この記事では、千歳烏山周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
千歳烏山のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では千歳烏山でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP千歳烏山で探している人におすすめの店舗
千歳烏山駅より徒歩2分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP千歳烏山で探している人におすすめの店舗
千歳烏山駅より徒歩4分
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
PICK UP千歳烏山で探している人におすすめの店舗
千歳烏山駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 千歳烏山店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 ファディー千歳烏山店 |
|
無料 | プレミアム会員：8,778円 スタンダード会員：9,878円 U-18会員：6,578円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
無料 | 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
3 かたぎり塾 千歳烏山店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. REALWORKOUT 千歳烏山店 |  |
11,000円 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
| 5. BURN&UP 千歳烏山 |  |
- | 4回：22,000円 6回：31,680円 8回：39,600円 |
無料 | 手ぶらで通える充実のサポート | 詳細 |
| 6. PALLAS STUDIO 千歳烏山 |  |
50,000円 | 4回：27,500円 6回：37,800円 |
6,500円 | 鍼灸整骨院が監修している女性におすすめのジム | 詳細 |
千歳烏山でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
千歳烏山で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
BEYOND 千歳烏山店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（28件）
「BEYOND 千歳烏山店」は、京王線千歳烏山駅北口から徒歩2分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 東京都世田谷区南烏山６丁目４−２６烏山第2倉林ビル５０３ |
| 最寄駅 | 千歳烏山駅（京王線）より徒歩2分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
そらまめ
評価 5
2026/03/06
ポストに投函されていたチラシを見て、無料体験を申し込みました。 成城石井のビルの5階にあり、見晴らしがよく、清潔感のあるトレーニングルームでとても気持ちよくトレーニングできます。 トレーナーさんはいつも前向きな言葉で励ましてくれます。特に食事指導では、停滞期が長く続いて心が折れ...
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akihiro otabe
評価 5
2025/12/27
トレーナーさんはとても親切で、丁寧で、わかりやすく説明しながらのトレーニングをしていただけます。食事指導も適格で、非常にためになりました。
伊澤進祐
評価 5
2025/12/27
娘の習い事の時間に併せて8月頃よ。通っています。 12月の測定で体重-12kg、体脂肪率-9%と減量成功中です。 パーソナルにありがちな高重量の無理なトレーニングではなく、基礎(フォーム)をしっかりと身体に覚えさせながら、負荷を徐々にかけていく丁寧な指導です。 これからも引き続き...
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櫻井亮
評価 5
2025/10/06
トレーニング初心者の自分でも安心して続けられる、信頼できるパーソナルジムです。最初は運動が苦手で不安もありましたが、トレーナーさんが一つひとつ丁寧にフォームを見てくださるので、正しい動きが身につきました。無理な負荷をかけることもなく、毎回のセッションがちょうど良い達成感で終えられ...
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ノーアルノーライ
評価 5
2024/09/14
アラフォーの男です。 昔から何をしてもガリガリでしたが、30歳を過ぎてからいきなり15kgほど太り、痩せなくなりました。 周りからも『別人だね』『汗やばくない！？』など言われるようになり、自己肯定感が下がっていきました。 地元の24時間ジムに通ってみるも、自分が上手くできている...
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キャンペーン期間：終了日未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
ファディー千歳烏山店【女性専用AIパーソナルジム】
4.8点（147件）
「FURDI（ファディー）千歳烏山店」は、千歳烏山駅より徒歩3分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | プレミアム会員：8,778円 スタンダード会員：9,878円 U-18会員：6,578円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
| 住所 | 東京都世田谷区南烏山６丁目２８−３パークハイツからすやま |
| 最寄駅 | 千歳烏山駅（京王線）より徒歩4分 |
| サービス・施設 | 女性専用 |
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI（人工知能）があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
浅香恵
評価 4
2025/09/25
自分の体に合ったメニューでトレーニングができて、定期的なカウンセリングで現状が確認ができるのでとても良いです。トレーニングは、わからない時はトレーナーに聞けるし、声をかけてくださり応援して頂けます。
A M
評価 5
2025/07/26
ファディー千歳烏山に3年程通っていました。 引っ越しのため退会しましたができればずっと通いたかったジムです。 他のジムに比べると月会費は高いですが、その価値があるジムです。また、高い月会費を払っている会員さんなので、良識ある物腰柔らかな方が多く通いやすいです。 会員の年齢層も、...
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옥sincere
評価 5
2025/05/11
旧甲州街道沿いにあるのだが、ひとたび中に入ればそこは別世界。ドイツ発祥らしい、清潔感溢れる、凛とした空気感の中で、AI の画面に向きあい、黙々と筋トレや有酸素運動に取り組む女性たち。それを見守るスキルの高いコーチ陣が、適切 的確なアドバイスをして下さるという、最先端のIT技術と笑...
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REIKO YOKOYAMA
評価 5
2024/08/12
休日欠かさず通うようにしています。自分の頑張り次第で1回30〜60分程度なので気軽に通えます。また、予約なともなく気が向いたら行けるのも良いです。数年通っていますが、確実に体力がついたと実感しています。老後に向け貯筋大切ですね！
Atsuko Komori
評価 5
2019/12/18
スポーツ経験なし、運動は好きじゃない…からの、一念発起です。何もしなければひたすら老化する年齢に差しかかって、友人に勧められたのを機に入会しました。1回30分と決まっていること、レベルに合わせて無理なくトレーニングできるところがとっても良いです。私はかなり初歩的なところからスター...
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かたぎり塾 千歳烏山店【急成長パーソナルジム】
4.7点（23件）
「かたぎり塾 千歳烏山店」は、千歳烏山駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都世田谷区南烏山５丁目２０−１５鈴木ビル2階 |
| 最寄駅 | 千歳烏山駅（京王線）より徒歩3分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
konami sakue
評価 5
2025/02/09
ここ3年で体重が大幅に増加。仕立ててから袖すら通していない着物があり、激安で売るくらいなら…と思い入会しました。 ・半年後の習い事の発表会までに着物が着れるくらい体重を減らしたい ・筋肉量はできるだけ減らしたくない という希望を最初に伝えて絞りたい箇所に効果的な筋トレメニューを集...
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Kaori Igawa
評価 4
2025/01/19
通い始めて約２ヶ月です。トレーニングは人生初だったのではじめは緊張していましたが、トレーナーさんが明るく優しく対応してくれるので、今では通うのが楽しみになりました。 筋トレはもちろんですが、食生活についてもアドバイスをくれるので、日頃の意識が少しずつ変わってきたかなと思います。 ...
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M O (MO)
評価 4
2023/09/22
ネット検索で初めて知ったジムでしたが、低価格に惹かれ体験後入会しました。明るく綺麗な空間で気持ち良くトレーニングできます。 最初に私の要望を聞いて（3ヶ月でのサイズダウン）、毎回メニューを考えていただいています。 来月で当初予定通り解約しますが、快く手続きの案内をしてくださるのに...
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kensaku kato
評価 5
2023/09/20
大変おすすめです！ ここに通い始めて、1ヶ月で約5キロ弱痩せました。 トレーナーの方は、私の反応を見ながら『ギリギリ私ができる範囲』でトレーニングをしてくれるので、いつも程よく達成感を感じることができます。 また、加入前は『筋肉ゴリゴリで、むさ苦しい人がトレーナーだったらどうしよ...
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maggie kyoku
評価 5
2023/05/28
入会してまだ一ヶ月経っていないですが、体の変化を感じました。 そもそも毎日長時間座るデスクワークによる過度の運動不足と、年齢を重ねることによる筋肉量の減少を気になり、ボディメイクしたいため、ここを通い始めました。 トレーナーは毎回トレニング方法をしっかり説明してくださって、運...
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千歳烏山にあるその他パーソナルジム一覧
REALWORKOUT 千歳烏山店
4.8点（16件）
「REALWORKOUT 千歳烏山店」は、千歳烏山駅より徒歩3分に位置し、関東を中心に100店舗近く出店しているパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：12,5400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| 住所 | 東京都世田谷区南烏山６丁目４−２０富士ビル2F |
| 最寄駅 | 千歳烏山駅（京王線）より徒歩3分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
坂本優
評価 5
2026/02/12
筋トレ未経験から通い始めて半年になります。 初めてのパーソナルジムですが、マイペースで楽しく通えています。特に以下の点は気に入っています。 【 完全なマンツーマン指導 】 自分のトレーニングの時間帯は他の利用者がいないので、トレーナーさんと完全な１対１でしっかり指導してもらえま...
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あき
評価 5
2026/02/03
40代、体重が自己最高を更新してしまい、どうしたらよいか悩んでいた所、友人がパーソナルトレーニングで痩せたと聞き、体験に行きました。 行く前は、パーソナルジムは意識の高い人の集まる場所•若い人の行く所•体験したら勧誘がすごいかな？とか、辞められない、などあったらどうしようなど色々...
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Mitsutoshi Tajima
評価 5
2025/10/04
通い始めてもうすぐ1年になります。目的に合わせた的確なメニューを作っていただき、非常に助かっています。 トレーニングウェア、シューズは無料で貸し出しもあり、手ぶらでトレーニングができるのありがたいです。 チケット制で、前日までキャンセル無料なので、通いやすい仕組みです。 ガチで筋...
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Oasis j
評価 5
2025/02/28
トレーナーさんがとてもフレンドリーで、いつもリラックスした雰囲気で通えています。 トレーニングの基本となる5原則に基づいているだけでなく、食事、サプリ、休養の重要性まで丁寧に教えてもらえます。 その知識を元に、自分でも学びながらトレーニングに取り組むことで、モチベーションがぐっと...
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Erin T
評価 5
2024/06/24
これまで様々な運動を試しても続かなかった私ですが、こちらではかれこれ2年以上お世話になっております。毎回しっかりとフォームを指導していただき、新しい種目を始める際にも丁寧に説明してくださり、おかげさまで2年以上怪我なく継続できております。同じトレーナーさんがついてくださるので、細...
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BURN&UP 千歳烏山
5点（53件）
「BURN&UP 千歳烏山店」は、千歳烏山駅から徒歩2分の場所に位置するパーソナルジムです。医師監修のもと、極端な食事制限を避けた持続可能なダイエット指導を行っています。大会優勝経験を持つトレーナーが在籍し、個々の目的や体調に合わせたトレーニングが魅力的です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：22,000円 6回：31,680円 8回：39,600円 |
| 住所 | 東京都世田谷区南烏山４丁目１２−８新生堂ビル5階 |
| 最寄駅 | 千歳烏山駅（京王線）より徒歩2分 |
- 手ぶらで通える充実のサポート
- トレーニング前に筋肉の柔軟性と関節の可動域を広げる Stretch＆Mobility（ストレッチ＆モビリティ）
- ダイエット、ボディメイク、大会出場、など皆様の目標に寄り添ったトレーニング
minami
評価 5
2026/01/26
まだ始めて数ヶ月ですが 自分で頑張っているのは行くことだけです。 あとはトレーナーさんにお任せなので何も考えなくていいし 気づいたら運動の実績がちゃんと積み上がっている感覚があります。 体調を毎回伝えることも、生活を見直すきっかけになる。 「この疲れ、運動不足のせいだよなー」と日...
続きをみる...
角菜
評価 5
2025/12/28
全くの筋トレ初心者で右も左もわからなかったのですが、トレーナーさんたちが皆さん本当に優しく、丁寧に分かりやすく教えてくださるので、気づいたら2年以上通ってました。 靴とウェア一式借りられるので、始める前に買い揃えなくてよかったのもありがたポイントです。 予約もとりやすいし、とても...
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yong chang
評価 5
2025/12/27
月4回コースを2ヶ月通いましたが驚くほど筋肉が成長しました。コスパも良くトレーナーの方もとても良い方なのでオススメです！
k.hori*_*
評価 5
2025/03/23
通い始めて3ヶ月ほどですが、毎回楽しみに通わせていただいています。最初はパーソナルジムにしてはお手頃な料金と無理なく通える距離ということで体験をしてみましたが、トレーナーさんの丁寧な説明と窓が大きく見晴らしの良い景色と圧迫感のない環境に安心し入会を決めました。 またまだ自分の食事...
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mi-machi
評価 5
2025/03/14
50代半ばを過ぎた女性です。 今までジムやヨガなど長続きせず、 テレビや本を見て我流で行い身体を痛めるのを繰り返してました。また精神的に弱いので運動をしてポジティブ思考に変わりたいと思い勇気をだして体験から始めました。 今、週1回で三か月目に入りました。肩が開く、立つ姿が楽、なに...
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PALLAS STUDIO 千歳烏山
4.6点（52件）
「PALLAS STUDIO（パラススタジオ）」は、千歳烏山駅から徒歩1分の場所に位置するパーソナルジムです。鍼灸整骨院と提携し、整体とトレーニングを融合させた女性向けのコンディショニングスタジオで、ヨガやオンラインフィットネスなど多彩なメニューを提供している点が魅力的です。
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：27,500円 6回：37,800円 |
| 住所 | 東京都世田谷区南烏山６丁目４−８2F |
| 最寄駅 | 千歳烏山駅（京王線）より徒歩1分 |
- 鍼灸整骨院が監修している女性におすすめのジム
- ウェア、シューズ、タオルの無料レンタルやミネラルウォーターの提供
- 90%以上の会員が初心者であり、無理のないトレーニングプログラム
yu yu
評価 5
2026/02/27
自己流でトレーニングをして身体を痛めてしまった40代男性です。 パラスジムでは整体とトレーニングを組み合わせてくれるので、身体のバランスを整えながら鍛えられるのが大きな違いだと感じました。 特に驚いたのは、ゴルフの飛距離が伸びたこと。 スイングの安定感も増し、身体の使い方が変わ...
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うなび
評価 5
2026/02/25
体験を受けたきっかけはパーソナルトレーニングが気になっていてハンモックヨガにも興味があったので応募しました。 同じ場所でハンモックヨガもパーソナルトレーニングも出来るので入会しました。 パーソナルトレーニングで教えてもらうとモチベーションが違うし、怠けず前向きに続けて行けそうです...
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Ozora*
評価 5
2026/02/21
パラスジムで整体とパーソナルトレーニングで通っています。思わず本当の事を知って欲しいと思い書きました。 年齢とともに肩こりや姿勢の崩れが気になっていましたが、身体の状態を丁寧に見ていただき、自分の癖や歪みを分かりやすく説明してもらえて安心できます。 整体で身体を整えて、準備体操を...
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アムちゃんねる
評価 5
2026/02/18
トレーニングを始めようと思ったきっかけは運動習慣をつけ、減量をしたかったためです。事前に他社と比較して入会をするつもりで体験しスタジオの雰囲気や料金、システムなどが想定通りだったのでそのまま入会しました。 トレーニングは楽しく続けていけていて満足しています。 整体やストレッチを織...
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明日のジョー
評価 5
2026/02/12
ダイエットとサーフィン上達の為にトレーニングを始めました。 整体を始めストレッチマシンやトレーニング以外の要素も充実しています。 毎回整体を入れたくなり1時間では足りないくらい 時間があるときは2時間枠で利用しています。 迷ってたら何も進みまないので是非体験してみて下さい。
千歳烏山でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
千歳烏山でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
本記事のリリース情報
BEYOND
平賀 将太