調布の人気パーソナルトレーニングジム10選 | 2025年最新版

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調布 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、調布周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

調布のパーソナルジム一覧【比較表】

この記事では調布でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP調布で探している人におすすめの店舗

BEYOND 調布店 [PR]

調布駅より徒歩4分

  • BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
  • ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
  • 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい

PICK UP調布で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 調布店 [PR]

調布駅より徒歩1分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
BEYOND 調布店
BEYOND 調布店 無料 【回数券/食事指導なし】
10回:102,300円(税込)
20回:187,000円(税込)
30回:264,000円(税込)
無料 BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く 公式サイト 詳細
2
Apple GYM(アップルジム) 調布中央口店
Apple GYM(アップルジム) 調布中央口店 33,000円(※期間限定16,500円) 4回:27,280円(税込)
8回:49,280円(税込)
12回:69,960円(税込)
食事指導:22,000円(税込)
無料 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム 公式サイト 詳細
3
かたぎり塾 調布店
かたぎり塾 調布店 個別店舗毎でお問い合わせください 月4プラン:33,000円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
無料 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム 公式サイト 詳細
4. LiME 調布店 LiME 調布店 無料 【トライアルコース】
2ヶ月16回:132,800円
【スタンダードコース】
2ヶ月16回:217,800円
※オンライン食事指導60日付き
無料 「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエット 公式サイト 詳細
5. PERSONAL TRAINING STUDIO U 調布店 PERSONAL TRAINING STUDIO U 調布店 33,000円 月2回:22,000円
月4回:39,600円
月8回:70,400円
5,500円 お子様連れ・ベビーカーでの来店が可能だから、産後ダイエットにぴったり 公式サイト 詳細
6. FIT PLACEパーソナル 調布店 FIT PLACEパーソナル 調布店 5,500円 月4回:月額19,800円 無料 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供 詳細
7. REALWORKOUT 調布店 REALWORKOUT 調布店 11,000円 《回数券/入会金込み》
8回:72,600円(税込)
16回:12,5400円(税込)
24回:169,400円(税込)
48回:275,000円(税込)
無料 ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる 詳細
8. メガロス 調布店 メガロス 調布店 6,600円(税込) 《フィットネス会員》
月額:7,238~13,508円

《パーソナル月4回》
月額:33,880 円
無料見学 野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム 詳細
9. SuAi(スアイ)調布店 SuAi(スアイ)調布店 22,000円 月2回:14,960円
月4回:27,720円
月6回:39,600円
月8回:51,040円
7,150円 女性専用ジム!インストラクターも全員女性だから安心感がある 詳細
10. 駅前筋肉留学GO 調布店 駅前筋肉留学GO 調布店 無料 【週1プラン(40分)】
3ヶ月利用時:月額22,000円
6ヶ月利用時:月額20,000円
12ヶ月利用時:月額16,000円
4,000円→無料(※当日入会限定) 7時~23時まで営業しているから出勤前や退勤後に利用しやすい 公式サイト 詳細
11. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 33,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

調布でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

調布で特におすすめの優良パーソナルジム

『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを6社ピックアップしました。

BEYOND 調布店【BEST GYM AWARD受賞】

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5点(70件)

  • パーソナルジム
BEYOND 調布店 店舗写真① BEYOND 調布店 店舗写真② BEYOND 調布店 店舗写真③ BEYOND 調布店 店舗写真④

「BEYOND 調布店」は、 調布駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。

BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。

BEYONDから読者の方へのメッセージ
金山 優作

BEYOND

金山 優作

「フィットネス」という言葉が最近流行ってきています。

フィットネスの形というのは人それぞれです。
痩せたい方、筋肉を増やしたい方、運動習慣をつけたい方、他にもさまざまな形があります。

私はトレーナーとして、皆様にフィットネスの楽しさや効果を感じる楽しさやフィットネスの形づくりをを提供致します。
1人1人に合った目標を一緒に達成していきましょう。

どんな悩みでも大丈夫です。
少しでも変わりたいと思う方、心よりお待ちしております。

今こそTraining!!
基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 無料
月額・コース料金 【回数券/食事指導なし】
10回:102,300円(税込)
20回:187,000円(税込)
30回:264,000円(税込)
住所 東京都調布市小島町1丁目34−22調布銀座ビル3F
最寄駅 調布駅より徒歩4分(0.3 km)
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能
  • BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
  • ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
  • 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
  • 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
  • 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
  • トレーナーを指名することができない

personal-fitness編集部が独自調査しました!

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永田 豊.

永田 豊.

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評価 4

2025/03/13

現在通って4か月目です。食事指導を2か月行ってそのあとも継続でトレーニングに通わせていただいています。通い始めたきっかけは、お腹のたるみが気になって,これじゃいかん・・体型改善を目的に筋トレを開始。某ジムに数カ月通うも、なかなか習慣化できない。姿勢や方法が自分で正しいかわからない...

asa kawa

asa kawa

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評価 5

2025/03/08

30代女性です。1年程前から姿勢改善や運動不足解消、ダイエット目的で通っています。 鈴木さんにお世話になっていますが、自分の体のクセや苦手な動きを的確に指摘してもらえるので、その分しっかり効いているのが分かります。 通う前と比べて姿勢が良くなってきたのと、筋力がついてきている...

Hiroki Nanjo

Hiroki Nanjo

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評価 5

2025/01/30

昨年の8月からこちらのジムにてパーソナルトレーニングをお願いしています。 パーソナルトレーニングを始める前、知人にジムの選ぶコツを聞いたところ、ジムというよりトレーナーさんとの相性が重要とのことで、良いトレーナーさんに会えるか不安でしたが、ここの店舗のトレーナーの方は皆さん親身に...

井上卓治

井上卓治

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評価 5

2025/01/14

結婚式2ヶ月前に利用をはじめました。時間がない中でしたが、すぐに指導を始めてもらい最終的に7kgほどダイエットできました! 単に体重を減らしただけではなく、体脂肪を減らして筋肉をつけられたので、体重以上に見た目はシュッとしたとおもいます。式では色んな人に引き締まったと声をかけて...

杉村卓也

杉村卓也

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評価 5

2024/08/25

《半年で6kg減》 50代も半ばに差し掛かり暴飲暴食の影響か80kg近くまで体重が増えてしまい・・・ 一念発起してジムに通う事を決断。が、いわゆるスポーツジムはこれまでも忙しかったりすると直ぐに足が遠のいてしまったので、お高いですがパーソナルジムへの入門を決断! 最初の説明でなぜ...

中村菜帆

中村菜帆

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評価 5

2024/04/28

ダイエットが目的で入会しました。 今までは、体重の数字にとらわれて無理なダイエットをしていたりしていましたが、 金山さんに支えていただきながら、3食しっかり食べて、自分に合ったトレーニングをする事で体のラインがこんなにも変わるのだと驚かされました! 自分に合ったトレーニングや食事...

氷室リオン

氷室リオン

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評価 5

2024/04/01

40代で体型が崩れて太ってしまったので、ダイエット目的で入会しました。筋トレと食事の見直しを親切丁寧に指導して頂いて、痩せ続けて、髪の毛もサラサラ、肌もツヤツヤです。 私は鬱持ちだったのですが、正しい筋トレ、フォームでボディラインも変化。無理では無い食事でジムに通うのが楽しくて仕...

kazusa o (かずさ)

kazusa o (かずさ)

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評価 5

2024/02/03

20代男性です。 画像を見てもらえればわかる通り、もともと瘦せ型で、マッチョになりたくて、パーソナルジムを探していたところ、このパーソナルジムを見つけました。 いろいろ他のパーソナルジムを見ましたが、実績のある方々の元で指導を受けたかったことが決め手となり、ここに決めました。 ...

牧野翼

牧野翼

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評価 5

2024/01/30

30代男性です。 40歳を目前に健康を意識し、現状のダイエット・太りにくいカッコいい身体づくりのために通い始めました。 最初は『食事制限やトレーニングがキツくて継続できないのでは…』と思っていましたが、トレーナーさんのヒアリングから的確な指導のもと、食事・トレーニングのメニュー...

平田颯真

平田颯真

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評価 5

2024/01/11

20代男性です。 調布駅周辺でパーソナルジムを探しているときに出会いました。 自分は、太った自分の見た目を変えたいということで、通うことを決めました。 通う以前は、食事制限がきついのではないか、トレーニング内容も普段運動をしない人にはきついのではないかと思っていました。 しかし...

※個人の感想です
【2025年7月】BEYONDで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

《体験トレーニング初回限定無料!》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!


Apple GYM(アップルジム) 調布中央口店【低価格なのに返金保証付き】

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5点(71件)

  • パーソナルジム
Apple GYM(アップルジム) 調布中央口店 店舗写真① Apple GYM(アップルジム) 調布中央口店 店舗写真② Apple GYM(アップルジム) 調布中央口店 店舗写真③ Apple GYM(アップルジム) 調布中央口店 店舗写真④

「Apple GYM(アップルジム) 調布中央口店」は、調布駅より徒歩2分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。

トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円(税込3,960円)〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。

調布駅より徒歩3分には、Apple GYM 調布東口店もございます。

Apple GYMから読者の方へのメッセージ
関口大輝

Apple GYM

関口大輝

Apple GYM(アップルジム)は通いやすさ、続けやすさを重視した本物のダイエットを回数券制で提供しています。
トレーニングは姿勢にも配慮した独自の海外式ボディメイクを採用し、痩せるだけでなく、美しいS字スタイルを実現します。
全店舗駅から徒歩5分以内ですので、お気軽に無料カウンセリングへお越しください。
基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 33,000円(※期間限定16,500円)
月額・コース料金 4回:27,280円(税込)
8回:49,280円(税込)
12回:69,960円(税込)
食事指導:22,000円(税込)
住所 東京都調布市布田1丁目37−16鈴木ビル3F
最寄駅 調布駅より徒歩2分(0.1 km)
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり
Apple GYMってどんなジム?
  • 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
  • チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
  • 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
  • トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
  • 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
  • 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない

personal-fitness編集部が独自調査しました!

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banana

banana

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評価 5

2025/01/31

走るのは嫌だけど痩せたい人におすすめです。 ◯通ったきっかけ 就職してから数年、長時間労働&夕食はほぼマックの生活が続き、激太りしました。そのせいか、脂肪肝やら腰痛やら関節痛やら体の節々に異常が出てきました。 こりゃ痩せなきゃヤバいと思い、ダイエットすることにしました。 そう決...

K K

K K

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評価 5

2025/01/31

【きっかけ】 毎年健康診断で、身長の割に体重が軽いとよく言われており、増やすなら筋肉で健康的にしようと感じたため。 パーソナルジムを選んだ理由としては、学生時代に全くトレーニングをしてこなかったため、曖昧な知識で怪我をしないようにする為でした。 【成果(3か月)】 年齢:25歳...

Yasu

Yasu

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評価 5

2024/09/26

結婚前の、夫と知り合った頃の体重に戻りたい。と思ったのが、ジム通いを決めたきっかけでした。 運動をしたことがなく、どうんな風に体を動かせば良いかもわからなかったので、行くならパーソナルジムがいいなと思っていました。 実際に通うと、先生の丁寧なご指導もあり、楽しくトレーニングに通う...

N M

N M

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評価 5

2024/08/19

運動不足から体型と体力が不安になり、アップルジムにお世話になることにしました。 全く運動をしてこなかったので不安でしたが、徐々に負荷をあげてトレーニングを組んでくださり、また体調も気遣ってくださるので、不安はすぐになくなりました。 最初はありえないくらいの筋肉痛がきて辛かったです...

あんさい

あんさい

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評価 5

2024/01/12

姿勢や体重増加で悩んでいたのですが、トレーニングはほとんど経験がなく、1人では難しかったのでパーソナルジムを探していたところ、料金も明瞭で通いやすい位置にあったため、通うことを決めました。 悩みに応じたメニューを組んでくれて、丁寧にフォームなどを指導してくださるので、それをもとに...

M I

M I

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評価 5

2024/01/12

年齢的に身体のラインが気になってきて、人生初のダイエットをしようと思いましたが自力では難しく… 立地的に通いやすく、トレーナーの大野さんの印象もよかったのでApple GYM 調布中央口店に入会しました。 パーソナルジムというととてもハードルが高いように思っていましたが、いつの...

Ihs Ijem

Ihs Ijem

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評価 5

2023/11/11

初めてのパーソナルトジムででどこに行こうか迷っていたところ、近所に発見したので行ってみました。 担当の大野さんは気さくで爽やかで緊張せずトレーニングできるのが良いです。 筋トレメニューも私に合わせて考えてくれ、けっこうキツイですが、いつの間に回数こなせるようになっていたりとかなり...

M S

M S

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評価 5

2023/10/11

スタートから食事も見ていただきこれまでの食生活を見直すことができました。白米の量を増やすよう指示があり少し抵抗がありましたが、増やしても体重が増えることはなく、むしろお腹がほっそりしてきたのが感じられました。 ただ思っている以上に筋力が落ちていて、以前のような体の動きが取れずト...

kao tanaka

kao tanaka

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評価 5

2023/08/26

ダイエットを決めたものの、中々痩せれず人生初のパーソナルに通い痩せようと決意し入会しました。 人生始めてのパーソナルジムで緊張しましたが、説明が丁寧で頑張ってみようと思いました。最初のトレーニングは辛かったですが、何回か通ううちに、出来る回数や、強度も少し上がり行くのが楽しみにな...

※個人の感想です
【2025年7月】Apple GYMで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
今月中の入会で16,500円OFF


かたぎり塾 調布店【急成長パーソナルジム】

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5点(6件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 調布店 店舗写真① かたぎり塾 調布店 店舗写真② かたぎり塾 調布店 店舗写真③ かたぎり塾 調布店 店舗写真④

「かたぎり塾 調布店」は、調布駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
飯田 大芽

かたぎり塾

飯田 大芽

調布店の飯田 大芽です!
競技暦は、サッカー6年、バスケットボール3年、ラグビー3年、アメフト1年です。
筋トレを始めたきっかけは、中学三年生までとても細身な身体だったため、高校生になりラグビー部に入部した際に、
「え、その体型でラグビーやるの?」と言われたことでした。
このままじゃダメだと思い、筋トレと食トレをしたところ、高校3年生になる頃には身長はそのままで、体重が20キロ増加し、
今ではラグビーをやっていたということを話すと「やっぱりそーだよね!」と言って貰えるようになりました。
その経験や、筋トレの爽快感からすっかり筋トレの虜になってしまい、パーソナルトレーナーという道を歩むことに決めました。
もちろん体を大きくしたいという方だけでなく、ダイエットをしたいという方にも最適なトレーニングや食事内容を提供しますので、是非お任せ下さい!
基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 個別店舗毎でお問い合わせください
月額・コース料金 月4プラン:33,000円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
住所 東京都調布市布田1丁目42−4鈴木ビル1階3号室
最寄駅 調布駅より徒歩1分(51 m)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
かたぎり塾ってどんなジム?
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
横にスクロールできます
H K

H K

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評価 5

2025/02/11

運動不足解消のため、週1回通っています。 靴下だけ持参すればいいので身軽に行けて、仕事帰りにはとても便利です。 時間ギリギリまで様々なメニューのトレーニングを適度な負荷で丁寧に進めて頂いているので、頑張って続けられそうです。

kana

kana

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評価 5

2025/02/07

家から近いので通いやすいです。パーソナルは初めてですが、毎回楽しくトレーニングしています。トレーニング以外のアドバイスも大変勉強になります。

mi na

mi na

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評価 5

2024/12/08

初心者で不安でしたが飯田先生にとても丁寧に教えていただいて楽しく続けられています。毎回目標に向かってトレーニングしていただけるのでやりがいがあります!

安江広之

安江広之

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評価 5

2024/11/01

入会して1ヶ月経ちましたが、週2回の厳しくも優しい指導のおかげで、毎日苦痛だった駅の階段の上りが楽になりました。大芽先生ありがとう。

kumi sakaki

kumi sakaki

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評価 5

2024/10/26

トレーナーのお人柄なのか、全く緊張せず始められたのと、週1回の時間を憂鬱になることなく、続けられています。楽しいです。初心者なので、筋トレの方法はプロに教えてもらわないとわからないので、勇気を出して通ってみて良かったと思います!

※個人の感想です

LiME 調布店【キツくないゆるダイエット】

評価なし
LiME 調布店 店舗写真① LiME 調布店 店舗写真② LiME 調布店 店舗写真③ LiME 調布店 店舗写真④

LiMEパーソナルジムは、全国20店舗以上を展開しているパーソナルジムです。「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエットを行えるパーソナルジムで、多数のメディアや雑誌で紹介されているパーソナルトレーニングジムです。自重トレーニングを中心としたトレーニング方法を実施するため、短期間で結果を残せるだけでなく、痩せやすい身体を作ることができます。

トレーニングは1回あたり5,500円(税込)〜で通うことができ、トレーニングに必要なウェア・水・タオル・シューズ・靴下など全て無料でレンタルすることができるため、業界他社よりお得に通うことができます。

また、LiMEパーソナルジムでは、しっかり食べるキツくない食事指導を受けることができます。トレーナーや食事指導トレーナーにいつでもLINEで相談可能なため、痩せ続ける食事方法も学ぶことができるのが特徴です。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 無料
月額・コース料金 【トライアルコース】
2ヶ月16回:132,800円
【スタンダードコース】
2ヶ月16回:217,800円
※オンライン食事指導60日付き
住所 東京都調布市小島町1丁目12−7小笠原ビル403
最寄駅 調布駅より徒歩6分(0.4 km)
サービス・施設 レンタルウェア・ミネラルウォーター・分割払い可能・返金保証有り
  • 「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエット挫折の原因を全て取り除いたゆるダイエット
  • お客様の生活習慣、普段の食事、食べ物の好き嫌いなどをヒアリングし、一人ひとりに合わせた食事指導
  • 採用率2.9%を突破した専門的なトレーナーのみが在籍
LiME 調布店のGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。

PERSONAL TRAINING STUDIO U 調布店

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5点(88件)

  • パーソナルジム
PERSONAL TRAINING STUDIO U 調布店 店舗写真

「PERSONAL TRAINING STUDIO U 調布店」は、調布駅より徒歩4分に位置し、「週1回50分で結果を出す」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。マシンピラティスや整体を取り入れたハイブリッド型のセッションが特徴で、トレーニングの効果を高め、飽きることなく継続できる環境を整えています。

