この記事では、苫小牧周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「苫小牧周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
苫小牧で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
苫小牧のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
苫小牧のパーソナルジム7選【比較表】
苫小牧でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ディライト 苫小牧拓勇店 |
 |
22,000円 | 4回：37,070円 8回：64,460円 16回：110,000円 |
無料 | DNA検査で的確なダイエットプラン | 詳細 |
2 Focus 苫小牧店 |
 |
無料 | 4回：26,400円(税込) 8回：52,800円(税込) 16回：105,600円(税込) |
無料 | InBody測定で身体の数値を見える化することで効果を実感！ | 詳細 |
3 リボーンマイセルフ札幌店 |
 |
22,000円(税込) | 【チケットプラン】 8回：74,800～105,600円 16回：140,800～202,400円 24回：198,800～290,400円 |
無料 | 完全女性専用の空間！パーソナルトレーナーも全員女性 | 公式サイト 詳細 |
| 4. BEYOND 札幌大通店 |  |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
| 5. ライザップ(RIZAP) 札幌店 |  |
55,000円(税込) | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
無料(カウンセリング) | 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 | 公式サイト 詳細 |
| 6. 24/7Workout 札幌店 | |
41,800円 | 【総額（入会金含む）】 1ヶ月全8回：149,600円 2ヶ月全16回：257,400円 3ヶ月全24回：344,300円 4ヶ月全32回：389,400円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
苫小牧でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
苫小牧で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | リボーンマイセルフ札幌店 | 大通駅より徒歩1分 |
| 2 | BEYOND 札幌大通店 | 大通駅より徒歩2分 |
| 3 | ライザップ(RIZAP) 札幌店 | 大通駅より徒歩4分 |
| 4 | 24/7Workout 札幌店 | 大通駅より徒歩2分 |
| 5 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
リボーンマイセルフ札幌店【完全女性専用ジム】
5点（28件）
リボーンマイセルフは、女性が痩せたい・きれいになりたい、 という思いを実現するためだけに作られた女性専用パーソナルトレーニングジムです。広々としたトレーニングルームは、開放的で清潔感が感じられます。女性が痩せやすいトレーニングと食事の独自メソッドがあり、遺伝子検査によってお客様の体質を把握したうえで指導を行い、「どんな女性でも痩せられる」ことを強みにしています。
在籍するパーソナルトレーナーは全員女性。女性ならではの悩みを理解してくれるので、デリケートなことも相談しやすいです。産後や更年期など、お悩みに合ったオーダーメイドのプログラムでダイエットをサポートしてくれます。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ダイエットプラン】 2ヶ月16回：184,800～220,000円 3ヶ月24回：250,800～303,600円 【チケットプラン】 8回：74,800～105,600円 16回：140,800～202,400円 24回：198,800～290,400円 ※表示価格は全て税込です。 ※コース価格は回数及び店舗によって変動します。詳しくは公式ホームページをご確認ください。 |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
≪春の新生活 ダイエット応援！キャンペーン≫
今なら入会金22,000円→無料(※)
※エリアによって価格が異なりますので、詳細は店舗ページをご確認ください。
※一部キャンペーンを実施していない店舗もございます。
- 完全女性専用の空間！パーソナルトレーナーも全員女性
- モデルのような細く直線的な身体を作ることができる
- 色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方でも遺伝子検査で自分の体質に合わせたダイエットを調べることができる
- 効果を出すためにきちんと負荷をかけるので、トレーニングがきついとの口コミもある
- トレーナーの指名をすることができない
- 靴下はレンタルできないので持参する必要あり（※裸足でトレーニングOK）
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 北海道札幌市中央区南１条西２丁目１−１らんたんびるB2階らんたんビル |
| 最寄駅 | 大通駅より徒歩1分（45 m） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～19:00 日曜日:9:00～19:00 |
| 定休日 | - |
かおりん
評価 5
2022/12/07
私はこちらに通い始めて4年程になります。こちらに入会した理由はまず女性専用という事です。スタッフの方々が女性だとストレスが無くトレーニングに集中できます！ 次にトレーニングルームはもちろん、脱衣室やトイレの隅々まで清潔で快適な環境だからです。 そして、一番大きな理由はトレーナーの...
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A I
評価 5
2022/12/05
ダイエットとリバウンドを繰り返し年々痩せ辛くなり、40代を目前にして一念発起して通い始めました。最初のダイエットコースで−9キロ、その後メンテナンスコースで−9キロ、トータル-18キロ痩せました。スーツのサイズも15号から7号になりました。その後も週1回のメンテナンスコースに通い...
