【2024年】八千代台のパーソナルジムおすすめ6選！安くて評判の良いジムは？

【PR】2024.02.05 / 最終更新日：2024.03.08

この記事では、八千代台周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。

パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「八千代台周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

八千代台で自分にあったパーソナルジムの選び方

パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ

八千代台のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。

「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ

短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。

パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント

パーソナルジムの選び方アンケート概要
調査対象	パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名
アンケート方法	クラウドワークス・街頭調査

「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。

近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。

参考：「パーソナルトレーニングで事故消費者事故調が実態調査へ」

八千代台のパーソナルジム6選【比較表】

八千代台でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP八千代台で探している人におすすめの店舗

CLOUD GYM（クラウドジム） [PR]

オンライン

自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス

店舗名	入会金	コース料金	体験等	おすすめポイント	リンク
1 WELL-FIT 八千代店	33,000円	【ベーシックコース】月4回：30,800円月8回：59,400円月12回：85,800円	3,300円	採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案	詳細
2 【閉店】ダイエットパートナー八千代台店	11,000円(税込)	月4回：16,500円(税込)～月8回：33,5000円(税込)～月12回：49,500円(税込)～	無料	リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる	詳細
3 カーブス八千代台東口店	16,500円	定額コース：7,920円（税込）、12か月お得コース：6,820円（税込）	無料	トレーナーも会員も女性だけで安心！	公式サイト詳細
4. 坂本一生パーソナルジム八千代台	11,000円	【60分コース】月4回：30,800円月6回：46,200円月8回：61,600円	3,300円	元祖筋肉タレントである坂本一生が代表を務めるパーソナルジム	詳細
5. TARZAN 八千代緑が丘	11,000円	月4回：14,850円〜19,250円月8回：25,080円〜33,880円	-	初心者から高齢者まで、幅広い層の方が安心して始められるトレーニング内容	詳細
6. CLOUD GYM（クラウドジム）	55,000円→無料(※期間限定)	【オンラインパーソナル】月2回：14,080円月4回：26,400円月6回：37,950円月8回：48,400円【食事管理サポート】月額：16,500円	無料	自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ	公式サイト詳細

八千代台でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

八千代台で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

No.	店舗名	アクセス
1	カーブス八千代台東口店	八千代台駅より徒歩4分
2	CLOUD GYM（クラウドジム）	オンライン（自宅）

カーブス八千代台東口店

4.7点（24件）

女性専用ジム

公式サイトで詳細を見る

「カーブス」は、30分健康体操でボディメイクのサポートをしている女性専用のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも会員も全員女性のみなので、安心かつ快適にトレーニングできます。
1回たった30分の簡単な運動で無理なく脂肪を燃焼させることができるのが魅力の1つです。筋トレと有酸素運動を交互に行い、最後にストレッチを行うトレーニング内容です。予約不要で予定の前後や仕事終わりなどに利用しやすいです。

入会金	16,500円
月額・コース料金	定額コース：7,920円（税込）、12か月お得コース：6,820円（税込）
体験等	無料

カーブスが選ばれる理由

トレーナーも会員も女性だけで安心！
1回30分・予約不要！継続率97.7%
短時間でも無理なく効果が期待できる！高い脂肪燃焼効果

営業時間・アクセス

種類	女性専用ジム
住所	千葉県八千代市八千代台東１丁目１４−８第2須賀ビル2F
最寄駅	八千代台駅より徒歩4分（0.3 km）
営業時間	月曜日:10:00～13:00,15:00～19:00 火曜日:10:00～13:00,15:00～19:00 水曜日:10:00～13:00,15:00～19:00 木曜日:10:00～13:00,15:00～19:00 金曜日:10:00～13:00,15:00～19:00 土曜日:10:00～13:00 日曜日:定休日
定休日	日曜日

Google口コミ

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くーちゃん

評価 5

2021/11/06

カーブスに行く日は玄関を開けた時から気分が上がります！カーブスに着くとスタッフの皆さんが『クミさん！今日はー！』と元気な声で迎えてくれて嬉しくてやる気MAXになります。カーブス通い１ヶ月弱ですが体の動きがスムーズに成ったり姿勢が良く成っているのを感じます！食事にも気をつける様に...

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高山和枝

評価 5

2021/11/05

カーブスに通うようになり、半年が過ぎ体が軽くなり階段も以前よりスムーズになりました。これから寒くなりカーブスで体を動かしリフレッシュしていきたいと思います。

奥山幸枝

評価 4

2021/04/01

いつも元気をもらっています。1点足りないのはこの時期体重が増えたことです。これは自分自身の減点かな…。12年頑張って継続は力なりと実感してます😀💪

荒堀眞理子

評価 5

2021/11/09

生活のリズム作りに最適です。続けるだけで健康と運動を意識高めにキープできます。コーチの笑顔と励ましのおかげて楽しいです^_^

藤井智子

評価 5

2021/04/01

着替えをせずに短時間で運動できるのが良いですね。現状維持で、10年経った時、10歳若いを目指しています。

公式サイトで詳細を見る

カーブス公式サイト
https://www.curves.co.jp

CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】

4.8点（38件）

オンラインフィットネス

公式サイトで詳細を見る

CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金	55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金	【オンラインパーソナル】月2回：14,080円月4回：26,400円月6回：37,950円月8回：48,400円【食事管理サポート】月額：16,500円
サービス・施設	遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等	無料

【2024年4月】CLOUD GYM（クラウドジム）で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間：2024年4月30日まで

【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！

①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表

の入会プレゼントキャンペーン実施中！

公式サイトで詳細を見る

CLOUD GYM（クラウドジム）公式サイト
https://cloud-gym.com

CLOUD GYM（クラウドジム）が選ばれる理由（おすすめポイント・注意点）

自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス

店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
Wi-Fiなどのネット環境が必要

営業時間・アクセス

種類	オンラインフィットネス
住所	東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅	オンライン（自宅）
営業時間	月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00
定休日	-

Google口コミ

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MAMI KAWABATA

評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

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Yumiko Ito

評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

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Tea M

評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

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あみ

評価 5

2023/11/27

産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...

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土信田由利子

評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

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CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ

CLOUD GYM（クラウドジム）

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

公式サイトで詳細を見る

CLOUD GYM（クラウドジム）公式サイト
https://cloud-gym.com

八千代台にあるその他パーソナルジム一覧

WELL-FIT 八千代店

5点（35件）

パーソナルジム

パーソナルジムWELL-FIT（ウェルフィット）は、地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能なパーソナルジムです。健康的で美しいカラダ作りを目指す方に向けて、理想を理解し、期待を超えた結果を約束するサービスを提供しています。また、運動初心者でも安心して利用できるよう、専門知識を持ったトレーナーが丁寧な指導を行います。

WELL-FITでは、完全予約制・完全個室でのトレーニングを実施し、他人の目を気にせずに集中してトレーニングに取り組むことができます。また、ダイエットや本格ボディメイク、姿勢改善や機能改善など、お客様の目的に応じたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案し、モチベーションを保ちながら楽しくトレーニングを続けることができます。

入会金	33,000円
月額・コース料金	【ベーシックコース】月4回：30,800円月8回：59,400円月12回：85,800円
体験等	3,300円

WELL-FITが選ばれる理由

採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案
地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能
運動初心者でも安心して利用できるよう、専門知識を持ったトレーナーが丁寧な指導

営業時間・アクセス

種類	パーソナルジム
住所	千葉県八千代市八千代台西１丁目1−６石井ビル3階
最寄駅	八千代台駅より徒歩2分（0.1 km）
営業時間	月曜日:6:00～23:00 火曜日:6:00～23:00 水曜日:6:00～23:00 木曜日:6:00～23:00 金曜日:6:00～23:00 土曜日:6:00～23:00 日曜日:6:00～23:00
定休日	-

Google口コミ

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O O

評価 5

2023/02/24

トレーナーの方が親切に丁寧に指導してくれます。もともと自己流でトレーニングしてましたが、一つひとつフォームを改善してくれ、怪我なく安全なフォームを身につけていると思います。予定変更も柔軟で通いやすいです。見た目も改善してきて満足しています！！2ヶ月の成果で、スクワットは当初は30...

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こんぱす__

評価 5

2023/10/19

初めてのパーソナルジムで不安や緊張もありましたが、お店の雰囲気やトレーナーの方がとても話しやすかったのでこちらのパーソナルジムに即決しました。もともと運動が好きということもあり、とても楽しく通うことができ効果も出てきてとても満足しています。運動だけでなく、自分に合った食事のと...

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くゆ

評価 5

2023/04/19

いつも山本トレーナーにお世話になってます。週3通っていて初めは運動嫌いな私でしたが今は筋トレなしの生活は考えられなくなったのは山本さんのおかげです。トレーニング中もたくさんの励ましの言葉で頑張れています。理想の体型に近づけるようこれからもご指導よろしくお願いします‼︎

mo to

評価 5

2023/05/28

通い始めて一ヶ月が経ちました。体に筋肉が付き、姿勢も良くなり、体調も良くなったように感じます。山本トレーナーにお世話になっているのですが、いつもトレーニングの様子を見ながら適度な負荷を見極めてくれます。今まで1人でダイエットしていた時と比べて順調に体が変わっているのを日々感じてお...

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評価 5

2023/04/24

運動初心者ですが、担当の山本トレーナーが丁寧に指導してくれるので楽しく続けることができています。食事サポートもつけており、写真を送信するだけで食事内容の良いポイントやアドバイスをくれるので、食事をとる時の意識が確実に変わりました！！まだまだ始めたばかりですが、これからも楽しく...

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【閉店】ダイエットパートナー八千代台店

5点（8件）

パーソナルジム

ダイエットパートナーは、全国に40店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。

トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。

入会金	11,000円(税込)
月額・コース料金	月4回：16,500円(税込)～月8回：33,5000円(税込)～月12回：49,500円(税込)～
体験等	無料

ダイエットパートナーが選ばれる理由

リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド

営業時間・アクセス

種類	パーソナルジム
住所	千葉県八千代市八千代台西１丁目1−５センチュリーウエストビル4F
最寄駅	八千代台駅より徒歩2分（0.1 km）
営業時間	月曜日:8:00～23:00 火曜日:8:00～23:00 水曜日:8:00～23:00 木曜日:8:00～23:00 金曜日:8:00～23:00 土曜日:8:00～23:00 日曜日:8:00～23:00
定休日	-

Google口コミ

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ゆ

評価 5

2023/10/04

体験のトレーニングとても楽しかったです。 30分があっという間でした。入会説明等もとても丁寧にして下さり、親切だなと思いました。これからのトレーニングが楽しみです。アクセスも駅近でとても良いと思いました。これからよろしくお願いします。

とことこみち

評価 5

2023/07/24

ずっとダイエットをしないといけないなぁ～と思っており、八千代台でパーソナルジムを探しており、ネットで見て良さそうな所でしたので行ってきました。中もとても綺麗で、清潔感のあるジムです。トレーナーの方もとても親切で優しかったです。ダイエットの目標も達成できそうだったので即入会しました...

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m s

評価 5

2023/08/28

体験でしたが手厚くわかりやすい説明で気になる部位をトレーニング出来て良かったです。ストレッチまで教えて頂いて自分の身体のコンディションが理解出来ました。

alc

評価 5

2023/06/04

ダイエットしないと考えてるときに知り合いから八千代台駅の近くにパーソナルジムが出来たパーソナルジムを勧められ試しに通ってみました。場所は八千代台駅から少し歩るいた位置にありそれなりに通いやすいジムで通うには十分いい立地だと思いますトレーナーさん達の対応もとても親切でアドバイスも...

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髙橋遼

評価 5

2023/07/29

仕事がバタバタして最近運動が出来ず、お腹が大変なことになってしまいました😰 前から友達からこの施設についてオススメされており、仕事も落ち着いてきた為、行ってみるとトレーナーの方が非常に親身に相談になってくれてやりやすかったです。まだ始めたばかりでこれからに期待ですが、飽きずにや...

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坂本一生パーソナルジム八千代台

3.8点（8件）

パーソナルジム

坂本一生パーソナルジムは、八千代台駅より徒歩3分に位置し、元祖筋肉タレントである坂本一生が代表を務めるパーソナルジムです。坂本一生自身が20年以上にわたり培ってきた筋肉トレーニングのメソッドを基に、効率的に筋肉を増強し、リバウンドしにくい身体作りをサポートしています。また、最新の栄養学情報を取り入れた栄養補給による筋肉増強も追求しており、オリジナルのプロテインを使用しています。

坂本一生パーソナルジムは、完全プライベートジムをベースに、期間と目標を定めて研究の成果をお客様に体感していただくことを目指しています。個々の目標や目的に合わせた食事メニューの提案や見直し、運動サポート、さらにはサプリメントやサポーターグッズの案内など、トータルでサポートしています。

入会金	11,000円
月額・コース料金	【60分コース】月4回：30,800円月6回：46,200円月8回：61,600円
体験等	3,300円

坂本一生パーソナルジムが選ばれる理由

元祖筋肉タレントである坂本一生が代表を務めるパーソナルジム
坂本一生自身が20年以上にわたり培ってきた筋肉トレーニングのメソッド
期間と目標を定めて研究の成果をお客様に体感していただくことを目指している

