この記事では、函館周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム14選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
函館のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では函館でおすすめのパーソナルジム14社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP函館で探している人におすすめの店舗
函館駅より車で8分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP函館で探している人におすすめの店舗
七重浜駅より車で10分
- 6ヶ月間毎日の食事サポートで、もう一人で悩む必要なし
- 姿勢改善整体で見た目年齢−10歳を実現
- 国際資格保有トレーナーによる医学的アプローチで数値改善実績多数
PICK UP函館で探している人におすすめの店舗
五稜郭駅より車で9分
- 革新的な食事指導：「白米を食べて痩せる」をコンセプトに、3食白米を食べながらも痩せられる独自の食事法を提供
- 幅広い年代の女性が通うジム：40代・50代のお客様を中心に20代・30代の女性も通っている女性専門のパーソナルジム。男性は紹介制
- 持続可能なライフスタイル改善：一時的な効果ではなく、長期的に維持できる健康的な生活習慣の確立をサポート
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 函館店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 プライベートジムTAKU 函館市桔梗 |
 |
無料 | 【月額制/食事指導あり】 30分×月4回：18,000円 30分×月8回：34,000円 【回数券/食事指導あり】 60分×4回券：36,000円 |
5,500円 | 6ヶ月間毎日の食事サポートで、もう一人で悩む必要なし | 公式サイト 詳細 |
3 パーソナルジムLe:Belle 函館市 |
 |
無料 | 【月額コース】 月4回：32,000円 月6回：42,000円 月8回：48,000円 |
無料※女性限定 | 革新的な食事指導：「白米を食べて痩せる」をコンセプトに、3食白米を食べながらも痩せられる独自の食事法を提供 | 公式サイト 詳細 |
| 4. ディライト 函館店 |  |
22,000円 | 4回：37,070円 8回：64,460円 16回：110,000円 |
無料 | DNA検査で的確なダイエットプラン | 詳細 |
| 5. Fight 函館市宮前町 |  |
- | 【60分コース】 月4回：19,800円〜23,000円 月6回：29,700円〜34,500円 月8回：35,640円〜41,400円 |
- | 「パーソナルトレーニング×有酸素運動×食事管理×サプリメント」という独自のメソッド | 詳細 |
| 6. Renew 函館 |  |
11,000円 | 45分：5,500円 60分：7,000円 90分：10,000円 |
無料カウンセリングあり | 完全プライベート空間でのマンツーマントレーニング | 詳細 |
函館でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
函館で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
BEYOND 函館店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（17件）
「BEYOND 函館店」は、函館駅より車で8分、テキサス函館から徒歩1分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 北海道函館市梁川町７−２第一コスモスビル1F |
| 最寄駅 | 五稜郭駅より車で8分（3.3 km） 函館駅より車で8分（2.6 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
けか
評価 5
2025/12/10
函館のパーソナルジムえおすすめなので口コミを書きました！ 運動習慣がなく、ジムには行きたかったけどやり方がわからない、そもそも1人だと続かない性格だとわかりきっていました。 そこで思い切ってパーソナルジムに通う選択をしました。 結果大満足です！ 体が変わるのはもちろん、ず...
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みゆみゆイマル
評価 5
2025/10/01
今まで他のジムに通ってました。 たまたまインスタの広告で無料体験パーソナルジムを発見して行ったのがBeyond。 体験の感想…まず店内が全く汗臭くない🤣 しかも完全個室のシャワー付き。 トレーナーさんも悩みに親身にカウンセリングしてくれて体験は納得。今では1週間に一度でトレーニン...
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お寿司たべたい
評価 5
2025/10/01
ジムには通っていましたが、パーソナルトレーニングは初めてでした。 お尻・胸・背中を中心にメニューを組んでもらい、友達と一緒に楽しくできました❤️🔥 フォームを見ただけで「腰痛くないですか？」と気づいてくれて、反り腰の原因や意識の仕方まで丁寧に教えてくれたのはさすがプロだなぁと...
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babyyoda
評価 5
2025/06/08
産後ダイエットしたくて、函館でパーソナルジムを探したところ、内装が可愛いという理由で最初体験に行きました。 トレーナーの中西さんが、私の悩み解決に向け丁寧に優しく、寄り添ったトレーニングをしてくれました！ 元々スキー選手を長年やっていたのですが、学生の時にやっていたコアトレーニン...
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青木良一
評価 5
2025/05/13
知り合いの人が函館に新しいパーソナルジムをオープンするとのことで、オープン前ですが、遊びに行かせていただきました！ 駐車場も完備しているので助かります！ 私自身パーソナルトレーニング初心者ですが、中西トレーナーの親身な指導のおかげでとても楽しくできました！ ブルガリアンスクワ...
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せな
評価 5
2024/12/15
こちらの会員として練習に通っております。会員になれば、１日１時間〜２時間まで通いたい放題なので、たくさん練習したい方にはぴったりだと思います。 コース練習だけでなく、アプローチもできここに通い始めてから、明らかに上達しました。 世界の有名ゴルフコースも体験できるので、ゴルフ好き...
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み
評価 5
2024/11/03
ジムに通ったことがなく、どのように筋トレして良いかわからなかったのでパーソナルジムに通うことにしました。辛いメニューもありますが、トレーナーさんは優しく終わった後には達成感があるので頑張れています。合間にお話をして楽しみながらトレーニングできています！ いつもありがとうございます...
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さあや
評価 5
2024/10/30
結婚式前に少しでも肩甲骨を出したくて、旦那と2人でゆうい先生に教えてもらいました！ 初めての筋トレでしたが、優しく丁寧に教えていただきしっかりと筋肉を動かすことができたと思います😊 ビフォーアフターの、写真見てびっくり！すごい変わってました〜😳 説明もわかりやすいので初心者にもあ...
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続木康伸
評価 5
2024/10/26
知識も技術も素晴らしく、さらにダイエットに関してもトレーナーの方のレベルの高さが際立っています。ここまで丁寧に教えてくれるのに、この料金で良いのかと驚くほどです。具体的な指導やアドバイスがとてもわかりやすく、無理なく取り組める内容なので、成果も実感しやすいと感じました。ダイエット...
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F Takahashi
評価 5
2024/10/09
結婚式に向けてダイエット目的で入会しました。 今までフィットネスジムには通った経験がありましたが、自分1人だと中々続かず結果に結び付かなかったため、パーソナルジムを探しました。 大きいお金を払うことになるため、決断するのが難しいと思っていましたが、見学の際のスタッフさんの対応がと...
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キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
プライベートジムTAKU 函館市桔梗【集中トレーニングで理想の身体へ】
5点（30件）
「プライベートジムTAKU」は、函館市桔梗1丁目にある隠れ家的プライベートジムで、 函館唯一の国際資格NASM-PES保有トレーナーが在籍しています。関東大手スポーツクラブでアスリートをはじめとして、モデルや格闘技の選手などを含む5,00名以上の指導経験・書籍出版経験などもあるトレーナーによる目的に合わせた本格指導を受けることができます。運動未経験の方も含めて、継続率は80％以上！不安な方も６か月間は毎日LINEでの食事サポート付で常に連絡を取り合えるからこそ目標達成の大きな支えになってくれます。
見た目や体力の改善のみならず、体脂肪−8%、血圧140→120、HbA1c正常化など健康数値改善実績も多数あり、健康診断の結果に問題があった方、数値を改善したい方にも最適なトレーニングが提供可能です。また、姿勢改善整体・ストレッチなども行うため、美しいシルエットの体を目指すことができ、見た目年齢-10歳を目指すこともできます！
より丁寧なサポートを行うために、「誰でも」というわけではなく「本気で変わりたい人」に月３名限定でご入会いただいております！体型を変えたい方、健康的な体を目指したい方など様々なご要望に合わせた丁寧なサポートを行っておりますので、お悩みをご相談ください！
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月額制/食事指導あり】 月4回コース 30分：18,000円 月8回コース 30分：34,000円 月12回コース 30分：48,000円 【回数券(60分)/食事指導あり】 4回：36,000円 8回：68,000円 12回：96,000円 |
| 住所 | 北海道函館市桔梗１丁目２０−２０番１６号 |
| 最寄駅 | 桔梗駅より車で5分（2.2 km） 七重浜駅より車で10分（3.2 km） |
- 6ヶ月間毎日の食事サポートで、もう一人で悩む必要なし
- 姿勢改善整体で見た目年齢−10歳を実現
- 国際資格保有トレーナーによる医学的アプローチで数値改善実績多数
もこもこ
評価 5
2024/12/14
単独で24時間ジムにて筋トレや有酸素運動を行い、食事管理を行ってダイエットをしていたことがありますが、数ヶ月しか続かなく、最終的には大きくリバウンドする結果となっていました。追い打ちをかけるように、家庭環境の変化や人間関係によるストレスでやけ食いをしてしまい、健康的なリスクを強く...
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たるるーと
評価 5
2024/11/28
ダイエットを意識しても自力では痩せられずパーソナルトレーニングを受けられる施設を探していたところ、ご縁ありこちらへ通わせていただいております。 施設の雰囲気は明るくとても清潔です。 トレーニングメニューも吉村トレーナーが毎回お手本を見せてから始めるので運動初心者でも無理なく安心し...
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Char
評価 5
2024/11/27
閑静な住宅街の中にあるプライベートジムです。清潔なトレーニングルームの中で、個別指導してもらえるのは特別感があります。TAKUさんの誠実な人柄に安心してトレーニングを委ねられます。聞くと10数年トレーナーをされていて非常に経験豊富な方で、何を聞いても答えてくださり、頼りにしてます...
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あかり
評価 5
2024/08/19
2ヶ月通わせて頂きました。 通う前は栄養バランスを考えずに食事して、全然運動しなかったので不安でしたが、無理なく丁寧にご指導頂きました。ありがとうございます。また、その日の体調に合わせてトレーニングしてくださるので本当によく考えてくれてるんだなとトレーナーの優しさに嬉しく思いまし...
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M M
評価 5
2024/06/19
いつもありがとうございます。最初は重いと思ったダンベルを上げれるようになり、筋力が付いたのを実感しています。無理のない範囲で少しずつ負荷を増やしてくれるので、安心してトレーニングができます。夏に向けてこれからもよろしくお願いします。
Y Y
評価 5
2024/06/04
とても丁寧に指導していただき、毎週トレーニングに行っています。ファスティングも指導いただき1週間ファスティングでマイナス4kgでした。これからは維持しながらまだ減量出来るよう先生に御指導いただきながら頑張ります！
D N
評価 5
2024/04/01
2024年1月に5日間のファスティングを吉村先生の指導の元、実施しました。 当方、函館から離れた場所に住んでおり心配でしたが、毎朝、夕方とサポートメールを送ってくださり、とても安心してファスティングを行うことができました。 空腹で心が折れそうなこともありましたが、先生のお声がけで...
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masae san
評価 5
2024/03/03
お世話になって二か月目になります。足や首を痛めており、最初はとても不安でした。ですがきちんと聞いていただき、その結果で考えた筋トレの指導をしていただいてます。 別スポーツジムを辞めて通わせていただきましたが今までの自己流トレーニングとは比べ物にならないくらいの効果と満足感です。 ...
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まめちび
評価 5
2022/09/27
千葉県からオンラインパーソナルをやってもらってるけど、食事指導からトレーニング指導まで幅広くやってくれる！ トレーナーも親身になってモチベーションが上がるように指導してくれるから受けやすくて助かる！ 何やっても続かなかったけど、ここなら安心して続けられるー！
MN2 SS8
評価 5
2022/09/13
春からお世話になってます^_^ ダイエットは常に意識しながら生活はしていたものの年齢のせいもあり自分の力で痩せるのは難しいなと判断し思い切ってカウンセリングに行きました！先生の人柄とお店の清潔感で通おうと決めました✨ 食べながらのダイエットだったので何も苦も感じなくいつも楽しくト...
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hiyoko hina
評価 5
2022/07/18
2か月で－１０㎏のダイエットに成功しました。当方、スペックは４０代男性で、脂肪燃焼を目的に通っています。直近の健康診断では採血データも正常値に改善され、最近、周囲からは若返ったと言われて嬉しいです。プライベートジムは初めてでしたが、自分の性格に合っていたようです。正直、値段以上の...
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ryota kudo
評価 5
2022/04/04
日頃からタク先生にはお世話になっていて マンツーマンでご指導頂いております。 ここのジムに通うようになってから 私生活も充実した生活を送れております。 以前通っていたジムは 器具の使い方やどのようなトレーニングを したらイイのかが解らずじまいでしたが、 タク先生はその人に合っ...
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福田隆志
評価 5
2022/02/25
今までは自己流の筋トレでしたが、一度専門家の指導者を受けようと思い、吉村先生にお願いしました。部位毎の効果的な動かし方から食事面の指導まで、様々なサポートをして頂けます。4回目のレッスンの翌日、今までなった事のない部位に筋肉痛を覚え、身体が一段階覚醒した感じがしました。今後は、食...
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キャンペーン期間：未定
■ 紹介制度で¥10,000キャッシュバック
ご家族・ご友人をご紹介いただくと、
1名につき現金¥10,000をキャッシュバック。
何名でも適用されます。
■ 体験トレーニング 毎月3名様限定
60分 ¥5,500(税込)
※カウンセリングの結果、こちらからお断りする場合もございます
※本気で変わりたい方だけをお迎えしています
パーソナルジムLe:Belle 函館市【適切な運動や食事で理想の美しさへ】
5点（4件）
パーソナルジム Le:Belleは、函館市杉並町駅から徒歩9分の場所にあります。出産後の体型変化、整体や痩身エステだけでは変わらない体型、スポーツジムでは感じられない見た目の変化、更年期太りなど、年代特有の女性の悩みに対応した専門指導を行っています。食事指導においても、従来の常識を覆す「白米を食べながら痩せる」独自の食事法を用いて、無理なく痩せられるような指導をしてくれます。
出産や加齢による体型変化（垂れたヒップライン、消えたくびれ、背中のはみ肉）を改善する専門指導を行っているため、40代・50代を中心に20代・30代の方も多く幅広い年齢層の方が通っています。お仕事やご家庭のことでお忙しい女性でも続けていただきやすいように一人ひとりのライフスタイルに寄り添ったボディメイクを行ってくれるパーソナルジムです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月額コース】 月4回：32,000円 月6回：42,000円 月8回：48,000円 【集中ダイエットコース】 2か月(16回)：160,000円 4ヶ月(32回)：304,000円 6ヶ月(48回)：432,000円 |
| 住所 | 北海道函館市柳町３−６ル・パルク五稜郭1F奥 |
| 最寄駅 | 五稜郭駅より車で9分（2.9 km） |
- 革新的な食事指導：「白米を食べて痩せる」をコンセプトに、3食白米を食べながらも痩せられる独自の食事法を提供
- 幅広い年代の女性が通うジム：40代・50代のお客様を中心に20代・30代の女性も通っている女性専門のパーソナルジム。男性は紹介制
- 持続可能なライフスタイル改善：一時的な効果ではなく、長期的に維持できる健康的な生活習慣の確立をサポート
美沙
評価 5
2025/07/28
美人トレーナーさんがとても親身になってくれて助かります！ 久しぶりに体を動かす機会になっているため心配事もたくさんありましたが、その日の体調によってパーソナルトレーニングも行って頂けるので無理なく体を動かすことが出来ます。
藤本剛大
評価 5
2025/07/09
筋トレ初心者の自分ですが紹介で来ました。きちんとプログラムを組んでくれるので先生の言われた通りに最初はしていましたが、先生の言う通りにしたら体が変わってきたので自分でもやる気になって今ではどんどん質問をしてしまいます。その度に適切なアドバイスを頂けるので助かっています。おかげで1...
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あっこ
評価 5
2025/06/10
函館の五稜郭側にあるパーソナルジム、リベールさんに行ってきました！ 設備が整っていて、ボディメイクやダイエットにぴったりの環境です。 女性トレーナーは非常に知識が豊富で優しく指導してくれました。何よりも接客が良く、初めての人でも安心して通えます。居心地の良さとプロフェッショナルな...
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m m
評価 5
2025/06/05
ここに通って大正解でした！ダイエット迷子だった私が、たった2ヶ月で-4.5kg達成。何度も挫折してきた食事制限が無理なく続けられます。「ご飯抜きダイエット」から卒業して、正しく食べて健康的に痩せる方法を教えてもらいました。☀️トレーニングも初心者向けから始めて、徐々にレベルアップ...
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S Jason
評価 5
2025/05/27
函館市の五稜郭タワー近くにあるパーソナルジムリベールさんのダイエットコースに通い、2ヶ月で約5キロの減量に成功しました！ 40代でダイエットに悩んでいたのでとても嬉しいです。 一番驚いたのがリベール式食事指導の「白米を食べて痩せる」メゾッド。最初は本当に痩せるのか半信半疑でしたが...
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キャンペーン期間：未定
体験トレーニング
通常10,000円のところ女性限定で今なら無料！
函館にあるその他パーソナルジム一覧
ディライト 函館店
5点（39件）
ディライトは、苫小牧市・千歳市・函館市に５店舗展開をしているダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。DNA検査を行い、的確なダイエットプランを提供してもらえるので、効果を実感することができます。カウンセリングでは、体内状況や姿勢を把握し、悩ませる原因を解剖学観点から提案してくれます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：37,070円 8回：64,460円 16回：110,000円 |
| 住所 | 北海道函館市富岡町２丁目４８−２48-7リコエクシブ |
| 最寄駅 | 五稜郭駅より車で8分（2.6 km） |
- DNA検査で的確なダイエットプラン
- 解剖学観点から身体の状況や姿勢をチェックし、サポート
- 「選んで食べるダイエット」で食事面も安心！
se m
評価 5
2025/02/11
今まで運動経験が全く無く年齢も考え運動しなくちゃ！と思い体験を申し込みました。 ジムの経験もなく不安でしたがトレーナーの人柄で即入会を決めました。 トレーニングでもよく褒めてくださり、何より説明がわかりやすくてポイントを押さえて見本を見せてくれるので初心者の自分でも苦にならず楽し...
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ともちん
評価 5
2025/01/21
ジム難民だった私がやっと見つけた場所！どこのジムへ行っても長続きせず入会退会を繰り返し、鏡に映った自分にウンザリ…。そんな自分を一から変えてくれた小野トレーナー。食事や運動の基礎から学び、何をしても成果が見られなかった体形が1ヶ月で激変！大人になって褒められる事もなくなったのに、...
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ちゃんぺたか
評価 5
2024/10/08
人生初のパーソナルジムで右も左も分かりませんでしたが、トレーナーの小野さんの魅力に惹かれ即入会しました。 トレーニングでは褒めちぎられ、鼓舞され毎回楽しく行うことが出来ました。 またトレーニングだけではなく、食事の取り方や身体作りに必要なノウハウも指導していただき、参考になりまし...
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たけしぃ
評価 5
2024/09/24
不規則な勤務の中で運動をする機会も減り どうにかしたい…と思っていた中 ディライト函館店へ通うご縁があり 初めて器具を使った筋トレをご指導頂きました。 気になる部位などを最初に相談する事で それに合わせたメニューを組んで貰えて 頼りになるトレーナーさんです 今は感謝しかありませ...
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H M
評価 5
2024/09/07
3か月間ありがとうございました！ ダイエット目的でこちらに入会しましたが、2か月半で8kg落とすことができました。それだけではなく肩こりがなくなったり血圧が下がったりと想像以上に健康的になることができました。トレーニングも運動不足の自分に対して計画的に徐々に負荷を上げていく内容で...
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Kathy Lou
評価 5
2024/05/28
背中の痛みが取れました！ 十数年、体の痛みをとろうと、毎日ストレッチなどをして、ある程度コリをとっていました。最後の砦はパーソナルトレーニングがいいと思っていたところ、ディライトはマッサージから始まるというお話だったので決断しました。 一回めはトレーニングはフラフラになりました...
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C Yo
評価 5
2024/05/26
2ヶ月間お世話になり、約5kg減しました！ もう痩せられないんだ、と投げやりになっていましたが、ちゃんと痩せられてもう一回頑張ろう！と思えました。 食事に関するストレスもなく、トレーニングも楽しくできていたので本当に苦なく痩せられました。 まだまだ目標体重には遠いので、教えていた...
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kyo takehara
評価 5
2024/05/18
函館市内のパーソナルジムを探していて、ディライトにたどり着きました。 市内にもそれなりにパーソナルジムがあるので、初めは別のパーソナルジムと検討してから決めるつもりでいたのですが、見学に行き説明を受けた時点で、ここにしようと決めました。 決め手はやはりトレーナー小野さんの人柄！そ...
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貴之
評価 5
2024/05/18
個人の身体に合わせて、適切な指導を行って頂けることが、最大のポイントだと思います。食事指導、実際のトレーニング、無理なく自分のペースが基本だと思います。 自らの目標に合わせて、その実現にむけて全力でサポートして頂けるので、結果をしっかり出すことが出来ています。 引き続き、実現に向...
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ユウショウ884
評価 5
2024/04/29
個人的にとてもおすすめのジムです。トレーナーが熱心で、一人一人にあわせた丁寧な指導があります。設備も充実しており、有酸素から筋トレまでワンストップで鍛えられます。雰囲気も良く、運動を続けやすい環境が魅力です。健康的なカラダづくりを目指すなら、ぜひ一度見学してみてください
まま
評価 5
2023/08/22
通い始めて2ヶ月経ちました 50代半ばの私、運動は30年以上ぶり 不安もありましたがワンツーマンの指導 いつも楽しく通わせてもらってます。 効果も出てきています。 地方に住んでる息子や 半年振りに会った知人が痩せたね〜って 2ヶ月しかジムに通ってないのにそんな事言われるとまだまだ...
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ポテサラ
評価 5
2023/08/17
ディライトさんに通って約２ヶ月ほどですが、 毎回楽しくカラダを動かすことが出来ています。 いつもわかりやすく丁寧な説明をしてくれるトレーナーさんなので頑張れますし、トレーナーさん自身カラダをしっかりつくっているかたなので 信頼出来ますよね👍😊 目標まではまだ遠いですが楽しみながら...
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沼田直幸
評価 5
2023/08/14
筋トレ経験ほとんど0から通い始めました。生徒の体調や生活、仕事に合わせて食事やトレーニングのメニューを組んでくれるので、無理なく楽しく通い続けることができています。
A
評価 5
2023/08/12
1月から通い始め、現在も目標に向けて通ってます！5ヵ月で10kg減りました！食事のアドバイスもたくさんしてくれるので、アプリを使って一日の食事を調整しながら今はローファットダイエットをしています。 ディライトに通い始めてから食事の意識が本当に変わりました。 筋トレは中々1人で出来...
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七味とうがら
評価 5
2023/05/16
知識が豊富で、大会経験者として努力されている姿にこちらも良い刺激を受けております。 トレーナーさんの質、メニュー、機材、立地を考えるとコスパも良いと思います。 入りから出まで人との接触がないのもプライベート感があります。
Fight 函館市宮前町
4.3点（6件）
「Fight (ファイト)」は、整体とトレーニングを取り入れ、サポートを行っている函館市宮前町のパーソナルトレーニングジムです。代表は整体師としての豊かな経験に加え、ACCA認定パーソナルトレーナーの資格を保有しており、「整える」と「鍛える」の両面から身体をサポートしています。駐車場も完備されており、身体のメンテナンスをトータルで行いたい方に最適な環境が整っています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【30分コース】 月4回：13,200円 月6回：19,800円 月8回：26,400円 【60分コース】 月4回：19,800円〜23,000円 月6回：29,700円〜34,500円 月8回：35,640円〜41,400円 【90分コース】 月4回：28,600円〜34,800円 月6回：42,900円〜51,750円 月8回：51,480円〜62,100円 |
| 住所 | 北海道函館市宮前町９−２０プラシード宮前1F |
| 最寄駅 | 五稜郭駅より車で6分（2.1 km） 函館駅より車で8分（2.7 km） |
- 「パーソナルトレーニング×有酸素運動×食事管理×サプリメント」という独自のメソッド
- ボディメイクコンテストの出場経験があるスタッフも在籍
- 1人1人の目標に応じた無理のないトレーニング
hinata solo
評価 5
2024/04/30
sayu kiku
評価 5
2023/10/29
AKI Herb
評価 5
2022/04/09
お試しキャンペーン中ということでパーソナルトレーニングを体験してきました。 施設は新しく、ロスナイ的な強制給排気システムを採用するなど清潔な空間を保つ配慮が随所に施されています。カウンセリングでは話しやすい雰囲気を作ってくれるので自分の希望をしっかり伝えることができます。マシンを...
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あかはあかさ
評価 5
2022/03/21
お店の名前の通りです。 このジムの方々は頑張っている人の味方です。 このコロナ禍でも、 頑張っている人のために、 何かできることはないかと 精一杯頑張ってくださっています。 どんな形であれ、どんな気持ちの大きさであれ、 "Fight"の思いを持つ人が集まる場所 だと、私は思ってい...
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谷直子
評価 5
2018/03/12
とても気にいってます！ パーソナルトレーニング続けていたら 効果が出始めました☺️ 対応も、すごく丁寧で お話も上手です☺️🎵 個々にあったトレーニングして 頂けるので安心です☺️ 整体も、リラックスタイムて 身体が軽くなります😌 これからもお世話になろうと思って います(^ー^...
続きをみる...
Renew 函館
5点（3件）
「Renew（リニュー）」は、函館市美原にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。「怪我をしない身体づくり」「安全なトレーニング」の提供を大切にしながら、一人ひとりのカラダと心に寄り添うトレーニング環境を整えています。筋力に自信のない人や、運動が苦手な人も安心の環境です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 45分：5,500円 60分：7,000円 90分：10,000円 |
| 住所 | 北海道函館市美原４丁目３−１９美原プレイス・ビル１階中号室 |
| 最寄駅 | 五稜郭駅より車で12分（4.0 km） |
- 完全プライベート空間でのマンツーマントレーニング
- 函館では珍しいマシンピラティスを導入
- セルフケア指導ありで自宅トレーニングもサポート
神崎晶
評価 5
2025/01/11
いつもその日の体調や調子にあわせてメニューを考えてくれて助かります。
ぴ
評価 5
2024/11/13
いつもお世話になっています 優しい先生で、丁寧に説明しながら教えてくれるので、初心者でもわかりやすく通いやすいです。
あーけーてぃーけー
評価 5
2024/11/13
話しやすい先生で店内も可愛いので行くたびにモチベーション上がります
Cool Beauty 函館
4.9点（30件）
「Cool Beauty（クールビューティー）」は、函館市川原町にある女性に人気のパーソナルジムです。心と身体を整えるトレーニングとファスティング（断食）を組み合わせた、トータルケアが強みで、体幹トレーニングや姿勢改善、肩こり・腰痛対策など、見た目だけでなく“身体の根本改善”にこだわっています。30分からの短時間コースやペアで通えるセミパーソナルなど、無理なく継続しやすいプランも揃っています。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【パーソナルトレーニング】 30分：4,400円(税込)〜 【セミパーソナルトレーニング】 60分：一人 4,400円(税込)〜 |
| 住所 | 北海道函館市川原町８−６ |
| 最寄駅 | 五稜郭駅より車で12分（3.9 km） |
- パーソナル＆セミパーソナル両対応の柔軟な指導体制
- 体幹トレーニングにより、姿勢改善や怪我の防止、疲れにくい身体づくりを目指せる
- お子様連れの利用も大歓迎で、幅広い世代が通いやすい環境
松下タケ聡美
評価 5
2025/04/08
始めての時はドキドキして行きましたが、笑顔が素敵なトレーナーさんが迎えてくれ安心しました。励ましてもらいながらお陰で１年以上続けて来れました。以前は階段を上がるだけで息があがったり、直ぐに疲れてしまってましたが、今は体力もつき、疲れづらく、風邪も引きにくくなりました。 今の状態を...
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神崎晶
評価 5
2025/01/11
いつもその日の体調や調子にあわせてメニューを考えてくれて助かります。
ぴ
評価 5
2024/11/13
いつもお世話になっています 優しい先生で、丁寧に説明しながら教えてくれるので、初心者でもわかりやすく通いやすいです。
あーけーてぃーけー
評価 5
2024/11/13
話しやすい先生で店内も可愛いので行くたびにモチベーション上がります
鈴木由梨
評価 5
2024/10/10
先生の明るさと笑顔で、きついトレーニングも乗り越えることが出来ました！ 食事管理もしていただき、週2回のトレーニングで−1.7kg達成！ これからも、食事管理など続けていけるように頑張ります！
てんてん
評価 5
2023/08/20
運動が苦手で、けどダイエットしたいと思い通って、5ヶ月ほど経ちましたが成果が出てきています！ 職場の方にも痩せたねって言われて嬉しいです！ 運動嫌いな私なので、行くとハードなトレーニングもありますが、トレーニングしながらプライベートのお話なども出来てとても楽しいです！！ 女のトレ...
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n h
評価 5
2022/12/16
通い始めて1年になりました！ジムに通う前は1人でがむしゃらにダイエットしていましたが、思うように体重が減らなかったり、体重の増減に気持ちも左右されていました💦でも、ジムで正しい身体の使い方を教えてもらったり、体調に合わせたトレーニングを行ってもらうことで、筋力がつき姿勢が良くなっ...
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睦羽原
評価 5
2022/01/29
カウンセリングもしっかりしてくれて、自分がこうなりたいと、トレーナーさんがこうするともっといいを実践できて独自メニュー化してくれるパーソナルジムです。私の都合の良い時間と曜日も選べて、トレーニング終わりにはプロテインも飲めて体が喜ぶ。 そしてなんといってもトレーナーのゆかちゃんが...
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NEO BODY 函館市梁川町
5点（30件）
「NEO BODY」は、函館市梁川町に位置するパーソナルトレーニングジムで、「新しい身体」を目指す独自のプログラムを提供しています。筋力トレーニングだけでなく、ヨガやストレッチも取り入れ、柔軟性の向上や姿勢改善、リラクゼーションをサポートします。男女トレーナー在籍で、ペアレッスン・グループレッスンも可能です。
| 入会金 | 3,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【パーソナルトレーニング（60分）】 都度払い：8,000円 4回（回数券）：28,800円 8回（回数券）：57,600円 |
| 住所 | 北海道函館市梁川町５−１０プライムEAST1F |
| 最寄駅 | 五稜郭駅より車で7分（3.0 km） 函館駅より車で9分（2.9 km） |
- 理学療法士や栄養士の資格を持つトレーナーが在籍
- 筋力トレーニングだけでなく、ヨガやストレッチも取り入れ、柔軟性の向上や姿勢改善、リラクゼーションをサポート
- 自宅で続けられるトレーニングや食事管理のアドバイス
がねめ
評価 5
2025/01/12
筋トレでダイエットして体を引き締めたく、トレーナーが女性で楽しそうなこちらのジムに通い始めました。どんどん体重も体脂肪率も落ちて毎週通うのが楽しみになっています😊 パーソナルジムだからこそ私のレベルに合わせてやってくれてると感じ安心します。 食事もアドバイス通りがんばります！ こ...
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佐藤みさき
評価 5
2024/12/29
トレーニングはきついけれど、お話も楽しく、きつい中でもたくさん褒めていただけて嬉しかったです！運動が苦手なのでパーソナルで自分のペースに合わせていただけることが1番よかったと感じています。
メル子
評価 5
2024/12/11
ストレッチと筋トレでお世話になっています。 ストレッチは、理学療法士の先生が医学的根拠に基づき施術して下さります。今まで首がどうにかなったのか悩むくらいきつかったですが、びっくりする程良くなりました。また長年の痛みの坐骨神経痛が軽減して来ています。 筋トレは女性のトレーナーさんと...
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金田啓佑
評価 5
2024/10/18
長年悩んでいた腰痛肩凝り、そして姿勢の悪さが、整体ストレッチのおかげで劇的に改善しました！最初は効果があるのか半信半疑でしたが、数回通ううちに体の歪みが整い、日常生活でも疲れにくくなったことを実感しています。 特に肩周りのこわばりがほぐれ、姿勢が自然と正しくなる感覚には驚きました...
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石田俊輔
評価 5
2024/10/12
以前から、肩凝り、腰痛に悩まされていて色々な所にかかりつけで通っていましたが中々改善されず、たまたまneo bodyの前を通り施術をお願いしてもらい、整体ストレッチを続けてから、肩凝りが驚くほど改善されました。特に猫背気味だった姿勢が整い、自然に良い姿勢を保てるようになったのが嬉...
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美月
評価 5
2024/09/27
ボディメイクや運動不足改善のために通わせてもらっています。 ・電話予約ではなく、DMなどで気軽に予約が調整できるところ ・体の調子やコンディションに合わせて柔軟にトレーニングやストレッチ内容を考えてもらえるところ ・トレーニングやストレッチ中、モチベーションがあがるような声かけや...
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玉谷美保
評価 5
2024/09/19
筋トレでは丁寧に指導してくださるのでわかりやすく、自信もついてきました。 ストレッチでは毎回自分自身の身体のことも知ることもできますし、とても癒されます。
ぷくこ
評価 5
2024/08/23
日頃から肩こりと腰痛がひどく、友人のススメで行ってみました。 パーソナルジムだけど、整体も受けれるということで、画期的だなと思います。担当の方は、とても話しやすくて優しかったです。継続して通ってみようと思います。 いずれは、ヨガにも挑戦したい！🧘
best performance 函館店
5点（2件）
「best performance (ベストパフォーマンス)」は、函館市石川町に位置し、16,000件以上の豊富な指導実績を持つ経験豊かなトレーナーが運営するパーソナルジムです。「一人ひとりの身体の状態と理想」に徹底的に寄り添うことをコンセプトとしており、骨格や筋肉の付き方、日常生活による身体の左右差までを細かく分析し、最適なオーダーメイドプログラムを提案しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【2ヶ月ダイエットコース】 16回：216,000円(税込) |
| 住所 | 北海道函館市石川町５２７−６ |
| 最寄駅 | 桔梗駅より車で6分（2.5 km） |
- 経験豊富なトレーナーが完全個室でマンツーマン指導でサポート
- パーソナルトレーニング実績16,000件以上！
- トレーナーの確かな知識・技術・提案力・実績があるから安心してサポートを任せられる！
akemi hisumi
評価 5
2024/10/19
美絵子森
評価 5
2018/09/02
e-STYLE 函館市石川町
5点（1件）
「e-STYLE 函館・石川店」は、健康づくりや美しいボディラインのサポートを行っているパーソナルトレーニングジムです。「短時間・短期間・低負荷」で美容や健康に大きな効果が期待できる「BFRトレーニング」を取り入れています。健康増進目的のストレッチなど、1人1人の体力レベルに合わせてサポートを受けることができます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：33,000円 6回：47,304円 8回：58,752円 |
| 住所 | 北海道函館市石川町４６１−１２ル・ヴェール石川105号室 |
| 最寄駅 | 桔梗駅より車で7分（3.1 km） |
- 健康づくりや美しいボディラインのサポート
- 「短時間・短期間・低負荷」で美容や健康に大きな効果が期待できる「BFRトレーニング」
- 1人1人の体力レベルに合わせてしっかりサポート！
管理社内
評価 5
2020/02/28
Best Body・M 函館店
5点（4件）
「Best Body・M」は、函館市美原に位置し、ダイエットや全身の引き締め、筋力向上を専門とする完全予約制のパーソナルジムです。トレーナー歴23年以上のベテラン代表が、ジュニアからシニアまで幅広い層への指導経験を活かし、一人ひとりの目的や運動能力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月17回：140,800円(税込) 3ヶ月25回：211,200円(税込) |
| 住所 | 北海道函館市美原２丁目３−１９ |
| 最寄駅 | 五稜郭駅より車で13分（4.4 km） |
- 筋力トレーニングや食事コントロールまでマンツーマンでサポート
- リバウンドしにくく、健康的で引き締まった身体作り
- 短期間集中コースから部位別集中コースまで柔軟なプランが用意されている
紅紅
評価 5
2023/08/31
いつもお世話になってます! まだまだですけど、自分に甘々な私が痩せれたのはここのおかげです😊
佐々木利恵
評価 5
2023/02/27
ちか
評価 5
2023/01/04
紅紅
評価 5
2022/09/23
川辺雄介笑まる
評価 5
2022/02/03
めちゃくちゃ親切丁寧に教えてもらえます🤗 自分で筋トレしてましたが 通ってからの身体の変化が 全然違います。 初回無料診断もやってたはずなので ダイエット 筋トレでの身体の強化 通ってから筋トレがさらに 好きになりました😊
パーソナルジムRe:Plus 函館店
5点（32件）
「Re:Plus」は、函館市富岡町に位置し、整骨院が併設された、身体のプロによる丁寧なサポートが魅力のパーソナルジムです。国家資格である柔道整復師の資格を持つトレーナーが在籍しており、「解剖学・栄養学・整体」の知見を掛け合わせた指導を提供しています。単に体重を落とすだけでなく、姿勢改善や不調の回復を並行して行えるため、運動初心者や痛みなどの悩みを持つ方でも安心して通うことができます。
| 入会金 | 3,300円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：24,800円 月6回：36,000円 月8回：46,400円 |
| 住所 | 北海道函館市富岡町２丁目２３−１1F |
| 最寄駅 | 五稜郭駅より車で5分（1.6 km） |
- 姿勢改善やダイエット、体質改善など多岐にわたる目標をサポート
- 運動初心者でも安心して通える環境が整っており、楽しく続けられるトレーニングプラン
- 併設の整骨院での姿勢調整や、過度な制限を伴わない食事サポート
my ANATA
評価 5
2024/12/10
筋力アップを目的にやり始めました。 週1回の頻度ですが、目に見えて成長しているので楽しいです。 個々それぞれに対しての目標設定をしてくれているのでやりがいもあります。 皆さん優しくて親身になってくれるので楽しくトレーニングできます。 いつもありがとうございます。
丸山徹
評価 5
2024/11/08
私は老後に備えて体力、筋力アップを目標としていました。 最初に食事の内容を聞かれ、不足している栄養、毎日取るべきカロリー、食べ物を教えていただき、目標体重、今後のトレーニングのプランを決めました。 トレーニング開始後、約1か月で体重は2.5kg、筋力も順調にアップしています。 ト...
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*たま子
評価 5
2024/07/31
運動不足解消のためジムに通いたいけれど自分一人で続けるのは難しそうだな…と思い悩んでいた時にこちらのパーソナルジムを見つけました。 通い初めは不安でいっぱいでしたが、トレーナーの方が気さくで話しやすく、食事や運動に関して疑問に思った事にも丁寧に答えてくださり、トレーニングもその日...
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RIE S
評価 5
2024/07/17
体力向上と減量のため筋トレを始めました。女性のトレーナーは初めてでしたが、しっかりとした指導は勿論、食事指導やアドバイスしてくれるのもありがたいです。 InBodyによる計測をしてもらえるのも嬉しいです。 通い始めて2ヶ月半。効果が出始めてきてるかな〜と言った感じです。 病気治療...
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のり
評価 5
2024/06/15
僕は、マシンジムでトレーニングをしていますが、知識の少ない僕だと、マシンを使っても効率良くトレーニングできてるか限界を感じる時があります。 また、減量にという事を考えると、食べる事が不安に感じます。 そんな時にパーソナルトレーナーがトレーニングだけではなく食事の面でも、アドバイス...
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田美
評価 5
2024/05/04
女性のトレーナーさん且つ料金も手が出せる価格だったので通っています。1回30分ですが毎回筋肉痛になります。 週に一回筋肉痛になるレベルの運動ができて身体が軽くなってきました。自分でジムに通っていた時期もありましたが、息切れするレベルの運動、自分一人だと絶対やらないのでここに通い始...
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k s
評価 5
2024/04/16
通勤途中にトレーナーさんが写ったパーソナルジムの大きなバナーに目を引かれて入会しました！トレーナーさんが女性だと嬉しいなと思ってたのも1つの理由です。 入会するとなんともフレンドリーで美人なトレーナーさんだこと！！ 2ヶ月のダイエットコースでしたが、 毎週行くのがすごく楽しみなく...
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arch gym 函館店
4.9点（7件）
「arch gym」は、函館市北美原に位置する、運動初心者専門のパーソナルトレーニングジムです。完全個室のため、他の利用者を気にすることなく、集中してトレーニングできます。サポートしてくれるのは、カラダと運動の専門家である理学療法士の資格を持っており、自分に合った「いい運動」ができるよう導いてくれます。
| 入会金 | 2,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：15,900円 4回：25,960円 |
| 住所 | 北海道函館市北美原１丁目１１−１９kurokane393号 |
| 最寄駅 | 五稜郭駅より車で14分（4.3 km） 桔梗駅より車で10分（4.3 km） 七重浜駅より車で12分（4.4 km） |
- 理学療法士による最適なエクササイズをサポート
- 完全予約制の完全プライベート空間で、トレーニングに集中できる！
- スマホで簡単に予約＆決済
Kアトム
評価 5
2023/02/19
肩凝り、背の張りが強く整体に通っていましたが、ジムに通うようになり、整体に通わなくなりました。 姿勢も良くなり、自分の身体の癖がわかってきました。1人では1時間もトレーニングは無理です。これからもよろしくお願いします。
terumi N
評価 5
2023/01/31
ジムに通い始め3か月になります。家ではなかなか続けられない運動が、ジムに通うことで継続できてます。自分の体や体力に合わせて適切な指導をしてもらっています。毎週、健康に関する通信も送られてきて、一時しのぎではなく本当の意味での健康について指導してもらっています。トレーニングが終わっ...
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しのはら
評価 5
2022/12/25
もともと運動が苦手でしたが、産後の体型が全然戻らず困っていたため、思いきって通ってみることにしました。 続けられるか不安でしたが、指導も丁寧で、無理なく続けられそうです。 施設もとても新しくきれいで、預け先がないときは息子も連れていきますが、優しく対応してくれて助かっています。
K G
評価 5
2022/12/15
1歳の子供を連れて通い始めて4カ月が過ぎました。産後の体重が戻らず、肩の痛みもありました。運動したいと思っていても子供を預けてまでは無理。。と諦めていたところ、アーチジムをみつけました！子供を連れて行くなんて断られるだろうと思いながらも連絡をしてみると、、、とても快く受け入れて下...
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のうや
評価 5
2022/09/21
理学療法士さんによるパーソナルトレーニング。 函館ではここだけなのでしょうか❓ さすが国家資格の理学療法士さんだけあって、かなり勉強してる感じ、カラダの知識がハンパ無いです❗️ 病院勤務の経験もあるので、自分のカラダを安心して預けられます。 代表の小田さんの人柄も優しい感じで心も...
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函館でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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函館でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
BEYOND
中西 柊