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まどか
評価 5
2022/12/26
パーソナルトレーニングは食事管理が辛いイメージでしたが、ダイエットコースでは、トレーナーさんにアドバイスもらいながら無理せず調整しながら出来たのでストレスなく続けられました。 現在メンテナンスコースをやっていますが、回数を重ねるごとにどんどんトレーニングをこなせるようになっていて...
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lalisa
評価 5
2022/12/04
無料体験が終わった頃には既に効果を実感。過去に会員制のジムで結局行かなくなり、お金を無駄にしてしまった経験があります😭パーソナルは高いですがこんなに効果が出るならと思い切って契約しました。担当のトレーナーさんが話しやすくて的確な指示を頂けるのでとても信頼してます😊身体の癖や歪みな...
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にわ（わに）
評価 5
2022/11/22
暴飲暴食で太ってしまったのと、友人の紹介もあり通いはじめました。 結果、体重・体脂肪ともに減らすことができ、見た目も大分引き締めることができ、とても満足です！ トレーニングはそこそこにきついですが、トレーナーの方の声掛けなどが励みになりました。また、女性専用なので安心して通うこと...
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BEYOND 札幌大通店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（100件）
「BEYOND 札幌大通店」は、大通駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
参照： BEYOND 公式HP
キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 北海道札幌市中央区南２条西３丁目１１−４TialaDeux5F |
| 最寄駅 | 大通駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
TIMES ORO
評価 5
2023/06/02
食事管理付きの3か月コースで申し込みました。 全く運動しない人生だったのでついていけるか不安でしたが、ちゃんとレベルに合わせてくださったので そんな私でもトレーニングできました；-； いつもトレーナーさんが励ましてくださったので頑張れました。たまに笑わせてくる楽しいトレーナーさん...
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K
評価 5
2023/08/30
トレーナーさんがついていてくれるので、初心者でも正しく安全にトレーニングができます。 入会前の体験の際にはカウンセリングや身体の状態のデータを計測していただいたり、ジムの雰囲気を見ることができたので安心して入会できました。 きれいなジムで場所も通いやすいです。
k taru
評価 5
2023/07/19
清潔感があり知識のあるスタッフがいる事に安心です。トレーニングもその日の体調に合わせて、一つ一つ丁寧なフォームを教えてもらえます。スタッフ皆さんがかっこいい（顔も笑顔も体格もトークも）よい刺激をもらえるので、自分も頑張ろうという気持ちにしてもらえる場所です。
K y
評価 5
2023/07/04
いつも楽しくトレーニングさせてもらってます！トレーナーさんも優しいし、わかりやすく指導してくれます🙆♂🙆♂
りん“Mikarin”みか
評価 5
2023/05/04
約3ヶ月ほどお世話になっています。 トレーニングは個人的にはなかなかキツくて、特に下半身の日は魂が抜けそうになるけど、トレーナーさんが常に隣で励ましてくれます。扱う重量も徐々に増えてきて、達成感なんかも味わえます。55分終わってみたら、身体は疲れてるけど、気持ちはスッキリです。 ...
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ライザップ(RIZAP) 札幌店【挫折させない万全のフォロー対策】
3.8点（24件）
「ライザップ(RIZAP) 札幌店」は、大通駅より徒歩4分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3％の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます。一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。
料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気＆短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです！
RIZAPが選ばれるのはここがポイント！
・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案！
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします！
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認！
さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【全プラン食事指導付き】 16回：327,800円(税込) 24回：475,200円(税込) 32回：616,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料(カウンセリング) |
- 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
- 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
- トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
- サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- シューズは持参か保管してもらう場合は保管料（4,950円/月）が必要
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 北海道札幌市中央区南１条西６丁目1−４第27桂和ビル5F |
| 最寄駅 | 大通駅より徒歩4分（0.3 km） すすきの駅より徒歩7分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
insta.sayaka “札幌グルメ”
評価 5
2022/10/16
カウンセリングがかなりしっかりしていました。 特に栄養指導については、わかりやすく自炊、コンビニ、外食に全て対応していたので組み合わせとかしやすい。ライザップのアプリがかなり精度が高いです。 まだ一回しかセッションしていないので今後にも期待して。トレーニングは楽しかったし、かな...
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yo
評価 5
2022/11/02
自己投資です、2年間お世話になりました。 トレーナーのレベルは他所のパーソナルジムと比較ならないくらい高いです。 勿論他所のジムも経験済み（JOYFIT、ゴールドジム、コナミ、パーソナルジム） 人生感と考え方が変わりますよ。 中途半端な短いコースなら最初からやらない方がいいですが...
