【2024年】茅場町のおすすめパーソナルジム5選!安くて評判の良いジムは?

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茅場町 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、茅場町周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム5選を厳選してまとめました。

パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「茅場町周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

茅場町で自分にあったパーソナルジムの選び方

パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ

茅場町のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。

パーソナルジムの種類と特徴
  • 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
  • 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
  • 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ

短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。

パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント

茅場町エリアのパーソナルジムのチェックポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要
調査対象パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名
アンケート方法クラウドワークス・街頭調査

「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。

編集部
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。

参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」

茅場町のパーソナルジム5選【比較表】

茅場町でおすすめのパーソナルジム5社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP茅場町で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 茅場町店 [PR]

茅場町駅より徒歩1分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
施設名1. かたぎり塾 茅場町店2. LiME 八丁堀・茅場町店3. ココボCOCOVO4. PHYSICALiz 茅場町店5. CLOUD GYM(クラウドジム)
施設イメージかたぎり塾 茅場町店LiME 八丁堀・茅場町店ココボCOCOVOPHYSICALiz 茅場町店CLOUD GYM(クラウドジム)
入会金55,000円(※期間限定22,000円)無料33,000円20,000円55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
【トライアルコース】
2ヶ月16回:132,800円
【スタンダードコース】
2ヶ月16回:217,800円
※オンライン食事指導60日付き
8回コース 132,000円
16回コース 264,000円
24回コース 396,000円
4回:35,000円
6回:48,000円
8回:55,000円
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
体験無料無料無料-無料
おすすめポイント都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエットトレーニングウエア・タオル・水が無料だから、仕事帰りでも手ぶらで通える月額制だから長期的に通いやすい自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
公式サイト 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ

茅場町でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

茅場町で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

No. 店舗名 アクセス
1かたぎり塾 茅場町店茅場町駅より徒歩1分
2LiME 八丁堀・茅場町店八丁堀駅より徒歩5分
3CLOUD GYM(クラウドジム)オンライン(自宅)

かたぎり塾 茅場町店【急成長パーソナルジム】

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5点(6件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 茅場町店 店舗写真① かたぎり塾 茅場町店 店舗写真② かたぎり塾 茅場町店 店舗写真③ かたぎり塾 茅場町店 店舗写真④

「かたぎり塾 茅場町店」は、茅場町駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等 無料
【2024年2月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年2月29日まで

入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで

かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都中央区日本橋茅場町3丁目5−4マエダビル3階
最寄駅 茅場町駅より徒歩1分(74 m)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:定休日
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:定休日
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 火曜日・金曜日
Google口コミ
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K

K

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評価 5

2023/06/03

身体を変えたいなら、絶対にオススメです。 お友達が昨年からかたぎり塾の他の店舗に入会し、見る見る身体を変えていきました。 それに刺激され自身も近所のパーソナルジムに入会しましたが、何となく違うなと違和感がありチケット終了のタイミングで退会。 今回かたぎり塾が茅場町にオープンした...

A. TANAKA

A. TANAKA

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評価 5

2023/04/21

以前フィットネスジムに通うも中々自分一人では継続が出来ず運動をやめてから体重がかなり増えてしまい、このままではまずいと思い自宅付近でパーソナルジムを探してたところかたぎり塾を見つけました。 店舗の雰囲気も良く、何よりトレーナーさんの対応とわかりやすい指導が入会の決め手でした。 夏...

dai YAMADA

dai YAMADA

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評価 5

2023/04/23

全く運動習慣がなく体を動かなさいといけないと思いましたがフィットネスジムは前に続かなかったのでパーソナルジムに通おうと決めました。 まだ始めたばかりですがトレーナーさんに丁寧に指導していただいているので初心者の私でもしっかり続けられています。 目標も決めていただきそれに向けて...

みたらし団子

みたらし団子

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評価 5

2023/05/20

筋力トレーニング自体は未経験だったので、人の目を気にせずできる完全個室のパーソナルトレーニングジムを探していたところ、こちらのジムを見つけました。トレーナーの箱嶋さんは親しみやすく、指導も分かりやすく丁寧なので、こちらに通うことに決めました。

Kyoko saitoh

Kyoko saitoh

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評価 5

2023/05/15

体験入店に伺いました。トレーナーさんの説明が、トレーニングおよび店舗説明が丁寧で分かりやすかったのでその場で入会を決めました。施設もとても綺麗です。

かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
箱嶋雄也

かたぎり塾

箱嶋雄也

初めまして!
かたぎり塾 茅場町店パーソナルトレーナーの箱嶋雄也と申します。

「理想の身体を手に入れたい」

という想いから趣味でトレーニングを始めました。
日々のトレーニングが気がつけば習慣となり、

身体が変化する楽しさや喜び、

精神面での良い効果を実感することができました。
この経験からトレーニングの魅力を多くの方々に伝えたいと思い、

米国認定トレーナーの資格を取得し、パーソナルトレーナーになりました。

【お客さまへ一言】
どんなお悩みでも構いませんので、ご満足いただけるように

お客さま一人一人に寄り添って全力でサポートさせていただきます。
茅場町店へのご来店をお待ちしております!

LiME 八丁堀・茅場町店【キツくないゆるダイエット】

評価なし
LiME 八丁堀・茅場町店 店舗写真① LiME 八丁堀・茅場町店 店舗写真② LiME 八丁堀・茅場町店 店舗写真③ LiME 八丁堀・茅場町店 店舗写真④

LiMEパーソナルジムは、全国20店舗以上を展開しているパーソナルジムです。「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエットを行えるパーソナルジムで、多数のメディアや雑誌で紹介されているパーソナルトレーニングジムです。自重トレーニングを中心としたトレーニング方法を実施するため、短期間で結果を残せるだけでなく、痩せやすい身体を作ることができます。

トレーニングは1回あたり5,500円(税込)〜で通うことができ、トレーニングに必要なウェア・水・タオル・シューズ・靴下など全て無料でレンタルすることができるため、業界他社よりお得に通うことができます。

また、LiMEパーソナルジムでは、しっかり食べるキツくない食事指導を受けることができます。トレーナーや食事指導トレーナーにいつでもLINEで相談可能なため、痩せ続ける食事方法も学ぶことができるのが特徴です。

入会金 無料
月額・コース料金 【トライアルコース】
2ヶ月16回:132,800円
【スタンダードコース】
2ヶ月16回:217,800円
※オンライン食事指導60日付き
サービス・施設 レンタルウェア・ミネラルウォーター・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
LiMEが選ばれる理由
  • 「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエット
  • お客様の生活習慣、普段の食事、食べ物の好き嫌いなどをヒアリングし、一人ひとりに合わせた食事指導
  • 採用率2.9%を突破した専門的なトレーナーのみが在籍
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都中央区新川2丁目2−2八重洲第2パークビル6F
最寄駅 八丁堀駅より徒歩5分(0.4 km)
営業時間 月曜日:9:00~0:00
火曜日:9:00~0:00
水曜日:9:00~0:00
木曜日:9:00~0:00
金曜日:9:00~0:00
土曜日:9:00~0:00
日曜日:9:00~0:00
定休日 -

CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で痩せる習慣が作れる】

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4.8点(38件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年3月15日まで

【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!

①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表

の入会プレゼントキャンペーン実施中!

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
Google口コミ
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MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

123

123

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

茅場町にあるその他パーソナルジム一覧

ココボCOCOVO

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5点(17件)

  • パーソナルジム
ココボCOCOVO 店舗写真
ココボCOCOVOは、初心者が通いやすい辛過ぎないパーソナルトレーニングジムです。トレーニングウエア・タオル・水が無料なので、仕事帰りでも手ぶらで通えます。完全個室のプライベート空間なので、他のお客様と鉢合わせすることがありません。身体と向き合ってトレーニングだけに集中できます。 トレーニングは全て女性パーソナルトレーナーが担当するため、女性特有のホルモンバランスや体調などの悩みも相談しやすいです。1人1人のご希望に沿って、オリジナルのトレーニングメニューを提供します。
入会金 33,000円
月額・コース料金 8回コース 132,000円
16回コース 264,000円
24回コース 396,000円
体験等 無料
ココボCOCOVOが選ばれる理由
  • トレーニングウエア・タオル・水が無料だから、仕事帰りでも手ぶらで通える
  • つら過ぎないトレーニングだから運動が苦手でも通いやすい
  • 全員女性トレーナーだから女性特有の悩みも相談しやすい
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都中央区日本橋兜町20−7−303
最寄駅 八丁堀駅より徒歩6分(0.4 km)
営業時間 月曜日:9:00~22:00
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~17:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
Google口コミ
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Hiroshi Terada

Hiroshi Terada

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評価 5

2022/05/04

綺麗なマンションの一室で中も非常に清潔感があります。また、完全個室なので他人の目やコロナも気にせず安心してトレーニングができます。パーソナルトレーニングは初めてですが、個々人の目的や状況に合わせてトレーニングメニューを都度考えてくれるので、もう普通のジムには戻れないと思います。食...

内田嘉彦

内田嘉彦

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評価 5

2022/05/20

今日はじめて来ましたが、 これはちょっとした感動体験だったのでひとことコメント。 素敵なトレーナーが親身になってリードしてくれましたし 無理な押し付けとか売り込みとかないので安心です! (それに本当に手ぶらでOKです) 次回まで普段の生活の中で取り組むべきことを 栄養・トレー...

坂田陽平

坂田陽平

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評価 5

2022/04/29

毎回同じメニューでなく新鮮で、負荷は辛いながらも何とかできる絶妙な設定で、且つ優しく丁寧に教えてもらえるので、楽しく通っています。 フォームの正しさや大切さが全く分かってなかったことを本メニューで感じました。過去に公民スポーツセンターで独自に筋トレしたこともありましたが、あれは...

Takashi Matsumoto

Takashi Matsumoto

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評価 5

2022/05/12

パーソナルジムのイメージにある厳しい指導や制約が、ここにはありません。 そのかわり、自分がどうなりたいかに対するアドバイスやトレーニングを、自分のペースに合わせて優しく丁寧にご指導いただけます。 やるかやらないかは自分次第。 褒められて伸びる方は是非ここでトレーニングしてはいかが...

Nao

Nao

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評価 5

2022/07/07

最新設備に加え専門知識が豊富なトレーナーのお陰で楽しく安心してトレーニングできます。通い易い立地も◎。ちなみに洗面所の水栓はGROHEと高級感あります。


PHYSICALiz 茅場町店

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4.8点(21件)

  • パーソナルジム
PHYSICALiz 茅場町店 店舗写真

PHYSICALiz(フィジカライズ)は“人生”を変える理想の身体を実現するパーソナルジムです。完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングできます。月額制で通えるので、中~長期的に生活習慣を改善しながら目標達成を目指したい方におすすめです。

パーソナルトレーナーは全員が競技スポーツの全国大会出場者。元トップアスリートならではの知見で目標達成へと導きます。パーソナルトレーナーの専門資格も保有しているので、初心者からアスリートまで幅広く対応可能です。

入会金 20,000円
月額・コース料金 4回:35,000円
6回:48,000円
8回:55,000円
体験等 -
PHYSICALizが選ばれる理由
  • 月額制だから長期的に通いやすい
  • トップアスリート・アイドル・モデルなど指導実績が豊富
  • パーソナルトレーナ全員が競技スポーツの全国大会出場者
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都中央区日本橋茅場町2丁目3−8
最寄駅 茅場町駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:定休日
火曜日:8:00~23:00
水曜日:8:00~23:00
木曜日:8:00~23:00
金曜日:8:00~23:00
土曜日:8:00~23:00
日曜日:8:00~23:00
定休日 月曜日
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むる。な

むる。な

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評価 5

2023/06/19

第1回目の時に現在の体の状態について調べて、自分に足りてない栄養素や筋力の偏りなどについて知ることができました。理想に近づく為の、自分に合った食事について詳しく丁寧な説明を受けることが出来ました! トレーニングの際も「どこの部位を鍛えるためのトレーニング」なのかしっかり説明を受け...

kanemitsu sakurai

kanemitsu sakurai

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評価 5

2023/06/28

今年の1月からダイエット目的で通っています。筋トレ経験はまったくありませんでしたが、とても親切にサポートして貰っています。食事のアドバイスもしっかりしていただき、半年で約18キロ痩せることができました。なんでも気になることを質問できますし、トレーニングが習慣化できています。

G C

G C

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評価 5

2023/06/09

1年ほど通っています。 トレーニングジム初経験でしたが、食事から各トレーニングの効果など詳しく教えて頂き知識も増えました。 周りからもトレーニングしていることを気づかれたり、体の変化も感じています。 近隣に時間貸し駐車場も多く車でも通いやすいです。

下永みずき

下永みずき

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評価 5

2023/08/03

自分に合うトレーニングメニューでしっかり指導していただき、毎回トレーニングの日が楽しみになります! 食事も分かりやすく指導していただけるので、助かります!

らっきょ103

らっきょ103

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評価 5

2022/10/07

ダイエット目的で通い始めて2ヶ月、現在−5kgです。 トレーニングはもちろん、食事についても、何をどう食べてトレーニングすればいいか、分かり易く教えてもらってます。 トレーナーもまじめでマッチョでフレンドリーで、質の良い楽しいトレーニングができますので、老若男女におすすめします。


茅場町のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に茅場町でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

茅場町で料金が安いパーソナルジムは?

茅場町で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、 かたぎり塾 CLOUD GYM(クラウドジム) です。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

茅場町の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

茅場町で手ぶらで通えるパーソナルジムは、 かたぎり塾 LiME CLOUD GYM(クラウドジム) です。

茅場町で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

茅場町で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、 かたぎり塾 LiME CLOUD GYM(クラウドジム) です。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

茅場町でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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