この記事では、鹿島田周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム5選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
鹿島田のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では鹿島田でおすすめのパーソナルジム5社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP鹿島田で探している人におすすめの店舗
鹿島田駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP鹿島田で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 鹿島田店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 BodyMakers’ 鹿島田店 |
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44,000円 | 8回：132,000円 16回：220,000円 24回：308,000円 |
無料(カウンセリング) | 2018年5月に川崎市幸区鹿島田にオープンしたジム | 詳細 |
3 LUSTER 鹿島田店 |
 |
11,000円(税込) | 【24時間ジム使い放題付き】 月1回：12,980円 月2回：18,920円 月4回：29,920円 月6回：39,600円 月8回：49,280円 |
5,500円(税込) | プロトレーナー竹口正範監修の高品質サービス | 詳細 |
| 4. PERSONAL TRAINING STUDIO U 平間・鹿島田店 |  |
33,000円 | 月2回：22,000円 月4回：39,600円 月8回：70,400円 |
5,500円 | お子様連れ・ベビーカーでの来店が可能だから、産後ダイエットにぴったり | 詳細 |
| 5. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
33,000円→無料(※期間限定) | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
鹿島田でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
鹿島田で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 鹿島田店【急成長パーソナルジム】
4.9点（33件）
「かたぎり塾 鹿島田店」は、鹿島田駅から徒歩2分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県川崎市幸区下平間１３５−６エスト新川崎3F |
| 最寄駅 | 鹿島田駅より徒歩2分（0.1 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
白玉善哉
評価 5
2025/03/15
結婚式前の追い込みとして入会しました。自分の希望通りきつめに対応して頂き、とても感謝しています。良くある運動だけでなく、反り腰に合ったマットトレーニングも重視していただいたのは、珍しいと思います。日常の習慣になるように自宅で出来る運動も教えていただきました。体型だけでなく反り腰も...
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zy mon
評価 5
2025/03/02
設備が綺麗でプロテインや水が無料で飲むことができ食事サポートも付帯されている。 さらには従来のパーソナルジムよりも低価格。 トレーナーは親身に対応してくださり、公式LINEを通じて容易に連絡もとれる
あゆみ
評価 5
2025/03/02
体の歪みや反り腰・腰痛が気になり、 初めてのジムで緊張しながら伺いましたが、気さくなトレーナーさんのおかげで楽しく体験できました。 体験後入会しましたが数回のトレーニングで腰痛が軽減し、通って良かったと思っています。
yurit
評価 5
2025/02/04
ダイエットを本気で考え、1日体験に申し込みました。 運動嫌い、運動ニガテな私にもわかりやすくご指導くださり、楽しい！ これなら運動神経のない私でもできるかもー ぜひ続けたい！！ と、即 入会を決めました。 トレーニングはやっぱり楽しくて、入ってよかったです。 丁寧にわかりやすく...
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Kei Ino
評価 5
2024/11/16
反り腰や巻き肩が気になり、パーソナルトレーニングで集中的にやってみようと思い、まずは体験に行ってみました。 トレーナーの方は丁寧に説明してくださり、料金システムがシンプル、手ぶらで行ける、トレーニング内容もその人に合わせてくださるようなので、入会を決めました。 はじめてなので...
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みしょー
評価 5
2024/10/04
ウエイトトレーニングとダイエット目的で通っています。 フォームも丁寧に教えていただき、肩周りなど今まで自分だけでやった時よりすごく効いています。 指導中の会話で食事の相談にものっていただいて、仕事柄どうしても飲み会がたまにあるのですが今のところ順調にウエストも減っています。 駅か...
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GSP
評価 5
2024/07/24
怪我をしにくい様、全身のバランスをみた上で、呼吸やストレッチ、インナーマッスルも意識した、自分の体に合ったトレーニングを指導してくれます。 通い始めて、腰痛や関節の痛みもあまりなくなって、体の調子がよくなりました。効果が実感できるので、継続して通っています。 こういうところはトレ...
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saya kawa
評価 5
2024/06/22
初めてパーソナルジムへ通いました。 初心者でもわかりやすく指導していただき、翌日の筋肉痛から筋肉の存在と効果を感じれるようになってきました。 手ぶらで通えることも魅力的です。 目標に向けて頑張って行きたいと思います。
kino
評価 5
2024/06/14
運動経験があまりないため最初は少し不安でしたが、基礎的な身体の動かし方から教えてくださり、とても勉強になっています。こちらに通い始めてから、今まで気に留めていなかった身体の部分を意識するようになりました。教えて頂いた正しい姿勢や食事の内容などは、普段の生活でも気をつけるようになり...
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takehiko yokota
評価 5
2024/06/02
昨年、体調を崩して体力が落ちたので、回復のために通った。 近所の公共の体育館でも良かったのだけれど、長く続けるには指導者について習うことにした。 最初から、ダンベル・バーベル類を使用するのかと思っていたが、各人の体の機能チェックから入って、徐々に負荷を上げていく感じ。まったくの初...
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金山永周
評価 5
2024/05/20
1ヶ月程前からお世話になっております。 運動不足解消と体型維持のために、知人からの紹介でなんとなく体験に行ってみたのがきっかけです。 『ただ体を鍛える』というだけでなく、姿勢の矯正や正しい体の動かし方まで丁寧に隅々教えて頂けたのに感動し通ってみようと決心しました。 説明もとてもわ...
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BodyMakers’ 鹿島田店
5点（77件）
「BodyMakers'（ボディメーカーズ） 」は、鹿島田駅から徒歩1分、新川崎駅から徒歩3分に立地し、パーソナルトレーニングとエステが利用できるのが特徴です。代表トレーナーは元大手パーソナルジム出身で、ダイエットが続かない方、運動経験・体力がない方、食事が不規則で改善したい方、姿勢が悪く代謝も悪い方など、さまざまなニーズに対応しています。
| 入会金 | 44,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：132,000円 16回：220,000円 24回：308,000円 |
| 住所 | 神奈川県川崎市幸区鹿島田１丁目１０−７1F |
| 最寄駅 | 鹿島田駅より徒歩1分（0.1 km） |
- 2018年5月に川崎市幸区鹿島田にオープンしたジム
- パーソナルトレーニングとエステが利用可能
- ジム内は落ち着いた雰囲気で、集中してボディメイクができる環境
けんもちほろろ
評価 5
2025/03/24
現在、通ってます。 キツめのトレーニングですが、確実に体重が落ちているので頑張ることが出来ています。 個人に合わせてトレーニング内容と食事を提案してくれるので、とっても助かっています。
今城遼士
評価 5
2025/02/05
学生にも親切に教えてくれて好印象でした。 基礎的なフォームもしっかり教えてくれるので筋トレのハードルを下げてくれて非常に充実した時間でした。
まきこ
評価 5
2024/12/19
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、とても楽しかったです！トレーナーさんの的確なアドバイスのおかげで、長く続けられそうな気がしています。励ましの言葉をかけてもらいながらトレーニングできたので、とてもモチベーションが上がりました。
M M
評価 5
2024/09/07
3ヶ月ほどお世話になっています。筋トレが嫌いで今まで一人では続きませんでしたが、パーソナルなので楽しく続けられています。キレイだし、エステが受けられるところも良いです。これからもよろしくお願いします(*^^*)
角皆玲央
評価 5
2024/03/27
こちらのジムに現在お世話になっております。 今まで何度もダイエットに失敗し続けた私ですが、トレーニング＋食事指導のおかげで、着実に減量できています。 痩せる際、どうしても食事のコントロールが大変なところですが、がむしゃらに食べる量を減らすのではなく、あくまでも空腹状態は避け、...
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kane yu
評価 5
2023/07/12
デブ過ぎてなんとかしようと、たまたま鹿島田の歩道橋あるいてたら 目につく看板をみて、飛び込みました。 パーソナルジムが初めてで、中はそんな広くないんだなーと思ったけど 入会後いざトレーニング開始して理解！ 機械の問題じゃないんだなと実感。 様々なトレーニング方法が誰もがよくみる...
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土橋章代
評価 4
2023/06/02
私も体力と体重に悩みレッスンに行きました。毎回足がガクガクになりましたが、確実に締まってきました。パーソナルで50分つききりで、私に合わせ飽きずトレーニングできました。食事の指導も写真を送り、管理してくれて、脂質カットにした方が良いか、糖質カットなのか？色々考えて頂きました❗自分...