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ヨッピー
評価 5
2021/01/12
ビルの5階にあります。 事前に申し込みをするとカウンセリングと見学が出来ますよ。 地下鉄大通り駅の1番出口から徒歩1～2分。 周辺は駐車場も多いです。 専属のトレーナーさんのマンツーマンの指導で理想の身体作りが出来ます。
24/7Workout 札幌店【入会者9万人突破/全国85店舗】
4.3点（29件）
「24/7Workout 札幌店」は、大通駅より徒歩2分、すすきの駅より徒歩5分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に85店舗※1以上展開、入会者数は9万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2023年3月現在 ※2：2022年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドに無縁なボディメイクのプロになることが可能です。
パーソナルトレーナーは、全国から3.13%※3の採用率で選ばれており、指導力とコミュニケーション力の優れたトレーナーが揃っています。オリジナルのダイエットメソッドに基づいて、一人ひとりの生活習慣や運動適性などに合ったトレーニングメニューや食事を提案してくれます。
※3：2019年5月～7月の求人応募者数に対する採用数の割合
| 入会金 | 41,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【総額（入会金含む）】 1ヶ月全8回：149,600円 2ヶ月全16回：257,400円 3ヶ月全24回：344,300円 4ヶ月全32回：389,400円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
参照： 24/7Workout 公式HP
キャンペーン期間：2024年5月31日まで
≪10万人突破！ありがとうキャンペーン≫
特典1：無料パーソナルトレーニング体験（1回プラン30分6,435円→無料）
特典2：入会金41,800円→無料(※1)
特典3：50人の1人のチャンス！最大10万円キャッシュバック(※2)
さらに・・・
≪新・豪華 4大入会特典！≫
合計16,000円以上相当オトク！
特典1：プロテイン8回分プレゼント！（4,320円相当！）
特典2：24/7OnlineFitnessが2ヶ月無料！（8,756円相当！）
特典3：ストレッチチケット1枚プレゼント！（2,500円相当！
特典4：水素水飲み放題！（1,100円/月相当！）
※1：2ヶ月コースに通われた場合の価格です。キャンペーン期間 4月8日~5月31日にお申し込みいただき、6月30日までに新規ご契約いただいた場合にのみ適応されます。
※2：広告上キャッシュバック最大10万円はクイックコース4ヶ月32回へのお申込の例になります。
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 他のジムに比べて入会金が高め（※3ヶ月コースで半額、4ヶ月コースで無料）
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 北海道札幌市中央区南１条西５丁目1−５Nカージェビル6階 |
| 最寄駅 | 大通駅より徒歩2分（0.2 km） すすきの駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～0:00 火曜日:7:00～0:00 水曜日:7:00～0:00 木曜日:7:00～0:00 金曜日:7:00～0:00 土曜日:7:00～0:00 日曜日:7:00～0:00 |
| 定休日 | - |
あやか
評価 5
2023/11/17
週2回のトレーニングをして頂いてます。 食事指導もしてもらえて、分からないことや困っていることを聞くとすぐに教えて頂けるのでとても助かっています。 また、トレーニング中もトレーナーさんと楽しくおしゃべりしながら出来ているので、トレーニングの日を楽しみに通えています！ 食事制限は少...
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Takafumi
評価 5
2023/11/07
大通り駅からすぐ近くで通いやすく、トレーナーさんのレベルも高いてす。毎回効率よく自分に合ったトレーニング方法や食事方法を提案してくれるので通って正解でした！
ぬんこ
評価 5
2023/06/07
2年前にお世話になりました。 普段テニススクールに通い、たまにフットサルもやってますが、当時は環境が変わったせいもあり鏡で見るのが嫌なくらいに肥えてしまい、某女性専用30分フィットネスや24時間のジムに行ったりもしましたが、結局長続きせず途中退会…。 決して安い金額ではないので躊...
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RRR FFF
評価 3
2023/05/31
１ヶ月で痩せるか痩せないかって言ったら痩せない、2キロ減ってすぐ戻った。脂肪吸引で１ヶ月で7キロ減ってまぁ維持出来てるのでそっちの方が満足。食事指導も帰国したばかりで低糖質でも納豆鯖もやし豆腐とか日本でしか食べれないものを食べたいのに何このご飯みたいな感じで小馬鹿にされ、食べ飽き...
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Rei
評価 5
2021/04/28
最初は嫌々トレーニングをしていましたが、今ではセッションの日が待ち遠しくなるくらいとっても楽しいです♪ 痩せただけじゃなく、私は腰痛、膝痛、頭痛がしなくなりました。 担当トレーナーはもちろん、担当以外のトレーナーの皆さんも、いつも爽やかに元気に挨拶してくれて気持ちが良いです。
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
続きをみる...
あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
苫小牧にあるその他パーソナルジム一覧
ディライト 苫小牧拓勇店
5点（32件）
ディライトの系列店は、JR北海道「苫小牧駅」より車で9分にディライトAKENO ROOMがございます。ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。
DNA検査を行い、的確なダイエットプランを提供してもらえるので、効果を実感しやすいです。カウンセリングでは、体内状況や姿勢を把握し、悩ませる原因を解剖学観点から提案してくれます。独自の「選んで食べるダイエット」という食事方法で、意識した食事を継続できる知識も身に付けられるのも魅力の1つです。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：37,070円 8回：64,460円 16回：110,000円 |
| 体験等 | 無料 |
- DNA検査で的確なダイエットプラン
- 解剖学観点から身体の状況や姿勢をチェックし、サポート
- 「選んで食べるダイエット」で食事面も安心！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 北海道苫小牧市拓勇東町４丁目２−１１グランテラス拓勇 |
| 最寄駅 | 沼ノ端駅より徒歩14分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
yayoi
評価 5
2022/07/28
トレーナーさんは知識豊富で食事指導や自分のレベルにあったトレーニング指導をしてくれます。 トレーニング中の談笑も楽しい時間で、何事にも熱心に取り組んでらっしゃるトレーナーさんの人柄はとても魅力的で、私も頑張ろうと刺激を受けます。 できなかったことができるようになったり、少しずつ体...
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美
評価 5
2022/07/26
本気でダイエットを決意しパーソナルジムを探していました。 体験から詳しく色々教えていただき、遺伝子検査にも魅力を感じ入会しました。 予約方法もわかりやすく、仕事帰りにも無理なく通えています。 トレーニングも食事管理もわかりやすく、持病も考慮していただき成果がはっきり出ています‼︎...
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tomoko
評価 5
2023/03/15
結論からいうと1日3食しっかりと食べながら約4ヶ月で9.9kg減量できました！10kgには惜しくも届きませんでしたが自分で決めた目標体重は達成できたので満足のいく結果となりました。 過去には大型ジムにも通ったことがあり、自己流ですがそれなりに減量することもできましたが、今回パーソ...
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すまっぴーす
評価 5
2023/04/28
なんとなくジムに通いたいな～とずっと思ってた時に近所でパーソナルジムを発見!運動初心者でそもそもパーソナルジムって何??の私が3ヵ月通い結果13キロの減量に成功!!完全予約で他の人に会うことはないので周りの目を気にせずトレーニング出来るのが運動初心者には嬉しいです。仕事の繁忙期が...
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Shun I
評価 5
2023/02/09
増える体重にいよいよヤバい！と思い通ってみることにしました。 目標は-15㎏、順調に目標に近づいています。 運動習慣の改善、食事のアドバイスがとっても活きているんだなあと思います。 身体を鍛えるとメンタル面もとても変わりました！ これからも前向きに目標に向かって頑張ります！
Focus 苫小牧店
「Focus」は、楽しくボディメイクをモットーにサポートを行っているパーソナルトレーニングジムです。「40分トレーニング×InBody×nosh」で理想の身体になれるようサポートしてくれます。
InBody測定で、身体の数値を見える化しているため、効果を実感しやすいです。細分化されたデータを元に、トレーニングメニューの構築や食事管理のサポートをしてくれるため、安心してトレーニングを任せられます。糖質30g以下・塩分2.5g以下に設定された食事サービスも一緒にできるのも魅力の1つです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：26,400円(税込) 8回：52,800円(税込) 16回：105,600円(税込) |
| 体験等 | 無料 |
- InBody測定で身体の数値を見える化することで効果を実感！
- 糖質30g・塩分2.5g以下に設定された食事サービスを利用できる
- 道内初導入！DELTAFITNESSマシン
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 北海道苫小牧市桜木町３丁目１７−１７ |
| 最寄駅 | 糸井駅より徒歩16分（1.3 km） |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
苫小牧のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に苫小牧でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
苫小牧で女性におすすめのパーソナルジムは？
苫小牧で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
苫小牧の手ぶらで通えるパーソナルジムは？
苫小牧で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
苫小牧で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
苫小牧で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
苫小牧でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者／パーソナルトレーナー
竹林 早苗
苫小牧は北海道南西部に位置し、工業都市として知られています。新千歳空港と苫小牧港に加え高速道路や鉄道も有すアクセスに恵まれたエリアです。
ジムの数は少ないですが、DNA鑑定やinBody測定といった最新の技術を取り入れており、効率的にダイエットを進めることができます。また全体として清潔感のある施設が多いことも特徴です。
この記事では、苫小牧周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。
一目で分かる、苫小牧のジムマップもありますので、体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう！