この記事では、帯広周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
帯広のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では帯広でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP帯広で探している人におすすめの店舗
帯広駅より徒歩14分
- リハビリから予防、パフォーマンス向上、ケア、そして美容まで幅広くサポートしているパーソナルジム
- 医療系国家資格である理学療法士の視点から効果的なトレーニングを提案
- トレーニングとラクリスの二刀流で、美と健康をトータルでサポート
PICK UP帯広で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 Juntos 帯広店 |
 |
3,000円 | 【ダイエットコース】 1ヶ月8回：60,000円 2ヶ月16回：104,000円 3ヶ月24回：144,000円 |
2,980円 | リハビリから予防、パフォーマンス向上、ケア、そして美容まで幅広くサポートしているパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 THE GYM 帯広市 |
 |
11,000円 | 月会費：4,400円 トレーニング（60分）：8,800円 |
3,300円 | 理学療法士とNSCA-CPTの資格を持つトレーナーが在籍 | 詳細 |
3 APT ROOM 帯広西16条店 |
 |
6,600円 | 1回：6,000円 2回：12,000円 4回：24,000円 8回：48,000円 12回：72,000円 |
3,000円 | ダイエット、姿勢改善、健康増進など一人ひとりの目的に合わせた完全個室のパーソナルジム | 詳細 |
| 4. PRIVAET GYM AISA ガレージ店 |  |
無料 | 1回：6,500円 4回：24,000円 6回：34,500円 8回：44,000円 |
5,000円 | 十勝の大人を元気にするパーソナルジム | 詳細 |
| 5. TRAVE 帯広 |  |
11,000円 | 月会費：2,200円 トレーニング単発：7,700円 |
3,300円 | 帯広・十勝地域のすべての人々の理想の身体作りをサポート | 詳細 |
| 6. 3B gym 帯広 |  |
3,300円 | 月会費：6,600円 | - | 健康的な身体作りをサポートするため、理学療法士や管理栄養士が在籍 | 詳細 |
帯広でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
帯広で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
Juntos 帯広店【美と健康をトータルでサポート】
4.9点（123件）
パーソナルトレーニングジムJuntosは、「健康×美容」をトータルでサポートし、リハビリから予防、パフォーマンス向上、ケア、そして美容まで幅広くサポートしているパーソナルジムです。帯広駅から徒歩14分のところに位置しており、駐車場は店舗前2台、契約駐車場10台となっています。
Juntosでは、医療系国家資格である理学療法士の視点から効果的なトレーニングを提案しています。また、ラクリスと呼ばれるコンディショニングやケアに特化した機器を導入しているため、トレーニングとラクリスの二刀流で、美と健康をサポートしてもらうことができます。
| 入会金 | 3,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ダイエットコース】 1ヶ月8回：60,000円 2ヶ月16回：104,000円 3ヶ月24回：144,000円 【ボディメンテナンス】 月1回：6,000円 月2回：12,000円 月4回：20,000円 月6回：30,000円 月8回：40,000円 |
| 住所 | 北海道帯広市大通南１８丁目２−１昴018 |
| 最寄駅 | 帯広駅（JR根室本線）より徒歩14分 |
- リハビリから予防、パフォーマンス向上、ケア、そして美容まで幅広くサポートしているパーソナルジム
- 医療系国家資格である理学療法士の視点から効果的なトレーニングを提案
- トレーニングとラクリスの二刀流で、美と健康をトータルでサポート
うかち
評価 5
2026/03/02
初めてのパーソナルトレーニングで、色々と相談や指導していただきながら頑張っていきたいと思います。話しやすい環境で楽しくやれそうです。ラクリスをやって腕が上がりやすくなり気持ちよかったです。これからよろしくお願いします。
てん
評価 5
2026/01/08
自分の身体に対しての色々な気づきがあって楽しかったです！その気づきをもとに、今の体型や癖を治せるようトレーニング頑張っていきたいです！
Akiko Oshiro
評価 5
2026/01/07
筋肉をつけつつ減量したくてお試し体験してきました！痩せる仕組みや身体のことを丁寧に説明してもらえて、とてもタメになりました。まずは3ヶ月、頑張ってみます！！
りん
評価 5
2026/01/03
はじめてラクリスを体験しました 首や肩のこりに、なやまされていますが、これは効きます！ 先生が全て理路整然となぜこうなるか、を説明してくれるので安心
しろ
評価 5
2025/10/06
初めてラクリスを体験しました。 体験後は、肩こりが楽になった気がします。これからどのくらい持続するか楽しみです。
THE GYM 帯広市
5点（1件）
「THE GYM」は、帯広駅から車で約10分の位置にあり、帯広市西18条に位置するパーソナルトレーニングジムです。理学療法士とNSCA-CPTの資格を持つトレーナーが在籍しているのが特徴です。プライベートな空間で集中してトレーニングができ、日本人の骨格に合わせたトレーニングマシン「KONGOU」を導入しています。
THE GYMは10:00から21:45まで営業しています（定休日は金曜と日曜）。トレーニング効果を最大限に引き出す環境が整っており、体の見た目だけでなく全体的な健康とパフォーマンスの向上をサポートします。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月会費：4,400円 トレーニング（60分）：8,800円 |
| 住所 | 北海道帯広市西１８条南２丁目５−４ |
| 最寄駅 | 柏林台駅（JR根室本線）より徒歩11分 |
- 理学療法士とNSCA-CPTの資格を持つトレーナーが在籍
- 日本人の骨格に合わせたトレーニングマシン「KONGOU」を導入
- 体の見た目だけでなく全体的な健康とパフォーマンスの向上をサポート
じゅりりん
評価 5
2023/08/29
一年間で4kg太り、見た目も悪くなり、おまけに膝が痛くなり、それまで通っていた有酸素運動に行く回数を増やしたところ更に膝が痛くなりました。パーソナルジムは未知の世界で、勇気を出して行ってみましたが、身体も生活も変わりました。数ヶ月で簡単に体重は戻り、その後も更に減りましたがムリな...
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APT ROOM 帯広西16条店
4.8点（118件）
「APT ROOM」は、帯広市に2店舗展開しているパーソナルジムです。帯広西16条店は帯広駅より車で8分に位置しており、帯広西23条店は西帯広駅から車で6分に位置しています。
APT ROOMでは、ダイエットや筋力アップ、運動不足の解消を目的とした多くの方が利用しており、パーソナルトレーニングやペアトレーニングも用意されています。休憩時にゆったりと座れるソファーや館内にはシャワー設備もあるため、気持ちよくトレーニングできます。趣のある落ち着いた空間でトレーニングを楽しみましょう。
| 入会金 | 6,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：6,000円 2回：12,000円 4回：24,000円 8回：48,000円 12回：72,000円 |
| 住所 | 北海道帯広市西１６条南５丁目１０−７ |
| 最寄駅 | 帯広駅（JR根室本線）より車で8分 |
- ダイエット、姿勢改善、健康増進など一人ひとりの目的に合わせた完全個室のパーソナルジム
- 目的に応じたトレーニングの提案
- 完全個室のパーソナルジム
芋けんぴ
評価 4
2026/03/07
初めてのパーソナルジムでとても緊張していましたが、とても親身になって話を聞いてくれ個人に合わせたトレーニングをおすすめしてくれるのでとても良かったです。個室なので周囲の視線を気にしなくて良いところも気に入りました！トレーナーさんもとても柔らかい雰囲気の方で話しやすいです。 駐車場...
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永井みちる
評価 5
2026/02/19
初めてのパーソナルジムで 緊張していましたが、楽しかったし 尚且つ、担当してくださった方が わかりやすく丁寧に動きを教えてくれて、 ここなら続けられそう！と思いました。 自分に合ったやり方で前向きに 一緒に進めてくれそうで これから通うのが楽しみになりました！ ありがとうござい...