調布駅より徒歩4分には、PERSONAL TRAINING STUDIO U 調布ANNEX店もございます。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 33,000円
月額・コース料金 月2回:22,000円
月4回:39,600円
月8回:70,400円
住所 東京都調布市布田2丁目30−5プロミネンスNENOYA103
最寄駅 調布駅より徒歩4分(0.3 km)
  • お子様連れ・ベビーカーでの来店が可能だから、産後ダイエットにぴったり
  • 専属トレーナーがマンツーマンで目的達成まで徹底サポート
  • 週1回だけで結果を出せるプログラム
横にスクロールできます
mayue nagasawa

mayue nagasawa

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評価 5

2022/07/27

いつもお世話になっております。 通い始めて3ヶ月が経ち、測定の数字だけでなく体のラインが変わってきたことも目に見えてわかり、毎週楽しく通わせていただいています! パーソナルトレーニングは初めてで不安もありましたが、入会時に週1回のトレーニングでよいこと、無理な食事制限はしなくてよ...

mamina simone

mamina simone

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評価 5

2022/04/23

先週通りすがりに拝見し、その当日にたいへん解り易くご説明いただいた上で、本日、体験レッスンを受講致しました。 目標に合致した、また私自身のレベルに合ったメニューを体験させていただき、体を動かすこと自体数十年振りでしたが、今、とても爽快な気分で、本日お伺いし本当によかったと思ってお...

荒井俊一

荒井俊一

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評価 5

2022/05/23

目的は筋力アップで活用させて頂いてます。 現在通い始めて3ヶ月程経ち、体にも変化が出てきました。 週に1回限界まで追い込んでもらう事により、短い時間で効率的に身体作りが出来ていると実感します。 また自身が40歳という事もあり、限界を越えるところとケガをしない線引きをよく見て頂いて...

清水千代

清水千代

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評価 5

2022/07/02

体重と体型をどうにかしたくて体験をさせて頂きました。 今までやったことの無いトレーニングを中心に教えて頂いて、とても楽しかったです。 仕事との兼ね合いもあるので、運動を続けていけたら良いと思います。

ウニ助丸

ウニ助丸

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評価 5

2022/05/28

本日、体験トレーニングに参加させて頂きました⊂( *・ω・ )⊃ 担当者の方が丁寧であり、非常にやりやすかったです! 食事面の説明から、運動面まで包括的にサポートしてくれて良かったです。 今日入会を決めたので、頑張りたいと思います!

※個人の感想です

駅前筋肉留学GO 調布店【低価格で継続しやすさに特化】

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4.9点(70件)

  • パーソナルジム
駅前筋肉留学GO 調布店 店舗写真① 駅前筋肉留学GO 調布店 店舗写真② 駅前筋肉留学GO 調布店 店舗写真③ 駅前筋肉留学GO 調布店 店舗写真④

「駅前筋肉留学GO 調布店」は、調布駅より徒歩5分にあるパーソナルトレーニングジムです。「正しいトレーニングを楽しく継続しやすい環境をご提供する」がコンセプトとなっており、トレーニング時間は40分と60分から選択できるため、体力に自信がない方でも安心して通えます。

1回あたりの料金が4,000円(税込)から通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。コンテスト経験者/入賞者、アスリートサポート者など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 無料
月額・コース料金 【週1プラン(40分)】
3ヶ月利用時:月額22,000円
6ヶ月利用時:月額20,000円
12ヶ月利用時:月額16,000円

【週2プラン(40分)】
3ヶ月利用時:月額44,000円
6ヶ月利用時:月額40,000円
12ヶ月利用時:月額32,000円
住所 東京都調布市布田1丁目14−1PRIMEWIZKHALIFA地下1階
最寄駅 調布駅より徒歩5分(0.3 km)
  • 7時~23時まで営業しているから出勤前や退勤後に利用しやすい
  • トレーニング時間は40分と60分から選べるから体力に自信がない方でも安心
  • リーズナブルな価格だから継続しやすい
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ICHIRO YAMAMOTO

ICHIRO YAMAMOTO

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評価 5

2025/03/22

50オーバーで痩せ型の私、一度くらいは標準体型になってみたい・・・ということで、筋力アップ・体重増加を目標に通い始め、半年が経ちました。 こちらに来る前は公共のジムにごくたまに行くくらいでしたので、もちろん効果は得られず。 そんな私が人生イチと言ってもいいくらいトレーニングを続け...

A M

A M

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評価 5

2025/03/07

前に違うパーソナルジムに通っていたのですが、毎回同じ内容でなかなかトレーニングが楽しいと思えず、前から気になっていた自宅に一番近いこちらのジムに体験させていただきました。ヒアリングでは、かなり親身になってサポートくださるジムであること、また運動習慣をしっかり身につけることを重視し...

英藍registration only

英藍registration only

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評価 5

2024/12/07

姿勢改善や下半身痩せをしたいと考え、入会しました。 トレーニングを通じて、自分が上手く使えていない筋肉を見抜いていただき、重点的に鍛えることで、改善傾向にあります。YouTube等見て自己流でやっていた時期もありますが、プロに見てもらうと違うなと感じましたし、感じられたジムです。...

riyo

riyo

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評価 5

2024/12/01

筋力の衰え、疲れやすくなってきたことを感じ、運動が必要とわかっていつつも、三日坊主の自分は運動をはじめる一歩が踏み出せずにいました。たまたま知人がパーソナルトレーニングに通っている話を聞き、予約をして1対1の指導のため、自分でも続けることができそうなところに魅力を感じたので、通え...

Toshiki Etchuya

Toshiki Etchuya

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評価 5

2024/11/30

引っ越しを機に、二子玉川店から調布店へ店舗変更しました。調布店は完全個室になっているので人目を気にすることなくトレーニングに集中でき、毎度とても満足度の高いトレーニングを受けれています。 特に、和島トレーナーのオーダーメイドのトレーニングは、レパートリーも豊富かつ狙った所を確実に...

的野雅也

的野雅也

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評価 5

2024/09/30

通い初めて体重がマックスから7kg弱落ちました! 体脂肪率も7%落ちました! 担当していただいている岩切さんの教え方や、やる気にさせるいただく声かけがとても素晴らしく三日坊主の私でもまだ続けることができています! 自分を変えたいであれば通うのをお勧めします!!

K M

K M

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評価 5

2024/08/26

理想の体型になりたいと思い、三日坊主&知識がない中、自己流でするよりも…と考え、パーソナルを選びました。 個人に合わせたトレーニング内容なので運動習慣がない自分でも続けることができ、身体の変化も感じられて嬉しいです。 トレーナーの岩切さんも追い込みつつも、上手くできてる時は褒めて...

Y M

Y M

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評価 5

2022/09/23

店内入口から丁寧な対応をして下さりました。 トレーニングについても、下半身、上半身共に自身の為になる指導をして下さりました。 ありがとうございました。

R

R

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評価 5

2022/03/20

3ヶ月前、ダイエットを決意したものの、一人では続ける自信もキレイに痩せる自信もなかったので、体験レッスンを予約。スタッフの方の丁寧な対応に安心感を覚え、ダイエットモニターでスタートしました。 辛いトレーニングと食事制限が待っている…と思っていたのに、しっかり(必要な栄養素をバラ...

yu

yu

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評価 5

2022/01/20

いつも有難うございます!11月から通わせて頂いており、回を重ねる毎に筋肉量が増え、体脂肪率が減っております。身体の変化実感があるので、大満足です!

※個人の感想です

調布にあるその他パーソナルジム一覧

FIT PLACEパーソナル 調布店

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4.8点(172件)

  • パーソナルジム
FIT PLACEパーソナル 調布店 店舗写真

「FIT PLACEパーソナル 調布店」は、調布駅より徒歩1分にあり、全国に70店舗近く展開しているサブスク型パーソナルジムです。YouTuber山澤礼明が監修した併設の24時間利用可能なフィットネスジムが使い放題で、業界最安級の料金でパーソナルトレーニングを提供しています。トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。

基本情報
ポイント
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入会金 5,500円
月額・コース料金 月4回:月額19,800円
住所 東京都調布市布田1丁目47−1アルビル3F
最寄駅 調布駅より徒歩1分(63 m)
  • 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供
  • 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
  • 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
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DERO JO

DERO JO

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評価 4

2025/04/13

広くて機材も多く、綺麗で値段も安い、素晴らしいです。 ただ、他の方の口コミにもありますが、確かにスタッフさんの挨拶は全くないです(別に要りませんが)。 唯一気になるのが、スタッフさんが、わざわざトレーニング中にすぐ近くや足元まで寄ってきて掃除してくることです。掃除自体はめちゃく...

박시연

박시연

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評価 5

2024/11/12

パワーレックが4つあり、レットフルダウン機構も2つもあって便利そうです。 施設はすごく綺麗に見えて最高のジムです。

taketoshi kato

taketoshi kato

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評価 5

2024/11/10

フィットプレイスのオープン見学会に行ってきました。 めちゃくちゃカッコ良かった〜 黒基調でアップテンポな曲かかってて、機材もたくさんあるし最高でした(^^) 通うモチベーション上がりました!

仲村健杜

仲村健杜

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評価 5

2024/11/09

来た方がいい。ちょっと欲を言うと、無限階段が大好きなので、トレッドミルよりももっと無限階段の台数が欲しいです!できれば2台くらい!!トレッドミル2台より無限階段1台欲しい。そのくらい無限階段が刺さりました!!

※個人の感想です

REALWORKOUT 調布店

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4.7点(13件)

  • パーソナルジム
REALWORKOUT 調布店 店舗写真

「REALWORKOUT 調布店」は、調布駅より徒歩6分に位置し、関東を中心に100店舗近く出店しているパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。

基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 11,000円
月額・コース料金 《回数券/入会金込み》
8回:72,600円(税込)
16回:12,5400円(税込)
24回:169,400円(税込)
48回:275,000円(税込)
住所 東京都調布市布田2丁目1−3KSCビル3F
最寄駅 調布駅より徒歩6分(0.4 km)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能
  • ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
  • 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
  • トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
  • 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
  • 食事管理は月額33,000円(税込)の別料金が必要
  • 店舗によってはシャワーがない場合もある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

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Zoey Zhu

Zoey Zhu

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評価 5

2022/12/18

一年通ってて今も継続中です。パーソナルジムを迷ってる人におすすめします! トレーナーさんはすごく親切で丁寧です。私の日常生活と飲食習慣に合わせて毎回のトレーニングをアレンジしていただけるため非常に安心感があります。トレニングで丁寧に優しくフォームを指導していただいていることで、...

kazuya

kazuya

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評価 5

2022/11/19

全くのトレーニング初心者で姿勢の矯正のために通い始めましたが、丁寧に教えていただきとても助かりました。 費用も回数券方式のため気軽に通えますし、場合によっては他の店舗でお願いすることも可能ですので、迷っている方はぜひ!

12山田恵実

12山田恵実

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評価 5

2022/11/10

家の近くのジムを探して選んだパーソナルジムでしたが、他のジムと比べて金額も安価でトレーナーさんも皆さん良い方で、ここにしてよかったです。週に2回1年2ヶ月通っていますが大満足です。その日の体調変化の確認やトレーニング中のフォームの指摘、呼吸数からメニューや負荷量を考えて調整してく...

T Mat

T Mat

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評価 5

2021/11/29

普通のジムからパーソナルジムにかわって1年。効果もでてきており大変満足してます。 トレーナーは、トレーニングは厳しく、コミュニケーションは優しくとても満足してます。 アフターのプロテインサービスもありコストパフォーマンスも良くおすすめです。

藤原静佳

藤原静佳

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評価 5

2021/11/23

こちらのジムでお世話になって6ヶ月(週2回)が経ちました。特段の食事制限なしで体重は5㎏減りましたが、身体がかなり締まったので、周りからは5㎏以上減ったと言われる事がしばしばあります。 トレーニング中はトレーナーの方に筋肉の事や、食事の事など教えてもらったり楽しく会話しながらなの...

EIKICHI AOMORI

EIKICHI AOMORI

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評価 5

2021/06/10

40代男性です。ずっと気になっていたパーソナルジムが近くにできたので思い切って体験に行ってみました。 もともとCMで見るような2か月で別人というのをイメージしていたのですが、実際にトレーニングを受けて、トレーナーの方とよく話して、それはちょっと自分には耐えられないかなと思ったの...

※個人の感想です

メガロス 調布店

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3.3点(151件)

  • 総合フィットネスクラブ
メガロス 調布店 店舗写真

「メガロス 調布店」は、調布駅より徒歩5分にあり、野村不動産グループが手がける大手スポーツクラブです。メガロスのパーソナルトレーニングは、メガロスでは、ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコースを用意し、理想のカラダ作りをサポートしています。 パーソナルトレーニングだけでなく、整体や筋膜リリースを組み合わせて姿勢改善できるのも魅力です。

基本情報
ポイント
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入会金 6,600円(税込)
月額・コース料金 《フィットネス会員》
月額:7,238~13,508円

《パーソナル月4回》
月額:33,880 円
住所 東京都調布市小島町1丁目9−1
最寄駅 調布駅より徒歩5分(0.4 km)
  • 野村不動産グループが手がける、内装・照明演出にこだわったモチベーションが上がるジム
  • 最新のトレンドを取り入れたヨガや暗闇プログラムなど多彩なプログラムを用意
  • ダイエット、ボディメイク、健康維持、筋力向上、機能改善など、様々な目的に合わせた多彩なコース
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G E

G E

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評価 3

2023/12/26

設備は普通。 スタッフは丁寧で親切です。 ただひどいと思ったのが駐輪場が有料で、しかもそのことをホームページに記載しておらず、駐輪場ありとしか書いてない点です。 スタッフとキッズスクールの方のみ無料の駐輪場が使えるようでした。 追記 返答でホームページに記載してくれるそうで...

k aya

k aya

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評価 4

2023/05/16

会員歴15年超の現会員です。批判的な口コミが散見されますが、よいジムだと思うので書き込みします(サクラではありません)。 広々したジムエリア、ストレッチエリア、ゴルフレンジ、お風呂もジャグジーやサウナがあって、施設としては充分満足です。何度かリニューアルしていて、細部の老朽化は、...

N “JUNI” PI

N “JUNI” PI

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評価 4

2023/01/24

設備が充実していて暗闇ボクシングや女性専用のプログラムが良くて通っています。マシンはたまにうけます、暗闇系のプログラムもっと増やして欲しいです。暗闇ダンスとか。一つマイナスなのは、入会したてのころはめちゃくちゃ積極的にスタッフさんが挨拶してくれて感じよかったのに、最近視線が合うと...

※個人の感想です

SuAi(スアイ)調布店

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5点(26件)

  • パーソナルジム
SuAi(スアイ)調布店 店舗写真

「SuAi(スアイ)調布店」は、調布駅より徒歩3分に位置し、女性のカラダに特化したパーソナルトレーニングジムです。産前産後のボディケアやメンテナンスも可能なので、腰痛や体型の変化に悩んでいる方にもおすすめです。パーソナルトレーナーは全員女性だから、女性特有の悩みも気兼ねなく相談できます。体重変化だけに着目するのではなく、気持ちに寄り添ったダイエットで理想の体型を目指せます。

基本情報
ポイント
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入会金 22,000円
月額・コース料金 月2回:14,960円
月4回:27,720円
月6回:39,600円
月8回:51,040円
住所 東京都調布市小島町1丁目35−4クレール小島ビル4F
最寄駅 調布駅より徒歩3分(0.3 km)
  • 女性専用ジム!インストラクターも全員女性だから安心感がある
  • 乳児期の赤ちゃん連れもOKだから、産後ダイエットができる
  • プライベート空間だから、周りを気にせずにトレーニングに集中できる
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J Ishizaka

J Ishizaka

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評価 5

2022/06/16

腰痛改善の目的で通い始めました。加圧トレーニング、ピラティスなど、その日の体調に合わせ、様々なメニューを提案してもらえ、毎回楽しい時間を過ごしています。 スタッフの方は、皆さんとても知識豊かで意識も高く、気軽に身体や食事面などの相談ができます。 トレーニング中は、細かい動きの違い...

Sayuri Stanton

Sayuri Stanton

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評価 5

2022/04/28

産後ダイエットが目的で通っています。 室内もキレイで換気が常にされていて清潔感があります。 どのトレーナーさんもメニューごとにどこのパーツに効くか、どこを意識するか細かく説明してトレーニング指導してくださるのですごく効きます。 加圧は短時間でもすぐに汗がでて効果を感じられます。 ...

luicolor

luicolor

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評価 5

2022/06/22

運動不足や生活の変化から体型が変わってしまったため、ダイエット目的で通い始めました。一人だとなかなか維持できないモチベーションも、トレーナーさんとのコミュニケーションで継続できそうな気がするので、パーソナルを選んで正解だったと思います。 トレーナーさんも皆さん明るく指導も適切、ス...

Asa mi

Asa mi

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評価 5

2022/06/01

スアイと出会ってから、食事と睡眠と運動の大切さを学びました。やっぱりバランスが大切ですね!スアイの良いところは①個室でトレーニング出来るところ。②駅近③体調に合わせて毎回トレーニングを組み立ててくれるところ④知識が豊富⑤みんな優しい(これ大事)仕事の話なども聞いて頂いて私は毎回、...

Naoko Yoshida

Naoko Yoshida

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評価 5

2022/03/15

加圧トレーニングはトレーニング後、 達成感と爽快感が味わえます。 体が軽くなるのでまたトレーニングしたいなと思えます。 先生は何名かいらっしゃいます。 日程が合えば続けてお願いして共に頑張ってみたり、違う先生とトレーニングをして新たな発見をしてみたりと様々です。 本日の体調に合わ...

※個人の感想です

調布でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ

CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】

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4.8点(41件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。
基本情報
ポイント
Google口コミ
入会金 33,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
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小田嶋郁江

小田嶋郁江

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評価 5

2024/12/04

今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...

もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

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評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

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評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

土信田由利子

土信田由利子

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評価 5

2023/10/16

半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

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評価 5

2023/10/07

ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...

※個人の感想です
【2025年7月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2025年7月31日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。


調布でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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