苫小牧の人気パーソナルトレーニングジム特集 | 2025年最新版
【PR】2022.11.07 / 最終更新日:2025.01.05
この記事では、苫小牧周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
苫小牧のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では苫小牧でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP 苫小牧で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]
オンライン
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
苫小牧でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
苫小牧で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
ディライト 苫小牧拓勇店
ディライトの系列店は、JR北海道「苫小牧駅」より車で9分にディライトAKENO ROOM がございます。ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。
DNA検査を行い、的確なダイエットプランを提供してもらえるので、効果を実感しやすいです。カウンセリングでは、体内状況や姿勢を把握し、悩ませる原因を解剖学観点から提案してくれます。独自の「選んで食べるダイエット」という食事方法で、意識した食事を継続できる知識も身に付けられるのも魅力の1つです。
入会金
22,000円
月額・コース料金
4回:37,070円
8回:64,460円
16回:110,000円
住所
北海道苫小牧市拓勇東町4丁目2−11グランテラス拓勇
最寄駅
沼ノ端駅より徒歩15分(1.1 km)
ディライトが選ばれる理由
DNA検査で的確なダイエットプラン
解剖学観点から身体の状況や姿勢をチェックし、サポート
「選んで食べるダイエット」で食事面も安心!
Google口コミ
横にスクロールできます
T w4ppy
数年前に腰椎椎間板ヘルニアで手術してから、年を経るごとに体重は増加し、自分で運動してダイエットしようとすると腰が痛くなって動けなくなり、運動不足でまた更に体重が増加し、さらに腰が痛くなる、、、という負のスパイラルに陥っていました。
知り合いの整形外科医に相談して、パーソナルジムを...
数年前に腰椎椎間板ヘルニアで手術してから、年を経るごとに体重は増加し、自分で運動してダイエットしようとすると腰が痛くなって動けなくなり、運動不足でまた更に体重が増加し、さらに腰が痛くなる、、、という負のスパイラルに陥っていました。
知り合いの整形外科医に相談して、パーソナルジムを勧められ、通うことになりました。
初めてのパーソナルジムで最初は色々と不安でしたが、食事の指導と16回のジムで結果も出て(体重-8kg)、腰も痛めずに最後までやり切れてとても感謝しております。代表取締役とは思えないほど(?)フランクな原さんとの会話も楽しく、色々と勉強にもなりました。
また機会があればよろしくお願いいたします。
続きをみる...
R
入会して10kg痩せました。
トレーニング器具の使い方や体幹の鍛え方、ストレッチ等を初心者にもわかりやすくトレーナーさんが教えてくれます。
kei N
2ヶ月前にカウセリングを受け 体中の筋肉が全く無く 不安ながらも相談したところ
大丈夫です!と即答していただき 安心して通う事に。最初はトレーニングの何もかもが全く出来ず。。トレーナーさんも困ったのでは?でも上手に指導していただき日々も自分なりに楽しく筋トレし少しづつ
筋肉を使え...
2ヶ月前にカウセリングを受け 体中の筋肉が全く無く 不安ながらも相談したところ
大丈夫です!と即答していただき 安心して通う事に。最初はトレーニングの何もかもが全く出来ず。。トレーナーさんも困ったのでは?でも上手に指導していただき日々も自分なりに楽しく筋トレし少しづつ
筋肉を使える様になり自信もつきました。
教えていただいた事この先もずーっと続けて足腰丈夫なおばぁちゃんになります!
楽しく ためになるお話 やる気になるお言葉 本当にありがとうございました。
続きをみる...
すまっぴーす
なんとなくジムに通いたいな~とずっと思ってた時に近所でパーソナルジムを発見!運動初心者でそもそもパーソナルジムって何??の私が3ヵ月通い結果13キロの減量に成功!!完全予約で他の人に会うことはないので周りの目を気にせずトレーニング出来るのが運動初心者には嬉しいです。仕事の繁忙期が...
なんとなくジムに通いたいな~とずっと思ってた時に近所でパーソナルジムを発見!運動初心者でそもそもパーソナルジムって何??の私が3ヵ月通い結果13キロの減量に成功!!完全予約で他の人に会うことはないので周りの目を気にせずトレーニング出来るのが運動初心者には嬉しいです。仕事の繁忙期が終わったらまた再開する予定です。
続きをみる...
tomoko
結論からいうと1日3食しっかりと食べながら約4ヶ月で9.9kg減量できました!10kgには惜しくも届きませんでしたが自分で決めた目標体重は達成できたので満足のいく結果となりました。
過去には大型ジムにも通ったことがあり、自己流ですがそれなりに減量することもできましたが、今回パーソ...
結論からいうと1日3食しっかりと食べながら約4ヶ月で9.9kg減量できました!10kgには惜しくも届きませんでしたが自分で決めた目標体重は達成できたので満足のいく結果となりました。
過去には大型ジムにも通ったことがあり、自己流ですがそれなりに減量することもできましたが、今回パーソナルジムに通おうと思ったきっかけは持病の腰のヘルニア、分離症、すべり症の症状がひどくなり。けど、ダイエットはしたいと思いパーソナルジムを探していたところディライトさんを知りました。入会前に見学にも行かせていただきましたが問合せのメールから見学時の対応も良くお店も明るくキレイでしたので入会を決めました。
主に拓勇店を利用していたので原トレーナーの運動と食事の指導のおかげで体重も減り、何よりも腰に負担なく運動が続けられたことに感謝しています。
また、明野店にはピラティスでも通わせていただきました。普段伸ばすことのないところをグーーーンと伸ばすのでスッキリします。
今野トレーナーもひとつひとつの動作時に腰の調子を気にかけてくれて腰に負担なく楽しくピラティスを行うことが出来感謝しています。
ディライトさんには親身になってくれるトレーナーさんがいるので運動は苦手だったり不安だったり、、、けどダイエットしたい方におすすめのジムです!
続きをみる...
Shun I
増える体重にいよいよヤバい!と思い通ってみることにしました。
目標は-15㎏、順調に目標に近づいています。
運動習慣の改善、食事のアドバイスがとっても活きているんだなあと思います。
身体を鍛えるとメンタル面もとても変わりました!
これからも前向きに目標に向かって頑張ります!
yayoi
トレーナーさんは知識豊富で食事指導や自分のレベルにあったトレーニング指導をしてくれます。
トレーニング中の談笑も楽しい時間で、何事にも熱心に取り組んでらっしゃるトレーナーさんの人柄はとても魅力的で、私も頑張ろうと刺激を受けます。
できなかったことができるようになったり、少しずつ体...
トレーナーさんは知識豊富で食事指導や自分のレベルにあったトレーニング指導をしてくれます。
トレーニング中の談笑も楽しい時間で、何事にも熱心に取り組んでらっしゃるトレーナーさんの人柄はとても魅力的で、私も頑張ろうと刺激を受けます。
できなかったことができるようになったり、少しずつ体型に変化がでるとうれしいです。
親身になって指導してくださるトレーナーさんがいるので、引き続き頑張ろうと思います。
続きをみる...
美
本気でダイエットを決意しパーソナルジムを探していました。
体験から詳しく色々教えていただき、遺伝子検査にも魅力を感じ入会しました。
予約方法もわかりやすく、仕事帰りにも無理なく通えています。
トレーニングも食事管理もわかりやすく、持病も考慮していただき成果がはっきり出ています‼︎...
本気でダイエットを決意しパーソナルジムを探していました。
体験から詳しく色々教えていただき、遺伝子検査にも魅力を感じ入会しました。
予約方法もわかりやすく、仕事帰りにも無理なく通えています。
トレーニングも食事管理もわかりやすく、持病も考慮していただき成果がはっきり出ています‼︎
トレーナーさんが褒め上手なので、モチベーション上がります‼︎
まだまだ頑張ります‼︎
続きをみる...
