この記事では、中目黒周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム14選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
中目黒のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では中目黒でおすすめのパーソナルジム14社をピックアップし、料金比較してみました。
店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
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1 Dr.トレーニング 中目黒店 |
35,600円 | 月4回:36,380円(税込) 月8回:54,780円(税込) ※詳細はDr.トレーニングのHPをご覧ください |
7,100円(税込) | 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング | 公式サイト 詳細 | |
2 ゴーズジム 中目黒店 |
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無料 | 【DNA検査なし】 16回:165,000円 【DNA検査あり】 16回:198,000円 32回:341,000円 |
無料 | DNA検査(遺伝子検査)を取り入れた完全オーダーメイドプログラム | 公式サイト 詳細 |
3 HABIT(ハビット) 中目黒スタジオ |
30,000円(税込) | 【月額プラン】 月4回:29,700円(税込) 月6回:43,500円(税込) 月8回:56,800円(税込) |
3,000円(税込) | 【芸能人やモデルも通うパーソナルジム】HABIT式ボディメイクで理想の身体に変えられる! | 公式サイト 詳細 | |
4. かたぎり塾 中目黒店 | ![]() |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン:33,000円(税込) 月8プラン:59,400円(税込) LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
5. Apple GYM(アップルジム )中目黒店 | 33,000円(※期間限定16,500円) | 4回:27,280円(税込) 8回:49,280円(税込) 12回:69,960円(税込) 食事指導:22,000円(税込) |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 | |
6. ELEMENT(エレメント)池尻大橋・中目黒店 | 33,000円 | 月8プラン:28,600円 平日通い放題:38,280円 全日通い放題:43,780円 食事指導:11,000円 |
3,300円(※当日入会で無料) | セミパーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題 | 公式サイト 詳細 |
中目黒でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
中目黒で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを7社ピックアップしました。
Dr.トレーニング 中目黒店【一生モノの身体作り】

「Dr.トレーニング 中目黒店」は、中目黒駅より徒歩2分に位置し、「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」をミッションとするパーソナルジムです。パーソナルトレーナーによるトレーニングだけでなく、ドクター、管理栄養士、理学療法士、治療家などの専門家からの多角的なサポートが受けられ、アスリートからも信頼されています。
Dr.トレーニングでは、月額費のプランと、回数券のプランの2つからご自身に合ったプランで通えます。ダイエット目的だけでなく、ボディメイク、マタニティトレーニング、アスリートのパーソナルトレーニングまで幅広く対応しています。
入会金 | 35,600円 |
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月額・コース料金 | 【ライフメイクプラン(月会費制)】 月会費:21,980円 《一回あたりの費用》 45分トレーニング:3,500円 60分トレーニング:4,600円 90分トレーニング:6,800円 【ワークアウトプラン(チケット購入制)】 16回チケット:140,800円 24回チケット:205,200円 32回チケット:265,600 |
住所 | 東京都目黒区上目黒3丁目2−2羊屋ビル3F |
最寄駅 | 中目黒駅より徒歩2分(0.1 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング
- 月会費と、回数券の2つから選んで通えて、自分のペースで利用できる
- 野球・ゴルフ・サッカーなどプロのアスリートも利用
- 完全個室ではないため、他の人と被ってしまう場合もある
- ウェア・タオルのレンタルが都度払いの場合は有料で、ウェア上下550円、タオル220円が必要
ゴーズジム 中目黒店【医師からも評価されるサービス】