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なな
評価 5
2026/01/08
トレーニング内容を分かりやすく説明してもらい、取り組みやすかったです！また、ラフなトークもありのトレーニングだったので、楽しみながら行えました！ 習慣化されるまで頑張ってみようと思います！
ふうか
評価 5
2025/11/11
ジム自体、行くのが初めてでしたが、取り組み方などを教えて頂いて、頑張ろうと思いました。実践中も声をかけてくださり、頑張れました。自分の姿勢の癖など知ることができて、とても良かったです！
kiki
評価 5
2025/10/07
10年以上運動の習慣がなく、ドキドキしながらの体験でした。 自己流ではなく、正しくトレーニングしたいという思いもあってコチラのパーソナルを選びましたが、トレーニング中の姿勢や筋肉の動きなどについても丁寧に教えてくださいました。初心者でも安心して取り組めたので満足です。
帯広にあるその他パーソナルジム一覧
PRIVAET GYM AISA ガレージ店
「PRIVAET GYM AISA」は、帯広市にあるに2店舗展開しているパーソナルジムで、ガレージ店は帯広市西15条に位置しており、イースト店は帯広市東2条に位置しています。
ただ身体を動かすだけでなく、「キレイな身体づくり」と「健康的なライフスタイル」を提案し、理想の身体を作り、ライフスタイルとして定着するよう、サポートしてくれます。
食事面もサポートしてくれ、糖質を抜かずにストレースフリーな食事指導をしてくれるので、継続しやすいです。必要な栄養素を取りながら、リバウンド知らずの健康体で痩せることができます。早朝から通うことができるため、トレーニングをして1日を始めたい方にもおすすめです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：6,500円 4回：24,000円 6回：34,500円 8回：44,000円 |
| 住所 | 北海道帯広市西１５条南３丁目５−１１ |
| 最寄駅 | 柏林台駅（JR根室本線）より車で4分 |
- 十勝の大人を元気にするパーソナルジム
- 有資格トレーナーによるマンツーマンサポート
- 早朝から通えるパーソナルジム！
阿部和宏
評価 5
2022/12/01
たこ
評価 5
2021/09/13
コロナ禍でジムに行きにくい中でもここのジムならマンツーマンなので周りを気にせずにトレーニングに集中する事が出来ています！！ 技術的な面だけでなく食事などについてもアドバイスしてくれるのでとても助かっています！！ 自分の身体みるみる変わっていくのでトレーニングが楽しくてしかたないで...
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ももこ
評価 5
2021/09/13
前々からスポーツジムに通っていましたが、 自分ではやり方がわからず男の人に紛れて 筋トレするのも気が引けるなと思ってたところ パーソナルジムの存在に出会いました 筋トレ初心者で不安な部分もたくさんありましたが、今では、わかりやすい指導のもと楽しく筋トレさせてもらっています！！ 週...
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TRAVE 帯広
5点（14件）
「TRAVE」は、帯広市西3条に位置するパーソナルジムで、帯広・十勝地域のすべての人々の理想の身体作りをサポートすることをコンセプトに掲げています。科学的根拠に基づいた指導を行い、専門資格を持つトレーナーが一人ひとりに最適なトレーニングメニューを提供します。
また、TRAVEは高品質なサービスを手頃な価格で提供し、通いやすく続けやすい料金設定を実現しています。一般的なパーソナルジムと比較しても、リーズナブルな価格で質の高いトレーニングを受けることが可能です。初回体験では、カウンセリングを通じて個々の要望や生活習慣を把握し、最適なトレーニングプランを提案します。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月会費：2,200円 トレーニング単発：7,700円 |
| 住所 | 北海道帯広市西３条南８丁目9番地1開ビル2F |
| 最寄駅 | 帯広駅（JR根室本線）より徒歩10分 |
- 帯広・十勝地域のすべての人々の理想の身体作りをサポート
- 科学的根拠に基づいた指導を行い、専門資格を持つトレーナーが一人ひとりに最適なトレーニングメニューを提供
- 高品質なサービスを手頃な価格で提供し、通いやすく続けやすい料金設定を実現
まぬち
評価 5
2026/01/09
本当に効果のある筋トレを教えてもらい、確実に成果が出ると思います。こんなにいいジムに通えていて私ってラッキーだなと思います！ 設備もスタジオもキレイで女性も通いやすいと思います。今まで運動したことがない、苦手だなと思う方にぜひオススメしたいです！
ユンチャミ
評価 5
2025/04/16
大きい画面で野球を見ながらトレーニングできるので、テンションが上がりますし、個人的には好きなアニメも見ながらできて、嬉しいです✨そして、何より筋肉がつく！
A K
評価 5
2025/04/10
私は腰痛を患っていますが、常に痛くないか、違和感がないか細かく確認をしてくださり、親身になって付き添ってくれます。着実にトレーニングの成果もでています。とても楽しくいつもトレーニングできています！
もこもえぞ
評価 5
2025/04/09
初回体験から何回か通わせていただいています！じぶん1人じゃなかなか出来なかっただろうな、というトレーニングをわかりやすく解説してくれたり、食事についても毎回アドバイスくれて助かっています🙌毎週楽しく運動できて嬉しいです☺️
わしたわし
評価 5
2025/03/21
初回体験に行きました！ 内装がとても綺麗で、トレーナーさんも優しく教えてくれました！ 分からないことも分かりやすく教えてくれるので、自分ではできなーい！って人にもオススメです！ ここなら頑張れそうです！
3B gym 帯広
3B GYMは、北海道帯広市に位置するセミプライベートジムで、月額6,600円（税込）というリーズナブルな価格で利用することができます。入会費と事務手数料がそれぞれ3,300円（税込）で、ビジター利用も可能です（ビジター料金2,200円/1回（税込）、会員同伴が必要）。
3B GYMは、健康的な身体作りをサポートするため、理学療法士や管理栄養士が在籍し、一人一人のニーズに合わせたトレーニングプランを提供しています。特に、リハビリ視点での病気予防や健康増進、ボディメイクに力を入れており、解剖学や運動学に基づいた指導を行います。大人の隠れ家的な雰囲気の中で、トレーニングを楽しみながら健康と美しさを追求できます。
| 入会金 | 3,300円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月会費：6,600円 |
| 住所 | 北海道帯広市東３条南１０丁目15−１cafeW2F |
| 最寄駅 | 帯広駅（JR根室本線）より徒歩12分 |
- 健康的な身体作りをサポートするため、理学療法士や管理栄養士が在籍
- リハビリ視点での病気予防や健康増進、ボディメイク
- 大人の隠れ家的な雰囲気の中で、トレーニングを楽しみながら健康と美しさを追求
オーム 帯広市西2条南
4.9点（7件）
「オーム」は、自分のペースでトレーニングを行えるパーソナルトレーニングジムです。ダイエットや引き締め、運動不足解消、健康的な身体作りなど、1人1人に合ったメニューで無理なく続けられるようにサポートしてくれます。
食事も厳しい食事制限はなく、相談できる環境が整えられているので、安心です。トレーニング時間も1回60分で休憩を取りながら行うため、安心してトレーニングを受けられます。初回トレーニング体験が1,000円で受けられるので、気になる方は利用してみて下さい。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回40分：4,000円 1回60分：5,000円 |
| 住所 | 北海道帯広市西２条南２０丁目13−１３ |
| 最寄駅 | 帯広駅（JR根室本線）より徒歩15分 |
- 自分のペースでトレーニングを行える
- 1人1人に合ったメニューで無理なく続けられるようにサポート
- 初回トレーニング体験1,000円で実施中！
倉岡貴浩
評価 5
2025/11/08
いつも妻がお世話になっており、月曜日の祝日は行けるのでご一緒させてもらっています。 指導の根底は安全第一と論理的なものでありますが、そこを分かりやすく楽しく気が利いた対応で、しかしながら飾らず自然体で誰でも受け入れやすい表現力が接客業をやっている僕からして脱帽です。 いつか、...
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太田絹枝
評価 5
2023/05/29
個々に合ったプログラムを考えてくれて無理無く行うジムです。ここをこうしたい、ここを鍛えたいなど要望に合ったプログラムを考えてくれていて、笑いながら楽しみながらトレーニング出来ます。説明もとても私は解りやすいです。
山口芳弘
評価 4
2023/02/15
さとみすずき
評価 5
2023/01/16
長内百代
評価 5
2022/10/11
いつもお世話になってます。
メディカルフィットネスとかち 帯広市
5点（2件）
「メディカルフィットネスとかち」は、北海道帯広市に位置する「十勝ヘルスケアクリニック」併設のパーソナルトレーニングジムです。一人ひとりに合わせたトレーニングと食事管理を提供し、健康的で動きやすい体作りをサポートします。理学療法士や管理栄養士など資格を持つスタッフが在籍し、科学的根拠に基づいたトレーニングや食事指導を実施。短期集中プログラムや習慣的運動を重視したメニューが用意され、初心者から運動経験者まで幅広く対応しています。
| 入会金 | 25,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【フィットネス会員】 月2回コース：12,000円 月3回コース：18,000円 月4回コース：24,000円 月5回コース：30,000円 月6回コース：36,000円 |
| 住所 | 北海道帯広市柏林台中町１丁目１−１ |
| 最寄駅 | 柏林台駅（JR根室本線）より徒歩11分 |
- 肩こりや腰痛の改善、アスリートのパフォーマンス向上まで、多様な目的に応じたサポートが可能
- 無理のない質を重視した食事管理や家庭で実践できるトレーニングメニュー
- 医療とフィットネスを融合させたアプローチで健康的な体づくりを目指す
チャップリン
評価 5
2021/02/12
トレーナーの方が親身になって対応してくださいます。 マンツーマン指導の良さを実感しました。 一般的なジムより高額ですが、とても満足しています。
wcy 15
評価 5
2021/02/12
腰痛などに配慮したメニューの組み立てがありがたかったです。減量もできたし、腰や肩の痛みも軽減しました。
帯広でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
帯広でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
本記事のリリース情報
Juntos
安藤瑞樹