曳舟の人気パーソナルトレーニングジム6選 | 2026年最新版

曳舟 パーソナルジム

この記事では、曳舟周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

曳舟のパーソナルジム一覧【比較表】

この記事では曳舟でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP曳舟で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 曳舟店 [PR]

曳舟駅より徒歩1分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム

PICK UP曳舟で探している人におすすめの店舗

CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]

オンライン

  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
かたぎり塾 曳舟店
かたぎり塾 曳舟店 個別店舗毎でお問い合わせください 月4プラン:33,000円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
無料 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム 公式サイト 詳細
2
PREMIUM LIFE FITNESS 押上店
PREMIUM LIFE FITNESS 押上店 11,000円 《月会費プラン》
4回:44,000円
6回:66,000円
5,500円 通い放題や月会費、セミパーソナルなど豊富なプランから選べる 詳細
3
ASFiT 曳舟・東向島店
ASFiT 曳舟・東向島店 55,000円 【月額制】
月2回:10,780円
【短期集中ダイエット】
2ヶ月16回:217,800円
2,178円 「整体×パーソナルトレーニング」で不調を改善しながら健康体になれる 詳細
4. パーソナルトレーニングジムSTH曳舟店 パーソナルトレーニングジムSTH曳舟店 無料 30分×月4回:13,200円
30分×月8回:24,200円
45分×月4回:16,500円
40分×月8回:30,250円
60分×月4回:19,800円
60分×月8回:36,300円
1,000円 初心者や運動経験の少ない方でも気軽に通える低価格かつ高品質なパーソナルジム 詳細
5. CREA 曳舟店 CREA 曳舟店 無料 月2回:18,480円
月4回:32,560円
月8回:60,720円
無料 40代以降の女性のために考えられたトレーニングや姿勢改善を中心としたメニュー 詳細
6. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 35,000円 月2回:14,080円
月4回:26,400円
月8回:48,400円
月12回:66,000円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

曳舟でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

曳舟で特におすすめの優良パーソナルジム

『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。

かたぎり塾 曳舟店【急成長パーソナルジム】

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4.9点(10件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 曳舟店 店舗写真① かたぎり塾 曳舟店 店舗写真② かたぎり塾 曳舟店 店舗写真③ かたぎり塾 曳舟店 店舗写真④

「かたぎり塾 曳舟店」は、 曳舟駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
渡邉愛理

かたぎり塾

渡邉愛理

はじめましてかたぎり塾曳舟店へようこそ!運動を通じて、なりたい身体から日常にも活かせる内容
で提供していきます。また、パーソナルジムならではの空間でお客様一人1人に合わせたメニューは
もちろん自分では気づけない多角的な視点でもサポートさせて頂きます。どうぞよろしくお願い致します!!
基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 個別店舗毎でお問い合わせください
月額・コース料金 月4プラン:33,000円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
住所 東京都墨田区東向島2丁目14−7TH東向島ビル2階
最寄駅 曳舟駅(東武亀戸線・東武伊勢崎線)より徒歩1分
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
かたぎり塾ってどんなジム?
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
横にスクロールできます
Jun M

Jun M

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評価 5

2025/09/14

駅前なので通いやすく、無料でシューズ、ウェア、タオルがレンタルでき、水、プロテインまでついての料金は他のパーソナルジムと比べてとてもお得です。予約も変更もアプリで簡単にでき、前日にはリマインドメールもあり助かっています。室内も広くて明るく清潔、アロマ香る快適空間です。担当のトレー...

くま

くま

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評価 4

2025/07/06

ペアで週一回通ってます。 ウェアやシューズの貸し出しがあり、水分補給の水やプロテインももらえるので完全に手ぶらでOKです。 先生は明るく話しやすい人柄で楽しく通えています。 体力に自信がない私にストレッチや呼吸法をしっかり教えてくれて、激しい筋トレはしていないのに、自然と体脂肪が...

まる

まる

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評価 5

2025/06/24

3ヶ月ほど通っています。 ウェアもシューズも無料で借りられて手ぶらで行けるし、何よりパーソナルだと私の体の硬さや筋力・姿勢等を考慮してトレーニングを提案してもらえるのが良いです。 トレーナーの女性の方は笑顔で話しやすくとても感じの良い方で、普段運動していない方でも優しく教えてもら...

H O

H O

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評価 5

2025/06/15

太り気味になり、趣味のランニングにも影響が出てきたため、体型の改善と下半身の筋力強化を目的に通い始めました。最初は興味のなかった筋トレですが、今では筋トレも趣味になりました。初めての方でも丁寧に指導していただけるので、おすすめです。

A F

A F

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評価 5

2025/02/25

昨年11月から通っています。 ジム未経験で運動習慣も無かったのですが、通いやすい価格帯・駅近・手ぶらで通える、何よりもトレーナーの渡邉さんがとにかく褒めてくれるので、嫌にならずに継続できています。 その日の体調に応じてトレーニング内容も調整していただけますし、ピラティスと筋トレの...

※個人の感想です

PREMIUM LIFE FITNESS 押上店

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4.7点(31件)

  • パーソナルジム
PREMIUM LIFE FITNESS 押上店 店舗写真

「PREMIUM LIFE FITNESS 押上店(PLF押上)」は、曳舟駅より徒歩6分・押上駅から徒歩7分に位置する、通い放題プランのあるパーソナルジムです。お客様との信頼関係、コミュニケーションを第一に考え、3Dボディスキャンや体組成計によるカラダの数値などの科学的根拠をもとに、効率良く理にかなったトレーニングを受けられることが特徴のパーソナルジムです。短期的な結果はもちろん、長期的、将来的なカラダの維持まで幅広いニーズに応えてもらえることができます。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 11,000円
月額・コース料金 《通い放題プラン》
月額:88,000円

《月会費プラン》
4回:44,000円
6回:66,000円

《チケットプラン》
4回:48,400円
8回:92,400円
住所 東京都墨田区向島4丁目20−7ウィルテラス押上101
最寄駅 曳舟駅(東武亀戸線・東武伊勢崎線)より徒歩6分
  • 通い放題や月会費、セミパーソナルなど豊富なプランから選べる
  • 3Dボディスキャンや体組成計によるカラダの数値などの科学的根拠をもとに、効率良く理にかなったトレーニングを受けられる
  • カラダの変化が可視化(数値化)できる、 高精度体組成計を導入
横にスクロールできます
Yoshida Takashi

Yoshida Takashi

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評価 5

2025/09/14

入会して3ヶ月経ちました。 こんなにも体や体質が変わるとは思ってもいませんでした! きついトレーニングもありますが、イメージしていた自分に近づいてる実感がそれ以上に嬉しく前向きに取り組めてます♪

北川-齋藤-浩史

北川-齋藤-浩史

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評価 5

2023/11/20

8月から自分の身体のメンテナンスとして始めましたが、今までの我流トレーニングではなくプロに教わろうと門を叩きました。メイントレーナーの山下さんは 、とにかく詳しい。「なぜこの動きが大切なのか」を説明した上で、コーチしてくれるので納得感が半端ないです。また、適切な距離感を取ったトレ...

Kayoko NATSUME

Kayoko NATSUME

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評価 5

2023/01/11

最高でした!分かりやすいし、きれいだし、気さくになんでも話しやすいお人柄で安心できました!まずは3ヶ月後が楽しみです♪あと、10時から21時までやってるので通いやすいのも何よりです!

yu

yu

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評価 4

2023/01/08

非常に感じの良い接客で、即日入会を決めました。清潔で、とても快適に過ごせました。設備は非常にシンプルでその分リーズナブル。ただジムでシャワーがないのがやや痛い。汗をかいたまま帰ることになるので、簡素なシャワーで良いのでシャワー付でもう少し値段を上げていただいたほうが良いのかもしれ...

Kazutoshi Sugita

Kazutoshi Sugita

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評価 5

2022/10/29

押上駅と曳舟駅の中間に位置する清潔感あるパーソナルジム。 スタッフの指導もわかりやすく、おすすめです。

※個人の感想です

ASFiT 曳舟・東向島店

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4.9点(117件)

  • パーソナルジム
ASFiT 曳舟・東向島店 店舗写真

「ASFiT 曳舟・東向島店」は、東向島駅より徒歩2分にある整体・姿勢矯正&パーソナルトレーニングジムです。整体・姿勢矯正・パーソナルトレーニング・食事指導を組み合わせたアプローチにより、身体を根本から改善することができます。肩こりや腰痛の解消、ダイエット、猫背・ストレートネックの改善、体力・筋力アップ、O脚・骨盤矯正、小顔矯正など、さまざまな悩みに対応しています。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 55,000円
月額・コース料金 【月額制】
月2回:10,780円
【短期集中ダイエット】
2ヶ月16回:217,800円
住所 東京都墨田区東向島5丁目4−6メッツ東向島102ステーションプラザ・
最寄駅 東向島駅(東武伊勢崎線)より徒歩2分
  • 「整体×パーソナルトレーニング」で不調を改善しながら健康体になれる
  • 骨盤・背骨を調整してからトレーニングするから、姿勢がよくなる
  • 完全予約制だから他の人と会わずにこっそり通える
横にスクロールできます
non noname

non noname

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評価 4

2025/11/30

トレーニングやヨガは少し苦手ですが、マシーンピラティスはゲームやアスレチック感覚で楽しめます! 他の店舗も通ってますが、東向島店は天井が高いので解放感と圧迫感のない個室感が気に入ってます(^-^)

坂本圭子

坂本圭子

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評価 5

2025/11/22

肩こり改善と運動不足の解消を目的にパーソナルトレーニングジムを探して、アスフィット曳舟・東向島店に通い始めました。 その日の体調に合わせて、整体とトレーニングを組み合わせてくれるので無理なく続けられています。 メニューも自分のペースに合わせて調整してくれるので、運動が得意でない...

佐久間みか

佐久間みか

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評価 5

2025/11/06

還暦を過ぎて徐々に身体の衰えや肥満傾向を実感し、日頃の生活でなんとかしようとしていたけどもパーソナルトレーニングがいいのでは?と探してこちらの【整体&パーソナルトレーニングアスフィット東向島店】を選びました。 選んだポイントは、歩ける距離にある事と路面店で一階にある事。 『短期集...

とゆ

とゆ

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評価 5

2025/10/23

Asfit東向島店を利用しました。 韓国アイドルもやってると噂のマシンピラティスができて、姿勢が良くなったのとインナーマッスルが鍛えられたと実感しています。 今後も継続して姿勢を整えていきたいと思います。

山形蓮太

山形蓮太

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評価 5

2025/10/20

トレーニングしに東向島店に来てます。とても筋肉がついて打球が飛ぶようになりました。スクワットやベンチプレスなどひとりじゃできないこともトレーナーと共に安全にできます。引き続き頑張ります。

※個人の感想です

曳舟にあるその他パーソナルジム一覧

パーソナルトレーニングジムSTH曳舟店

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5点(56件)

  • パーソナルジム
パーソナルトレーニングジムSTH曳舟店 店舗写真

STH Gymは、東京都墨田区の曳舟に位置する、初心者や運動経験の少ない方でも気軽に通える低価格かつ高品質なパーソナルジムです。「全ての人に健康を」をスローガンに、マンツーマンでの丁寧なトレーニング指導と、継続しやすい価格設定を特徴としています。また、EMSインナーマッスルトレーニングを採用しており、30分間寝ているだけでインナーマッスルを刺激し、内臓脂肪燃焼や姿勢改善、肩こり・腰痛の軽減などの効果を目指します。

京成曳舟駅から徒歩3分、東武曳舟駅から徒歩5分の好立地にあり、通いやすさも魅力です。完全予約制でプライバシーが保たれた環境でトレーニングができるため、周囲を気にせず集中できます。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 無料
月額・コース料金 30分×月4回:13,200円
30分×月8回:24,200円
45分×月4回:16,500円
40分×月8回:30,250円
60分×月4回:19,800円
60分×月8回:36,300円
住所 東京都墨田区京島1丁目24−101F
最寄駅 京成曳舟駅(京成押上線)より徒歩5分
  • 初心者や運動経験の少ない方でも気軽に通える低価格かつ高品質なパーソナルジム
  • マンツーマンでの丁寧なトレーニング指導と、継続しやすい価格設定
  • EMSインナーマッスルトレーニングを採用
横にスクロールできます
あーあ

あーあ

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評価 5

2026/03/03

トレーナーさんがとにかく褒め上手。モチベーションを落とさずに最後まで走り抜けられます。 当方30代男で通い始めて半ヶ月ほど、STHさんのおかげで体型がかなりがっちりしてきました。

ゆうこ

ゆうこ

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評価 5

2025/09/28

夫と一緒に鮎川さんのレッスンを受けています。いつもギリギリのところを見極めてウェイトの重さや回数を決めてくれるので、レッスン翌日はしっかり筋肉痛になります。 通い始めて2ヶ月くらいになりますが、各トレーニングのやり方も覚えてきて、少しずつ成長&成果を感じられています。自分たちだ...

駒井桜

駒井桜

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評価 5

2025/08/23

通い始めて5ヶ月になります。 仕事柄付き合いでの外食が多く食事コントロールが難しいため、友達の紹介でこちらに通い始めることにしました。 30歳手前になり体力の衰えや痩せにくさを感じていましたが、体力がついたなと感じました😊 家で食べるものを少し気をつけるようにした程度で食生活はそ...

a h

a h

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評価 5

2025/08/20

運動初心者の方や体の不調を感じている方、本格的に体を作りたい方にもおすすめできるパーソナルトレーニングジムです。 運動不足で体力が落ち、生活にハリがなくなっていたので曳舟でパーソナルトレーニングを探していたところ、こちらのジムを見つけました。 私は週1回・30分×4回のコースで...

Hibiki Ishizawa

Hibiki Ishizawa

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評価 5

2024/10/03

曳舟駅近辺でパーソナルジムを探していて体験で利用させて頂きました。 トレーナーの方は若く優しい指導をして下さいました。全くの初心者で、筋トレのことは右も左もわからない状態だったのですが、丁寧に筋肉のメカニズムや正しい姿勢などを教えて下さいました! 筋トレを始めてみたい方オススメで...

※個人の感想です

CREA 曳舟店

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5点(11件)

  • パーソナルジム
CREA 曳舟店 店舗写真

「CREA 曳舟店」は、曳舟駅より徒歩2分にある女性専用のパーソナルジムです。特に40代以降の女性のために考えられたトレーニングや姿勢改善を中心としたメニューが好評で、筋力トレーニングの後には「フーレセラピー(足で行うマッサージ)」が受けられるため、筋肉疲労を効果的に緩和し、リラックスした状態で次の運動へと繋げられます。トレーニング後にはプロテインが無料で提供されるなど、利用者にとって嬉しいサービスが充実しています。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 無料
月額・コース料金 月2回:18,480円
月4回:32,560円
月8回:60,720円
住所 東京都墨田区東向島2丁目13−11第二銀マンション203
最寄駅 曳舟駅(東武亀戸線・東武伊勢崎線)より徒歩2分
  • 40代以降の女性のために考えられたトレーニングや姿勢改善を中心としたメニュー
  • 筋力トレーニングの後には「フーレセラピー(足で行うマッサージ)」が受けられる
  • 短時間で効率的に成長ホルモンの分泌を促進し、アンチエイジング効果や美肌効果が期待できる
横にスクロールできます
TOMONY 39

TOMONY 39

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評価 5

2025/07/30

10日に1度のペースで通っています。その時のコンディションにあわせてトレーニングを組んで貰えるので助かっています。 通い始めてから自律神経が整うのを実感していますし、トレーナーとの会話も楽しみの一つです。 駅から近いので雨の日も楽です。

ここ

ここ

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評価 5

2025/07/28

結婚式に向けた身体づくりのために通い始めました!これまで運動経験はなかったのですが、楽しく、続けられてます〜! ウェアやタオルが借りられたり、お水をもらえたりと身軽に通えています。 トレーニングは毎回同じではなく、その日の体調やその時々のレベルに合わせて、トレーニングを提案いただ...

さる

さる

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評価 5

2025/07/27

運動不足解消のために通い始めました。週1回でも毎回しっかり筋肉痛になり、効いていることを実感できます。 手ぶらで通えて、トレーニング後にはプロテインも飲めます。 運動経験がなくても、楽しみながらトレーニングができ、長く続けられそうです。

しょーこ

しょーこ

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評価 5

2025/07/25

女性専用の通いやすいパーソナルジムです。月4回コースに通っていますが、自分のペースで回数を選べるのが助かります。手ぶらOKで、プロテインとお水ももらえるのでありがたいです!体調や目標に合わせてメニューを考えてくれるので、無理なく続けられます☺︎

komugi

komugi

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評価 5

2025/03/24

体験に行きました。トレーナーの方が私の体の状態や悩みに合わせたメニューを考え、正しいフォームや意識するポイントを丁寧に指導してくれました。また、マンツーマンなので集中しやすく、ジム内も広く清潔で居心地が良かったです。翌日は全身筋肉痛になり、しっかり効いているのを実感しました。あり...

※個人の感想です

曳舟でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ

CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】

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4.8点(40件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。
基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 35,000円
月額・コース料金 月2回:14,080円
月4回:26,400円
月8回:48,400円
月12回:66,000円
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
M Y

M Y

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評価 5

2025/11/11

確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...

小田嶋郁江

小田嶋郁江

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評価 5

2024/12/04

今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

ま

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

※個人の感想です

曳舟でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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