「ゴーズジム 中目黒店」は、中目黒駅より徒歩5分に位置し、医学的エビデンスに基づいた指導を行うパーソナルジムです。DNA検査(遺伝子検査)を取り入れ、AI姿勢分析と精密ボディスキャンを合わせた「トリプルテクノロジー」をもとに個人に合った完全オーダーメイドプログラムに基づくトレーニングを行います。
ゴーズジムでは、トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が全て無料で提供されているので、仕事帰りなどに手ぶらで通うことができます。また、全店舗に女性トレーナーが在籍し、女性利用者も安心して通える環境です。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 【DNA検査なし】 16回:165,000円 【DNA検査あり】 16回:198,000円 32回:341,000円 |
住所 | 東京都目黒区上目黒3丁目28−15Comfort諏訪山1F&2F |
最寄駅 | 中目黒駅より徒歩5分(0.3 km) |
- DNA検査(遺伝子検査)を取り入れた完全オーダーメイドプログラム
- お子様連れOKだから、産後ダイエットにもおすすめ
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから手ぶらで通える
HABIT(ハビット) 中目黒スタジオ【芸能人やモデルも通うパーソナル】

「HABIT(ハビット) 中目黒スタジオ」は、 中目黒駅より徒歩7分あるパーソナルジムで、一般内科・外科医として培った知識に基づく医師監修トレーニングを行うパーソナルジムです。医師監修だからできる効果的なメソッドで、短期間でも効率的なトレーニングを行います。日常生活における動作や、健康的なカラダを目指します。
また、施設の空間にもこだわっています。広々とした空間でマンションジムではできない器具やマシンの完備をしているため、のびのびとトレーニングをすることができます。フレグランスプロデューサー監修の空間で、快適にトレーニングを行うことも可能です。
入会金 | 30,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 【月額プラン】 月4回:29,700円(税込) 月6回:43,500円(税込) 月8回:56,800円(税込) 【集中ダイエットコース】 10回:99,800円 16回:142,400円 |
住所 | 東京都目黒区青葉台1丁目16−12サクレーピエス301 |
最寄駅 | 中目黒駅より徒歩7分(0.5 km) |

- 【芸能人やモデルも通うパーソナルジム】HABIT式ボディメイクで理想の身体に変えられる!
- 40分の短時間でできる効率的&効果的なメニュー
- 広々としたスペース&フレグランスプロデューサー監修の快適空間
キャンペーン期間:期間未定
【体験当日にご入会の方限定】
特典①:入会金 30,000円が無料!
特典②:体験料金 3,000円が無料!
かたぎり塾 中目黒店【急成長パーソナルジム】

「かたぎり塾 中目黒店」は、中目黒駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
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月額・コース料金 | 月4プラン:33,000円(税込) 月8プラン:59,400円(税込) LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
住所 | 東京都目黒区上目黒2丁目12−13前田ビル301号室 |
最寄駅 | 中目黒駅より徒歩2分(0.2 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |

- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Apple GYM(アップルジム )中目黒店【低価格なのに返金保証付き】

「Apple GYM(アップルジム )中目黒店」は、中目黒駅より徒歩4分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円(税込3,960円)〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。

入会金 | 33,000円(※期間限定16,500円) |
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月額・コース料金 | 4回:27,280円(税込) 8回:49,280円(税込) 12回:69,960円(税込) 食事指導:22,000円(税込) |
住所 | 東京都目黒区上目黒3丁目1−14メイツ中目黒707 |
最寄駅 | 中目黒駅より徒歩4分(0.3 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター |

- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
キャンペーン期間:期間未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
①今月中の入会で16,500円OFF
②二人で一緒に通うと入会金がお一人分無料&トレーニング料金が25%OFF
ELEMENT(エレメント)池尻大橋・中目黒店【通い放題のパーソナルジム】

「ELEMENT(エレメント)池尻大橋店」は、池尻大橋駅より徒歩11分にあるパーソナルジムで、運動習慣を変化させ、理想の身体へと導くセミパーソナルトレーニングジムです。トレーニングウェア・シューズ・タオル・プロテインが全て無料なので、手ぶらで通えます。
ELEMENTの1回のトレーニング時間は30分であるため、仕事帰り、家事や育児の合間に気軽に通うことができます。また、トレーニングウェア・シューズ・タオル・プロテインが全て無料なので、手ぶらで通うことができるのも嬉しいポイントです。
入会金 | 33,000円 |
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月額・コース料金 | 月8プラン:28,600円 平日通い放題:38,280円 全日通い放題:43,780円 食事指導:11,000円 |
住所 | 東京都目黒区青葉台3丁目12−7モアリッシェル代官山青葉台B1 |
最寄駅 | 池尻大橋駅より徒歩12分(0.8 km) 神泉駅より徒歩14分(0.9 km) 駒場東大前駅より徒歩19分(1.3 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シューズ預かり |
- セミパーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題
- 利用店舗の限定がないから、予定に合わせて通う場所を変えられる
- 科学的・医学的根拠に基づいたトレーニング指導
キャンペーン期間:期間未定
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金33,000円→16,500円(税込)!
体験料金3,300円→無料
ASPI(アスピ)中目黒店【全員が米国資格保持!】

「ASPI(アスピ)中目黒店」は、中目黒駅より徒歩3分に位置し、全トレーナーが米国の高難度資格を保持しているパーソナルジムです。医学的エビデンスのある情報をもとにした、丁寧な食事指導と運動処方で確実に目標達成を目指すことができます。
大手パーソナルジムなどでは2ヶ月あたり30万円以上が相場となっている中で、アスピでは相場を10万円ほど下回る低価格設定であるため、価格面でパーソナルジムを避けてきた方にとっては通いやすいパーソナルジムになっています。
入会金 | 55,000円(※当日入会11,000円) |
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月額・コース料金 | 【マンスリープラン】 月2回:7,600円 月4回:15,200円 月8回:28,000円 |
住所 | 東京都目黒区上目黒1丁目5−15第三フレンドビル3F |
最寄駅 | 中目黒駅より徒歩3分(0.2 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ |
- 全トレーナー米国資格保持!トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート
- 一時的なダイエットではなく、一生の身体づくりを提案
- ウェアとシューズはレンタル無料なので、手ぶらで通える
- 人気店舗や土日の場合、予約が取りにくいこともある
- シャワールームが無い
- トレーニングルームが個室ではない
中目黒にあるその他パーソナルジム一覧
CHANCE(チャンス)中目黒店
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「CHANCE GYM 中目黒店」は、中目黒駅から徒歩3分の距離に位置するパーソナルジムです。 ボディメイク大会で優勝経験を持つトレーナーが、海外特注のマシンを活用し、筋肉を付けたい部位に的確にアプローチするトレーニングを提供しています。 高級ホテルのようなラグジュアリーな内装と、手ぶらで通える充実したアメニティが魅力です。
入会金 | 22,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 16回:253,000円(税込) 24回:375,000円(税込) |
住所 | 東京都目黒区上目黒2丁目44−24COMSNAKAMEGURO3F |
最寄駅 | 中目黒駅より徒歩3分(0.3 km) 祐天寺駅より徒歩11分(0.8 km) |
- 満足できなかったら、全額返金保証があるから安心
- 過剰な糖質制限はなし!無理のない食事管理でリバウンドも防げる
- パーソナルトレーナーが現役ボディビル選手
RISE 中目黒

「RISE 中目黒店」は、中目黒駅から徒歩6分の距離に位置するパーソナルジムです。 筋力トレーニングやピラティス、などを統合した独自の「RISEメソッド」を採用し、個々の身体状態や目標に合わせたトレーニングを提供しています。 完全予約制の落ち着いた空間で、無理のない食事改善や姿勢改善を通じて、身体づくりをサポートしている点が魅力です。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 4回:38,412円 8回:72,556円 通い放題:127,500円 |
住所 | 東京都目黒区東山1丁目4−13ASA東山ビル6階 |
最寄駅 | 中目黒駅より徒歩8分(0.6 km) 代官山駅より徒歩15分(1.0 km) 池尻大橋駅より徒歩15分(1.1 km) |
- 制限ではなく改善の食事指導
- 高度なトレーニング知識
- オリジナルメソッドを採用
Theory Gym 中目黒店

「Theory Gym」は、中目黒駅から徒歩2分の好立地に位置するパーソナルトレーニングジムです。トレーニングウェア、シューズ、タオルなど、トレーニングに必要なアイテムを無料で貸し出しており、手ぶらで通うことができるため、仕事帰りや忙しい日常の中でも気軽にトレーニングを継続することが可能です。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 4回:36,000円 8回:65,600円 16回:122,400円 24回:170,400円 48回:288,000円 |
住所 | 東京都目黒区上目黒2丁目7−4コートモデリア中目黒102 |
最寄駅 | 中目黒駅より徒歩3分(0.2 km) |
- 必要なアイテムを無料で貸し出し
- 仕事帰りや忙しい日常の中でも気軽にトレーニングを継続することが可能
- 無料体験を実施しており、初めての方でも安心してジムの雰囲気やトレーニング内容を体験可能
Period(ピリオド) 中目黒店

「パーソナルジム ピリオド」は、中目黒駅から徒歩5分の距離に位置するパーソナルジムです。 パーソナルトレーニングと整体を組み合わせた独自のメソッドを採用している点が特徴。 国家資格を持つトレーナーが在籍し、モデルやアスリートも通う信頼性の高い指導と、ハイセンスな空間でのトレーニングが魅力です。
入会金 | 20,000円 |
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月額・コース料金 | 初回:5,000円 4回券:40,000円 8回券:72,000円 12回券:102,000円 |
住所 | 東京都目黒区青葉台1丁目28−11ブルックスビル3f |
最寄駅 | 中目黒駅より徒歩7分(0.5 km) |
- パーソナルトレーニングと整体を組み合わせた革新的なジム
- 解剖学に基づいたトレーニングと、日本最高峰の骨膜整体技術を取り入れたプログラム
- 怪我のリスクを最小限に抑えながら効果的なトレーニングを提供
#サラトレ 中目黒店

「#サラトレ 中目黒店」は、中目黒駅から徒歩5分の距離に位置する女性専用のパーソナルジムです。AIによる姿勢分析を活用し、個々の身体状態に合わせた効率的なトレーニング指導を行っています。キッズスペースやベビーサークルを完備し、手ぶらで通える環境が整っているため、子育て中の女性も安心して利用できます。
入会金 | 30,000円 |
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月額・コース料金 | 【30分】 4回:21,600円 6回:30,000円 8回:37,200円 |
住所 | 東京都目黒区中目黒1丁目1−50TMフラッツ102 |
最寄駅 | 中目黒駅より徒歩6分(0.4 km) 代官山駅より徒歩9分(0.5 km) |
- 女性に優しいパーソナルジム
- お子様連れでも安心して通える環境
- AIによる姿勢改善を導入
ティーバランス 中目黒店

「ティーバランス 中目黒店」は、中目黒駅より徒歩7分、代官山駅より徒歩9分にあり、お子様連れで通えるパーソナルトレーニングジムです。ジム内はシンプルな内装でトレーニングに集中しやすい環境が整っています。一時的な結果を出すためではなく、健康でキレイな身体を維持するために長期的な視点でサポートしてくれます。
入会金 | 59,800円 |
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月額・コース料金 | 月2回:12,600円 月4回:24,000円 月6回:35,000円 月8回:45,600円 |
住所 | 東京都目黒区青葉台1丁目6−53青葉台マンションA3号室 |
最寄駅 | 中目黒駅より徒歩7分(0.5 km) 代官山駅より徒歩9分(0.6 km) |
サービス・施設 | レンタルウェア・プロテイン・シャワー有り |
- 一人ひとりに最適なメニューを伝授し、長期的な体づくりをサポート
- お子様連れでのトレーニングも可能だから、産後ダイエットができる
- 朝7時から営業しているので、朝活としてトレーニングできる
中目黒でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月6回:37,950円 月8回:48,400円 【食事管理サポート】 月額:16,500円 |
住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 | オンライン(自宅) |
サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
キャンペーン期間:2025年4月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
中目黒でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
Dr.トレーニング
若杉太智(代表トレーナー)