この記事では、成増周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「成増周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
成増で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
成増のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
成増でおすすめのパーソナルジム11選【比較表】
成増でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP成増で探している人におすすめの店舗
成増駅より徒歩3分
- お客様の魅力を最大限まで引き出し、リバウンドしない身体づくり
- 「お客様一人ひとりへの寄り添い」を大切にしている経験豊富なトレーナーが在籍
- 公式LINEから無料のお食事管理&アドバイスがもらえる
PICK UP成増で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 施設名 | 1. WAPLE（ウェイプル）成増店 | 2. ダイエットパートナー 成増店 | 3. HELPFit 成増店 | 4. ミュー成増 | 5. Tri.H studio成増 | 6. LINUS 成増店 | 7. 成増 Soundness Tokyo | 8. Body Work Studio P-flow 成増店 | 9. URBAN CLASSIC PILATES 成増 | 10. マッスルジム 下赤塚店 | 11. CLOUD GYM（クラウドジム） |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 施設イメージ |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 入会金 | 33,000円（※体験当日入会で無料） | 11,000円(税込) | 10,000円(税込) | 10,000円(税込) | 10,000円(税込) | 20,000円(税込) | - | 5,000円(税込) | - | - | 33,000円(※当日入会で無料) |
| 月額・コース料金 | 《月額プラン》 月2回：22,000円 月4回：39,200円 月8回：68,800円 | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,5000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ | 4回：33,660円(税込) 8回：79,200円(税込) | 4回：12,000円(税込) | 1回：6,000円(税込)~ | 8回：98,400円(税込) 16回：177,600円(税込) | 1回：4,400円(税込) | - | 1回：5,800円(税込) 4回：20,000円(税込) | 4回：15,000円(税込) 6回：20,000円(税込) 8回：25,000円(税込) | 【食事指導あり】 2ヶ月/8回：104,800円 2ヶ月/16回：137,800円 3ヶ月/12回：157,200円 3ヶ月/24回：206,700円 |
| 体験 | 無料 | 無料 | 5,500円(税込) | 5,000円(税込) | 2,000円(税込) | 無料カウンセリング | 4,400円(税込) | 6,000円(税込) | - | - | 無料 |
| おすすめポイント | お客様の魅力を最大限まで引き出し、リバウンドしない身体づくり | リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる | 正しいフォームを教えてくれるため、初心者の方でも安心 | 週1回・20分で効果が期待できるトレーニング | 心身共に健康を目指す、多様なレッスンを用意 | 多種多様なトレーニングが楽しめる | マンツーマン・少人数利用に限定したプライベートジム | ピラティスやジャイロトニックR、フランクリンメソッドを中心としたボディワーク | マシンピラティス×ワークアウトで効率良く理想の身体へ | 24時間利用し放題 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ |
| 公式サイト | 公式サイト 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 詳細・口コミ | 公式サイト 詳細・口コミ |
成増でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
成増で特におすすめのパーソナルジムはこちら
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
WAPLE（ウェイプル）成増店【2023年8月オープン】
5点（1件）
WAPLE（ウェイプル） は「お客様の魅力を最大限まで引き出し、リバウンドしない身体づくりの提供」をミッションとした女性専用のパーソナルジムです。お客様の魅力を最大限まで引き出し、リバウンドしない身体づくりの提供をミッションとし、人目を気にせずトレーニングできる女性専用の完全個室が用意されています。
WAPLEに在籍するトレーナーは業界大手パーソナルジム出身でありながら、大手ジムにはない「お客様一人ひとりへの寄り添い」を大切にしています。経験豊富なトレーナーがあなたを人生最高のスタイルに導くサポートをします。
| 入会金 | 33,000円（※体験当日入会で無料） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《月額プラン》 月2回：22,000円 月4回：39,200円 月8回：68,800円 《回数券プラン》 ビジター：12,500円 16回 ：169,600円 24回：242,400円 48回：412,800円 |
| 体験等 | 無料 |
- お客様の魅力を最大限まで引き出し、リバウンドしない身体づくり
- 「お客様一人ひとりへの寄り添い」を大切にしている経験豊富なトレーナーが在籍
- 公式LINEから無料のお食事管理&アドバイスがもらえる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都板橋区成増３丁目１−６水谷ビル１階 |
| 最寄駅 | 成増駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:定休日 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | 土曜日 |
ななみ
評価 5
2023/09/11
いつも中野店でお世話になっています。 今回成増店がオープンしたため初めて伺いましたが、綺麗な内装で気持ちよくトレーニングできました！ 成増店の高月さんは、イケメンなだけでなく、とても知識が豊富で素敵なトレーナーさんでした♪ 私のトレーニングフォームが下手っぴでも、安心させてく...
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成増にあるその他パーソナルジム一覧
ダイエットパートナー 成増店
4.2点（33件）
ダイエットパートナーは、全国に40店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。
トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,5000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ |
| 体験等 | 無料 |
- リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
- 一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
- 今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都板橋区成増１丁目２９−７タイムズコーポ706 |
| 最寄駅 | 地下鉄成増駅より徒歩1分（56 m） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～23:00 火曜日:10:00～23:00 水曜日:10:00～23:00 木曜日:10:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:10:00～23:00 日曜日:10:00～23:00 |
| 定休日 | - |
五藤
評価 5
2023/05/12
トレーニング中は専門家からの個別指導があり、安心してトレーニングを行うことができました。また、細かい指導によって、自分の体の仕組みやトレーニングの効果を理解することができたので、モチベーションが上がりました。トレーニング後も、スタッフがサポートしてくれたおかげで、リカバリーも効率...
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菜の君
評価 5
2023/05/16
初心者でも丁寧に身体の動かし方を教えていただいたので、運動に取り組みやすかったです。ジムの中も清潔感があり、とってもよい環境でした。値段もリーズナブルだったので、是非他の人にもおすすめしたいなと感じました。
uuu perinkuru
評価 5
2023/05/10
価格が比較的安かったため、このジムに行かせていただきました。何度かジムに通ったことがあるのですが、こういったトレーナーの方とコミュニケーションをとるジムは初めてでした。しっかりと丁寧に教えていただき非常に良かったです。
shie sapo
評価 5
2022/08/17
駅から近いところにあり、他のパーソナルトレーニングジムと比べると安く通い続けやすいかなと思い今回行かせて頂きました！トレーナーさんが丁寧に初心者でもわかりやすく説明をしてくださって、どうトレーニングしていけばいいかが明確になってこれからがとても楽しみになりました！
HELPFit 成増店
5点（20件）
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：33,660円(税込) 8回：79,200円(税込) |
| 体験等 | 5,500円(税込) |
- 正しいフォームを教えてくれるため、初心者の方でも安心
- 独自の食事管理プログラムで、最適な食事量をも導き出す
- リバウンド防止！コース終了後もお得に継続できるプラン
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都板橋区成増２丁目５−３グリーンヒル地下1階0001 |
| 最寄駅 | 成増駅より徒歩6分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:6:00～23:00 火曜日:6:00～23:00 水曜日:6:00～23:00 木曜日:6:00～23:00 金曜日:6:00～23:00 土曜日:6:00～23:00 日曜日:6:00～23:00 |
| 定休日 | - |
MEGUMI Y
評価 5
2022/08/24
30代後半の女性です。 10代20代の頃のように、ちょっとダイエットしただけでは痩せなくなり、むしろ普通に生活してるだけでジワジワ体重が増えて色んなところに脂肪がついてしまいました。 これはもう自分の力ではどうにもできないのでプロの力を借りようと思いHELPFitに入会して1...
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Natsumi S
評価 5
2023/02/27
3か月間トレーニングと食事指導していただきました。 ダイエット、トレーニングともにほぼ初めてでしたが、トレーナーさんが本当に丁寧に何でも教えてくださって身になる時間でした。 結果、筋肉量を減らさずに脂肪だけで−8キロの減量が出来たのでとても満足しています！ まだまだ減らしたいと思...
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suzuki hikari
評価 5
2023/01/30
7ヶ月間、結婚式までお世話になりました。筋トレとは無縁で最初は不安でしたが、トレーナーさんが自分に合わせたメニューを組んでくださり、少しずつステップアップできました！ 完全に埋まっていた肩甲骨が見えるようになり嬉しいです。 元々体重を減らす目的ではなかったのですが、毎週体脂肪率を...
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李子
評価 5
2022/10/29
10月末の結婚式に向けて、5月末から4ヶ月強お世話になりました。 結果として体重が59.5kg→51.0kgになり、お腹周りも83㎝→70㎝になりました。 自分で筋トレをすると足を痛めがちでしたが、こちらはトレーナーさんがマンツーマンで面倒を見てくれるので、怪我せず正しいフォーム...
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佐藤遥太
評価 5
2022/02/11
昨年の2月から週1回で通い始めてちょうど1年になります。 きっかけは大学で部活動をやっていた時のままの食事を社会人でも続けて、気づけば3年で体重が13キロ増えていたことでした。 また、自分のなりたい仕事に就くための試験で面接や運動の実技試験があり、そこに向けて藁にもすがる思いでト...
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ミュー成増
5点（5件）
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：12,000円(税込) |
| 体験等 | 5,000円(税込) |
- 週1回・20分で効果が期待できるトレーニング
- 加圧トレーニングに特化したサポート
- パーソナルストレッチやもみほぐしなどのメニューも用意！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都板橋区成増２丁目１０−３三栄ドメール210 |
| 最寄駅 | 成増駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
ろ〜んびろ
評価 5
2020/09/16
本日2回目の加圧トレーニング♪前回から3日後でまだ軽く筋肉痛が…(・Д・)今日はプロティン持ってきたから後で吸入しよっと♪♪トレーナーの方がマンツーマンで指導してくれるから怪我とかしなそうで良いですね❗️自己流だと筋痛めたりして、、💧普段やらない体幹鍛えたり、ストレッチをやったり...
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のりノリ
評価 5
2019/05/11
短時間のトレーニングでも効果が期待できる「加圧トレーニング」は、私にとってすごくいいと思いました。 以前は、なかなか思ったように運動をすることが出来なかった私ですけど、通いはじめてから、もう既に４年と９ヶ月が過ぎています。 週に１回２０分でも体を動かすことで、肩凝りが少し楽になっ...
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のりまきアラレ
評価 5
2019/05/08
6年以上お世話になっております。 インストラクターの方が親切、丁寧で優しいので、とても運動しやすいです。 これから運動をしてみたい方は、ぜひ1回行ってみて下さい。 オススメです。 運動嫌いの私でも毎週楽しくトレーニングをさせて頂いています。 またミュー成増ではトレーニングだけでな...
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John Rock
評価 5
2020/11/27
向田基之
評価 5
2019/07/16
Tri.H studio成増
5点（11件）
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：6,000円(税込)~ |
| 体験等 | 2,000円(税込) |
- 心身共に健康を目指す、多様なレッスンを用意
- パーソナルトレーニングは24時間対応！※要予約
- 運動後にマッサージもできる！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都板橋区成増３丁目６−１６池田ビル1階 |
| 最寄駅 | 成増駅より徒歩6分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:17:00～23:00 火曜日:10:00～12:00,17:00～23:00 水曜日:17:00～23:00 木曜日:17:00～23:00 金曜日:10:00～12:00,17:00～23:00 土曜日:10:00～16:00 日曜日:10:00～16:00 |
| 定休日 | - |
Osamu Kuniyasu
評価 5
2022/01/16
入会して3ヶ月になります。 曜日毎にキックボクシング、レスリングMMA(グラップリング)、柔術があり、 ビギナーから上級者までプロの格闘家から学べます。キッズクラスもあります。 私は基本から学び、楽しみながらシェープアップと頭のリフレッシュをしています。
YUMIKO USAMI
評価 5
2019/12/06
オープン前から気になっていたボクシングジム🥊体験から即入会し、5か月目に入ります‼︎ トレーナーの方々も個人のレベルに合わせ丁寧に分かりやすく指導して下さるので老若男女どなたでも通いやすいジムです😊 私が好きなトレーニングは、キック＆ミット打ち！短時間でしっかり汗💦がかけますよ‼...
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Naoto
評価 5
2019/12/12
オープン当初から通っています♪ 現役のプロ格闘家のレッスンが受け放題で仕事帰りの遅い時間にも行けるのが嬉しいです。 鍛えたい人もエクササイズでやってる方も様々なので気軽に入会出来ると思いますよ〜！
watanabe kenji
評価 5
2019/11/30
プロの世界で活躍する本物のアスリートが指導してくれるジムです。 体を動かしたい人も本格的に練習したい人にも個人にあったレッスンをしてくれます。 初心者にも親切なので通いやすくオススメです。
hirochika
評価 5
2019/12/03
和やかな雰囲気のジムで、トレーニングもしっかりしているので、毎日通いたくなります。しかも、会社勤めにとって、好きな時間帯に行けて終わりも自由なのはとても助かります。
LINUS 成増店
5点（4件）
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：98,400円(税込) 16回：177,600円(税込) |
| 体験等 | 無料カウンセリング |
- 多種多様なトレーニングが楽しめる
- 指導経験豊富な栄養のプロによる食事サポート
- 清潔感のある広々とした路面店
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都板橋区成増３丁目４１−１５ |
| 最寄駅 | 成増駅より徒歩10分（0.7 km） |
| 営業時間 | 月曜日:11:00～23:00 火曜日:11:00～23:00 水曜日:11:00～23:00 木曜日:11:00～23:00 金曜日:11:00～23:00 土曜日:11:00～23:00 日曜日:11:00～23:00 |
| 定休日 | - |
chssmcn KBYS
評価 5
2022/12/06
パーソナルトレーニングは初めてではありませんでしたが、以前と比較しても綺麗で気持ちよく利用できました。 低糖質などの食事法は特に決まっていないようで、こちらの食べ物の好みや生活をヒアリングしてもらい、あまり我慢しなくてもよいような内容をアドバイスしてもらえました。
kei
評価 5
2022/04/06
昔RIZAPで働いていたトレーナーの方がおり、経験豊富です。 こちらの希望に合わせてトレーニングや食事も提案してもらえるので、特につらさもなく痩せられました。 お酒も週2ぐらいで飲んでましたが、それありきでアドバイスをもらえました。
Tomo I
評価 5
2022/04/06
初心者でもわかりやすいトレーニングで楽しく続けられます。私はウエストとヒップのトレーニングを重点的に鍛えてもらってます。TRXというヒモを使ったトレーニングも好きです。
まっフィーヒロ成増接骨院
評価 5
2020/01/30
成増 Soundness Tokyo
5点（1件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：4,400円(税込) |
| 体験等 | 4,400円(税込) |
- マンツーマン・少人数利用に限定したプライベートジム
- カラダを動かす楽しさに気づいて、心身ともに豊かになるトレーニング
- 都会の喧騒を忘れ、ゆっくり自分と向き合う時間を大切にできる空間
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都板橋区成増１丁目２８−１５−５０５ |
| 最寄駅 | 地下鉄成増駅より徒歩1分（50 m） |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
MOMO
評価 5
2022/12/02
地下鉄成増駅の４番出口を出たところのミスドの上のビルにあるパーソナルトレーニングジムです。 その人の体力や目的に合わせてトレーニングメニューを考えてくれます。 わたしは体験の時のメニューがきつかったので、もう少し優しいメニューにしていただき、週に1回通っています。 トレーナーも誠...
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Body Work Studio P-flow 成増店
5点（4件）
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | - |
| 体験等 | 6,000円(税込) |
- ピラティスやジャイロトニックR、フランクリンメソッドを中心としたボディワーク
- 一人ひとりの悩みや理想、目標などに合わせて、必要な動きを「運動処方」
- コンディショニングも実施！より動きやすく、過ごしやすい身体の状態へ導く
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都板橋区成増１丁目２８−１５林屋ビル603 |
| 最寄駅 | 地下鉄成増駅より徒歩1分（42 m） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～20:00 火曜日:10:00～20:00 水曜日:10:00～20:00 木曜日:定休日 金曜日:10:00～20:00 土曜日:10:00～18:00 日曜日:10:30～15:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
Miho Sumikawa
評価 5
2023/01/20
いつもお世話になっています。 最高峰のピラティスを学べます。 また、身体の痛み・身体の不調を確実に改善してくれるので、心から信頼するスタジオです。
tomo
評価 5
2020/08/28
とても綺麗な隠れ家的ピラティススタジオです。 パーソナルレッスンや少人数のレッスンで、とても丁寧に教えて頂けます。初めてスタジオに訪れた時も、安心してエクササイズに集中できました。 そして何より、レッスン毎に身体の変化を感じられるのでとても楽しいです。 ピラティスデビューの方にも...
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yuko yuko
評価 5
2021/07/01
ピラティスのパーソナルトレーニングで初めて行きました。 お試しセッションでお得に受けられました。 終わった後は体がスッキリして、姿勢が良くなった気がします！ スタジオには理学療法士や医師のトレーナーもいるようですし、ジャイロトニックも興味があるので色々なセッションを受けてみたいと...
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武蔵野ぶりお
評価 5
2023/01/12
URBAN CLASSIC PILATES 成増
4.8点（87件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：5,800円(税込) 4回：20,000円(税込) |
| 体験等 | - |
- マシンピラティス×ワークアウトで効率良く理想の身体へ
- マンツーマンサポートとマシンで初心者の方でも安心してトレーニングできる
- インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えるトレーニング方法！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都板橋区成増２丁目１７−２３2FAQUA |
| 最寄駅 | 成増駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:30～21:30 火曜日:9:30～21:30 水曜日:9:30～21:30 木曜日:9:30～19:30 金曜日:9:30～21:30 土曜日:9:30～19:30 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
kei a
評価 5
2022/11/14
コロナ太り解消の為お友達紹介で始めることにしました。 施設はとても清潔感があり綺麗です。 スタッフの方もインストラクターの方も明るく楽しく通う事ができそうです！ これからどう体が変化していくのか楽しみです☺︎
なな
評価 5
2023/03/28
1ヶ月近く通っています。自信を持っておすすめできます！ 申し訳ないくらい覚えが悪いのでほぼ毎日通っているのですが、間違っていても根気強く教えてくださいますし、褒めてくれたりと、いわゆる体育会系のノリもなく、みなさん感じのいいスタッフさんなので頑張れます。 短い時間でもすぐ筋肉痛に...
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あり
評価 5
2022/11/09
今日入会しました！ 設備も綺麗で、こまめにトレーナーさんが指導していたので効果的に出来そうです！ サーキット1回30分なのも通いやすいと思います🙆♀️ これから楽しみです〜✨
佳純singer
評価 5
2023/03/15
運動量の減少を改善したかったのと、女性らしい身体のラインを作りたいと思い、気になってたこちらに入会しました。 まだ始めて間も無いですが、毎回インストラクターの皆さんが丁寧に使い方をレクチャーしてくれるのでわかりやすく通えてます。いつもあっという間の30分です☺️
ASA
評価 5
2022/12/14
明るく清潔感のあるスタジオで、システムも分かりやすく入会を決めました。マシーンは初めてですが、モニターの映像＋スタッフの方の補助で出来るので安心です。立地や営業時間も良いので気軽に通いたいと思います。
マッスルジム 下赤塚店
4.6点（34件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：15,000円(税込) 6回：20,000円(税込) 8回：25,000円(税込) |
| 体験等 | - |
- 24時間利用し放題
- 使いやすさと機能性を備えた最新のマシンを導入
- 24時間フィットネスコース、パーソナルトレーニングコース、パーソナルチケットコースの3種類のコースを用意
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都板橋区赤塚２丁目１−１２２F |
| 最寄駅 | 下赤塚駅より徒歩1分（7 m） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～20:30 火曜日:10:00～20:30 水曜日:10:00～20:30 木曜日:10:00～20:30 金曜日:10:00～20:30 土曜日:10:00～17:30 日曜日:10:00～17:30 |
| 定休日 | - |
katsu aki
評価 4
2022/09/23
良いジムで、長く続けてほしいのでオーナー、スタッフに届くと良いなと思い本音で書かせてもらいます。 良いところ 新しいジムなのでキレイです。 外から見る見た目より中は広くマシンも充実しています。 料金も安くて好きな時間にだいたいやりたいマシンを使えます。 ほとんどの会員は常識的な...
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Nacho H.
評価 5
2023/03/23
体験の時から優しく、丁寧にトレーニングを教えてくれました！ パーソナルで通い始め、最初は自分の予定のためでしたが、いつの間にかジムに行く日が楽しみになっていました。気づけば通い始めて1年…！！ 目標を作ったり、一緒に頑張ろうと声をかけてくれるので無理なく続けられました。代謝も良く...
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co co (コ)
評価 3
2023/01/04
フロアも更衣室が綺麗です。 いろんなマシンがあって良いです。 続けていこうかなと思ってます。 星3にしたのはマナーに関してなんです…。 たまに同じマシンにずーーっと居座っている方がいます。観察しているとスマホをずっと見てて休んでます。30分は同じマシンにいたんじゃないかと思いま...
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N F
評価 5
2022/11/28
パーソナルで通わせてもらってます。 担当してくれているトレーナーさんはいつも適切な指導をしてくださり、とても楽しく優しい方です。 ジムの中はとても綺麗で清潔です。 これからもよろしくお願いします ^ ^
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（22件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的な運動・食事指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円(※当日入会で無料) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【食事指導あり】 2ヶ月/8回：104,800円 2ヶ月/16回：137,800円 3ヶ月/12回：157,200円 3ヶ月/24回：206,700円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
【2023年10月】実施中のキャンペーン情報
| キャンペーン期間：期間未定 |
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| 入会金33,000円が無料 ①遺伝子検査キットが入会すると無料で手に入る ②遺伝子検査ダイエットブックの解説 ③ダイエット食材早見表のプレゼント |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区六本木４丁目１２−２内田ビル7階 |
| 最寄駅 | オンライン |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～0:00 火曜日:7:00～0:00 水曜日:7:00～0:00 木曜日:7:00～0:00 金曜日:7:00～0:00 土曜日:7:00～0:00 日曜日:7:00～0:00 |
| 定休日 | - |
ゆーみん
評価 5
2022/05/12
自分でダイエットを行うなかで行き詰まり、運動習慣を付けたくて始めたオンラインパーソナルです。 ロジカルな内容で指導してくださるトレーナー様が担当につき、食事内容のフィードバックを毎日受けながらトレーニングをし着実に目標体重へと近付いていきました。 これまでに運動習慣が全くなかった...
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Yuko Tsukuda
評価 5
2022/05/29
これまで自己流でダイエットをしていましたが、停滞期にはまってしまい、3ヶ月ほど何をしても減らなくなっていました。 そんな時に思い切ってこちらを利用させていただきました。 最初のトレーナーさんとのカウンセリングで、これまでのダイエットの経過をお話しし、食事についてすぐにアドバイスを...
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ki misa
評価 5
2022/05/13
ダイエットの方法に悩んでいて、パーソナルジムを探している時に見つけたのがCLOUD GYMでした。 値段も他のパーソナルジムよりも安価でオンライントレーニングなので、このご時世にもちょうど良いと思い利用させていただいてます。 このジムの魅力は遺伝子検査というものがあり、結果に...
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渡辺 咲良
評価 5
2022/07/08
ジム通いは結果が出ず続かなかったが、CLOUDGYMは自宅で出来て続けやすく、正しいトレーニングで結果が出せることも分かった。 専属のトレーナーさんは、自分のやりやすいタイプ（人柄やノリ？）の方を選んでもらえ、トレーニングも自分の運動量や筋肉量など、細やかなバランスを見て無理なく...
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Shotaro Gondo
評価 5
2022/05/23
移動時間も場所代を含むジム費用も節約してプロの丁寧な指導と管理支援を得ながら質実剛健な運動と食事コントロールができる。 何をしようと結果如何は自分次第であって、それはこれも同じだが、着替えて出かける面倒がなく、終わったら自宅の風呂ですぐ汗を流せるので続けやすいという取り回し上の...
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成増で自分に合ったパーソナルジムが見当たらなかった場合は、池袋、和光市、志木・朝霞台、川越にも多くのパーソナルジムがあるため、こちらの記事もおすすめです。
成増にあるパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に成増でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
女性におすすめのパーソナルジムは？
周囲を気にせずトレーニングができるなど、女性専用のパーソナルジムは人気です。女性専用パーソナルジムにも、女性トレーナーのみが在籍している場合と男性トレーナーも在籍している場合がありますので、好みに合わせてジムを選びましょう。
| 店舗名 | おすすめポイント |
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女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
料金が安いパーソナルジムは？
パーソナルジムの料金体系は以下の4種類に分類されます。
- 短期集中
- 月額制
- 都度払い
- チケット制
パーソナルトレーニングの利用として一般的な「短期集中コース」の場合、相場は20万円から35万円です。2ヶ月と期間が定められていることが多く、期間中は目標に向かって徹底的にマンツーマンサポートが受けられます。
大手パーソナルジム12社を調査した結果、2ヶ月間に16回通う場合の平均相場は、入会金が34,245円、プラス2ヶ月分の203,262円です。これからパーソナルトレーニングを始める方は、23万円を基準にして「高い・安い」を判断してみてください。
| 店舗名 | おすすめポイント |
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パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
駅近で通いやすいパーソナルジムは？
100名へのアンケートの結果、最も重視されていたのは「通いやすさ」です。駅からのアクセスが良いと、通うことが億劫になりません。
会社や自宅の近くで探すのがポイントですが、特に自宅に最も近い駅でパーソナルジムを探すと、運動後に交通機関を使うことなくそのまま帰宅できるのでオススメです。シャワーがないパーソナルジムに通う場合でも、汗、髪や化粧の乱れを気にすることなくすぐに帰宅できます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | WAPLE（ウェイプル）成増店 | 成増駅より徒歩3分 |
| 2 | ダイエットパートナー 成増店 | 地下鉄成増駅より徒歩1分 |
| 3 | HELPFit 成増店 | 成増駅より徒歩6分 |
| 4 | ミュー成増 | 成増駅より徒歩3分 |
| 5 | Tri.H studio成増 | 成増駅より徒歩6分 |
| 6 | LINUS 成増店 | 成増駅より徒歩10分 |
| 7 | 成増 Soundness Tokyo | 地下鉄成増駅より徒歩1分 |
| 8 | Body Work Studio P-flow 成増店 | 地下鉄成増駅より徒歩1分 |
| 9 | URBAN CLASSIC PILATES 成増 | 成増駅より徒歩2分 |
| 10 | マッスルジム 下赤塚店 | 下赤塚駅より徒歩1分 |
| 11 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン |
都度払いで通えるパーソナルジムは？
成増で都度払いで利用できるパーソナルジムは下記の通りです。
| 店舗名 | おすすめポイント |
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成増でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者／パーソナルトレーナー
小原 元
成増は東京都板橋区に位置する住宅地で、主要な交通手段としては東武東上線の成増駅が利用されています。成増駅周辺には商業施設や飲食店、スーパーマーケットなどが集まり、生活に便利な環境が整っています。また、成増駅を中心にバス路線も充実しており、周辺エリアへの移動も比較的便利です。公園や自然環境もあり、住みやすい地域として人気があります。
この記事では、成増周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう！