【2026年】千歳市のパーソナルトレーニングジムおすすめ5選
この記事では、千歳市周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム5選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
千歳市のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では千歳市でおすすめのパーソナルジム5社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP千歳市で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM（クラウドジム） [PR]
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
千歳市でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
千歳市で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
ディライト 千歳店
パーソナルジム ディライト（PERSONAL GYM DELIGHT）は、北海道の苫小牧市、千歳市、函館市、恵庭市に展開するダイエットとボディメイクに特化したパーソナルジムです。全てのトレーナーが解剖学に基づいた有資格者であり、専門的な知識と技術を持って指導にあたっています。
ディライトの特徴的なメソッドとして、『選んで食べるダイエット』があります。無理な食事制限ではなく、各個人の生活環境や体質に合わせて、どの食材が太りやすいか、どの食材を選べば痩せやすいかを指導を行うことで、無理のないダイエットを実現し、リバウンドのリスクを低減します。さらに、DNA検査を導入し、高精度な体質分析を基に、より的確なトレーニングとダイエットプランを提供しています。
| 入会金 |
22,000円 |
| 月額・コース料金 |
【ダイエットプラン】
16回：159,800円
【ダイエットプラン+DNA】
16回：189,800円 |
| 住所 |
北海道千歳市みどり台北１丁目３−７未来ビル |
| 最寄駅 |
長都駅より車で5分（1.8 km）
サッポロビール庭園駅より車で3分（1.4 km）
|
- DNA検査で的確なダイエットプラン
- 解剖学観点から身体の状況や姿勢をチェックし、サポート
- 「選んで食べるダイエット」で食事面も安心！
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T S
パーソナルジムは敷居が高いと感じられがちですが、運動経験が無く体力に自信がない方にこそおすすめしたいです。
私はトレーニングを始めて約1ヶ月ですが3キロ減り、さらに慢性的な肩こりが解消されました。
1ヶ月間トレーニングと食事管理を続けて感じたことは、自分が想像していたものよりも全...
パーソナルジムは敷居が高いと感じられがちですが、運動経験が無く体力に自信がない方にこそおすすめしたいです。
私はトレーニングを始めて約1ヶ月ですが3キロ減り、さらに慢性的な肩こりが解消されました。
1ヶ月間トレーニングと食事管理を続けて感じたことは、自分が想像していたものよりも全然苦じゃないということです。
食事はカロリー制限はありますが、工夫次第でしっかり食べられます。しかも週1でチートデイがあり好きなものが食べられるので、ストレスは溜まりません。
トレーニングは、トレーナーの小野さんが毎回必ずお手本を見せてくれ、丁寧に指導してくれます。個人の能力や体力に合わせた強度でメニューを組んでくださるので、安心して受けることができます。
そしてディライトの1番のおすすめポイントは小野さんです！
とても熱心に真摯に向き合ってくれます。
食事に関する事やその他わからないことはLINEでいつでも質問できて、答えてくれます。
トレーニングではたくさん褒めて励ましてくれ、さらに笑わせてもくれるので、毎回楽しくトレーニングさせていただいております。
パーソナルジムを検討されている方には、自信を持ってディライトをおすすめします！
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se m
今まで運動経験が全く無く年齢も考え運動しなくちゃ！と思い体験を申し込みました。
ジムの経験もなく不安でしたがトレーナーの人柄で即入会を決めました。
トレーニングでもよく褒めてくださり、何より説明がわかりやすくてポイントを押さえて見本を見せてくれるので初心者の自分でも苦にならず楽し...
今まで運動経験が全く無く年齢も考え運動しなくちゃ！と思い体験を申し込みました。
ジムの経験もなく不安でしたがトレーナーの人柄で即入会を決めました。
トレーニングでもよく褒めてくださり、何より説明がわかりやすくてポイントを押さえて見本を見せてくれるので初心者の自分でも苦にならず楽しくトレーニングができています。
食事の取り方やアドバイスもLINEで丁寧に指導していただき、飽きずに続けられています。
個人に合わせて無理のないペースやメニューを提案してくれるので、運動経験のない方にも是非おすすめです。
いつも丁寧に指導していただきありがとうございます。これからもよろしくお願いします！
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ともちん
ジム難民だった私がやっと見つけた場所！どこのジムへ行っても長続きせず入会退会を繰り返し、鏡に映った自分にウンザリ…。そんな自分を一から変えてくれた小野トレーナー。食事や運動の基礎から学び、何をしても成果が見られなかった体形が1ヶ月で激変！大人になって褒められる事もなくなったのに、...
ジム難民だった私がやっと見つけた場所！どこのジムへ行っても長続きせず入会退会を繰り返し、鏡に映った自分にウンザリ…。そんな自分を一から変えてくれた小野トレーナー。食事や運動の基礎から学び、何をしても成果が見られなかった体形が1ヶ月で激変！大人になって褒められる事もなくなったのに、一つひとつ丁寧に説明して貰いながら、ひたすら褒めてくれる事でモチベーションがフルアップ！持病だった糖尿病や中性脂肪も、医者から不思議だと言われるほどの数値に。食事と運動の大切さを痛感しました。小野トレーナーとは長いお付き合いになりそうです！
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ゆう
パーソナルピラティスに興味があり通い始めました。
普段、使わない筋肉を伸ばしたりして
とても気持ちがいいです。
姿勢が良くなってきました。
なつきトレーナーさんはとても気さく明るくて
1時間のピラティスはあっという間です。
これからも宜しくお願いします。
mint mint
ピラティスでなつきトレーナーさんにお世話になってます。体力と筋力がついてきたように思います。こからも楽しいくご指導お願いしまーす。
hina
SNSでピラティスを知り興味があったのでこちらに来てみました。 1時間があっという間に過ぎ 終わった瞬間 気持ちも身体もスッキリする感覚と達成を感じることが出来ます。 トレーナーさんも話しやすくいい方でここに来て良かったと思っています。 興味があることはまず1歩踏み出してやってみ...
SNSでピラティスを知り興味があったのでこちらに来てみました。 1時間があっという間に過ぎ 終わった瞬間 気持ちも身体もスッキリする感覚と達成を感じることが出来ます。 トレーナーさんも話しやすくいい方でここに来て良かったと思っています。 興味があることはまず1歩踏み出してやってみるべきだなと思いました。(体験もあるのでどんな感じかわかるのも良かったです)
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Keiko Yamashita
なつきトレーナーにお世話になっています！パーソナルトレーニングでダイエットという方も多いと思いますが、私の場合はトレーニングの方法や体の動かし方の確認が目的ですかね(^^)
そして、素晴らしいことになつきトレーナーのテンションに心が明るくなる！
これ最大の特典ですね👌✨
難しく考...
なつきトレーナーにお世話になっています！パーソナルトレーニングでダイエットという方も多いと思いますが、私の場合はトレーニングの方法や体の動かし方の確認が目的ですかね(^^)
そして、素晴らしいことになつきトレーナーのテンションに心が明るくなる！
これ最大の特典ですね👌✨
難しく考えていたことも「なぁんだそんなことだったのか！」みたいな笑
なつきトレーナーいつも本当にありがとうございます😊
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H a r u n a
産後の体力回復とダイエットを目的に、娘が生後2ヶ月の時から通い始めました！
子育てしながら無理なくできる食事管理なども教えていただき助かっています。
優しいけれど時には厳しいトレーナーさんと、ラフな雰囲気の中で楽しんでます！
お子様が小さい方にもオススメです👍
たけしぃ
不規則な勤務の中で運動をする機会も減り
どうにかしたい…と思っていた中
ディライト函館店へ通うご縁があり
初めて器具を使った筋トレをご指導頂きました。
気になる部位などを最初に相談する事で
それに合わせたメニューを組んで貰えて
頼りになるトレーナーさんです
今は感謝しかありませ...
不規則な勤務の中で運動をする機会も減り
どうにかしたい…と思っていた中
ディライト函館店へ通うご縁があり
初めて器具を使った筋トレをご指導頂きました。
気になる部位などを最初に相談する事で
それに合わせたメニューを組んで貰えて
頼りになるトレーナーさんです
今は感謝しかありません。
通う前は
(1時間だけのトレーニングで効果はあるのか…？)と思っていました
実際にやってみると
楽しくトレーニングをすることができ
おかげさまで着てる服も少し余裕が出てきました!!
運動不足を気にしてる方
気になる体の部位がある方や
ジムに通いたいけど…常連さんばかりで気まずい〜など
迷ったり考える方がいるなら
是非おすすめです!!
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H M
3か月間ありがとうございました！
ダイエット目的でこちらに入会しましたが、2か月半で8kg落とすことができました。それだけではなく肩こりがなくなったり血圧が下がったりと想像以上に健康的になることができました。トレーニングも運動不足の自分に対して計画的に徐々に負荷を上げていく内容で...
3か月間ありがとうございました！
ダイエット目的でこちらに入会しましたが、2か月半で8kg落とすことができました。それだけではなく肩こりがなくなったり血圧が下がったりと想像以上に健康的になることができました。トレーニングも運動不足の自分に対して計画的に徐々に負荷を上げていく内容で挫折することなく、またトレーナーの先生の人柄もよく毎回楽しくトレーニングできました。そしてLINEを使った毎日の食事指導が自分的にはあっていたのか、常に監視されている感じが怠けることなく続けることができました。最近はトレーニング後の筋肉痛が心地よく、しかもプロテインにはまってしまったので、今後も延長し少しでも筋肉をつけていきたいと思っております。
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※個人の感想です
APT ROOM 千歳店
「APT ROOM 千歳店」は、千歳モール隣に位置し、北海道を中心に複数店舗展開しているパーソナルジムです。
APT ROOMでは、ダイエットや筋力アップ、運動不足の解消を目的とした多くの方が利用しており、パーソナルトレーニングやペアトレーニングも用意されています。休憩時にゆったりと座れるソファーや館内にはシャワー設備もあるため、気持ちよくトレーニングできます。趣のある落ち着いた空間でトレーニングを楽しみましょう。
| 入会金 |
6,600円 |
| 月額・コース料金 |
1回：6,000円
2回：12,000円
4回：24,000円
8回：48,000円
12回：72,000円 |
| 住所 |
北海道千歳市勇舞８丁目６−１３ゆうまいタウンプラザB棟101号室 |
| 最寄駅 |
長都駅より徒歩11分（0.8 km）
|
- ダイエット、姿勢改善、健康増進など一人ひとりの目的に合わせた完全個室のパーソナルジム
- 目的に応じたトレーニングの提案
- 完全個室のパーソナルジム
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中川一華（ひとは）
初回体験させて頂きました。
室内は清潔感がありとっても綺麗です。トレーナーの方もとても優しくかつ褒めていただけるのでやる気にも繋がると思いました！
変われるために頑張ろうと思います^^
mimi taro
初回体験に行かせていただきましたが、オープンしたばかりとのことでとてもキレイで明るく、気持ちよく通えそうだと思いました。
トレーナーさんが今後の目標や身体の悩みを聞いて下さり、トレーニングの方法や正しいフォームを指導してくださるので効率よくしっかり運動していけそうだと思いました。...
初回体験に行かせていただきましたが、オープンしたばかりとのことでとてもキレイで明るく、気持ちよく通えそうだと思いました。
トレーナーさんが今後の目標や身体の悩みを聞いて下さり、トレーニングの方法や正しいフォームを指導してくださるので効率よくしっかり運動していけそうだと思いました。
料金についての説明もわかりやすかったですし、強引な勧誘もなく、まずは通えそうな回数からで良いですよと言ってくださったので安心出来ました。
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れい
初めてのパーソナルジムでドキドキしながら行きましたがすごく雰囲気が良く楽しく運動することができました。
また、トレーナーの方も元気で明るく色んなお話をしながらトレーニングをしてたのであっという間に時間が過ぎてて驚きました！
仕事柄少しずつにはなるんですが継続して行きたいと思います...
初めてのパーソナルジムでドキドキしながら行きましたがすごく雰囲気が良く楽しく運動することができました。
また、トレーナーの方も元気で明るく色んなお話をしながらトレーニングをしてたのであっという間に時間が過ぎてて驚きました！
仕事柄少しずつにはなるんですが継続して行きたいと思います(*^^*)
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たかさん
本日、1日体験をさせて頂きました。
3年近く個人で筋トレを続けて参りましたが、フォームや筋トレの種類など、新鮮なトレーニングを行うことができ大変有意義な時間となりました。また、腰痛があることについて相談させて頂いたところ、無理なく続けられそうで安心いたしました。今後ともどうぞよろ...
本日、1日体験をさせて頂きました。
3年近く個人で筋トレを続けて参りましたが、フォームや筋トレの種類など、新鮮なトレーニングを行うことができ大変有意義な時間となりました。また、腰痛があることについて相談させて頂いたところ、無理なく続けられそうで安心いたしました。今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。
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渡辺真子
施設もマシンも綺麗で清潔感ありました！
インストラクターの山家さんもとても気さくに話してくださり、また、トレーニング中は好きなアーティストの音楽をBGMにしてくださり、テンションあげてできました！
月額設定ではなく、ひと月あたり何回通うかで、値段設定を変えられるので、出張が多い私...
施設もマシンも綺麗で清潔感ありました！
インストラクターの山家さんもとても気さくに話してくださり、また、トレーニング中は好きなアーティストの音楽をBGMにしてくださり、テンションあげてできました！
月額設定ではなく、ひと月あたり何回通うかで、値段設定を変えられるので、出張が多い私には日程をみて通えるパーソナルなので、続けやすいかなと思いました！
ダイエット目的での通いなので、無料オプションでついてくる食事指導もぜひ活用したいです！
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※個人の感想です
ARMOUR.GYM 千歳市
ARMOUR.GYM（アーマージム）は、北海道千歳市に位置するスポーツジムで、トレーニングスタジオとピラティススタジオの2つの施設を運営しています。トレーニングスタジオでは、フリーウエイトマシン、ウエイトスタックマシン、有酸素マシンなど、多彩なトレーニング機器を完備しており、セルフトレーニングが可能です。
また、パーソナルトレーニングも実施しており、利用者一人ひとりに対してカウンセリングや身体評価を行い、オーダーメイドのトレーニングメニューを提案しています。「疲れやすい」「ダイエットをしたい」「もっと早く走りたい」など、一人一人の目標にマンツーマンで寄り添うサポートを提供しています。
| 入会金 |
5,000円 |
| 月額・コース料金 |
【月会費】
6,980円〜8,480円
【パーソナルトレーニング】
月4回：15,000円
月6回：21,000円
月8回：26,000円 |
| 住所 |
北海道千歳市花園１丁目１−１ |
| 最寄駅 |
千歳駅より徒歩9分（0.6 km）
|
- トレーニングスタジオとピラティススタジオの2つの施設を運営
- フリーウエイトマシン、ウエイトスタックマシン、有酸素マシンなど、多彩なトレーニング機器を完備
- 一人一人の目標にマンツーマンで寄り添うサポートを提供
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romi Ku
職員たちが親切で、主要器具が全部あります。 施設管理もしっかりしていて、いつもきれいです。 夜7時は賑わうことが多いので、ピークタイムを避けて通えば最高です。
❤️vスクワットが入ってきてほしいです❤️
飛川博信
2022年12月 昨日、今日と出張で千歳を訪れたので、その際に利用させて貰いました
千歳で唯一 1day 利用が出来るジムです
小さなジムですが、コンパクトにまとまっています
パワーラックとスーパースミスマシンはそれぞれ1台あります
そして、貸し出し用のパワーグリップ等がある...
2022年12月 昨日、今日と出張で千歳を訪れたので、その際に利用させて貰いました
千歳で唯一 1day 利用が出来るジムです
小さなジムですが、コンパクトにまとまっています
パワーラックとスーパースミスマシンはそれぞれ1台あります
そして、貸し出し用のパワーグリップ等があるのは驚きでした
また、ウォーターサーバーがあり、温水が出るのは良いですね。 身体を冷やしたくないので、とても助かります
初めてジムに通うような感じの方がいましたが、ジムのスタッフが丁寧にマシンの使い方やトレーニング方法を説明されていました
大手のジムには無い事かもしれません
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テツヲ
挨拶が最高のジムです。大手のジムにはない心地良さ。ロッカールームもトイレもいつも綺麗です。掃除してくれてありがとう。
ウォーターサーバーが設置されているので自宅から水を汲んでくる必要がありません。フリーで使えます。
AKIRA HASEGAWA
雰囲気も良く
要望も即対応して頂いたし
良いマシーンが揃ってます！
※個人の感想です
千歳市にあるその他パーソナルジム一覧
studio lit 千歳市
スタジオ リット(studio lit)は、北海道千歳市千代田町に位置するパーソナルジムで、女性パーソナルトレーナーによる指導を受けることができる施設です。パーソナルトレーニングに加え、痩身エステなども受けることができ、リンパマッサージで老廃物の排出を促進することができます。
| 入会金 |
- |
| 月額・コース料金 |
8回：60,000円
10回：72,000円
16回：112,000円
24回：156,000円 |
| 住所 |
北海道千歳市千代田町４丁目２４サイトービル３階 |
| 最寄駅 |
千歳駅より徒歩8分（0.6 km）
|
- 女性パーソナルトレーナーによる指導
- パーソナルトレーニングに加え、痩身エステなども受けることが可能
- リンパマッサージで老廃物の排出を促進
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tacco taco
パーソナルトレーニング受けています
なかなか一人でトレーニングの継続が難しくて、奮起して利用することにしました！私はLitを選んでよかったです！
あと、フォームを見ててもらいながらトレーニングできるのはとてもいいなと思いました！
しかも、明るくて、とても褒めてもらえるので、前向き...
パーソナルトレーニング受けています
なかなか一人でトレーニングの継続が難しくて、奮起して利用することにしました！私はLitを選んでよかったです！
あと、フォームを見ててもらいながらトレーニングできるのはとてもいいなと思いました！
しかも、明るくて、とても褒めてもらえるので、前向きに続けられています！
自分のぺったんこお腹を見たことがないので、ぺったんこになるまでご指導願います♡
続きをみる...
※個人の感想です
千歳市でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
| 入会金 |
35,000円 |
| 月額・コース料金 |
月2回：14,080円
月4回：26,400円
月8回：48,400円
月12回：66,000円 |
| 住所 |
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 |
オンライン（自宅） |
| サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました！
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです！
ありがとうございました！
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました！当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
続きをみる...
※個人の感想です
千歳市でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。
この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。
パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。
この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。
しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。
しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」
「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」
パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。
しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー