【2026年】新札幌のパーソナルトレーニングジムおすすめ6選

新札幌 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、新札幌周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

新札幌のパーソナルジム一覧【比較表】

この記事では新札幌でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP新札幌で探している人におすすめの店舗

CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]

オンライン

  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
アールフィジオラボ 新札幌
アールフィジオラボ  新札幌 - 1ヶ月8回:80,000円
2ヶ月16回:136,000円
3ヶ月24回:192,000円
2,980円 医療とフィットネスを融合させたアプローチで、利用者の健康と体力向上をサポート 詳細
2
FIT PLACEパーソナル 新札幌店
FIT PLACEパーソナル 新札幌店 5,500円 月4回:月額19,800円 無料 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム 詳細
3
STYLE FIT. 札幌厚別
STYLE FIT. 札幌厚別 55,000円 1ヶ月8回:88,000円
2ヶ月16回:149,600円
3ヶ月24回:212,200円
4ヶ月32回:264,000円
6ヶ月48回:316,800円
5,000円 女性の会員が全体の9割を占めており、女性らしい美しいボディラインの形成を目指す方々におすすめ 詳細
4. エターナルフィット 厚別店 エターナルフィット 厚別店 30,000円 月4回:33,000円
月8回:60,500円
990 医療従事者が在籍するパーソナルトレーニングジム 詳細
5. ベストフィード 札幌市厚別 ベストフィード 札幌市厚別 40,000円 単発:10,000円
4回券:36,000円
6回券:51,000円
8回券:64,000円
3,000円 利用者の約8割が女性で、運動初心者でも安心して続けられる環境 詳細
6. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 35,000円 月2回:14,080円
月4回:26,400円
月8回:48,400円
月12回:66,000円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

新札幌でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

新札幌で特におすすめの優良パーソナルジム

『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。

アールフィジオラボ 新札幌

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5点(101件)

  • パーソナルジム
アールフィジオラボ  新札幌 店舗写真

アールメディカルフィットネス(R-Medical Fitness)は、北海道札幌市厚別区に位置するパーソナルジムです。トレーナーは、理学療法士(医療系国家資格)とNSCA-CSCS(トレーニング領域の国際資格)を保有しており、安全かつ的確な指導を提供しています。 

アールメディカルフィットネスは、医療とフィットネスを融合させたアプローチで、利用者の健康と体力向上をサポートしています。理学療法士の専門知識を活かし、怪我の予防やリハビリテーション、パフォーマンス向上など、多岐にわたるニーズに対応しています。また、最新のトレーニング機器と快適な施設環境を備えており、利用者が安心してトレーニングに取り組めるよう配慮されています。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 -
月額・コース料金 1ヶ月8回:80,000円
2ヶ月16回:136,000円
3ヶ月24回:192,000円
住所 北海道札幌市厚別区厚別中央2条5丁目2−11F
最寄駅 新札幌駅(JR千歳線)より徒歩3分
  • 医療とフィットネスを融合させたアプローチで、利用者の健康と体力向上をサポート
  • トレーナーは理学療法士(医療系国家資格)とNSCA-CSCS(トレーニング領域の国際資格)を保有
  • 最新のトレーニング機器と快適な施設環境を備えている
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shimiko

shimiko

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評価 5

2026/02/15

ダイエットを決意していたところ、知人に勧められたのもあり通いました! 1人では無理と思っていたので、パーソナルジム一択。新札幌の駅からもすぐ近く。 理学療法士の資格を持っている方の指導は安心感があり、継続できました!! プロに頼んで良かったと思うところは、ちょっとした動きの...

M

M

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評価 5

2025/12/13

運動不足を解消したく、勇気を出してパーソナルジムに入会しましたが、本当に良い選択でした! 理学療法士さんが在籍しているという安心感のもと、トレーナーさんが食事内容について丁寧に説明してくださり、個人に合わせた指導をしてくれるので、とても満足しています。 ジムの雰囲気がとても良く...

Masami Komatsu

Masami Komatsu

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評価 5

2025/12/13

私がこのパーソナルジムに通い始めてから、はや1年。7㎏弱の減量に成功しました。 理学療法士さんが在籍している点がこのジムを選んだ大きな理由になりました。 ジムに通い始めると、スタッフの雰囲気が非常に良く、親しみやすさを感じました。トレーナーさんは説明がとてもわかりやすく、日々の...

CHIKA

CHIKA

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評価 5

2025/10/14

これまでに3つのパーソナルトレーニングジムに通いましたが、こちらが4件目で、私には一番合っていると感じています。トレーナーの方が全員理学療法士で、体の状態をしっかり見ながら指導してくださるので、安心してトレーニングを続けられます。食事のアドバイスも的確で、運動してバランス良く食べ...

伊藤琴葉

伊藤琴葉

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評価 5

2025/10/11

札幌市厚別区の新札幌にあるこのパーソナルジムでダイエットに取り組んできました。私が数あるパーソナルジムの中からこちらを選んだ理由として、理学療法士が在籍していることと、実績が確かなところが大きかったです。実際にコースを受けてみて、トレーナーさんの説明は非常にわかりやすく、毎回のセ...

※個人の感想です

FIT PLACEパーソナル 新札幌店

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4.7点(304件)

  • パーソナルジム
FIT PLACEパーソナル 新札幌店 店舗写真

「FIT PLACEパーソナル 新札幌店」は、新札幌駅より徒歩4分にあり、全国に70店舗近く展開しているサブスク型パーソナルジムです。YouTuber山澤礼明が監修した併設の24時間利用可能なフィットネスジムが使い放題で、業界最安級の料金でパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。

基本情報
ポイント
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入会金 5,500円
月額・コース料金 月4回:月額19,800円
住所 北海道札幌市厚別区厚別中央1条6丁目3−3BiVi新さっぽろ4階
最寄駅 新札幌駅(JR千歳線)より徒歩4分
FIT PLACEパーソナルってどんなジム?
  • 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム
  • 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
  • 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
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YOu

YOu

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評価 5

2026/02/28

現在パーソナルでお世話になっています。 元々運動に苦手意識があり、ジムへの入会も筋トレも初めてで何もわからない状態からのスタートでしたが、担当してくれているトレーナーの江良さんがとても優しくて親身になってくれるので、不安な気持ちもすぐに吹き飛びました! トレーニング中はフォーム...

shota

shota

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評価 5

2026/02/02

はじめにパーソナルトレーニングがおすすめです! 私は佐藤さん(店長)からパーソナルを受けています。 FITPLACE入会前は独学でトレーニングをしていたのですが、体験でパーソナルトレーニングを受けて、正しいフォーム・バーの握り方などで、今までとは全く負荷のかかり方のちがいに感動...

yamamoto y

yamamoto y

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評価 4

2026/01/24

出張時に利用しました 都内店舗と比べてゆったりした配置でトレーニングしやすかったです 平日昼間でも利用者多かったので土日とか平日夜はかなり混みそうですが… 外のテラスにベンチがあり休憩出来るのもgood

未来の悪魔

未来の悪魔

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評価 5

2025/11/29

初めてパーソナルジムを利用しましたが、こちらを選んで本当に良かったです! トレーナーの佐藤さん、森田さん、江良さんの三人がとても丁寧に担当していただき現状の課題や目標を一緒に整理した上でメニューを組んでくれたので、運動が苦手な私でも安心してトレーニングに取り組むことができました...

※個人の感想です

STYLE FIT. 札幌厚別

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5点(74件)

  • パーソナルジム
STYLE FIT. 札幌厚別 店舗写真

STYLE FiT.(スタイルフィット)は、北海道札幌市厚別区に位置する、ダイエットとボディメイクに特化したパーソナルジムです。札幌市営地下鉄東西線「ひばりが丘駅」から徒歩1分、JR千歳線「新札幌駅」から徒歩15分と非常に便利な立地にあり、近隣にはコインパーキングも完備されています。

STYLE FiT.のお客様は、女性の会員が全体の9割を占めており、女性らしい美しいボディラインの形成を目指す方々に特に支持されています。トレーナーは、全員が大会での優勝や入賞経験を持ち、機能解剖学や運動生理学などの専門知識を有しています。さらに、北海道初のクビレ専門資格も保有しており、個々の目標や身体の状態に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを提供しています。

基本情報
ポイント
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入会金 55,000円
月額・コース料金 1ヶ月8回:88,000円
2ヶ月16回:149,600円
3ヶ月24回:212,200円
4ヶ月32回:264,000円
6ヶ月48回:316,800円
住所 北海道札幌市厚別区厚別中央1条2丁目13−23サンルーミナスビル201
最寄駅 ひばりが丘駅(札幌市東西線)より徒歩1分
  • 女性の会員が全体の9割を占めており、女性らしい美しいボディラインの形成を目指す方々におすすめ
  • 食事指導においては、無理のない方法でライフスタイルに合わせたアドバイス
  • お子様連れでのトレーニングも歓迎
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たま

たま

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評価 5

2026/01/17

30代後半・女性 健康診断で要精密検査の項目が増えたことをきっかけに、「このままではいけない」と思いダイエットを決意しました。 一人だとどうしても甘えてしまうので、家の近くのパーソナルジムを選び、2カ月間の食事指導付きプランでスタートしました。 最初の1週間は年齢のせいか思う...

ピロコ

ピロコ

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評価 5

2026/01/04

私は、三年前に変形性股関節症と診断されました。その一年後には痛み止めを飲んでも痛くて歩くことが出来なくなり、人工股関節手術をうけました。術後、痛みはなくなりましたが、上手く歩くことが出来なくなり外出をすることが億劫になってしまいました。その為、体重が術後より10kg以上増加してし...

むゆ

むゆ

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評価 5

2025/10/14

週2回、3ヶ月間お世話になりました。 トレーナーには本当に感謝しかありません。 私は筋肉が全然なく、体脂肪も40%超えで、見るからにおばさん体型! どうにかしたい気持ちもあったけれど、運動もしたくないし、お金もかかるし。。と理由をつけて諦めていました。 だけど、ふとパーソナルジ...

くりむしゅ

くりむしゅ

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評価 5

2025/09/19

3ヶ月短期、食事指導付きで30万、大変お世話になりました。 3ヶ月通して元々156センチ54〜55キロ台から、50〜51キロと、中学生ぶりの50キロ台に入りました。一度だけまぐれか49キロ台もありました! 普段から飲み会や外食が多いので、食事制限も途切れ途切れだったこともあり、3...

こに

こに

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評価 5

2025/08/07

30代男です。約2ヶ月、週2回のペースで通わせていただきました。 通い始めたきっかけは、年々じわじわと増え続けてきた体重や体脂肪感、お腹まわりの張りが気になるようになり、「そろそろ本気で身体を変えたい」と思ったことでした。 私は筋肉量を増やしながら体脂肪を減らすことを目的にして...

※個人の感想です

新札幌にあるその他パーソナルジム一覧

エターナルフィット 厚別店

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5点(19件)

  • パーソナルジム
エターナルフィット 厚別店 店舗写真

「エターナルフィット 厚別店」は、札幌市厚別区に位置する医療従事者が在籍するパーソナルトレーニングジムです。医師の監修のもと、健康運動指導士や理学療法士などの資格を持つトレーナーが在籍しており、専門的な知識と技術で利用者の目標達成をサポートしています。高血圧や脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病や慢性的な腰痛をお持ちの方でも安心して利用できる環境が整っています。 

エターナルフィットでは、初回のカウンセリングに時間をかけ、個人の年齢や体型、過去の怪我や病気の履歴、体組成データ、血液データなどを基に目標を設定します。また、姿勢や動きの癖、関節の可動域などを評価し、一人ひとりに最適なオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しています。トレーニング中には、整体を組み合わせて身体のメンテナンスを行い、効率的なトレーニングをサポートしています。 

基本情報
ポイント
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入会金 30,000円
月額・コース料金 月4回:33,000円
月8回:60,500円
住所 北海道札幌市厚別区厚別西2条1丁目3−5サントノーレ厚別1階
最寄駅 厚別駅(JR函館本線)より徒歩13分
  • 医療従事者が在籍するパーソナルトレーニングジム
  • マルチラックやマシンスタック、ダンベル、有酸素マシンなどの設備が充実
  • シャワーやトイレ、個室の施術室も完備されており、快適なトレーニング環境
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mariko

mariko

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評価 5

2024/07/30

週1回パーソナルトレーニングに通っています。トレーナーさんは医学的な知識も豊富で、ひとつひとつ、理論的に丁寧に指導していただけるので、納得しながらトレーニングをすることができます。また、自宅でできる運動や食事のアドバイスなどもしていただけます。運動が得意ではないので続けられるか不...

K T

K T

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評価 5

2024/07/27

ここのジムのトレーナーさん達は皆さん有資格者で、自分のレベルに合ったトレーニングを提供してくださるので安心して指導を受けることができます。 また、プロテイン、タオル、ロッカーなどの無料特典が多く、そこも魅力の1つです。 ジムの雰囲気も良く、綺麗です。 運動をしたことのない人や初心...

180 toshi

180 toshi

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評価 5

2024/07/15

私も使っているこのジムはお医者さんが運営しているジムで、トレーナーも普通のスポーツインストラクターではなく、理学療法士の方などが担当してくれます。医学的に筋肉の使い方を、指導してくれ、その上で的確なマシンの選択、使い方を指導してくれます。利用料金はお高いですが、私はトレーナーの専...

秋山明美(カイオナ)

秋山明美(カイオナ)

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評価 5

2023/06/05

体感を整えて体力をつけたいと思いパーソナルトレーニングをさがしたときに、近所にOPENしたので入会しました。 入会の決め手は、カラダのプロである理学療法士の方がトレーニングしてくれるということと、パーソナル以外の日もジムが通い放題ということでした。 通い始めて約半年くらいになりま...

由美子

由美子

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評価 5

2023/05/12

2月からパーソナルを始めました。大きな施設の勝手に機械を自分で操作するジムは苦手でしたし60歳を過ぎてからどうなのかとドキドキしながら始めましたが、毎回トレーナーさんは大きな声で号令(いや、数を数えて)かけてくださり、頑張らねば!と自分もやる気が出ます! 最初にインボディという機...

※個人の感想です

ベストフィード 札幌市厚別

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5点(47件)

  • パーソナルジム
ベストフィード 札幌市厚別 店舗写真

ベストフィードは、札幌市厚別区に位置する姿勢改善と腰痛ケアに特化したパーソナルジムです。理学療法士の資格を持つトレーナーが在籍しており、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたアプローチで、お客様の身体の悩みに対応しています。 

ベストフィードでは、初回のカウンセリングで姿勢や動作のチェックを行い、個々の課題を明確にします。その後、整体やストレッチで身体の柔軟性を高め、弱点となる筋肉を強化するトレーニングを実施します。自宅で行えるセルフケアも指導し、持続的な改善をサポートしています。 

基本情報
ポイント
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入会金 40,000円
月額・コース料金 単発:10,000円
4回券:36,000円
6回券:51,000円
8回券:64,000円
住所 北海道札幌市厚別区もみじ台北7丁目1−11階
最寄駅 上野幌駅(JR千歳線)より車で5分
  • 利用者の約8割が女性で、運動初心者でも安心して続けられる環境
  • 完全予約制のプライベートジムであるため、周囲の目を気にせずトレーニングに集中できる
  • 小さなお子様連れの方も歓迎しており、産前産後の腰痛に悩む方々にも対応
横にスクロールできます
井波綜護

井波綜護

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評価 5

2025/08/20

札幌初の腰痛特化型のパーソナルジム!!! リハビリの運動だけでは物足りない、でもトレーニングするのは少し不安... そんな方にピッタリのパーソナルジムです! トレーナーの山下さんは長年整形外科で働いていた医療・リハビリとしての経験、そして部活動やジムで指導していたトレーナーと...

Haruka

Haruka

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評価 5

2025/01/21

「厚別にあるこのパーソナルジムに通い始めて、姿勢改善が目に見えて実感できています!理学療法士の資格を持つトレーナーさんが、一人ひとりの体の状態に合わせた指導をしてくれるので、安心してトレーニングができました。特に長年悩んでいた肩こりや腰痛が楽になり、日常生活も快適に。姿勢が整うと...

なかじ

なかじ

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評価 4

2024/01/26

腰痛改善のために大切な事を知る事ができました。 ヘルニアと腰椎分離症で悩んでいるタイミングで知人に紹介してもらいました。 理学療法士さんがやっていると聞き、他のジムよりも安心してトレーニングができると思い、体験トレーニングを受けてみました。 自分の動きのクセや骨格の状態を丁寧に...

ゆきえ

ゆきえ

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評価 5

2023/12/20

腰痛改善をコンセプトにしたパーソナルジムは、初めてでした!私は、競技をしているので、そこの弱点改善でお願いしました!ただ、トレーニングを指導していただくだけではなく、どこが弱点なのかストレッチの段階から指摘していただきました。完全にプライベートな空間なので、集中して取り組めます!...

てつ

てつ

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評価 5

2023/12/14

自分のカラダの特徴に合わせてメニューを組んでもらえます。 また、自分では気付けなかったカラダの左右差や動きのクセを知ることができ、改善するためにやるべきことや運動時の注意点など細かく教えてもらえました。 ジムで運動したいけど何をしたら分からないという人はまず一度ここに行ってみ...

※個人の感想です

新札幌でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ

CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】

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4.8点(40件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。
基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 35,000円
月額・コース料金 月2回:14,080円
月4回:26,400円
月8回:48,400円
月12回:66,000円
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
M Y

M Y

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評価 5

2025/11/11

確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...

小田嶋郁江

小田嶋郁江

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評価 5

2024/12/04

今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

ま

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

※個人の感想です

新札幌でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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