※個人の感想です
RISE GYM 苫小牧 日の出店
「RiSE GYM(ライズジム)」は、苫小牧市に2店舗(日の出店・三光店)を展開するパーソナルトレーニングジムで、トレーニング習慣化を重視したプランが特徴です。料金プランは月額制や回数券があり、月々8,000円から利用可能で、無理なく続けやすい環境が整っています。
専門的知識を持った経験豊富なプロのトレーナーが在籍しており、無理のない最適な運動強度を設定した初心者にも安心なプログラム設計が魅力です。結婚式やイベント前の短期集中プランも用意され、多彩なニーズに応じたサポートが受けられます。
入会金
22,000円
月額・コース料金
【回数券】
4回券:33,000円
8回券:66,000円
16回券:123,200円
24回券:184,800円
32回券:228,800円
住所
北海道苫小牧市日の出町2丁目13−16
最寄駅
苫小牧駅より車で5分(2.5 km)
RISE GYMが選ばれる理由
苫小牧市に2店舗(日の出店・三光店)を展開するパーソナルトレーニングジム
無理のない最適な運動強度を設定した初心者にも安心なプログラム設計
トレーニング習慣化を重視したプラン
Google口コミ
横にスクロールできます
y
いつもお世話になっています!お店もすごく綺麗で、トレーナーさんも優しくて面白く、毎回楽しくトレーニングさせていただいてます!これからも通い続けます!
Kyosuke Moirta
とても丁寧にフォームやトレーニングメニューの指導をしてくださり、モチベーションも上がり、とても良かったです。また利用させていただきたいです。
エミ
苫小牧1番のジムです‼️
最初、ダイエットと目的から初めて
今は、大会に向けて通ってます💪🏿
トレーナーさんが、いつもヤル気をくれます🥹
私生活で落ち込んだ時も、RISEに来て筋トレしたら
前向きになって帰れます💕
ぜひ、これから筋トレを考えてる方
体験もやってるので行ってみて下...
苫小牧1番のジムです‼️
最初、ダイエットと目的から初めて
今は、大会に向けて通ってます💪🏿
トレーナーさんが、いつもヤル気をくれます🥹
私生活で落ち込んだ時も、RISEに来て筋トレしたら
前向きになって帰れます💕
ぜひ、これから筋トレを考えてる方
体験もやってるので行ってみて下さい💪🏿
筋トレをするだけで人生が変わりました✨
今は、親子でお世話になってます🥹
私達、家族にとって癒しの場所です🥹
続きをみる...
似鳥よーこりん
コロナに入ってからニューオープンしたジムなので、めっちゃ清潔感にあふれてキレイな雰囲気です。
パーソナルジムというと、黒が貴重で男っぽい雰囲気のところが多いですが、こちらは白が貴重で、シンプルなオシャレな雰囲気。バスルームのアメニティもイソップでこだわりを感じます。完全入れ替え...
コロナに入ってからニューオープンしたジムなので、めっちゃ清潔感にあふれてキレイな雰囲気です。
パーソナルジムというと、黒が貴重で男っぽい雰囲気のところが多いですが、こちらは白が貴重で、シンプルなオシャレな雰囲気。バスルームのアメニティもイソップでこだわりを感じます。完全入れ替え制で、文字通りのおひとりさまな贅沢なパーソナル空間です。
オーナーのトレーナーさんも、細マッチョでソフトな雰囲気ですが、ベストボディジャパンの地区大会で何度もグランプリをとっている実力派なので、つらくなく効果的に絞れるトレーニングをいっぱい提案してくれます。
最初は「こんなにつらくないメニューで痩せれるのかな。。。」とやや心配でしたが、1ヶ月すぎたら効果が見えてきて嬉しいです! これからも続けたいです。
続きをみる...
札幌プロテイン専門店EZOBOLIC
こちらの施設にトレーニングマシンを納品させていただいた業者です。オーナーでトレーナーでもある小玉さんは有名なコンテストでグランプリを獲るなど、実績はもちろんのこと非常にコミュニケーションが取りやすく、お客様の身になって相談を受けてくれると思います。札幌の相場に比べても通いやすい価...
こちらの施設にトレーニングマシンを納品させていただいた業者です。オーナーでトレーナーでもある小玉さんは有名なコンテストでグランプリを獲るなど、実績はもちろんのこと非常にコミュニケーションが取りやすく、お客様の身になって相談を受けてくれると思います。札幌の相場に比べても通いやすい価格帯で、クオリティは札幌よりもハイレベルで、お得にパーソナルを受けられます。
続きをみる...
※個人の感想です
Focus 苫小牧店
評価なし
「Focus」は、楽しくボディメイクをモットーにサポートを行っているパーソナルトレーニングジムです。「40分トレーニング×InBody×nosh」で理想の身体になれるようサポートしてくれます。
InBody測定で、身体の数値を見える化しているため、効果を実感しやすいです。細分化されたデータを元に、トレーニングメニューの構築や食事管理のサポートをしてくれるため、安心してトレーニングを任せられます。糖質30g以下・塩分2.5g以下に設定された食事サービスも一緒にできるのも魅力の1つです。
入会金
無料
月額・コース料金
4回:26,400円(税込)
8回:52,800円(税込)
16回:105,600円(税込)
住所
北海道苫小牧市桜木町3丁目17−17
最寄駅
糸井駅より徒歩18分(1.3 km)
Focusが選ばれる理由
InBody測定で身体の数値を見える化することで効果を実感!
糖質30g・塩分2.5g以下に設定された食事サービスを利用できる
道内初導入!DELTAFITNESSマシン
苫小牧にあるその他パーソナルジム一覧
TERRA STYLE 苫小牧市
「personal gym TERRA STYLE」は、苫小牧駅から国道36号線を白老方向へ進んだ『UNTY,lnc』ビルに位置しているパーソナルジムです。ダイエット・美ボディ作り・コンテストサポートなど、トレーナー自身が身体の作り方を熟知しているので、お客様に合わせた最適なプランをご提案し、理想を叶える強力なサポートが可能です。
また食事指導においても、調理師経験も豊富なスタッフが『無理なく美味しく食べながら続けられる食生活』を提案いたします。トレーニングに集中できる洗練された空間で、理想のスタイルに導きます。
入会金
-
月額・コース料金
2ヶ月:140,000円
3ヶ月:190,000円
住所
北海道苫小牧市幸町1丁目1−1UNiTYビル2F
最寄駅
苫小牧駅より車で6分(1.7 km)
TERRA STYLEが選ばれる理由
ダイエット・美ボディ作り・コンテストサポートなど多彩なメニュー
調理師経験も豊富なスタッフが無理なく美味しく食べながら続けられる食生活を提案
トレーニングに集中できる洗練された空間
Google口コミ
横にスクロールできます
植田仁
筋トレ初心者ですがとても丁寧に指導していただき楽しくトレーニングすることが出来ました。
リーズナブルな価格で体験が出来ますので未経験の方でも1度お試ししてみることをオススメします。
不透輝
ティファニーブルーを基調とした明るい店内。20坪の広々としたジムなので、パーソナルトレナーングだけでなく社内やご友人、ご家族のグループレッスンも可能!
体組成計での測定+トレーニングの内容は毎回しっかり記録してくれているので、前回との成長を数値でも感じられる。
笑顔が素敵な優...
ティファニーブルーを基調とした明るい店内。20坪の広々としたジムなので、パーソナルトレナーングだけでなく社内やご友人、ご家族のグループレッスンも可能!
体組成計での測定+トレーニングの内容は毎回しっかり記録してくれているので、前回との成長を数値でも感じられる。
笑顔が素敵な優しい人柄がトレードマークな男性トレーナーと5年連続各コンテストで受賞歴のある女性トレーナーが在籍。
2人とも丁寧に指導してくれるので、楽しくトレーニングができます!
続きをみる...
Cgns Kamerakozou_cgns
今年4月から始めて、運動苦手な思春期の私でも、親切丁寧に指導してくださって、少しずつ楽しいと思える様になってきてます!食事の方も分かりやすく説明してくださって、バランスの大切さも勉強になりました!
今まで怠けてた分、楽しみながら運動続けて行きたいです!
これからもよろしくお願いし...
今年4月から始めて、運動苦手な思春期の私でも、親切丁寧に指導してくださって、少しずつ楽しいと思える様になってきてます!食事の方も分かりやすく説明してくださって、バランスの大切さも勉強になりました!
今まで怠けてた分、楽しみながら運動続けて行きたいです!
これからもよろしくお願いしますぅ!
続きをみる...
松村直幸
2024.4月から夫婦で週2回トレーニング開始!ダイエット、趣味のサーフィンパホーマンス向上目的です!
1回90分と丁度良いトレーニング時間!
楽しくトークしながらしっかりトレーニング!とても親切なトレーナーさんが指導してくれます。食事の方もアドバイスを毎日貰って健康意識に変化が...
2024.4月から夫婦で週2回トレーニング開始!ダイエット、趣味のサーフィンパホーマンス向上目的です!
1回90分と丁度良いトレーニング時間!
楽しくトークしながらしっかりトレーニング!とても親切なトレーナーさんが指導してくれます。食事の方もアドバイスを毎日貰って健康意識に変化が出てきました。
ダイエットしたいけど、1人だとやる気とやり方がわからない方など超オススメです。
初回お試し1000円で是非体験してみて下さい。
続きをみる...
須藤大一
トレーナーさんと1対1のトレーニングは勿論、グループでのトレーニングも可能で1回のトレーニングも90分程で自分のペースに合わせてくれるのでとても良い運動になります!
週1回からでも始められて、お試し価格もありますので少しでも気になる方や、運動不足の方は是非1度足をお運び下さい!
※個人の感想です
Goscle Gym 苫小牧市
「Goscle Gym」は、北海道苫小牧市にある半個室型のパーソナルトレーニングジムで、会員制(150名限定)のプライベート空間を提供しています。24時間年中無休で利用可能な点が特徴で、初心者から経験者まで幅広く対応可能です。ハイスペックマシンを多数設置しており、効率的なトレーニングが行えます。さらに、トレーニング後にはマッサージやボクササイズのオプションも用意され、身体のケアやリフレッシュも充実しています。
プライベート性を重視した半個室空間は全7室あり、人目を気にせず集中してトレーニングできる環境が整っています。利用料金は月会費制で、学割やナイト会員制度も導入されており、学生やライフスタイルに応じた選択肢が充実。また、ビジター利用や食事カウンセリングといった柔軟なサービスも魅力です。駐車場も完備しており、通いやすい立地と充実した設備で、初心者でも安心して利用できるジムです。
入会金
5,500円
月額・コース料金
月会費:7,700円
パーソナルトレーニング(1時間):4,400円
住所
北海道苫小牧市ときわ町4丁目25−16
最寄駅
錦岡駅より車で6分(2.8 km)
Goscle Gymが選ばれる理由
プライベート性を重視した半個室空間は全7室あり、人目を気にせず集中してトレーニングできる環境
駐車場も完備しており、通いやすい立地と充実した設備で、初心者でも安心して利用できるジム
ハイスペックマシンを多数設置しており、効率的なトレーニングが可能
Google口コミ
横にスクロールできます
misanbe
いつまでも自分の足で歩けるように
パーソナルを受けています。
一人でトレーニングをすると手抜きがちですが、パーソナルでは自分では気付かない体のクセを修正してもらえます。
そして毎回しっかり良い痛み⁉︎がやって来て筋トレ効果を実感しています☺︎
boy kamikaze
筋トレに抵抗がある人でも個室で周りの目を気にせずゆっくり筋トレが出来るのと正しいフォームがわからなければトレーナーに聞くと分かりやすく親切に教えてくれるので筋トレして凄く楽しいです。
長尾勇翔
通い始めて4ヶ月です
自分は週4.5回利用させてもらっています
行くたびにトレーナーの成田さんが声をかけてくれて気持ちよくトレーニングに入ることができています!
優しくサポートしてくださり、フレンドリーで本当に通いやすいジムだと感じます!
ジムの中も個室で使用できるので周り...
通い始めて4ヶ月です
自分は週4.5回利用させてもらっています
行くたびにトレーナーの成田さんが声をかけてくれて気持ちよくトレーニングに入ることができています!
優しくサポートしてくださり、フレンドリーで本当に通いやすいジムだと感じます!
ジムの中も個室で使用できるので周りを気にせず、自分を追い込むことができ、自分にピッタリでした!
続きをみる...
あにまる
入会してからサボり気味ですが…トレーナーさんはいつも優しく気にかけて下さいます^_^
パーソナルを申し込んでなくても、器具の使い方や、重たくてセッティングできない時はすぐに対応してくれてとても心強いです!
会員QRコードもありますが顔認証できるのがとっても楽で助かってます。
最近...
入会してからサボり気味ですが…トレーナーさんはいつも優しく気にかけて下さいます^_^
パーソナルを申し込んでなくても、器具の使い方や、重たくてセッティングできない時はすぐに対応してくれてとても心強いです!
会員QRコードもありますが顔認証できるのがとっても楽で助かってます。
最近は夫婦で通い始めてまたトレーニング熱があがってきたので頑張りたいと思います🏋️♀️🏋️
続きをみる...
後藤悟
24時間営業のトレーニングジムです!
中は個室が7部屋とオープンスペースがあります。
1人で集中してトレーニングをするも良し!
仲間とサポートしながらトレーニングするも良しです!
パーソナルもリーズナブルが料金で続けやすいです。
イチオシはボクササイズです!
会員は水素水も無料な...
24時間営業のトレーニングジムです!
中は個室が7部屋とオープンスペースがあります。
1人で集中してトレーニングをするも良し!
仲間とサポートしながらトレーニングするも良しです!
パーソナルもリーズナブルが料金で続けやすいです。
イチオシはボクササイズです!
会員は水素水も無料なのでお得です^_^
見学はトレーナーさんが居る時はいつでも出来ますので、是非遊びに来て下さい!
続きをみる...
※個人の感想です
苫小牧でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結する オンラインパーソナルジムです。 移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金
33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円
住所
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅
オンライン(自宅)
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
Google口コミ
横にスクロールできます
小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
続きをみる...
えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました!
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです!
ありがとうございました!
続きをみる...
Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
続きをみる...
Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
続きをみる...
土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
続きをみる...
MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
続きをみる...
123
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
続きをみる...
※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2025年2月28日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
苫小牧でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者
監修者 / パーソナルトレーナー
竹林 早苗
調理師学校を出てフレンチレストランで働いた後アパレルなどの販売も経験し、2...
調理師学校を出てフレンチレストランで働いた後アパレルなどの販売も経験し、2014年からRIZAPでカウンセラーとして約4000名のカウンセリングを担当。自身ではベストボディジャパン日本大会 に5年連続出場。2016年2017年のベストボディジャパン水戸大会 では2年連続グランプリ、2021年のベストボディジャパンフィットネスモデル 部門ではTOP10。現在はフリーでパーソナルトレーニングや整体、食事指導を行う。
CLOUD GYM(クラウドジム)
小原トレーナー