白金高輪のパーソナルジムおすすめ8選 | 2026年最新版
この記事では、白金高輪周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
白金高輪のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では白金高輪でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP白金高輪で探している人におすすめの店舗
MIYAZAKI GYM 白金高輪店 [PR]
白金高輪駅より徒歩2分
- 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
- 科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
- 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心
白金高輪でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
白金高輪で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
MIYAZAKI GYM 白金高輪店【首都圏30店舗展開中】
「MIYAZAKI GYM 白金高輪店」は、白金高輪駅より徒歩2分にある「リバウンドしない！健康ボディメイク」、「モデル体型からマッチョ体型まで」をコンセプトにした、首都圏30店舗展開中のパーソナルジムです。回数に応じた多様な料金プランや、全店舗が最寄駅から徒歩5分以内、朝7時から夜23時まで営業、ウェアなどのレンタルも行なっていることから、普段仕事に忙しい方でも仕事帰りの都合の良い時間に通えるため通いやすいジムになっています。
トレーナー歴3年以下は採用不可としているため所属トレーナーは平均7年以上の経験があるベテランばかりです。また1人のトレーナーの担当人数に制限があるため、専任トレーナーは科学的根拠に基づき、様々なアプローチ、食事や生活習慣までお客様に合わせて寄り添ってアドバイスしてくれます。トレーナーと器具にのみお金をかけることでコストカットを図っているので、大手ジムの半額の60分7,000円〜の料金で高品質なトレーニングを受けることができます。
入会者の8割が初心者であり、トレーナーは初心者の対応に慣れています。ジムに通ったことがない方や運動に苦手意識がある方でも安心して通えるジムです。バルクアップの知識と多くの経験を持つトレーナーが在籍しているので、ダイエット目的だけではなく、「筋肉をつけたい」「体重を増やしたい」という目的を持った方にも向いているジムです。
| 入会金 |
22,000円(※当日入会で無料) |
| 月額・コース料金 |
8回：96,800円
16回：176,000円
24回：211,200円
48回：369,600円 |
| 住所 |
東京都港区高輪１丁目２−１６フラットウェル高輪３－D |
| 最寄駅 |
白金高輪駅（東京メトロ南北線・都営三田線）より徒歩2分
|
| サービス・施設 |
レンタルウェア・シューズ預かり・返金保証有り |
- 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
- 科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
- 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心
personal-fitness編集部が独自調査しました！
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ピロコ
夜遅くまで通えるジムを探して24回コースで通いました。出張の夜、リフレッシュできて助かりました。甘い私を温かくサポートいただき感謝してます。これからもよろしくお願いいたします。
Haruna Kubota久保田晴菜
カウンセリングと体験を受講しました。
引越しを機に新しいジムを探していて、こちらのミヤザキジムさんを見つけました！
私の目的をしっかりと理解くださった上で、プランを組んでいただき、とても充実したレッスンになりました。
トレーナーの方も、とても細かく指導してくださり、これまで苦手だ...
カウンセリングと体験を受講しました。
引越しを機に新しいジムを探していて、こちらのミヤザキジムさんを見つけました！
私の目的をしっかりと理解くださった上で、プランを組んでいただき、とても充実したレッスンになりました。
トレーナーの方も、とても細かく指導してくださり、これまで苦手だった部分や疑問に思っていたことも解決でき、これからのトレーニングに活かしていきたいと思います。
駅からも近く、夜遅くまでやっているので、かなり通いやすいのではないかと思います。
こちらでトレーニングに集中する時間を作って、美しいボディーを目指していきたいです！
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やーちゃん
健康管理や結婚式のためにジムを探していて体験レッスンを受けました。今まで運動経験がほぼなかったのですが、トレーナーの方が優しくこれなら私でも無理なく続けられそうです。夜も遅くまでやっているので仕事終わりとかでも通いやすいと思います。
追記
24回コースで3ヶ月経過し、6.2キロ...
健康管理や結婚式のためにジムを探していて体験レッスンを受けました。今まで運動経験がほぼなかったのですが、トレーナーの方が優しくこれなら私でも無理なく続けられそうです。夜も遅くまでやっているので仕事終わりとかでも通いやすいと思います。
追記
24回コースで3ヶ月経過し、6.2キロ痩せました。今までダイエットに成功したことが人生で一度もなかったので嬉しいです。意識した運動は基本的にジムのみでここまで痩せるとは思っていなかったのでトレーナーの方のおかげです。ありがとうございます！
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Shunya Fuji
28歳,男性,5ヶ月で10キロ減量(70kg→60kg)
理想の体から逆算して、筋トレ指導はもちろん食事管理のアドバイスもしていただきました。
麻田トレーナーの物腰も柔らかく、ちょうど良い距離感で筋トレのアドバイスやモチベーションUPに繋がるような接客をしてくださるため、減量...
28歳,男性,5ヶ月で10キロ減量(70kg→60kg)
理想の体から逆算して、筋トレ指導はもちろん食事管理のアドバイスもしていただきました。
麻田トレーナーの物腰も柔らかく、ちょうど良い距離感で筋トレのアドバイスやモチベーションUPに繋がるような接客をしてくださるため、減量期も特に辛い思いをすることなく、モチベーションを維持しながら、楽しく健康的に痩せることができました。
初めはダイエット目的で通っていましたが、次第に筋トレ自体が楽しくなったため、これからは筋力UPに向けて通わせていただきます！
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Kenji Ohwada
ランニングのパフォーマンス向上と筋トレの習慣化のために24回コースで利用しました。筋トレの成果か2キロほど減量を実現、見た目も明らかに絞れたおかげで、12月のフルマラソンで無事ベストタイムを更新できました。
ジム内は質素ですが、かえってトレーニングに集中できて良かったです。駅か...
ランニングのパフォーマンス向上と筋トレの習慣化のために24回コースで利用しました。筋トレの成果か2キロほど減量を実現、見た目も明らかに絞れたおかげで、12月のフルマラソンで無事ベストタイムを更新できました。
ジム内は質素ですが、かえってトレーニングに集中できて良かったです。駅からも近く通うのも便利だと思います。
ありがとうございました、これからも筋トレ頑張ります！！
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※個人の感想です
【2026年7月】MIYAZAKI GYMで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：終了日未定
①当日入会で入会金無料
②SNS投稿で体験レッスン無料
HABIT PERSONAL GYM 白金高輪店【芸能人やモデルも通うパーソナル】
「HABIT(ハビット) 白金高輪スタジオ」は、白金高輪駅より徒歩10分、白金台駅より徒歩14分、広尾駅より徒歩16分にあるパーソナルジムで、一般内科・外科医として培った知識に基づく医師監修トレーニングを行うパーソナルジムです。医師監修だからできる効果的なメソッドで、短期間でも効率的なトレーニングを行います。日常生活における動作や、健康的なカラダを目指します。
また、施設の空間にもこだわっています。広々とした空間でマンションジムではできない器具やマシンの完備をしているため、のびのびとトレーニングをすることができます。フレグランスプロデューサー監修の空間で、快適にトレーニングを行うことも可能です。
| 入会金 |
30,000円(税込) |
| 月額・コース料金 |
【月額プラン】
月4回：29,700円(税込)
月6回：43,500円(税込)
月8回：56,800円(税込)
【集中ダイエットコース】
10回：99,800円
16回：142,400円 |
| 住所 |
東京都港区白金４丁目１−６エヴァル白金B1F |
| 最寄駅 |
広尾駅（東京メトロ日比谷線）より徒歩16分
白金台駅（東京メトロ南北線・都営三田線）より徒歩14分
白金高輪駅（東京メトロ南北線・都営三田線）より徒歩10分
|
- 【芸能人やモデルも通うパーソナルジム】HABIT式ボディメイクで理想の身体に変えられる！
- 40分の短時間でできる効率的＆効果的なメニュー
- 広々としたスペース＆フレグランスプロデューサー監修の快適空間
personal-fitness編集部が独自調査しました！
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細川廉
初めてパーソナルというものを受けさせていただきました。不安はありましたが知識のない私でも分かりやすく丁寧にフォームのコツなどを教えていただきました。食事についても厳しすぎる制限はなく、日常生活に取り入れやすいアドバイスをもらえるのが嬉しかったです。トレーナーの方がとにかくマッチョ...
初めてパーソナルというものを受けさせていただきました。不安はありましたが知識のない私でも分かりやすく丁寧にフォームのコツなどを教えていただきました。食事についても厳しすぎる制限はなく、日常生活に取り入れやすいアドバイスをもらえるのが嬉しかったです。トレーナーの方がとにかくマッチョなのでとても信頼できます。施設も綺麗で細かいところまで配慮が行き渡っているのが好感持てました！
これからも通いたいと思います！
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中澤美穂
50代後半、運動が苦手な私でも
あまり人目を気にせずにできるところが◎。
トレーナーさんは、皆さんフレンドリーで頼りになるので、おばちゃんでも続けられます！
kly kly
ハビットパーソナルジム白金高輪店に通い始めて、
筋トレの効果をしっかり実感しています。
体のラインが変わってきたのはもちろん、姿勢や体の使い方も意識できるようになりました。
トレーナーさんの対応がとても丁寧で、
その日の体調や状態に合わせてメニューを組んでくれるのが安心です。
...
ハビットパーソナルジム白金高輪店に通い始めて、
筋トレの効果をしっかり実感しています。
体のラインが変わってきたのはもちろん、姿勢や体の使い方も意識できるようになりました。
トレーナーさんの対応がとても丁寧で、
その日の体調や状態に合わせてメニューを組んでくれるのが安心です。
無理に追い込むのではなく、続けやすいサポートをしてくれるので、
運動が苦手な方にもおすすめできるジムだと思います。
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エス
トレーナーさんがとにかく親身で、毎回楽しく通えてます。
フォームや負荷の調整も丁寧で、無理なく続けられるのがありがたいです。
体も少しずつ変わってきて、運動が習慣になりました！
M N
年齢を重ねるごとに代謝が悪くなり、食べた分だけどんどん体重が増えていることに焦りを感じ、人生初のジムに通うことを決意し、もう半年通っています！
自分に合った的確なトレーニングメニューを組んでいただけ、食事の取り方や内容のアドバイスも的確で、お陰様で体脂肪率がピーク時に比べ10%も...
年齢を重ねるごとに代謝が悪くなり、食べた分だけどんどん体重が増えていることに焦りを感じ、人生初のジムに通うことを決意し、もう半年通っています！
自分に合った的確なトレーニングメニューを組んでいただけ、食事の取り方や内容のアドバイスも的確で、お陰様で体脂肪率がピーク時に比べ10%も減りました！
筋肉もつき、階段も登りやすくなった上、代謝が上がり、食べ過ぎた日があっても体重もキープできています。
好きなものを我慢せず食べるためには、筋肉は大事ですね😁
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※個人の感想です
【2026年7月】HABITで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：終了日未定
【体験当日にご入会の方限定】
特典①：入会金 30,000円が無料！
特典②：体験料金 3,000円が無料！
Premium Fitness&Health 白金高輪駅前店
「Premium Fitness&Health 白金高輪駅前店」は、上質なトレーニングを提供するコストパフォーマンスが素晴らしいパーソナルトレーニングジムです。ベビーベッド完備・アメニティの充実・お水とプロテイン無料提供なので、手ぶらで通えます。
「パーソナルトレーニングジム・ヨガ＆ピラティス・クラシックバレエ・マシンピラティス」の4つでアプローチしていきます。マンツーマンもペアトレーニングも実施しているため、どちらも利用したい方におすすめのジムです。
| 入会金 |
33,000円 |
| 月額・コース料金 |
◆月4回コース
30分：28,000円
45分：35,000円
60分：42,000円
◆月8回コース
30分：54,000円
45分：68,000円
60分：76,000円 |
| 住所 |
東京都港区高輪１丁目２−１６フラットウェル高輪4F |
| 最寄駅 |
白金高輪駅（東京メトロ南北線・都営三田線）より徒歩2分
|
- 「パーソナルトレーニングジム・ヨガ＆ピラティス・クラシックバレエ・マシンピラティス」の4つでアプローチ
- マンツーマンもペアトレーニングも両方実施！
- 豊富なアメニティ、手ぶらで通える
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おりん
お尻と背中を鍛えたくて、体験にきました。マシンを使って一通りトレーニング出来そうなので習慣化するまで頑張ろうと思います。
プロテインも美味しくてご褒美感覚です！
poco
立地がとても良く、駅からも近いので通いやすいです。以前通っていたパーソナルジムと比べて、トレーニング機材が充実していました。トレーナーさんもとても優しく、丁寧に説明してくださるので安心して体験を受けることができました。トレーニングだけでなく、コンディショニングもしていただけるのが...
立地がとても良く、駅からも近いので通いやすいです。以前通っていたパーソナルジムと比べて、トレーニング機材が充実していました。トレーナーさんもとても優しく、丁寧に説明してくださるので安心して体験を受けることができました。トレーニングだけでなく、コンディショニングもしていただけるのがありがたいです。体の状態を整えながら進めてもらえるのは嬉しいです。ちょっとした有酸素運動もできたので、筋トレだけでなく全身をバランスよく鍛えられそうだと感じました。
これから通うのがとても楽しみです。
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Honokaほのか
体験に行き契約しました！ジムに行ったことがなく器具の使い方やトレーニング方法を体験しながら身につけて、半年以内にジムで独り立ちするのが夢です！アウトプットしながらとりあえず3ヶ月間がんばります！
先生も嫌な雰囲気が全くなく栄養の仕組みも話してくれてケアまでしてくれました。教えても...
体験に行き契約しました！ジムに行ったことがなく器具の使い方やトレーニング方法を体験しながら身につけて、半年以内にジムで独り立ちするのが夢です！アウトプットしながらとりあえず3ヶ月間がんばります！
先生も嫌な雰囲気が全くなく栄養の仕組みも話してくれてケアまでしてくれました。教えてもらうのが楽しかったです！
続きをみる...
jプレミア
中々自分だと続かないと思いパーソナルの体験に伺いました。
施設は綺麗ですし、トレーナーの方も僕に合ったトレーニングを教えてくださりとても満足しています。
また他の店舗も自由に使えるのも良いと思いました。
これからもよろしくお願いします！
田中葉子
問い合わせの回答が非常に早く、初回体験トレーニング&カウンセリングが丁寧でした。また、自宅近くに3店舗ありどこでも利用可能との事で継続できると感じました。
美味しいプロテインを毎回トレーニング後に頂けるとの事で、素晴らしいです。
※個人の感想です
白金高輪にあるその他パーソナルジム一覧
パーソナルビューティージム 白金高輪店
パーソナルビューティージム 白金高輪店は「白金高輪駅」から徒歩7分にある地域最高峰を誇るパーソナルトレーニングジムです。長期で通えるように、低価格で、パーソナルトレーニングやエステ、整体が導入されています。
「パーソナルトレーニング・整体・食事管理プラン」の組み合わせで、ダイエットもボディメイクも可能です。美を追求する完全美世界のパーソナルジムで「理想の体型」を目指してみてください。無料体験キャンペーンも実施されているので、利用してみてください。
パーソナルビューティージムから読者の方へのメッセージ
| 入会金 |
30,000円 |
| 月額・コース料金 |
月2回：22,000円
月4回：38,500円
月8回：70,400円 |
| 住所 |
東京都港区白金３丁目２−３白金金春ビル3F.4F |
| 最寄駅 |
白金高輪駅（東京メトロ南北線・都営三田線）より徒歩7分
|
- マシンピラティスができるパーソナルジム
- 地域最安級
- 個室＆手ぶらで気軽に通える
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室賀雅子
運動不足の日々が続いていたので、体力の低下に不安を感じていました。
パーソナルトレーニングに通う様になり、歩く早さが変わり体力が付いていくのを感じました。トレーナーのパクさんがその日の体調に合わせトレーニングを考えてくれるので
長く続けて行けると思います。変わる自分に期待してます...
運動不足の日々が続いていたので、体力の低下に不安を感じていました。
パーソナルトレーニングに通う様になり、歩く早さが変わり体力が付いていくのを感じました。トレーナーのパクさんがその日の体調に合わせトレーニングを考えてくれるので
長く続けて行けると思います。変わる自分に期待してます😆
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S W
7ヶ月前から週1程度の頻度で通っています。
白金高輪駅からもフラットで行きやすく、おすすめです。
運動の習慣がなく最初は心配でしたが、状況を見ながら進めてくださり無理なく続けられています。どのトレーナーの方も優しく、指示やアドバイスも的確です。
週1でも特に食事制限などすること...
7ヶ月前から週1程度の頻度で通っています。
白金高輪駅からもフラットで行きやすく、おすすめです。
運動の習慣がなく最初は心配でしたが、状況を見ながら進めてくださり無理なく続けられています。どのトレーナーの方も優しく、指示やアドバイスも的確です。
週1でも特に食事制限などすることなく5kgほど減量でき満足しております。
今後ともお世話になります。
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Reina Matsumoto
こちらのパーソナルジムに通って本当に良かったです。
トレーナーさんの教え方がとても上手で、毎回“どこに効いているのか”“どう動けば効果が出るのか”を分かりやすく説明してくれます。フォームを丁寧に直してくれるので、効率よくトレーニングできて、実際に短期間でしっかり結果が出ました。
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こちらのパーソナルジムに通って本当に良かったです。
トレーナーさんの教え方がとても上手で、毎回“どこに効いているのか”“どう動けば効果が出るのか”を分かりやすく説明してくれます。フォームを丁寧に直してくれるので、効率よくトレーニングできて、実際に短期間でしっかり結果が出ました。
無理な負荷ではなく、私に合わせて調整してくれるので安心して続けられています。ジムの清潔感も良く、予約も取りやすいです。
結果をきちんと出したい方、正しいトレーニングを身につけたい方にとてもおすすめです。
ピラティスもあるので好きなトレーニングメニュー選べるのもありがたいです！
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M N
効率的に早く減量したく、本格的に体を変えようと入会を決めました。ジムでの本格的なトレーニングとマシンピラティス両方できる点が魅力で、通いやすい場所にあり、朝早くからオープンしているため、利用しやすいことも決め手になりました。
体験レッスンでトレーナーさんがとても丁寧でプロフェッ...
効率的に早く減量したく、本格的に体を変えようと入会を決めました。ジムでの本格的なトレーニングとマシンピラティス両方できる点が魅力で、通いやすい場所にあり、朝早くからオープンしているため、利用しやすいことも決め手になりました。
体験レッスンでトレーナーさんがとても丁寧でプロフェッショナルだったので、初めてのパーソナルでしたが、フォームをしっかり見ていただけると確信しました。
これから通うのが楽しみです！目標達成に向けて頑張ります！
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Yixuan Wang
産後ダイエットとして5ヶ月ぐらいお世話になりました。食事指導を受けながら週一から二回のペースで筋トレをして期待以上の効果が出てきました。パクさんの熱心なご指導もありがとうございます
※個人の感想です
RESET 白金高輪店
RESET（リセット）白金高輪店は、白金高輪駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、リーズナブルな価格が魅力のパーソナルトレーニングジムです。夜23時まで営業しているので仕事帰りや予定がある日でも通うことができます。コースは月額制と回数券制があるため、定期的に通えない方でも利用しやすいのが特徴です。
在籍するパーソナルトレーナーはダイエットやバルクアップの指導が得意なプロです。食事指導とトレーニングにより最短4週間で理想の実現を目指せます。糖質制限なしで痩せる独自メソッドで健康的にダイエットができます。
| 入会金 |
5,000円 |
| 月額・コース料金 |
月4回：26,000円 |
| 住所 |
東京都港区高輪１丁目２−１６フラットウェル高輪5D号 |
| 最寄駅 |
白金高輪駅（東京メトロ南北線・都営三田線）より徒歩2分
|
- リーズナブルな価格設定
- 糖質制限なし！健康的に痩せられる
- 23時まで営業しているから仕事後でも通いやすい
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J C
約1年通っていますが、かなりボディメイクの成果を実感できています。自分のレベルや目的に合わせてトレーニング内容を調整してくれるので、無理なく継続できています。一人では続かなかったと思うので、本当に通ってよかったジムです！
ナカジ
トレーナーの方達が気さくでとても雰囲気の良いジムです！楽しく追い込んでくれます！白金高輪駅から近いのもグッド！
コスパ最高です！
Mika Inoue
体重の減少はゆるやかですが、体が引き締まったのを実感しています。特に二の腕のたるみが無くなってきました。目標は腹筋を割ること！
Ma
別のジムに通っていましたが、友人の紹介でこちらに通い始めました！まだ2か月ほどですが、トレーナーさんも優しく、週１頑張って定期的に通えています！価格も良心的なのでオススメです♪
モモ
こちらでの筋トレと寝る前のヨガを習慣にしていたら夜中に目が覚めることなく朝まで眠れる日が殆どになり、睡眠の質が上がった事を実感しました。
週に1度でも結果がでるメニューに加え、
トレーニングの後のストレッチで絶妙に整えられます。
トレーナーさんは優しい方々なのでトレーニングの日が...
こちらでの筋トレと寝る前のヨガを習慣にしていたら夜中に目が覚めることなく朝まで眠れる日が殆どになり、睡眠の質が上がった事を実感しました。
週に1度でも結果がでるメニューに加え、
トレーニングの後のストレッチで絶妙に整えられます。
トレーナーさんは優しい方々なのでトレーニングの日が毎回楽しみになっています。
忙しくても自分の体と向き合う時間の必要性を感じているので、内容もコスパも良いこちらにずっと通い続けたいです。
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※個人の感想です
ウメジム 白金高輪
ウメジム（UME GYM）は、東京都港区白金高輪に位置する、10年以上の実績を持つパーソナルトレーニングジムです。「明日、5年後、10年後はもっと自分を好きになる」をモットーに掲げ、競技スポーツ、フィットネス、コンディショニングなど幅広いジャンルで経験を積んだトレーナー陣が、一生お付き合いする覚悟で指導を行います。
ウメジムの魅力は、10年間培ってきた信頼と高い成功率にあります。専属トレーナーが一人ひとりのライフスタイルに寄り添い、無理なく続けられる指導を徹底。施設はアットホームな雰囲気を大切にしており、初心者から経験者まで安心して通える環境が整っています。また、サプリメントや栄養アドバイスも取り入れ、トレーニング効果をさらに引き出すサポートが充実しています。
| 入会金 |
4,000円 |
| 月額・コース料金 |
【ベーシックコース】
月4回：40,000円
【アドバンスコース】
10回+1回：120,000円 |
| 住所 |
東京都港区白金１丁目１０−７ |
| 最寄駅 |
白金高輪駅（東京メトロ南北線・都営三田線）より徒歩4分
|
- 競技スポーツ、フィットネス、コンディショニングなど幅広いジャンルで経験を積んだトレーナー陣
- 施設はアットホームな雰囲気を大切にしており、初心者から経験者まで安心して通える環境
- サプリメントや栄養アドバイスも取り入れ、トレーニング効果をさらに引き出すサポートが充実
横にスクロールできます
Yumiko Tajima
５年以上お世話になっています。初心者の方でも安心、一人ひとりの状態に合わせてていねいに見てくれるパーソナルトレーニングスタジオです。
nana i
10年ぶりに通いはじめました。一人一人の体調や環境などあらゆる点を考慮したトレーニングプランをしっかりと提案してくれます。納得しながら、しっかりと取り組めるので安心して続けられます。コンディションを見ながら、カイロプラクティスや整体の背術もしてもらえるので、身体全体の状況を把握し...
10年ぶりに通いはじめました。一人一人の体調や環境などあらゆる点を考慮したトレーニングプランをしっかりと提案してくれます。納得しながら、しっかりと取り組めるので安心して続けられます。コンディションを見ながら、カイロプラクティスや整体の背術もしてもらえるので、身体全体の状況を把握しながらしっかりトレーニングできます。
続きをみる...
r i
1人でジムでやるより、効率よく楽しくトレーニングできてます！毎回筋肉痛になりますが、やった分しっかり効いているのが分かります！
ラジオ波も初めてやりましたが、体が温まりとても気持ちがいいです😊これからもよろしくお願いします！
Rihoら Ikeuchi
4年前から通っています。パーソナルは何件か通いましたが効果の出方が圧倒的に違います。オーナーの方の知識が豊富で効率的に正しい筋肉に負荷をかけることができます。こちらの限界点のギリギリを攻めてくるので、筋肉のつき方が速いです。そして、同じ部位でも、毎回同じ種目にならないように工夫さ...
4年前から通っています。パーソナルは何件か通いましたが効果の出方が圧倒的に違います。オーナーの方の知識が豊富で効率的に正しい筋肉に負荷をかけることができます。こちらの限界点のギリギリを攻めてくるので、筋肉のつき方が速いです。そして、同じ部位でも、毎回同じ種目にならないように工夫されていたり、楽しく会話の相手になってもらえるので、飽きたりしんどいと思うことも少ないです。カイロプラクティックも愛用していますが、こちらも大変気に入っております。
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-REIKA-
週に二回ほど通ってます。トレーナーさんが丁寧にマンツーマンでトレーニングしてくれるので安心してトレーニング出来ます。
※個人の感想です
ボクノジム白金高輪店
「ボクノジム白金高輪店」は、田町駅より徒歩18分にあり、健康的にダイエットできるパーソナルトレーニングジムです。一時的な効果ではなく、長期的な健康と美しい身体作りを目指し、食事指導や姿勢改善のためのストレッチとトレーニングも行っています。栄養学や運動生理学、解剖学、心理学などの専門知識を持つプロフェッショナルが指導を行います。
| 入会金 |
無料 |
| 月額・コース料金 |
2回：20,000円
4回：40,000円 |
| 住所 |
東京都港区南麻布２丁目７−２５日高ビル3F |
| 最寄駅 |
田町駅（JR京浜東北線・JR山手線）より徒歩20分
|
- 健康的なダイエット方法
- 食事×運動×姿勢改善のサポート
- LINEでの相談サポート付き
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Aika
今回は体験で訪問させていただきました。
パーソナルジムというと筋トレ&食事指導が厳しいイメージが強かったですが、ボクノジムさんは違う印象でした。
カウンセリングで自分の体調や体型への悩みを深掘りしてくれて、今の生活スタイルで改善できそうなことから考えてくださるので、「それならで...
今回は体験で訪問させていただきました。
パーソナルジムというと筋トレ&食事指導が厳しいイメージが強かったですが、ボクノジムさんは違う印象でした。
カウンセリングで自分の体調や体型への悩みを深掘りしてくれて、今の生活スタイルで改善できそうなことから考えてくださるので、「それならできるかも！」と思えました。
またトレーニングも、姿勢や体の硬さなどを踏まえた内容を考えてくれて、必ずしも筋トレをするわけではないのが意外でした。
体の不調を整えるのには時間がかかると思いますが、今後どんな風に自分の体型&体調が変化していくか楽しみです。
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優杉田
40代突入し、体重もみるみる増加している中で
、些細なきっかけでパーソナルジムをはじめて利用しました。
トレーナーのはるきさんは非常に丁寧且つ親切で明確に指導してくれるので、結果が出るにつれて喜びが生まれました。
食事管理もおこない、悩みであった睡眠不足も解消したおかげで、日々万...
40代突入し、体重もみるみる増加している中で
、些細なきっかけでパーソナルジムをはじめて利用しました。
トレーナーのはるきさんは非常に丁寧且つ親切で明確に指導してくれるので、結果が出るにつれて喜びが生まれました。
食事管理もおこない、悩みであった睡眠不足も解消したおかげで、日々万全な状態をキープできております。
ありがとうございます！！
続きをみる...
TOMOE C
2021年からお世話になっています
コロナ禍と遠方ゆえオンラインレッスンから始まり、今は代表である計太社長に白金高輪店で定期的に見ていただいています
身体に関しての知識レベルが高く、先日丁度帰国した娘と一緒にセッションを受けたのですが、体の癖やエラ〜箇所の見極めが鋭く反張膝は小さ...
2021年からお世話になっています
コロナ禍と遠方ゆえオンラインレッスンから始まり、今は代表である計太社長に白金高輪店で定期的に見ていただいています
身体に関しての知識レベルが高く、先日丁度帰国した娘と一緒にセッションを受けたのですが、体の癖やエラ〜箇所の見極めが鋭く反張膝は小さい頃からの習い事のリズム取りの癖と判明した時は、親子共々納得の嵐でした
娘は全て見抜かれているようで怖いとの感想（笑）
４年前の通い始め時は、はるきさんに姿勢改善やコンディショニングをよくして頂きました。ストレッチ筋トレの仕方など体のことを少しずつ学び、健康ダイエットへと導かれ心身も整えられ今の自分います
其々のTRが得意分野を活かし豊富な経験と知識と技術で丁寧に指導ケアしてくださるので、安心して頼れるパーソナルジムだと思います
続きをみる...
Kishiyoshi
2年間パーソナルでお世話になっています。
姿勢矯正と痩せ型のため体重増加を目的に通い始め、身長が約2ch伸び、体重も適正な体脂肪率を維持したまま10kg増加しました。以前のスーツが着れなくなるぐらい筋肉がつき嬉しい身体の変化を感じています！また偏頭痛の症状にも悩まされていたのです...
2年間パーソナルでお世話になっています。
姿勢矯正と痩せ型のため体重増加を目的に通い始め、身長が約2ch伸び、体重も適正な体脂肪率を維持したまま10kg増加しました。以前のスーツが着れなくなるぐらい筋肉がつき嬉しい身体の変化を感じています！また偏頭痛の症状にも悩まされていたのですが、運動習慣がついたことで解消されました。
続きをみる...
Akira
パーソナルトレーニングジム。
筋トレだけでなく、ダイエットや食事の指導もしてくれます。
トレーナーのけーたさんは、大学院でスポーツのこと（？）を勉強されていたそうで知識も確か。明るくて気さくです。トレーニングの知識が全くなかった僕にも、基礎の基礎から丁寧に教えてくれました。
...
パーソナルトレーニングジム。
筋トレだけでなく、ダイエットや食事の指導もしてくれます。
トレーナーのけーたさんは、大学院でスポーツのこと（？）を勉強されていたそうで知識も確か。明るくて気さくです。トレーニングの知識が全くなかった僕にも、基礎の基礎から丁寧に教えてくれました。
何よりも会員登録の必要がなく、一回のトレーニングごとに支払いをするシステムが良い！忙しさや自分のペースに合わせて指導してもらいやすいので、お金を無駄にすることもないです。
やっぱりトレーニングやダイエットは自己流でやっても上手くいかないと思います。なので、「筋トレやダイエット始めたいけど、何から手をつけたらいいのか分からない…」という人は、まずここに来るべき。
老若男女、太ってる人もガリガリの人も、スポーツ経験有りの方も無しの方も、それぞれに合わせて指導してくれる安心のジムです。
続きをみる...
※個人の感想です
白金高輪でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
| 入会金 |
35,000円 |
| 月額・コース料金 |
月2回：14,080円
月4回：26,400円
月8回：48,400円
月12回：66,000円 |
| 住所 |
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 |
オンライン（自宅） |
| サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
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確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉で何度もトレーナーさんの素敵な言葉で不死鳥のように立ち上がらせてもらいました。
トレーナーさんにもクラウドジム事務局も優しく強く素敵な方達です。
小さな成功を積み重ねて、失敗を重ねて経験といい、今があります。
その軌跡はリバウンドしても上手くいっても私の中にずっと積み重なってあります。
また出不精の私がオンラインの指導だからこそ、気軽にすっぴんで毎週続けられたのだと思います。
ダイエットを頑張りたい人に、正しい本当の知識と、明るく二人三脚で
辛い時も負けそうな時も支えてくれる
それがクラウドジムです。
おすすめします。
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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ま
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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※個人の感想です
白金高輪でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。
この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。
パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。
この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。
しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。
しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」
「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」
パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。
しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
パーソナルビューティージム
美尻・美脚専門トレーナー｜菅笑梨