営業時間・アクセス

種類	パーソナルジム
住所	千葉県八千代市八千代台北１丁目１０−１桑原第二ビル201
最寄駅	八千代台駅より徒歩3分（0.2 km）
営業時間	月曜日:定休日火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～19:00 日曜日:10:00～19:00
定休日	月曜日

Google口コミ

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岩谷和樹

評価 5

2022/01/02

最高なんです🍗

塚本崇

評価 3

2022/11/19

高すぎる

ミクニユトリ

評価 3

2019/08/26

まずまずのジムでづ。

TARZAN 八千代緑が丘

4.3点（7件）

パーソナルジム

TARZAN Fitness Private Gymは、八千代緑が丘駅より徒歩10分に位置するパーソナルトレーニングジム＆スタジオです。パーソナルトレーニングに加え、スタジオでのシェイプアッププログラムやキッズダンスなど、他にはないプライベートジムとしてのサービスを展開しています。

TARZANでは、初心者から高齢者まで、幅広い層の方が安心して始められるトレーニング内容を提供しています。長く安心して通えるお手頃価格で、大手運動施設でのパーソナルトレーニングに比べ、お客様の負担を抑えた価格設定が特徴です。コンディショニングマッサージや姿勢改善プログラムも提供し、健康でいるための正しい姿勢を目指します。スタジオプログラムでは、一人では辛いトレーニングも、お友達同士で楽しく通えるように様々なプログラムを用意しています。

入会金	11,000円
月額・コース料金	月4回：14,850円〜19,250円月8回：25,080円〜33,880円
体験等	-

TARZANが選ばれる理由

初心者から高齢者まで、幅広い層の方が安心して始められるトレーニング内容
長く安心して通えるお手頃価格で、大手運動施設でのパーソナルトレーニングに比べ、お客様の負担を抑えた価格設定
コンディショニングマッサージや姿勢改善プログラムも提供し、健康でいるための正しい姿勢を目指す

営業時間・アクセス

種類	パーソナルジム
住所	千葉県八千代市大和田新田５９−２７
最寄駅	八千代緑が丘駅より徒歩10分（0.7 km）
営業時間	月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00
定休日	-

Google口コミ

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田中亮

評価 5

2022/12/12

トレーニングを分かりやすく丁寧に教えてくださるのでとても良いです！

川上夕子

評価 5

2018/06/01

キツイけど楽しい❗ 一人じゃできないトレーニングができます❗

あきこかわもと

評価 4

2021/11/19

オーナが、MACHOでした

ルチュオンヴィ

評価 5

2017/07/15

八千代台のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に八千代台でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

八千代台で女性におすすめのパーソナルジムは？

八千代台で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。

女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

2024.02.05

【2024年】八千代台のパーソナルジムおすすめ6選！安くて評判の良いジムは？

八千代台にある人気パーソナルジムを徹底比較してご紹介！料金が安い・女性向けなどあなたの目的に合わせておすすめをご紹介します。

八千代台で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？

八千代台で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

八千代台でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

2023.05.27

パーソナルトレーニングとは？メリットと効果を詳しく解説！

パーソナルトレーニングジムは、一人ひとりにトレーナーがマンツーマンでついてサポートしながら、理想の身体を目指します。しかし、ジムといってもパーソナルジムやフィットネス、スポーツジムなど様々な形態のジムがあります。初めてジムに通う方はどのジムに通うと良いのか分からないということが多いです...

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき？

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

2023.05.25

【2ヶ月週2回】パーソナルジムの理想頻度の理由と効果！でもあなたに合う頻度は？

「パーソナルジムに通いたいけど、週1回や週2回などプランがたくさんあって選べない...」「どれくらいの頻度や期間で通えばいいの？」このように、パーソナルジムを探していると頻度や期間について悩むことがあります。結論からお伝えすると、ボディメイクを目的にトレーニングを行うためには、...

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

2023.05.23

初心者でも失敗しない！パーソナルトレーニングに適した服装選びのコツ

パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーが自分に合ったトレーニングメニューを組み立て、マンツーマンでサポートが受けられます。そんなパーソナルジムに通うけれど、「どんなウェアが良い？」「この服装で大丈夫かな？」と不安に感じる方も多いです。パーソナルトレーニングに最適な服装があり、基...

食事指導は必要？

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

2023.05.23

パーソナルジムの食事指導はどんな内容？メリットや受けるべき人は？

パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。そこでこ...

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。