札幌市白石区のパーソナルトレーニングジムおすすめ6選 | 2026年最新版
2025.03.04 / 最終更新日：2026.06.25
この記事では、白石区周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
白石区のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では白石区でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP 白石区で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM（クラウドジム） [PR]
オンライン
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
白石区でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
白石区で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
MY BODY LABO 白石店【シンデレラは努力する】
評価なし
「MY BODY LABO 白石店」は、南郷７丁目駅より徒歩11分に位置し、YouTubeで人気の企画「シンデレラは努力する」の監修ジムです。 遺伝子検査を取り入れたオーダーメイドのボディメイクを提供するパーソナルトレーニングジムで、科学的根拠に基づいたトレーニングと管理栄養士による食事指導を組み合わせ、効率的なダイエットをサポートします。
MY BODY LABOでは、オンラインと対面の両方に対応しており、全国180店舗以上でサービスを展開。 初心者から上級者まで対応し、綺麗に痩せることを目指す方に最適です。
入会金
33,000円
月額・コース料金
1ヶ月8回：136,400円
住所
北海道札幌市豊平区月寒東５条９丁目４
最寄駅
南郷７丁目駅より徒歩11分
YouTubeで人気の企画「シンデレラは努力する」の監修ジム
遺伝子検査を取り入れたオーダーメイドのボディメイクを提供
オンラインと対面の両方に対応しており、全国180店舗以上でサービスを展開
MY BODY LABO 白石店のGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
Noly 札幌菊水店
「Noly 札幌菊水店」は、菊水駅より徒歩7分にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。 専属トレーナーがマンツーマンで一貫した指導を行い、お米を食べながら痩せられるノーリー式ダイエットを提供しています。最先端のAI姿勢分析ツールを導入し、理想の身体に効率よく辿り着けるトレーニングプログラムが特徴です。目標達成後のリバウンドを防ぐメンテナンスコースも用意され、手厚いアフターフォローで長期的にサポートします。
入会金
22,000円
月額・コース料金
月2回：16,000円
住所
北海道札幌市白石区菊水５条２丁目２−４３BT・KIKUSUI1F
最寄駅
菊水駅（札幌市東西線）より徒歩7分
お米を食べながら痩せられる、ノーリー式ダイエットが受けられる白石区のパーソナルジム
白石区エリアでは数少ない完全個室のパーソナルジム
最先端のAI姿勢分析ツールを活用したトレーニングプログラムを受けられる
横にスクロールできます
工藤新一
4ヶ月ほど通っていますが、しっかり筋肉も増えているので効果は大きいと思います。価格も他のパーソナルジムに比べて安いのに、自分に合ったメニューを提案してくれるので助かっています。
たろさん
ジムが初めてで不安でしたが、清潔感のある空間でトレーナーさんもとても親切だったので安心してトレーニングできました。
楽しく進めてくれるので、気づいたら終わっていて驚きました。
初心者の方にもおすすめです。
MT
週２回のペースで３ヶ月間こちらのAPT ROOM 札幌菊水店に通っています。
筋肉量が３kg程増え、体重も目標の数値まで辿り着くことができました！
また食生活も見直すことができ、仕事中も疲れにくくなった実感があります。
最初は運動初心者で続けられるか不安でしたが、アプトルームでは...
週２回のペースで３ヶ月間こちらのAPT ROOM 札幌菊水店に通っています。
筋肉量が３kg程増え、体重も目標の数値まで辿り着くことができました！
また食生活も見直すことができ、仕事中も疲れにくくなった実感があります。
最初は運動初心者で続けられるか不安でしたが、アプトルームでは月のトレーニング回数も自分で決められるので、無理なく楽しく通えています。
いいパーソナルジムに巡り合うことができました！
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Noriko cocoa
初回体験&入会させていただきました。
トレーナーさんは優しく丁寧教えてくださるし、個室なので周りも気にならず集中することができる環境です。
トレーニング後は程よい筋肉痛もあり、効いてるなーと実感しました。
自分で回数も決められるので、無理せず通えそうです。
サキ
初回体験に行きました。
パーソナルトレーニングは初めてだったのですが始める前にも今までの運動習慣や不安に思うことを聞いてくれてからのトレーニング開始だったので安心してトレーニングを始められました。
説明も丁寧で筋トレが苦手な私でも自分のペースで頑張れました。
月の回数も選べて料金...
初回体験に行きました。
パーソナルトレーニングは初めてだったのですが始める前にも今までの運動習慣や不安に思うことを聞いてくれてからのトレーニング開始だったので安心してトレーニングを始められました。
説明も丁寧で筋トレが苦手な私でも自分のペースで頑張れました。
月の回数も選べて料金についても一回あたりの料金での計算なのも良いなと思い入会を決めました。
少しでも筋肉をつけられるように今後も通いたいなと思っています。
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※個人の感想です
TWO.SEVEN BODY 白石店
「TWO.SEVEN BODY 白石店」は、白石駅より徒歩2分にある少人数制のセミパーソナル型トレーニングジムです。 札幌市内に6店舗を展開し、医療やアスリートの視点を取り入れた専門的なボディディレクションを提供しています。豊富なトレーニング機器を活用し、ボディメイク、健康維持、姿勢改善、リハビリなど多様な目標に対応。プロのトレーナーが毎回サポートすることで、運動初心者から高齢者、アスリートまで安全かつ効果的にトレーニングを継続できます。
入会金
44,000円
月額・コース料金
月会費：22,880円(税込)
住所
北海道札幌市白石区南郷通１丁目北５−１８
最寄駅
白石駅（札幌市東西線）より徒歩2分
札幌市内に6店舗を展開する少人数制のセミパーソナル型トレーニングジム
医療やアスリートの視点を取り入れた専門的なボディディレクション
豊富なトレーニング機器を活用してボディメイク、健康維持、姿勢改善、リハビリなど多様な目標に対応
横にスクロールできます
sato
どこのジムに通っても3日坊主でしたが、すでに約1年、サボらずに通えています。
セミパーソナルという形態が、私にはとてもちょうど良いです。
スタッフのみなさんもとても親切で、穏やかな雰囲気なので安心して通えます。
施設も全てとても清潔に整えられています。
数ヶ月ごとにメニューが変わ...
どこのジムに通っても3日坊主でしたが、すでに約1年、サボらずに通えています。
セミパーソナルという形態が、私にはとてもちょうど良いです。
スタッフのみなさんもとても親切で、穏やかな雰囲気なので安心して通えます。
施設も全てとても清潔に整えられています。
数ヶ月ごとにメニューが変わります。鍛えたい場所を相談して変えられるのも嬉しいです。
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San Maz
3年10ヶ月お世話になっております。27BODYさんは自身の体調や運動経験を考慮し、その人に寄り添ったプログラムを3ヶ月に1回考え、指導してくれます。年齢層が広く、①運動習慣を身につけたい、②ダイエットして痩せたい、③いい身体になりたい等、様々な理由で皆さん頑張っています。最寄駅...
3年10ヶ月お世話になっております。27BODYさんは自身の体調や運動経験を考慮し、その人に寄り添ったプログラムを3ヶ月に1回考え、指導してくれます。年齢層が広く、①運動習慣を身につけたい、②ダイエットして痩せたい、③いい身体になりたい等、様々な理由で皆さん頑張っています。最寄駅から近いし、駐車場もあるので通いやすいです。
継続は力なり。この口コミをご覧になった方に一つのきっかけになれますように。
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佐藤孝憲
自分に合ったトレーニングメニューを組んでくれるので、非常に取り組みやすいです。
食事についても相談に乗ってもらえるので、普段の生活でも意識が変わりました。
トレーニング中はしっかり補助してくれるので、正しいフォームで安心してトレーニングできてとても助かっています。
のっさ（のっさん）
このジムの良い点は、幅広いニーズに丁寧に答えてくれるところです。
リハビリからアスリートのトレーニングまで、トレーナーの皆さんが豊富な知識で指導してくれるので、とても満足してます。
特に、「何処の筋肉を意識してトレーニングするといい」とか、分かりやすく指導してくれるのが良いです。...
このジムの良い点は、幅広いニーズに丁寧に答えてくれるところです。
リハビリからアスリートのトレーニングまで、トレーナーの皆さんが豊富な知識で指導してくれるので、とても満足してます。
特に、「何処の筋肉を意識してトレーニングするといい」とか、分かりやすく指導してくれるのが良いです。
またトレーナーの方々は、気さくに話せる雰囲気なので、とても魅力的です。
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tomomot
トレーナーの方みなさん、どんな質問にも、丁寧に詳しく答えていただいています。正しい動き方を、ちゃんと、教えていただいています。運動習慣を、身に付けたい方に、お勧めです。各人の希望するトレーニングメニューを、作ってもらい頑張れるのも、良いです。指導してくれる方がいないと、正しい動き...
トレーナーの方みなさん、どんな質問にも、丁寧に詳しく答えていただいています。正しい動き方を、ちゃんと、教えていただいています。運動習慣を、身に付けたい方に、お勧めです。各人の希望するトレーニングメニューを、作ってもらい頑張れるのも、良いです。指導してくれる方がいないと、正しい動き方に、近づくのは大変だと思います。いつもありがとうございます。
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※個人の感想です
白石区にあるその他パーソナルジム一覧
EXIM＋東札幌店
「EXIM＋東札幌店」は、東札幌駅より徒歩10分にあるセミパーソナルジムです。 札幌市内に複数店舗を展開し、パーソナルの品質を維持しながらリーズナブルな価格で提供しています。トレーナーは全員有資格者で、健康運動指導士やNSCA認定パーソナルトレーナーが個々の目的に合わせたメニューを作成。栄養コンシェルジュ®によるカウンセリングも行い、ダイエットや健康維持を総合的にサポートします。東札幌店限定で低酸素トレーニング設備を備え、効率的にトレーニングできる点も魅力です。
入会金
33,000円
月額・コース料金
【セミパーソナル】
住所
北海道札幌市白石区東札幌６条１丁目２−２０
最寄駅
東札幌駅（札幌市東西線）より徒歩10分
札幌市内に複数の店舗を展開するセミパーソナルジム
トレーナーは健康運動指導士やNSCA認定パーソナルトレーナーなどの全員有資格者
栄養コンシェルジュ®による栄養カウンセリングも行っており、ダイエットや健康維持を総合的にサポート
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YUMEKA ODA
21時まで予約できるので、仕事終わりでも慌てず通えるのがありがたいポイントです。スタッフさんはみんな気さくで優しいんですが、テンションが高すぎたり勢いで押してくる感じがなく、ちょうどいい距離感で話せるのが通いやすい理由のひとつです。トレーニングのことはもちろん雑談も含めて毎回楽し...
21時まで予約できるので、仕事終わりでも慌てず通えるのがありがたいポイントです。スタッフさんはみんな気さくで優しいんですが、テンションが高すぎたり勢いで押してくる感じがなく、ちょうどいい距離感で話せるのが通いやすい理由のひとつです。トレーニングのことはもちろん雑談も含めて毎回楽しい時間になります。施設もとても綺麗で、写真みたいにスッキリした空間のおかげで気持ちよく動けています。
あと、ここは“ガチ勢しかいない雰囲気”が全然なく、初めてでもスッと雰囲気に溶け込めて、すごく始めやすいです。本気でやりたい人にもきちんと対応してくれますが、イケイケでゴリゴリのジムというより、どのレベルの人でも安心して通える空気があります。だからこそ続けやすいんだと思います。
混む時間がある一方で、空いているタイミングだとほぼマンツーマンで見てもらえることもあって、その日はめちゃくちゃラッキー。自分の体力に合わせてメニューを組んでくれるので、無理なく続けられるところもお気に入りです。
駐車場が広くて停めやすく、車で通う人にも本当に便利なジムです！
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小田尚希
駐車場が広く、とにかく車で通いやすいのが魅力です！
少人数制だからこそ、1人1人に丁寧な指導が行き届き、トレーナーさん達もとても親身で、目標に合わせたプログラムを作ってくれます。
メニューの希望も柔軟に取り入れてくれるのが嬉しいポイントです！
時間帯によってはマンツーマンにな...
駐車場が広く、とにかく車で通いやすいのが魅力です！
少人数制だからこそ、1人1人に丁寧な指導が行き届き、トレーナーさん達もとても親身で、目標に合わせたプログラムを作ってくれます。
メニューの希望も柔軟に取り入れてくれるのが嬉しいポイントです！
時間帯によってはマンツーマンになることもあり、内容を考えるとコスパもかなり良いと感じています！！
トレーナーの皆さんも感じが良く、コミュニケーションも取りやすいので、安心して通えます。
無理なく続けられる雰囲気で、初心者の方にもおすすめできるジムです。
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ka na
筋トレ初心者で入会しました。
通い始めて半年ですが、腕や足などが着実に太くなってきており、とても大きな変化を実感することが出来ています。
また、トレーナーの方々が皆様とても優しく、そして的確なアドバイスを頂けるので、いつも達成感を味わいながらトレーニングに励むことが出来ています。...
筋トレ初心者で入会しました。
通い始めて半年ですが、腕や足などが着実に太くなってきており、とても大きな変化を実感することが出来ています。
また、トレーナーの方々が皆様とても優しく、そして的確なアドバイスを頂けるので、いつも達成感を味わいながらトレーニングに励むことが出来ています。
普通のジムだと間違いなく挫折していたと思いますが、こちらでは毎回とても楽しく通い続けることが出来ています。
引き続き宜しくお願いします！
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Ponta0130
2025年4月から通っています。もっと早くから通えばよかったと思うくらい気に入っているジムです。
私が好きなのは、トレーナーのみなさんが気さくで、付かず離れずの距離感でほどほどにフレンドリーなところ、私のレベルをしっかり把握してメニューを組んでくれるところです。
どのトレーナ...
2025年4月から通っています。もっと早くから通えばよかったと思うくらい気に入っているジムです。
私が好きなのは、トレーナーのみなさんが気さくで、付かず離れずの距離感でほどほどにフレンドリーなところ、私のレベルをしっかり把握してメニューを組んでくれるところです。
どのトレーナーさんの説明も、いつも具体的でわかりやすいのでとてもありがたいです。体の使い方の癖をよく見てくださっていて、ピンポイントでアドバイスしてくれるので助かっています。
頑張ったり、フォームがきれいにできたときは「いいですね！」とフィードバックしてくれるので、地味にやる気が出ます。
トイレや更衣室、トレーニングする場所は、いつも掃除が行き届いて清潔なのも好きです。
少し通いにくいところにありますが、行くと絶対楽しいし、元気になれるので、これからもきっと通い続けます。
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Suguru
低酸素ルームメインで利用させていただいています。
日本のアルプス登山や、
ヒマラヤトレッキングに行きたいのですが
北海道だと、2500mを超える標高のところがなく
3000m近い環境でのトレーニングをさせて
いただけるのは
とてもありがたいです。
心肺機能も強化されますし、
...
低酸素ルームメインで利用させていただいています。
日本のアルプス登山や、
ヒマラヤトレッキングに行きたいのですが
北海道だと、2500mを超える標高のところがなく
3000m近い環境でのトレーニングをさせて
いただけるのは
とてもありがたいです。
心肺機能も強化されますし、
今度の札幌マラソンで
トレーニング成果が出ればいいなと思ってます。
場所がちょい不便ではありますが
内部はとっても綺麗で、
最後にはシャワーも使えて、めちゃ快適です。
私は低酸素メインで、
パーソナルトレーニングをうけてないので
スタッフの方とゆっくり話す機会は
あまり
ありませんが、
いつもにこやかに迎えていただいてます。
写真はいつも使ってる低酸素室の
マイマウンテンというマシン。
最大で50%までの傾斜も可能で、
私は大体30%でずっとやってますが
それでもなかなかの強敵です。
部屋は空調効かせてくれてますが、
45分で汗だくになる程、体を燃焼してます。
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※個人の感想です
Re: FunGym 札幌川北店
「Re: FunGym 札幌川北店」は、平和駅より徒歩19分にあるパーソナルジムです。 健康維持と身体の不調緩和に特化したトレーニングを提供し、股関節を中心に全身の骨格を整えることで、膝痛・腰痛・身体の歪みなど日常生活に影響する問題にアプローチします。完全予約制で、整形外科での経験を持つ身体のスペシャリストが丁寧にサポート。ケガを抱えている方やリハビリが必要な方にも対応し、治療院とも提携した段階的なケアが受けられます。
入会金
22,000円
月額・コース料金
月2回：10,500円
住所
北海道札幌市白石区川北１条３丁目６−１９
最寄駅
平和駅（JR千歳線）より徒歩19分
健康維持と身体の不調緩和に特化したトレーニング
一時的な美容目的のダイエットやボディメイクだけでなく、股関節を中心に全身の骨格を整える
ケガを抱えている方やリハビリが必要な方にも対応
横にスクロールできます
Nanami
個人経営の素敵なジムです！元々めちゃくちゃ運動不足で虚弱体質だったのですが、優しいトレーナーの方が基本的なところから丁寧に指導して下さったおかげで、かなり健康的になりました！体験もできたはずなので、まずは気軽に体験してみるといいかも？！
田口愛華
ダイエット、健康維持目的で通っています。目的や体の特徴に合わせてメニューを細かく考えてくれます。スパルタにも優しめにもしてくれます！笑学生にも優しい料金で大変助かってます。予約サイトも使いやすく大変気に入ってます。これからもお世話になります😌
北野熙
陸上競技ハードル種目専門にやってます。
シーズン中から気にしてた箇所や今冬で直したい箇所が指導してくださったお陰で良い方向に進んできています。
股関節などの体の中心部を上手く使えるようになってきており、とても助かっています。
えぞふくろう
金山トレーナーにはいつもお世話になっております。股関節、腰椎周りの可動性を高めるムーブメントを指導いただきました。何年もトレーニングをしていなかったため、どのくらい現役に近くなるのかなと思っていましたが、むしろ現役の時より可動することを実感できました。今回は基礎的な動きでしたが、...
金山トレーナーにはいつもお世話になっております。股関節、腰椎周りの可動性を高めるムーブメントを指導いただきました。何年もトレーニングをしていなかったため、どのくらい現役に近くなるのかなと思っていましたが、むしろ現役の時より可動することを実感できました。今回は基礎的な動きでしたが、より段階的に、発展的に様々なムーブメントができることによって年齢関係なく元気なカラダになっていくことが期待できそうです。
特にアスリートのみなさんもぜひ体験してみてください！
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nao
陸上経験豊富なトレーナーさんが分かりやすく丁寧に進めてくれます。少しづつ股関節の可動域が良くなりジョギングしやすくなりました！これからも続けていきたいです。
※個人の感想です
白石区でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。 トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導 を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
入会金
35,000円
月額・コース料金
月2回：14,080円
住所
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室
最寄駅
オンライン（自宅）
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
M Y
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉で何度もトレーナーさんの素敵な言葉で不死鳥のように立ち上がらせてもらいました。
トレーナーさんにもクラウドジム事務局も優しく強く素敵な方達です。
小さな成功を積み重ねて、失敗を重ねて経験といい、今があります。
その軌跡はリバウンドしても上手くいっても私の中にずっと積み重なってあります。
また出不精の私がオンラインの指導だからこそ、気軽にすっぴんで毎週続けられたのだと思います。
ダイエットを頑張りたい人に、正しい本当の知識と、明るく二人三脚で
辛い時も負けそうな時も支えてくれる
それがクラウドジムです。
おすすめします。
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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ま
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
続きをみる...
※個人の感想です
白石区でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。
この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。
パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。
この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。
しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。
しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
「パーソナルトレーニングって高い…」
「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」
パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。
しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー