられたのだと思います。
ダイエットを頑張りたい人に、正しい本当の知識と、明るく二人三脚で
辛い時も負けそうな時も支えてくれる
それがクラウドジムです。
おすすめします。
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
続きをみる...
ま
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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※個人の感想です
蘇我でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。
この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。
パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。
この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。
しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。
しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」
「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」
パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。
しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー