この記事では、千歳烏山周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
千歳烏山で自分にあったパーソナルジムの選び方
千歳烏山のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
千歳烏山のパーソナルジム11選【比較表】
この記事では千歳烏山でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP千歳烏山で探している人におすすめの店舗
千歳烏山駅より徒歩2分
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP千歳烏山で探している人におすすめの店舗
千歳烏山駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP千歳烏山で探している人におすすめの店舗
千歳烏山駅より徒歩4分
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
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1 【2024年7月OPEN】BEYOND 千歳烏山店 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回:96,800円(税込) 20回:176,000円(税込) 30回:247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 | |
2 かたぎり塾 千歳烏山店 |
![]() |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン:30,800円(税込) 月8プラン:59,400円(税込) LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 ファディー千歳烏山店 |
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無料 | プレミアム会員:7,678円 スタンダード会員:8,778円 U-18会員:5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
無料 | 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム | 公式サイト 詳細 |
4. ダイエットパートナー 千歳烏山店 | ![]() |
11,000円 | 月4回:16,500円~ 月8回:33,5000円~ 月12回:49,500円~ |
無料 | リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる | 公式サイト 詳細 |
5. REALWORKOUT 千歳烏山店 | ![]() |
11,000円 | 《回数券/入会金込み》 8回:72,600円(税込) 16回:12,5400円(税込) 24回:169,400円(税込) 48回:275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
6. SORAGYM ソラジム千歳烏山 | ![]() |
55,000円 | ボディメイクコース 176,000円(2ヶ月16回) |
- | レンタルトレーニングウェア・タオル・お水が無料!手ぶらで通える | 詳細 |
千歳烏山でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
千歳烏山で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
【2024年7月OPEN】BEYOND 千歳烏山店【BEST GYM AWARD受賞】
![【2024年7月OPEN】BEYOND 千歳烏山店 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/BEYOND.webp)
「BEYOND 千歳烏山店」は、京王線千歳烏山駅北口から徒歩2分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回:96,800円(税込) 20回:176,000円(税込) 30回:247,500円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
体験等 | 無料 |
参照: BEYOND 公式HP
キャンペーン期間:期間未定
《体験トレーニング初回限定無料!》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都世田谷区南烏山6丁目4烏山第2倉林ビル |
最寄駅 | 千歳烏山駅より徒歩2分(0.1 km) |
営業時間 | - |
定休日 | - |
かたぎり塾 千歳烏山店【急成長パーソナルジム】
![かたぎり塾 千歳烏山店 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/01/かたぎり塾.png)
「かたぎり塾 千歳烏山店」は、千歳烏山駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
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月額・コース料金 | 月4プラン:30,800円(税込) 月8プラン:59,400円(税込) LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年8月31日まで
入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
![かたぎり塾ってどんなジム?](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/06/特徴-819x1024.jpg)
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都世田谷区南烏山5丁目20−15鈴木ビル2階 |
最寄駅 | 千歳烏山駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:定休日 金曜日:10:00~22:00 土曜日:9:00~20:00 日曜日:9:00~20:00 |
定休日 | 月曜日・木曜日 |
![丸山 翼](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/04/千歳烏山編集済-2.jpg)
ファディー千歳烏山店【女性専用AIパーソナルジム】
![ファディー千歳烏山店 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/12/furdi_1.webp)
「FURDI(ファディー)千歳烏山店」は、千歳烏山駅より徒歩3分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | プレミアム会員:7,678円 スタンダード会員:8,778円 U-18会員:5,478円 ※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
サービス・施設 | 女性専用 |
体験等 | 無料 |
![ファディーってどんなジム?](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/06/furdi-819x1024.jpg)
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
種類 | 女性専用ジム |
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住所 | 東京都世田谷区南烏山6丁目28−3パーク・ハイツからすやま1階 |
最寄駅 | 千歳烏山駅より徒歩4分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:5:00~23:00 火曜日:5:00~23:00 水曜日:5:00~23:00 木曜日:5:00~23:00 金曜日:5:00~23:00 土曜日:5:00~23:00 日曜日:5:00~23:00 |
定休日 | - |
ダイエットパートナー 千歳烏山店【身近で女性も通いやすい】
![ダイエットパートナー 千歳烏山店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/05/ダイエットパートナー.jpeg)
ダイエットパートナーは、全国に40店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。
トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。
入会金 | 11,000円 |
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月額・コース料金 | 月4回:16,500円~ 月8回:33,5000円~ 月12回:49,500円~ |
体験等 | 無料 |
- リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
- 一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
- 今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都世田谷区南烏山6丁目3−16ダイヤビル4A |
最寄駅 | 千歳烏山駅より徒歩2分(0.1 km) |
営業時間 | 月曜日:8:00~23:00 火曜日:8:00~23:00 水曜日:8:00~23:00 木曜日:8:00~23:00 金曜日:8:00~23:00 土曜日:8:00~23:00 日曜日:8:00~23:00 |
定休日 | - |
Dr.stretch 千歳烏山店【世界No.1のストレッチ専門店】
![Dr.stretch 千歳烏山店 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/01/common01-img-01.jpg)
Dr.stretchは、全国150店舗以上展開をしている国内No.1のストレッチ専門パーソナルスタジオです。プロ野球チームのボディメンテナンス技術をアレンジした本格的なストレッチは、一人では伸ばせない箇所や細かい筋肉にアプローチできます。肩こり、腰痛等の体の不調や悩みを根本から改善するため、パフォーマンス向上効果も期待できます。
「Dr.stretch 千歳烏山店」は、千歳烏山駅より徒歩1分に位置し、専門家の教育による技術と知識をもったプロストレッチトレーナーが、お体の悩みにマンツーマンで向き合います。身体の不快感の原因を探ってストレッチを提供するため、短期的な緩和ではなく長期的な体質改善を目指せます。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 【コアバランスストレッチ】 40分:5,940円(税込) 60分:8,910円(税込) 80分:11,880円(税込) 100分:14,850円(税込) |
体験等 | 60分 4,120円 |
- 国内No.1のストレッチ専門店!全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破
- 月額32,780円(税込)で通い放題となっており、通い続けられなかったという問題を解消
- 骨に近い筋肉を伸ばす独自技術で姿勢や肩腰辛さの根本を整える
種類 | ストレッチ専門店 |
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住所 | 東京都世田谷区南烏山6丁目1−1 |
最寄駅 | 千歳烏山駅より徒歩1分(49 m) |
営業時間 | 月曜日:11:00~21:00 火曜日:11:00~21:00 水曜日:11:00~21:00 木曜日:11:00~21:00 金曜日:11:00~21:00 土曜日:11:00~21:00 日曜日:11:00~21:00 |
定休日 | - |
千歳烏山にあるその他パーソナルジム一覧
REALWORKOUT 千歳烏山店
![REALWORKOUT 千歳烏山店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/REALWORKOUT-千歳烏山店.jpeg)
「REALWORKOUT 千歳烏山店」は、千歳烏山駅より徒歩3分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
入会金 | 11,000円 |
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月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回:72,600円(税込) 16回:12,5400円(税込) 24回:169,400円(税込) 48回:275,000円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
体験等 | 無料 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円(税込)の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都世田谷区南烏山6丁目4−20富士ビル2F |
最寄駅 | 千歳烏山駅より徒歩3分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~23:00 火曜日:10:00~23:00 水曜日:10:00~23:00 木曜日:10:00~23:00 金曜日:10:00~23:00 土曜日:10:00~23:00 日曜日:10:00~23:00 |
定休日 | - |
SORAGYM ソラジム千歳烏山
![SORAGYM ソラジム千歳烏山 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/08/IMG_0106.jpg)
入会金 | 55,000円 |
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月額・コース料金 | ボディメイクコース 176,000円(2ヶ月16回) |
体験等 | - |
- レンタルトレーニングウェア・タオル・お水が無料!手ぶらで通える
- 女性専用のパーソナルトレーニングだから、安心して通える
- トレーニングとハイパーナイフEXの組み合わせで美しい身体が手に入る
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都世田谷区南烏山3丁目9−9 |
最寄駅 | 芦花公園駅より徒歩4分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~21:00 火曜日:9:00~21:00 水曜日:9:00~21:00 木曜日:9:00~21:00 金曜日:9:00~21:00 土曜日:9:00~21:00 日曜日:9:00~21:00 |
定休日 | - |
OLUTANApilates(オルタナピラティス)千歳烏山
![OLUTANApilates(オルタナピラティス)千歳烏山 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/OLUTANApilatesオルタナピラティス千歳烏山.png)
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 10回:104,500円 20回:192,500円 |
体験等 | 8,800円 |
- 女性専用だから、初めてでも不安なく通える
- パーソナルトレーニング専用ルームがあるから、自分の身体に集中して向き合える
- 1回30分間のレッスンだから、忙しい方でも通いやすい
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都世田谷区南烏山5丁目19−11MEFULL千歳烏山2F |
最寄駅 | 千歳烏山駅より徒歩2分(0.2 km) |
営業時間 | 月曜日:12:00~22:00 火曜日:12:00~22:00 水曜日:12:00~22:00 木曜日:定休日 金曜日:12:00~22:00 土曜日:9:00~18:00 日曜日:9:00~18:00 |
定休日 | 木曜日 |
BURN&UP 千歳烏山
![BURN&UP 千歳烏山 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/07/b1a46b_d25f970d3015431fa7ec5cc40fee0d3bmv2.webp)
BURN&UPは、「脂肪をエネルギーに(Burn up calories)、本当になりたかった自分へアップデート(Update your life)」をコンセプトにした地域密着型のパーソナルジムです。BURN&UP(バーンナップ)では、極端な食事制限や、ごく短期間での集中的な運動は推奨しておらず、厚労省が提唱する特定保健指導の考え方を参考にしており、共同代表である医師の監修を受けていることが特徴です。
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 4回:19,800円 6回:29,700円 8回:38,720円 |
体験等 | 無料 |
- パーソナルトレーニングをより身近に感じていただきたく 「都度払い」「パーソナル月額」「ハイブリッド月額」の3コース
- トレーニング前に筋肉の柔軟性と関節の可動域を広げる Stretch&Mobility(ストレッチ&モビリティ)
- ダイエット、ボディメイク、大会出場、など皆様の目標に寄り添ったトレーニング
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都世田谷区南烏山4丁目12−8新生堂ビル5階 |
最寄駅 | 千歳烏山駅より徒歩2分(0.1 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:7:00~22:00 木曜日:7:00~22:00 金曜日:7:00~22:00 土曜日:7:00~22:00 日曜日:7:00~22:00 |
定休日 | - |
kalos GYM 千歳烏山給田
![kalos GYM 千歳烏山給田 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/07/cdff7e_c1fb82eaa6954d2d8a647e78f004c9femv2.webp)
kalos GYMは、千歳烏山駅より徒歩10分、仙川駅より徒歩14分に立地しているパーソナルジムです。継続しやすい環境づくりを重視しているパーソナルジムで、月額制でパーソナルトレーニングを提供しています。トレーニングは、毎回同じトレーナーに担当してもらえるため、指導法にズレがなく、安心して受けることができます。
また、確実に予約が取れるようにプラン・コースの時間帯を9:00~17:00の会員・17:00~22:00の会員・9:00~22:00の会員の3コースに分け、人数を限定していることが特徴です。
入会金 | 20,000円 |
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月額・コース料金 | 月4回:26,000円〜32,000円 月6回:33,000円〜42,000円 |
体験等 | 無料 |
- 担当トレーナーが毎回同じトレーナーだから安心
- 月額制なので継続しやすい
- 確実に予約が取れるように時間帯を分け、人数を制限
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 東京都世田谷区給田3丁目31−18スターハイツ千歳烏山104 |
最寄駅 | 千歳烏山駅より徒歩10分(0.8 km) 仙川駅より徒歩14分(1.1 km) |
営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:9:00~22:00 水曜日:9:00~22:00 木曜日:9:00~22:00 金曜日:9:00~22:00 土曜日:9:00~22:00 日曜日:9:00~22:00 |
定休日 | 月曜日 |
千歳烏山で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で本格ダイエット指導】
![CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/04/firstView_pc-e1709711736873.webp)
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月6回:37,950円 月8回:48,400円 【食事管理サポート】 月額:16,500円 |
サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
種類 | オンラインフィットネス |
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住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 | オンライン(自宅) |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:7:00~22:00 木曜日:7:00~22:00 金曜日:7:00~22:00 土曜日:7:00~22:00 日曜日:7:00~22:00 |
定休日 | - |
![小原トレーナー](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/04/6_A4703-1024x1024-1.jpeg)
千歳烏山のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に千歳烏山でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
千歳烏山で女性におすすめのパーソナルジムは?
千歳烏山で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
千歳烏山で料金が安いパーソナルジムは?
千歳烏山で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
千歳烏山の手ぶらで通えるパーソナルジムは?
千歳烏山で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
千歳烏山で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?
千歳烏山で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
千歳烏山でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者/パーソナルトレーナー
小原 元
千歳烏山は、多摩川や森林公園などの自然や落ち着いた雰囲気のカフェやレストランが多く、全体的に穏やかな街であることが特徴です。パーソナルジムも落ち着いた雰囲気で清潔感のある内装であることがあります。
また、西友烏山店周辺など、駅から徒歩圏内にパーソナルジムが多く集まっています。
この記事では、千歳烏山周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!