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土肥大介
評価 5
2023/05/28
自分自身でトレーニングをするのに限界を感じていた時に近所の川崎にパーソナルジムがあるのを発見💡これがきっかけでトレーニングの仕方や食事の知識などを見ていただき、見直すことができました！ 「そしてお兄さんが優しい！」ここも嬉しいポイントでした。 興味ある人は一度でいいから行ってみ...
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ちろ
評価 5
2023/05/28
トレーニングに通い始め1ヶ月半、経過しました。体重マイナス４キロ、ウエストマイナス９センチです。 先生がお手本を見せてくれるので、運動が苦手な私でも効果的に動けています。 先生は空手の世界選手権金メダリスト、現役の選手との事。そんなすごい方に教えて貰えるなんて滅多に無い機会なので...
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伊藤宗隆
評価 5
2023/05/27
極真空手世界チャンピオンが通っていて、トレーナーも極真空手世界チャンピオンの川崎にあるパーソナルジム！！ 知り合いの極真空手世界チャンピオンが通っていて紹介されて行ってみました！ 極真空手世界チャンピオンのトレーナーの方直々にトレーニングさせていただけます。 様々なダイエットを試...
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LUSTER 鹿島田店
4.9点（11件）
「LUSTER 鹿島田店」は、鹿島田駅より徒歩5分に立地し、サッカー日本代表やメジャーリーガーなどのトップアスリートを支えてきたトレーナーによって監修されたパーソナルトレーニングジムです。トップアスリートだけでなく、一般の方々にもその技術を提供することを目的とした、質の高いサービスを提供しています。高品質なパーソナルトレーニングと24時間利用可能なジム設備を組み合わせているので、会員はパーソナルトレーニング以外の時間も自由にトレーニングを行うことができます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【24時間ジム使い放題付き】 月1回：12,980円 月2回：18,920円 月4回：29,920円 月6回：39,600円 月8回：49,280円 |
| 住所 | 神奈川県川崎市幸区下平間１４３−１０ |
| 最寄駅 | 鹿島田駅より徒歩6分（0.4 km） |
- プロトレーナー竹口正範監修の高品質サービス
- 高品質パーソナル×24時間ジムのハイブリッド
- 月額¥12,980〜の圧倒的コストパフォーマンス
argen vpn
評価 5
2025/01/04
3ヶ月間パーソナルトレーニングを利用しました！初心者の私にもわかりやすく、丁寧に教えていただけたおかげで、無理なくトレーニングを続けることができました。トレーナーさんが私の目標に合ったメニューをしっかり考えてくれたので、効率よく成果を実感することができました。 何よりも驚いたの...
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あわわ-
評価 5
2024/10/24
筋肉のある引き締まった身体になりたいと思ってこちらに通い始めました。 通い始めて3ヶ月目ですが徐々に効果が出てきていて嬉しいです。 トレーナーさんは気さくで熱心な方で指導もわかりやすいです。おかげで楽しくトレーニングできてます。 パーソナルのとき以外も24時間ジムが空いているので...
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H U
評価 5
2024/10/08
健康診断で引っかかってしまったため、ダイエットと腰痛改善を目的で通い始め、４ヶ月で、5キロ減に成功しました。食事のアドバイス、基礎代謝向上にフォーカスしたトレーニングを考えていただき、トレーナーさんには本当に感謝です。
Sho S
評価 4
2024/10/05
ここに来て分かったのは、運動不足、身体の硬さ、運動感覚の無さは、ほぼ三位一体といえるということでした。ストレッチ等の動画や体育の授業は、この運動感覚が「ある」ことを前提に行われており、それがない状態で運動すると怪我に繋がることもあります(自分で自分の身体が見えないため、姿勢が悪く...
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H N
評価 5
2024/08/23
40代 女性 ダイエット目的で通い始め、４ヶ月で、4キロ減に成功しました。食事のアドバイスに始まり、見た目の改善・基礎代謝向上にフォーカスしたトレーニングを考えていただき、トレーナーさんには本当に感謝です。最近は、太りにくい身体になってきたと実感しています。
タニタニ
評価 5
2024/06/12
23歳 男性 トレーニング歴4年。トレーナーさんが優しく、ジム内はとても綺麗で使いやすい。初めてのパーソナルでどんなトレーニングをするのか不安でしたが、私の身体の状態に合わせてエクササイズやトレーニングを行ってくれました。分かりやすいトレーニングは頭だけでなく体でも実感できる内容...
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鹿島田にあるその他パーソナルジム一覧
PERSONAL TRAINING STUDIO U 平間・鹿島田店
4.8点（24件）
「PERSONAL TRAINING STUDIO U 平間・鹿島田店」は、平間駅より徒歩1分に位置し、「週1回50分で結果を出す」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。マシンピラティスや整体を取り入れたハイブリッド型のセッションが特徴で、トレーニングの効果を高め、飽きることなく継続できる環境を整えています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：22,000円 月4回：39,600円 月8回：70,400円 |
| 住所 | 神奈川県川崎市中原区田尻町１２番地 |
| 最寄駅 | 平間駅より徒歩1分（93 m） |
- お子様連れ・ベビーカーでの来店が可能だから、産後ダイエットにぴったり
- 専属トレーナーがマンツーマンで目的達成まで徹底サポート
- 週1回だけで結果を出せるプログラム
T
評価 4
2025/03/03
キャンペーンは全部やってるわけではない？終わってるのもあったみたいだけどほぼ決めてたので入会しました いいと思います
n n
評価 5
2025/02/11
こちらのパーソナルに通い始めて数ヶ月経ちました。 最初はダイエット目的だったのですが、トレーナーさんの言う通りの食事と運動をしたらすぐに結果が出たので、今はメリハリのある身体作りをしてます！ アドバイスや知識を細かく丁寧に教えていただけます。 どこのパーソナルジムも続かなかった...
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S K
評価 5
2025/02/09
週一で通わせていただいておりますその日の体調に合わせてトレーニングしてくれて食事のことなども…細かく教えてくれますし 安心して通わせてていただいております まだ…通い初めなので… ２…3ヶ月後が楽しみです♪
Masahiko Fukatsu
評価 5
2025/01/19
とても引き出しが多いトレーナーさんでした。長年、肩の高さの左右差がかなりありましたが、教わったエクササイズの実践により、短期間で大幅に改善されました。
Y Fukatsu
評価 5
2025/01/05
運動が嫌いでは無いですが、習慣化ともちろんダイエット目的で探しました 家の近くで検索して見つけましたが トレーナーが、とても分かりやすくアドバイスしてくれ食事への意識が改まったのが1番の成果だと思います いまは、3食バランスよく食べトレーニングも定期的に行う様になり、自分の体に向...
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Aya
評価 5
2024/07/29
丁寧な説明と対応です。運動したことありませんでしたが、身体の動かし方を一から教えてもらったので、どこも痛めることなく続けることができ、3.5ヶ月で8キロ落とせました。
You
評価 5
2024/05/27
体験後に入会しました。 スポーツジムで何日間何時間とかけて運動するよりも、短い時間で効率的に身体に負荷をかけるので、結果的にコスパもタイパも良いです。自分でやっていた時とは筋肉痛の感じ方が違うので満足度が高く続けていけそうです。
Ki “PlPiPi” Ki
評価 5
2024/03/14
トレーニングを受講して2ヶ月になります。 担当のスタッフの方が とても丁寧且つ わかりやすい説明で、自分ではわからなかった身体の歪みなどにも気付きが有り 改善に向けたアドバイスを頂きトレーニングしています。 体力の向上維持に努めて続けて行きたいと思います。 よろしくお願いします。
じゅげむじゅげむごこうのすりきれ
評価 5
2024/03/10
1/4に入会しました。体重は現在2キロほど落ちてます。食事内容をLINEで送りジムに行った時にフィードバックしてもらってますが、フィードバックは無料です！間食が多い原因は炭水化物メインだとお腹が減りやすくなるためだそうです。食事での炭水化物以外のおかずを増やしましょうと言われまし...
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c m
評価 5
2024/01/10
駅近で自宅からもアクセスが良いところを探していてこちらを見つけました。 武蔵小杉や川崎に出ればジムは沢山ありますが、平間の通い易い所にパーソナルジムができてとても嬉しいです。 腰痛持ちですがボディメイクもしたいきたいという希望に合わせてメニューを考えてご提案してくださいました。 ...
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鹿島田でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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キャンペーン期間：2025年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
鹿島田でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
金聖周